Peringkat studio yoga terbaik di Nizhny Novgorod pada tahun 2022

Popularitas yoga sebagai alternatif kebugaran sedang meningkat. Berkat lusinan jenis praktik penyembuhan kuno ini, tidak akan sulit untuk memilih arah sesuai usia, status kesehatan, dan tujuan kelas. Latihan yoga bersifat universal, cocok untuk semua orang - bahkan dengan keterbatasan fisik, Anda dapat melakukan latihan sederhana dan pose yang mudah dilakukan. Studio yoga khusus akan membantu dengan pilihan, yang terbaik di Nizhny Novgorod akan dibahas dalam artikel.

Yoga: manfaat dan bahaya

Yoga menyatukan dan menyelaraskan tiga aspek - fisik, psikologis dan spiritual.Latihan diadakan dalam ritme yang tenang dan halus, kelas terdiri dari melakukan asana - postur kesehatan khusus yang memperkuat tubuh, serta latihan pernapasan. Berkat efek latihan yang kompleks, semua kelompok otot bekerja, persendian dilatih, dan sirkulasi darah meningkat. Setelah latihan teratur, kerja sistem tubuh menjadi normal, efek menenangkan dan meremajakan terlihat. Selain itu, latihan meningkatkan keadaan pikiran - mereka memberikan suasana hati yang baik, mengisi dengan positif, keceriaan, menyelaraskan pikiran dan membantu melawan stres.

• penurunan berat badan;
• elastisitas otot;
• memperkuat tulang;
• pembentukan postur yang benar;
• peningkatan koordinasi gerakan;
• pengurangan stres;
• percaya diri;
• energi;
• optimisme dan keterbukaan.

• kinerja asana yang tidak tepat dapat membahayakan;
• tidak ada hasil yang cepat
• Manfaat latihan tergantung pada profesionalisme instruktur.

Jenis-jenis yoga

Studio menyediakan pelatihan di sejumlah area populer. Sebelum memilih studio, Anda harus membiasakan diri dengan konten praktik paling umum di studio Nizhny Novgorod:

• Hatha. Ini termasuk asana sederhana dan kompleks, latihan pernapasan (pranayama), praktik meditasi.

• Iyengar. Fokus pada posisi tubuh yang benar. Tujuan dari latihan tersebut adalah untuk memulihkan dan memperkuat tubuh bagi mereka yang mengalami cedera atau memiliki kesehatan yang buruk, yang memiliki keterbatasan fisik, serta anak-anak, ibu hamil, dan orang tua.
• Kundalini. Ini lebih ditujukan pada dunia psikologis dan spiritual seseorang daripada pada aspek fisik. Asana dinamis dan statis dipraktikkan di sini.
• Yoga Nidra. Dirancang untuk mencapai relaksasi fisik dan psikologis yang mendalam.Selama sesi ini, berbaringlah dengan mata tertutup, fokus pada suara instruktur. Ini adalah praktik relaksasi yang mendalam, di mana ketegangan dihilangkan, latar belakang emosional dinormalisasi.
• Perinatal. Serangkaian latihan untuk wanita hamil atau mereka yang merencanakan kehamilan, yang mencakup periode dari persiapan untuk pembuahan anak hingga bulan-bulan pertama setelah kelahirannya. Tujuan utama pelatihan adalah melatih otot-otot dasar panggul untuk mempersiapkan jalan lahir. Latihan juga ditujukan untuk mencapai fleksibilitas, relaksasi fisik dan emosional.
• Udara. Kelas diadakan di tempat tidur gantung khusus yang digantung dari palang horizontal atau langit-langit. Latihan termasuk backbends, posisi terbalik, jungkir balik. Jenis ini memiliki kontraindikasi.

Studio yoga terbaik di Nizhny Novgorod

"Seni Yoga"

Alamat: jl. Duneva, 8

Jam kerja: setiap hari dari pukul 07:00 hingga 20:00

Telepon: 8 (930) 700-10-30

Situs resmi: http://yogaart108.ru/

"Yoga Art" adalah studio populer di Nizhny Novgorod, yang instruktur-gurunya yang berpengalaman membantu semua orang untuk menguasai seni ini, terlepas dari tingkat pelatihan awal. Pendekatan guru yang penuh perhatian, kemampuan untuk membimbing dengan kompeten dan percaya diri di sepanjang jalan yang benar, sangat penting dan perlu pada tahap pertama pengenalan yoga. Oleh karena itu, bahkan mereka yang mengambil langkah pertama dalam menguasai seni kuno ini akan segera belajar merasakan tubuh mereka, mengendalikannya, dan melakukan asana kompleks dengan sempurna.

Studio ini menawarkan program di bidang berikut:

• kundalini;
• hatha;
• di tempat tidur gantung;
• untuk anak-anak;
• untuk pemula;
• untuk hamil;
• pijat;
• suara.

Studio ini terbuka untuk umum dari jam 7 pagi hingga jam 8 malam, termasuk akhir pekan, jadi berkunjung tidak akan menjadi masalah bagi mereka yang belajar atau bekerja.Kelas diadakan di kamar yang luas dan terang dari dua aula dan ruang seni, yang dirancang untuk liburan yang menyenangkan dan santai. Orang-orang datang ke sini untuk berbicara, minum teh, bekerja, dan menghabiskan waktu luang mereka dari berolahraga sesuka mereka. Layanan pijat disediakan di ruang pijat terpisah.

Selain itu, di studio pelatihan pelatihan "Yoga Art", seminar, dan pemutaran film diadakan, memungkinkan Anda untuk mempelajari yoga secara mendalam, mempelajari seluk-beluk keterampilan, dan merasakan seni kuno yang tidak biasa dalam mengendalikan tubuh. Pengunjung studio mengikuti kelas master, konser, dan acara menarik lainnya.

Biaya layanan (dalam rubel)

• Pelajaran satu kali - 400 - 900;
• Berlangganan untuk 8 kunjungan (1 bulan) - 2.500 - 3.600;
• Berlangganan untuk 16 kunjungan (2 bulan) - 5.200 - 6.500.

Promosi permanen:

• Program bonus yang menyenangkan untuk pengunjung tetap dan mereka yang pertama kali datang ke studio;
• Diskon 10% - diberikan saat membeli langganan pada hari pertama mengunjungi studio dan pada hari langganan sebelumnya berakhir;
• Pelajaran hadiah untuk berlangganan orang yang memposting ulasan pasca di jejaring sosial dengan tautan terlampir ke situs web resmi studio Yoga ART.

• kamar yang nyaman dan cerah;
• acara menarik;
• sikap penuh perhatian terhadap pendatang baru;
• latihan menghilangkan stres fisik dan moral;
• berbagai praktik yang dipelajari;
• suasana yang menyenangkan, komunikasi;
• kebersihan di tempat.

• tidak ditemukan.

"Latihan Yoga"

Alamat: Sennaya Square, 6/49

Jam kerja: Senin-Rabu, Jumat: 08:00-21:00; Kam: 06:30-21:00; Sabtu: 10:30-17:00; Minggu: 09:30-17:00

Telepon: +7 (831) 410-51-44

Situs resmi: https://www.yogannov.ru/

Salah satu studio pertama di Nizhny Novgorod, yang kelasnya didasarkan pada ajaran Guruji Shri B.K.S.Iyengar, seorang master kontemporer yang luar biasa. Teknik ini ditujukan untuk pembentukan tubuh yang simetris, fleksibel dan kuat, perkembangannya yang harmonis dan benar secara anatomis. Latihan menurut teknik ini menyiratkan penguasaan yang terperinci dan menyeluruh dari setiap postur dengan penjelasan terperinci, kinerja asana yang statis dan konsisten menggunakan sabuk dan penyangga. Pusat Latihan Yoga terus berkembang, oleh karena itu ia terus menempati posisi terdepan.

Program kompleks pusat Yoga Practica cocok untuk segala usia: latihan telah dikembangkan untuk anak-anak, orang dewasa, orang dewasa dan orang tua. Berbagai macam praktik yang dipelajari meliputi area yang dapat digunakan untuk mengatasi masalah kesehatan, mengatur berat badan, mempersiapkan diri selama kehamilan, dan menjaga tonus tubuh. Tingkat beban yang sesuai dipilih secara individual oleh instruktur pusat. Guru tertarik dengan pekerjaan mereka, jadi mereka memperlakukan praktisi dengan hati-hati dan hati-hati, membantu menguasai asana yang kompleks. Mereka memilih program dengan mempertimbangkan kondisi kesehatan, tingkat pelatihan dan tujuan kunjungan. Hasil latihan adalah yang pertama, tetapi yang tidak kalah pentingnya adalah suasana hati siswa, kesenangan dari latihan, kesan yang menyenangkan dan keadaan tubuh dan jiwa yang baik setelah setiap hari di pusat.

Kelas diadakan di ruangan yang luas, terang dan hangat yang dilengkapi dengan peralatan khusus dan cermin besar. Dinding tempat selesai dengan kayu gabus asli, dan lantai ditutupi dengan parket kayu alami. Dua kamar dilengkapi untuk kelas kelompok dan dua untuk latihan individu. Selain itu, pusat memiliki ruang pijat, sauna sendiri, phytobar dan pusat Ayurveda.

Selama istirahat di antara latihan, praktisi beristirahat di area relaksasi yang nyaman dan nyaman, bertemu dan berkomunikasi dengan orang-orang yang berpikiran sama, menikmati teh dan menikmati suasana. Interiornya dipikirkan dengan detail terkecil, mencerminkan cita rasa India yang penuh warna dan dirancang untuk membuat Anda berada dalam suasana hati yang tepat, menjauh dari hiruk pikuk kota yang biasa, dan membenamkan diri dalam suasana eksotis. Ada dua kamar ganti yang nyaman, selalu bersih dan rapi untuk wanita dan pria. Di dalamnya, siswa dapat meninggalkan barang-barang, berganti pakaian, mandi setelah pelatihan dan menyendiri dengan diri mereka sendiri. Untuk relaksasi, disediakan area teh terpisah, di mana manisan tradisional buatan tangan India disajikan.

Di Zona Ayurveda, master dari India melakukan pijat dan perawatan pembersihan dan kesehatan lainnya. Meja pijat terbuat dari kayu solid, pemandian uap tradisional India dan tempat terapi Shirodara tersedia untuk pengunjung.

Biaya layanan (dalam rubel)

• Pelajaran kelompok - 1.600 - 5.400 (untuk 4 dan 12 pelajaran);
• Pelajaran individu - 2 500 - 22 500 (untuk 1 dan 10 pelajaran);
• Kunjungan tunggal - dari 400 hingga 700;
• Berlangganan - 7.200 (selama 1 bulan) - 6.000 (selama 12 bulan);
• Prosedur Ayurveda - dari 2.500 hingga 34.000.

• hasilnya adalah peningkatan kesejahteraan, stabilisasi tekanan;
• penurunan tingkat lekas marah dan stres emosional;
• perhatian dan kepekaan guru;
• kamar yang nyaman dan nyaman;
• biaya layanan yang memadai;
• meningkatkan beban secara bertahap.

• tidak terdeteksi.

"Lingkungan Yoga"

Alamat: jl. Maksim Gorkogo, 117 (Pusat Bisnis "Stolitsa Nizhny")

Telepon: +7 (831) 291-27-99

Jam kerja: Senin-Jumat dari pukul 7:00 hingga 20:00, Sabtu pukul 9:00 hingga 19:00

Situs resmi: http://www.yogasphera.ru/

Pusat Yoga Sphera menerima siswa dari segala usia dan tingkat keahlian.Gagasan utama dari pusat ini adalah bahwa yoga bermanfaat bagi semua orang, bahwa setiap orang akan menemukan sesuatu yang berguna, menarik, atau baru di sini, tanpa memandang usia, status kesehatan, dan faktor lainnya.

Pusat ini menawarkan kelas di bidang berikut:

• yoga hatha;
• yoga nidra;
• untuk pemula;
• kundalini;
• untuk hamil dan pasca melahirkan;
• sadhana;
• meditasi dengan mangkuk Tibet dan meditasi gong;
• Perempuan;
• astanga;
• yoga udara;
• teknik pernapasan;
• iyengar yoga.
• praktik perdukunan.

Layanan tambahan

• toko dan perpustakaan;
• pijat;
• organisasi wisata;
• sesi foto;
• seminar pendidikan.

Yoga adalah obat universal untuk menjaga tubuh dalam kondisi yang baik, untuk mencapai keseimbangan mental, perkembangan fisik dan spiritual. Oleh karena itu, pendekatan terpadu dipraktikkan di pusat, di sini mereka mengajarkan untuk merasakan diri sendiri dan tubuh Anda, mengendalikan tubuh dan pikiran Anda. Sebagai hasil dari latihan, perasaan ringan fisik dan emosional, kenyamanan dan keceriaan datang.

Para guru memberikan perhatian terperinci pada kinerja asana yang aman, di mana instruktur secara individual memilih beban dan metodologi, dengan mempertimbangkan tingkat kebugaran fisik, usia, dan potensi setiap siswa.

Guru terus meningkatkan dan mengasah keterampilan mereka, memperbarui pengetahuan mereka dan meningkatkan keterampilan mereka.

Pelatihan, seminar dan pelatihan diadakan di dua aula - besar (menampung 35 orang) dan kecil (untuk 15 orang).

Pelajaran pertama gratis. Bawalah pakaian ganti yang nyaman, yang harus bernapas dan elastis. Sandal adalah opsional, karena mereka melakukannya tanpa alas kaki. Tidak perlu membawa permadani atau selimut, mereka sudah ada di studio.

Setelah pelatihan, siswa bersantai di zona relaksasi, di mana nyaman untuk minum teh, menghabiskan waktu membaca buku di perpustakaan, bertemu dan berkomunikasi dengan praktisi yoga lainnya.

Pendaftaran baru dalam kelompok dilakukan terus-menerus, pemula menerima sebagai hadiah pelajaran percobaan gratis pertama untuk berkenalan dengan yoga, instruktur pusat dan memilih arah. Pra-pendaftaran diperlukan untuk mengunjungi beberapa praktik; masuk ke praktik seperti Sadhana dan Gyana gratis.

Biaya layanan (dalam rubel)

• Pelajaran satu kali - 150 - 350;
• Pelajaran individu - 1.200;
• Langganan (hingga satu tahun)
• Kundalini - 2400 - 3200;
• "Pagi" (sampai jam 11) - 2.200;
• "Siang hari" (dari 11:00 hingga 17:00) - 2.400 - 3.200;
• "Penuh" - 1.300 -3.400;
• "Sangat penuh" - 2.700 - 4.000;
• "Pengantar" - 900;
• Siswa - 2.300;
• Yoga udara - 1.700 - 3.200;
• Untuk wanita hamil - 2.500 - 3.200;
• Perusahaan - 2.200 - 2.700.

Langganan tak terbatas:

• Selama 1 bulan - 3.600;
• Selama 3 bulan - 9.000;
• Selama 6 bulan - 19.000;
• Selama 12 bulan - 35.000.
• Berlangganan untuk 27 kunjungan per tahun - 6.300;
• Berlangganan untuk 54 kunjungan per tahun - 12.000;
• Berlangganan untuk 108 kunjungan per tahun - 18.800.

• kamar yang nyaman dan nyaman;
• berbagai arah;
• perpustakaan yang menarik;
• berpengalaman, guru positif;
• seminar, ceramah, dan tur yoga yang menarik;
• hasil cepat - perkembangan otot, tubuh fleksibel.

• tidak ditemukan.

"yoga klasik"

Alamat: jl. Bolshaya Pecherskaya, 28

Jam kerja: Senin-Jumat dari pukul 11:00 hingga 20:00, Sabtu pukul 08:00 hingga 13:00, Minggu tutup

Telepon: +7 (831) 423-47-95

Situs web resmi: https://www.yoga-nn.ru/

Siapa pun yang tertarik dengan praktik dan tradisi kuno India dapat bergabung dengan kelas, pelatihan, dan dasar-dasar yoga yang sangat filosofis.Pusat ini mengadakan kelas untuk anak-anak dan orang dewasa, dan program latihan disediakan untuk kondisi kesehatan apa pun. Pelatihan berlangsung sesuai dengan program sekolah klasik Viktor Boyko: ini adalah sekolah yoga Rusia pertama, di mana teknik relaksasi dan asana klasik memainkan peran kunci, dan bukan yoga olahraga atau kebugaran.

Sisi penting dari latihan ini adalah belajar mengendalikan pikiran dan tubuh Anda. Instruktur sensitif yang penuh perhatian mengajarkan Anda untuk merasakan diri sendiri dan tubuh Anda, dan latihan teratur meningkatkan kesehatan Anda, mengurangi stres dan menghibur Anda.

Pusat ini menawarkan area berikut:

• yoga iyengar;
• yoga hatha;
• untuk hamil;
• untuk anak-anak;
• yoga nidra;
• trataka;
• ajapa-japa dan banyak lagi.

Di Pusat Yoga Klasik, terapi manual menurut Saionji dilakukan, yang ditujukan untuk memperbaiki gangguan pada sistem muskuloskeletal dan pemulihan umum. Pijat dilengkapi dengan latihan senam khusus.

Pengunjung disediakan dengan empat aula yang luas dan nyaman, dilengkapi dengan semua yang Anda butuhkan untuk yoga: tikar dan selimut, ikat pinggang dan guling. Ruang pertama dengan interior bergaya loteng adalah untuk pelatihan, seminar. Ruang kedua, yang paling luas dan terang, dirancang untuk latihan kelompok. Aula ketiga dan keempat lebih kecil, mereka mengadakan kelas dengan kelompok kecil, serta praktik individu, kelas master, kuliah, pertemuan tematik. Selain itu, pusat memiliki ruang nyaman yang terpisah untuk minum teh dan komunikasi yang menyenangkan.

Berdasarkan Pusat Yoga Klasik, pelatihan diberikan dalam bidang-bidang berikut:

1. Pelatihan instruktur.Ini adalah kursus yang berlangsung selama 9 bulan, di mana siswa memperoleh pengetahuan tentang sejarah yoga, filsafat, mempelajari anatomi, fisiologi tubuh, dan menemukan luasnya peluang latihan. Juga, di sini mereka berbicara tentang teknik untuk menghilangkan stres psikologis, tentang metode untuk mencapai stabilitas psikologis. Untuk mengikuti kursus, tidak diperlukan pengetahuan khusus atau pendidikan khusus: kursus disajikan sebagai tambahan untuk pendidikan umum. Di akhir kursus, lulusan menerima diploma.
2. Pelatihan pijat klasik. Kursus ini cocok bagi mereka yang tertarik dengan pengetahuan baru, keterampilan, atau dalam memperoleh profesi baru. Program kursus mencakup studi tentang dasar-dasar anatomi dan fisiologi, teknik dan teknik pijat klasik untuk memengaruhi berbagai bagian tubuh, pelatihan pijat umum, serta pengetahuan teoretis tentang terapi manual anak-anak. Setelah menyelesaikan kursus, lulusan menerima sertifikat penyelesaian kursus pijat klasik.

Biaya (dalam rubel)

• Kelas satu kali dalam grup - 350 (untuk anak-anak dan remaja) - 400 (untuk dewasa);
• Pelajaran individu - 1500;
• Langganan anak-anak - 1.300 - 2.400;
• Langganan untuk dewasa - 1.400 - 5.000;
• Terapi manual Saionji - 600;
• Sertifikat hadiah untuk mengunjungi pusat - 350 - 1.000.

• instruktur memperhatikan pemula;
• kemampuan untuk memilih tingkat latihan - dari pemula hingga lebih mahir;
• suasana yang menyenangkan dan positif;
• administrasi yang baik hati;
• program untuk pemula dan untuk memulihkan kesehatan.

• tidak terdeteksi.

"Halo"

Alamat: Gagarin Avenue, 166

Jam buka: setiap hari dari pukul 09:00 hingga 21:00

Telepon: +7 (920) 254-98-68

Situs web resmi: https://vk.com/airclub_yoga

Zdrava Studio bekerja ke arah yang disebut yoga udara atau aero. Tren modern yang tidak biasa ini adalah campuran dari beberapa praktik populer - asana klasik, latihan senam, elemen tertentu dari latihan kekuatan dan akrobat. Untuk jenis latihan ini, tempat tidur gantung khusus digunakan. Di studio Zdrava, yoga udara terkait erat dengan pendidikan jasmani.

Di studio yoga udara kelas "Zdrava" diadakan di area berikut:

• yoga udara;
• kundalini;
• untuk anak-anak;
• hatha yoga.

Karena arah ini tidak sering ditemukan di studio yoga, ada baiknya menceritakan lebih banyak tentang fitur-fiturnya: senam dengan tempat tidur gantung membantu meredakan ketegangan dari tulang belakang. Teknik akrobatik, posisi tubuh terbalik di hang mempengaruhi peningkatan ruang antara cakram intervertebralis dan meningkatkan mobilitasnya. Selain itu, sebagai hasil dari latihan, pembaruan dan pemulihan sel saraf, peremajaan tubuh.

Kelas yoga udara meremajakan dan memperkuat sistem tubuh:

• berkenaan dgn pencernaan;
• limfatik;
• reproduksi;
• kelenjar endokrin;
• pernapasan;
• pembuluh darah.

Setelah kelas reguler, latihan, backbends di tempat tidur gantung, tubuh memperoleh fleksibilitas, ketangkasan, dan plastisitas. Menyeimbangkan di tempat tidur gantung, menguasai posisi tubuh baru, meningkatkan koordinasi gerakan, mengembangkan dan memperkuat alat vestibular, menghasilkan kontrol atas tubuh.

Latihan di tempat tidur gantung meningkatkan daya tahan dan melatih kelompok otot yang bertanggung jawab untuk menjaga keseimbangan dan menjaga berat badan di berbagai posisi, termasuk terbalik. Selain itu, latihan melatih persendian, mencegah penuaan dini, memulihkan kemampuan untuk bergerak.Aktivitas kebiasaan sehari-hari, gaya hidup yang tidak banyak bergerak, memaksa tubuh untuk membatasi mobilitas alaminya. Fleksibilitas sendi memungkinkan untuk melakukan lebih banyak gerakan beragam, memulihkan plastisitas alami tubuh.

Melakukan gerakan yang harmonis dan benar di tempat tidur gantung yang ditangguhkan mengembangkan keterampilan motorik, membangun hubungan antara sistem saraf dan reaksi otot. Akibatnya, memori dilatih, perhatian meningkat, aktivitas otak meningkat.

Mendapatkan kendali atas tubuh dan aktivitas fisik Anda selama proses memberikan emosi yang menyenangkan dari keadaan "terbang" di tempat tidur gantung. Aktivitas fisik yang sehat mengembalikan kecerobohan kekanak-kanakan dan kegembiraan merasakan diri sendiri, meningkatkan suasana hati. Akibatnya, stres psikologis dihilangkan, kemampuan untuk menahan efek negatif stres dipulihkan. Latihan relaksasi, goyangan tenang di tempat tidur gantung menormalkan keadaan sistem saraf.

Biaya layanan (dalam rubel)

• Berlangganan - 2.000 - 3.200 (untuk 4 dan 8 pelajaran);
• "Ulang tahun dengan yoga udara" - 500;
• Kursus pelatihan online "Yoga udara untuk wanita hamil" dan sertifikasi - 5.000;
• Biaya tempat tidur gantung yoga udara adalah dari 4.200 hingga 7.500.

• instruktur berpengalaman dan penuh perhatian;
• emosi dan kesan positif selama dan setelah kelas;
• hasil yang terlihat - peningkatan mobilitas sendi, penghilang stres;
• peningkatan beban yang akurat dan bertahap;
• pelajaran percobaan gratis untuk pemula;
• interior yang indah, musik yang menyenangkan;
• ramah, positif, suasana yang menyenangkan.

• tidak ditemukan.

Bagaimana memilih studio?

Target.Pada tahap ini, Anda perlu menentukan untuk apa yoga - untuk meningkatkan kesehatan, untuk bersantai, atau apakah filosofi praktik kuno menarik. Studio di mana filsafat dan praktik spiritual adalah fokus utama melakukan lebih sedikit latihan, tetapi lebih banyak meditasi, lokakarya, dan praktik spiritual. Pilihan lain adalah studio dengan konten latihan fisik yang kaya dan jumlah teori yang minimum. Area terapi yoga terpisah, di mana kelas diadakan untuk mereka yang memiliki masalah dengan tulang belakang atau perlu memulihkan tubuh setelah cedera atau sakit.

Pilihan instruktur. Poin penting bagi pemula adalah bahwa manfaat pelajaran bergantung pada pengalaman dan profesionalisme pelatih. Seorang instruktur yang berpengalaman dengan mudah menjalin kontak individu, memilih aktivitas fisik, dengan mempertimbangkan keadaan kesehatan siswa, kebutuhannya. Pelatih yang baik memperhatikan siswa, pengalaman, keinginan, sensasinya. Instruktur harus hati-hati menjelaskan dan mengontrol kinerja asana yang benar, dan memberikan dukungan moral.

Ritme pelajaran. Kriteria ini tergantung pada temperamen dan karakter siswa. Latihan yang dinamis dan energik, perubahan asana yang cepat akan cocok untuk orang yang optimis dan mudah tersinggung. Orang yang plegmatis dan melankolis akan merasa nyaman dengan kinerja asana yang tidak tergesa-gesa dan postur statis, ritme yang tenang dan halus.

Kenyamanan. Di aula untuk kelas harus nyaman secara moral dan fisik. Di studio profesional, aula dilengkapi dengan semua yang diperlukan untuk kelas, dan gedung studio memiliki ruang ganti, kamar mandi, dan area terpisah untuk relaksasi. Aulanya luas, cerah, dengan ventilasi yang baik, suhu yang nyaman.

Pilihan yang tepat dari studio atau sekolah yoga, kelas reguler dan latihan spiritual akan mengembalikan fleksibilitas alami tubuh, memulihkan dan memperkuat kesehatan dan mengembalikan kedamaian dan cinta hidup yang positif. Yoga tidak akan menghilangkan semua masalah, tetapi dapat menyelaraskan kehidupan dan mengajari Anda cara mengatasi stres dan kenegatifan eksternal. Mengelola tubuhnya, pikiran, emosi, seseorang memperoleh kendali atas dirinya dan hidupnya. Dunia akan berkilau dengan warna-warna cerah lagi - ketegangan hilang, minat pada hobi favorit baru atau yang sudah ada datang.