המוזרות של טבעות התעמלות היא שזהו כמעט ציוד הספורט היחיד שאין לו קיבוע בחלל. זה שייך לקטגוריה של רכוב ונחשב די קשה לשלוט בו. התנועות עליו מושחזות, יפות, חזקות. אוהדים רבים של התעמלות אמנותית שמחים לצפות במשיכות, סיבובים, מתלים של ספורטאים מקצועיים. עם זאת, לא כולם מוכנים לענות נכון על השאלה מדוע יש צורך בסימולטור כזה, ואיזה ציוד ספורט הוא יכול להחליף מבחינת כושר גופני.
תוֹכֶן
היסטוריונים נוטים להאמין שמקור ההתעמלות ביוון העתיקה. שם הקדישו תשומת לב רבה לחינוך הגופני של חיילים לעתיד. אבל יש לציין כי אלמנטים בודדים של התעמלות, כמו גם מתחמים מיוחדים, הופיעו הרבה לפני תקופתנו. הסינים הקדישו תשומת לב מיוחדת למתיחה, שיווי משקל וגילוי כוח. היוונים הקדמונים השקיעו במילה "התעמלות" הרבה מושגים הקשורים להתפתחות הגופנית של האדם. זה כלל:
הוא האמין כי המילה "התעמלות" מגיעה מהשורש היווני "גימנזו", שפירושו "רכבת" בתרגום. יש גרסה נוספת, לפיה המונח "גומנוס" פירושו "עירום". לכן, ספורטאים יוונים תמיד התחרו עירומים לחלוטין.
לא כל התרבויות קיבלו את ההתעמלות כברכה. למשל, בנצרות, פעילות גופנית נחשבה למעשה שטני. אמונה זו ניסתה להקדיש תשומת לב רבה יותר להתפתחותו הרוחנית של הפרט, ולא לשלמות הפיזית שלו, ולכן איסור התעמלות באותה תקופה היה תחת האיסור המחמיר ביותר.
קליעים בעיצובם המודרני, כולל מכשירי התעמלות, הופיעו בתחילת המאות ה-16-17, כאשר אנשים רבים התמכרו ל"מתח" - תרגילי אקרובטיקה, טיפוס על חבלים, קפיצות מורכבות, ביצוע האלמנטים המורכבים ביותר לקואורדינציה.
ההתעמלות האמנותית המודרנית חייבת את לידתה למורה הגרמני המצטיין פרידריך לודוויג יאן, שבסוף המאה ה-18 יצר מערכת לפיתוח גופני של החברה והקים את אגודת ההתעמלות הראשונה באירופה. לאחר שהניסיון אומץ על ידי שוודיה, צ'כיה, צרפת ומדינות נוספות. אבל הדרישות לציוד ספורט וכללי השימוש בהם משתנים ללא הרף. רק באמצע המאה ה-19 צויד אולם הספורט המקורה הראשון, שבו החלו להתקיים תחרויות ספורט.
מה זה? בואו ננתח את הנושא הזה ביתר פירוט. ניתן למצוא מכשירי התעמלות לא רק במתחמי ספורט יוקרתיים או חדרי כושר בבתי ספר, שם הם תלויים מהתקרה בחבלים חזקים. הם אורחים תכופים של מגרשי משחקים חיצוניים, שם הם תלויים על סורגים אופקיים גבוהים. אבל האפשרות האחרונה אינה שייכת לקטגוריה של ציוד ספורט מן המניין והיא מיועדת אך ורק לאנשי ספורט המנהלים אורח חיים פעיל ודואגים לבריאותם. לטענת המתעמלים, לא מומלץ להתאמן בצורה מקצועית על סימולטור כזה, שכן הוא אינו עומד בדרישות שנקבעו.
ישנם תקנים שנקבעו ברמת החקיקה עבור סוג זה של קליע:
בשביל מה המלאי הזה? לפתח סטטיקה ודינמיקה, ובביצועים הקשים ביותר, שכן התרגילים מרמזים על דהייה קצרת טווח של הגוף, התורמת לעלייה בפעילות הגופנית בכל קבוצות השרירים.
בייצור מבנים משתמשים בסוגי החומרים הבאים: פלסטיק, מתכת ועץ. יתרה מכך, קונכיות עץ הופיעו הרבה לפני המצאת הפלסטיק. שקול כל אפשרות ביתר פירוט וקבע את המאפיינים החיוביים והשליליים של כל מוצר.
הם הופיעו לראשונה והיו מאוד פופולריים בקרב ספורטאים.
יתרונות | פגמים |
---|---|
יש לו אחיזה מעולה לאחיזה ישירה, שכן החומר מסוגל לספוג לחות מכפות הידיים. | בהיותם כל הזמן באוויר הפתוח, הם הופכים במהירות לבלתי שמישים. |
להיות משייף, זה מרגיש נהדר עם הידיים שלך. | תקופה מבצעית קטנה. |
אֶסתֵטִי. | המחיר הממוצע הוא די משמעותי. |
הם עבים יותר מעמיתיהם. |
לא כל חומר מתאים לייצור, אלא חומר מיוחד - ABS.
יתרונות | מינוסים |
---|---|
לא יקר. | האחיזה בכפות הידיים גרועה, במיוחד כשהידיים מזיעות. |
חיי השירות שלהם ארוכים למדי. | הם יכולים להחליק, אז כדאי לטפל מראש בכפות הידיים בגיר. |
עמיד בפני פגיעות. | קשה לשמור על אחיזה הפוכה לאורך זמן. |
פעילות גופנית ממושכת עלולה לפגוע בידיים. |
זה נחשב למלאי די חזק ועמיד בפני שחיקה. החלק העליון הוא ציפוי גומי המיושם בשכבה עבה. זה עוזר למנוע החלקה, כדי להיפטר מתחושת הקור הנובעת מכל מוצרי מתכת.
תכונות חיוביות | תכונות שליליות |
---|---|
עֲמִידוּת. | משקל גדול. |
משמש ספורטאים שמשקלם עולה על 100 ק"ג. | הם לא תקציביים. |
הסט כולל גם חבל. ככל שהוא אלסטי יותר, העומס על השרירים קטן במהלך תרגילים דינמיים. בספורט מקצועי משתמשים בכבלי פלדה בעלי גמישות אפסית. אפשרויות חובבים תלויות, ככלל, על מיתרים עבים.
מה הקוטר של הטבעות? יש תקנים מסוימים. אז, סימולטורים למבוגרים יכולים להיות בעובי 28 מ"מ, 30 מ"מ ו-32 מ"מ. הכל תלוי במבנה האדם. ראוי לציין כי בעיקר גברים עוסקים בטיל כזה ומגיעים לגבהים משמעותיים, שמשקלם כ-55 ק"ג וגובהם כ-165 ס"מ. אך לא כל הגברים "קומפקטיים". ככל שהאדם גדול יותר, כך הכלי שהוא יזדקק לו עבה יותר.
קטגוריה נפרדת כוללת סימולטורים לילדים. הקוטר הפנימי שלהם קטן בהרבה מאשר בגרסה למבוגרים. אם יש רצון להתמסר לספורט המסוים הזה, אז יש צורך להתחיל לתרגל מהילדות המוקדמת. זה עוזר לפתח סיבולת, להגביר כוח, ניידות, לעשות משחק מדהים מאימון שיביא עונג לילד.
אם אדם מנהל אורח חיים נכון, עוקב אחר בריאותו והתפתחותו הגופנית, הוא צריך להשתמש בציוד ספורט מיוחד לאימונים קבועים, למשל לכושר או להתעמלות. יש לזכור שמכשירי התעמלות עוזרים לפתח גמישות, סיבולת, כוח. תרגילי טבעת עוזרים לחזק את מפרקי הכתפיים. בהשוואה לסימולטורים אחרים, יש להם מספר יתרונות שאין להכחישה:
מדוע טבעות התעמלות חשובות לספורט? איתם אתה יכול לעשות תרגילים כאלה שחשובים להתפתחות הגופנית של אדם:
כל ההורים חולמים לראות את ילדם בריא ומאושר, ועל כך הם אינם חוסכים לא במאמצים או באמצעים שלהם. אתה יכול, כמובן, לבחור את הסחורה של היצרנים הטובים ביותר, לאחר שלמדו בעבר את הדירוג של סימולטורים באיכות גבוהה. אבל הם בדרך כלל יקרים מדי למחיר ומצוידים בפונקציונליות נוספת שאינה מקובלת עליך.
ראוי לציין שהדברים הטובים ביותר עשויים בעבודת יד. אם יש רצון לעשות טוב לילדך וכמות מספקת של זמן פנוי, אז אתה יכול לצייד חדר כושר קטן ממש בבית. זה ייקח רק 2 - 3 מ"ר. מקום פנוי ויביא הרבה הנאה לתינוק, וגם יביא לו יתרונות גדולים.
רגעים חיוביים בנוכחות פינת ספורט ביתית כזו:
כדי למנוע פגיעה בבת או בנכם בתהליך האימון, עליכם לדאוג למזרן איכותי. המרכיבים העיקריים של המיני מתחם:
הבה נתעכב על ייצור טבעות התעמלות במו ידינו.
כלים וחומרים נחוצים:
תהליך:
מוצר אוניברסלי של יצרן אוקראיני. הפופולריות של דגמים טמונה באפשרות השימוש בהם הן באתרי רחוב והן באולמות סגורים. חומר ביצוע - ABS עמיד בפני זעזועים - פלסטיק, עמיד בפני שינויי טמפרטורה משמעותיים, כמו גם מזג אוויר גרוע. מתאים לאימון ספורטאים מקצועיים ולכושר.
מאפיינים עיקריים:
הקליע נמכר עם מנעולי קפיצים ומתלי ניילון.
המחיר הממוצע הוא 1790 רובל.
הסימולטור האוניברסלי מתאים מאוד לאימון על הקיר השוודי, ומגוון אותם בצורה חיובית. זה יכול לשמש אנשים שמשקלם אינו עולה על 100 ק"ג. המוצר שוקל 1.5 ק"ג בלבד, אורך 160 ס"מ. טבעות פלסטיק מחוברות לחוט כותנה.
מחיר - 1399 רובל.
מוצרים באיכות גבוהה מיצרן רוסי מיוצרים בהתאמה מלאה לדרישות הוועד האולימפי.הוא משמש גם ספורטאים מקצועיים וגם כאלה שפשוט רוצים לשמור באופן קבוע על הכושר הגופני שלהם ברמה המתאימה. עמיד בעומסים של עד 90 ק"ג. הסט כולל מתלי ניילון, מנעולי קפיצים.
העלות הממוצעת היא 2600 רובל.
מושלם הן לחדרי כושר והן לשימוש ביתי. בייצור המלאי נעשה שימוש ב-ABS עמיד בפני זעזועים - פלסטיק שאינו מפחד מגשם, שלג, מכפור עז ומהשמש הקופחת. זה מבוקש הן בקרב אנשי מקצוע והן בקרב חובבים. היא מאפשרת לבצע מגוון תרגילי כוח התורמים להתפתחות שרירי העיתונות, הזרועות, הגב, החזה. מתעלה על קליעים אחרים ביעילות. ניידות מתמדת מאלצת את המתאמן להשתמש במשאבים נוספים כדי לשמור על איזון הגוף, כאשר כמעט כל שרירי הגוף כלולים בעבודה.
מאפיינים עיקריים:
מחיר - 3000 רובל.
הבעלים של הביקורות הטובות ביותר על פי קונים רבים.היצרן האמריקאי הטוב ביותר של תוכנית מוצר כזו מכיר כל הזמן את מעריציו עם מוצרים חדשים. מוצר בגודל סטנדרטי: קוטר פנימי 180 מ"מ, קוטר חיצוני 22.5 מ"מ. חומר ייצור - ABS - פלסטיק. החבילה כוללת רצועות ניילון מחוזקות, באורך 5000 מ"מ וברוחב 30.8 מ"מ.
מחיר - 3390 רובל.
דגם הפלסטיק מאפשר לך להרחיב משמעותית את יכולות המתחם. עליו אתה יכול לתלות על הידיים והרגליים. זה יכול לשמש כתמיכה נוספת לטיפוס לראש מתחם הספורט. זהו חלק בלתי נפרד ממתחמי ספורט מודרניים רבים. תיאור הסט:
המחיר הממוצע הוא 420 רובל.
מוצר נהדר עבור התעמלות. עשוי באמצעות דיקט באיכות גבוהה. עובי הטבעות 35 מ"מ, הקוטר החיצוני 235 מ"מ, אורך המתלה 3000 מ"מ, המתלים בניילון, הכבל פלדה עם צמת PVC. המשקל הכולל הוא קילוגרם וחצי.
מחיר - 3192 רובל.
אם חובבי פעילות גופנית תוהים איזו חברה עדיף לבחור במוצר, אז כדאי להקדיש תשומת לב מיוחדת למותג זה. לקליע יש עיבויים מיוחדים המאפשרים אחיזה עמוקה, מגדילים את שטח התמיכה בידיים ומקלים על ביצוע התרגילים. הסימולטור מאפשר להגדיל בהדרגה את העומס, לסבך משימות. עשוי מחומר איכותי, מצויד במערכת מיוחדת לחיבור קרבינרים. ניתן לתלייה בתוך הבית או בבית.
מחיר - 3000 רובל.
טבעות עץ בקוטר פנימי של 240 מ"מ, מחוברות למתלי פלדה באורך חמישה מטרים. המוצר פופולרי מאוד בקרב מתעמלים מקצועיים וחובבנים כאחד. משאבת היטב את שרירי הגב, הידיים, החזה. עומד בכל קריטריוני הבחירה. איפה אפשר לקנות אותו? בנקודה מתמחה למכירת ציוד ספורט או הזמנה מקוונת בחנות מקוונת, לאחר שלמד בעבר את סקירת המוצרים המתאימים וקרא את חוות הדעת של הלקוחות.
כמה זה עולה - 1490 רובל.
איך בוחרים דגם לחובבי טיפוס וטיפוס הרים? שימו לב למוצרים של יצרן זה. הוא מיוצר עם פונקציה נוספת - שקעים מיוחדים מסוגים שונים, המאפשרים לפתח את העקשנות של האצבעות.הטבעות יכולות לשמש גם לתלייה וגם לחיזוק קצות האצבעות, מה שמאפשר לך לדמות אימוני טיפוס הרים בנוחות הבית.
העלות היא 4100 רובל.
מוצרי עץ מיצרן סיני מבוקשים מאוד בקרב העוסקים בקרוספיט, מבצעים תרגילי כוח, מנסים לחזק את כל קבוצות השרירים, לא סומכים על המשקולת והמשקולת. ניתן להשתמש גם בבית וגם בחדר הכושר. אם נתעכב על מודל זה, ניתן למנוע טעויות בבחירה.
מחיר - 6650 רובל.
אם התעוררה השאלה, מהו הקליע הטוב ביותר לקנות, אז כדאי לשקול את הדגם הזה. מאפיין ייחודי הוא נוכחותם של מתלים מחוזקים המצוידים במנעולי קפיץ. בשימוש נרחב הן באולם והן בבית. מיוצר באמצעות דיקט לכה איכותי. המוצר תואם באופן מלא לדרישות שנקבעו להתעמלות. יכול לשמש גם למקצוענים וגם למתחילים.
מחיר - 3300 רובל.
סט שלם נוסף למגרשי ספורט לילדים. מפתחת בצורה מושלמת את הכישורים הגופניים של התינוק, ועוזרת לו להתחזק וגמיש. מיועד למשקל של עד 35 ק"ג. מיוצר על ידי חברה רוסית, בעל איכות ואמינות מעולה.
מחיר - 499 רובל.
הילדים אוהבים להתאמן על קליע כזה. זה לא רק משפר את מצב הרוח, אלא גם מגביר את הסיבולת, מחזק את השרירים ואת המנגנון הווסטיבולרי, ממריץ את העיתונות, הזרועות והגב. יש חריצים ובליטות על טבעות הפלסטיק, המאפשרות לקטנטנים להיצמד אליהן בחוזקה. הם תלויים על חוט 10 מ"מ. המוצר תואם באופן מלא לתקנים הממלכתיים שנקבעו. העומס המרבי המותר הוא 50 ק"ג. מומלץ לילדים מעל גיל שלוש.
העלות היא 599 רובל.
הקליע האדום הבוהק מושלם לילדים שאוהבים התעמלות מילדותם ורוצים להיות חזקים ובריאים. זהו ציוד נוסף למתחם הספורט. הוא משמש בנים ובנות שהגיעו לגיל שלוש, במשקל של לא יותר מ-50 ק"ג. ניתן לתליה גם בחוץ וגם בבית.
מחיר - 615 רובל.
מכשיר אימונים מהנה ושימושי מאוד לילדים. על זה אתה יכול למשוך למעלה, להתנדנד, לעשות שכיבות סמיכה, לתלות הן על הידיים והרגליים. הוא מאמן שרירים, מחזק את המנגנון הווסטיבולרי, שואב את העיתונות. הטבעות עשויות מפלסטיק איכותי, ידידותיות לסביבה, לא אלרגיות. נוכחותם של חריצים ואי סדרים עוזרת להימנע ממצבים טראומטיים. בייצור, היצרן מקפיד על כל הדרישות של GOST, במיוחד לגבי הידוק וחוזק כבלים, כמו גם מהדקים.
המחיר הממוצע הוא 470 רובל.
המוצר מיוצר ברוסיה לילדים מגיל שנתיים עד 9. הוא מיועד למשחקים ותרגילים, מפתח שרירים עקב נוכחות של עומסים סטטיים ודינמיים. ניתן להרכיב אותו הן באולמות ספורט והן בחוץ (לעצים), כמו גם בבית.
העלות היא 2175 רובל.
מאמן מצוין לדור הצעיר. הוא מיועד לבני נוער במשקל של עד 100 ק"ג. עשוי מפלסטיק באיכות גבוהה. החבילה כוללת סליל, כבל ומהדק. משקל הסחורה הוא 1 ק"ג. ניתן לשימוש הן בבית והן בחוץ.
מחיר - 420 רובל.
ככלל, טבעות התעמלות נמכרות בתצורה חלקית הכוללת את הטבעות עצמן (עץ או פלסטיק, בהתאם לבחירת הקונה), וכבלים המחוברים אליהן שאורכם 3 מטרים. קרבינים מחוברים לקצוות החבל. הטבעות תלויות בעיקר מתקרת חדר הכושר או מהמוטות הממוקמים בגובה גבוה. אבל לילדים מתאים ענף חזק של עץ רחב ידיים הגדל בחצר בית או בחלקה אישית.
יש לזכור שככל שהחבל ארוך יותר, כך צריך להשקיע יותר כוח ואנרגיה כדי לבצע את אותם תרגילים. לכן, מתעמלים מקצועיים מתאמנים רק על אותם מכשירים המיוצרים בהתאמה מלאה לסטנדרטים שנקבעו.
על מנת להתאמן בצורה מקצועית על טבעות התעמלות, יש צורך בכפפות מיוחדות כציוד נוסף, שבזכותן הספורטאי יכול לבצע אחיזה בטוחה ולמנוע נזק לעור בכפות הידיים כתוצאה מחיכוך על פני הטבעות. . למתחילים, נוכחות של כפפות אינה תנאי מוקדם, שכן הקליע משמש רק לאימון גופני כללי, שמטרתו להגדיל את מסת השריר, לשאוב את העיתונות, לשפר את גמישות הגוף וסיבולת.
תרגילי אקרובטיקה קשים על ידי מתעמלים מקצועיים מבוצעים אך ורק עם כפפות כדי למנוע נזק לעור כפות הידיים.