Persiapan kalsium paling efektif untuk orang dewasa dan anak-anak pada tahun 2022

Jika kita membandingkan tubuh manusia dengan sebuah bangunan, maka elemen mikro akan menjadi batu bata untuk itu. Salah satu yang paling penting dan penting untuk berfungsinya elemen jejak adalah kalsium. Jika tiba-tiba ternyata tidak cukup di dalam tubuh, maka ini akan mempengaruhi kondisi tulang, kuku, rambut, dan tentunya gigi.

Tapi, sebelum meresepkan suplemen kalsium untuk diri sendiri atau anak Anda, jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter, karena kelebihan zat dalam tubuh juga berbahaya. Di mana-mana harus ada ukuran. Dan hanya ketika dokter meresepkan asupan kalsium, Anda dapat mempelajari peringkat vitamin berkualitas untuk memilih kompleks yang paling cocok untuk Anda.

Mengapa tubuh membutuhkan kalsium?

Manfaat mineral ini sangat besar sehingga membantu seseorang bahkan sebelum kelahirannya, atau lebih tepatnya, berkontribusi pada kelahiran seorang anak. Bagaimana ini terjadi? Faktanya adalah bahwa ujung sperma yang mengincar sel telur memiliki titik kalsium dan berkat dialah itu menembus cangkang yang disayangi. Dan segera setelah bayi lahir, unsur ini juga diperlukan untuk perkembangannya, dan ia menerimanya dari ASI ibu.

Kalsium adalah salah satu elemen utama untuk "membangun" kerangka kita. Namun zat tersebut mudah keluar dari tubuh manusia ketika terjadi proses alami seperti berkeringat atau buang air besar. Jika setelah ini tidak ada asupan tambahan unsur mikro ke dalam tubuh yang diberikan, maka pembuangan kalsium dari jaringan tulang dimulai.

Biasanya, setelah usia 35 tahun, orang mengalami pengeroposan tulang.Proses penuaan alami terjadi, unsur tersebut dikeluarkan dari tubuh secara perlahan, tetapi terus-menerus, dan akibatnya, ini dapat menjadi bumerang dengan masalah kesehatan. Misalnya, datangnya penyakit seperti osteoporosis atau radang sendi bukanlah pertanda baik.

Di kota-kota besar modern, tingkat polusi udara tinggi, di beberapa tempat radioaktivitas meningkat, yang penuh dengan kanker. Ion kalsium juga memainkan peran menguntungkan mereka di sini, karena mereka menahan pengendapan strontium di jaringan tulang.

Selain itu, kalsium harus dikreditkan untuk membantu pencernaan, berpartisipasi dalam kerja enzim pencernaan, melawan reaksi alergi, mengatur tekanan darah, menciptakan kondisi untuk pembekuan darah normal dan menormalkan fungsi otak.

10 fakta tentang kalsium - dalam video:

Tarif harian

Tubuh kita tidak dapat memproduksi kalsium. Kami mendapatkannya secara eksklusif dari makanan atau dalam bentuk obat-obatan.

Untuk kategori yang berbeda, ada tingkat konsumsi mikronutrien.

• Bayi menerima norma mikronutrien mereka (sekitar 200 mg) bersama dengan ASI.
• Anak di bawah tiga tahun membutuhkan sekitar 500 mg. Anak-anak di bawah delapan tahun - disarankan untuk menggunakan hingga 800 mg.
• Remaja di bawah 13 tahun disarankan untuk mengonsumsi hingga 1300 mg.
• Norma untuk orang dewasa adalah 1000 mg.

Orang dewasa bisa mendapatkan tingkat elemennya dengan minum satu liter susu, tetapi pada saat yang sama ia akan diberikan kalori ekstra, terlalu banyak lemak jenuh dan gula susu. Anda dapat mencoba untuk mendapatkan norma zat Anda dengan bantuan biji wijen atau poppy, yang kaya akan kalsium, tetapi saluran pencernaan mungkin tidak merespons dengan baik untuk ini, karena semuanya baik-baik saja dalam jumlah sedang.Itulah mengapa seringkali lebih mudah untuk mendapatkan uang saku harian Anda dengan bantuan persiapan khusus.

Jadi, misalnya, sebagai pecinta produk susu yang paling sehat, tingkat konsumsi dapat dikurangi setengahnya dengan aman.

Mana yang lebih baik diserap?

Obat-obatan menawarkan banyak persiapan kalsium, dan orang bisa bingung bertanya-tanya perusahaan mana yang lebih baik untuk dipilih dan mana yang akan diserap sebanyak mungkin.

Yang paling penting adalah memahami bahwa asupan kalsium harus terjadi bersamaan dengan vitamin D, jika tidak, tidak akan ada gunanya. Ini adalah vitamin D yang merupakan konduktor kalsium dalam tubuh manusia, memungkinkan usus untuk menyerap mikro dan memastikan penyerapan penuh oleh jaringan tulang.

Obat-obatan yang mengandung kalsium dapat dibagi menjadi tiga jenis:

1. Monopreparasi. Ini adalah produk di mana elemen jejak ditemukan tanpa aditif (kalsium karbonat, kalsium laktat, kalsium sitrat, dan lainnya)
2. Gabungan. Produk-produk ini termasuk vitamin D, yang sangat nyaman, karena menghilangkan pembelian elemen tambahan.
3. Multivitamin. Ini adalah persiapan yang mengandung seluruh kompleks vitamin.

Untuk mengetahui perusahaan mana yang lebih baik untuk membeli obat, pelajari peringkat kami untuk obat-obatan berkualitas dengan kalsium.

Peringkat vitamin terbaik dengan kalsium untuk anak-anak dan orang dewasa

tempat ke-11. "kalsium glukanat"

Tablet ini dirancang untuk mengisi kekurangan mineral dalam tubuh, mengurangi keracunan, melawan peradangan dan melawan alergi. Lebih baik minum "Kalsium glukanat" saat makan sudah selesai, dan pada saat yang sama, jangan lupa bahwa setelah mengunyah tablet, Anda harus minum segelas air. Anak-anak dari usia 3 tahun diperbolehkan. Cocok untuk ibu hamil dan menyusui. Harga: sekitar 200 rubel.

• Lingkup besar;
• Mengobati berbagai penyakit;
• Menyeimbangkan kembali suatu elemen.

• Dapat menyebabkan sembelit;
• Dilarang dengan kecenderungan trombosis.

Tentang manfaat obat dalam pediatri:

tempat ke-10. Complivit Kalsium D3

Kompleks vitamin-mineral Complivit Calcium D3 sangat populer di kalangan pembeli. Vitamin ini direkomendasikan oleh ahli gizi untuk memaksimalkan metabolisme kalsium dan fosfor. Mereka dibuat dalam bentuk permen buah yang dikunyah atau diserap saat makan. Kandungan kalsiumnya adalah 500 mg. Cocok untuk orang di atas tiga tahun. Lebih baik bagi wanita hamil untuk menahan diri dari minum obat seperti itu, dan jika mereka melakukannya, maka hanya dengan izin dokter. Harga rata-rata: 250 rubel.

• Meringankan gejala osteoporosis;
• Mengkompensasi kekurangan Ca atau D3;
• Harga.

• Kemungkinan manifestasi reaksi alergi;
• Ada kontraindikasi.

tempat ke-9. "Kalcepan"

Untuk wanita yang ingin meringankan gejala osteoporosis dan mengatur latar belakang hormonal yang telah berubah setelah usia empat puluh, zat yang dikombinasikan dengan kalsium "Calcepan" cocok. Ini tidak hanya mengandung Ca, tetapi juga berbagai ekstrak herbal, serta elemen mikro B2, B6, D3 dan C. Bentuk pelepasannya dalam bentuk dragees. Biaya: sekitar 450 rubel.

• Karena kandungan obat yang kaya, normalisasi metabolisme kalsium terjadi;
• Merawat keindahan rambut dan kulit;
• Membantu mensintesis kolagen;
• Memulihkan jaringan tulang.

• Tidak cocok untuk anak-anak.

tempat ke-8. "Vitrum Kalsium + vitamin D3"

"Vitrum Kalsium + Vitamin D3" dapat disebut kompleks keluarga, karena cocok untuk berbagai kategori usia dan akan sama-sama baik untuk anak-anak (dengan pengecualian usia hingga 8 tahun), wanita, pria, dan orang tua. Obat ini dengan sempurna mengkompensasi kekurangan Ca dan membangun fungsi penuh metabolisme kalsium. Harga rata-rata adalah 250 rubel.

• Mengandung Ca dan D3;
• Berfungsi untuk pengobatan osteoporosis;
• Cocok untuk pasien lanjut usia.

• Anak-anak di bawah usia 12 tahun hanya diresepkan setelah berkonsultasi dengan dokter;
• Ada kontraindikasi;
• Dalam kasus penyakit ginjal, resepsi dilarang.

tempat ke-7. "Calcemin Advance"

Komposisi vitamin dan mineral gabungan dari obat ini dirancang untuk mengkompensasi kekurangan vitamin D3 dan memperbaiki kondisi sistem muskuloskeletal. Tablet "Calcemin-Advance" memiliki bentuk lonjong dan warna pink. Zat aktifnya mengandung 500 mg kalsium dan 200 IU vitamin D3. Ini diresepkan dalam kasus di mana perlu untuk mengisi kembali pasokan elemen jejak, serta untuk perawatan sistem muskuloskeletal dan untuk pengobatan osteoporosis. Perkiraan harga tergantung pada bentuk pelepasan tablet dan bervariasi dari 400 hingga 900 rubel.

• Cocok untuk remaja;
• Cepat mengisi kekurangan elemen;
• Meningkatkan pertumbuhan kuku.

• Tidak dapat diterima untuk urolitiasis;
• Pembatasan usia;
• Mungkin ada sensitivitas individu.

tempat ke-6. Kalsium D3 untuk anak-anak, pabrikan "LUMI"

Kompleks vitamin-mineral ini telah membuktikan dirinya sebagai sumber tambahan kalsium dan vitamin D, dan ditoleransi dengan baik oleh anak-anak. Kursus minum obat segera mengkompensasi kekurangan kalsium, yang pada akhirnya berkontribusi pada pertumbuhan dan perkembangan penuh anak, memperkuat tulang, dan memiliki efek menguntungkan pada kesejahteraan dan kemampuan belajar secara keseluruhan. Obat ini direkomendasikan untuk anak-anak dari 3 tahun. Ini diproduksi dalam butiran untuk persiapan suspensi, dalam sachet 2,15 g Harga di apotek sekitar 8-9 rubel per 1 sachet.

• kemasan yang nyaman: satu sachet pada satu waktu;
• rasa menyenangkan yang disukai anak;
• harga.

• kemungkinan intoleransi individu terhadap komponen produk;
• batas usia (mulai 3 tahun).

tempat ke-5. "Kalsium D3 Nycomed"

Setelah mempelajari rekomendasi konsumen, kami menempatkan Kalsium D3 Nycomed di tempat kelima dalam peringkat obat-obatan berkualitas kami. Ini adalah kompleks vitamin-mineral yang mengandung Ca dan vitamin D3. Tersedia dalam bentuk tablet putih salju bulat dengan rasa mint atau jeruk. Tujuan utamanya adalah untuk mengatur pertukaran elemen jejak dan menghilangkan kekurangannya. Cocok untuk anak di atas 3 tahun, remaja dan dewasa. Dosis 500 mg unsur kalsium. Harga rata-rata satu paket adalah 285 rubel.

• Memperbaiki kondisi luar kulit;
• Melawan kuku yang rapuh;
• Cocok untuk pencegahan osteoporosis;
• Menormalkan aktivitas jantung.

• Tidak cocok untuk anak kecil;
• Mungkin ada alergi terhadap bahan-bahannya.

tempat ke-4. Kalsium Sandoz Forte

Persiapan Perancis Kalsium Sandoz Forte, yang merupakan kombinasi makro dan mikro yang dirancang untuk merangsang metabolisme fosfor-kalium, telah membuktikan dirinya dengan baik. Secara lahiriah, mereka adalah tablet effervescent putih dengan aroma jeruk yang nyaris tidak terasa. Dosis 500 mg kalsium terionisasi.Cocok untuk orang dewasa dan anak-anak dari 2 tahun. Harganya 330 rubel.

• Terbukti sempurna dalam osteoporosis dari berbagai asal;
• Pembantu yang baik untuk reaksi alergi;
• Bentuk aplikasi cair, cocok untuk pasien dengan masalah menelan.

• Kemungkinan masalah dengan tinja;
• Migrain dapat terjadi.

tempat ke-3. "Kalsium Bayi Multi-tab"

Jika Anda memiliki anak kecil berusia 2 hingga 7 tahun, maka pilihan yang bagus untuk kombinasi vitamin seimbang adalah paket Kalsium Bayi Multi-Tabs. Obat ini memastikan pembentukan jaringan tulang yang tepat, membantu memperkuat email gigi dan mencegah karies yang berbahaya. Sebelum digunakan, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter. Harga rata-rata adalah 500 rubel.

• Berbagai selera;
• Komposisi yang luar biasa;
• Seperti anak-anak.

• Mungkin munculnya alergi;
• Harga.

tempat ke-2. "Vitakalsin"

Komposisi obat termasuk zat aktif kalsium karbonat. Tetapkan untuk pasien yang menderita hyperacidity jus lambung dan penyakit terkait pada saluran pencernaan. Dirancang untuk menetralkan asam klorida, dan dengan demikian mengurangi keasaman jus lambung. Juga diindikasikan untuk digunakan pada osteoporosis, rakhitis masa kanak-kanak, kerusakan gigi dan masalah kesehatan lainnya. Biayanya sekitar 100 rubel.

• Berbagai macam aplikasi;
• ketersediaan harga;
• Efisiensi.

• Reaksi alergi dapat terjadi;
• Sulit ditemukan untuk dijual.

1 tempat. "Calcemin"

Seringkali konsumen bertanya pada diri sendiri, apa perbedaan antara "Calcemin" dan "Calcemin Advance"? Jawabannya sederhana. Perbedaannya terletak pada jumlah elemen jejak. Di Calcemin, setengahnya, hanya 250 mg.Ini memiliki keuntungan tertentu, karena ketika seseorang mengkonsumsi produk susu dalam jumlah yang layak per hari, dosis besar Ca sama sekali tidak berguna baginya. Selain itu, "Calcemin" dapat digunakan oleh anak-anak dari 5 tahun. Durasi kursus masuk ditentukan oleh dokter yang hadir. Harganya bervariasi dari 300 hingga 900 rubel, tergantung pada jumlah tablet.

• Dalam kasus masalah dengan saluran pencernaan, ini memastikan penyerapan unsur Ca;
• Membantu memperlambat proses penghancuran jaringan tulang;
• Memperbaiki kondisi rambut, kuku dan kulit.

• Dapat menyebabkan mual dan muntah;
• Reaksi alergi mungkin terjadi.

Vitamin dengan kalsium terbaik dari kategori harga murah

tempat ke-5. Pabrikan "Kalsium glukonat" Pharmstandard-Leksredstva

Obat universal untuk anak-anak dari 3 tahun dan orang dewasa dalam bentuk tablet dengan bahan aktif kalsium glukonat - 500 mg, yang meningkatkan kontraksi otot pada distrofi otot / myasthenia gravis, permeabilitas pembuluh darah menurun. Tepung kentang, bedak dan kalsium stearat monohidrat (sekitar 2 g) bertindak sebagai zat tambahan.

Tablet yang diminum menyebabkan eksitasi sistem saraf simpatik dan meningkatkan produksi adrenalin; memiliki efek diuretik sedang.

Biaya rata-rata hanya 33 rubel.

• Jumlah tablet dalam paket;
• Lama disimpan - 5 tahun;
• Cocok untuk anak-anak dan orang dewasa;
• Anggaran;
• Dalam akses gratis.

• Ada kontraindikasi.

tempat ke-4. "Kalsium D3 untuk anak-anak" dengan dosis 400 mg pabrikan Kvadrat-S

Suplemen aktif biologis untuk memperkuat tulang untuk anak-anak dari 3 tahun, mengkompensasi kekurangan kalsium dan vitamin D3. Obat tersebut berbentuk tablet kunyah bulat dengan rasa jeruk alami.

Penting! Tidak dianjurkan untuk menggunakan obat untuk bayi yang menderita diabetes mellitus, kelebihan berat badan, intoleransi individu terhadap komponen yang memiliki pelanggaran metabolisme karbohidrat. Dalam hal ini, sebelum membeli perlu berkonsultasi dengan dokter.

Untuk efektivitas suplemen makanan, jalannya pemberian harus berlangsung 1-2 bulan, tarif harian adalah 2 tablet.

Harga rata-rata adalah 47 rubel.

• Kemasan yang indah;
• Baru;
• Dirilis tanpa resep;
• Harga terjangkau;
• Dikunyah seperti permen.

• Kurangnya rasa;
• Konsumsi cepat.

tempat ke-3. Pabrikan "Supravit Calcium + Vitamin C" Kendy Pharma[/ box]

Obat untuk orang dewasa di atas 18 tahun dalam bentuk tablet effervescent, larut dengan baik dalam air, digunakan sebagai suplemen makanan biologis aktif, menyediakan sumber tambahan vitamin C dan kalsium.

Asupan yang nyaman: 1 tablet diencerkan dalam 200 ml air minum selama makan 3 kali sehari. Namun, ada kontraindikasi yang membatasi durasi asupan atau tidak mengizinkannya sama sekali. Ini termasuk: intoleransi individu terhadap komponen, kehamilan, menyusui dan fenilketonuria.

Segmen harga menengah adalah 84 rubel.

• Lezat;
• Efektif;
• Kemasan tertutup yang nyaman;
• Cocok sebagai profilaksis terhadap pilek;
• Durasi kursus tidak lebih dari 3 minggu;
• Nilai untuk uang.

• Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter;
• Konsumsi cepat.

tempat ke-2. Produsen "Arnebia Kalsium + Vitamin D3" Nutrilo

Tablet effervescent dalam kapsul tertutup untuk memperkuat tulang, merupakan sumber kalsium dan vitamin D3. Mereka digunakan sebagai suplemen makanan, memiliki komposisi mineral yang kaya, yang memiliki efek menguntungkan pada pembentukan tulang dan gigi yang kuat, menjaga kesehatan gusi. Obat ini bertanggung jawab atas kerja jantung yang stabil dan transmisi impuls saraf. Kalsium menurunkan kadar kolesterol dan mencegah penyakit kardiovaskular.

Dilarang membawa orang dengan intoleransi individu terhadap komponen, hamil dan menyusui.

Aturan pakai: 1 tablet per 250 ml air dingin, 1 kali sehari setelah makan. Durasi kursus tidak lebih dari 1 bulan.

Biaya barang adalah 89 rubel.

• Bentuk yang nyaman;
• Lezat;
• harga yang demokratis;
• Kualitas baik;
• konsumsi ekonomis;
• Kemudahan penerimaan.

• Sedikit sisa rasa tepung tetap ada di lidah;
• Efek samping jika terjadi overdosis;
• Kontraindikasi.

tempat pertama. Produsen "Kalsium D3 500 mg" Kvadrat-S

Suplemen makanan aktif secara biologis dengan bahan aktif - kalsium karbonat, dikembangkan dalam bentuk tablet kunyah untuk anak-anak berusia 7 tahun ke atas. Komposisinya juga termasuk zat lain: vitamin D3, sukrosa, bedak, kalsium stearat, tepung kentang, rasa alami (beberapa rasa: jeruk, lemon, mint).

Penggunaan: satu tablet 2 kali sehari dengan makanan selama hingga 2 bulan atau lebih (jika perlu). Orang dewasa mengambil 1-2 tablet dalam urutan yang sama.

Harga rata-rata adalah 100 rubel.

• volume besar;
• Cocok untuk orang dewasa;
• Berbagai selera;
• Dengan efek mengunyah;
• Kemudahan penerimaan.

• Reaksi alergi mungkin terjadi.

Kesimpulan

Unsur jejak Ca menempati salah satu peran kunci bagi kesehatan manusia. Adalah penting bahwa ada asupan penuh ke dalam tubuh, karena dengan begitu banyak masalah yang menyebabkan penyakit akan hilang. Tapi, menjenuhkan diri Anda dengan vitamin, Anda tidak boleh melupakan olahraga, karena tanpa aktivitas fisik, kinerjanya akan rendah.

Cara mengonsumsi suplemen kalsium dengan benar - dalam video: