גם מי שלא אוהב בכלל אגרוף שמעו את הביטוי "אגרוף צללים" והשתמשו בו לעתים קרובות בדיבורו. זוהי טכניקה מיוחדת המאפשרת לספורטאי להשיג מיומנויות מצוינות ולהגיע לתוצאות הרצויות. מטרתו העיקרית היא לתרגל מכות כדי להדוף לא יריב אמיתי אלא דמיוני. ראשית, מופיעה בראש תמונת האויב, שעליה יינתנו מכות. למעשה, הם פשוט יחתכו את האוויר מבלי להגיע למטרה האמיתית. בנוסף לתקיפות, הטכניקה מלמדת אותך להתרכז ולהדוף התקפות של יריב בדיוני. טכניקה זו נמצאת בשימוש נרחב באגרוף וסוגים אחרים של היאבקות.
תוֹכֶן
ללא קשר לפופולריות של הדגמים, ישנם מספר סוגים של כפפות אגרוף, התיאור שלהן ניתן בטבלה ההשוואתית:
סוגי דגמים | מאפיינים כלליים |
---|---|
הַדְרָכָה | תכונות קלאסיות עם סקוטש או מכשירים ללא אצבעות. משמש לאימון ואיגרוף. ניתן לרכוש אותם במחיר ממוצע, למרות שיש להם הרבה יתרונות. מיטב היצרנים מייצרים כפפות מיוחדות ל-MMA ואומנויות לחימה מעורבות, שניתן להשתמש בהן גם באגרוף. מוצר זה מובחן על ידי חוזק מיוחד, עמידות בפני שחיקה, עלות גבוהה. |
חוֹבְבָן | משמש בתחרויות חובבים. יש עיגול לבן על המשטח, המאפשר לשופט לבצע את הניקוד הנכון. הקיבוע מתרחש באמצעות סקוטש או שרוכים. חומר ייצור - עור או דמוי עור איכותי. הם יכולים להיות תקציביים או במחיר גבוה. קריטריוני הבחירה תלויים בהעדפות הספורטאי ובתוכניות העתידיות שלו לקריירת ספורט. |
צדף | אפשרות אימון. עיצובים כאלה משמשים כאשר עובדים עם "אגסים", שקיות, machiavars. הם מיוצרים ללא חומר מילוי פנימי, ולכן הם אינם משמשים בתחרויות. |
לכפפות אגרוף יש סוג כזה של קיבוע:
ציוד בשימוש:
החלק החיצוני עשוי מעור או דמוי עור בעל חוזק גבוה. העור חזק ועמיד במיוחד. אבל דמוי עור מודרני כמעט ואינו נחות מהמקבילה הטבעית שלו, כך שהסחורה העשויה ממנו נבדלת גם על ידי אמינות ועמידות בפני שחיקה. אביזרים כאלה הם לא יקרים, ולכן הם פופולריים מאוד לא רק בקרב חובבים, אלא גם בקרב ספורטאים מקצועיים.
מוצרים כאלה ממולאים בפולימרים מוקצפים, מהם יש כיום כמות עצומה. הופיע כימית לפני 70 שנה, הוא לא איבד את הרלוונטיות שלו היום, הודות למאפיינים הבאים:
בעת מילוי כפפות אגרוף, "מודול המתיחה" ו"מודול הגמישות" ממלאים תפקיד חשוב, שכן החומר נתון למתח רב מדי. "מודול גמישות" מתייחס לאופן היעילות והאחידות של האנרגיה מתפזרת במהלך פגיעות. "מודול חוזק מתיחה" יקבע כמה חזק יהיה הריפוד והאם הוא יתפורר ויפרוץ עם הזמן.
ציוד אגרוף כזה נושא עומסים כה משמעותיים עד שאי אפשר להשתמש בהם בכל קצף. מה שמשמש לדחיסת מזרונים לא יכול לשמש ליצירת אביזרי אגרוף, שכן אף חומר, אפילו חומר איכותי ביותר, לא יכול לעמוד במכות קבועות של חמש מאות קילוגרם על תיק חזק.
גם למבנה התא יש חשיבות רבה. קצף הוא משני סוגים:
הראשון אינו סופג לחות, בניגוד לאפשרות השנייה. זה מצביע על כך שקצף תאים פתוחים יספוג כל הזמן זיעה, יצבור אותה בתוך המוצר, תוך יצירת בית גידול מצוין לחיידקים פתוגניים.
אם יש צורך ברכישת מדי עזר, מיד עולה השאלה איזה מוצר עדיף לקנות. לפני הביקור בחנות, עליך ללמוד את דירוג הצעות האיכות של ייצור זר ורוסי כאחד, לקבוע את הפונקציונליות, להציג ביקורות והמלצות של מומחים שעצותיהם יעזרו לך להימנע מטעויות בעת הבחירה.
איך בוחרים את המוצר הנכון ולמה לשים לב במיוחד? לטענת הקונים יש חשיבות רבה לאיכות הסחורה. יש הרבה יצרנים, אבל לא כולם יכולים להציע מוצר איכותי במחיר סביר. ניתן למצוא את המבצעים הטובים ביותר בסופרמרקטים מיוחדים לספורט. אבל יש חנויות מקוונות יוקרתיות שבהן אתה יכול לקנות מוצר זול אך ראוי לציון על ידי הזמנתו באינטרנט. באותו מקום, פריטים חדשים עם או בלי פונקציות נוספות מועלים לבדיקה.
עיצוב המוצרים צריך לספק אחיזה נוחה והדוקה של היד לתוך אגרוף. יחד עם זאת, האגודל במצב נוח הודות למחלקה המבוצעת היטב עבורו. חלק ההלם של המבנה עשוי עם הגנה מחוזקת. יש להגן על האגודל מפני נזק ממכות לא נכונות, לא מדויקות ומבטות.
הריפוד על המוצר נועד לספוג את כוח הפגיעה.אבל הגמישות שלו צריכה לספק "תחושה של מגע" בעת מכה. ריפוד רב מדי עלול להזיק לבן/בת הזוג.
ציוד מוצק ואיכותי משכך ביעילות את האנרגיה של מכה חזקה, ומאפשר להעבירם בצורה מדויקת ובטוחה ליריבכם מבלי לגרום לו לפציעות משמעותיות ולקבל מכך סיפוק פיזי ומוסרי.
הדרישה העיקרית לאריזה היא חיי שירות ארוכים. הוא חייב לשמור על התכונות הפיזיות שלו במשך 12 חודשים לפחות עם אימון אינטנסיבי.
פרק כף היד מהודק בשרוכים או סקוטש. למתחילים, לדברי מאמנים, הידוק בצורה של חפתים סקוטש מתאים יותר. שרוכים מועדפים על ידי מתאגרפים מקצועיים. אתה יכול למצוא קיבוע בצורה של רצועה אלסטית. אבל זה לא ביקוש גדול, שכן הוא נחשב פחות אמין מאשר אפשרויות אחרות.
מנעולי שורש כף היד עשויים מסקוטש עמיד ואיכותי, רחב מספיק כדי להתאים היטב על פרק כף היד ולא להתפרע בעת המכה.
המותגים המפורסמים ביותר שכדאי לשים אליהם לב במיוחד, ללא קשר לעלות הסחורה שלהם, הם:
עשוי מניאופרן איכותי, אשר מבטל לחלוטין שפשוף של העור במהלך אימון ואיגרוף צללים. משקלם הוא 0.25 ק"ג. בייצורם נעשה שימוש בטכנולוגיית Climacool, התורמת להסרת לחות וחילופי אוויר טובים.דגם עם משקולות שנראות כמו כדורי מתכת. סוגר נוח מאפשר לתקן את המוצר על היד באיכות גבוהה.
מחיר - 2290 רובל.
מותג המוצרים Weighted Gel Everlast Velcro במשקל חצי קילוגרם. רשת מידות: S/M ו-L/XL. עטיפות נצמד עוזרות להתאים את המוצר לכל יד ומספקות התאמה מושלמת סביב פרק כף היד. כיס מיוחד מסופק בצד האחורי, שבו נמצא משקל נשלף של 450 גרם. מודל טוב לתרגול שביתות עם יריב בדיוני. זה הרבה יותר נוח ממשקולות או משקולות להקה. ניתן להשתמש בזמן ריצה.
מחיר - 2199 רובל.
בשימוש נרחב עבור אגרוף צללים וקרוס קאנטרי. מקובע בצורה מושלמת על הידיים עם שרוול סקוטש ורצועת הידוק. כל כפפה שוקלת חצי קילוגרם. המוצר עשוי מניאופרן באיכות גבוהה, במילוי שבבי מתכת. פרקי הידיים מצוידים בחיזוק נוח ועמיד המעניק העמסה אופטימלית ללא קשיחות תנועה. בנוסף לתרגול שביתות אגרוף בצל, הם מצוינים להתעמלות פנאי, אירובי וכושר.
העלות היא 578 רובל.
מיוצר ברוסיה. דגם עם משקלים בכמות של 2 חלקים של 1 ק"ג כל אחד. המשקל הכולל של הציוד מגיע ל-16 ק"ג. מיועד לאימון כוח ושאיבת שרירים הקשורים לקבוצת ההלם. מוצר זה אסור בהחלט לשימוש בעת עבודה במהירות, שכן הוא מסוכן מאוד מבחינת פציעה ותנועות פתאומיות עם משקל כזה עלולות להוביל לבלאי מהיר של הציוד.
כדי שיהיה נוח לפעילות הגופנית, מוחדרות לחלק הפנימי משקולות מיוחדות אשר לא רק מעלות את המשקל, אלא גם תורמות להתאמה צמודה של החומר לכף היד של הבוקסר. באמצעות מתלים חיצוניים ניתן להתאים את הווליום הדרוש.
ישנן הגבלות מסוימות בעבודה עם ציוד כזה:
הזוג מחולק לכפפות ימין ושמאל. העיקר להלביש אותם נכון. אחרת, זה יהיה לא נוח לעבוד בהם. המשקל הגדול של המוצר נותן עומס משמעותי לא רק על הידיים, אלא גם על כל הגוף של הספורטאי. זה נכון במיוחד עבור הרגליים והגב.
העלות היא 11,000 רובל.
המודל נוצר על בסיס ההתפתחויות של נבחרת האגרוף הלאומית של רוסיה. כל חברי הצוות, כולל מבוגרים, נוער ונוער, עשו תרגילים עם ציוד כזה לפני התחרות. פסק הדין שלהם - הידיים שלהם פשוט עפות.חלקו הפנימי של המוצר מצויד במשקל המאפשר ביצוע כל תרגיל, במיוחד אגרוף צללים. הודות למשקולות, הוא מתאים היטב את היד, מה שלא מאפשר להחליק. ניתן לבצע את הגודל הנדרש באמצעות שני מתלים חיצוניים.
המשקל הכולל של המוצר הוא 4 ק"ג. לא רק ידיו של המתאגרף, אלא גם רגליו, כמו גם הגב התחתון, נופלים תחת העומס. כדי לא להרגיש אי נוחות במהלך האימון, יש לא להתבלבל בין כפפות ימין ושמאל וללבוש אותן בצורה נכונה.
מחיר - 3870 רובל.
מוצרים איכותיים של אחד מיצרני מוצרי הספורט הפופולריים ביותר. מצויד בחומרי ניפוח נוספים במשקל 500 גרם לכל יד. בעת ביצוע מכות עם צל, הספורטאי מקבל עומס נוסף על ידיו. אטב נוח ואיכותי - סקוטש מאפשר לך פשוט לשים אותם על הידיים ולתקן אותם בגודל הנכון. החומר מתאים בצורה נעימה לעור מבלי לגרום לאי נוחות.
העלות היא 2890 רובל.
מוצר באיכות גבוהה. המשקל מותאם באמצעות משקולות עופרת של 250 גרם כל אחת, בציפוי אבקה. העומס מווסת על ידי הספורטאי עצמו, בהתאם לסבולת ולכושר הגופני שלו.במהלך האימון, במיוחד אגרוף צללים, סוכני ניפוח מיוחדים לא רק מוסיפים משקל, אלא גם מאפשרים לחומר להתאים היטב לזרוע. את המידה הרצויה מחברים באמצעות שני מתלים חיצוניים. לפני שתתחיל להתאמן, עליך לשחרר את הידיים.
המשקל הכולל של המוצר הוא 7 ק"ג, כך שהספורטאי מקבל עומס על כל הגוף, כולל הגב התחתון, הרגליים והכתפיים. חשוב מאוד להתחמם מראש ולווסת באופן עצמאי את עוצמת התנועות כדי לא לפגוע במפרקים.
המוצר עשוי מבד סינטטי עמיד - ניילון 1680 D. על מנת לא להרגיש אי נוחות מנוכחות משקולות, החלק הפנימי של הכפפות מצויד באטימה מיוחדת של חמישה מילימטרים. החלק החיצוני של המוצר עשוי מבד כותנה טבעי. עמידות המוצר תלויה ישירות בעוצמת השימוש בו. ככל שתתאמן לעתים קרובות יותר, כך נקודת הבלאי תגיע מהר יותר. המוצר מוגן בפטנט ובעל תעודת היגיינה.
העלות היא 2700 רובל.
זמין בגדלים הבאים: L/XL ו-S/M. מצויד במערכת הייצוב Protex2 המבטיחה נוחות ומגינה על האמות מפציעות. המוצר ספוג בתכשיר אנטיבקטריאלי, המונע מחיידקים להתפתח וליצור ריח לא נעים, וכן מגן על הידיים מפני לחות.הנוכחות של מערכת C3 מאפשרת לבצע מכות חזקות וחדות, תוך אי יצירת לחץ נוסף על מפרקי הכתפיים. Evercool מאפשר לך אוורור מעולה ולשמור על טמפרטורה אופטימלית.
העלות היא מ 3990 רובל ל 4490 רובל.
מוצרים איכותיים בגודל מלא עם משקולות הממוקמות בפרקי הידיים בתאים מאובזרים במיוחד. מערכת POWERCORE קיימת TM. קצף כימי C3 משמש כחומר מילוי. כל כפפה מצוידת בארבע משקולות במשקל 300 גרם. המשקל הכולל של המשקולות לכל כפפה הוא 1200 גרם. המשקולות מחוברות היטב לכפפה באמצעות רצועות סקוטש מיוחדות. המוצר מושלם לאגרוף צללים ולפגיעה בשקי אגרוף רכים. אל תלבש אותם לספירה. זה כרוך בפגיעה חמורה באויב.
מחיר - 10990 רובל.
מוצר כזה מגיע רק לעתים רחוקות עם הוראות לטיפול במוצר, ולכן ספורטאים, במיוחד מתחילים, אינם יודעים כיצד לטפל כראוי בציוד שלהם.חלקם אף מנסים לשטוף אותם במכונת הכביסה, מה שמוביל לבלאי מהיר או נזק. ללא טיפול מתאים, אפילו כפפות יוקרתיות של יצרנים מובילים ייכשלו תוך פחות מ-12 חודשים.
על מנת שהציוד יישאר אמין, נקי, נקי מריח זר וחלק עליון פגום, עליך לפעול לפי ההמלצות הבאות:
חל איסור מוחלט להניח כפפות לייבוש על סוללה חמה, להשתמש במגהץ או במבערים דולקים.
Shadowboxing כולל הזזת הלוחם או המתאגרף לבדו, עם יריב ויזואלי, זריקת אגרופים לאוויר ולא לעבר המטרה האמיתית.התרגיל פופולרי במיוחד, מכיוון שהוא מאפשר לספורטאים לחדד טכניקות לחימה ולשפר את סיבולת הגוף. הוא משמש הן כאימון עצמאי והן כחימום לפני קרב כדי להיות מוכן להשיב מלחמה נגד יריב אמיתי.
אם הכל נעשה נכון, אז איגרוף צללים יעזור לשלוט טוב יותר בטכניקת אגרוף, לשפר מהירות, כוח, כוח, עבודת רגליים, קצב, סיבולת, באופן כללי, כל מה שמתאגרף צריך לניצחונות עתידיים.
Shadowboxing הוא די תכליתי בשל הפשטות והסגנון החופשי שלו. אתה יכול להתאמן מבלי להסיח את דעתך מתיק תלוי או אגס, רק להקשיב להערות המאמן, להסתכל על עצמך במראה או במצלמה. אין צורך בציוד נוסף, אף אחד לא מעניש על טעויות שנעשו. אדם צריך רק להפעיל את הדמיון של עצמו ולתרגל כל תנועה, בכוחות עצמו.
אבל, באשר לספרינג טבעי, אגרוף צל כרוך בציוד המלא של הספורטאי, כולל כפפות אגרוף מיוחדות. קודם כל, הם צריכים להיות איכותיים, נוחים, פרקטיים, עמידים ולא טראומטיים.