פלטפורמות הצעד הטובות ביותר בשנת 2022

פעילות גופנית קצבית טובה לבריאות. כדי שהאימון הזה יהיה יעיל, בין שאר הציוד, נעשה שימוש בפלטפורמת צעדים. במכירה ישנם מכשירים רבים הנבדלים בצורה, גודל, פונקציונליות. בהקשר זה, הקונים עלולים להתקשות בבחירה. ריכזנו דירוג של פלטפורמות צעדים איכותיות לשנת 2022, שיאפשרו לכם לעשות את הבחירה הנכונה.

היתרונות של סימולטורים

ניתן להשתמש במכשיר למטרות ופעילויות שונות. אתה יכול לעשות איתה מגוון תרגילי אירובי.לרוב, בסימולטורים, הגובה מתכוונן. הם יכולים לשמש לירידה במשקל, לבריאות הלב וכלי הדם ולחיזוק השרירים.

לציוד כושר יש את היתרונות הבאים:

• שריפת קלוריות;
• חיזוק שרירים;
• עלייה בקצב הלב;
• שימוש פשוט;
• צְפִיפוּת;
• תועלת כספית.

על פי ביקורות, מכשירים אלה עוזרים להפוך את האימון ליעיל יותר. אתה רק צריך לבחור את המכשיר הנכון. ולשם כך, כדאי לשים לב לפונקציונליות, למאפיינים של הסחורה.

חשוב לקחת בחשבון את הנוכחות של התוויות נגד לשיעורים עם פלטפורמת צעד. מכיוון שהאימונים מהירים, הם אינם מתאימים לאנשים עם בעיות לב ולחץ דם גבוה. שיעורים נוספים אסורים לדליות, בעיות מפרקים, הריון. אם אתם סובלים מעודף משקל, אתם יכולים להתאמן, אך אל תשתמשו בקפיצות ובתרגילים מורכבים.

זנים

מהן פלטפורמות צעד? במרכזי כושר יש ביקוש למכשירים הבאים:

1. ניתן להגדרה מחדש. גובה המכשיר מצויד ב-3 מפלסים - 15, 20, 25 ס"מ. התומכים מתכווננים. האורך יכול להיות 90-109 ס"מ.
2. מִתקַפֵּל. הגובה מותאם על ידי תומכים מיוחדים בצורת ריבוע. פרמטר זה מתחיל מ-10 ס"מ. הודות לתמיכות נוספות, ניתן יהיה לבצע כל גובה. פלטפורמות אלו יכולות לשמש לאימוני כוח, כמו לחיצת ספסל, שכיבות סמיכה וקפיצות. הרוחב 30-40 ס"מ, והאורך 69-110 ס"מ.

סוגי הסימולטורים המוצגים נהדרים עבור שיעורי בית. איתם תוכלו לעשות תרגילים שונים שיעזרו לכם לשפר את הבריאות שלכם.

שלבים משולבים גם במבצע. משענת הגב שלהם עולה, בזכותה הופכת הפלטפורמה לספסל. אז אתה יכול לעשות תרגילי כוח.ניתן לחבר אליו מרחיבים, ומלאי קומפקטי מאוחסן בתוכו.

כללי אימון

נדרש ציוד מיוחד. עוסק בחולצת טריקו, מכנסיים קצרים, גרביים גבוהות. אתה צריך גם נעלי ספורט קלות שמתאימות לרגליים שלך בחוזקה. אם יש לך את הטופס הנכון, השיעורים יהיו נוחים.

אתה צריך להגדיר נכון את גובה הפלטפורמה. מתחילים צריכים לבחור רמה של 10-15 ס"מ. עם עלייה בגובה, העומס גם גדל. רצוי ללמוד במסגרת שיעורי וידאו מקצועיים אם אין אפשרות לעבוד עם מאמן.

אל תמהרו להתאמן. חשוב להתקדם בהדרגה, מהקל לקשה. צריך גם להאזין למוזיקה כדי להיכנס לקצב. אתה יכול להגיד את הציון לעצמך.

בעת ביצוע תנועות על הפלטפורמה, אתה צריך לשים את כל הרגל. אל תאפשר לבוהן או לעקבים להיתלות למטה. הברך לא צריכה ללכת מעבר לבוהן.

בעת פעילות גופנית, אתה צריך להקשיב בזהירות לגוף שלך. אין לאפשר מאמץ יתר וקוצר נשימה. אסור לסיים שיעורים בפתאומיות, כי זה מזיק ללב. עדיף ללכת במקום, לחכות לנורמליזציה של הנשימה. רק אז אתה יכול לשבת.

בשלבים הראשונים, משך שיעור אחד צריך להיות 15-20 דקות. הגדילו את הזמן בהדרגה ל-45-60 דקות. ואז הלב והשרירים מסתגלים לעומסים. אתה יכול לעשות 3 פעמים בשבוע או יותר. כדי לשפר את הדמות, עדיף לשלב אירובי צעד עם תרגילי כוח.

כללי בחירה

איך בוחרים פלטפורמת צעד? יש צורך לגשת בזהירות לסוגיה זו. קריטריוני הבחירה הבאים יעזרו לך לרכוש את המכשיר המתאים:

1. הדבר הראשון שיש לשים לב אליו הוא בטיחות. זה חל על מתחילים וספורטאים עם ניסיון. הבטיחות מובטחת על ידי ציפוי מונע החלקה איכותי המפחית את הסבירות לפציעה.יצרנים רבים מייצרים את המשטחים בגומי, מה שנותן אחיזה טובה של הסוליה לפלטפורמה.
2. להליכון יש גם מעמדים לכוונון גובה. רגלי הבמה מקובעות למדרגה. לכן, רצוי שהם יהיו ננעלים, דבר הכרחי לבטיחות ולנוחות. הודות לכך, המבנה אינו מתפרק אם הרגל נמצאת על קצה הרציף.
3. נדרש מכשיר עם תומכים מגומיים. פלסטיק מחליק על הרצפה, וזה מסוכן מאוד. אפילו בדגמים יקרים רבים, עובדה זו אינה נלקחת בחשבון, ולכן במועדונים מניחים מחצלות גומי מתחת למדרגה.
4. הבולם יגן מפני עומס חזק על המפרקים והרגליים. פונקציה זו תעזור לך להגדיר קצב מתאים.
5. כל אחד צריך אימון ברמה אחרת. Risers הם חלק חשוב מהסטפר, שכן המשתמש יכול להחליט בעצמו כיצד לעשות זאת.
6. הגובה חשוב גם עבור פלטפורמת הצעדים. אם אדם נמוך, הוא צריך מכשיר נמוך ולהיפך. בדרך כלל הגובה נקבע בתוך 10-30 ס"מ.
7. הסטפר חייב להיות עמיד. חשוב להיות בעל כושר משקל גבוה. הבסיס חייב להיות לא גמיש.
8. החלל הוא מאפיין חשוב נוסף. הוא מספק מקום לתרגילים שונים. כדי לעשות אירובי, אתה צריך משטח גדול. זה חל גם על צעד הצלב, שכן אדם צריך מספיק מקום.
9. שימו לב ליכולת המשקל של הצרכן. אם חלקם בוחרים במכשיר לצרכים אישיים, בעוד שאחרים - לחדר הכושר. לסטפר טוב קיבולת אחיזה מקסימלית של 200 ק"ג.

החומר הוא אינדיקטור חשוב נוסף. מוצרים יכולים להיות עשויים מפלסטיק עמיד, וחלקם עשויים מתכת. חשוב לשים לב לעלות.פלטפורמות באיכות גבוהה עולות בין 2-4 אלף רובל.

הטיפים הבאים יעזרו לכם לבחור את הציוד הטוב ביותר לאימון. כדאי גם להכיר את הטופ של המכשירים הטובים ביותר. רק המכשיר הנכון יבטיח שיעורים נוחים.

יצרנים

כל חברה המייצרת ציוד ספורט ומוצרי אימון מרחיבה את המגוון שלה, משחררת דגמים חדשים. המוצרים של חברות מיובאות, יצרנים רוסים נבדלים על ידי עקרון הפעולה, המוניטין, העלות. היצרנים הטובים ביותר מציעים מוצרים עם התמורה הטובה ביותר לכסף:

1. טורס. החברה הרוסית מייצרת מכשירי אימון לחובבנים ומקצוענים. הייצור העיקרי ממוקם בסין. לכן המגוון זמין.
2. Starfit. מותג אוסטרלי המייצר מוצרים חדשניים. המוצרים נבדקים בקפידה לאיכותם. היתרון של הסחורה הוא נגישות, בהירות, חומרים ידידותיים לסביבה.
3. סטארט - אפ. החברה מציעה מספר סימולטורים. מוצרים נמכרים דרך חנויות מקוונות.
4. אִינדִיגוֹ. המותג הרוסי מייצר מוצרים לספורט. המגוון כולל מתחמים, אביזרים, ציוד.
5. ריבוק. חברה בריטית המייצרת אביזרי ספורט. נחשבת לחברה בת של אדידס.
6. FitTools מקוריים. המותג הצעיר מציע מגוון עצום של מוצרי כושר. מוצרים מבוקשים גם בקרב ספורטאים מקצועיים.
7. כושר Profi. מותג ספורט מוכר ברוסיה ובמדינות נוספות. בעת ייצור מוצרים נלקחים בחשבון תקני איכות ורצונות של לקוחות.

איזו חברה עדיף לקנות פלטפורמה, כל אחד מחליט בעצמו. למוצרים של כל המותגים יש מאפיינים משלהם.בכל מקרה, מהמגוון ניתן למצוא ציוד כושר מתאים לבית.

לא יקר

אין צורך לרכוש אופציות יקרות. ישנם דגמים תקציביים שעושים עבודה מצוינת עם הפונקציות שלהם. למרות שהם לא יקרים, הם מתאימים לאימונים ביתיים רגילים. הדירוג המוצג רק כולל את הדגמים הזמינים.

טורס AL1005

זוהי פלטפורמת צעד קטן לאימון. יש לה 2 רמות עומס - 10 ו-15 ס"מ גובה. העיצובים אינם זקוקים להרבה מקום אחסון. המוצר שחור-כתום בגודל 64X28 ס"מ. נעשה שימוש ב-PVC בציפוי נגד החלקה.

המשקל המרבי שהפלטפורמה יכולה לתמוך בו הוא 120 ק"ג. לכן משתמשים במשקולות נוספות במהלך השיעורים. היצרן מציע אחריות של עד 180 יום.

• סוג מתקפל של תמיכה;
• גדלים קטנים;
• קַלוּת;
• יַצִיבוּת;
• מחיר סביר:

• מעט רמות גובה;
• אין הרחבה לקיימות.

לדברי הקונים, זוהי בחירה מצוינת למתחילים. העיצוב איכותי, הרגליים לא מחליקות עליו. בעת פעילות גופנית, אתה יכול להשתמש משקולות קלות. העומס אינו מתאים לאנשים מנוסים. בנוסף, לא יעבוד לערוך אימון פונקציונלי. אבל זו אפשרות מצוינת לילדים. מחיר - 1600 רובל.

Starfit SP-102

לעיצוב הבהיר יש צבע חומצה-ירוק, צורה יוצאת דופן. החומר הוא PVC עם משטח מונע החלקה, המספק אימון נוח.

הסימולטור מייעל את העומס על הישבן, הרגליים הודות לאימון בעצימות גבוהה. עקב הימצאות רגליים נשלפות, ישנן 2 רמות גובה - 10 ו-15 ס"מ. משקל המבנה הוא 4 ק"ג. והמסה של הספורטאי צריכה להיות לא יותר מ-100 ק"ג.

• משטח רחב;
• מראה בהיר;
• נוכחות של שכבת גומי;
• קַלוּת;
• ממדים קטנים;
• רגליים נשלפות.

• חוסר קיבוע של הרגליים;
• יציבות לא מספקת.

פלטפורמת הצעדים מתאימה הן לבית והן לחדר כושר. משקולות במשקל כבד אינן מתאימות. אסור להניח את המכשיר על משטחים חלקים. העלות היא 1200 רובל.

הפעל את NT33010

מכשיר בהיר ומסוגנן אידיאלי לשימוש ביתי. בו ניתן לבחור את עוצמת העומס המתאימה בשל נוכחותן של 3 רמות גובה - 5, 10, 15 ס"מ.

העיצוב שוקל 2.6 ק"ג, מידותיו קומפקטיות. מכשיר זה ניתן לסדר מחדש בקלות, לאחסן בכל מקום. חשוב שמשקלו של אדם לא יעלה על 250 ק"ג. המארז עשוי פלסטיק עם שכבה מונעת החלקה.

• ממדים אופטימליים;
• קל;
• נוכחות של 2 רגליים נשלפות;
• מחיר סביר.

• שבריריות של פלסטיק.

מכשיר איכותי עם צלעות מתקשחות, כך שהוא מרגיש כמו מונוליט. פלסטיק אינו גמיש. כדי לשנות את הגובה, אתה צריך להסיר את הרגליים.

דוגמניות יקרות

הפופולריות של דגמים מסוג זה קשורה לאמינותם. מכשירים אלה מצוינים לשימוש ביתי. סקירה כללית של העיצובים הבאים תעזור לך לבחור.

ריבוק RAP-11150BL

למכשיר המקצועי צבע אפור-כחול. למשטח העבודה פרופורציות טובות. הפלטפורמה כוללת חצאי כדור קטנות לנוחות מירבית. הבסיס יכול לעמוד במשקל של עד 110 ק"ג.

בעזרת רגליים נשלפות נקבעות 3 רמות גובה - 15, 20, 25 ס"מ. משקל המבנה 7.5 ק"ג. הסט כולל דיסק DVD עם תרגילים יעילים.

• בסיס יצוק;
• תנאי עומס אופטימליים;
• משטח גדול;
• נוכחות של ציפוי נגד החלקה;
• מראה אטרקטיבי;
• נוכחות של דיסק עם שיעורים.

• משקל כבד.

ישנן ביקורות רבות על הדגם הזה. זה עמיד כך שהוא יחזיק מעמד זמן רב. המחיר הגבוה (12 אלף רובל) קשור לשימוש בפלסטיק באיכות גבוהה. הפלטפורמה מתאימה לאימוני צעד, שאיבה ואימון שרירי בטן.

FitTools-Proster02 המקורי

זהו סוג אוניברסלי של סימולטור שניתן להשתמש בו לאימון בכל גיל. פלטפורמת הצעד מאפשרת לבצע תרגילים לשאיבת שרירי הישבן והשוקיים. זה משמש גם כדי לעבוד על העיתונות הבטן.

המכשיר עשוי מפלסטיק ABS עמיד בעיצוב אפור-אדום. ניתן לתקן את הגובה ב-3 מצבים - 10, 15, 20 ס"מ. משקל 8.5 ק"ג. הודות לקיבוע יציב, ילדים ומבוגרים, כולל קשישים, יכולים להתאמן. משקלו של אדם חייב להיות עד 100 ק"ג.

• יַצִיבוּת;
• חומרים אמינים;
• אוניברסליות;
• בְּטִיחוּת;
• נוכחותם של 3 מצבי עומס;
• צורה יוצאת דופן.

• משקל גדול.

בהשוואה לאפשרויות אחרות, ניתן להשתמש במכשיר זה לגילאים שונים. הודות לבטיחותם הגבוהה, המכשירים מתאימים גם לילדים. מחיר - 6500 רובל.

Profi-Fit FT-STP-560

מכשיר הכושר מתאים לבית ולמרכז הכושר. יש לו צורה קלאסית, עיצוב לקוני. השיעורים יהיו נוחים בשל נוכחות ציפוי נגד החלקה. ניתן לכוון את הגובה ב-3 רמות - 15, 20, 25 ס"מ.

הרגליים מכוסות במגני גומי להתאמה בטוחה. המשקל הוא 8 ק"ג. התמיכות במכשיר ניתנות להגדרה מחדש.

• אוניברסליות;
• קיבוע אמין;
• אין אפקט הזזה;
• גודל קלאסי;
• עיצוב אטרקטיבי.

• בנייה כבדה.

המלאי מתאים לסטודיו אירובי, מועדון כושר, חדר כושר. המכשיר הסטנדרטי יכול לעמוד בכל עומס. הפרטים הגומיים מבטיחים ביצוע נכון של משימות. כמה עולה המלאי הזה? מחיר - 8500 רובל.

אלו הם רק כמה דגמים מעשיים. פריטים חדשים עם תכונות ופונקציונליות משלהם מופיעים באופן קבוע. בכל מקרה, ציוד ספורט עוזר להפוך את האירובי להרבה יותר יעיל.

איפה קונים ציוד ספורט? עדיף לפנות לחנות מתמחה. יועצים יעזרו בבחירת מלאי אמין. ניתן גם להזמין אונליין מהחנות המקוונת. רק תחילה עליך לקרוא בעיון את תיאור המוצר ואת המאפיינים.

האם ניתן לשנות את הפלטפורמה?

החלפת ציוד מקצועי קשה. בהתחשב בגודלו, קשה למצוא ציוד בעל חוזק זה. ניתן לחסוך אם תזמינו את המכשיר בסדנה או תעשו זאת בעצמכם.

הבחירה הטובה ביותר תהיה מוצר עץ. המכשיר יכול להיות על רגליים או מונוליטי. הגודל נקבע גם באופן עצמאי. פלטפורמה תוצרת בית תהיה עמידה אם תבחר את החומר הנכון. עץ נחשב לחומר אמין ועמיד שיהפוך את האימון לבטוח.

סיכום

עבור אירובי, פלטפורמת הצעדים היא הסימולטור הטוב ביותר. על מנת שהאימון יהיה בטוח, יש צורך לבחור את הדגמים הטובים ביותר. לכן חשוב לקרוא את תיאור המוצר, מאפיינים. גישה זהירה תאפשר לך לבחור מכשיר איכותי לשיעורים יעילים.