ג'לי אנרגיה שייכים לקטגוריה של תזונת ספורט, הנחוצה לאנשים שאורח חייהם קשור בהוצאה מתמדת של אנרגיה. זה חל על רצים, טריאתלטים וספורטאים אחרים. חידוש פחמימות הכרחי כדי לשמור על קצב לאורך מרחק, כדי לא רק לא ליפול מעייפות באמצע השביל, אלא גם לבצע את האצת הסיום.
תוֹכֶן
האזכור הראשון של הג'ל מתייחס לאמצע שנות ה-80 של המאה ה-19. קראו לזה Leppin Squeezy. הפיזיאולוג תימום נואקסום (קייפטאון) ומנצח האולטרה מרתון של קומרדס מרובים ברוס פורדיסום נחשבים למגלים. הקומפוזיציה שימשה להשבת חוזק. עבר מעט זמן, והשוק התמלא באנלוג נוסף - Gu Energy Gel. עד היום נשמר שמו של המשקה, הודות לפופולריות הרחבה שלו בקרב ספורטאים.
ספורטאים מתחילים לצבור עתודות אנרגיה שבעה עד עשרה ימים לפני תחילת התחרות. ישנה התאמה בתזונה הקשורה לעלייה בכמות הפחמימות בגוף. חלקם מתיישבים בדם כגלוקוז (כ-80 קילו-צ'), חלקם מצטברים בשרירים (1200 - 1800 קילו-צ') ובכבד (300-400 קילו-צ'). מתח יומיומי מתמיד מוביל לצריכת פחמימות.הדבר כרוך באובדן כוח, במיוחד עבור רצים: הרגליים הופכות לרדום וכבדות, מופיעה סחרחורת, הריכוז מחמיר, הדופק עולה, הקצב יורד, מה שמוביל לצורך לפרוש מוקדם מהמרוץ.
כדי להחזיר את הכוח, פתחו רוח שנייה, עזרו לחצות את קו הסיום ולטפס על הכן יסייעו לג'לי אנרגיה בעלי תכונות חיוביות ושליליות כאחד:
יתרונות | פגמים |
---|---|
הם מתעכלים במהירות. | מחיר גבוה. |
נוח לבליעה. | צריך לשתות. |
אין צורך ללעוס. | הם אינם משחזרים כלור, אשלגן ונתרן, שנפחם בגוף יורד בעומסים משמעותיים. |
פחמימות מרוכזות בצורה קומפקטית. | יש בעיות בסילוק מיכלים. |
הבטן לא מלאה. | |
לעמוד בטמפרטורות נמוכות וגבוהות. | |
מגוון טעמים. | |
הקל על חישובים לפני ההתחלה. |
מומחים ממליצים לפעול לפי הכללים הבאים כדי להשיג את התוצאה הטובה ביותר:
ג'ל אנרגיה חסר תועלת עבור אותם אנשים שמתעמלים בעצימות נמוכה. במקרה זה, האנרגיה המשתחררת משומנים מספיקה לאימון עם עומס מינימלי או בינוני.
הרכבי אנרגיה שונים בהיקף השימוש. הם משוחררים:
למרות מגוון האפשרויות המוצעות, הרכבם כמעט זהה. המרכיבים העיקריים הם:
אין לאפשר טעויות בבחירה. זה כרוך בהידרדרות ברווחה. לפני קבלת החלטת רכישה סופית, בנוסף ללימוד ביקורות ודירוגים, עליך לשים לב למרכיבים העיקריים הבאים:
ג'לים אינם יכולים להיות מקור התזונה הבלעדי עבור ספורטאים. הם נוחים, אבל אתה לא צריך לשכוח אפשרויות אחרות. העזרה הטובה ביותר תהיה אגוזים, בננות, תפוזים, מאכלים אקזוטיים, תפוחי אדמה.לא מומלץ לאכול ג'אנק פוד: צ'יפס, ממתקים, עוגיות, קולה.
החלופות נחשבות ל:
לכל אחד יש קריטריונים שונים לבחירה. יש רק כלל עיקרי אחד: אתה לא יכול להתנסות בתחרויות, עדיף לבדוק במהלך האימון.
אילו תחליפים נוספים לג'ל אנרגיה קיימים? אנו מציעים אפשרויות נפוצות:
מזון צריך להיות עתיר קלוריות, קל לעיכול, לא להוביל לכבדות של הקיבה. חשובה לא פחות היא חוסר הסובלנות האישית של רכיבים בודדים.
דגמי ג'ל ספורט פופולריים הם יקרים. עבור חבילה של 30 שקיות, תצטרך לשלם 180 דולר. דגמי תקציב פחות איכותיים ויעילים. לדברי הקונים, ניתן להכין את ההרכב באופן עצמאי, באמצעות הוראות שלב אחר שלב שפורסמו באינטרנט. היתרונות של משקאות אנרגיה תוצרת בית הם:
רכיבים מומלצים:
ניתן לרכוש אותם בסופר במחיר סביר.
הספורטאי צריך להחליט איזו חברה עדיף לרכוש מוצרים ולבקר באאוטלט מיוחד.שם יציעו מבחר מסוגים שונים, בהתאם להעדפות הטעם ולרווחתו החומרית של הקונה. המחיר הממוצע של דגמים ממותגים פופולריים "נשיכות", עם זאת, הם עדיפים מבחינת מאפיינים למוצרים דומים.
אתה יכול להזמין את הג'ל באינטרנט בחנות המקוונת, לאחר שלמדת בעבר את דירוג המוצרים האיכותיים, הפונקציונליות וסקור את האפשרויות המוצעות. העיקר להחליט למה הם מיועדים. סוג זה של רכישה טומן בחובו אי הבנות. זיופים באיכות ירודה או סט שגוי עלולים להגיע. יצטרך לבטל את ההזמנה.
השימוש במוצרים אמור לספק דחיפה בזק של חיוניות הודות לנוסחה התזונתית המכילה פרוקטוז ומלטודקסטרין. מיועד לספורט. עוזר לך להפיק את המרב מהאימונים שלך. נבדק על ידי תוכנית Informed-Sport. התוצאות הראו היעדר רכיבים אסורים ממקור טבעי. הבדיקה בוצעה תוך התחשבות בדרישות WADA. מותג: Myprotein. מונפק באריזה מ-0.5 עד 1 ק"ג. מכיל ויטמינים B6 ו-B12, פחמימות, מלטודקסטרין, פרוקטוז. משמש ספורטאים לריצה.
כמה עולה הפריט? המוכרים מציעים לקונים במחיר של 1650 רובל.
מיוצר ג'ל אננס, דובדבן, תפוח, פירות, תפוז, שוקולד וכן הלאה. שייך לקטגוריה האיזוטונית.פותח ורשם פטנט על ידי מדענים בריטיים. נוֹזֵל. מספק לאדם אנרגיה נוספת. אתה לא יכול לשתות מים. שונה בפעולה מיידית, ביעילות, נספג במהירות בגוף, חודר דרך דפנות הקיבה. המינון המרבי הוא 3 שקיות לשעה.
העלות הממוצעת היא 1270 רובל.
הוא נרכש על ידי מי שצריך דרך מהירה ונוחה לשחזר את האנרגיה שאבדה במהלך אימונים ותחרויות. מתעכל בקלות, מקדם גל של אנרגיה, מספק תמיכה ארוכת טווח לגוף. ההרכב כולל אלקטרוליטים, פחמימות, פרוקטוז. BCAAs משמשים כדי לחסל עייפות שרירים. זמין עם ובלי קפאין. מנה מכילה 100 קלוריות.
המחיר נתון למשא ומתן, בהתאם לכמות הסחורה הנרכשת.
ג'ל על בסיס פחמימות איזוטוניות הוא פרי מוחותם של מדענים בריטיים. המוצר קיבל פטנט. ההרכב נוזלי, אין צורך לשתות מים. מקור אנרגיה נוספת. העוזר למשתתפי תחרויות ובאימונים ארוכים. לא תופס הרבה מקום, אתה יכול לקחת אותו איתך.הודות לצורה מיוחדת לעיכול, הוא חודר מיידית לגוף האדם דרך דפנות הקיבה, ומגדיל את פוטנציאל האנרגיה. קל לבליעה, טעם לוואי נעים. לא מומלץ יותר משלושה שקיות לשעה. מאוחסן במקום קריר. המוצרים נבדקו ואושרו על ידי Informed Sport.
העלות הממוצעת היא 2367 רובל.
היצרן השיק את ייצור הרכבי בננה, תפוז, הדרים, מנגו. מה עדיף לקנות תלוי בהעדפות האישיות של האדם. תיאור של כל צינור נמצא באתר החברה. יש גם טבלת השוואה בתצוגה. יש לו מרקם קליל עם טעם לוואי עדין של פירות אקזוטיים. ההרכב כולל מיץ טבעי. מדד המתיקות אופטימלי. מתאים לסייקלוקרוס, מבחן זמן, טיורינג.
אתה יכול לקנות במחיר של 1157 רובל.
משתמשים בו אנשים שחשים עבודה יתר פיזית ונפשית. טעימה טובה. זמין עם תוספי פירות שונים: לימון, אוכמניות, תפוח ירוק. מספק במהירות לגוף אנרגיה בשל נוכחותם של גליצין וטאורין. הבסיס של המוצר הוא חד סוכרים.אין מינרלים בהרכב המוצר, מה שמאפשר לשלב אותו עם משקאות ספורט בעת השתתפות באימונים. תורם לדחיית עבודת יתר פיזית, משפר את התפקוד העצבי-שרירי. המינון המרבי הוא צינור אחד ליום. אחסן במקום יבש, להגן מאור שמש ישיר, לעמוד בטמפרטורת החדר עד 30 מעלות.
המוכרים מציעים מוצרים במחיר של 124 רובל לצינור.
מוצר מרוכז ביותר המכיל פרוקטוז, גלוקוז, טאורין ו-BCAA, מועשר באשלגן ונתרן. חומצת האמינו BCAA מספקת לשרירים "דלק", מאוחסנת בגוף לאורך זמן, תומכת בסינתזת השרירים, ועוזרת לספורטאי להתאושש לאחר אימון.
העלות הממוצעת היא 254 רובל לצינור.
האריזה מכילה 24 שקיות של 40 גרם הג'ל שייך לקטגוריה של אוניברסלי. אינו מכיל אספרטיים. ההרכב כולל נתרן כלורי, חומצת לימון, מלטודקסטרין, פרוקטוז, מים, חומרים משמרים, חומרי טעם וריח. קצת מחליא.מקדם החלמה, משפר את מערכת החיסון. שייך לקטגוריה של תזונת ספורט. יש למרוח שקית אחת לשעה.
המחיר נתון למשא ומתן.
חדש מהיצרן. ההרכב מכיל פחמימות בדרגות שונות של עיכול, כמו גם BCAAs, חומצת לימון, ויטמיני B, חומרי טעם וריח. נועד לשחזר פוטנציאל אנרגיה, לשפר את שרירי הרגליים. נותן כוח, משפר סיבולת. מקובל הן על ספורטאים מקצועיים והן על ידי מתחילים.
העלות הממוצעת היא 330 רובל לשקית.
מתאים לאימון עם עומסים ותחרויות משמעותיות. העדפה ניתנת לטעם וניל-תפוז. הקופסה מכילה 24 מקלות של 32 גר' כל אחד. החברה מייצרת את המוצר גם בטעם אננס, שוקולד - קוקוס, תות - קיווי, דובדבן - ליים, לימונדה, טוטי - פרוטי. ההרכב של ג'ל Gu Energy נלקח כבסיס, בו מתווספת כמות גדולה של נתרן, המאפשרת שמירה על מאזן מים-מלח של הספורטאי. נוכחותן של חומצות אמינו מסועפות מונעת אפשרות של נזק לשרירים ומסייעת בהפחתת עייפות.חומצת אמינו טאורין תומכת בקצב הלב במהלך ספורט ארוך טווח.
המוכרים מציעים את המוצר במחיר של 3920 רובל לחבילה.
ג'ל האנרגיה מכיל פחמימות מורכבות, טאורין, אשלגן, נתרן, BCAA. הקיבולת של שפופרת אחת היא 70 גרם, הכמות באריזה היא 20 חתיכות. מוצר מרוכז מאוד. הוא משמש לעומסים פעילים לטווח ארוך הדורשים כוח ואנרגיה. זה עוזר להחזיר כוח, לשפר את הבריאות, לשחזר את התפקוד הנכון של הלב. משתמשים בו פעם ב-120 דקות, ללא מרשם רופא. שותה מים.
החבילה נמכרת במחיר של 5080 רובל.
מקדם הוצאה אחידה והדרגתית של אנרגיה. משקה אנרגיה בריכוז גבוה ללא טעם בולט. צורת הייצור היא נוזלית. נוכחות של רכיבים פונקציונליים: אינוזיטול, קפאין, טאורין, ויטמינים. מקור אנרגיה לאורך זמן.הוא משמש ספורטאים להגברת הסיבולת ולשיפור אספקת האנרגיה.
המחיר הממוצע הוא 4450 רובל לחבילה.
ההרכב מכיל פחמימות מורכבות ופשוטות, חומרי טעם וריח טבעיים, ויטמינים, חומצות אמינו, מווסת חומציות, מייצבים, תמצית ג'ינסנג, גוארנה ונתרן. המשימה העיקרית היא להמיר חומרים מזינים לאנרגיה, להפחית עייפות ולהחזיר כוח. יש למרוח כל 30 דקות. שותה מים.
העלות הממוצעת היא 207 רובל לשקית.
מכיל קפאין. מקור נוסף לאנרגיה ולמלחים מינרלים. זה הכרחי להתאוששות של כוחות לאחר תרגילים פעילים. קיימים רק המרכיבים הנכונים. באריזה יש 33 שקיות. הנפח הכולל הוא 1250 מ"ל. ההשפעה היא מיידית. משך הפעולה ארוך. הוא נספג במהירות בקיבה בגלל האוסמולריות הנמוכה שלו. מבצע הזנה מינרלית של השרירים. נלקח כל 15-30 דקות.הקפידו לשתות מים נקיים. כדי להבטיח שימוש נוח, יש לפתוח את הקצה מלמעלה למטה או במקביל לשקיק.
העלות הממוצעת היא 130 רובל למקל.
מוצר מרוכז המבוסס על פחמימות המשתנות בקצב הספיגה. נטילת התרופה עוזרת לחדש את הגוף באנרגיה במשך זמן רב. מונע הופעת התכווצויות שרירים במהלך ספורט אינטנסיבי, מה שמוביל להזעה מרובה. תמצית הענבים האדומים הקיימת בהרכב מקדמת הרחבת כלי הדם, מרווה בשפע את רקמת השריר בחמצן. שקיות קטנות נוחות לשימוש מבלי להפריע לשיעורים. הוא אמור לשתות כמות משמעותית של נוזלים כדי לא לשבש את מערכת העיכול. משך הקבלה - חודש.
המחיר הממוצע הוא 152 רובל.
קו המוצרים הופק בהדרכת מומחי מנצ'סטר יונייטד.משמש ספורטאים בספורט קבוצתי, ספורטאים. ההרכב כולל בטא-אלנין, ארגינין, קפאין, מלאט ציטרולין, פחמימות. ארוחה נלקחת חצי שעה לפני תחילת התחרות כדי שרמת הקפאין תגיע לשיא. מומלץ להשתמש בשקיק אחד ליום. מכיל ויטמינים ופחמימות. מפחית את תחושת העייפות לפני הדחיפה האחרונה.
המחיר נתון למשא ומתן, בהתאם לכמות הסחורה הנרכשת.
ההרכב מכיל קפאין, כמו גם את הרכיבים הדרושים ביותר לעבודה פורה של ספורטאי. נמכר באריזה (12 שקיות של 3 גרם כל אחת). עוזר לסבול פעילות גופנית בעצימות גבוהה במהלך אימונים ארוכים. יש לו אפקט אנרגטי מיידי שנמשך תקופה ארוכה של זמן. מקדם ריכוז מוגבר, סיבולת. קל לעיכול, אינו משפיע לרעה על תפקוד מערכת העיכול.
המחיר נתון למשא ומתן בהתאם להיקף ההזמנה.
היצרן דאג למגוון שילובי טעמים: אננס, אוכמניות - רימון, תות - קיווי, שוקולד - מלח ים, וניל - תפוז, דובדבן - ליים, שוקולד - קוקוס, טוטי - פרוטי וכן הלאה. מזון הספורט האידיאלי לתחרויות ואימונים אינטנסיביים. מיוצר במקלות של 32 גרם מארז של 24 חלקים. הנוכחות של תוכן משמעותי של אלקטרוליט נתרן מאפשר לך להחזיר את מאזן המים-מלח. יש לו תכולה גבוהה של חומצות אמינו.
העלות הממוצעת היא 3965 רובל לחבילה.
המטרה העיקרית של ג'ל האנרגיה היא לספק לספורטאי המקצועי, המתחיל או האדם הקבוע המנהל אורח חיים פעיל מזון קל לעיכול לשמירה על פעילות גופנית לאורך זמן. זה נחשב למקור מצוין לאנרגיה מהירה. עוזר לשפר את הרווחה, להגביר את החיוניות ואת היכולות הפיזיות, להשביע רעב. הוא נלקח לאימון, ריצה, מרתון.
הם פופולריים בקרב ספורטאים שאוהבים ספורט קבוצתי ומרוצים למרחקים ארוכים. לעזור לאנשים במהלך אירובי.ההרכב כולל בעיקר מרכיבים טבעיים: מלטודקסטרין, חומצת לימון, קפאין, ויטמינים מקבוצת B, שיעזרו להחזיר את הכוח במהירות, להקל על עייפות השרירים, לגרום ללב לעבוד בקצב מדוד, ולספק הזדמנות להמשיך ולבצע תרגילים גופניים מבלי להפחית. פעילות.
ניתן לרכוש מוצרים בחנויות מיוחדות, לבצע הזמנה בחנות מקוונת או להכין קומפוזיציה בבית. איך לבשל לבד, האינטרנט או מומחים בתחום זה יגידו לך.