Gym tinju dan kickboxing terbaik di Moskow untuk tahun 2022

Gaya hidup sehat baru-baru ini semakin populer: dunia modern tidak meninggalkan kesempatan untuk kesan kedua untuk menyenangkan kolega, teman, lawan jenis, Anda harus terlihat baik di sini dan sekarang. Semahal apapun pakaiannya, tidak akan terlihat sempurna di tubuh yang lembek. Olahraga membantu tidak hanya untuk mengenakan apa yang Anda suka, tetapi juga untuk merasa hebat, memungkinkan Anda untuk mengikuti laju kehidupan yang terus meningkat. Jika mengayuh sepeda dan berlari di treadmill yang membosankan sepertinya tidak cukup menyenangkan, program tinju dan kickboxing khusus akan datang untuk menyelamatkan. Olahraga ini akan membantu tidak hanya dalam menemukan proporsi yang ideal, tetapi juga dalam percikan akumulasi perasaan dan emosi.

Manfaat tinju dan kickboxing

Saat ini, tinju dan kickboxing adalah salah satu program paling populer bagi mereka yang ingin merawat tubuh mereka. Dalam hal hiburan dan jumlah penggemar, olahraga ini telah lama mampu bersaing dengan sepak bola dan hoki, yang secara tradisional populer di kalangan sebagian besar penduduk dunia. Tidak mengherankan bahwa latihan tinju dan kickboxing, yang muncul belum lama ini dalam program setiap pusat kebugaran yang menghargai diri sendiri, telah menjadi salah satu yang paling banyak dikunjungi hari ini.

Tinju dan kickboxing secara teratur akan membantu Anda mencapai:

1. Bentuk fisik yang ideal - secara harfiah dalam 2-3 minggu semua kelompok otot utama akan dikencangkan;
2. Harmoni dan ketenangan batin - di atas ring Anda bertarung tidak hanya dengan lawan, tetapi juga dengan stres;
3. Menemukan inti batin - keberanian kota membutuhkan, seperti yang mereka katakan;
4. Kemampuan untuk membuat keputusan dengan cepat - sulit untuk menghindari lawan, tetapi mungkin.

Apa perbedaan antara tinju dan kickboxing?

Saat memilih program untuk pelatihan tubuh, seorang amatir selalu bertanya-tanya apa yang harus dipilih - tinju atau kickboxing? Kriteria pemilihan akan bersifat individual, karena hanya bergantung pada keinginan orang itu sendiri, tetapi cukup mudah untuk menangani konsep itu sendiri.

Tinju adalah olahraga Inggris klasik, yang pertama kali disebutkan kembali ke masa lalu Albion yang berkabut. Diterjemahkan dari bahasa Inggris, kata "tinju" berarti "cincin, kotak".Ini adalah olahraga kontak, selama pertarungan, lawan menyerang tubuh dengan sarung tangan khusus. Kemenangan diberikan kepada petarung jika lawannya jatuh dan tidak bisa bangun dalam waktu 10 detik. Tinju adalah olahraga yang mirip dengan catur, lebih dari yang terlihat. Di sini sangat penting untuk dapat menghitung pergerakan musuh, membangun pertahanan yang kompeten, sambil tidak lupa menyerang.

Tinju sangat mobile dan dinamis, membentuk kecepatan reaksi dan daya tahan, memunculkan keberanian dan kemampuan yang tak ternilai untuk membuat keputusan dalam sepersekian detik. Pukulan hanya dilakukan dengan tangan, namun, selama pelatihan, semua kelompok otot benar-benar terlibat. Setelah satu bulan pelatihan yang dibangun dengan benar dan teratur, sosok itu mengambil bentuk yang lebih menarik.

Kickboxing adalah olahraga yang lebih muda yang berasal hanya sekitar setengah abad yang lalu, tetapi dalam hal popularitas tidak kalah dengan kakaknya. Secara harfiah, namanya diterjemahkan dari bahasa Inggris sebagai "duel dengan tangan dan kaki." Ini juga merupakan olahraga kontak, tetapi, tidak seperti tinju, diperbolehkan untuk mengalahkan lawan dengan kedua tangan dan kaki. Pada intinya, ini adalah campuran eksplosif dari tinju Inggris dan seni bela diri seperti taekwondo dan tinju Thailand.

Selama latihan kickboxing, semua kelompok otot bekerja, kecepatan reaksi terbentuk, karakter dan daya tahan ditempa, pengendalian diri meningkat. Terlibat dalam olahraga berkecepatan tinggi seperti itu, Anda harus dapat menganalisis situasi dengan baik, mengendalikan tidak hanya tubuh Anda, tetapi juga setiap gerakan lawan yang siap menyerang pada saat yang paling tidak terduga.

Apa kekhususan tinju Thailand?

Tinju Thailand adalah seni bela diri Thailand kuno, juga dikenal sebagai Muay Thai.Perkelahian diadakan di rig, pukulan dilakukan dengan tangan dan kaki, tetapi tidak seperti kickboxing, beberapa teknik gulat diperbolehkan - elemen pegangan dan kuda-kuda.

Tidak seperti tinju dan kickboxing, tinju Thailand akan lebih mempersiapkan praktisi untuk situasi nyata di mana Anda perlu menggunakan kekuatan fisik dan keterampilan seorang pegulat. Bukan tanpa alasan semua petugas polisi di Thailand dilatih di dalamnya sebelum mereka mulai bekerja. Muay Thai adalah pilihan latihan yang ideal bagi mereka yang ingin merasa terlindungi dan mengetahui beberapa teknik bela diri.

Bagaimana memilih gym tinju atau kickboxing yang sempurna?

Agar pelatihan bermanfaat dan menyenangkan, penting untuk memilih tempat yang tepat di mana akan diadakan. Untuk memahami aula mana yang lebih baik untuk dikunjungi, ada baiknya mempertimbangkan beberapa faktor:

1. Alamat gym - orang yang memilih gym yang dekat dengan rumah pergi ke pelatihan lebih sering, atau seharusnya nyaman untuk sampai ke sana;
2. Kehadiran pelatih profesional - hanya orang yang bertinju sendiri yang dapat menjelaskan kepada pemula bagaimana bertindak sehingga tidak ada cedera, dan untuk amatir tingkat lanjut ia akan dapat memilih program yang sempurna;
3. Peralatan aula - semakin baru semakin baik;
4. Jadwal pelatihan - mereka harus sesuai dengan rutinitas sehari-hari;
5. Harga kelas - Anda dapat memilih tempat anggaran dan yang sangat mahal. Tinju dalam program kelas di gym dari setiap segmen harga. Pada saat yang sama, tempat yang murah seringkali lebih baik dalam hal pendekatan pelatihan.

Sebelum Anda membeli langganan, disarankan untuk mengikuti pelajaran percobaan - bahkan pelatih yang paling berjudul mungkin tidak cocok untuk Anda secara pribadi.Selain itu, tinju, pada prinsipnya, tidak cocok untuk semua orang, Anda harus melihat bagaimana pelatihan berjalan dan membuat keputusan independen mengenai kelanjutan pelatihan.

Tetapi sebelum kelas, Anda harus berhati-hati tidak hanya tentang memilih tempat, tetapi juga tentang peralatan. Seperti olahraga apa pun, tinju atau kickboxing akan membutuhkan investasi. Fungsi utama dari semua seragam adalah untuk melindungi dari cedera, jadi Anda tidak dapat melakukannya tanpanya. Selain T-shirt dan celana pendek standar, Anda akan membutuhkan petinju - sepatu ini memperbaiki otot betis dengan baik (penendang berlatih tanpa alas kaki). Untuk melindungi gigi, Anda memerlukan topi, perban di tangan Anda, cangkang di area intim untuk pria dan perban dada untuk wanita. Untuk tinju Anda juga perlu sarung tangan, popularitas model yang seringkali tidak berperan, karena lebih merupakan konsumsi.

Tinju untuk anak perempuan: mengapa itu dibutuhkan?

Gambar seorang gadis rapuh dalam gaun dengan kerutan dan tinju tidak cocok satu sama lain. Namun, lebih banyak wanita yang meninggalkan kelas yoga dan Pilates dan mendaftar di kelas tinju atau kickboxing. Tinju dengan sempurna membantu tidak hanya melatih tubuh dan membangun massa otot, tetapi juga membuang emosi negatif yang menumpuk di tempat kerja atau di rumah. Meninggalkan stres di atas ring tidak hanya menyenangkan, tetapi juga sangat berguna.

Di antara alasan utama mengapa anak perempuan bergabung dengan klub pertarungan adalah yang utama:

1. Tinju membantu mengurangi berat badan - ini adalah latihan yang sangat energik yang melibatkan semua kelompok otot. Otot-otot pers, korset bahu dan punggung bekerja dengan sangat efektif; untuk memompa pinggul dan bokong, Anda harus memperhatikan kickboxing.Selama pelatihan, sejumlah besar kalori dibakar, dan dalam hal beban, melakukan olahraga ini dapat sepenuhnya menggantikan pelatihan kardio;
2. Sangat menyenangkan - setiap latihan unik dan tidak seperti yang sebelumnya. Secara alami, pada awalnya Anda harus menguasai dasar-dasar dalam bentuk rak, posisi tangan, aturan umum, namun, konten program dalam hal apa pun akan berubah setiap pelajaran;
3. Peningkatan daya tahan - lompat tali adalah kondisi yang sangat diperlukan untuk pelatihan, yang mengembangkan daya tahan dan daya tahan;
4. Melawan stres - meninju karung tinju - cara yang bagus untuk menghilangkan emosi negatif bukan pada orang-orang tersayang dan bukan di tempat kerja. Beberapa pukulan lebih keras - dan situasi yang tidak menyenangkan tidak lagi berarti;
5. Minimal cedera - dengan pelatih yang kompeten dan mitra sparring yang memadai, setelah pelatihan tidak akan ada memar dan memar. Jika seorang gadis masih takut pada dirinya sendiri, pada awalnya Anda hanya bisa menyerang, bertahan jauh lebih berbahaya;
6. Tidak diperlukan pelatihan khusus - siapa pun dapat datang ke pelatihan jika mereka memiliki keinginan dan sepasang sepatu kets yang nyaman. Untuk pemula, pelatih akan memilih program khusus;
7. Pria senang dengan wanita yang terlibat dalam tinju - selalu ada lebih sedikit gadis di aula daripada pria, mereka memperlakukan separuh manusia yang cantik dengan gagah, mencoba membantu dan menghibur.

Peringkat gym tinju dan kickboxing terbaik di Moskow untuk orang dewasa dan anak-anak

Di Moskow saat ini ada sejumlah besar pusat kebugaran dan sekolah yang menawarkan pelatihan tinju, kickboxing, dan tinju Thailand. Peringkat akan membantu Anda menavigasi berbagai opsi dan memilih yang terbaik.Semua perusahaan disetujui oleh ribuan pengunjung yang berterima kasih, dilengkapi dengan semua yang diperlukan untuk pelatihan yang bermanfaat, dan hanya profesional sejati yang bekerja di dalamnya.

Klub olahraga BohBo

Klub olahraga yang menawan di mana Anda dapat dengan mudah bertemu dengan tokoh media. Interior dan peralatan aula sangat bagus sehingga sangat sering disewa untuk syuting dan pemotretan. Namun, ini tidak semua yang membuat klub ini paling populer di Moskow - ada zona crossfit dan latihan sirkuit, tas, pir, dan manekin untuk berlatih menyerang, helm, dan sarung tangan dapat disewa.

Kontak: Moskow, Petrovka 24/5, 15 menit berjalan kaki dari stasiun metro Chekhovskaya.

Harga berlangganan bulanan adalah dari 7000 rubel untuk 10 pelajaran.

• Interior yang indah, memiliki semua yang Anda butuhkan untuk pelatihan;
• Atur kelas tinju, kickboxing, dan crossfit;
• Pengering rambut, sampo, handuk, dan loker disediakan;
• Tim pelatih profesional;
• Selalu ada promosi dan penawaran khusus.

• Harga tinggi;
• Tidak ada kegiatan untuk anak-anak.

Proyek olahraga Rocky Road

Sebagai aturan, ketika orang datang ke gym tinju, mereka berharap untuk melihat ruangan gelap semi-basement, tetapi gym Rocky Road mematahkan semua stereotip - ruangan terang yang besar dapat menampung sekelompok orang yang cukup besar. Peralatannya berkualitas sangat baik dan dalam jumlah yang nyaman untuk arus besar tamu, ada 2 cincin. Atlet bergelar bekerja di aula, yang akan mengajarkan dasar-dasar tinju, baik dari awal, dan mereka yang melihat buah pir bukan untuk pertama kalinya.

Kontak: Prospek Kutuzovsky 12/1

Harga untuk 1 pelajaran dalam grup mini adalah 1500 rubel.

• Air, handuk, pancuran, pengering rambut, loker - bonus;
• Pendekatan individu untuk semua orang, pemula akan merasa nyaman;
• Kamar luas yang indah;
• Peralatan baru;
• Kurikulum yang menarik.

• Harga tinggi;
• Tidak ada langganan.

Klub Pertarungan "Raksasa"

Stabilitas, ketekunan, berjuang untuk tujuan, disiplin. Semua ini dapat dicapai jika Anda mulai menghadiri bagian olahraga. Di klub Gigant, seni bela diri diajarkan tidak hanya kepada orang dewasa, tetapi juga kepada anak-anak. Tingkat persiapan juga tidak penting, karena klub terlibat dalam pengembangan atlet profesional dan pemula. Keinginan utama!

Baik orang dewasa maupun anak-anak dalam ritme kehidupan modern kekurangan aktivitas, jadi klub seni bela diri adalah solusi yang sangat baik.

Keuntungan kelas di klub "Giant":

• Pengembangan stamina dan kekuatan. Tubuh akan menjadi kencang, otot berkembang, dan timbunan lemak terbakar. Ini adalah alternatif yang bagus untuk kebugaran.
• Anda dapat melindungi diri sendiri dalam situasi berbahaya, karena seni bela diri apa pun efektif sebagai pertahanan diri.
• Pengembangan disiplin, berjuang untuk tujuan, karakter dan ketekunan.
• Anda dapat membasmi kemarahan dan keadaan emosi negatif lainnya, belajar mengendalikannya.

Selain itu, klub bela diri merupakan tempat untuk bertukar pengalaman dan komunikasi yang seru. Klub "Giant" memiliki banyak arah. Anda dapat menguji diri Anda dalam beberapa, dan kemudian memilih yang paling cocok untuk Anda. Di antara orang dewasa dan anak-anak, MMA (seni bela diri campuran), tinju, dan seni bela diri sangat diminati.

Klub seni bela diri Raksasa didekati untuk berbagai tujuan - untuk menurunkan berat badan, belajar bela diri, menumbuhkan stamina dan mencapai tingkat profesional, namun, semua jenis seni bela diri memenuhi semua persyaratan di atas, jadi ada peluang untuk memilih persis apa yang cocok untuk Anda.

Kontak: Moskow, st. 1st Mytishchinskaya, 23. (15 menit berjalan kaki dari stasiun metro Alekseevskaya)

Harga berlangganan bulanan adalah 5000 rubel untuk 12 pelajaran.

• Pelajaran pertama diberikan secara gratis.
• Penyusunan program gizi tidak dipungut biaya.
• Pelatih adalah atlet tingkat profesional yang memiliki gelar juara di belakang mereka.
• Klub pertarungan "Giant" merilis 15 kandidat master olahraga, 23 olahragawan, dan 5 master olahraga.
• Ada program untuk anak perempuan, laki-laki dan anak-anak dari tingkat pemula dan profesional.
• Pelajaran individu dengan G. Shalaev - pejuang HARDCORE saat ini.

• Klub sekolah tua, bukan klub kebugaran biasa.

Klub tinju "Oktober Merah"

Spesialisasi utama klub adalah tinju, di sini sangat nyaman untuk menguasai olahraga baru, pelatihan dengan gaya "Bagian Tinju" sangat ideal untuk pemula yang memutuskan untuk meninggalkan rutinitas kebugaran mereka demi yang lebih tidak biasa, tetapi tidak kurang latihan yang efektif. Kelas dibedakan oleh logika dan elaborasi ke detail terkecil, setiap anggota klub dijelaskan apa yang dia lakukan dan mengapa.

Tim klub pergi ke kompetisi dan secara konsisten memenangkan hadiah, ada semua kondisi untuk pertumbuhan profesional yang cepat, baik untuk orang dewasa maupun anak-anak. Layanan berorientasi pelanggan juga mencolok: jika tamu lupa karet gelang untuk rambut mereka dan bahkan seragam, semuanya bisa disewa di resepsi.Krasny Oktyabr adalah sekolah tinju luar biasa yang dicintai oleh ratusan orang Moskow.

Berapa biaya berlangganan: 9 ribu rubel per bulan untuk akses tak terbatas ke klub.

Kontak: 5 Donskoy proezd, 15/7, dalam jarak berjalan kaki dari stasiun metro Tulskaya atau Gagarin.

• Klub ini bukan lingkaran, tapi sekolah tinju yang nyata;
• Ideal untuk pemula;
• Staf yang ramah;
• Teh, air, handuk, sauna - gratis;
• Harga rendah untuk berlangganan;
• Anak-anak dari usia 4 tahun dapat berlatih;
• Anda dapat datang ke kelas bahkan dengan hewan kecil.

• Profesional mungkin menganggapnya membosankan.

Klub seni bela diri dan kebugaran GM GYM

Tempat ini sangat ideal bagi siapa saja yang ingin terjun langsung ke dunia tinju dan seni bela diri yang mempesona. Dengan harga yang wajar, Anda dapat belajar MMA, tinju Thailand, bergulat, tinju, dan kickboxing di sini. Pada total area 1000 sq.m. ada 3 ruang pelatihan yang dirancang berbeda dengan peralatan baru. Semua kelas dilakukan oleh atlet bergelar, misalnya, pelatih kickboxing Svetlana Vinnikova, pemenang tiga kali Piala Rusia dalam olahraga ini. Tim MMA Rusia sedang berlatih di aula dengan lantai yang empuk.

Harga rata-rata untuk 10 pelajaran adalah 5000 rubel.

Alamat: Skakovaya st., 36, 10 menit dari stasiun metro Belorusskaya.

• keterjangkauan;
• Pelajaran pertama gratis;
• Beberapa aula dengan interior dan peralatan yang berbeda;
• Fungsionalitas klub yang luas: semua jenis pelatihan tinju, kickboxing, tinju Thailand tersedia;
• Semua pelatih diberi gelar atlet;
• Melakukan berbagai workshop dan promosi.

• Biaya kunjungan tidak termasuk layanan tambahan selain pelatihan, semuanya harus dibayar secara terpisah.

Klub seni bela diri campuran R.O.D.

Slogan lembaga itu berbunyi: “Mulai berubah hari ini!” Tentu saja, cara termudah untuk melakukan ini adalah ditemani oleh pelatih yang andal, yang banyak terdapat di R.O.D. Untuk waktu yang lama hanya atlet profesional yang terlibat di sini, tetapi hari ini semua orang dapat berkenalan dengan crossfit atau tinju apa pun dengan harga yang wajar. Tim MMA Moskow berlatih di aula ini, yang membuktikan tingkat profesional staf pengajar yang tinggi. Pelatihan dibangun cukup sulit, Anda terjun ke olahraga dengan kepala Anda: banyak berlatih pukulan berpasangan, untuk pelanggaran apa pun - hukuman berat dalam bentuk push-up. Olahraga profesional membutuhkan disiplin!

Mereka juga tidak mengecewakan para gadis: semua orang sama di atas ring. Namun, kesetaraan ini juga diamati di ruang ganti: hanya ada satu, yang umum. Gadis-gadis diberi sudut kecil di belakang layar, kondisi seperti itu tidak cocok untuk semua orang, jadi tidak banyak perwakilan dari jenis kelamin yang adil.

Harga untuk 12 pelajaran adalah 6000 rubel.

Alamat: Lyubertsy, Kirova st., 34, 15 menit dari stasiun metro Zhulebino.

• Tim pelatih profesional;
• Harga yang terjangkau;
• Dengan berlangganan, Anda dapat menghadiri pelatihan apa pun;
• Variasi latihan, banyak latihan strike berpasangan.

• Ada satu ruang ganti untuk wanita dan pria.

GYM OBSESI

Aula tersebut telah mendapatkan ketenaran di kalangan profesional dan amatir terutama karena banyaknya kemenangan para murid dan profesionalisme para pelatih, dan suasana di sini lebih dari sekadar sederhana. Ring tinju terletak di lantai dasar sebuah kompleks olahraga besar, sehingga setiap orang yang membeli langganan OBSESSION GYM akan memiliki akses tak terbatas ke gym, loker dan pengering rambut mereka sendiri sebagai bonus yang bagus.

Kelompok peserta pelatihan dibentuk secara logis tergantung pada tingkat keterampilan peserta, sehingga jumlah orang di masing-masing dapat sangat berbeda: dari 2-3 hingga 15, ini tidak mempengaruhi biaya dengan cara apa pun.

Harga untuk 12 pelajaran adalah 7000 rubel.

Alamat: jl. Plyushchikha, 57.

• Pelajaran pertama sebagai hadiah;
• Akses gratis ke gym, tergantung pada pembelian langganan;
• Loker dan pengering rambut adalah bonus;
• Kamar yang dilengkapi dengan nyaman;
• Partisipasi klub dan muridnya dalam kompetisi;
• Staf pelatih profesional.

• Kelompok memiliki jumlah orang yang tidak merata.

Klub seni bela diri BROTHERS BOXING CLUB

Aula banyak diminati meski harganya tidak murah. Pencipta klub ingin menciptakan suasana khusus di sini, dan mereka berhasil: pemandangan kota yang indah dari jendela besar di musim dingin, kelas di atap di musim panas, bar lobi dengan kursi dan kopi yang nyaman. Kelompok itu sendiri memiliki minat khusus: hanya pelajaran individu yang tersedia untuk pria, dan anak perempuan dikoordinasikan ke dalam kelompok kecil yang terdiri dari 2-3 orang. Ruang ganti dan bahkan kamar mandi digunakan bersama di sini: tidak ada diskriminasi gender dan bahkan layar.

Program pelatihan sebagian besar adalah latihan fisik umum tinju - latihan kardio dan sirkuit mengambil bagian terbesar dari pelajaran, hanya ada sedikit waktu tersisa untuk berlatih pukulan.

Harga untuk 1 pelajaran individu adalah 1500 rubel.

Alamat: jl. Krymsky Val, 8/2.

• Konsep aula yang tidak biasa;
• Suasana yang nyaman;
• Program penurunan berat badan dan definisi otot yang dibuat dengan cermat.

• Kamar ganti dan kamar mandi bersama;
• Untuk pria, hanya pelatihan individu yang memungkinkan.

Klub mana pun dari daftar yang akhirnya Anda pilih, aktivitas baru atau yang sudah dicintai pasti akan membawa kesenangan dan manfaat maksimal.