קשה להפריז בהערכת היתרונות של L - ארגינין לבני אדם. זהו מרכיב הכרחי למניעה וטיפול במחלות רבות. התכונה העיקרית היא השפעה מועילה על העבודה של כל האיברים הפנימיים והמערכות האנושיות. הוא מסוגל לנרמל את לחץ הדם, לגרום למערכת הלב וכלי הדם לעבוד כמו שעון ולמנוע התרחשות של טרשת עורקים.
תוֹכֶן
מוצרים רבים, כולל פירות יער, מכילים חומר זה. רובם מצויים באגוזים ובגרעיני דלעת. יש הרבה ממנו בבשר עוף וחזיר, חלב פרה, כבד, גבינת קוטג', שקדים, קמח חיטה, אורז חום וסרטנים. לא תמיד ניתן להרוות לחלוטין את הגוף בחומצת אמינו. יש אנשים שלא אכפת להם מהבריאות שלהם בכלל ולא חושבים על תזונה נכונה. כדי להחזיר את האיזון בגוף, אדם צריך לחפש מקורות נוספים של חומצות אמינו.
כל התהליכים המטבוליים המתרחשים בגוף האדם דורשים נוכחות של L-arginine. המשימות העיקריות שלו הן כדלקמן:
תכשירים המכילים את הרכיב משמשים לטיפול בשחמת הכבד, יתר לחץ דם, טרשת עורקים, מחלת כליות ודלקת פרקים. אידיאלי להמרצת חיי המין: מרגיע את השרירים, מגביר את אספקת הדם לגופי החלל, מאפשר לזקפה להיות חזק ולאורך זמן.
החומר נחוץ לנשים. הוא מסוגל:
נשים משתמשות בתרופה כדי להגדיל את השפתיים ללא ניתוח.
סקירה כללית של תופעות הלוואי היא כדלקמן. חלק מהספורטאים, על מנת להעלות מסת שריר, מזניחים את המינון המומלץ ולוקחים את התרופה בצורה בלתי נשלטת. אם לא תנקוט באמצעי זהירות ותעלה על הקצבה היומית של 20 מ"ג, עלולות להיווצר בעיות בריאותיות. אתה עלול לחוות את תופעות הלוואי הבאות:
למה לשים לב במיוחד? אם יש כמות עודפת של תחמוצת חנקן בגוף, זה טומן בחובו:
ברגע שמופיע אחד מהתסמינים לעיל, עליך להפסיק לחלוטין את נטילת התרופה ולבקש עזרה מהרופא שלך.
ישנם מקרים בהם נוכחות ארגינין בתכשיר מחמירה את מהלך המחלה. זה חל על:
באשר לגברים, התכונות המועילות העיקריות של התרופה באות לידי ביטוי בדרך זו:
ככל שגברים מתבגרים, הם צריכים יותר ארגינין. השימוש בו מסייע להגברת הפעילות ומסייע בשמירה על הבריאות.
כללי הקבלה נראים כך:
למטרות מניעה, התרופה נלקחת פעם ביום, 1 גרם. על מנת להגביר את העוצמה יש להעלות את המינון היומי ל-3-6 גרם. ספורטאים ומפתחי גוף יכולים להרשות לעצמם מינון של 6-10 גרם ליום.
כמעט כל הספורטאים משתמשים ב-L-arginine. זהו אחד התוספים המבוקשים ביותר בפיתוח גוף ובענפי ספורט אחרים. מאפשר לבנות מסת שריר, להתאושש ממתח בחדר הכושר. ישנה עלייה בהשפעת השאיבה עקב זרימת דם מוגברת ושינוי במאזן החנקן לכיוון חיובי. הדם זורם בקצב מוגבר, מה שמאפשר לך להאיץ את הרוויה של תאים עם חומרים מזינים.
ספורטאים בוחרים מתחמים פופולריים ממיטב היצרנים. יש הרבה מינים, וכולם מפחיתים תהליכים קטבוליים ומגבירים את הייצור הטבעי של הורמון הגדילה. למרות העלייה במסת השריר, מצבורי שומן אינם מתרחשים. אל-ארגינין נלקח לעתים קרובות יחד עם ציטרולין. זה עוזר להפחית עייפות ולהסיר חומצת חלב מהגוף.
AAKG (ארגינין אלפא-קטוגלוטרט) פופולרי מאוד בקרב אוהבי בילוי פעיל. זה עוזר להגביר את הפעילות האנאבולית של L-arginine. לתרופה יש את ההשפעה הגדולה ביותר על צמיחת השרירים ומעוררת ייצור הורמונים חיוניים. מגביר כוח וסיבולת.
ספורט זה כולל נוכחות של מסת שריר משמעותית. ארגינין תורם לפתרון בעיה זו. הרופאים חלוקים בדעתם מה גורם לצמיחת השריר. עם זאת, ישנם רק שלושה גורמים עיקריים:
כל הרכיבים הללו נעים בגוף האדם דרך זרם הדם.עם זרימת דם מתמדת באיכות גבוהה, חומרים מזינים מועברים לשרירים, מה שמוביל לצמיחתם. כדי להגביר את זרימת הדם, יש צורך להגדיל את קוטר הכלים. זה עוזר להכין כל מיני תוספים. כאשר הם משמשים, הפוטנציאל של האורגניזם כולו גדל, אדם מקבל משאבה מצוינת, התחדשות משופרת והתאוששות מהירה.
לאחרונה, מדענים גילו תגלית מעניינת. הוכח כי אל-ארגינין פועל כזרז ביצירת נימים חדשים ישירות במיוציט. באמצעות זרימת דם עוצמתית, צמיחת השריר מואצת. עם זאת, הכשרה מתמדת היא חיונית.
החומר נחשב לחומצה חיונית על תנאי. הגוף עצמו מסוגל לייצר אותו, אבל זה לא מספיק לתפקוד מלא של האיברים הפנימיים. לכן, יש צורך להשתמש בו בנוסף. יש הרבה אפשרויות. זה יכול להיות מזון רגיל או תוספי מזון. האפשרות האחרונה נראית כך:
יש ליטול תרופות 60 דקות לפני ואחרי הארוחות. אם הדיאטה מכילה מזונות שומניים, אז כדאי לדחות את השימוש ברכיב ב-5 שעות. מינון בסיסי:
סוג התרופה | כללי הקבלה |
---|---|
בכמוסה (500 מ"ג) | 1 חתיכה פעמיים ביום. הקורס הוא 14 ימים. |
מוטבע בטאבלט | 2 - 3 טבליות שלוש פעמים ביום. תכונות מסוכנות מופיעות כאשר המינון היומי עולה על 3 גרם. |
אבקה או תמיסה מסיסים | אתה צריך לשתות 5 מ"ל שלוש פעמים ביום. לתינוקות מתחת לגיל 3, הרופאים ממליצים ליטול 3 עד 10 מ"ל פעמיים ביום, למתבגרים מתחת לגיל 12 - 13-15 מ"ל כל אחד. |
יש לזכור כי המינון המדויק תלוי במשקל האדם. היחס האופטימלי הוא 115 מ"ג לכל ק"ג משקל גוף.
על מנת למנוע טעויות בבחירת תזונת ספורט, יש צורך לקבוע את המשימה שהוגדרה עבור התוסף. חנויות קמעונאיות מיוחדות יציעו מבחר של מגוון עצום של תרופות, החל מאפשרויות תקציביות ועד לאלו יקרות הנכללות בדירוג של מוצרים איכותיים. לכל אחד יש קריטריונים שונים לבחירה. חלקם שמים לב לפונקציונליות, אחרים לפופולריות של המוצר, אחרים מתעניינים במאפיינים וכמה זה עולה.
לפני שאתה הולך לקניות, אתה צריך להחליט מה הם תוספי מזון. קודם כל, הם שונים בטעם. המלצות אינן מתאימות כאן. כל אחד נחוש בבחירה שלו. על מדפי החנויות ניתן למצוא את הטעמים הבאים:
יש מוצרים ללא אספרטיים, ללא גלוטן, ללא מלטודקסטרין, ללא סוקראזול, לטבעונים. לכל אחד יש קריטריונים שונים לבחירה. איזו חברה עדיף לרכוש תוסף תלוי בהעדפות האישיות של המשתמש.
איפה עוד אפשר לקנות מוצר? ניתן להזמין אונליין בחנות המקוונת. הם מציגים מוצרים של מותגים עולמיים במחיר סביר. לפני שתחליט איזה מהם עדיף לקנות, עליך ללמוד היטב את תיאור המוצר, לגלות עד כמה ליצרן יש מוניטין טוב ולקרוא ביקורות משתמשים. לטענת הרוכשים, יש סיכון מסוים בשיטת רכישה זו. אתה יכול להשיג זיוף סיני תמורת כסף טוב.
מוצר מורכב בעל טעם בסיס ניטרלי. המרכיב העיקרי הוא ארגינין.ללא סוכרלוז, גלוטן ומלטודקסטרין. זמין בצורת אבקה, ארוז בצנצנת נוחה. מסייע להגדלת מסת השריר, שיפור זרימת הדם, האצת אספקת חמצן וחומרי תזונה לשרירים. בשימוש לפני אימון. מדולל במים.
המחיר הממוצע הוא 1264 רובל.
קומפלקס חומצות אמינו בטעם ניטרלי. המרכיבים העיקריים הם איזולאוצין, טריפטופן, מתיונין ואחרים. זמין בקפסולות ובטבליות ארוזות בצנצנת. 100 גרם מוצרים מכילים 350 קק"ל, 4 גרם פחמימות, 2 גרם שומן ו-78 גרם חלבונים. בהתאם למשקל האדם, אתה יכול לקחת 2 עד 5 טבליות שלוש פעמים ביום.
מחיר הרכישה הוא 3356 רובל.
מוצרים בעלי טעם ניטרלי. המרכיבים העיקריים הם חומצה גלוטמית וארגינין. סוכרלוז, אספרטיים וגלוטן הם ללא. שייך לקטגוריית המורכבים. האריזה היא צנצנת מעשית. נלקח חצי שעה לפני הארוחות, 2 כמוסות.
המחיר הממוצע הוא 2489 רובל.
קומפלקס חומצות אמינו ייחודי. מגוון הטעמים מרשים. היצרן השיק ייצור מוצרים בטעמים שונים: תפוז, לימון, תפוח, תות, ענבים, פטל שחור, אבטיח, לאטה, לימונדה, ליים, מוחיטו, אוכמניות, אפרסק, אננס. המרכיבים העיקריים הם ארגינין, ליזין, גלוטמין, לאוצין, טאורין, מתיונין, פנילאלנין. ללא מלטודקסטרין וללא גלוטן. זמין באבקה. ארוז בצנצנת. מתאים לשימוש לאורך כל השנה. 110 קק"ל ל-100 גרם מוצר. יכול לשמש גם גברים וגם נשים. נועד להגדיל את מסת השריר.
העלות הממוצעת היא 1603 רובל.
מוצרי חומצות אמינו בטעם ניטרלי. ההרכב כולל ליזין, חומצה גלוטמית, תראונין, סרין, ציסטאין, טירוזין, פרולין. כלולים גם חלבון בקר בידוד, די-סידן פוספט, כבד בקר ארגנטינאי מיובש, מגנזיום stearate, חומצה סטארית, סויה וזיגוג פרמצבטי. זמין גם בטבליות וגם בכמוסות. מיועד לספורטאים ולאנשים המעדיפים לנהל אורח חיים פעיל ולפקח על בריאותם. המוצר ארוז בצנצנת. המינון היומי המרבי הוא 6 טבליות. הוא משמש יחד עם מזון.
מחיר הרכישה הוא 1755 רובל.
תוסף בעל טעם ניטרלי. המרכיב העיקרי הוא אל-ארגינין. אין סוכרלוז, גלוטן ומלטודקסטרין. שייך לקטגוריית המורכבים. נמכר בצורה של טבליות וכמוסות, ארוזות בצנצנת קומפקטית. נועד לחזק את כלי הדם ולעורר את התצורות החדשות שלהם, לשפר את זרימת הדם. מסוגל להגביר את יעילות האימון.
המחיר הממוצע הוא 990 רובל.
המרכיב העיקרי של התוסף הוא ארגינין. היצרן מייצר מוצרים בעלי טעם בסיס ניטרלי. אין סוכרלוז, אספרטיים, מלטודקסטרין וגלוטן. זה נחשב למרכיב הכרחי בתזונה של ספורטאים. זה עוזר להגביר את הביצועים במהלך האימון, מגביר את איכות ההתכווצות של סיבי השריר, משפר את התזונה שלהם ומסיר רעלים. במצב של "יבש" בעלייה במשקל. זה נחשב לזרז לסינתזה של הורמון גדילה. זה הכרחי עבור טראומה, נזק לרקמות, שברים של המפרקים. זה עוזר להגביר את הטון הכללי, להוריד את לחץ הדם. קח שתי כמוסות שלוש פעמים ביום. רצוי לשתות מים או מיץ.הזמן הטוב ביותר להשתמש בו הוא לפני השינה, לפני האימון. בהחלט על בטן ריקה.
מחיר הרכישה הוא 780 רובל.
מוצר מורכב ללא טעם. זה מבוסס על ארגינין. זמין בטבליות או כמוסות. אריזה - בנק. מיועד לספורטאים ולספורטאים כאחד. הוא מייצב את לחץ הדם, משפר את זרימת הדם, מגביר את יעילות האימון, מעלה מסת שריר. עדיף להשתמש תוך שנתיים מייצור. ההרכב מכיל גם מגנזיום סטארט וג'לטין.
מחיר הרכישה הוא 823 רובל.
המוצר זמין בצורת אבקה. ארוז בקופסאות שימורים. ניתן לבחור לכל טעם: אפרסק, פסיפלורה, דובדבן או אננס. ללא גלוטן, מלטודקסטרין ואספרטיים. גם לקטוז חסר. חיי מדף - שנה וחצי מתאריך הייצור. המרכיב העיקרי הוא ארגינין.הוראות שימוש: לדלל 4 גרם (כף מדידה אחת) ב-100 או 200 מ"ל מים או מיץ. אתה יכול גם להשתמש במשקאות אחרים. שתו 30 דקות לפני אימון או הליכה לישון. מסוגל לשפר את הפרשת הורמון הגדילה. עליך לשקול היטב את ההרכב ולא להשתמש עבור אנשים שאינם סובלניים לפחות לרכיב אחד. לפני שמתחילים ליטול, רצוי להתייעץ עם רופא. חל איסור מוחלט להשתמש בתוסף על ידי אמהות הרות ומניקות, אנשים הסובלים מהפטיטיס ויראלית וסכיזופרניה.
המחיר הממוצע הוא 789 רובל.
מוצרים בעלי טעם ניטרלי. המרכיב העיקרי הוא אייל - ארגינין. גלוטן, אספרטיים וסוכרלוז הם ללא תשלום. מיוצר בקפסולות או בטבליות. האריזה היא צנצנת, שנוחה לנשיאה איתך. יכול לשמש נשים וגברים כאחד. קח שתי כמוסות בכל פעם. המינון היומי המרבי הוא 2 כמוסות. הוא שותים על בטן ריקה 60 דקות לפני תחילת הפעילות הפעילה. ניתן לקבל מרשם רופא. מנרמל את תפקוד בלוטת יותרת המוח. עוזר להתרבות הורמון גדילה. חיי מדף - 24 חודשים.
המוכרים מבקשים 300 רובל עבור הסחורה.
המרכיבים העיקריים של התוסף הם אורניתין, ליזין וארגינין. שייך לקטגוריית מוצרים מורכבים. טופס שחרור - טבליות או כמוסות. הוא נמכר בבנקים נוחים. לקטוז, כמו גם מלטודקסטרין, גלוטן, אספרטיים וסוכרלוז, נעדרים. זה מאוד פופולרי בקרב המין החזק והחלש יותר. כדי להבטיח את המינון היומי, מספיק לשתות 2 כמוסות לפני תחילת השיעורים או לפני ההירדמות. מתאים לשימוש תוך 18 חודשים מתאריך ההנפקה.
המחיר הממוצע הוא 490 רובל.
המרכיבים העיקריים של המוצר הם טריפטופן, אלנין, גליצין, ארגינין, לאוצין, מתיונין, פרולין, טירוזין. טופס שחרור - טבליות או כמוסות. הסחורה ארוזה בקופסאות שימורים. זה נחשב לתוסף אוניברסלי, המתאים לנשים וגברים כאחד המעורבים בחדרי כושר. חיי מדף - שנה וחצי. ניתן לשימוש ללא מרשם רופא מיד לאחר סיום האימון. ביקורות משתמשים חיוביות בלבד. נמכר בכל הסניפים המתמחים.
מחיר הרכישה הוא 240 רובל.
המוצר חסר טעם לחלוטין. זמין בצורת אבקה. האריזה רכה. מכיל רק ארגינין וחומצה אלפא-קטוגלוטרית. עקרון השימוש הוא כדלקמן:
המנה למנה הראשונה צריכה להיות מינימלית. אם חריגה מהמינון המותר, עלולות להופיע תופעות לוואי. משך הקבלה תלוי במאפיינים האישיים של האדם. רצוי להתייעץ עם רופא. פותר את המשימות העיקריות:
מחיר הרכישה הוא 436 רובל לחבילה.
התוסף כולל, בנוסף לארג'ינין, אורניתין וליזין. הוא נמכר גם בקפסולות וגם בטבליות. הרכב ארוז בצנצנת. היחס בין חומצות אמינו הוא אופטימלי. עם עומסי כוח תכופים, המוצר מקדם את צמיחת הורמון הגדילה, מפחית את רמת השומן בגוף. תכונה ייחודית של המוצר - מנרמל את המערכת החיסונית, מפחית עייפות, מגרה את מערכת העצבים המרכזית, משפר את חילוף החומרים במערכת השרירים והשלד. שייך לקטגוריה של אוניברסלי.
המחיר הממוצע הוא 456 רובל.
לתוסף טעם ניטרלי. מרכיבים עיקריים: ארגינין, אורניתין וליזין. אין סוכרלוז, מלטודקסטרין ואספרטיים. טופס שחרור: טבליות או כמוסות. בחנויות קמעונאיות מגיע בבנקים. אין לקטוז בהרכב. זה פופולרי בקרב נשים וגברים כאחד. עדיף לקחת על בטן ריקה 60 דקות לפני ספורט או לפני השינה.
מחיר הרכישה הוא 579 רובל.
ללא L-arginine, גוף האדם אינו יכול לתפקד באופן מלא. גם חומצת האמינו מיוצרת באופן עצמאי, אבל היא לא מספיקה, ולכן יש להשיגה מבחוץ. חומר זה בכמויות גדולות נחוץ למי שעוסק ברצינות בספורט ומנהל אורח חיים היפראקטיבי. זה נכון במיוחד עבור ספורטאים מקצועיים ומפתחי גוף.
המשימה העיקרית של ארגינין היא ייצור תחמוצת החנקן. רכיבים אלה הם הנחוצים כל כך לגוף האדם על מנת:
חומצות אמינו נמצאות באבקת ביצים, רכיכות, קטניות, אגוזי מלך, צנוברים, פיסטוקים, שקדים, קשיו, בשר בקר רזה, חזיר, פילה עוף ומזונות אחרים. כמות גדולה של חומר זה בסרטנים, אנשובי, טונה, סלמון, חלזונות ים. אבל, בנוסף לאכילת מזונות טבעיים, אתה יכול להיעזר בתוספי ספורט מיוחדים. אתה יכול ללכת לאיבוד בשונות שלהם. כללי השימוש כמעט זהים: חצי שעה - שעה לפני האימון או לפני השינה. מנת יתר אינה מקובלת. ישנן התוויות נגד מסוימות: הריון, הנקה, פתולוגיה של הכליות והכבד, אי סבילות אישית, בעיות נפשיות.