Apa manfaat menari? Menari itu sendiri adalah alternatif untuk kebugaran, membantu tidak hanya menurunkan berat badan dan mengajarkan fleksibilitas tubuh Anda, tetapi juga untuk mengekspresikan diri, membuka diri. Menari tidak diragukan lagi bermanfaat untuk kesehatan fisik - beban yang seragam memperkuat jantung dan pembuluh darah, meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, koreografi memiliki efek menguntungkan pada kesehatan psikologis, membantu mengatasi neurosis, kecemasan, dan bahkan depresi.
Manfaat menari
- Dengan mengembangkan plastisitas tubuh, seseorang mengembangkan fleksibilitas pemikirannya, menjadi kuat dan tahan stres.
- Menari praktis tidak memiliki kontraindikasi, dibandingkan dengan jenis olahraga apa pun, termasuk kebugaran.
- Menari melepaskan endorfin, hormon bahagia.
- Tarian berpasangan meningkatkan pemahaman peran perempuan dan laki-laki dalam hubungan, sehingga laki-laki belajar tanggung jawab dan kemampuan untuk "memimpin" pasangannya, dan perempuan, pada gilirannya, belajar untuk dipimpin.
Sekolah dansa paling populer di Ufa
Mungkin setiap orang yang mulai menari untuk pertama kalinya pada awalnya merasa tidak aman, takut menjadi lebih buruk daripada yang lain, takut akan kemungkinan gagal, atau perasaan kaku dan malu. Banyak yang khawatir dengan bebannya, banyak yang khawatir tidak akan bisa menguasai tubuhnya, tetapi berkat profesionalisme dan perhatian para guru, serta suasana yang hangat dan ramah, komunikasi yang menarik dengan orang baru, pemula segera mendapatkan menghilangkan rasa takut dan rasa tidak aman. Terutama ketika kesuksesan kecil pertama muncul.
Peringkat ini memberikan ulasan tentang sekolah dansa terbaik, tempat guru-guru terkemuka bekerja, yang dengannya kesuksesan kecil akan segera berubah menjadi hasil yang luar biasa.
CABAI
Alamat: Jalan Gogol, rumah 60, lantai 7, kantor 720;
Telepon: 8 (917) 375-75-33.
Terletak di pusat geografis kota, studio tari tiang Chili menawarkan pelatihan koreografi untuk pemula dari segala usia, serta pelatihan bagi mereka yang sudah memiliki pengalaman menari. Kegiatan utama sekolah adalah menari tiang, yang tidak hanya membantu membentuk sosok yang cantik, memperkuat otot, tetapi juga belajar mengendalikan tubuh Anda, mengajarinya anggun.Setelah mencapai hasil nyata dalam jenis tarian ini, penari dapat menciptakan pertunjukan spektakuler yang dapat menaklukkan pria mana pun dengan kecantikannya yang cerah. Jenis koreografi ini secara signifikan meningkatkan harga diri, memberi kepercayaan pada diri sendiri dan kekuatan feminin Anda.
Selain pole dance, CHILI membantu mementaskan tarian pernikahan kedua mempelai, dan juga menyediakan kelas kebugaran, Pilates, latihan kekuatan, karate dan latihan peregangan.
Biaya layanan studio CHILI:
- Tarian tiang - 350 rubel;
- Menari di atas kanvas - 350 rubel;
- Kelas peregangan - 250 rubel;
- Pelatihan individu - 1.000 rubel;
- Pelajaran satu kali - 250-350 rubel;
- Berlangganan untuk delapan kelas - 2.200 rubel.
Keuntungan:
- profesionalisme pelatih dan guru;
- kehadiran ruang pijat;
- jadwal kunjungan yang nyaman;
- menyenangkan, suasana hangat;
- pemahaman dan responsivitas pelatih.
Kekurangan:
- sebuah ruangan kecil, dirancang untuk tidak lebih dari tiga atau empat orang.
E-DANCE STUDIO
Alamat dan telepon:
- Jalan revolusioner, 98/1, blok B, lantai 4; telepon: 8 (347) 266-555-6;
- Jalan Marshal Zhukov, 29, lantai 4; telepon: 8 (347) 266-555-6;
- Jalan Marsekal Zhukov, 5/2; telepon: 8 (347) 266-555-6;
- Jalan Richard Sorge, 75; telepon: 8 (347) 266-555-6.
Mungkin pusat seni tari dan tari modern terbesar, yang memiliki beberapa cabang di kota Ufa. Studio telah berhasil beroperasi selama sepuluh tahun dan dibedakan dengan kehadiran sembilan aula yang luas dengan peralatan modern, tiga puluh arah jenis tarian paling populer, dan berbagai program kebugaran.
Lebih dari tiga puluh koreografer profesional terlibat dalam pelatihan, menggunakan metode paling canggih dan program unik dalam pekerjaan mereka. Studio membentuk kelompok untuk orang dewasa dan anak-anak. Saat ini, ada lebih dari lima belas ribu siswa sekolah E-DANCE STUDIO yang rutin mengikuti berbagai acara tingkat kota.
Di sini setiap orang akan menemukan sendiri arah dan gaya koreografi yang paling mereka sukai, karena studio menawarkan pelatihan dan kelas dalam jenis tarian utama berikut:
- tarian klub;
- hip-hop;
- pergi pergi;
- tarian rem;
- tektonik;
- potongan plastik;
- lantai dansa;
- tari perut;
- tarian India;
- reggaeton;
- musik jazz;
- selai ragga;
- penguncian;
- rumah;
- R&B;
- bangun;
- kontemporer;
- bermunculan;
- tarian Amerika Latin;
- menari untuk anak-anak.
Setiap program memiliki 55 guru, 33 gaya tari, 4 pusat, 11 aula.
Biaya layanan E-DANCE STUDIO:
- "Standar 8" adalah kartu berlangganan untuk delapan kelas, senilai 2.500 rubel. (per bulan);
- "Standar 12" - Langganan untuk dua belas kelas, yang biayanya 3.000 rubel. per bulan;
- "Standar 16" - kartu berlangganan selama satu bulan, termasuk enam belas kelas, senilai 3.600 rubel.
Keuntungan:
- parkir yang nyaman dan luas;
- biaya kelas yang terjangkau;
- Guru berpengalaman yang memiliki pendidikan yang sesuai dengan aktivitasnya, terus mengasah keterampilannya;
- berbagai arah tarian;
- aula yang dilengkapi dengan modern, dengan perbaikan yang baik dan banyak cermin;
- interior yang menyenangkan, ruang tunggu dilengkapi dengan sofa yang nyaman, dan juga dilengkapi dengan vending machine dengan air, coklat;
- siswa, bersama dengan guru, ambil bagian dalam acara, kompetisi.
Kekurangan:
- administrator muda terkadang berperilaku tidak benar;
- ruang ganti tidak cukup luas, tanpa loker;
- ventilasi yang tidak cukup kuat di aula.
Tarian Benar
Alamat: Distrik Kirovsky, jalan Karl Marx, rumah 2.
Telepon: +7 347 294-92-93; +7 347 271-93-24.
Didirikan sepuluh tahun yang lalu, sekolah-sekolah tari modern adalah bagian dari Organisasi Tari Seluruh Rusia dan merupakan salah satu pemimpin di antara sekolah-sekolah koreografi kota. Right Dance terlibat dalam pelatihan profesional, sesuai dengan standar Eropa dan metode inovatif, berkat itu para siswa sekolah ini tidak hanya dapat mewujudkan pengembangan kreatif mereka dan mendapatkan kepercayaan diri, tetapi juga memilih tarian sebagai arahan mereka. karier.
Ada kelas dalam jenis tarian berikut:
- hip-hop;
- tarian rem;
- selai ragga;
- rumah;
- penguncian;
- bangun;
- gaya LA;
- C-Walk - petunjuk ini akan menarik bagi penggemar tarian jalanan.
- Go-Go, pemandu sorak, disko, pertunjukan tari, berbagai tarian, serta keterampilan akting dan panggung - jenis koreografi ini cocok untuk mereka yang menyukai tarian klub;
- Tarian oriental dan strip plastik - bagi mereka yang ingin mengajarkan fleksibilitas tubuh, gerakan anggun dan menggoda.
- Latin solo;
- Kontemporer;
- Zumba
- Sebuah tarian pernikahan;
- tarian Kaukasia;
- balet tubuh;
- Anak-anak menari.
Biaya layanan:
- Biaya satu pelajaran adalah 200 rubel. (selama 1,5 jam);
- Berlangganan selama sebulan - 1.200 rubel.
Kelompok yang terdiri dari tidak lebih dari 10-15 peserta dibentuk untuk kelas, karena sekolah mempraktikkan pendekatan individual untuk mencapai hasil yang efektif.
Juga, siswa dibagi menjadi empat kelompok umur:
- Yang termuda - anak-anak berusia 3,5-4,5 tahun dan dari 5 hingga 7 tahun;
- Sedang - anak-anak berusia 7 hingga 12 tahun;
- Junior - dari 13 hingga 16 tahun;
- Kelompok dewasa - dari 18 tahun.
Studio Right Dance mempekerjakan guru profesional yang meningkatkan keterampilan mereka di pusat koreografi di kota-kota seperti St. Petersburg dan Moskow.
Juga, perlu dicatat bahwa pusat pengembangan Right Live terletak di studio, area utamanya adalah hatha yoga, yoga nitra, yoga (termasuk untuk wanita hamil dan anak-anak), terapi suara, dan meditasi siklus.
Keuntungan:
- lokasi yang nyaman di pusat kota;
- tempat dibedakan oleh perbaikan yang baik dan peralatan baru;
- muda, tim energik;
- biaya yang dapat diterima;
- kamar terang dan luas.
Kekurangan:
- usia yang diorientasikan sekolah-studio adalah anak sekolah dan siswa junior;
- tidak ada pelatihan dalam arah tarian jazz-funk.
Kru Proyek Bersatu
Alamat: Distrik Sovetsky, jalan Mendeleev, rumah 149.
Telepon: +7 347 294-94-93; +7 919 153-88-88.
United Project Crew (UPC) adalah sekolah koreografi modern untuk orang dewasa dan anak-anak, menyediakan ruang kelas yang luas, baru, dan lengkap. Kelas anak-anak diadakan di ruangan khusus dengan kaca transparan di mana orang tua dapat melihat anak-anak mereka.
Sekolah tari UPC mempraktikkan metode dan program pelatihan terbaru, dan guru profesional yang berbakat mendekati setiap siswa secara individual dan membantu dalam memilih arah tarian yang paling sesuai. Kelas percobaan tidak dikenai biaya, karena siapa pun dapat mencoba arah ini atau itu sendiri.
Sekolah UPC melakukan pelatihan dari awal, berhasil bekerja bahkan dengan mereka yang tidak percaya bahwa mereka dapat menguasai seni tari dan hasil kelas tidak akan lama lagi.Tempat ini dipenuhi dengan suasana ramah yang hangat dan penuh energi dan dorongan. Di sini semuanya terus bergerak dan berkembang, guru meningkatkan keterampilan mereka, siswa sekolah mengambil bagian dalam kompetisi dan pertunjukan kota.
Arahan tarian dari United Project Crew sekolah-studio:
- Hip-hop;
- tarian rem;
- Rumah;
- bayi latina;
- Strip Latina;
- tari rampasan;
- tarian liar;
- Kebugaran tubuh;
- Strip plastik;
- Menari untuk anak-anak (dari 3 tahun);
- Sebuah tarian pernikahan.
Biaya layanan United Project Crew:
- Berlangganan untuk 8 kelas - 1.500 rubel;
- Sewa aula — 300 rubel.
Keuntungan:
- Ada tempat parkir yang nyaman di sebelah studio;
- sikap perhatian administrasi;
- desain kreatif dalam semangat hip-hop Amerika;
- aula indah yang luas;
- suasana yang nyaman dan positif.
Kekurangan:
Sanggar Tari "Magnolia"
Alamat: Distrik Sovetsky, jalan 8 Maret, 12/3.
Telepon: +7 347 266-75-11; +7 347 262-90-82; +7 917 765-78-10.
Studio tari Magnolia telah beroperasi selama lebih dari lima tahun dan memberikan pelatihan tentang gaya tari eksklusif yang paling populer dan membawa orang dewasa dan anak-anak ke kelas. Pelatih dan guru profesional akan membantu Anda menemukan dan mengembangkan keterampilan menari Anda. Kelas koreografi tidak hanya akan memberikan kelenturan, memperkuat tubuh dan membentuk sosok yang kencang dan cantik, tetapi juga akan mengisi Anda dengan emosi positif yang menyenangkan. Setiap orang dapat mengikuti kompetisi dan berbagai acara tidak hanya di tingkat republik, tetapi juga negara.
Secara terpisah, perlu disebutkan kelas dalam koreografi anak-anak, di mana dasar-dasar tari diajarkan dengan cara yang menyenangkan yang dapat dimengerti oleh anak-anak.Penari kecil belajar berdiri di jembatan, duduk di tali, koreografi mengembangkan pendengaran dan rasa ritme, melatih koordinasi gerakan dan memperbaiki postur.
Arahan utama tari yang ditawarkan oleh Magnolia Studio:
- tarian timur;
- Tarian modern;
- Peregangan.
Biaya layanan:
- Bellydance (tari perut) - 300 rubel;
- Go-go - 300 rubel;
- Break dance - 300 rubel;
- Strip plastik - 300 rubel;
- Hip-hop - 300 rubel;
- Peregangan - 300 rubel;
- Berlangganan untuk 8 pelajaran - 1.400 rubel. per bulan;
- Berlangganan untuk 16 pelajaran - 2.400 rubel. selama 2 bulan;
- Tarian untuk anak-anak dan remaja — 900 rubel. untuk 8 pelajaran;
- Langganan akhir pekan - 900 rubel. selama 1 bulan.
Keuntungan:
- kelompok kecil;
- pelatihan kerja;
- kamar pribadi yang lengkap;
- lokasi sekolah yang nyaman;
- harga yang terjangkau;
- guru yang baik dan berbakat;
- pembelajaran yang menarik, santai dan menyenangkan.
Kekurangan:
Studio Tari "El Ritmo"
Alamat: Distrik Leninsky, jalan Kommunisticheskaya, 45/3, lantai 3;
Telepon: +7 909 349-03-59.
Studio tari berpasangan terbesar di kota Ufa, yang telah berdiri selama lebih dari sepuluh tahun. Pelatihan di sini dilakukan dalam tiga kelompok tingkat pelatihan yang berbeda: tingkat "pemula", "menengah" dan "melanjutkan". Ada juga les pribadi, tarian pementasan, dan bagi yang sudah menguasai salah satu jenis tari sampai taraf yang layak, diberikan kesempatan untuk tampil di berbagai acara. Juga di studio koreografi El Ritmo, Anda dapat meningkatkan keterampilan Anda melalui seminar tentang berbagai jenis dan gaya tarian.Ini juga merupakan tempat di mana selalu ada suasana menyenangkan yang penuh dengan emosi positif. Di sini Anda tidak hanya dapat belajar tarian yang cerah, tetapi juga menemukan komunikasi, menjalin pertemanan baru, dan berpartisipasi dalam pesta yang membara.
Arah tarian yang digunakan El Ritmo:
- salsa;
- bachata;
- kizomba;
- lindy hop;
- cha-cha-cha;
- Ayunan Pantai Barat;
- tango Argentina;
- peregangan;
- yoga;
- reggaeton;
- tarian timur;
- sebuah tarian pernikahan.
Arahan anak-anak:
- "ABC of dance" (untuk anak-anak dari 3 tahun);
- hip-hop;
- koreografi modern dan klasik;
- olahraga senam;
- capoeira;
- yoga;
- salsa.
Biaya layanan studio-sekolah El Ritmo:
- Balet tubuh - dari 300 hingga 350 rubel;
- Tarian perut - dari 300 hingga 350 rubel;
- Bachata - dari 300 hingga 350 rubel;
- Ayunan - dari 300 hingga 350 rubel;
- Salsa - dari 300 hingga 350 rubel;
- Tango - dari 300 hingga 350 rubel;
- Reggaeton - dari 300 hingga 350 rubel;
- Hip-hop - dari 300 hingga 350 rubel.
Tarian bayi:
- Tarian modern - dari 300 hingga 350 rubel;
- Peregangan - dari 300 hingga 350 rubel.
Layanan tambahan:
- Sewa aula - dari 400 hingga 1.000 rubel;
- Pelatihan individu - dari 800 hingga 1.000 rubel;
Langganan:
- Berlangganan untuk 4 kelas - dari 1.000 hingga 1.200 rubel;
- Berlangganan untuk 8 kelas - dari 1.800 hingga 2.200 rubel;
- Langganan tidak terbatas - 3.800 rubel. untuk sebulan;
- Pelajaran satu kali - dari 300 hingga 350 rubel;
- Pelajaran percobaan - 150 rubel.
Juga, berdasarkan sekolah tari El Ritmo, ada studio kreatif El Ritmo Kids, yang mengadakan kelas untuk anak-anak, untuk penari termuda dan untuk orang tua mereka, di samping itu, ada pelajaran dan kelas di studio musik dan teater dan laboratorium seni.
Keuntungan:
- tiga kamar kecil yang bersih dan rapi;
- ketersediaan ruang ganti terpisah untuk wanita dan pria;
- staf resepsi ramah, akan memberikan semua informasi yang diperlukan;
- guru profesional dan karismatik;
- komunikasi yang menyenangkan, energi, hiburan yang tak terlupakan.
Kekurangan:
Apa yang harus dibawa ke pelajaran menari?
Agar mudah berkumpul untuk pelajaran dan pelatihan dansa, Anda harus memiliki di depan mata Anda daftar hal-hal yang paling penting untuk dibawa:
- Pakaian. Pastikan untuk membawa pakaian ganti dan sepatu. Selama pelatihan, Anda bisa mengenakan pakaian apa pun yang nyaman. Pilih satu? Itu tergantung pada gaya dan arah tarian, dan guru akan membantu Anda memilih pakaian yang tepat. Pastikan untuk membawa pakaian bersih untuk diganti setelah kelas.
- Sepatu. Aturan utama untuk memilih sepatu adalah sepatu harus bersih dan nyaman. Dan tentunya agar sesuai dengan jenis tarian yang sedang dikuasai.
- Produk kebersihan. Banyak sekolah studio memiliki pancuran, tetapi beberapa mungkin tidak, jadi sebaiknya Anda membawa sebungkus tisu basah. Deodoran antiperspirant juga sangat berguna baik sebelum dan sesudah kelas. Juga diinginkan untuk memiliki penyegar napas - semprotan, permen karet, atau mint, yang harus dikonsumsi sebelum pelatihan - tidak ada yang memalukan dan mengganggu selama kelas, terutama dalam tarian berpasangan.
- Makanan dan minuman. Jika pelajaran menari akan memakan waktu lama, akan berguna jika Anda membawa makanan untuk camilan ringan. Anda juga harus membawa sebotol air minum segar.
Bagaimana memilih sekolah tari: kriteria utama
Pertama-tama, ada baiknya untuk memahami dan merumuskan secara akurat tujuan yang diperlukan menari: sebagai alternatif untuk olahraga dan kebugaran, untuk menunjukkan kemampuan menari Anda di klub atau di pesta, sebagai hobi atau profesional yang menyenangkan. aktivitas. Pilihan studio yang cocok dan levelnya akan tergantung pada ini. Terutama nyaman jika sekolah yang diinginkan terletak dekat dengan rumah atau di bagian kota yang mudah dijangkau dengan transportasi umum.
- Jangkauan layanan. Semakin lengkap daftar layanan dan program yang disediakan oleh sekolah, semakin banyak bidang tari yang dicakup, semakin baik: faktor ini akan memungkinkan Anda memilih cara belajar yang paling nyaman. Penting untuk mengetahui ke mana arah utama koreografi studio bekerja, jika ada kesempatan untuk pelajaran individu, jika kelas master diadakan, jika siswa sekolah mengambil bagian dalam acara, dll. Berbagai layanan memungkinkan Anda untuk membuat program pelatihan pribadi yang sesuai dalam segala hal.
- Biaya layanan. Itu semua tergantung pada kemampuan keuangan pribadi dan tujuan pembelajaran. Yang terbaik adalah membandingkan harga beberapa sekolah studio yang Anda sukai, mempelajari kisaran harga, biaya bulanan, dan rasio harga terhadap kelas. Pastikan untuk mengetahui apakah studio membuat kontrak untuk penyediaan layanan, apakah ada peningkatan biaya selama kursus. Perlu juga diperjelas apakah ada biaya yang dikenakan untuk layanan tambahan yang tidak ditentukan dalam daftar harga dan kontrak. Segala sesuatu yang berhubungan dengan keuangan harus transparan dan dapat dimengerti.
- Kenyamanan. Untuk pelatihan yang berhasil, tingkat kenyamanan tertentu dan peralatan yang kompeten dari tempat sekolah diperlukan.Harus ada ruang ganti yang nyaman dilengkapi dengan semua yang diperlukan (loker, tempat istirahat), juga perlu memiliki pancuran dan kamar mandi terpisah. Aula, lantai dansa, harus luas, dilengkapi dengan sistem ventilasi modern. Kenyamanan aula atau ruang tunggu sangat penting, terutama jika sekolah mengajar anak-anak, karena seharusnya nyaman bagi orang tua mereka untuk menunggu akhir kelas. Kehadiran sistem split di musim panas dan pemanas di musim dingin diinginkan. Kenyamanan tambahan akan kehadiran kafe atau mesin penjual otomatis dengan makanan dan minuman. Desain tempat dan interior juga merupakan faktor penting, karena mempengaruhi keadaan emosional.
- Ulasan. Mereka akan memberi tahu Anda yang terbaik tentang sekolah tari, guru, sikap staf, tingkat pembayaran, suasana umum, dan sikap terhadap pendatang baru. Perbandingan ulasan untuk beberapa sekolah akan memberikan gambaran tertentu tentang studio tertentu dan akan memungkinkan Anda untuk membuat pilihan.
Berbagai jenis, ritme, arah tarian bermanfaat tidak hanya untuk meningkatkan kesehatan dan membentuk sosok yang cantik, tetapi juga untuk ekspresi diri, mendapatkan banyak emosi dan kesan positif. Koreografi mengembangkan bahasa tubuh, memungkinkan untuk keluar dari keadaan kendala, untuk membuka diri, yang akan meningkatkan harga diri dan memberikan kepercayaan diri. Tarian berpasangan adalah jenis komunikasi yang membantu mengembangkan intuisi dan kemampuan merasakan diri sendiri dan pasangan. Variasi ritme dapat memberikan kelincahan, aktivitas, atau, sebaliknya, membantu untuk bersantai. Dan Anda dapat mencapai ini dengan menghadiri kelas dan pelatihan di sekolah studio paling populer di kota Ufa.