דירוג המרפאות הטובות ביותר לטיפול בעמוד השדרה בנובוסיבירסק לשנת 2022

כאב רגיל בגב התחתון או עצם החזה הוא נפוץ למדי, בדיקה בזמן של עמוד השדרה עוזרת למצוא את הגורם לכאב. העיקר עבור המטופל הוא למצוא מרפאה שרופאיה יספקו סיוע מוסמך וירשמו טיפול יעיל, בואו נדבר על המרפאות הטובות ביותר לטיפול בעמוד השדרה בנובוסיבירסק בשנת 2022.

גורמים לכאב

המונח "כאבי גב תחתון" משמש להתייחס לסוגים רבים של מחלות הממוקמות בחלק התחתון של עמוד השדרה, עם סיבות שונות, חומרה והצגה קלינית.

כאבי גב הם לרוב מחלה ניוונית, שחומרתה תלויה בגורמים רבים, כולל:

• נטייה גנטית ותורשה;
• ההשלכות של העבודה הקשה שנעשתה;
• ספורט או פציעה.

המקור השכיח ביותר לכאבי גב תחתון הוא הדיסק הבין חולייתי.

אלמנט זה דומה לדיסק בצורתו. מורכב מ-annulus fibrosus המקיף גרעין סחוס-סיבי גמיש. הדיסקים הבין-חולייתיים מחברים את גופי החוליות הבודדים ונושאים וסופגים את הלחצים שעמוד השדרה נתון להם.

התהליך הניווני של הדיסקים הבין-חולייתיים, שמתחיל כבר בגיל ההתבגרות ומתקדם עם הזמן, נקרא דיסקופתיה.

דיסקופתיה אינה הגורם העיקרי לאי נוחות בגב התחתון, אך מהווה 60-80% מכלל מקורות הכאב, הנמצאים לרוב בקרב אנשים בגילאי 30 עד 50 שנים. זהו סוג של פריצת דיסק הכוללת פריצת השכבה החיצונית של הדיסק והבליטה מבחוץ, הגורמת ללחץ על העצבים, השרירים וכלי הדם. הגורם המיידי לדיסקופתיה עשוי להיות כיפוף מהיר או כיפוף עם סיבוב נוסף, אשר מזיז את הגרעין הטרשתי לאחור, מה שגורם לקרע.

במקרים מסוימים, כאב מתרחש בקצות העצבים של שרירים פרה-חולייתיים, מפרקים או רצועות עמוד השדרה עמוסים מדי או מכווצים.

אסור לנו לשכוח פתולוגיות מסוכנות אחרות:

• גידולים בעמוד השדרה;
• נגעים דלקתיים ומוגלתיים;
• המטומות בתוך תעלת עמוד השדרה;
• שברים.

ברוב המקרים, לאחר הבדיקה שומעים את האבחנה - אוסטאופורוזיס. כאשר המחלה מתרחשת, עיוות של החוליות הנגרם מאובדן רקמת עצם באזור המותני גורם לכאבים בגב התחתון ובעמוד השדרה של עצם החזה של השלד, וכן לכאבים מאחורי עצם החזה.

ישנם גורמים רבים לכאבי גב, רבים מהם טבעיים (אחרי גיל המעבר, זקנה), חלקם תוצאה של תהליכים פתולוגיים בגוף או נטילת תרופות שונות.

אוסטאופורוזיס היא מחלת עצם שכיחה המאופיינת בירידה במשקל עקב ירידה בצפיפות המינרלים של העצם (BMD). אוסטאופורוזיס מתחלק ל-2 סוגים בהתאם לסיבות המונעות את ההטמעה וההעברה התקינה של סידן:

• יְסוֹדִי;
• מִשׁנִי.

אוסטאופורוזיס ראשוני (יותר מ-85%) נגרמת על ידי שינויים הורמונליים המתרחשים בגוף האדם. ירידה בייצור האסטרוגן משפיעה ישירות על מידת חילוף החומרים של סידן, מה שמוביל לירידה ב-BMD.

בנוסף, התקופה שלאחר גיל המעבר מאופיינת בהפעלה של תהליכי ספיגת עצם, כלומר, נפח עצמות הסידן ה"נספגות" עולה באופן משמעותי על נפח העצמות הנכנסות.

אחד הגורמים לאוסטאופורוזיס משנית הוא הפתולוגיה של מערכת העיכול, המונעת ספיגת סידן, כמו גם חוסר בוויטמין D, המתרחש מהסיבות הבאות:

• צריכת מזון לא מספקת;
• הפרה של תהליכים מטבוליים הגורמים להיווצרות עור מאוחרת בהשפעת קרניים אולטרה סגולות;
• חוסר רגישות של הגוף לויטמינים עקב מחסור או היעדר קולטנים, הפיכת פרוויטמין D, המתקבל בסינתזה טבעית, לוויטמין D.

אבחון מודרני ומדויק מאפשר לחולים לקבוע את אבחון המחלה, לעבור קורס ולקבל טיפול מוסמך.

מומחים מבחינים בין הגורמים לכאב בגב התחתון ובפתולוגיות בעמוד השדרה של איברים שכנים:

• מחלות בדרכי השתן (נפרוליתיאזיס, ביטויים זיהומיים, דלקת שלפוחית ​​השתן);
• תהליכים דלקתיים של איברי הרבייה הנשיים (גידולים של הרחם ותוספות, אנדומטריוזיס, מחזור כואב);
• בעיות בבלוטת הערמונית אצל גברים;
• תהליכים דלקתיים של מערכת העיכול.

סוגי מחלות של עמוד השדרה

שינויים ניווניים במותני

שינויים ניווניים מתרחשים לרוב עם הגיל, שיא המחלה מתרחש בגיל 50-60 שנים. הסיבה עשויה להיות ירידה בפעילות הגופנית ובעקבותיה חולשת שרירים. לאחר מכן עומסים יתר על המידה החוליות והרקמות של עמוד השדרה, שאינן מורגלות לעומסים סטטיסטיים חמורים (אורח חיים בישיבה). הכאב קבוע או לסירוגין ומחמיר עם תנועה או עמידה ממושכים.

אם שינויים ניווניים אינם עולים משמעותית, ניתן לטפל בהם באופן שמרני. הטיפול מתבסס בעיקר על שיקום פיזי ושינויים בחיי היומיום. כאן תוכלו גם לתמוך בתהליך השיקום באמצעות ביצוע זריקה טיפולית.

תסמונות עומס יתר בעמוד השדרה

זהו אחד הגורמים השכיחים ביותר לכאבי גב כרוניים. מדובר בשילוב של עומס יתר של שרירים, רצועות ודיסקים בין חולייתיים כתוצאה מעבודה פיזית קשה, ספורט או תנוחה לא נכונה. כאב מתבטא לפעמים לא בעמוד השדרה, אלא בחלקים מרוחקים של הגוף. בהתאם לגורמים ולחומרה, הם יכולים להיות מגוונים מאוד.עם זאת, הם תמיד צריכים להיות אות אזהרה הדורש ייעוץ מומחה.

סדק חוליה - שבר בחוליה

לרוב אצל אנשים צעירים, אתלטיים. הכאב הוא מקומי, בדרך כלל חזק יותר בצד אחד. אם החוליה השוכבת מעל זזה קדימה ביחס לחוליה התחתונה, מתרחשת ספונדילוליסטזיס.

היווצרותו יכולה להתרחש על בסיס פיסורה קודמת בחוליה או עקב אי יציבות משמעותית במהלך שינויים ניווניים. קיימת אפשרות לטיפול שיקומי לשתי המחלות. במיוחד במקרה של שבר בעמוד השדרה, חשוב לבצע אבחנה בהקדם האפשרי, כאשר לפגם בעצם יש אפשרות לריפוי ספונטני.

כאבי גב - צוואר

כאבי צוואר נמצאים במקום השני מבחינת מספר מצבי כאבי הגב. לעתים קרובות יותר מדובר בתלונות של אנשים המנהלים אורח חיים בישיבה ועובדים בישיבה. מחלה זו פוגעת לרוב בתופרות, עובדי מעבדה העובדים על מיקרוסקופים ואנשים העובדים מול מחשבים.

זה נובע ממצב סטטי ממושך, חוסר פעילות גופנית ויציבה לקויה במהלך הפעילות היומיומית.

לכן כל כך חשוב לשים לב למיקום הנכון של הראש ולשמור על היציבה הנכונה.

עמוד השדרה הצווארי נוטה לשינויים ניווניים בשל הניידות הגבוהה שלו ורגישותו ללחץ. כאב יכול להיות חריף, קשור לדלקת או פציעה, או כרוני, הקשור לשינויים ניווניים או לסרטן.

מצבי לחץ גורמים למתח מוגזם סביב הצוואר והכתפיים, וגורמים להם לכאב.אנשים עם דיכאון או בעיות נפשיות עלולים להתלונן על מצבים כרוניים שקשה לטפל בהם.

טיפול בכאבי גב

טיפול בכאבי גב עוסק בעיקר בטיפול בגורם, לא רק בסימפטומים. למטופל עם כאב נקבע טיפול טיפולי, הנבחר על סמך תוצאות בדיקה תפקודית. לפי הסטטיסטיקה, תשעה מתוך עשרה חולים שעברו התקף של כאבי גב תחתון יחוו הישנות במהלך השנה הקרובה, ושליש יסבלו מתסמינים חמורים יותר. בשל סטטיסטיקה פסימית כזו, המרכיב החשוב ביותר בפתרון הבעיה הוא מניעת הישנות ואבחון בזמן.

ברוב המוחלט של המקרים הטיפול הוא שיקומי באופיו. שיקום מתאים נבחר לכל מטופל בנפרד, הוא כרוך בהפחתת כאבים בהקדם האפשרי על מנת שתוכל לבצע פעולות יומיומיות.

במצבים חריגים, בעיקר בקשישים, לאחר פציעות קלות או עומסים פתאומיים, עלול להיווצר שבר דחיסה בתוך החוליה. המטופל מתלונן על כאבים עזים, אשר מחמירים על ידי תנועה או שינוי תנוחה. יש לבצע בדיקות הדמיה כדי לקבוע איזו מהחוליות נשברה וכמה גדול העיוות.

במקרים של שינויים קשים מאוד, בהם יש ניוון משמעותי של עמוד השדרה או חומרת התסמינים הנוירולוגיים גבוהה, ייתכן שיידרש ניתוח. הנפח והטכניקה המדויקת שלו נקבעים עבור כל מטופל בנפרד. כל הפעולות מבוססות על ייצוב של עמוד השדרה עם גדלים שונים של דקומפרסיה של מבני העצבים.לאחר הניתוח יש צורך בשיקום כדי לאפשר לך לחזור לתפקוד תקין וללמוד התנהגויות מתאימות.

מניעה ראשונית ואבחון בזמן יקבעו את הגורם לכאבי גב וימצאו דרכים להיפטר מהם.

שיטות לאבחון מחלות

• דנסיטומטריה
• בדיקת רנטגן קלאסית
• דנסיטומטריית רנטגן
• קליטת אנרגיית רנטגן כפולה
• טומוגרפיה ממוחשבת (CT)
• אולטרסאונד כמותי (דנסיטומטריית אולטרסאונד או MDI)

מהי דנסיטומטריה?

השיטה משמשת לאבחון של מחלות רבות של מערכת השרירים והשלד, בעיקר בעמוד השדרה. דנסיטומטריה מתבצעת בהתאם להנחיות והתכניות (מומלץ לרשום אחת לשנה לכל האנשים מעל גיל 50).

דנסיטומטריה היא סוג של אבחון רקמת עצם הקובעת במדויק את צפיפות המינרלים של העצם. במילים פשוטות, דנסיטומטריה פירושה מדידת אובדן עצם.

שיטה זו מבוססת על מדידת רמת הסידן, המשקפת באופן אינפורמטיבי למדי את חוזק העצמות.

דנסיטומטריה מתבצעת הן במחלות שריר ושלד חריפות והן על פי התוכנית. חשוב במיוחד לערוך אותם מדי שנה עבור כל האנשים מעל גיל 55, אך הרופאים ממליצים על בדיקת דנסיטומטריה לפחות אחת ל-1-3 שנים לאחר גיל 40.

למרבה הצער, לא ניתן לבצע צפיפות בכל מרפאה עקב מחסור בציוד. ברוב המקרים, זה זמין רק בבתי חולים ציבוריים גדולים, והוא מבוצע רק לעתים רחוקות במרפאות.

סוגי נהלים

במציאות המודרנית, דנסיטומטריה מבוצעת בשתי דרכים: באמצעות גלים קוליים וקרני רנטגן.למרות העובדה ששתי השיטות מספקות מידע רב על רקמת העצם, ישנם כמה הבדלים ביניהן.

שתי השיטות הללו נבדלות בניואנסים הבאים:

• אבחון בקרני רנטגן (אוסטאודסיטומטריה). בעזרתו תוכלו לבחון את עמוד השדרה כולו. שיטת בדיקה זו היא האינפורמטיבית ביותר, אך יש לה מחיר - החולה מקבל מנת קרינה רצינית בכל בדיקה.
• אבחון אולטרסאונד (USD). שיטת המחקר הזו הרבה פחות אינפורמטיבית, אבל הרבה יותר בטוחה וקצת יותר מהירה. אולטרסאונד מתאים ביותר לאבחון ילדים או קשישים, שגופם עלול להזיק במיוחד.

מה זה מגדיר?

דנסיטומטריה אינה יכולה "לומר" דבר על רקמת העצם שיכולה להיות שימושית באבחון או טיפול במחלות של מערכת השרירים והשלד. היכולות שלו מוגבלות לקביעת הצפיפות, ולכן, חוזק מבנה העצם.

הן לצפיפות רנטגן והן לבדיקת אולטרסאונד יש את יכולות האבחון הבאות:

• יכול לקבוע במדויק את כמות הסידן ברקמת העצם;
• משווה את האינדיקציות לכמות הסידן במטופל עם האינדיקטורים של התקן הבינלאומי (על בסיס מדדי בקרה - ממוצע);
• מאפשר השוואה יחסית בין קבוצות גיל (ברור שצריכת סידן לקשישים שונה מצריכת סידן לילדים).
• קובע שכמות הסידן ברקמת העצם אינה כואבת לחלוטין עבור המטופל, מכיוון ששיטה זו אינה פולשנית (לא חודרת).

המרפאות הטובות ביותר לטיפול בעמוד השדרה בנובוסיבירסק

בנובוסיבירסק המרכז החל לעבוד רק לפני שלוש שנים, אבל כבר הצליח להתבסס בצד החיובי.המרפאה מתמחה באבחון מחלות של מערכת השרירים והשלד תוך שימוש בטכנולוגיות החדישות ביותר. סניפים של המרכז עובדים לא רק בנובוסיבירסק, סניפים נפתחים גם באזורים אחרים ברוסיה. המרפאה משתמשת בשיטת המחבר Kuzina O.V.

כיום מרכז זה הינו המוסד הרפואי המוביל בעיר נובוסיבירסק, איכות השירותים הרפואיים היא ברמה הגבוהה ביותר, המרכז מצויד בציוד מיוחד וטכנולוגיות חומרה חדישות.

ממוקם ב:

רוסיה, נובוסיבירסק, st. ניקולאי אוסטרובסקי, 120,

☎+7 383 209-38-38

אתר novosibirsk.dr-ost.ru

שעות עבודה: בימים שני עד שישי בין השעות 8:00-20:00

שבת - ראשון - בין השעות 8.00-18.00

• מומחים של המרכז עוסקים בטיפול בעמוד השדרה ובמפרקים, כאבי ראש;
• במרפאה ניתן לעבור קורס שיקום לאחר תותבות ושבץ מוחי;
• מטופלים יכולים לקבל קורס ברפואת ספורט;
• יש הנחה לפגישה הראשונה עם מומחה;
• תשלום בתשלומים;
• יש מבצעים לקטגוריית המטופלים המיוחסים (גמלאים, ימי הולדת, ספורטאים, נכים);
• פותחה תוכנית נאמנות מתמדת לכל סוגי השירותים;
• מתן שירותי הסברה בתשלום לחולים בבית (מ-150 רובל ל-2700 רובל);
• ביצוע קורס של hirudotherapy עלות 350 רובל;
• שיטות לא ניתוחיות;
• שימוש בשורש DRX;
• תמצית תלת מימד על המכשיר ELITE TRAC;
• יישום של טיפול בגלי הלם;
• PRP-תרפיה
• פלסמוליפטינג;
• אורתוטיקה;
• ניתן לשלם במזומן ולא במזומן.

• לא.

ORMED

המרכז הרפואי ORMED בנובוסיבירסק מספק למטופלים שירותי טיפול בעמוד השדרה, ומציע גם קורסי שיקום, מתיחות בעמוד השדרה, קינסיתרפיה והליכי עיסוי.מומחי המרכז מתמחים בטיפול לא ניתוחי בבקעים, מעבירים קורסי טיפול ידני והליכים רפואיים נוספים.

ממוקם ב:

רוסיה, נובוסיבירסק, st. Kavaderiiskaya, 9

☎+7 (383) 214-32-72

אתר ormed54.ru

שעות עבודה: בימים שני עד שבת בין השעות 9:00-21:00, ללא הפסקה

יום חופש - יום ראשון

• מניות פעילות;
• אתה יכול לקבוע פגישה עם מומחה באינטרנט;
• המרכז מצויד בציוד אבחון מיוחד מודרני;
• מורכב ואינדיבידואלי לכל מטופל;
• ההתמחות העיקרית של המרכז היא אבחון וטיפול במחלות עמוד השדרה;
• המרפאה מקיימת טיפולי פיזיותרפיה ופעילות גופנית;
• מפגשי טיפול ידני;
• נוירולוגיה;
• אוֹרְתוֹפֵּדִיָה;
• ביקור בתשלום של מומחה למטופל בבית אפשרי;
• מפגשים של סוגים שונים של עיסויים (אנטי צלוליט, כוסות רוח, מתקן, ניקוז לימפתי, אזור צווארון, רפואי, ספורט);

מומחים צרים עובדים במרכז:

• כירופרקט;
• מטפלים בעיסוי;
• נוירולוגים;
• אורטופדים;
• טראומטולוגים.

• היעדר מחירים לשירותים באתר.

מרכז רפואי ציר

כאבי גב - גורמים לאנשים אי נוחות ובעיות רבות, מיטב המומחים של המרכז יוכלו לאבחן נכון ולרשום טיפול יעיל. המרפאה משתמשת בשיטות טיפול חדשות "מהפכניות".

מטופלי המרכז שעוברים קורס טיפולי תוך חודש בלבד משחזרים דיסקים בין חולייתיים, נפטרים מדחיסת שורש עצבים, מצבם הכללי משתפר, הם חוזרים במהירות לחיים נורמליים.

ממוקם ב:

רוסיה, נובוסיבירסק, st. ולסובה, 17

☎ 8-983-120-97-81

שעות פתיחה: מדי יום מ-08.00 עד 20.00, למעט שבת וראשון - ימי חופש

את המחיר לשירותים ניתן לראות בעמוד המרכזי: https://axis-nsk.ru/uslugi

• הרשמה מראש לפגישת ייעוץ טלפונית;
• מקצועיות של צוות רפואי;
• שיפור מתמיד של ההסמכה הרפואית של הרופאים;
• עבודת צוות מתואמת;
• גישה אישית לכל מטופל;
• טיפול באוסטאוכונדרוזיס, בקע בין חולייתי, ספונדילוזיס וספונדילרתרוזיס;
• מניעה וטיפול בבליטות של עמוד השדרה הצווארי והחולייתי;
• המרפאה מצוידת בציוד רפואי חדיש לאבחון, טיפול ושיקום;
• במרכז הרפואי מקבלים המטופלים טיפול מורכב;
• ביצוע נהלים של מתיחה מקומית;
• ביצוע הליכי פיזיותרפיה;
• נהלים לגירוי חשמלי ומיקרופולריזציה של חוט השדרה;
• הליך הירודו-תרפיה;
• פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה;
• קורסי שיקום.

• לא.

מרכז ד"ר בובנובסקוגו

מומחי המרכז יעניקו סיוע בזמן למטופלים. כאן הם עוסקים בטיפול מורכב, תוך שימוש בטכנולוגיות החדישות ביותר ומבטיחים החלמה והחלמה של החולים.

ממוקם ב:

רוסיה, נובוסיבירסק, קרסני פרוספקט, 17

שדרת קרל מרקס, 57

רחוב. קוטאטלדזה, 4

☎+7(383)383-50-17

☎+7(383)383-50-18

☎+7(383)383-50-16

מצב עבודה:

בימים שני עד שישי בין השעות 08:00-20:00

ימי שבת בין השעות 08:00-18:00

יום חופש - יום ראשון

מחירי שירותים במרכז ניתן לראות בעמוד המתאים: https://www.bubnovsky.org/centers/novosibirsk/prices/index.php

• לוח זמנים נוח לעבודה;
• זמינות סניפים;
• צוות רפואי ידידותי וקשוב;
• רופאים מוסמכים;
• טיפול בבקע בין חולייתי;
• הקלה על חולים מכאבים בכתפיים, בזרועות, בכאבי ראש;
• היפטרות מבעיות כף הרגל (גאוט);
• טיפול באוסטיאופורוזיס, ארתרוזיס, דלקת פרקים;
• מניעת דלקת מפרקים שגרונית, מפרקי ברכיים וכתפיים;
• ביצוע קורסי שיקום לאחר קבלת שברי דחיסה, לאחר ניתוח לב, אוטם שריר הלב ושבץ מוחי;
• החלפת אנדופרוסטזה של מפרקים גדולים;
• מניעת דיסטוניה וגטטיבית - כלי דם, תסמונת עייפות כרונית;
• עריכת תוכניות בריאות לחולי סוכרת;
• ביצוע תיקון יציבה, טיפול בעקמת, רגליים שטוחות בילדים ובני נוער;
• אמצעי מניעה להקלה על כאבי גב בנשים בהריון;
• פיתוח ויישום תוכניות מיוחדות "אימהות מאושרת", "החלמה לאחר לידה", "תיקון משקל";
• יש תוכניות קידום מכירות מיוחדות "תביא חבר"
• הנחות לגמלאים, נכים, מתן "הנחה משפחתית".

• לא.

המרכז הרפואי אלפא טכנולוגיות

מרכז רפואי מודרני בעיר נובוסיבירסק, המספק מגוון שלם של אמצעים טיפוליים ומניעתיים. מומחים משתמשים בטכניקות העדכניות ביותר ומשתמשים בציוד מיוחד המאפשר אבחון מדויק של מחלות. המרכז לא רק מעניק סיוע מוסמך, כל המטופלים מוקפים בתשומת לב וטיפול, לכל אחד - יחס אישי וטיפול רופאים.

כמו כן, המרכז מייצר ומסייע בבחירת מדרסים אורטופדיים, החשובים לאנשים עם הפרעות יציבה, עיוותים בכף הרגל, מחלות מפרקים ושרירים. המרפאה מצוידת בציוד טכני שבזכותו ניתן לאבחן מחלות בזמן ולטפל בהן ביעילות.

מומחים צרים עובדים במרכז:

• ראומטולוגים;
• נוירולוגים;
• רופאי עור;
• רופאי ילדים;
• נוירולוגים.

בנוסף, לנוחות המטופלים ישנו חדר אולטרסאונד ומעבדות, חדר טיפולים בו מבצעים דיקור סיני, קינסיוטייפ.

מדיניות המחירים במרכז משתלמת, ישנם מבצעים ומבצעים לקטגוריות מסוימות של אזרחים (גמלאים, נכים).

ממוקם ב:

רוסיה, נובוסיבירסק, st. משפחות שמשין, 90/5 - קומה א'

☎+7 (383) 240‒93‒94

אתר alfaclinic-nsk.ru

ניתן לצפות במחירים באתר האינטרנט של המרכז: https://alfaclinic-nsk.ru/price-list/

• בפרקטיקה הרפואית הם משתמשים בשיטות טיפול מתקדמות וחדישות;
• אבחון וטיפול מורכב במגוון רחב של מחלות;
• עריכת קורסים של טיפול בגלי הלם;
• מדרסים אורטופדיים נעשים על פי הזמנות אישיות של מטופלים;
• התמחות במחלות כגון מחלות מפרקים ועמוד השדרה, דורבן בעקב, פציעות הנובעות מספורט;
• המרכז משתמש בטכניקה בלעדית - "זריקות גז" או קרבוקסיתרפיה;
• מתן שירותי מעסה (מרגיע, אנטי צלוליט, ילדים, בריאות, רוסית);
• שירותים קוסמטיים (נהלי הזרקה, הסרת ניאופלזמות);
• מזומן ותשלום שלא במזומן.

• לא.

סיכום

אבחון בזמן של מחלות מאפשר לך להתחיל טיפול בזמן, לקבוע טכניקה יעילה ותרופות, הבחירה הנכונה של המרפאה היא המפתח לבריאות ולמצב הנוח שלך!