Peringkat pelacak tidur terbaik untuk 2022

Seperti yang Anda ketahui, agar merasa nyaman sepanjang hari, Anda perlu tidur nyenyak di malam hari. Bagi sebagian orang, tidur 5 jam sudah cukup, sedangkan bagi sebagian orang lain, 8 jam tidak akan cukup. Masalahnya tidak begitu penting seberapa banyak kita beristirahat, kualitas tidur memainkan peran yang lebih penting. Saat ini, untuk melacak tidur, pelacak khusus digunakan yang dikenakan di lengan atau diletakkan di dekatnya. Terlepas dari kenyataan bahwa ada berbagai macam perangkat ini di pasaran, agar tidak salah dalam memilih, kami sarankan untuk mempelajari peringkat pelacak tidur terbaik untuk tahun 2022.

Fitur Perangkat

Apa itu dan untuk apa mereka? Berkat teknologi modern, pelacak dapat menentukan dengan tepat jam berapa Anda tertidur dan bangun. Mereka memantau parameter fisiologis Anda dan menentukan perubahan fase tidur. Selain itu, gelang memberi tahu Anda saat Anda perlu berbaring dan bangun pada jam-jam tertentu. Teknik tersebut mampu menentukan lama tidur nyenyak dan REM. Ketika seseorang bangun, pelacak mengirimkan data yang dikumpulkan pada malam hari ke aplikasi dari pabrikan di smartphone. Durasi setiap fase individu ditampilkan dalam menit sebagai grafik. Model populer dapat menunjukkan alasan mengapa Anda tidak tidur nyenyak. Misalnya, pelacak mendeteksi peningkatan detak jantung dan menyarankan bahwa istirahat memburuk karena masalah jantung atau tingkat stres yang tinggi. Dalam hal ini, untuk memperbaikinya, perangkat akan menyarankan Anda untuk menghilangkan faktor-faktor yang mencegahnya.

Prinsip operasi

Akselerometer internal membantu gadget membaca gerakan tubuh saat Anda tidur. Selain itu, ini menentukan fase tidur yang diperlukan untuk jam alarm pintar.

Pelacak yang dilengkapi dengan sensor suara dapat mendeteksi dengkuran dan sleep apnea. Perekam suara built-in di perangkat tersebut mendeteksi gerakan tubuh dan percakapan. Kedalaman tidur ditentukan oleh monitor detak jantung. Hal ini diperlukan untuk memahami seberapa baik Anda beristirahat. Ternyata dan peningkatan denyut jantung dianggap oleh pelacak sebagai tidur gelisah. Monitor detak jantung perangkat dari produsen terbaik bekerja sesuai dengan metode plethysmography. Kemudian perangkat akan menerangi kulit dari sisi sebaliknya, sehingga menentukan fluktuasi penutup. Cahaya yang dipantulkan ditransmisikan ke sensor pelacak, di mana ia diubah menjadi pulsa.

Popularitas model adalah karena fakta bahwa mereka memberikan informasi paling lengkap tentang bagaimana Anda tidur.Dan mereka mampu mengeluarkan tidak hanya masalah pernapasan, tetapi juga berjalan dalam tidur. Produk baru yang ditawarkan oleh produsen dapat mengukur suhu udara. Selain itu, perangkat ini mengukur tingkat karbon dioksida di kamar tidur Anda. Dengan demikian, Anda bisa mendapatkan informasi terlengkap tentang sisanya.

Fitur yang Berguna

Pelacak dengan alarm pintar membantu Anda bangun tepat waktu. Dengan memantau detak jantung dan gerakan Anda di malam hari, perangkat menentukan fase cepat tidur. Selama periode inilah seseorang siap untuk bangun, sementara kenaikan fase dalam menjamin keadaan lamban dan rusak di siang hari.

Satu siklus REM dan tidur nyenyak berlangsung sekitar 1,5 jam. Rata-rata, untuk merasa nyaman, seseorang perlu istirahat 8 jam, yang mencakup hingga 5 siklus fase seperti itu, berjalan satu demi satu. Dengan kata sederhana, lambat, tidur nyenyak diganti dengan tidur cepat, lalu semuanya berulang lagi sampai Anda bangun.
Fase REM adalah 20% dari durasi tidur atau 20 menit setiap siklus. Ini berarti hampir tidak mungkin untuk bangun sendiri selama periode ini. Elektronik modern dengan fungsi "jam alarm pintar" dapat mengatasi masalah ini.

Pelacak seperti itu tidak dapat diatur ke waktu bangun apa pun. Karena Anda tanpa sadar dapat mengatur fase yang dalam di mana kebangkitan jauh lebih sulit.

Bagaimana memilih pelacak tidur

Sebelum beralih ke peringkat pelacak tidur, Anda perlu mencari tahu kriteria pemilihan apa yang harus Anda pertimbangkan saat membeli. Ini termasuk:

• Rancangan. Ini adalah hal pertama yang perlu Anda perhatikan. Perangkat terbaik selalu nyaman saat dipakai untuk waktu yang lama atau saat tidur.Sebagian besar pelacak tidak secara khusus dibedakan dalam hal desain. Seringkali mereka dibuat dalam berbagai warna yang tenang, terbuat dari bahan lembut yang tidak menyebabkan reaksi alergi pada kulit selama pemakaian yang lama. Meskipun, untuk memastikan sepenuhnya, Anda harus mendengarkan saran dari pengguna lain atau membaca ulasan, melihat ulasan di Internet. Selain pelacak berupa gelang, ada perangkat dalam bentuk lain. Produk semacam itu tidak perlu dipakai, tetapi harganya lebih mahal. Jika Anda masih lebih suka gadget yang dapat dikenakan, pertama-tama perhatikan tampilan, penting agar tidak melekat pada apa pun saat tidur.
• Baterai. Kesalahan paling umum ketika memilih banyak pembeli adalah kurangnya perhatian karena seberapa banyak peralatan dapat bekerja secara offline. Yang terbaik adalah memilih pelacak yang dapat bekerja lebih dari 2 hari tanpa mengisi ulang, karena sering kali ada situasi ketika Anda menjauh dari pengisian daya atau hanya lupa menghubungkannya dan baterai habis di malam hari. Selain itu, Anda dapat memilih di antara jenis baterai. Baterai isi ulang nyaman digunakan, tetapi pengisian daya tidak bertahan lama, sementara beberapa pelacak dapat bertahan sekitar 6 bulan, tetapi Anda harus memastikan bahwa baterai diganti dengan yang baru tepat waktu.
• Pelacakan lanjutan. Dibandingkan dengan pelacak anggaran, rekan mereka yang lebih mahal menawarkan kemampuan pelacakan tingkat lanjut. Sedangkan pada kebanyakan model, hanya waktu standar fase tidur dan bangun pada malam hari yang ditentukan. Fungsionalitas produk mahal dirancang untuk lebih. Ada gadget di pasaran yang melacak detak jantung istirahat Anda, kualitas udara, dan kebisingan di sekitar Anda saat Anda tidur.Beberapa pelacak akan memperingatkan Anda tentang sleep apnea, mendengkur, dan berbicara saat Anda tidur. Semua faktor ini bersama-sama akan membantu meningkatkan liburan Anda.
• Antarmuka dan desain aplikasi itu sendiri. Membeli pelacak hanyalah setengah dari pertempuran, tanpa aplikasi intuitif dan mudah digunakan yang dapat mempelajari statistik yang diperoleh, tidak ada gunanya melacak tidur Anda. Jadi selalu periksa pratinjau aplikasi pendamping sebelum membeli. Pelacak anggaran tidak dapat membanggakan kualitas aplikasi yang tinggi. Pemilik iOS disarankan untuk mencari produk yang terintegrasi dengan aplikasi Apple Health untuk ikhtisar yang lebih baik tentang kesehatan pribadi Anda.

Pelacak terbaik teratas dalam bentuk gelang

Gelang adalah bentuk paling populer dari perangkat semacam itu. Mereka dikenakan di pergelangan tangan, di mana peralatan secara independen membaca data akurat tentang kondisi Anda selama istirahat malam. Paling sering, perangkat disinkronkan dengan aplikasi di smartphone, di mana semua informasi yang dikumpulkan ditampilkan di layar.

Xiaomi Mi Band

Ini adalah pelacak tidur murah yang dianggap yang terbaik di kategorinya. Perangkat ini bekerja dengan perangkat lunak yang berbeda: iOS dan Android, yang memudahkan sinkronisasi dengan smartphone. Kasing ini dilindungi dengan andal dari kelembaban dan tahan terhadap goresan. Bahan tali adalah silikon. Ini tahan lama dan menyenangkan untuk disentuh. Pelacak memiliki layar sentuh dengan diagonal 0,95, mikrofon, dan jack headphone. Selain itu, monitor detak jantung, akselerometer, dan giroskop terpasang di dalam casing, yang akan membaca data tentang keadaan Anda selama tidur. Baterai tidak dapat dilepas pada 135 mAh, dayanya cukup untuk 480 jam waktu siaga. Harga rata-rata adalah 1299 rubel.

• Ringan, hanya 22,1 g;
• Baterai yang kuat;
• Harga rendah;
• Kemudahan penggunaan;
• Ukuran kompak.

• Layarnya terlalu kecil.

Sony Smart Band 2 SWR12

Fitur utama dari gadget ini adalah tidak adanya layar. Ponsel cerdas yang disinkronkan menangkap frekuensi jam gelang, sehingga mengumpulkan data, tetapi versi OS harus 4.4 atau lebih tinggi. Tali pelacak terbuat dari silikon, panjangnya dapat disesuaikan dengan ukuran tangan. Kasing ini tahan kelembaban dan terlindung dari salju dan hujan. Pada saat yang sama, pabrikan sendiri tidak merekomendasikan memakai perangkat saat berenang. Monitor detak jantung dan akselerometer internal akan memantau tidur Anda sepanjang malam. Bonus yang menyenangkan bagi pembeli adalah input suara dan konektor microUSB. Harga rata-rata adalah 1500 rubel.

• Tali berkualitas tinggi;
• Kasingnya cukup kuat;
• Parameter pengukuran yang tepat.

• Tidak ada tampilan.

Huawei Band 4

Pelacak dari pabrikan Cina ini kompatibel dengan versi sistem operasi Android apa pun. Ukuran ringkas, layar sentuh LCD 0,96 inci dan lampu latar LED membuat gelang lebih nyaman digunakan. Chip dan sensor internal membantu mengumpulkan data akurat tentang kualitas istirahat. Selain fungsi utama, perangkat ini dapat menghitung kalori. Baterainya non-removable dengan kapasitas 91 mAh. Itu berlangsung selama 216 jam waktu siaga. Gadget ini memiliki memori internal 1 GB, yang digunakan untuk menyimpan data tentang keadaan Anda saat tidur. Ini memungkinkan Anda untuk tidak menyinkronkan perangkat dengan ponsel cerdas Anda, karena data tidak akan hilang. Harga rata-rata adalah 1900 rubel.

• Layar berkualitas tinggi;
• Kehadiran memori internal;
• Desain bergaya.

• Tubuh sangat rapuh.

Xiaomi Amazfit Khatulistiwa Hitam

Gelang ini benar-benar berbeda dari analog sebelumnya. Perangkat tersebut terlihat elegan karena memiliki desain yang unik. Kapsul pelacak kebugaran terbuat dari zirkonium oksida dan dialah yang mengumpulkan data tentang kualitas tidur Anda, aktivitas fisik, dan jumlah kalori yang terbakar. Menurut pabrikan, pelacak ini tidak hanya dapat dipakai sebagai gelang, tetapi juga sebagai liontin. Ketika ada panggilan masuk atau notifikasi, itu akan bergetar. Harga rata-rata adalah 4200 rubel.

• Desain bergaya;
• Hypoallergenic bahkan dengan pemakaian yang lama;
• Menampilkan data yang akurat;
• Aplikasi ini multifungsi dan nyaman;
• Baterai bisa bertahan 1 minggu tanpa pengisian ulang.

• Terkadang mengambil keadaan tidak bergerak untuk sebuah mimpi;
• Ada banyak kesalahan, terutama dalam perhitungan langkah.

Band Kehormatan 5

Ini adalah gelang kebugaran dari China, ini dapat menghitung jumlah oksigen dalam darah Anda. Semua ini dikombinasikan dengan desain yang stylish dan fungsionalitas yang luar biasa. Selain itu, gelang ini kompatibel dengan semua versi modern sistem operasi Android dan iOS, sehingga mudah untuk menyinkronkannya dengan ponsel Anda. Kasing perangkat ini tahan kelembaban, karena itu perangkat tidak dapat dilepas saat mandi atau mandi. Menurut pembeli, di antara aspek positif lainnya, yang utama adalah layar melengkung yang mengikuti kontur tangan, dan kehadiran built-in accelerometer dan monitor detak jantung. Bekerja lebih dari 15 hari dalam mode siaga. Baterai 195mAh. Harga rata-rata adalah 1675 rubel.

• Waktu pengoperasian yang lama tanpa pengisian ulang;
• Layar melengkung;
• Ukuran kompak;
• Multifungsi.

• Tidak terdeteksi.

Peringkat pelacak kualitas dalam bentuk lain

Tidak hanya perangkat berupa gelang, tapi juga gadget bentuk lain yang dapat menjamin tidur yang sehat. Seringkali ini adalah teknik yang dipasang di samping tempat tidur dan mampu mengumpulkan data dari jarak dekat. Model mahal memiliki monitor sendiri, tempat informasi yang diterima ditampilkan. Yang lebih murah perlu disinkronkan dengan smartphone.

Nokia Tidur

Ini adalah pelacak yang relatif murah dari pabrikan Finlandia. Karakteristik utamanya adalah berat 350 g yang cukup besar, panjang 63,7 cm dan lebar 19 cm Perangkat ini didasarkan pada pita tekstil tempat sensor berada. Mereka merekam gerakan, denyut nadi dan memantau dengkuran dan percakapan. Perangkat ini didukung oleh jaringan. Namun, terlepas dari segalanya, teknik ini mudah disinkronkan dengan semua sistem operasi versi lama dan baru. Harga rata-rata adalah 9990 rubel.

• Akurasi data yang dikumpulkan;
• dukungan Bluetooth.

• Berat berat dan ukuran non-kompak.

Sleepace SleepDot B501

Terlepas dari kenyataan bahwa perangkat ini tidak mahal, ia memiliki banyak fungsi yang bermanfaat. Pertama-tama, perlu disebutkan bentuknya dalam bentuk cakram, yang diameternya hanya 3,3 mm. Berat perangkat adalah 16 g. Perangkat menggunakan komunikasi nirkabel untuk sinkronisasi. Selain itu, kompatibel dengan sebagian besar versi iOS dan Android, sehingga orang yang memiliki smartphone usang juga dapat menggunakannya. Bahan bodi terbuat dari plastik. Perangkat ini terlihat sangat gaya dan menarik. Minusnya cuma case nya kurang kuat. Fitur lain termasuk dukungan untuk Bluetooth, GPS dan kemampuan untuk melihat laporan setiap saat sepanjang hari. Harga rata-rata adalah 2488 rubel.

• Ukuran kompak;
• Penampilan yang menyenangkan;
• Akurasi data;
• Kompatibilitas dengan perangkat lunak lama.

• Tidak terdeteksi.

Sleepace RestOn Z400T

Ini adalah pelacak mahal yang berbentuk seperti ikat pinggang. Sebelum tidur, itu dipasang di sabuk, di mana ia mengumpulkan informasi tentang laju pernapasan dan detak jantung. Selain itu, juga mencerminkan gerakan Anda saat Anda bersantai. Semua informasi dianalisis dengan cermat, setelah itu pengguna menerima laporan terperinci. Kasingnya tidak terlalu tahan lama dan terbuat dari plastik. Baterai dapat bekerja tanpa mengisi ulang 720 jam. Harga rata-rata adalah 9220 rubel.

• Akurasi data yang tinggi;
• baterai yang luas;
• Bentuk yang nyaman;
• Prosesor yang kuat karena jumlah inti yang besar.

• Bukan casing plastik yang paling tahan lama.

Withings Tidur

Pelacak ini untuk melacak keadaan Anda selama tidur memberikan informasi paling akurat tentang kualitasnya. Sejumlah besar sensor dan sensor yang berbeda dipasang pada basis tekstil. Karena berapa harga dan dimensi perangkat yang cukup besar. Gadget terhubung ke jaringan menggunakan adaptor dan konektor USB. Peralatan mendukung Bluetooth dan dapat disinkronkan dengan telepon. Tapi ini hanya mungkin untuk smartphone yang iOS 10 dan di atasnya atau Android 5.0-10.0. Berapa harganya? Harga rata-rata adalah 13.652 rubel.

• Sinkronisasi mudah dengan telepon;
• Kit ini dilengkapi dengan manual instruksi terperinci.
• Prosesor daya tinggi.

• Bukan yang termurah dari segi harga.

Pelacak tidur adalah solusi terbaik untuk memantau istirahat Anda. Beberapa di antaranya dikenakan di tangan, sehingga data yang diperoleh akan lebih akurat.

Aplikasi seluler tidak dapat membanggakan hal ini. Selain itu, mereka hanya untuk mereka yang tidur sendirian.Jika ada dua orang di tempat tidur, program hanya akan bingung dan datanya tidak akurat. Monitor tidur desktop juga merupakan solusi yang baik. Tetapi dibandingkan dengan gelang, mereka lebih sulit dibeli dan jauh lebih mahal. Pelacak kebugaran pergelangan tangan sudah cukup untuk pengguna sederhana. Dimana saya bisa membeli? Mereka dapat dipesan secara online dari toko online atau dibeli di tempat lain. Multifungsi, harga murah menjadikannya yang terbaik di antara analog. Jadi, kami menemukan apa itu pelacak kebugaran, sekarang Anda hanya perlu memutuskan perusahaan mana yang lebih baik untuk memilih gelang dan jenis perangkat apa yang lebih baik untuk dibeli.