שירותי משלוח המזון הבריא הטובים ביותר לירידה במשקל ביקטרינבורג לשנת 2022

כיום, יש יותר ויותר אנשים שדואגים לבריאותם ומהתזונה הנכונה שלהם. העיר יקטרינבורג אינה יוצאת דופן, בכתבה נדבר על שירותי משלוחים בעיר, שיאפשרו לכם לשמור על תזונה נכונה ולהיות בכושר מעולה.

בחירת המזונות הנכונים לתזונה היומית שלך אינה רק שליטה במספר הקלוריות במזונות מסוימים או שמירה מתמדת על דיאטות מתישות. קודם כל מדובר בתזונה מלאה ובריאה, שצריכה להיות עשירה ומגוונת.

מוצרים כאלה ניתן לייחס בבטחה לדגנים שונים, פירות וירקות, פירות ים וזנים מסוימים של דגים ובשר, תצטרך לוותר על ממתקים ומזונות עמילניים.

לאדם, עקב העסקתו וההמולה המתמדת, נמנעת האפשרות לבשל בעצמו תבשילים לזוג או באפייה, פעמים רבות הוא נאלץ לאכול מוצרים חצי מוגמרים מחוממים במיקרוגל, ובכך פוגע בבריאותו על ידי הוספה קילוגרמים מיותרים.לכן, שירותי משלוחים למזון בריא ובריא במטרופולינים הגדולים הם חשובים ביותר, הם יספקו במהירות וביעילות אוכל בריא, טעים וריחני, אשר לא רק ישביע את תחושת הרעב, אלא גם יאפשר לכם לשמור על כושר גופני מעולה.

זה מעניין

אופנה לאורח חיים בריא ונכון הגיעה מהמערב, שם החלו להופיע מוצרים שכותרתם בריאות ובריאות על מדפי החנויות, כלומר מוצרים בריאים. לוגו כזה על אריזות ניתן למצוא על מוצרים דלים בסוכר, מלח ושומן. באשר למוצרים הגדלים בגינות ובשדות (פירות, ירקות, דגנים), הם גדלים תחת מותג זה ללא שימוש בכימיקלים, חומרים ממריצים שונים ותוספים.

חשוב להבין שאורח חיים בריא כולל מגוון שלם של אמצעים ופעילויות שיש לבצע מדי יום. זה כולל תזונה מאוזנת, ספורט, חשוב גם לוותר על הרגלים רעים, וכמובן, להסתכל בצורה חיובית על העולם.

כמובן שגוף האדם הוא אינדיבידואלי, וגם כשמקבלים החלטה לגבי תזונה נכונה, יש צורך להתייעץ עם דיאטנית שתבחר את המוצרים, תיתן את כל העצות הנדרשות ותספר לכם על התפריט המשוער לאותו היום.לאחר מכן, אתה יכול להחליט לבשל מנות כאלה בעצמך או, במידת הצורך, אתה יכול להזמין אותם משירותי משלוח מזון בריא לירידה במשקל בעיר יקטרינבורג.

עקרונות אכילה בריאה

ישנם מספר כללים של תזונה נכונה ובריאה שיאפשרו לכם לא לעלות קילוגרמים עודפים, אך יחד עם זאת לא לפגוע בבריאותכם.

יותר:

• חשוב להפחית את צריכת השומנים מן החי;
• להוסיף לתזונה היומית מזונות עשירים בחומצות שומן, כלומר אומגה 3 (דג אדום, שמנים צמחיים, אגוזים ושעועית);
• להגביר את צריכת המזונות המכילים סיבים;
• לצרוך ארוחות טריות מדי יום;
• לא לכלול את השימוש בכלים שהוכנו באמצעות חמאה או מרגרינה;
• לא לכלול את השימוש במלח ובמזונות מלוחים;
• להחליף חלב במוצרי חלב;
• לאכול דגים ובשר עם סלטי ירקות, עשבי תיבול שונים (פטרוזיליה, סלרי, שמיר, בזיליקום, ארוגולה);
• לאכול מהם פירות או סלטים.

אל תכלול! מזונות כמו סוכר וחמוצים, מזון מעושן ומטוגן, בשרים שומניים, מאפים, שימורים וממתקים.

היסודות של תזונה נכונה

 איך להתחיל תזונה נכונה ובריאה:

• מוצרים צריכים להיות סבירים וזולים, התנאי העיקרי הוא הטבעיות והרעננות שלהם;
• טיפול בחום צריך להיות מינימלי.

העיקרון העיקרי של תזונה כזו הוא איזון. יחס הקלוריות שצורך אדם צריך להיות פרופורציונלי לפעילותו הגופנית ולפעילותו, בנוסף, על המוצרים להיות מאוזנים ולהורכב מקבוצות שונות.

אל תחשוב שאכילת פירות וירקות אך ורק בתזונה תעזור לך לשמור על כושר גופני מצוין.זה בכלל לא המקרה, אורח חיים פעיל יבטיח את התפקוד התקין של האיברים הפנימיים, הרכבת השרירים.

בואו נדבר בפירוט על שירותי משלוח מזון בריא בעיר יקטרינבורג, לאכול נכון קל ופשוט!

על שירותי משלוח מזון בריא ביקטרינבורג

UNIKFOOD

כאן תוכלו להזמין מוצרים טריים ובריאים, כמו גם מנות טריות למי שעוקב אחר דמותם. באתר האינטרנט הנוח של החברה ניתן להזמין אונליין מנות המפותחות באופן אישי על ידי תזונאי כושר, לחברה ייצור משלה, שירות זה מאפשר לחסוך זמן בכל יום ולהיות שבע.

באתר החברה ניתן לבחור באחת משש האפשרויות לתוכניות הרזיה, לבצע הזמנה אונליין, מומחים יכינו בנפרד מנות שייווצרו במנות ויחשבו קלוריות לכל יום.

אנשי קשר:

אתר אינטרנט - https://unikfood.ru/

☎ 8 800 100 38 02 – שיחה חינם

מחיר - מ 407 רובל. ביום.

עלות התוכנית היא 4500 רובל.

ימי משלוח: ראשון, שלישי, שישי

זמן: מ-19.00 - 23.00 שעות;

• תוכניות שונות לירידה במשקל;
• חישוב קלוריות;
• מבצעים והנחות;
• בהרשמה לתכנית - השבוע השני במתנה;
• ערבות לירידה במשקל
• דיאטת פרימיום;
• עלייה במסת השריר, הודות לתזונה נבחרת;
• משלוח חינם של ארוחות מוכנות עם ספירת קלוריות;
• תפריט מגוון ומאוזן;
• באתר בסעיף התפריט תוכלו גם להכיר את חישוב הקלוריות;
• ארגון משלוח לאזורים מרוחקים בעיר בהסכמה מראש עם מנהל החברה;
• מנות טעימות, טריות ואיכותיות;
• משלוח של אוכל בריא וטעים.

• משלוח מתבצע שלוש פעמים בשבוע.

אוכל חכם

החברה מספקת שירות משלוחי מזון.באתר תוכלו להתוודע לתוכניות שונות, בחירה נכונה, התוצאה לא תחזיק אתכם הרבה זמן. על ידי ביצוע הוראות יועצים ועמידה בכל הדרישות, תוכל להיפטר מקילוגרמים מיותרים ולהדק את הגוף. שירות כזה יוערך על ידי אמהות עם ילדים קטנים, אנשים עם חוסר זמן פנוי, ספורטאים וכאלה שדואגים לבריאותם. החברה מציעה תוכניות מעוצבות במיוחד לנשים, עם שמות מבטיחים:

• דמות מפורשת;
• מדי ספורט;
• גוף בריא;
• תוכנית צמחונית;
• ואינדיבידואלי.

אותם קורסים (תוכניות) פותחו לגברים.

התפריט מגוון, מאוזן ומלא, ניתן לבצע הזמנה של מרקים ופסטות, מנות חמות וקינוחים לא מזיקים, פותח תפריט צמחוני וילדים.

 אנשי קשר:

אתר אינטרנט http://ekaterinburg.smart-food.su,

☎ 8 (343) 226-05-32

ימי אספקה: מדי יום

זמן: מ-9.00 עד 22.00 שעות.

צ'ק ממוצע -500 רובל.

בעת הזמנה מ 1000 רובל. - בחינם.

רשתות חברתיות: VKontakte, Facebook, Instagram

• משלוח מוצרים וארוחות מוכנות מתבצע מדי יום, בבוקר;
• שירות השליחויות יספק את ההזמנה בזמן ובמקום נוחים עבורך;
• מנות מוכנות אך ורק ממוצרים טריים, ללא שימוש בתוספים ורכיבים שונים;
• תוכניות מפותחות בנפרד, תוך התחשבות באורח החיים של כל לקוח;
• תהליך ביצוע התוכנית נמצא בשליטה של ​​תזונאי כושר;
• מגוון מוצרים וארוחות מוכנות;
• החברה פיתחה תוכנית תזונה מיוחדת, שבזכותה הגוף מתנקה מחומרים מזיקים ורעלים, היא כוללת שייקים מירקות ופירות;
• לחסוך זמן;
• פותחו תוכניות מיוחדות עבור נשים וגברים עם המאפיינים הפיזיים והאינדיבידואלים שלהם;
• תשלום במזומן ולא במזומן עבור השירות;
• הזמנה מקוונת פשוטה באתר החברה;
• משלוח מחוץ לעיר.

• בהזמנת פחות מ-1000 רובל, עלות השירות תהיה 200 רובל.

סטודיו לאוכל בריא אורנג'

החברה תסייע בכל עת, יועצים ייקחו את ההזמנה וידאגו לביצועה ללא רבב. התפריט כולל גם מוצרים בריאים, בריאים וגם מנות טריות מתוכם. באתר החברה ניתן להכיר תפריט מגוון ושלם ולבצע הזמנה.

אנשי קשר: Ekaterinburg, st. דוברוליובובה, 16

שעות פתיחה: 24/7 למעט שבת

אתר apelsinfood.ru/

☎ +8-800-707-97-15

☎+79655123685

תוכניות:

• גמילה

הוא כולל שימוש יומיומי בקוקטיילים טעימים ובריאים, בהכנתם נעשה שימוש בטכנולוגיות מיוחדות, תוך שימוש בחלב שיבולת שועל ואגוזים, וכן בתוספת דגנים. אוכל כזה ימריץ במשך כל היום, עליזות ומצב רוח טוב מובטחים.

עלות - 5500 רובל. משך - חמישה ימים.

• ירידה קלה במשקל

אם אתה רוצה לרדת במשקל, אז בכל אופן בצע הזמנה לתוכנית זו. המומחים יבחרו ארוחות בודדות, המשלוח שלהן יהיה ללא תשלום. כל המנות ארוזות בקפידה במיכלים ידידותיים לסביבה. עם תוכנית כזו, לא תהיה תחושת רעב, והמשקל יירד בצורה ניכרת. עלות - מ 9000 רובל. משך - מעשרה עד 30 ימים.

• חיזוק חסינות

תוכנית זו מורכבת מחמש ארוחות ביום, אשר מעוצבות באופן אינדיבידואלי, תוך התחשבות במאפיינים הפיזיים.כל המנות עשירות בויטמינים ומינרלים שיכולים לשפר את החסינות והמצב הכללי. התפריט כולל סלטים, מנות חמות וקוקטיילים פירות יער.

עלות - מ 9000 רובל. משך - מעשרה עד 30 ימים.

• משלוח יומי;
• מוצרים טריים ואיכותיים;
• גישה אינדיבידואלית;
• תוכניות המיועדות להפחתת משקל הגוף;
• ישנן תוכניות מיוחדות לניקוי הגוף והגברת חסינות האדם;
• טעים ובריא;
• איכות ויעילות;
• מגוון מנות ללא חומרים משמרים ותוספות;
• ההזמנה ארוזה במיכלים חד פעמיים ידידותיים לסביבה;
• עובדים מקצועיים ביותר של החברה, אדיבים וקשובים;
• בתזונה של מרקים וקינוחים דלי קלוריות.

• לא.

אוכל ייחודי

שירות זה מאפשר לכם לחסוך זמן וכסף, לאכול נכון, מאוזן וטעים. המוצרים טריים ובריאים והמנות מגוונות וטעימות. ארוחות הבוקר מהחברה מאוזנות וטעימות. התפריט כולל מנות סופר ועסקיות צהריים, מנות צמחוניות וכן מנות מהמטבח המזרחי, היווני, הגיאורגי והאירופי.

אנשי קשר: Ekaterinburg, st. רדישצ'בה, 33

☎+7 800 100-38-02

אתר www.unikfood.ru

שעות עבודה: בין השעות 10.00-22.00.

הצ'ק הממוצע הוא 500 רובל.

• משלוח שלוש פעמים בשבוע בערב;
• לחסוך זמן;
• איכות ויעילות;
• מנות טעימות וטריות;
• ההזמנה ארוזה היטב במיכלים שנוחים לקחת לעבודה או לטיול;
• מפית, סכו"ם ותבלינים כלולים;
• התזונה מחושבת על ידי היועץ, תוך התחשבות במספר הקלוריות בארוחות מוכנות;
• רטבים שונים למנות;
• יש מאפים טובים בתפריט.

• לא.

בית קפה של אוכל בריא "פלנטריום"

במוסד תוכלו לא רק לאכול ארוחת בוקר או צהריים במרפסת גדולה, אלא לבצע הזמנה בפתח הבית או המשרד. בהכנת מנות, השפים של בית הקפה אינם משתמשים בתוספים כימיים וחומרים משמרים, המנות טעימות ואמיתיות. התפריט כולל מנות מירקות, דגים ופירות ים, וכן מנות צמחוניות לאותם אנשים המעדיפים דיאטת רו פוד. כאן תוכלו גם לנסות ולארגן משלוח של מנות מוכנות מהמטבח הרוסי, האירופאי, האיטלקי, שבהכנתם משתמשים רק במוצרים איכותיים וטריים.

אנשי קשר: Ekaterinburg, st. רדישצ'בה, 55

☎+7 343 345-54-05

הזמנת שולחן: gorpom.ru, afisha.ru

הכירו את התפריט באתר - https://vk.cc/6wGARB

שעות פתיחה: מדי יום בין השעות 12:00-23:00, למעט יום שישי, פתוח עד 24:00.

שעות פתיחה: מדי יום בין השעות 12:00-00:00.

הצ'ק הממוצע הוא 700 רובל.

• מטבח מגוון;
• איכות הגונה של שירות;
• סבירות;
• משלוח ארוחות מוכנות;
• בעת בישול מנות, לא נעשה שימוש בתוספים ומשפרי טעם;
• מקום נוח;
• פנים מעניין;
• מוזיקה חיה בבית הקפה;
• תשלום במזומן ולא במזומן עבור השירות וההזמנה;
• אוכל בריא וטעים, מיצים טריים וקוקטיילים בתפריט;
• מבצעים והנחות;
• למבקרים יוצעו מנות צמחוניות ומנות שהוכנו ללא טיפול בחום;
• שעות שמחות (15% הנחה);
• בייצור מוצרי קמח משתמשים השפים של המוסד בקמח מלא; לאפות מצות;
• קינוחים תוצרת בית, ללא תכולת קמח וסוכר - מנות כאלה לא יפגעו בדמות;
• חניה למבקרים.

• לא.

קפה מזון בריא עשוי אוכל טרי וקפה אורגני

יש מקרים שבהם לא הספקתי לאכול ארוחת בוקר, ולהישאר רעב לאורך היום זה לא רק שלא רצוי, זה גם מזיק. המוסד ממוקם במרכז יקטרינבורג, נעים כאן, והכי חשוב - טעים ובריא. בהכנת מנות, שפים פועלים על פי מספר עקרונות, כלומר, הם משתמשים במוצרים איכותיים, טריים ומובחרים, תוך שימוש בטיפול חום מינימלי במוצרים, תוך שמירה על איכויותיהם המועילות והוויטמינים.

התפריט מגוון וטעים, כל אחד יכול לטעום מנות ישירות בבית הקפה או לבצע הזמנה עד דלת הבית או המשרד. תבשילי גבינה בריאים, קצפת ועוגות גבינה הם לא כל הקינוחים שאתה יכול לאכול ולא לפגוע בגזרה שלך.

אנשי קשר:

כתובת: יקטרינבורג, st. מאמין - סיביריאק, 101,

☎+7 343 372-03-43

אתר אינטרנט: gotovo96.ru

שעות פתיחה: מדי יום, למעט שבת וראשון בין השעות 08.00 - 18.30

• לחסוך זמן;
• היכולת לאכול באופן מלא ללא דאגות מיותרות;
• זמינות;
• משלוח מהיר ובחינם למשרד או עד סף הבית;
• טייק - אווי;
• מנות טעימות וטבעיות;
• צוות אדיב;
• משלוח ארוחות קבועות;
• ארגון ארוחות צהריים באירועים מחוץ לאתר;
• הכנת תפריטים אישיים;
• מנות משלבות בצורה מושלמת מוצרים טבעיים והרמוניה של שילובי טעמים;
• מגוון רחב של ארוחות מוכנות;
• פותחו תוכניות גמילה וסופרפוד;
• תפריט צמחוני וילדים;
• ההזמנה ארוזה באריזה אקולוגית נוחה, המאפשרת לשמור על המוצרים טריים וריחניים;
• מזומן ותשלום שלא במזומן.

• לא.

ולסיכום: לאכול טעים ובריא זה קל, שירותי משלוחים מודרניים, בתי קפה ומסעדות בעיר יקטרינבורג מנסים לשפר את התפריט, מציעים תוכניות הרזיה שונות, רק צריך לקבוע את החברה איתה תשתפו פעולה, למקם להזמין ולאכול מזון טרי ובריא.

הכל פשוט ובמחיר סביר, בחירה טובה היא ערובה לבריאות, דמות יפה ואתלטית ומצב רוח טוב. בחר בעצמך וייעץ לחברים, קרובי משפחה ומכרים.