Peralatan olahraga paling efektif untuk wanita di tahun 2022

Selama bertahun-tahun, para gadis terus-menerus mengejar tubuh yang indah dan kencang. Selain nutrisi berkualitas tinggi, juga sangat penting untuk melakukan aktivitas fisik agar otot-otot tetap kencang dan kulit tidak lembek setelah menurunkan berat badan. Namun, perlu diingat bahwa hanya dengan teknik yang tepat dan mengikuti semua aturan, Anda dapat mencapai hasil yang diinginkan! Dan simulator khusus untuk wanita dirancang untuk membantu mencapai hasil.

Jenis pelatihan

• aerobik (atau kardio);
• anaerobik (tenaga).

Untuk setiap jenis pelatihan, jenis simulator tertentu digunakan.

Apa saja pelatihnya?

Sekali lagi, mari kita uraikan ke dalam kategori yang lebih umum:

• simulator kardio - treadmill, stepper, sepeda olahraga, orbitrek;
• simulator untuk power - simulator blok (frame), simulator pandai besi, gravitron, dll.

Harap dicatat: seringkali kaum hawa tertarik pada jenis simulator apa yang paling efektif untuk menurunkan berat badan. Jawabannya tidak sepenuhnya dapat diprediksi: konsumsi energi yang besar terjadi justru selama latihan kekuatan. Selain itu, bahkan setelah berolahraga, kalori terus terbakar selama beberapa waktu.

Apa yang harus dicari saat memilih?

• perlu membaca kriteria umum untuk simulator yang sesuai terlebih dahulu;
• membandingkan produk dengan kriteria yang ditetapkan.

Top 5 Alat Kardio Wanita Murah Tahun 2022

Gerhana BRADEX SF 0058

1 tempat

Dimensi: 50x110x90 cm (lebih jauh dalam cm)

Pilihan	Ciri
beratnya	10 (lebih lanjut dalam kg)
Jenis	mekanis
Ukuran sabuk lari	34x82 cm (sebutan lebih lanjut juga dalam cm)
Beban pamungkas sedang digunakan	120 (lebih lanjut dalam kg)
Rancangan	Melipat
harga rata-rata	5000 gosok.

• harga;
• kekompakan;
• operasi yang nyaman;
• beratnya sedikit.

• saat berlari, itu bisa membuat derit;
• tidak ada penyesuaian sudut.

Trek yang cukup sederhana untuk rumah, di mana, tentu saja, Anda tidak dapat benar-benar berakselerasi, tetapi berlari dengan kecepatan rata-rata dapat dengan mudah menahannya. Cocok untuk anak-anak maupun orang dewasa.

DFC-T1004

tempat ke-2

Dimensi: 60x126x120

Pilihan	Ciri
beratnya	21
Jenis	mekanis
Ukuran sabuk lari	34х94.5
Beban pamungkas sedang digunakan	100
Rancangan	Melipat
harga rata-rata	11000 gosok.

• kualitas;
• luas permukaan lari;
• memungkinkan Anda untuk mengembangkan kecepatan yang baik;
• kenyamanan;
• fungsional;
• kekompakan;
• diam.

• Tidak terdeteksi.

Bahan berkualitas tinggi dan teknologi modern memungkinkan Anda menikmati proses pelatihan secara penuh.

Sport Elite SE-1311

tempat ke-3

Dimensi: 70x46x99

Pilihan	Ciri
Jumlah level dalam program	8
Beban pamungkas sedang digunakan	80
Kegunaan	pekerjaan offline
Sumber kekuatan	baterai
Sistem beban	sabuk
harga rata-rata	6190 gosok.

• perakitan cepat;
• kualitas;
• bekerja dengan tenang;
• cocok nyaman;
• penampilan.

• Tidak ada.

Perangkat andal yang akan melayani pelanggan untuk waktu yang lama bahkan dengan penggunaan yang sering.

DFC B503B

tempat ke-4

Dimensi: 81x44x115

Pilihan	Ciri
Jumlah level dalam program	8
Beban pamungkas sedang digunakan	100
Kegunaan	pekerjaan offline
Sumber kekuatan	baterai
Sistem beban	magnetis
harga rata-rata	9690 gosok.

• sensor pulsa pada pegangan tangan;
• keandalan;
• Layar LCD;
• penampilan;
• kursi dapat diatur ketinggiannya.

• tidak ada penyesuaian ketinggian roda kemudi.

Pilihan yang layak bagi mereka yang ingin tetap bugar di rumah: tidak memakan banyak ruang, cocok dengan interior apa pun dan tidak menimbulkan masalah selama proses pelatihan.

DOMYOS MS100

tempat ke-5

Dimensi: 35.2×22.2×42

Pilihan	Ciri
beratnya	6.6
Beban pamungkas sedang digunakan	100
Kegunaan	pekerjaan offline
Harga rata-rata adalah 2500 rubel.	2500 gosok.

• pengoperasian yang mudah;
• interaktivitas;
• kaki anti-selip;
• operasi counter yang tepat.

• Tidak terdeteksi.

Salah satu mesin kardio yang paling cocok untuk rumah. Dengan itu, Anda tidak hanya dapat melatih otot, tetapi juga memperkuat sistem pernapasan.

5 Peralatan Kardio Termahal untuk Wanita Tahun 2022

Evo Fitness Omega

1 tempat

Dimensi: 64x107x143

Pilihan	Ciri
beratnya	33
Jenis	listrik
Ukuran sabuk lari	40x110
Beban pamungkas sedang digunakan	110
Rancangan	Melipat
harga rata-rata	27990 gosok.

• program pelatihan;
• pengoperasian yang mudah;
• rancangan;
• tidak membuat kebisingan;
• speaker internal;
• sistem depresiasi;
• berdiri untuk gelas / botol;
• Ada roda untuk memudahkan pergerakan.

• Tidak terdeteksi.

Treadmill ini memenuhi semua kriteria yang memberikan latihan yang nyaman.

UnixFit ST-600X

tempat ke-2

Dimensi: 66x121x148

Pilihan	Ciri
beratnya	52
Jenis	listrik
Ukuran sabuk lari	42x120
Beban pamungkas sedang digunakan	120
Rancangan	Melipat
harga rata-rata	36490 gosok.

• ada program lemak tubuh;
• sudut kemiringan yang dapat disesuaikan;
• pengukuran pulsa;
• kompensator untuk lantai yang tidak rata;
• tampilan berkualitas tinggi;
• kompak;
• mudah terungkap.

• Tidak terdeteksi.

Di lintasan, rangka diperkuat secara maksimal, sehingga bobot maksimum pengguna lebih tinggi dari yang standar. Selain itu, perangkat memiliki semua fungsi yang diperlukan.

SWENSSON BODY LABS CrossLine BMA

tempat ke-3

Dimensi: 105x51x128

Pilihan	Ciri
Jumlah level dalam program	16
Beban pamungkas sedang digunakan	140
Kegunaan	-
Sumber kekuatan	jaringan 220 volt
Sistem beban	elektromagnetik
harga rata-rata	26490 gosok.

• penyesuaian ketinggian kursi, serta dalam posisi horizontal;
• sensor jantung;
• jumlah program;
• perakitan;
• penyesuaian roda kemudi tersedia;
• mobilitas;
• penampilan;
• transportasi yang mudah.

• kursi yang cukup keras.

Ergometer sepeda premium terbuat dari plastik ABS yang tahan lama, dan bodinya dilapisi lapisan anti korosi khusus.

Gym Perunggu S900 Pro

tempat ke-4

Dimensi: 117x55x139

Pilihan	Ciri
Jumlah level dalam program	penyesuaian dinamis tanpa langkah
Beban pamungkas sedang digunakan	159
Kegunaan	pekerjaan offline
Sumber kekuatan	baterai
Sistem beban	magnetis
harga rata-rata	49890 gosok.

• keandalan;
• desain spektakuler;
• biomekanik;
• kenyamanan;
• lapisan berkualitas tinggi dari kasing;
• pemegang botol;
• pelatihan berdiri dimungkinkan;
• keberlanjutan.

• Tidak terdeteksi.

Produk bersertifikat yang dapat menahan bahkan latihan yang paling intens. Cocok bahkan untuk pelatihan profesional atlet.

DFC SC-S032

tempat ke-5

Dimensi: 51x55x24

Pilihan	Ciri
beratnya	6.7
Beban pamungkas sedang digunakan	110
Kegunaan	pekerjaan offline
harga rata-rata	4216 gosok.

• sistem hidrolik;
• melacak waktu latihan;
• ada mode pemindaian;
• harga;
• kepraktisan;
• tidak berderit;
• segala macam penyesuaian.

• Peredam kejut bisa menjadi panas selama latihan intensif.

Untuk kardio di rumah - pelatihan adalah model yang cukup bagus. Itu tidak akan mengganggu orang lain selama kelas, tidak akan memakan banyak ruang di apartemen dan akan senang dengan fungsionalitas yang sangat baik.

Model premium, selain banyak fungsi yang bermanfaat, terbuat dari bahan berkualitas tinggi dan memiliki manfaat yang lebih menguntungkan bagi pengguna.

Top - 2 mesin ab wanita anggaran pada tahun 2022

Bangku Juara Absolut

1 tempat

Dimensi: 30x70x110

Pilihan	Ciri
Muatan maksimum	120
Bahan (bingkai/pelapis)	baja/kulit buatan
beratnya	8
harga rata-rata	4000 gosok.

• perakitan mudah;
• stabilitas;
• harga;
• kualitas.

• Tidak terdeteksi.

Simulator nyaman untuk memompa pers. Cocok untuk digunakan di aula dan di rumah.

Indigo JS-001

tempat ke-2

Dimensi: 110x56x98

Pilihan	Ciri
Muatan maksimum	100
Bahan (bingkai/pelapis)	baja/kulit buatan
beratnya	8
harga rata-rata	5400 gosok.

• desain yang tidak biasa;
• keuniversalan;
• penggunaan yang nyaman;
• kekompakan.

• Tidak terdeteksi.

Jika diinginkan, Anda dapat memperbaiki sudut kemiringan yang diinginkan untuk latihan yang lebih produktif.

Secara umum, ini adalah bangku pelatihan yang paling umum, dan biaya rendah karena perlengkapan finishing yang murah.

2 Mesin Perut Wanita Termahal Terbaik di 2022

TurboGym

1 tempat

Dimensi: 60x130x80

Pilihan	Ciri
Muatan maksimum	100
Bahan (bingkai/pelapis)	baja/kulit vinil
beratnya	50
harga rata-rata	37740 gosok.

• kualitas;
• rancangan;
• kekuatan.

• Tidak ada.

Bangku kekuatan tinggi, yang dirancang untuk gym, di rumah. Berkat sol karet, kaki menempel dengan baik ke lantai dan tidak tergelincir saat berolahraga.

Patung Tubuh BSB-510 HDE

tempat ke-2

Dimensi: 35x81x132

Pilihan	Ciri
Muatan maksimum	100
Bahan (bingkai/pelapis)	baja/kulit vinil
beratnya	12.5
harga rata-rata	7000 gosok.

• beratnya sedikit;
• kekompakan;
• keandalan.

• Tidak ada.

Bangkunya sangat nyaman digunakan, joknya bagus dan tidak menimbulkan ketidaknyamanan.

Model yang lebih mahal umumnya dimaksudkan untuk penggunaan profesional, tetapi di rumah mereka juga dapat digunakan dengan senang hati.

4 Peralatan Latihan Beban Anggaran Terbaik untuk Wanita di 2022

Ekonomi 60, IK 32-60

1 tempat

Dimensi: 69x50x226

Pilihan	Ciri
beratnya	110
Muatan	5 sampai 12
Warna	putih/abu-abu/hitam
Beban kabel maksimum	1050
Bantalan dorong	1050
harga rata-rata	25500 gosok.

• bahan;
• kekuatan;
• instalasi.

• Tidak terdeteksi.

Bingkai multifungsi murah yang cukup umum, yang akan membantu membuat latihan yang kompleks untuk berbagai kelompok otot.

ProfiGym -0450-C

tempat ke-2

Dimensi: 155x118x221

Pilihan	Ciri
otot	kembali
beratnya	235
Tumpukan	80
Warna	abu-abu
harga rata-rata	107690 gosok.

• cocok untuk latihan dengan "penurunan berat badan";
• Kegunaan;
• bushing ubin teflon;
• menjalankan platform dengan tenang;
• geser beban yang baik.

• Tidak ada.

Graviton cocok untuk pemula dan profesional. Pabrikan telah mencoba membuat penggunaan simulator ini semudah mungkin. Selain itu, peralatan ini juga cocok untuk rumah, karena tidak berisik dalam pengoperasiannya. Anda hanya perlu mencari sedikit lebih banyak ruang.

Ultra Gym UG-XS 7114

tempat ke-3

Dimensi: 138x123x248

Pilihan	Ciri
otot	semua otot atas
beratnya	96
Tumpukan	-
Warna	96
harga rata-rata	89470 gosok.

• ergonomis;
• biomekanik;
• kursi yang nyaman;
• kekompakan;
• keuniversalan;
• penampilan;
• tinggi badan (cocok untuk ruangan apa pun);
• kualitas bahan.

• Tidak ada.

Pabrikan merekomendasikan agar mesin ini digunakan terutama di gym. Tetapi ini tidak meniadakan fakta bahwa pada perangkat ini Anda dapat melatih otot-otot punggung, lengan, dada dengan baik.

KEKUATAN SMITH SM102

tempat ke-4

Dimensi: 200x36x22.5

Pilihan	Ciri
Diameter tabung kursi disk	25 mm
harga rata-rata	1990 gosok.

• rol untuk memperbaiki kaki saat memutar dan jongkok;
• banyak posisi panduan penangkapan;
• luncuran leher yang mulus;
• peningkatan keamanan saat digunakan;
• sejumlah besar kemungkinan penyesuaian.

• Tidak ada.

Mesin Smith serbaguna sangat populer di kalangan pria dan wanita. Adapun model ini tidak berbeda dengan produk yang lebih mahal, jadi jika anggaran tidak memungkinkan Anda untuk berbalik, maka ini adalah pilihan yang bagus.

Untuk penggunaan pribadi, seperti di rumah, ini adalah pilihan anggaran terbaik. Tidak ada yang berlebihan, tetapi ada semua yang Anda butuhkan untuk latihan kekuatan yang berkualitas tinggi dan efektif.

3 Peralatan Latihan Kekuatan Termahal Terbaik untuk Wanita di tahun 2022

Gym Perunggu MZM-008

1 tempat

Dimensi: 128x146x245

Pilihan	Ciri
otot	bahu, punggung, trisep
beratnya	339
Tumpukan	100
Warna	yang hitam
harga rata-rata	185990 gosok.

• bantalan lutut dengan kunci terlipat ke posisi atas;
• ada stand untuk sebotol air;
• desain bergaya;
• tahan terhadap latihan terberat sekalipun;
• bahan berkualitas;
• desain yang andal;
• Kegunaan;
• operasi yang nyaman;
• tampilan yang menunjukkan indikator proses pelatihan (misalnya, jumlah pengulangan);
• ergonomis.

• Tidak ada.

Simulator berkualitas tinggi, yang termasuk dalam kategori profesional. Jika Anda sudah lama bermimpi membeli "binatang - mobil", maka ini dia. Ia memiliki segala yang dibutuhkan oleh para atlet dan orang-orang yang hanya menjaga diri dan tubuh mereka. Model ini akan sangat cocok dengan interior apa pun.

DFC-D900

tempat ke-2

Dimensi: 93x208x215

Pilihan	Ciri
beratnya	160
Beban maksimum sedang digunakan	180
harga rata-rata	69125 gosok.

• fleksibilitas (untuk pemula dan profesional);
• rancangan;
• daya tahan;
• bahan berkualitas tinggi dari mana bingkai dibuat;
• mudah digunakan.

• Tidak terdeteksi.

Dengan bantuannya, akan dimungkinkan untuk melatih otot-otot yang kompleks. Mesin bertenaga ini tidak akan mengecewakan Anda selama proses pelatihan.

Garis Dasar KRAFT FITNESS KFSML

tempat ke-3

Dimensi: 202x142x232

Pilihan	Ciri
beratnya	300
Beban maksimum sedang digunakan	150
harga rata-rata	448779 gosok.

• rancangan;
• peningkatan keamanan;
• konstruksi tahan lama;
• kekompakan;
• penggunaan sederhana;
• fungsional.

• Tidak ada.

Simulator serbaguna dan fungsional yang memungkinkan Anda memompa otot dengan baik.

Model premium, seperti yang Anda lihat, pada umumnya dimaksudkan untuk digunakan di gym, pusat kebugaran, tetapi peralatan seperti itu masih efektif untuk wanita dan anak perempuan. Yang utama adalah mengamati teknik saat melakukan latihan dan hasilnya tidak akan lama datang.

Dengan demikian, pilihan jenis simulator tergantung pada jenis pelatihan apa yang disukai. Disarankan untuk mengganti kardio dengan kekuatan, karena otot akan berada dalam nada konstan, dan sistem kardiovaskular akan teratur. Bahkan dengan anggaran kecil, Anda dapat membeli peralatan bagus yang tidak akan lebih buruk daripada yang ada di gym. Ini akan menjadi kebugaran rumah yang kecil - sudut untuk wanita, di mana ada semua yang Anda butuhkan. Pelatihan yang efektif untuk Anda!