Peringkat protein Rusia terbaik untuk 2022

Asupan protein adalah cara modern untuk meningkatkan jumlah protein dalam makanan pria dan wanita. Mempertimbangkan peringkat protein Rusia terbaik untuk tahun 2022, Anda dapat memilih produk berkualitas untuk kondisi yang berbeda.

Apa

Produk protein membantu pria mendapatkan massa otot dan meningkatkan kemampuan mereka untuk bekerja. Membantu wanita menurunkan berat badan. Orang dengan intoleransi gluten, vegetarian, vegan harus mendiversifikasi diet mereka.

Ada empat jenis yang berbeda dalam jenis bahan baku yang digunakan dalam produksi:

1. Whey - diproduksi dari keju cottage, keju dengan mengental.
2. Kasein - diperoleh dari susu.
3. Telur - dari telur, mengandung seluruh rangkaian asam amino.
4. Sayuran (vegetarian) - dari tanaman (beras, kacang polong, bunga matahari, kedelai, rami, gandum).

Whey dibagi menjadi tiga jenis: konsentrat, isolat, hidrolisat. Konsentratnya lebih murah. Isolat, hidrolisat mengandung lebih banyak kolagen, sedikit lipid, tidak ada laktosa.

Menurut tingkat asimilasi oleh tubuh, cepat (whey), lambat 7-8 jam (kasein) diisolasi.

Jenis telur adalah yang paling mahal karena produksinya yang mahal. Tidak menyebabkan reaksi alergi, memiliki banyak vitamin, asam amino yang berharga (leusin), tetapi kisarannya kecil.

Dengan jumlah bahan, ada formulasi tunggal dan multikomponen. Multikomponen mengandung beberapa jenis protein (3, 4, 7 komponen), hewani, nabati.

Cara Penggunaan

Sebelum membeli suatu produk, sebaiknya konsultasikan dengan pelatih, terapis keluarga, ahli gizi. Spesialis akan menghitung jumlah, jumlah resepsi, pilih menu yang benar.

Formula standar: 2 g protein per hari untuk setiap kilogram berat badan.

Saat mendapatkan massa otot, jenis telur whey cocok.

Untuk menurunkan berat badan, pembakaran lemak - komposisi kasein.

Waktu resepsi: sebelum pelatihan, setelah pelatihan, penggantian makan malam, bukan camilan. perhitungan yang benar - hanya oleh spesialis, tergantung pada tujuan penerimaan.

Bagaimana memilih?

 

Sebelum membeli, sebaiknya konsultasikan dengan spesialis (ahli gizi, terapis, pelatih olahraga).

Aturan pembelian umum:

1. Pilih jenisnya (whey, kasein) - tergantung tujuannya.
2. Baca ulasan pelanggan (toko online).
3. Periksa komposisi (adanya komponen tambahan).
4. Perhatikan berat, jumlah porsi (pilih sampel 30-60 g).
5. Bentuk rilis (bubuk, tablet).
6. Pilih rasa (netral, buah, cokelat).
7. Kehadiran pewarna, rasa, pengental.
8. Kondisi penyimpanan.
9. Sertifikat kualitas pabrikan.

Orang dengan intoleransi laktosa, intoleransi gluten, adanya reaksi alergi - studi menyeluruh tentang komposisi, ulasan di berbagai situs, konsultasi dengan spesialis.

Peringkat protein Rusia terbaik untuk 2022

Ulasan produk populer didasarkan pada ulasan pelanggan dari situs pasar Yandex.

Tiga kategori dibedakan: whey (satu komponen), multi-komponen, nabati (vegan, produk vegetarian).

Kontraindikasi utama: kehamilan, menyusui wanita, usia hingga 18 tahun, reaksi alergi.

Air dadih

Tempat ke-5 CMTech Whey Protein (900 g) netral

Harga: 1.160-1.399 rubel.

Pabrikannya adalah CMTech.

Kemasan lembut berwarna putih, biru. Pada latar belakang biru, kendi susu, gelas, kepala keju keras digambarkan dengan garis hitam.Nama perusahaan ada di bawah.

Ada pilihan rasa coklat, vanilla.

Keunikan:

• bentuk rilis - bubuk;
• berat 900 gram;
• 30 dosis;
• 1 dosis (g): 20,6 protein, 2,9 karbohidrat, 2,8 lemak:
• konten kalori - 428 kkal.

Terdiri dari: 75% WPC (konsentrat protein whey), lesitin, pengental, anti caking agent.

Dimensi paket (cm): tinggi - 35, lebar - 24.8. Berat - 970 g. Dijual lengkap dengan sendok takar.

Umur simpan - 18 bulan.

• komposisi berkualitas;
• bercampur dengan baik;
• rasa netral dapat ditambahkan;
• harga.

• aditif (pengental, agen anti-caking).

Tempat ke-4 Academy-T Whey Fit Protein (2270 g) cokelat

Biaya: 2,621 rubel.

Produk perusahaan "Academy-T" (Moskow).

Dirancang untuk atlet, orang yang aktif.

Wadahnya adalah toples plastik putih dengan tutup merah. Stiker merah dan biru berisi informasi lengkap.

Tersedia dalam rasa strawberry dan vanilla.

Karakteristik:

• bubuk;
• berat 2,27 kg;
• 76 porsi;
• 1 porsi (g): protein 21,6, lemak 1,2, karbohidrat 4,5;
• konten kalori - 120 kkal.

Aplikasi: 1 sendok per 200-300 ml (air, susu) aduk dengan mixer. Konsumsi 2-3 kali sehari: sarapan pagi, sebelum makan siang, setelah latihan, 2 jam sebelum tidur.

Isi:

• konsentrat protein whey;
• serat makanan larut (gum arabic);
• vitamin (A, E, D, C, kelompok B);
• mineral (kalsium, magnesium, besi, seng, tembaga, mangan);
• aditif: sucralose (E 955), papain.

Simpan pada suhu hingga 25⁰С, di tempat yang kering. Jangka waktu aplikasi adalah 2 tahun.

• rasa cokelat yang enak;
• paket besar;
• harga yang menguntungkan;
• bercampur dengan baik dalam air dingin;
• vitamin, mineral, serat;
• rendah karbohidrat, lemak.

• reaksi individu.

Juara 3 Bombbar Whey Protein (900 g) creme brulee

Harga: 1265-1350 rubel.

Produk bom.

Dijual dalam kemasan lembut. Desain: pada latar belakang putih, tulisan merek yang cerah, jumlah porsi. Ada gambar sendok es krim creme brulee, tuang susu.

Keunikan:

• berat - 900 g;
• 30 porsi;
• 1 dosis - 2 sendok (g): protein 20, lipid 2, karbohidrat 2;
• konten kalori - 106 kkal.

Penerimaan 1-2 kali sehari. Larutkan 2 dosis terukur (30 g) dalam 200-350 ml cairan (air, susu).

Atlet dan orang-orang menggunakannya sebagai sumber protein tambahan jika terjadi kekurangan.

Terdiri dari:

• konsentrat protein whey;
• pengemulsi (lesitin kedelai) menciptakan campuran yang homogen;
• isomaltooligosakarida pengganti gula;
• rasa alami;
• pengental (tembaga xanthan, tembaga guar);
• garam;
• asam askorbat (vitamin C);
• pemanis (sukralosa).

Pilihan lain yang tersedia: raspberry, pisang, tiramisu, cokelat, mangga, biskuit, pistachio.

Umur simpan - 2 tahun.

• rasa yang menyenangkan;
• larut dengan baik dalam shaker;
• campuran homogen;
• rasio harga-kualitas.

• mengandung pemanis, garam.

Juara 2 Jadilah First First Whey Instant (900 g) es krim vanilla

Harga: 1,490 rubel.

Pabrikannya adalah perusahaan Rusia Be First.

Disediakan dalam tas yang lembut. Warna utamanya putih. Prasasti - font biru, biru, kuning.

Keunikan:

• berat - 900 g;
• 25 porsi 35 g;
• kandungan kalori 1 dosis - 149 kkal;
• mengandung (g): protein 26.9, lipid 3.43, karbohidrat 3.1.

Bahan: protein whey, pengemulsi - lesitin kedelai (hingga 1,5%), aditif (sucralose, penyedap).

Konsumsi 1-3 kali sehari (sebagai pengganti sarapan, makan malam, sebagai camilan di antara waktu makan). Larutkan dalam air dingin, susu 35 g (2 takaran).

Ada pilihan: netral, pisang, stroberi, cokelat, creme brulee, es krim, pistachio.

Umur simpan - 18 bulan.

• bercampur dengan baik;
• tanpa busa tebal;
• tidak menyebabkan masalah dengan saluran pencernaan;
• tanpa aditif (gluten, pengental, aspartam).

• intoleransi individu.

1 tempat R-Line Whey (1000 g) cokelat

Biaya: 1,216 rubel.

Pabrikannya adalah merek Rusia "R-Line".

Dijual dalam kemasan tertutup. Warna adalah nuansa biru. Nama perusahaan, parameter utama (jumlah protein, lemak, karbohidrat) disorot dalam warna putih.

Berbeda dalam kandungan tambahan polidekstrosa prebiotik, vitamin kompleks. Keunikan:

• berat - 1 kg;
• 21 porsi;
• konten kalori - 181 kkal;
• dosis - 46 g (sendok takar tanpa seluncuran);
• 1 porsi (g): protein 30, lemak 3,8, karbohidrat 6,7.

Tersedia dalam: netral, stroberi, vanila, pisang, kelapa, es krim, raspberry.

Menggabungkan:

• konsentrat protein whey;
• polidekstrosa prebiotik;
• vitamin (kelompok B, A, E, C);
• bubuk kokoa;
• lesitin;
• aditif (pengental, sucralose).

Penerimaan: 1-3 kali sehari. Larutkan wadah pengukur tanpa slide dalam 200-450 ml cairan (air, susu). Anda dapat mengganti makan malam, sarapan, digunakan sebagai camilan.

Penyimpanan di tempat yang gelap dan kering pada suhu kamar selama 1,5 tahun.

• rasa yang menyenangkan;
• jumlah protein yang tinggi;
• kehadiran prebiotik, vitamin;
• harga.

• tidak ditemukan.

Multikomponen

Mengandung 3, 4, 7 spesies. Selain itu - vitamin, mineral.

Juara 5 CYBERMASS Protein Smoothie (800 g) coklat susu

Harga: 1,299-1,468 rubel.

Produk merek Rusia "CYBERMASS".

Bubuk itu ada dalam toples plastik putih. Data tentang komposisi, kondisi penerimaan, penyimpanan - label. Gambar potongan coklat, coklat, font merah digunakan.

Properti:

• berat - 0,800 kg;
• 20 dosis 40 g;
• 1 porsi (g): protein 24, lipid 3.2, karbohidrat 10.8;
• konten kalori - 152 kkal.

Terdiri dari: isolat, konsentrat SB, yogurt alami kering, kakao, aditif (sukralosa, pengental), serat. Ada vitamin (kelompok B, A, E, D, C), mineral (kalsium, magnesium, besi, seng, tembaga).

Berry, pilihan buah ditambahkan potongan stroberi kering alami, melon, pisang, blueberry.

Ambil 1-3 kali (sebelum tidur, bukan sarapan). Kocok 40 g bubuk (gelas ukur), 250-300 ml cairan (susu, air). Intensitas rasa tergantung pada konsentrasi.

Umur simpan - 18 bulan.

• cokelat;
• komposisi yang baik;
• ada serat;
• vitamin, mineral;
• harga.

• jumlah karbohidrat.

Tempat ke-4 CYBERMASS Multi Complex (840 g) stroberi

Biaya: 936 rubel.

Pabrikannya adalah merek populer "CYBERMASS".

Kemasan lembut warna emas, putih, huruf hitam nama perusahaan, produk.

Ini fitur 3 komponen: protein whey, isolat kedelai, kasein misel.

Properti:

• berat 840 gram;
• 28 porsi;
• 1 dosis (g): protein 21, karbohidrat 1.1, lemak 1.4;
• kalori 100 kkal.

Isi: 40% protein whey, 30% isolat kedelai dan kasein misel.Vitamin: A, C, kelompok B, PP, E). Aditif: pemanis (sukralosa), pengemulsi (lesitin, xanthan gum), fruktosa, penyedap.

Ada pilihan untuk coklat bubuk.

Ambil 3 kali (pagi, siang, malam). Atlet - sebelum pelatihan 25-60 menit sebelum kelas, 30-40 menit setelah akhir beban.

Untuk satu porsi, larutkan 30 g (1 sendok takar) dan 200-300 ml cairan.

• tiga komponen;
• vitamin;
• tidak memualkan;
• larut dengan mudah;
• rasa yang lembut.

• tidak ditemukan.

Juara 3 Pure Protein Multi Protein (600 g) krim karamel

Biaya: 759 rubel.

Produk merek terkenal Rusia "Protein Murni".

Bubuk dikemas dalam tas putih, kunci zip. Pada latar belakang putih, sisipan oranye terang, huruf putih tentang produk. Penunjukan bahan tambahan rasa adalah stiker gambar produk (potongan karamel krim).

Berbeda dalam 4 jenis: konsentrat whey (60%), telur (20%), konsentrat susu (10%), isolat kedelai (10%).

Karakteristik:

• berat 0,600 kg;
• 20 porsi 30 g;
• 1 dosis (g): protein 21, karbohidrat 5,3, lemak 0,5;
• nilai energi 110 kkal.

Mengandung: 4 jenis protein, aditif (pengemulsi, pemanis, penyedap makanan).

Ambil 2-3 kali sehari, kapan saja. Mengisi kembali tingkat kolagen, mengurangi rasa lapar. Larutkan 30 g bubuk dalam cairan (jus, air, susu). Anda bisa mengalahkan dengan pengocok, pengocok.

Buah-buahan, jenis manis sedang dijual: cokelat, krim, stroberi, kue.

Simpan selama 18 bulan (tempat kering pada suhu hingga +25⁰С).

• lezat;
• bercampur dengan mudah;
• tidak ada aftertaste yang tidak menyenangkan;
• 4 komponen.

• jumlah sudut;
• adanya pengemulsi, pewarna.

Juara 2 BINASPORT Matrix-7 Protein (1000 g) roti jahe, 1 bungkus.

Harga: 1,530 rubel.

Produk dari perusahaan Rusia "BINASPORT".

Dijual dalam tas lembut dengan ritsleting. Mewarnai - latar belakang emas, hitam, huruf coklat.

Hal ini dibedakan dengan kandungan 7 komponen utama dari susu murni, telur, nasi.

Properti:

• berat 1 kg;
• 30 porsi 33 g;
• 1 dosis mengandung (g): protein 27,3, lemak 1, karbohidrat 1;
• kalori 118 kkal.

Terdiri dari 7 jenis: whey dan susu konsentrat, whey dan beras isolat, misel kasein, whey hidrolisat, albumin telur.

Opsional: kakao, lesitin kedelai, rasa alami, warna, sucralose.

Konsumsi 1-2 kali setelah kelas, 30-40 menit sebelum pelatihan. Durasi masuk - 14 hari, istirahat 2 minggu.

Encerkan 30-33 g (1 dosis) dan 200-300 ml cairan.

Ada varietas: cappuccino, chocolate chip cookies, mangga, markisa, tiramisu.

Umur simpan - 2 tahun.

• paket besar;
• campuran 7 jenis;
• jenis nasi sayur;
• sejumlah besar protein;
• rendah karbohidrat, lemak.

• tidak boleh dikonsumsi lebih dari 2 minggu.

1 tempat Pure Protein Multi Protein (1000 g) stroberi dengan krim

Biaya: 1,017 rubel.

Pabrikannya adalah merek Protein Murni yang terkenal.

Pengepakan - tas dengan pengikat ritsleting. Pada latar belakang oranye terang, ada sisipan atas hitam. Rasa ditunjukkan oleh stiker gambar produk.

Ini berbeda dalam 4 jenis: whey, kasein misel, albumin telur, isolat kedelai.

Karakteristik:

• berat 1 kg;
• 33 porsi 30 g;
• kandungan kalori 110 kkal;
• 1 dosis (g): 21 protein, 0,5 lemak, 5,3 karbohidrat.

Varietas: 60% konsentrat whey, 20% telur, 10% isolat kedelai, 10% konsentrat susu.

Tambahan: fruktosa, dekstrosa, pewarna makanan, penyedap rasa, pengemulsi (xanthan gum), sucralose.

Ambil 1-2 kali, kapan saja. Campurkan 1 dosis (30 g) dan 150-250 ml cairan.

Ada varietas: cokelat, krim, karamel, kue.

• volume besar;
• beberapa lipid;
• 4 komponen;
• larut dengan cepat;
• sedikit busa.

• adanya fruktosa, pengemulsi, pewarna.

sayur-mayur

Tempat ke-4 BIONOVA Pea Protein (500 g) netral

Harga: 849 rubel.

Produser - perusahaan "BIONOVA" (Rusia\Belgia).

Dijual dalam kemasan kertas (digagalkan di dalam). Pada label latar belakang putih adalah foto kacang polong hijau, data produk.

Keunikan:

• rasa netral;
• berat 0,500 kg;
• 100% kacang polong isolat;
• 371 kkal per 100 g;
• Konten BJU (g): 81.7; empat; 0.8.

Elemen jejak tambahan: 15 mg zat besi.

Cocok untuk vegetarian, vegan.

Ini digunakan untuk persiapan makanan, hidangan bebas gluten: sup, kentang tumbuk, panekuk, panekuk.

Simpan di tempat yang kering dan gelap pada suhu kamar selama 24 bulan (kemasan tertutup).

• 100% bahan baku nabati;
• diserap dengan baik;
• banyak lisin;
• suplemen zat besi;
• cocok untuk vegetarian, vegan;
• bebas gula;
• tidak menyebabkan reaksi alergi

• tidak ditemukan.

Juara 3 Green Proteins Sunflower Protein (900 g) netral

Biaya: 990 rubel.

Produk dari perusahaan Rusia "Protein Hijau".

Dijual dalam kantong kertas.Di sisi depan - gambar bunga matahari, huruf hijau (nama, karakteristik).

Berbeda dalam aroma netral, rasa alami biji.

Properti (per 100 g):

• berat 0,900 kg;
• kandungan kalori 353 kkal;
• BJU (g): 60; 8.6; 13.

Bahan: 100% konsentrat kolagen bunga matahari.

Mudah larut dalam cairan apa pun (air, susu nabati, smoothie sayuran). Ini digunakan untuk nutrisi sehat, pemulihan setelah berolahraga.

Mengandung: vitamin (A, E, C, D, kelompok B), mineral (seng, tembaga, fosfor, selenium, kalium, besi, magnesium).

Penyimpanan - 12 bulan.

• aplikasi universal (cairan, sup, kue kering);
• komposisi alami;
• antioksidan;
• bebas gula;
• sumber tambahan mineral, vitamin.

• tidak ditemukan.

Juara 2 CYBERMASS Soy Protein (1,2 kg) coklat

Biaya: 999-1.000 rubel.

Produk dari perusahaan populer "CYBERMASS".

Dijual dalam toples plastik putih. Ada sisipan hijau, gambar potongan cokelat.

Keunikan:

• protein kedelai;
• berat 1,2 kg;
• 40 porsi;
• 1 dosis BJU (g): 23; 0,1; 0,5;
• kalori 95 kkal.

Komposisi: 90% isolat kedelai, fruktosa, kakao, pengemulsi (lesitin kedelai), pengental (xanthan gum), garam, penyedap rasa, sucralose.

Ambil 2-3 kali sehari, di pagi hari, sebelum kelas (30-50 menit), setelah kelas. Aduk 30 g, cairan apa saja (200-350 ml).

Pilihan: krim, kue.

Penyimpanan - kering (kelembaban hingga 60%), tempat gelap, wadah tertutup rapat.

• protein alami;
• jumlah lipid rendah;
• bebas gula;
• cocok untuk vegetarian, vegan.

• fruktosa, garam, pengemulsi.

Tempat pertama Protein kacang polong, isolat Orgtium

Biaya: 487 rubel.

Produk dari perusahaan terkenal "Orgtium".

Wadahnya adalah toples plastik berwarna gelap. Label putih, nama produk, logo perusahaan.

Fitur (per 100 g):

• isolat protein kacang polong;
• berat 0,25 kg;
• kalori 371;
• BJU (g): 81.7; empat; 0.8.

Berbeda dalam sejumlah besar protein (dibandingkan dengan produk kedelai), arginin.

Ambil 1-3 kali per hari. Aduk 30 g (1-2 sendok makan) dan 350-500 ml cairan. Anda dapat menambahkan buah-buahan (pisang, beri), cokelat untuk rasa yang menyenangkan.

Simpan 1 tahun (wadah belum dibuka), 6 bulan (setelah dibuka) pada suhu +5 hingga +20⁰С.

• jumlah protein yang tinggi, arginin;
• ketersediaan;
• produksi ramah lingkungan;
• tidak menyebabkan reaksi alergi;
• bebas gluten, aditif, permen;
• vegan.

• rasa tertentu.

Kesimpulan

Suplemen protein, koktail membantu atlet, vegetarian, orang dengan berbagai penyakit makan makanan yang lengkap dan bervariasi. Produk-produk dari peringkat protein Rusia terbaik untuk 2022 akan membantu Anda memilih suplemen lezat berkualitas tinggi untuk tujuan apa pun, peluang.