מאמני כושר ממליצים למחלקות שלהם להתחיל אימוני כוח ואימונים בתוספת משקלים קלים מ-1 עד 2 ק"ג. אזיקי צירים לידיים באים לעזרתו של מתחיל ...

האפוד נחשב לגרסה אוניברסלית של בגדי עבודה, שזוכה לפופולריות רבה בקרב נשים וגברים. הוא משמש בחיי היומיום, בריצה לסופר לקניות או יציאה עם חברים לטבע, ספורט ...

אנשים רבים נרגעים לאחר העבודה לא עם ספר בידיים או צופים בטלוויזיה, אלא מעדיפים פנאי פעיל. עבור אנשים כאלה, וויקבורד משלב אלמנטים של סקי מים, סנובורד ו...

נכון לעכשיו, כל אדם שואף לנהל אורח חיים בריא, לשמור על עצמו בכושר גופני טוב. אתה לא צריך להיות ספורטאי כדי לעשות את זה. זה מספיק להקדיש קצת זמן פנוי לתרגילים גופניים ....

טטאמי מתורגם, מילולית, כ"זה שמוסיף". ביפן, מוצרים כאלה מונחים על רצפת הבתים. הם נוצרו במקור מקש. אחרי שהתחילו לארוג מקנים וכאלה עם קש אורז....

המאמן האליפטי, הנקרא גם "אליפסואיד", "אליפסה", "אורביטרק", הוא הציוד הבטוח ביותר ובו בזמן יעיל. במהלך שיעורים בסימולטור כזה, כל קבוצות השרירים מעורבות, כך שעם מסלול ביתי אחד אתה יכול ...

אופניים חשמליים הם כלי תחבורה נוח וידידותי לסביבה באזורים עירוניים. רוב האופניים ההיברידיים הם קטנים במיוחד וקלי משקל, מה שהופך אותם למתאימים לקיפול ולקחת איתך. יש גם…

האם אתה רוצה לעלות במסת שריר או להיפך, לרדת במשקל? במקרה זה, תזונת ספורט תהפוך לעוזרת הכרחית שלך. כדי שהגוף יקבל את אותה כמות של חומרים מזינים הכלולים ב...

השם מרחיב מגיע מהמילה הלטינית למתיחות. נכון להיום מדובר בסדרת ציוד שלמה הכוללת ציוד ספורט מסוים. כולם מאוחדים בעובדה שהשיעורים ביצעו עם ...

אדם שמצבו הבריאותי טוב, נייד, חזק וגמיש תמיד נחשב למצליח.יופיו של הגוף, התפתחות גופנית תקינה, חיוניות גבוהה, יכולת להתגבר על עומס כוח מסוים - אלו התכונות שרצוי שיהיו...