שירותי משלוח המזון הבריא הטובים ביותר לירידה במשקל בפרם בשנת 2022

התנאים, קצב החיים של אדם עובד ממוצע מודרני היו מדהימים את אבותינו: זה כל כך מהיר, מהיר, טעון. הביטוי "זמן זה כסף" מכתיב את הכללים שלו. אדם נאלץ לעשות יותר מדי, לעשות את הבלתי אפשרי. כדי לשמור על הבריאות הנפשית והפיזית שלך, אתה צריך לתעדף: מישהו מסרב להקים משפחה, מתמקד אך ורק בהישגי קריירה, מישהו, להיפך. ומישהו מסרב מדי יום לאוכל ביתי טרי, מכיוון שאין זמן לבשל אותו בעצמו, מעדיף מזון מהיר, מסתכן בקילוגרמים מיותרים, בעיות עור ודרכי העיכול.

עם זאת, איש עסקים מודרני שדואג לבריאותו או רוצה לרדת במשקל לא צריך להקריב קורבנות כאלה.במיוחד עבור אנשים כאלה, נוצרו שירותים לאספקת מזון נכון ובריא, עם תפריט מעוצב באופן מכוון (לצמחונים, לספורטאים, לירידה במשקל). שירותים כאלה כבר קיימים בכל הערים הגדולות והם מאוד פופולריים. בואו נסתכל מקרוב על השירותים הללו ונדרג את שירותי משלוח המזון הבריא הטובים ביותר לירידה במשקל בפרם ב-2022.

יתרונות ויתרונות של תזונה בריאה לירידה במשקל ולגוף בכללותו?

החיוניות של אדם תלויה ב-70% בתזונה שלו, 30% הנותרים הם גורמים אחרים. עם המזון הנכנס תאי גוף האדם מקבלים את המינרלים והוויטמינים השימושיים הדרושים. מחסור בחומרים תזונתיים מוביל להפרעות מטבוליות, הפרעות הורמונליות, ועם מחסור ממושך למחלות כרוניות. לכן, דיאטנית מוכשרת מקצועית תאמר שבירידה במשקל חשוב לא לוותר על האוכל, להפחית ככל האפשר את צריכת הקלוריות, אלא לבחור ולאזן את התזונה, להוסיף פעילות גופנית מתאימה והליכים קוסמטיים.רק במתחם כזה ניתן להשיג ירידה יציבה במשקל ללא פגיעה בבריאות.

על מנת להבין איזו תזונה מתאימה, יש צורך לעבור מספר מסוים של בדיקות, פאנל מזון מורחב על מנת לקבוע: אילו חוסרים יש לבטל, מאילו מזונות יש להימנע עקב אי סבילותם. את מה שנקרא "מלכודות שומן" בגוף (ירכיים, מכנסי רכיבה, זרועות או בטן) ניתן בדרך כלל להעלים רק בעזרת תזונה בריאה, לעומת זאת, כמו גם צלוליטיס. לא משנה כמה קשה אדם עובד בחדר הכושר, בחדר הכושר, בבריכת השחייה, המשקל יכול לעמוד, והאזור הבעייתי ימשיך "לעצבן" את העיניים.

אוכל בריא לא רק ישפיע לטובה על המראה החיצוני, אלא גם הרווחה שלך תשתנה משמעותית: יהיה לך קל יותר לקום בבוקר, תופיע עליצות, עצבנות, דמעות תעלם, החיוניות תגדל, כושר העבודה יגדל, הזיכרון ומצב הרוח ישתפרו. זה מצריך צריכה קבועה של חומצה פולית (קטניות, ירקות, בשר), אומגה 3, 6, 9, ויטמינים D, C, E. לפי הסטטיסטיקה, יותר מ-40% מהאנשים סובלים ממחסור בברזל, כתוצאה מכך - עצבנות, עייפות, נדודי שינה, חיוניות נמוכה.

אכילה בריאה משפיעה על תוחלת החיים. על פי הסטטיסטיקה, המספר הגדול ביותר של מקרי מוות מתרחש כתוצאה משבץ מוחי, מחלות לב וכלי דם. והמניעה הטובה ביותר היא אוכל בריא, בריא.

אדם שאוכל מזון מאוזן ומוכן כהלכה ישכח מהן בעיות עיכול: נפיחות, עצירות, גזים, שלשולים.

יתרונות וחסרונות של משלוח מזון

לפני שמחליטים על שיטת תזונה זו, יש צורך לקחת בחשבון מספר יתרונות וחסרונות של מערכת כזו.

היתרונות של מערכת משלוח מזון:

1. חיסכון בזמן אישי. האפשרות האידיאלית לגוף האדם היא אוכל טרי ומגוון המוכן מדי יום. המשמעות היא שמרק, פסטה וקציצות מבושלים במשך שלושה ימים לא יעבדו. כמות הוויטמינים בתבשיל מחומם קטן פי כמה. אבל איפה אדם מודרני יכול למצוא כל כך הרבה זמן לבשל כל יום מנות שונות לארוחת בוקר, צהריים, ערב, טיולי קניות? ספק אם אפילו לעקרות בית יהיה זמן לעשות זאת. או בישול ייקח הרבה זמן שאתה יכול לבזבז על משפחה, חברים, פיתוח עצמי. באמצעות שירות משלוחי המזון חוסכים את הדבר היקר ביותר - זמן.
2. מגוון. למעשה, אכילה מגוונת ותקציבית קשה יותר ממה שזה נראה במבט ראשון. לפעמים, כדי להכין מנה, אתה צריך רק שתי כפות של מרכיב, ואריזה של 500 מ"ל במבצע. הדרך החוצה היא או להשתמש בו בזמן הקרוב, או שהוא יתדרדר וייאלץ לזרוק אותו לפח, כך שבמשפחות התפריט הוא רק לעתים נדירות מגוון.
3. חוסך תקציב. אכילה בחוץ בבתי קפה ומסעדות היא הרבה יותר יקרה. ועם בישול עצמי, צריכה לא הולמת של מוצרים גדולה יותר.

פגמים:

1. יצרנים חסרי מצפון. למרבה הצער, בשוק השירותים יש גם כאלה. הם משתמשים במוצרים באיכות נמוכה, מוצרים שפג תוקפם, תנאי האחסון וההכנה מופרים. לכן, יש לגשת באחריות לבחירת השירות - אחרי הכל, רווחתך ובריאותך עומדות על הפרק.
2. חלק מהחברות לא יקחו בחשבון את העדפות הטעם האישיות שלך. למשל, אי סבילות לבוטנים, שומשום או ביצי עוף.אתה צריך לבחור מתוך מה שיתאים לך, רק בגלל מרכיב אחד.
3. גורם אנושי. המשלוח עשוי להיות מאוחר, הזמנות מבולבלות. גם זה קורה.

איך לבחור חברת משלוחי מזון בריא לירידה במשקל?

1. מספר התוכניות המוצעות. כיום, שירותי משלוחי מזון מנסים למקסם את המנות המוצעות על מנת למשוך קהל לקוחות. ישנן תוכניות לצמחונים וטבעונים, להרזיה עם קלוריות שונות, לספורטאים, אמהות מניקות, נשים בהריון, משפחה, ילדים, לעלייה במשקל, צום, למחלות שונות, לשמירה על הבריאות.
2. רישיון, תעודות. אל תהססו לברר לגבי המסמכים הדרושים המאשרים את הפעילות הרלוונטית במידה והם אינם מוצגים באתר.
3. זמן משלוח. ככל שההזמנה תועבר מהר יותר, כך יהיה נעים יותר ליהנות ממנה. עיכוב יכול להיות תקורה מגעיל אם, למשל, אתה מזמין אוכל לארוחת צהריים לעובדי משרד שיש להם זמן מוגבל.
4. אזור אספקה. עדיף לשים לב לשירותים הנמצאים באזור מיקומך הנוכחי על מנת למנוע עיכובים מיותרים. ככל שהכתובת הפיזית של השירות קרובה יותר, כך המשלוח מהיר יותר.
5. איכות מוצר. למרבה הצער, לא ניתן לבדוק את טריות המוצרים לפני ביצוע הזמנה. אתה צריך לסמוך על היושרה והיושר של החברה. אך בעת ביצוע הזמנה, ניתן גם לשאול מתי בוצעה הרכישה. חברות רבות מציינות את הרכישה היומית של סל מצרכים כפריט נפרד.
6. ביקורות והמלצות. אל תתעצלו, קראו ביקורות על החברה כולה, על דיאטות אישיות.אולי השירות מצוין, אבל התזונה של חברה אחרת מתאימה לך יותר.

שירותי משלוח המזון הבריא הטובים ביותר לירידה במשקל בפרם בשנת 2022

אוכל נכון עם משלוח "אכול קל".

כתובת: Perm, st. יורשה, 11

טֵלֵפוֹן: ☎ +7 (908) 249 47 47

שעות פתיחה: מדי יום בין השעות 11:00 - 22:00

האתר הרשמי: www.eateasy.ru

מספרי רישיון מוצגים באתר הרשמי, בנוסף, לחברה יש דפים משלה ברשתות חברתיות: אינסטגרם, VK, פייסבוק. החברה מבקשת לבסס משוב לקוחות על מנת לשפר, לצמוח ולהרחיב את קהל הלקוחות. ישנן אמצעי תשלום שונים: כרטיס בנק, מזומן במשלוח לשליח או תשלום מקוון. התפריט מתעדכן לפחות 2 פעמים בחודש. נעשה שימוש בטכנולוגיה של סביבה שעברה שינוי בגז ואריזה הרמטית המאפשרת למזון לא להתקלקל, בתנאי אחסון נאותים. התפריט כולל ארבע תוכניות: רזה (לירידה במשקל), יומי (לשמירה על כל יום), שיווי משקל (עם מאמץ גופני מתון), שרירים (לבניית שרירים). כל אחת מהתוכניות מורכבת מ-5-8 ארוחות שונות ביום. העלות הממוצעת נעה בין 5000 ל 6500 רובל לשבוע.

• נעשה שימוש בטכנולוגיית אחסון חדשה;
• ניתן לחמם מיכלים במקרר;
• מחיר סביר;
• תזונה מגוונת;
• משלוח חינם;
• במצב מקוון עובד מחשבון-עוזר לחישוב צריכת קלוריות יומית.

• משלוח מזון אינו יומי, אלא 2-3 פעמים בשבוע;
• אין תפריט ממשי באתר, רק דוגמאות. יש צורך להבהיר בטלפון;
• יום העבודה מתחיל די מאוחר.

משלוח "LunchBox" של תזונה בריאה אישית לכל יום

כתובת: Perm, st. אוקולובה, 75, בניין 8

טלפון: ☎ +7 (902) 791-95-30

שעות פתיחה: מדי יום בין השעות 8.00-18.00

האתר הרשמי: www.lunchboxperm.ru

LunchBox היא רשת גסטרונומית שלמה לא רק למשלוח מזון מוכן מוכן, אלא גם קפיטריות, מסעדות, שיעורי בישול, יועצי תזונה, מדריכי כושר. מדובר בצוות ענק של אנשים שעובדים ודואגים לבריאות הלקוחות שלהם. החברה פועלת מאז 2015, אבל יש כבר צבא שלם של מעריצים לא רק של האוכל שלהם, אלא של הפרויקטים שהחברה מארגנת. מייסדי החברה הם מדריכת כושר ותזונאית מוסמכת, מנוסה. בנוסף לאספקת מזון בריא, הם יכולים להזמין ארוחות לעובדי החברה במקום, קייטרינג, סמינרים, הרצאות, ערכות מתנות עם דברים בריאים, לערוך אימונים מקוונים ולארגן סיורי כושר בחו"ל. במבצע 9 תכניות תזונה (שלוש בסיסיות, שלוש משפחתיות, שלוש מיוחדות): תכנית הרזיה, עלייה בשרירים, בריאות ליום יום, לנשים בהריון ומניקות, משפחה, תפריט ילדים (מגיל 6), תכנית גמילה, צמחוני או טבעוני ולמחלות מיוחדות. מחיר: מ-1300 רובל ליום.

• מבחר גדול של תוכניות;
• הם מציעים קומפלקס שלם לירידה במשקל, שמירה על בריאות עם ייעוץ והדרכה מקוונים;
• מטבח מודרני מאובזר;
• מגוון רחב של שירותים נוספים;
• קח בחשבון רצונות אישיים;
• עיצוב מדהים של כל חבילה;
• מוצרי מזון נרכשים טריים מדי יום, נעשה שימוש במוצרי מזון נדירים;
• שיטות תשלום שונות (כרטיסי בנק, מזומן, לחשבון עו"ש).

• המחיר גבוה מהממוצע בעיר.

מעבדת מזון בריא "DietLab"

כתובת: Perm, st. פרוספקט קומסומולסקי, 71; רחוב. Leonova, 10A

טלפון: ☎ +7 (342) 279-96-00

שעות פתיחה: מדי יום בין השעות 9.00-19.00

האתר הרשמי: www.diet-lab.ru

החברה מציעה 8 תוכניות תזונה שונות למשך 1, 10, 14 או 30 ימים. עלות ממוצעת: מ 850 רובל ליום. מוצגות תוכניות: הרזיה, ספורט, ניקוי, אכילה בריאה כל יום, צמחוניות, מניקות, לעובדי משרד, תכנית לאנשים עם בעיות בריאות. לכל תוכנית תפריט משלה, המיועד למספר מסוים של קלוריות. המנות שונות בכל יום. התפריט מורכב מ-3 עד 8 ארוחות בהתאם לתוכנית. מנות איכותיות במסעדה באיכות המתאימה ובמצגת יפה.

• מבחר רחב של תוכניות תזונה, לכל אחת יש תתי סעיפים;
• משלוח מהיר;
• שקית מיכל מיוחדת;
• תזונה מגוונת;
• ניתן לבצע הזמנה באינטרנט.

• תשלום לשליח בלבד ביום הראשון למשלוח;
• חלק מהדיאטות דלות מדי בקלוריות. זה מסוכן לעקוב אחר עקרון תזונה זה בגלל חוסרים אפשריים הבאים. ורק בהשגחת תזונאית.

מעבדת מזון בריא "Smartfood"

כתובת: Perm, st. הקוסמונאוט בליאייב, בן 40.

טלפון: ☎ +7 (342) 205-83-63

האתר הרשמי: www.smart-food.su

החברה מציגה דיאטות מורכבות לאנשים שדואגים לבריאותם. כל המוצרים נרכשים מדי יום, המנות מוכנות בהתאם לכל התקנים הטכנולוגיים והקנונים התזונתיים. המנות מאוזנות, מגוונות וטעימות. ישנן 14 תכניות שונות לנשים, 13 לגברים. אלו סוגים שונים של תזונה, לאנשים המנהלים אורח חיים פעיל או בישיבה, לאמהות צעירות, לצמים ולקטגוריות אחרות של האוכלוסייה. כל אחד יבחר את התזונה הנכונה עבור עצמו.באתר יש תוכנית שתעזור לך לעשות את הבחירה הנכונה. ניתן לקבל ייעוץ גם בטלפון.

• תוכניות נפרדות לנשים וגברים;
• מזון בריא, דיאטטי;
• מבחר רחב של תוכניות;
• ייעוץ מקוון.

• אין באתר מידע על אופן הפעולה, המשלוח והתשלום, יש לברר הכל בטלפון או במייל.

משלוח מזון "Vkusno"

כתובת: Perm, st. פרמסקאיה, 70.

טלפון: ☎ +7 (342) 259-08-70

שעות עבודה: שני - שישי בין השעות 10:00-16:00

האתר הרשמי: www.vkusno59.rf

חברת משלוחי המזון פועלת בשוק למעלה מ-5 שנים. הם לא מתמחים בתוכניות בודדות, אבל יש להם מנות מוכנות ומתאימות לדיאטטים הרזיה. המספר והמגוון של מנות כאלה הוא די גדול. ניתן להזמין משלוח מזון כבר בשעה 7.00. האספקה ​​מתבצעת פעמיים ביום בין השעות 11.00-12.00 ובין השעות 13.00-15.00.

• האפשרות התקציבית ביותר;
• היכולת לבחור ולעצב מנות בעצמכם: תוכלו לבחור בעצמכם תוספות, בשר, דגים, סלטים וקינוחים;
• יש אפשרויות תזונתיות.

• האספקה ​​מתבצעת רק במועד מסוים;
• אין תוכניות מיוחדות.

שירות משלוחי מזון נכון פופולרי מאוד, ובכל שנה הוא צובר תאוצה. מדי חודש צצות לשוק השירותים חברות חדשות שהוקמו על ידי משתמשים מתקדמים שיודעים מה צריך אדם מודרני שדואג לבריאותו. כבר אין צורך להתיש את עצמך ביציאה למכולת, בחיפוש מתכוני דיאטה באינטרנט, בעמידה שעות במטבח, מספיק שיהיה לך אינטרנט וטלפון בהישג יד.