דירוג הספרים הטובים ביותר על אמנות החיים בהרמוניה עם עצמך ועם העולם

להרמוניה אין שום קשר להצלחה או אידיאליזם. הרמוניה לא אמורה להתנשא מעט קדימה בסדרה של מטרות מרובות, כמו השתקפות של פנס על המזח בחייו של גטסבי. היא חייבת ללכת ליד אדם, זה לצד זה במהלך החיים. הרמוניה שזורה באופן הדוק במהות האהבה: אהבה לעצמו, לעולם, לזולת. וקבלה: קבלה של עצמך, אנשים, נסיבות.

בשביל מה יש הרמוניה? אנשים חיים בשביל עצמם, אפילו בלי לחשוב על זה, ולא מתלוננים. כל יום הם הולכים לעבודה (אולי לא האהובים עליהם), נפגשים, מדברים עם אנשים (שעשויים להיות באמת לא נעימים), יוצרים משפחות (שקורסות כמו דומינו). האם הם יכולים לענות בחיוב על השאלה: האם הם מאושרים? בלי ערמומיות, בלי ניסיונות שכנוע עצמי. אין ספק שיש עשרות "אבל" שונים שמפרים את שלמות התמונה המאושרת שניתנה.הרמוניה רוחנית לא עוזרת לעלות בסולם הקריירה או לזכות באליפות, אבל היא גורמת לאדם להרגיש שמח ועצמאי עם מה שיש לו היום, להסתכל על החיים באופטימיות, וזה בתורו רק תומך באדם להשיג את מטרותיו. .

כדי להשיג מצב נפשי זה הוא די ריאלי: בשביל זה אתה יכול להשתתף בהרצאות מיוחדות, הכשרות, לעבוד עם פסיכולוג, לקרוא ספרות רלוונטית. המאמר שלהלן מכיל דירוג של הספרים הטובים ביותר על האמנות העדינה של חיים בהרמוניה עם עצמך ועם העולם.

איזו אישיות יכולה להיקרא הרמונית?

כאשר המעשים אינם חורגים מערכים פנימיים, אמונות, כאשר אתה יודע מה אתה רוצה וכיצד להשיג זאת, כאשר יש אהבה בריאה לעצמך, כאשר הלב והנפש נמצאים על אותו אורך גל – אלו הם סימנים לאישיות הרמונית. אדם כזה לא צריך לבחור בין טיעוני ההיגיון והרגשות. האיזון הפנימי עוזר לחשוף את הפוטנציאל, לנצל את היכולות, היכולות והכישרונות של האדם בצורה יעילה ככל האפשר. אנשים כאלה מקבלים את המתנה היקרה ביותר - אושר.

איך להשיג ולשמור על הרמוניה בעצמך?

מצב ההרמוניה הרוחנית מסייע לפרט ליהנות מהחיים: לא חלק מהם, כאשר גם ברגעים הטובים מתגנבות אל תת המודע שאלות עדינות של ספק, אלא להרגיש את הרגעים ב-100 אחוז. ההישג של מצב זה קשור לכמה שינויים הכרחיים בחיים ובאישיות. זהו מכלול שלם שיכין לשינויים בחשיבה של הפרט.

• הצעד הראשון שאדם צריך לעשות כדי למצוא שקט נפשי הוא פיוס. השלמה עם האני הפנימי שלך.בשלב זה עזרה של מומחה מוכשר, פסיכולוג, שיעורר את המחשבות הנדרשות, יעזור לך להתמודד עם פצעי לב שלא נרפאו, להשתחרר מתלונות ישנות, להיפטר מכעס עצור, כעסים , עצבנות, להכיר את הפחדים שלך, להבין את המניעים של מעשיהם, לציין את הכיוון של פעילויות נוספות;
• למד לסלוח. קודם כל, את עצמך. כל אדם עושה דברים רעים. גם זו חוויה. אתה צריך להבין שפעולות הן לא האישיות עצמה. הם קורים בהשפעת גורמים רבים. ומכיוון שזו כבר עובדה מוגמרת, אל תתקעו בה. קבל, הבין וסלח לעצמך או לאחרים על כך;
• קבלה של החסרונות שלך: מראה, התנהגות או אופי. אל תעריך את עצמך, אל תשווה, אל תחלק לטוב ורע, לבן ושחור. קומה נמוכה זה לא רע, זה אתה, זה חלק ממך ומהאישיות שלך, ממש כמו אף מכור או שפתיים דקות. מדוע אנשים מסוימים, לאחר שתיקנו מראה שאינו מתאים להם בעזרת הישגי הרפואה המודרנית, לאחר זמן מה חוזרים שוב לנקודת ההתחלה? כי הנקודה היא לא במראה ככזה, אלא בתפיסה של הפרט. לפני שמשנים משהו, יש לקבל, לאהוב את מה שהטבע העניק;
• נורמליזציה של רמת ההערכה העצמית. יותר מדי הערכה עצמית זה רע בדיוק כמו פחות מדי. אדם, שמאמין שמזלזלים בו, מתחיל להיעלב באחרים ללא סיבה, מתעצבן ומתרגש. תפיסה מציאותית של עצמך היא צעד חשוב לקראת חיים בהרמוניה עם העולם הסובב אותך;
• יחסים עם הסביבה. סנן את הסביבה שלך. תחליט מה לא מקובל עליך בזוגיות, איזו תקשורת מעייפת אותך, שואבת אנרגיה. הגבל או הפסק לחלוטין לתקשר עם אנשים כאלה. העולם מלא באנשים – וביניהם האנשים "שלך", אז תפסיקו להיאחז באלה שמביאים אי נוחות;
• למד לתת ולקחת, לעשות טוב. זה לא אומר לתת מחצית מהמשכורת שלך לנזקקים. אתה יכול לעשות מעשים טובים בכל יום: להחזיק את הדלת לשכן עם עגלה, לוותר על הכיסא ברכבת התחתית, לעזור לסחוב תיקים כבדים, לבשל את ארוחת הבוקר האהובה עליך לבן הזוג שלך. על ידי עשיית מעשים טובים, אדם שולח אנרגיה חיובית, שחוזרת שלוש פעמים. בנוסף, הוא מספק את הצורך של אדם להיות נחוץ, שימושי לחברה;
• לִיצוֹר. יצירתיות עוזרת להירגע ולנקות מחשבות.זה לא חייב להיות ציור: בטיק, גילוף עץ ושריפת עץ, ייצור סבון, בישול, סריגה, תפירה, גינון - כל זה מכוון מחדש את האישיות האנושית לדרך יצירתית, עוזר לחשוף את כישרונותיו;
• תנאי חיים. זה על נוחות ונעימות. אתה לא צריך להיות מובל על ידי נורמות חברתיות, טרנדים פופולריים. אם אתה לא אוהב מינימליזם אופנתי, אתה אוהב כריות בהירות, שטיחים עם פרנזים וטפט לימון - אז שיהיה! הבית הוא מקום הכוח שלך, הוא חלק ממך. הפוך אותו כך שיהיה נעים, רגוע, נוח;
• בריאות. גוף האדם הוא מקדש, כלי קדוש שיש להגן עליו. קשה לעסוק בהרמוניזציה אישית כאשר אתה מרגיש אי נוחות פיזית או חולה;
• פיתוח עצמי. פיתוח עצמי לא אומר לספוג טונות של מידע, לקנות את כל החידושים הכי צפויים של השנה ממדפי חנויות הספרים, אלו שאיפות, ניסיונות להיות לפחות קצת יותר טובים מאתמול.

מה מפריע להרמוניה בחיים?

במוקדם או במאוחר, כולם מגיעים לאבן דרך מסוימת, נקודת מפנה כאשר אתה מרגיש כמו בלון: או מרחף רפוי באוויר, או מוכן להתפרץ מעצבנות, אדישות או כעס. בתקופות כאלה של חיים, ההרמוניה אובדת.

1. אובדן של אדם אהוב או אדם אהוב. אין דבר "מטריד" יותר מאירוע מסוג זה. למרבה הצער, לפעמים לוקח שנים להתגבר על פציעות כאלה;
2. משברי גיל. זה לא קשור למספר שעל העוגה ולמספר שנות חייהם. משבר הוא, קודם כל, התנגשות של שני שלבים, תקופות חיים: כדי לעבור לשלב הבא, אתה צריך לצאת בצורה מוכשרת מהקודמת.מתרחשות שינויים ערכיים רציניים, עקרונות ואמונות מוסריות, סדרי עדיפויות בחיים משתנים;
3. שינויים בבריאות, במראה. במיוחד כשמדובר בפציעות, מחלות ממושכות, מחלות כרוניות. כשאתה מרגיש שאתה מוכן לאמץ את העצומות, וגופך בכיסא גלגלים מוחה. כאשר לב חזק נעול בגוף של נשמה חלשה. על מנת לרכוש איזון והרמוניה פנימית בנסיבות כאלה, יש צורך בכוח רצון, רצון והתמדה;
4. הידרדרות ביחסים בין אישיים. אדם חי על "אי מיושב", המאוכלס לפעמים במיליוני אנשים. יחסים עם אנשים אחרים הם חלק מיידי מחייו;
5. טראומה פסיכולוגית, תלונות נסתרות, פחדים, פוביות, הערכה עצמית לא מספקת. חלקם מגיעים מילדות, ואנחנו אפילו לא חושדים בכך, ממשיכים לחיות את אותו תרחיש שוב ושוב;
6. "כדור שלג" בפתרון בעיות חיים קטנות. בעיות יומיומיות קטנות הן כמו גרגרי חול בשעון חול: יש לפתור אותן בהדרגה, בביטחון בזה אחר זה. ברגע שמתחילים להתעסק, לזרוק דברים על רצפת הכביש, השעון עוצר;
7. נסיבות חיים קשות שאינן תלויות באדם. במקרים כאלה, צריך רק לבחור בדרך פחות טראומטית להתפייס איתם;
8. שינויים בתנאי החיים, רווחה חומרית. הכדור בעולם המודרני נשלט על ידי יציבות פיננסית ושגשוג. אבל למרבה הצער, לפעמים במרדף אחריו, אתה מאבד משהו מאוד חשוב, אפילו בלי לשים לב איך זה קרה. למצוא איזון סביר, לא ללכת ראש להרוויח כסף, כדי שבהמשך לא תזכור למה הם מיועדים, זו אומנות שלמה.

דירוג הספרים הטובים ביותר על אמנות החיים בהרמוניה עם עצמך ועם העולם

צ'טן פרקין ספר השינויים והעיצוב האנושי.גלה את סוד הטבע שלך"

ההיסטוריה של הופעתו של ספר זה בשוק המקומי היא די יוצאת דופן. מרינה מרשנקולובה, מתרגמת בהשכלתה, מוקסמת ממערכת העיצוב האנושית כבר שנים רבות. פעם אחת, במהלך טיול, הספר הזה נפל לידיה, מה שהפך אחת ולתמיד את רעיונותיה. היא יצרה קשר עם הסופרת, הוצאה לאור רוסית, והספר הפך לזמין גם לנציגי דוברי הרוסית. מעריצים זרים של יצירתו של הסופר טוענים שהמפות שנערכו על פי ההמלצות עזרו לא פעם בקבלת החלטות, עזרו להכיר את עצמך טוב יותר, להתחיל לחיות בהתאם למי שאתה באמת, להתחיל לחיות את חייך.

• הספר נכתב על ידי מומחה בינלאומי מוכר בתחום חקר מערכות העיצוב האנושי;
• כלול בספרים המובילים שאתה צריך לקרוא כדי להכיר את עצמך טוב יותר;
• הידע מוצג בבהירות, נגיש לאדם רגיל;
• עוזר להבין טוב יותר את המשמעות של פעולות של אנשים אחרים ושל עצמך.

• לא.

ג'ן סינדרו "שלא נועה. חוכמה עתיקת יומין שאומרת: תפסיקו להתלונן, הגיע הזמן להתעשר.

במשך שנים רבות, ג'ן חיה בתנאים לא הכי טובים, קטעה מעבודה אחת לאחרת, חסכה כסף ללא הרף, ועכשיו היא גרה במלונות הטובים ביותר, נוסעת בקנה מידה גדול ומסרבת לעצמה מעט. כיצד הגיעו השינויים הדרסטיים הללו? היא חולקת את הסודות האלה בספרה. כל העצות, השיטות שהיא מציעה הם כולם תוצאה של ניסוי וטעייה שהיא חוותה בעצמה. הספר עוסק לא כל כך במרכיבים הפיננסיים של החיים, אלא בשינוי צורת החשיבה. כדי ללמוד איך להיות מאושר, אתה צריך להתחיל לחשוב אחרת.

• קורא בקלות, בנשימה אחת;
• כתוב בשפה מרתקת, עם קצת הומור;
• זה יהיה שימושי למתחילים בז'אנר זה.

• רעיונות רבים אינם חדשים, לחובבי הז'אנר הזה זה יהיה משעמם.

Sadhguru, שריל סימון סטרייט מדברת עם Sadhguru. על אהבה, מטרה וגורל

שריל סימון, מחברת הספר הפופולרי, חולקת את הניסיון שלה במציאת שקט נפשי. מדוע, כך נראה, אדם שאינו עמוס בעול של בעיות, חי בשפע, עם משפחה נפלאה, אינו מרגיש מאושר? מדוע אין הרגשה של הרמוניה, שלווה ורוחניות. לאחר שחוותה רגשות כאלה, שאלה שאלות רבות שלא מצאה להן תשובות בעצמה, פנתה שריל אל Sadhguru לעזרה, כדי שהוא ישתף אותה בחוכמתו ובידע שלו. הספר כתוב במתכונת מעניינת בצורה של שיחות והרהורים, החושף לא רק את סודות מציאת ההרמוניה, אלא את אישיותו של הגורו עצמו.

• העבודה קלה לקריאה;
• ספר חובה לכל מי ש"חסר לו משהו" בשביל האושר;
• זול.

• לא.

ברט בלומנטל "הרגל אחד בשבוע"

האם ניתן לשנות באופן קיצוני את חייך, עמדותיך, הרגלים? כמה זמן צריך בשביל זה? כמה פעמים התחלתם חיים חדשים "מיום שני" ולא השגתם הצלחה? רב מכר זה חושף את החשיבות, את החשיבות של הכנסת הרגלים שימושיים ונכונים לחיי היומיום שלך, שעוזרים להביא יציבות, הרמוניה לחייו של אדם. מדריך הלימוד הוא קורס נהדר של 52 שבועות לשיפור איכות החיים.הספר מורכב מכמה חלקים המוקדשים לתחומים מסוימים של פעילות אנושית. הדרכים המומלצות, שיטות העבודה על עצמו מייצגות התקדמות הדרגתית לקראת המטרה בצעדים קטנים אך בטוחים.

• התוכן של המדריך מוגדר באופן ספציפי, המחשבות מנוסחות בצורה ברורה, ללא מים;
• הרבה דברים פרקטיים.

• מתכונת ההוצאה כוללת שנה שלמה של עבודה קשה על עצמך. קראו ותשכחו - זה לא על הספר הזה.

בת' קמפטון "וואבי סאבי. סודות יפניים של אושר אמיתי בעולם לא מושלם

התודעה של היפנים מבוססת על התבוננות. נכס ייחודי זה קבע לא רק את תכונות האמנות, האומנויות והמלאכה, אלא גם את אורח החיים, חיי היומיום של האומה. למרות היותם אומה עובדת (מספר ימי חופש בשנה, שעות ארוכות), יש להם את אחד משיעורי ההתאבדות הנמוכים במדינה בעולם. מה הסוד? מהו המפתח הזה לאושר שאף אחד לא מדבר עליו בקול רם, אבל כולם יודעים עליו.

במרוץ אינסופי, עומס, תחרות, אנשים עושים טעויות ענק בבחירת סדר העדיפויות, שבה כל הדרך שנעשתה בסופו של דבר מתגלה כחסרת משמעות. אדם מרגיש לא מרוצה, אומלל, למרות שאולי יש לו קריירה בנויה, משפחה חזקה. הרעיון שמציג המחבר עוזר להסתכל אחרת על החיים המודרניים. הפופולריות של הספר נובעת מהמילה האטמוספרית, הנעימה, ועצותיו המאשרות חיים.

• ספר על אומנות ראיית היופי ברגע;
• עם האיורים העדינים ביותר;
• הספר כתוב בסגנון נעים ומעודן;
• אִינפוֹרמָטִיבִי;
• המחיר הממוצע הוא די סביר עבור האדם הממוצע.

• לא.

נדיה נארין פיליפס, קטיה נארין "תאהבי את עצמך. סודות הטיפול בנפש ובגוף"

רק אישיות מאושרת והרמונית יכולה לשמח אדם אחר. כשאתה מרוצה מעצמך, מרוצה, אז אתה גם רואה רק דברים חיוביים אצל אחרים, אתה מוכן לחלוק טוב עם אחרים. וכשאתה צולל ראש לתהום הבעיות, אתה נתקע בעצמך, הופך לאגואיסט סטריאוטיפי. לכן, בספרן, האחיות Narain חולקות את סודות האגואיזם הבריא, הטיפול העצמי והאהבה העצמית. כמה עולה השמלה המהממת שראית בחנות הכלבו? אל תצטער - קנה את זה! אתה בעצמך תשים לב איך אתה רוצה לרצות מישהו קרוב.

• ספר זה הוא ספר חובה לכל מי שחדש בז'אנר;
• קורא במהירות;
• מתאים לקריאה בתחבורה.

• רבים מהרעיונות בספר חוזרים על עצמם בפרקים שונים;
• למתחילים בתחום הידע העצמי, התפתחות עצמית.

Thomas Chamorro-Premusik "ביטחון עצמי: איך להגביר את ההערכה העצמית, להתגבר על פחדים וספקות"

ההוצאה נכללת בדירוג של ספרי ההערכה העצמית האיכותיים ביותר. ספר זה אינו עוסק בביטויים מניעים, בסיפורים מרגשים המאשרים חיים, אלא בניסיון מדעי, בבסיס ראיות. זה מומלץ על ידי איגוד הפסיכולוגים. התיאור מפרט מדוע העולם ההזוי הזה הוא כל כך מסוכן, שאליו יכול להיכנס אדם המגביר את ההערכה העצמית שלו, מבלי שיש לו יכולת מספקת תחת זה. מספרת מדוע התיאוריות של מאמנים ובלוגרים מודרניים רבים מסוכנות.

• הרבה מחקרים מדעיים;
• נכתב על ידי מומחה;
• עם עצות מעשיות.

• לא.

אילזה סאנד "קרוב ללב: איך לחיות אם אתה אדם רגיש מדי"

הגישה ותפיסת העולם של אנשים מסוימים רגישים מדי. הם בקושי יכולים לסבול זעזועים, תככים בעבודה מטרידים בקלות, ולפעמים אתה אפילו רוצה להיות על אי בודד או לעצור את הזמן. לאנשים כאלה קשה הרבה יותר להתמודד עם דאגות יומיומיות בקצב המודרני של חיינו. קשה להם להיות עצמם, כי החברה המודרנית מכבדת, מוקירה אישיות חזקה וחזקה שאינה מפזרת אחיות. הפסיכותרפיסטית המקצועית אילזה סאנד מסבירה כיצד אנשים כאלה מתקבלים ומרגישים בנוח, הרמוניים בחברה המודרנית, למה לשים לב באורח החיים שלהם, ומה לשנות.

• הספר נכתב על ידי פסיכותרפיסטית מקצועית;
• מובאות דוגמאות מהתרגול.

• לדברי הקוראים, די הרבה מים.

כל אחד מהספרים המוצעים במבחר הוא ייחודי בדרכו. הם בהחלט ימצאו את הקורא שלהם. הדירוג המלוכד יעזור לך להבין איזה ספר עדיף לקנות, יש אפשרויות זולות ותקציביות שאינן נחותות בשום אופן מהלהיטים הפופולריים. האינטואיציה גם תגיד לך איך לבחור את הספר הנכון. לפעמים תת המודע שלנו רומז לנו, מראה לנו מה אנחנו צריכים יותר כרגע.