Peringkat vitamin seng terbaik untuk anak-anak dan orang dewasa pada tahun 2022

Seng merupakan elemen penting dalam fungsi normal tubuh, terutama untuk anak-anak. Seringkali, proporsi unsur yang dipasok dengan makanan tidak mencukupi dan diperlukan sumber tambahan. Saat memilih obat yang cocok, Anda harus membiasakan diri dengan karakteristiknya. Ini akan membantu peringkat vitamin dengan seng terbaik untuk anak-anak dan orang dewasa pada tahun 2022.

Mengapa tubuh membutuhkan seng?

Unsur kimia seng diklasifikasikan sebagai logam. Untuk pertama kalinya nama zat muncul pada abad ke-16. Itu disebutkan oleh Paracelsus dengan nama "zincum", yang konon berasal dari bahasa Jerman "zinke" (cabang). Mungkin ilmuwan Swiss memberi nama berdasarkan penampilan logamnya, karena. di alam, formasinya menyerupai jarum yang rapuh.

Tubuh manusia mengandung 1,5 hingga 3 mg elemen ini. Dan untuk pria, angka ini jauh lebih tinggi daripada wanita dan anak-anak. Tingkat zat yang tinggi ditentukan dalam leukosit dan eritrosit. Juga, elemen tersebut merupakan bagian integral dari molekul protein kompleks. Sejumlah besar elemen terkandung dalam:

• otot;
• pankreas dan gonad jantan;
• jaringan tulang;
• hati;
• kulit;
• bola mata.

Unsur kimia ini melakukan fungsi-fungsi berikut dalam tubuh:

• mempromosikan transisi karbon dioksida menjadi bentuk yang dapat diakses oleh paru-paru;
• sebagai bagian dari enzim, ia berpartisipasi dalam polimerisasi DNA, RNA, mempromosikan hidrolisis protein;
• mempromosikan sintesis somatotropin (hormon pertumbuhan), insulin;
• tanpa itu, pertumbuhan sel terhambat;
• mempromosikan metabolisme vitamin A, E;
• diperlukan untuk pertumbuhan rambut, kuku, regenerasi kulit;
• mempengaruhi perkembangan hormon pria, fungsi sistem reproduksi;
• mendukung kekebalan;
• diperlukan untuk fungsi normal reseptor rasa dan bau.

Anak-anak lebih mungkin dibandingkan orang dewasa untuk mengalami kekurangan elemen ini, terutama pada usia prasekolah. Tes medis akan membantu menentukan tingkat seng dalam tubuh (tes rambut, darah dan serum dilakukan). Gejala kekurangan unsur bertindak sebagai indikasi untuk penggunaan vitamin. Berikut ini dapat dibedakan:

• pengelupasan kulit, peradangan, penyembuhan goresan dan luka yang buruk, dermatitis;
• anoreksia;
• diare;
• pertumbuhan rambut dan kuku yang lambat, rambut rontok;
• kelemahan sistem kekebalan tubuh, sering masuk angin, infeksi saluran pernapasan, pneumonia;
• memperlambat pertumbuhan anak, perkembangan otot dan kerangka;
• keterlambatan perkembangan atau penghambatan fungsi kognitif;
• melemahnya penglihatan;
• anemia;
• cepat lelah;
• pelanggaran perkembangan dan fungsi sistem reproduksi;
• selektivitas dalam asupan makanan, penurunan berat badan, fungsi saluran pencernaan yang buruk.

Namun, untuk menentukan kandungan elemen yang tepat dan mengatur dosisnya, perlu berkonsultasi dengan dokter.

mata air alami

Untuk mempertahankan tingkat zat yang dibutuhkan dalam tubuh, makanan yang mengandung seng harus dimasukkan dalam makanan. Pada saat yang sama, dokter mencatat bahwa logam lebih baik diserap dari hewan daripada dari makanan nabati. Yang paling berguna bagi orang yang kekurangan elemen ini adalah:

• daging sapi;
• hati;
• makanan laut;
• ragi nutrisi;
• biji labu, biji bunga matahari, biji cedar, biji wijen, kenari, kacang tanah, almond;
• keju;
• kacang-kacangan;
• daging domba;
• gandum, oatmeal, soba, menir gandum;
• daging unggas;
• Babi;
• coklat, sayang

Norma konsumsi zat per hari untuk anak-anak adalah, menurut MP 2.3.1.2432-08, dari 3 hingga 12 mg, ditentukan oleh usia.Tabel tersebut menyajikan data kebutuhan sehari-hari menurut dokter Rusia dan Pusat Penelitian RAMS.

Usia	Standar konsumsi, mg
0-12 bulan	3-4
1-6 tahun	5-10
7-17 tahun	10-15

Kebutuhan fisiologis pada orang dewasa adalah sekitar 12 mg / hari (dari 9 hingga 15 mg, menentukan jenis kelamin, kondisi fisik, usia). Jumlah maksimumnya adalah 25 mg/hari.

Daftar kontraindikasi untuk digunakan

Larangan minum obat dengan seng dimungkinkan jika ada sensitivitas tinggi atau alergi terhadap komponen yang dikandungnya. Dalam beberapa kasus, mungkin ada efek samping dengan elemen yang berlebihan:

• mual;
• kehilangan selera makan;
• haus terus-menerus;
• kelemahan;
• batuk;
• kantuk;
• sakit dada;
• anemia;
• keterbelakangan pertumbuhan (pada anak-anak);
• sakit perut;
• rasa asing di mulut;
• pelanggaran aktivitas ginjal;
• penyakit kuning.

Vitamin apa yang bisa dikonsumsi?

Panduan kompatibilitas berikut harus dipertimbangkan saat mengonsumsi suplemen:

• kalsium, zat besi, asam folat, penisilamin mengurangi penyerapan elemen dengan penggunaan simultan;
• seng mengurangi penyerapan magnesium, tembaga, tetrasiklin;
• vitamin B₂ meningkatkan penyerapan zat.

Apa itu vitamin?

Vitamin dengan kandungan zat berbeda satu sama lain. Pemilihan grup tergantung pada kriteria yang mendasari klasifikasi. Ada varietas berikut:

Surat pembebasan:

• tablet (padat dan effervescent);
• kapsul;
• dragee;
• tablet hisap untuk resorpsi;
• pilihan mengunyah.

Dalam bentuk seng:

• sulfat;
• kelat (pikolinat, sitrat, glisinat, asetat, glukonat);
• oksida.

Oksida dan sulfat lebih murah daripada bentuk lain, tetapi mereka kurang diserap dan dapat mempengaruhi kondisi saluran pencernaan. Pilihan terbaik untuk pemberian internal dianggap sebagai tipe kelat - pikolinat, glisinat, asetat, sitrat.

Dalam komposisi:

• persiapan tunggal;
• multivitamin.

Bagaimana memilih vitamin yang efektif?

Menilai obat mana yang lebih baik untuk dibeli, Anda perlu dipandu oleh beberapa rekomendasi. Kriteria seleksi untuk dipertimbangkan:

• pertandingan usia;
• kandungan zat aktif;
• komposisi obat, apakah itu termasuk vitamin tambahan dan elemen pelacak;
• tidak adanya komponen di mana seseorang memiliki hipersensitivitas;
• bentuk pelepasan dan jumlah potongan dalam paket, kecukupan untuk masuk ke kursus;
• saran (efektivitas dan keamanan menurut pendapat dokter dan pembeli);
• produsen terbaik, Anda dapat memilih dari dalam dan luar negeri, fokus pada perusahaan yang memiliki sejarah panjang, reputasi baik dan produk yang memenuhi standar kualitas;
• biaya dana.

Suplemen makanan yang mengandung seng bukanlah obat, jadi Anda dapat membelinya tidak hanya di apotek, tetapi juga memesannya secara online di toko online. Obat-obatan yang diklasifikasikan sebagai medis - apotek, tidak dijual di tempat penjualan lainnya.

Peringkat suplemen makanan berkualitas

Saat memilih vitamin kompleks, konsumen cenderung membeli sediaan terbaik. Peringkat suplemen makanan berisi model produk paling populer, deskripsi dan karakteristiknya.

Vitamin tidak membuat ketagihan. Cara minum obat ini atau itu, instruksi akan memberi tahu, serta rekomendasi dokter. Pelestarian sifat-sifat produk difasilitasi dengan mempertahankan suhu penyimpanan yang disetel.

Untuk anak-anak

Vitamin dari kelompok ini harus menarik dalam penampilan bayi, memiliki rasa yang menyenangkan, dan juga mengandung proporsi yang lebih kecil dari elemen aktif daripada persiapan orang dewasa.

KAL, ActivMelt Zinc Elder

Pabrikan: Kal, AS.

Bentuk rilis: monopreparasi, suplemen nutrisi, tablet hisap.

Kandungan seng: 5 mg.

Jumlah potongan dalam kemasan: 90 buah.

Bahan: seng oksida, ekstrak elderberry, komponen tambahan.

Cara mengambil: 1 pc. per hari larut dalam mulut.

Usia: tidak ditetapkan.

Harga rata-rata: 400-420 rubel.

• larut sangat cepat;
• mengandung rasa alami;
• berguna untuk kekebalan;
• sejumlah besar unit dalam paket;
• tindakan yang efektif;
• biaya terjangkau.

• pengiriman dari AS diperlukan;
• proporsi zat aktif tidak mencukupi untuk remaja;
• mengandung sorbitol.

Kekebalan susu formula bayi beruang

Produser: Evalar, Rusia.

Jenis: permen karet untuk mengunyah, suplemen makanan, multivitamin.

Kandungan bahan aktifnya : 5 mg.

Jumlah potongan per bungkus: 30 atau 60.

Bahan: seng sitrat, asam askorbat, tokoferol asetat, ekstrak buah dan daun buckthorn laut, mawar liar, komponen tambahan.

Cara konsumsi : 1 tablet hisap 1-2 kali sehari (sesuai umur), selama 1-2 bulan.

Usia: dari 3 tahun.

Harga rata-rata: 350-400 rubel.

• bentuk yang menarik untuk anak-anak;
• dapat diberikan kepada bayi
• komponen dipilih dengan benar, tidak mengganggu asimilasi satu sama lain;
• hanya bahan alami;
• jenis bahan kimia yang mudah diserap dan tidak membahayakan lambung;
• mengandung bahan-bahan alami;
• mendukung sistem kekebalan tubuh.

• konten rata-rata dari elemen aktif;
• Tidak semua orang menyukai rasanya.

Blueberry Forte dengan Vitamin dan Seng

Produser: Evalar, Rusia.

Jenis rilis: suplemen non-obat, tablet, multikompleks.

Kandungan elemen: 7,5 mg / 2 unit.

Jumlah unit per bungkus: 100.

Bahan: seng laktat, asam askorbat, rutin, ekstrak blueberry, piridoksin, tiamin, riboflavin, elemen tambahan.

Cara mengambil: 1-2 pcs. 2 kali sehari (tergantung usia), selama 2-4 bulan.

Usia: lebih dari 3 tahun.

Biaya: 180-270 rubel.

• harga terjangkau;
• kompleks vitamin;
• ukuran tablet kecil;
• tampilan yang nyaman untuk asimilasi;
• dapat diambil oleh anak kecil dan remaja;
• Efek samping langka, aman.

• kursus panjang;
• menurut orang tua, mereka tidak selalu membantu;
• tidak semua orang menyukai rasanya;
• anak-anak tidak suka menelan opsi ini.

Sumber Kehidupan, Parade Hewan, pelega tenggorokan Kid Zinc

Pabrikan: Nature's Plus, AS.

Ragam: tablet hisap untuk mengunyah, multivitamin.

Konten elemen: 8mg.

Jumlah potongan per bungkus: 90.

Bahan: seng chelated (aspartat dan monometionin), ekstrak echinacea, daun zaitun, kulit kayu elm merah, akar jahe, komponen tambahan.

Cara minum: 1 permen per hari.

Usia: tidak ada batasan.

Harga rata-rata: 950 rubel.

• cocok untuk balita;
• eksekusi dalam bentuk permen binatang menarik anak-anak;
• hipoalergenik;
• jenis yang mudah dicerna;
• mengandung produk alami;
• tidak ada warna, rasa, pengawet buatan;
• lezat.

• harga tinggi dan biaya pengiriman;
• untuk remaja, dosisnya tidak akan cukup, tetapi pabrikan menghasilkan opsi yang sesuai - Nature's Plus, Zinc dengan dosis 10 mg.

Seng + Vitamin C

Produser: Evalar, Rusia.

Bentuk rilis: suplemen makanan, tablet, multivitamin.

Kandungan komponen: 12 mg.

Jumlah potongan per bungkus: 50.

Bahan: seng laktat, asam askorbat, eksipien.

Cara mengambil: 1 pc. per hari, durasi kursus adalah dari 1 bulan.

Usia: lebih dari 14 tahun.

Harga rata-rata: 110-160 rubel.

• tindakan yang efektif;
• aman;
• pil anggaran;
• pandangan yang menguntungkan untuk asimilasi;
• membantu tidak hanya untuk mengisi kekurangan elemen, tetapi juga untuk melindungi dari pilek;
• tidak ada komponen yang saling bertentangan dalam komposisi.

• hanya dapat diberikan kepada remaja, tidak cocok untuk bayi;
• penerimaan kursus diperlukan, tidak langsung berfungsi;
• bentuk rilis tidak disukai oleh anak-anak.

Gummy King Echinacea, Vitamin C, Seng

Pabrikan: Gummy King, AS.

Bentuk rilis: suplemen makanan, multivitamin, tablet hisap dalam bentuk buah-buahan.

Kandungan Zn: 2,5 mg.

Jumlah potongan per bungkus: 60.

Bahan: seng sitrat, asam askorbat, natrium, echinacea, komponen tambahan.

Cara mengambil: 2 buah per hari, tentu saja - 10 hari.

Usia: tidak terbatas.

Harga rata-rata: 300-360 rubel.

• tipe yang menguntungkan untuk asimilasi;
• penampilan dalam bentuk permen karet menarik perhatian anak-anak;
• pada pektin, tidak mengandung gelatin;
• bebas gula;
• mendukung kekebalan;
• tidak ada komponen yang saling bertentangan dalam asimilasi;
• kemasan cukup untuk beberapa kursus;
• kategori harga rata-rata.

• anda tidak dapat mengambil lebih dari 10 hari berturut-turut karena echinacea dalam komposisi;
• kandungan Zn yang rendah untuk remaja;
• pengiriman dari AS diperlukan;
• Tidak semua anak menyukai rasanya.

Sengit

Produser: WORWAG Pharma, Jerman.

Variasi: larut, suplemen makanan, monopreparasi.

Kandungan Zn: 10 mg.

Jumlah potongan per bungkus: 20.

Komposisi: seng sulfat, komponen tambahan.

Cara minum: larutkan tablet dalam segelas air, kursusnya adalah 1 bulan. Untuk anak-anak di bawah usia remaja, dosisnya harus dikurangi sesuai usia.

Biaya: 520-580 rubel.

• dosis zat yang baik, yang akan cukup untuk seorang remaja;
• efektif;
• anak-anak menyukai versi yang dapat larut, lebih mudah untuk dikonsumsi;
• mengandung rasa dan pemanis;
• efek samping jarang diperhatikan.

• harga tinggi;
• Anda harus menyelesaikan seluruh kursus untuk mendapatkan efeknya;
• tidak cocok untuk bayi, Anda perlu mengurangi dosisnya;
• kemasan tidak cukup untuk kursus (kecuali untuk bayi).

doppelherz kinder multivitamin

Produser: Amapharm, Jerman.

Jenis: tablet hisap untuk mengunyah, multivitamin, suplemen makanan.

Kandungan Zn: 1,75 mg/permen.

Jumlah potongan per bungkus: 60.

Bahan: seng sulfat, kolin, asam askorbat, nikotinamida, biotin, vitamin A, D₃, B₆, B₁₂, yodium, asam folat.

Cara konsumsi: 1 tablet hisap 1-2 kali sehari (tergantung usia), selama 1 bulan.

Usia: dari 4 tahun.

Harga: 500-750 rubel.

• tidak ada warna, rasa, pengawet buatan;
• komponen kompleks multivitamin yang dipilih dengan baik;
• efek samping, alergi jarang terjadi;
• kemasan cukup untuk kursus penuh;
• anak-anak menyukai rasanya, serta kemampuan mengunyah pelega tenggorokan;
• beroperasi secara efektif.

• kandungan Zn kecil;
• harga tinggi.

Complivit aset

Pabrikan: Pharmstandard-UfaVITA, Rusia.

Jenis: tablet multivitamin.

Konten elemen: 5mg.

Jumlah potongan per bungkus: 60.

Bahan: seng sulfat, vitamin A, E, D₂, C, B₁, B₂, B₅, B₆, P, asam folat, nikotinamida, rutin, kalsium, magnesium, fosfor, besi, tembaga, fluor, mangan, yodium, selenium.

Cara konsumsi : 1 unit per hari selama 1 bulan.

Usia: lebih dari 7 tahun.

Harga: 250-280 rubel.

• mengandung kompleks vitamin dan elemen mikro;
• cukup untuk seluruh kursus;
• murah;
• efek samping jarang terjadi;
• ulasan orang tua mencatat kinerja yang baik.

• beberapa elemen melemahkan penyerapan satu sama lain;
• reaksi alergi mungkin terjadi;
• kandungan Zn tidak terlalu tinggi;
• Tidak semua anak menyukai rasa dan ukuran tablet.

Sengteral

Produser: Operasi Teva, Polandia.

Masalah: tablet, monopreparasi obat.

Kandungan zat: 124 mg seng sulfat atau 45 mg ion seng dalam 1 tablet.

Jumlah unit per bungkus: 25 atau 150.

Komposisi: seng sulfat, komponen tambahan.

Indikasi:

• penyakit yang disertai dengan kekurangan zat;
• jerawat pustular;
• terapi lesi kulit yang penyembuhannya buruk;
• pengobatan dengan kortikosteroid;
• akrodermatitis;
• alopecia maligna dan alopecia.

Cara mengambil: 1 pc. 1-3 kali sehari, dosis dipilih sesuai dengan penyakitnya.

Usia: dari 4 tahun.

Harga rata-rata: 260-300 rubel; 950-1 100 gosok.

• proporsi Zn yang tinggi, cocok untuk tujuan pengobatan;
• dapat diberikan kepada anak-anak;
• harga terjangkau.

• ulasan termasuk referensi untuk manifestasi efek samping dari saluran pencernaan - mual, nyeri, gangguan pencernaan;
• dosisnya signifikan, tidak cocok untuk sedikit kekurangan zat;
• Varietas tablet tidak selalu disukai oleh anak-anak.

Untuk orang dewasa

Produk tersebut harus mengandung lebih banyak Zn daripada vitamin untuk bayi. Paling sering ada obat jenis tablet, tetapi mungkin ada bentuk yang larut.Harus diingat bahwa tidak seluruh dosis yang ditunjukkan oleh pabrikan diserap oleh tubuh, sehingga seringkali lebih dari 100% dari asupan harian. Dari dana yang dijelaskan dalam peringkat untuk anak-anak, orang yang berusia di atas 18 tahun dapat menggunakan:

• Sengit;
• Seng + vitamin C dari Evalar;
• Sengteral;
• Blueberry forte dengan vitamin dan seng.

Anda juga dapat menggunakan suplemen vitamin bermanfaat lainnya.

Zinc Picolinate, Sekarang Makanan

Produser: Now Foods, AS.

Jenis: kapsul, suplemen makanan, produk tunggal.

Proporsi unsur: 50 mg.

Jumlah potongan per bungkus: 60 atau 120.

Bahan: seng picolinate, elemen tambahan.

Cara konsumsi : 1 kapsul setiap hari.

Harga: 460-860 rubel.

• jenis zat yang mudah dicerna;
• tidak ada bahan buatan;
• banyak kapsul dalam paket;
• hipoalergenik;
• harga rendah untuk sejumlah unit;
• obat yang efektif.

• tidak boleh dikonsumsi oleh wanita hamil;
• pengiriman dari AMERIKA SERIKAT diperlukan.

Seng Picolinate Solgar

Pabrikan: Solgar, AS.

Bentuk rilis: monovitamin, tablet.

Kandungan Zn: 22 mg.

Jumlah potongan per bungkus: 100.

Bahan: seng picolinate, elemen tidak aktif tambahan.

Cara mengambil: 1 pc. per hari.

Harga: 540-950 rubel.

• tidak ada warna buatan, pengawet, rasa, gula, garam, gluten;
• nyaman untuk pengisapan elemen;
• hipoalergenik.

• sulit ditemukan untuk dijual di Rusia, pengiriman dari AS mungkin diperlukan;
• harga tinggi.

Seng, Abad 21

Pabrikan: Abad 21, AS.

Opsi rilis: multivitamin, tablet.

Kadar Zn: 50 mg.

Jumlah potongan per bungkus: 110.

Bahan: seng kelat, kalsium karbonat, eksipien.

Cara mengambil: 1 pc. dalam sehari.

Harga: 140-270 rubel.

• anggaran;
• tingkat elemen yang baik dan variasi yang hemat perut;
• tidak ada gluten, gula, rasa buatan, pengawet.

• sulit ditemukan untuk dijual di Rusia.

Seng Picolinate, Penelitian Duri

Produser: Thorne Research, AS.

Opsi eksekusi: kapsul, monopreparasi.

Berapa banyak elemen: 15 mg.

Jumlah potongan per bungkus: 60 atau 180.

Bahan: seng picolinate dan elemen tambahan.

Cara konsumsi : 1 kapsul 1-2 kali sehari.

Harga: 700-1.700 rubel. (60 buah) dan 2.200-4.900 rubel. (180 buah).

• obat yang efektif;
• mudah dicerna oleh perut;
• hipoalergenik.

• harga mahal;
• tidak selalu dijual di Rusia.

Doppelherz Vitamin C dan seng aktif

Produser: Amapharm, Jerman.

Presentasi: tablet untuk pembubaran, suplemen multivitamin.

Bagian komponen: 5 mg.

Jumlah potongan dalam satu paket: 15.

Bahan: seng sulfat, asam askorbat, komponen tambahan.

Cara mengambil: 1 unit per 200 ml cairan. Larutkan dan ambil ke dalam. Kursus - 1 bulan.

Harga: 240-260 rubel.

• bentuk yang nyaman untuk digunakan;
• rasa dan bau yang menyenangkan;
• obat yang efektif.

• kandungan bahan aktif yang rendah;
• kemasan tidak cukup untuk kursus;
• efek pencahar mungkin.

Suplemen makanan vitamin akan membantu mengisi kekurangan zinc dalam tubuh. Anda dapat memilih obat yang tepat dari daftar yang disajikan untuk orang dewasa atau anak-anak.