Peringkat sepeda spin terbaik untuk 2022

Salah satu simulator olahraga paling populer yang telah tersebar luas adalah simulator balap sepeda. Terlepas dari kesederhanaan yang tampak, popularitas mereka di kalangan amatir dan profesional tumbuh setiap tahun. Ini sebagian besar disebabkan oleh munculnya area baru kebugaran kelompok yang disebut bersepeda atau berputar. Latihan kardio yang efektif dengan iringan musik yang energik pada sepeda spin yang inovatif menarik banyak penggemar ke kelas tersebut. Penggemar pelatihan di rumah tidak dilupakan, yang juga mendapat kesempatan untuk memilih simulator populer untuk setiap selera.

Ada banyak model sepeda spin di pasar domestik industri kebugaran, yang berbeda tidak hanya dalam kekayaan fungsionalitas, tetapi juga dalam biaya. Untuk atlet amatir pemula, sangat sulit untuk mengetahui unit mana yang lebih baik untuk berlatih karena kesamaannya.Untuk menghindari kesalahan saat memilih, ulasan ini memberikan informasi dasar tentang simulator tersebut dengan peringkat produk terbaik yang ditawarkan oleh produsen terkemuka.

Apa itu

Sepeda berputar adalah sejenis simulator olahraga yang meniru sepeda dan menghasilkan beban sebagai akibat dari gesekan mekanis antara sepatu rem dan roda gila.

Nama ini pertama kali digunakan pada tahun 1994 setelah Mad Dogg Athletics mendaftarkan merek dagang "Spin" untuk sepeda latihan blok yang diproduksi. Setelah distribusi produk di seluruh dunia, istilah tersebut telah menjadi nama rumah tangga, dan semua sistem pelatihan semacam itu disebut sepeda spin.

Prinsip pengoperasian perangkat sepatu atau cakram dengan baik mereproduksi perjalanan dengan sepeda profesional dengan desain asli di atas medan yang kasar. Pada saat yang sama, selama proses pelatihan, tidak perlu duduk di pelana, tetapi Anda bisa naik sambil berdiri, memiringkan tubuh ke samping atau mengubah posisi.Dengan bantuan komputer internal, semua mode tersedia, termasuk mensimulasikan pendakian menanjak atau turun dari atas dengan perasaan nyata mengendarai sepeda sungguhan. Karena itu, bagi banyak orang, simulator seperti itu menjadi asisten yang sangat baik dalam memerangi kelebihan berat badan sambil memperkuat sistem kardio.

Sepeda spin cocok untuk semua orang, tanpa memandang jenis kelamin, usia, tingkat kebugaran fisik.

Apa

1. Hobbyist - Perangkat murah dengan fungsionalitas terbatas untuk pelatihan di rumah tanpa perlu bekerja 24/7.

2. Profesional - perangkat dengan serangkaian besar program untuk penggunaan intensif di klub olahraga atau kebugaran, tetapi harganya lebih mahal.

Otot apa yang bekerja?

Dalam proses pelatihan, beban utama jatuh pada:

• kaki, terutama paha;
• pantat;
• punggung bawah;
• otot perut;
• korset bahu (dalam posisi berdiri).

Perbedaan dari sepeda latihan magnetik

Parameter	sepeda olahraga	sepeda berputar
Simulasi bersepeda	Tidak	Ya
Pendaratan	vertikal, horizontal	vertikal
Roda gila, kg	8-10	20-25
Rotasi halus roda gila di bawah beban berat	Tidak	Ya
Sistem pemuatan	magnetis	sepatu, magnet
Tingkat beban	Ya	Tidak
Melibatkan otot yang berbeda	Tidak	Ya
Intensitas Pelatihan	rata-rata	tinggi
Keramaian	rendah	ditingkatkan
Daya tahan	lagi	lebih sedikit
Ergonomi	-	+
kekompakan	+	-
Kemudahan perbaikan dan layanan	Tidak	Ya
Berat pengguna maksimum	lebih sedikit	lagi
Harga	lebih sedikit	lagi

Keuntungan dan kerugian

Keuntungan utama adalah:

• memperkuat otot-otot kaki, bokong, miokardium;
• peningkatan fungsi pernapasan;
• membakar sejumlah besar kalori, yang membantu mengurangi berat badan;
• desain ergonomis, dengan mempertimbangkan karakteristik individu seseorang;
• pengaturan multi-posisi tingkat setir dan kursi untuk studi maksimum berbagai kelompok otot;
• tingkat peningkatan beban yang hampir tidak terbatas.

Namun, para ahli mencatat kekurangan tertentu:

• beban yang tidak mencukupi pada otot-otot korset bahu;
• terbatasnya waktu kerja terus menerus untuk simulator amatir;
• masa pakai yang lebih pendek karena adanya bagian yang bergesekan (blok, rantai, baut dengan gigi);
• peningkatan tingkat kebisingan.

Bagaimana memilih?

Untuk menghindari kesalahan, para ahli merekomendasikan untuk memperhatikan kriteria berikut:

• tingkat keseimbangan roda gila;
• kekuatan material dan struktur;
• kualitas bantalan;
• tingkat kebisingan selama operasi;
• kenyamanan setir dan kursi, kemungkinan penyesuaiannya;
• kenyamanan lokasi rem;
• peralatan dengan rol pengangkut;
• kehadiran monitor dengan tampilan parameter yang diperlukan - waktu kelas, jarak perjalanan, jumlah kalori, detak jantung;
• dilengkapi dengan tempat untuk botol atau segelas air.

 

Dimana saya bisa membeli?

Model populer dan barang baru dapat dibeli di toko khusus yang menawarkan peralatan olahraga. Produk dari produsen terkemuka tersedia di sana untuk pertimbangan dan verifikasi terperinci dalam pengoperasian. Manajer akan membantu dengan rekomendasi - simulator apa yang ada, perusahaan mana yang lebih baik untuk dibeli, cara menggunakan, di mana menyimpan, berapa biayanya.

Jika Anda tidak dapat menemukan model yang tepat di tempat tinggal Anda, Anda dapat dengan mudah memesan unit yang sesuai secara online di toko online dealer produsen atau di halaman pasar dan agregator, seperti Yandex.Market, E-katalog atau situs Cina AliExpress. Dalam bentuk yang dapat diakses, deskripsi, karakteristik utama, fungsionalitas, foto, dan ulasan pelanggan disajikan di sana.

Penawaran untuk sepeda spin di Moskow:

• untuk rumah - dari 14.490 rubel. (UnixFit SB-380) hingga 145.000 rubel. (Kipas Gerak QX 1 Pro);
• untuk aula - dari 40.500 rubel. (VictoryFit VF-S300) hingga 183.450 rubel. (Fitex Real Rider).

Sepeda spin terbaik

Peringkat sepeda olahraga berkualitas didasarkan pada pendapat pelanggan yang telah membeli produk tersebut. Popularitas model disebabkan oleh prevalensi ulasan positif, perbandingan parameter dan karakteristik, masa pakai, harga.

Ulasan ini mencakup peringkat di antara model amatir terbaik untuk pelatihan di rumah dan sepeda spin profesional untuk pelatihan di ruang kebugaran.

TOP 5 sepeda spin terbaik untuk rumah

Schwinn IC7

Merek - Schwinn (AS).
Negara asalnya adalah Cina.

Model serbaguna untuk pelatihan yang sangat efektif bagi pengguna tingkat lanjut. Berjalan mulus untuk meningkatkan kenyamanan dipastikan dengan roda gila berat 18 kg. Beban berubah tanpa sentakan dan lancar berkat penyesuaian resistensi stepless. Posisi kursi dapat diubah secara vertikal / horizontal dengan kemampuan menyesuaikan simulator dengan karakteristik individu pengguna. Mengubah sudut kemudi memungkinkan Anda untuk mengubah posisi tubuh untuk mensimulasikan mengendarai sepeda profesional.Monitor LCD yang nyaman menampilkan parameter pelatihan utama - jarak, konsumsi kalori, putaran per menit, detak jantung.

Harga - dari 63.900 rubel.

• sistem sepatu dengan roda gila yang berat;
• perubahan beban yang mulus;
• penyesuaian kursi dan roda kemudi secara vertikal dan horizontal;
• tampilan informatif;
• memperbaiki tali pada pedal non-slip;
• rol pengangkut bawaan;
• perakitan sederhana;
• instruksi informatif;
• kinerja berkualitas;
• desain ergonomis;
• desain bergaya.

• menjual terlalu mahal.

Ulasan Schwinn IC7:

DFC B3314

Merek - DFC (Rusia).
Negara asalnya adalah Cina.

Model ringan untuk latihan aktif di rumah dengan sistem pemuatan sepatu dan penggerak sabuk. Dengan bantuan pegangan yang nyaman di tubuh, Anda dapat dengan mudah mengubah beban, ada juga rem darurat. Kecocokan yang nyaman dicapai hanya dengan menyesuaikan kursi di bidang horizontal dan vertikal. Kaki dipasang di pedal dengan tali karet, yang posisinya dapat diubah. Berkat sensor bawaan di roda kemudi, pembacaan denyut nadi ditampilkan di monitor komputer. Peredam kejut dipasang di bawah bingkai dengan kursi. Di dalam ruangan, unit bergerak dengan roda khusus.

Harga - dari 24.319 rubel.

• memberikan beban sepeda yang nyata;
• kontrol pulsa;
• dudukan tablet dan tempat botol;
• kenyamanan pelatihan;
• dimensi kompak;
• desain bergaya;
• harga yang bagus.

• kursi keras.

Keluarga FS 40

Merek - Keluarga (Cina).
Negara asalnya adalah Cina.

Model ringkas untuk latihan kardio intensif di rumah dengan margin keamanan yang besar.Kinerja tinggi, fungsionalitas, karakteristik mendekati nilai unit profesional di ruang kebugaran. Kursi yang nyaman dapat dengan mudah disesuaikan secara horizontal dan vertikal tergantung pada ketinggian pengguna. Jika perlu, Anda bisa mengatur posisi setir. Koneksi ke jaringan listrik tidak diperlukan.

Harga - dari 34.990 rubel.

• efisiensi tinggi;
• beban yang layak;
• roda gila besar;
• bingkai berat yang kuat;
• menyenangkan untuk menyentuh roda kemudi;
• penyesuaian mudah dengan karakteristik individu pengguna;
• pedal nyaman dengan kait dan rotasi halus;
• penyetelan rem yang halus;
• penggunaan sederhana;
• perakitan berkualitas;
• dimensi kompak;
• harga terjangkau.

• tidak ada tampilan;
• kursinya keras.

Bersepeda di Family FS 40:

Amity Dream DS 5000

Merek - Ammity (Taiwan).
Negara asalnya adalah Cina.

Model yang kuat untuk latihan intens di rumah. Ini memiliki ergonomi yang baik, pelana anatomis untuk kenyamanan dengan penyesuaian empat posisi. Dengan demikian, sepeda spin mudah beradaptasi dengan ketinggian dan bentuk tubuh pengguna mana pun. Pencapaian tingkat beban yang tinggi dipastikan dengan roda gila yang berat dan seimbang. Penggunaan bantalan lunak dengan resistensi stepless dinamis menjamin perubahan level secara instan.
Berkendara dengan intensitas tinggi dalam latihan, perubahan posisi, dan pengereman dimungkinkan berkat kerangka besar satu bagian. Penggunaan pedal pemasangan dengan pengencang yang dapat disesuaikan untuk ukuran kaki apa pun dan perubahan posisi bebas tidak memungkinkan membahayakan persendian.Layar LCD besar dari komputer pelatihan fungsional menunjukkan parameter utama dari proses pelatihan dengan kualitas yang baik.

Harga - dari 65.000 rubel.

• efisiensi tinggi;
• konstruksi stabil berat;
• roda gila besar;
• cocok nyaman;
• roda kemudi dan penyesuaian kursi;
• kustomisasi mudah untuk karakteristik individu pengguna;
• monitor detak jantung dan sensor denyut nadi;
• kinerja berkualitas;
• operasi diam;
• ergonomis yang sangat baik;
• desain bergaya;
• umur panjang;
• harga sesuai kualitas.

• tidak teridentifikasi.

Review video Ammity Dream DS 5000:

BH Kebugaran SB2.6

Merek - BH (Spanyol).
Negara asalnya adalah Cina.

Model realistis dari simulator untuk bersepeda reguler di rumah. Dimensi sesuai dengan dimensi sepeda jalan raya. Penggunaan sabuk berusuk-V memungkinkan Anda mencapai kelancaran dan ketenangan tanpa perlu sering melakukan perawatan. Roda gila besar cocok dengan unit gym profesional. Setiap pengguna dapat "memasukkan" perangkat ke data antropometrik mereka karena pemasangan roda kemudi dan kursi yang sederhana baik secara horizontal maupun vertikal. Pedal reversibel tipe campuran dapat memiliki klip khusus dan tali standar.

Harga - dari 39.542 rubel.

• penyeimbangan roda gila yang sangat baik;
• bingkai yang kuat;
• lokasi rem yang nyaman;
• bahan berkualitas;
• tampilan informatif;
• perakitan sederhana;
• instruksi yang jelas;
• operasi senyap selama pelatihan;
• berbagai beban;
• biaya yang dapat diterima.

• tidak terdeteksi.

BH Fitness SB2.6 membuka kotak:

tabel perbandingan

	Schwinn IC7	DFC B3314	Keluarga FS 40	Amity Dream DS 5000	BH Kebugaran SB2.6
Berat pengguna maksimum, kg	136	120	140	200	105
Berat roda gila, kg	18	13	16	22	22
Jumlah tingkat beban	tidak terbatas	tidak terbatas	penyesuaian dinamis tanpa langkah	penyesuaian tanpa langkah	tidak terbatas
Jumlah program	Tidak	Tidak	Tidak	3	Tidak
Penyesuaian kursi	Ya	Vertikal, horizontal, miring	horizontal, vertikal	tinggi	horizontal, vertikal
penyesuaian roda kemudi	Ya	Tegak lurus	Tegak lurus	Ya	horizontal, vertikal
Menampilkan	LCD	LCD	Tidak	LCD	LCD
Menampilkan	waktu, jarak, irama, tingkat resistensi, kalori	waktu, kecepatan, jarak, kalori	Tidak	irama, kalori, kecepatan, jarak, total waktu	waktu, kecepatan/rpm, jarak, kalori, odometer
Pengukuran denyut nadi	Sabuk jantung Bluetooth (opsi)	sensor sentuh	Tidak	sensor sentuh, monitor detak jantung nirkabel	sabuk kardio (tidak termasuk)
Ergometer	Tidak	Tidak	Tidak	Tidak	Tidak
Makanan	baterai AA	baterai AA	tidak dibutuhkan	tidak dibutuhkan	baterai AA
Rol transportasi	Ya	Ya	Ya	Ya	Ya
Kompensator untuk lantai yang tidak rata	Ya	Ya	Ya	Ya	Ya
Dimensi (PxLxT), cm	214x54x127	113x50x119	118x50x110	119x62x137	104x52x119
Berat, kg	45.5	35	42	57	45
Garansi, bulan	12	12	12	36	24

TOP 4 model terbaik untuk aula

Menginspirasi IC2.2 dengan konsol

Merek - Inspire (AS).
Negara asalnya adalah Cina.

Model multifungsi untuk pelatihan kelompok di ruang kebugaran. Menggabungkan pengerjaan berkualitas tinggi dengan desain yang stylish. Kelancaran dicapai dengan memasang roda gila yang seimbang dengan sistem sepatu. Berhenti cepat dan aman dijamin dengan tombol berhenti darurat yang dipasang di bawah kemudi.Kenyamanan maksimal pengguna dengan ketinggian berapa pun disediakan dengan mengubah posisi kursi dan roda kemudi secara horizontal dan vertikal. Roda kemudi memiliki lapisan poliuretan anti selip untuk menggeser penekanan beban atau mengubah cengkeraman. Tali pengikat pada pedal menahan kaki dengan aman.

Harga rata-rata adalah 122.250 rubel.

• roda gila besar berlapis krom;
• sabuk Kevlar yang tahan lama pada drive;
• resistensi yang dapat disesuaikan;
• dua pemegang botol;
• rol untuk transportasi;
• kompensasi sederhana untuk lantai yang tidak rata;
• monitor kompak dengan tampilan indikator yang diperlukan;
• pelana yang dapat disesuaikan secara horizontal dan vertikal;
• roda kemudi multi-pegangan;
• pemberhentian darurat.

• menjual terlalu mahal.

Ulasan video dari Inspire IC2.2:

VictoryFit VF-S300

Merek - VictoryFit (Cina).
Negara asalnya adalah Cina.

Model ringkas untuk pelatihan sedekat mungkin dengan roadbike di gym dengan lalu lintas tinggi. Ini memberikan bantuan yang efektif dalam memerangi kelebihan berat badan, dan juga membantu memperkuat sistem kardio. Sistem inersia mencakup roda gila yang kuat. Layar monokrom kecil menunjukkan total waktu pelatihan, jarak tempuh, kecepatan saat ini. Koneksi ke listrik tidak diperlukan, baterai jari sederhana sudah cukup.

Harga - mulai 40.500 rubel.

• penggunaan sederhana;
• manajemen yang nyaman;
• roda gila berat;
• desain yang andal;
• roda kemudi dan penyesuaian kursi;
• bahan berkualitas;
• biaya terjangkau.

• tidak.

Ulasan VictoryFit VF-S300:

Gym Perunggu 930M Pro

Merek - Gym Perunggu (Jerman).
Negara asalnya adalah Cina.

Model profesional untuk latihan intens dengan beban maksimum di gym. Keandalan detail dan simpul diperiksa selama penggunaan jangka panjang dalam kondisi pengoperasian yang berbeda. Penyesuaian dinamis konstan dari beban dicapai dengan menggunakan sistem sepatu dengan penggerak rantai. Roda gila besar dengan pelek aluminium meningkatkan efek biomekanik. Konstruksi baja paduan kokoh dilapisi dengan cat bubuk anti korosi dan tidak mengalami deformasi. Stang dan seatpost yang dapat disesuaikan memungkinkan Anda menyesuaikan simulator dengan berat dan tinggi pengguna.

Harga - dari 74.990 rubel.

• struktur baja yang kuat;
• bingkai stabil yang kokoh;
• proteksi karat;
• roda kemudi multi-posisi;
• penyesuaian horizontal dan vertikal sederhana;
• perlindungan keringat untuk kursi dan setir;
• sisipan gel di kursi berbentuk ergonomis;
• tingkat kebisingan yang rendah;
• penyesuaian cepat kompensator untuk lantai yang tidak rata;
• pemegang botol;
• roda transportasi tahan aus yang terbuat dari poliuretan;
• pedal premium JD-304MV dengan sistem strap dan frame untuk mengamankan kaki;
• perakitan berkualitas.

• tidak terdeteksi.

Ulasan video Gym S900 Pro dan S1000 Pro:

Johnson P8000

Merek - Johnson (AS).
Negara asal - Cina

Model universal dengan imitasi penuh bersepeda dalam kondisi aula. Roda gila 20 kg besar dengan rantai unik memberikan kelancaran geser yang sangat baik. Rangka yang stabil dan andal menjamin masa pakai yang lama. Roda kemudi dengan set besar pengaturan mudah disesuaikan secara vertikal dan horizontal. Kursi yang berbentuk ergonomis dengan banyak pengaturan tambahan memberikan kenyamanan saat berlatih.Konstruksi berlapis anti korosi tidak memerlukan perawatan khusus.

Harga - dari 99.890 rubel.

• efisiensi tinggi;
• berjalan lancar;
• bingkai kuat yang andal;
• bahan berkualitas;
• satu set besar setir dan pengaturan kursi;
• sistem pengereman darurat;
• desain ergonomis;
• desain bergaya.

• tidak terdeteksi.

Ulasan video Johnson P8000:

tabel perbandingan

	Menginspirasi IC2.2 dengan konsol	VictoryFit VF-S300	Gym Perunggu S930M PRO	Johnson P8000
Berat pengguna maksimum, kg	136	150	150	159
Berat roda gila, kg	24	21	20	20
Jumlah level	pengaturan tanpa langkah	tidak terbatas	tidak terbatas	tidak terbatas
Jumlah program	Tidak	Tidak	Tidak	Tidak
Pengaturan kursi	horizontal, vertikal	vertikal, horizontal	horizontal, vertikal, miring	horizontal, vertikal
penyesuaian roda kemudi	horizontal, vertikal	Tegak lurus	Tegak lurus	horizontal, vertikal
Menampilkan	LCD	LCD hitam putih	Tidak	Tidak
Menampilkan	waktu, jarak, kecepatan, kalori	waktu. Jarak, detak jantung, kalori, kecepatan	Tidak	Tidak
Pengukuran denyut nadi	Tidak	sensor sentuh	Tidak	Tidak
Ergometer	Tidak	Tidak	Tidak	Tidak
Makanan	tidak dibutuhkan	baterai AA	baterai AA	tidak memerlukan koneksi jaringan
Rol transportasi	Ya	Ya	Ya	Ya
Kompensator untuk lantai yang tidak rata	Ya	Ya	Ya	Ya
Dimensi (PxLxT), cm	123x51x118	98x56x135	133x54x115	106x54x103
Berat, kg	63	57	55	54
Garansi, bulan	12	12	36	60

Tips Pelatihan

Efek terbaik dari sepeda spin dicapai dengan mengikuti aturan dasar:

1. Setiap latihan harus dimulai dengan pemanasan hingga 10 menit untuk pemanasan dan mempersiapkan otot untuk peningkatan stres.
2. Proses pelatihan dilakukan dengan mempertimbangkan bentuk fisik individu dan batas durasi hingga 45 menit.
3. Penurunan kecepatan gerakan terjadi secara bertahap.
4. Pakaian harus nyaman, dan sepatu dengan sol tebal yang tidak licin.
5. Rejimen pelatihan yang optimal adalah tiga kali seminggu.

Beban dapat dipilih secara independen dengan:

• perubahan irama, yang memengaruhi detak jantung dan meningkatkan pembakaran kalori;
• penyesuaian manual roda gila untuk latihan sistem kardiovaskular yang nyaman dan peningkatan dampak pada otot;
• pilihan posisi selama gerakan - duduk atau berdiri, yang membawa variasi pada proses pelatihan, dan juga mengubah beban pada otot.

Kita harus ingat bahwa untuk mengendarai sepeda berputar tidak cukup hanya mengayuh!

Postur atau teknik yang tidak tepat dapat menyebabkan cedera lutut. Penerapan rekomendasi sederhana akan menghindari konsekuensi negatif:

• upaya diarahkan untuk melakukan putaran dengan menekan pedal dan menariknya ke atas, dan tidak langsung dari atas ke bawah;
• kaki terpasang dengan aman di dudukan khusus;
• postur dijaga dengan benar - Anda tidak bisa membungkuk, membungkuk, melemparkan kepala Anda ke belakang;
• dengan pemilihan ketinggian setir yang benar, lengan di siku sedikit ditekuk, punggung lurus dan tanpa ketegangan yang tidak semestinya;
• gerakan lutut dilakukan secara paralel tanpa menyebar ke samping, sendi lutut di bidang pergelangan kaki;
• pedal berputar mulus tanpa sentakan dengan rasa puas dari gerakan halus tanpa usaha dan ketegangan yang tidak semestinya.

Selamat berlatih. Jaga diri Anda dan orang yang Anda cintai!