Peringkat persiapan kolagen laut terbaik untuk 2022

Suplemen makanan kolagen baru-baru ini menjadi semakin populer. Blogger terkenal merekomendasikan mereka untuk menurunkan berat badan dan peremajaan kulit, untuk memulihkan ligamen dan sendi selama olahraga aktif. Apa yang benar dan apa yang tidak - mari kita coba mencari tahu.

Apa itu kolagen dan untuk apa?

Kolagen adalah protein yang diproduksi oleh tubuh dan merupakan bahan pembangun utama jaringan ikat (dalam bentuk matriks antar sel). Elastisitas dan kepadatan jaringan pada usia muda dikaitkan secara tepat dengan sejumlah besar kolagen dalam tubuh. Seiring bertambahnya usia, produksi protein yang begitu berharga menurun tajam - tulang menjadi lebih rapuh, persendian menjadi kurang bergerak. Kurangnya kolagen juga mempengaruhi kulit - kehilangan elastisitasnya, menjadi lebih tipis, dan menjadi kering. Untuk mengkompensasi kekurangan proteinnya sendiri, persiapan khusus berdasarkan peptida (molekul kolagen yang lebih kecil) ditentukan, terutama dengan diet yang tidak seimbang dan aktivitas fisik yang tinggi.

Mereka membantu memulihkan jaringan tulang rawan, meredakan gejala radang sendi, menjaga mobilitas sendi, dan merupakan sumber asam amino yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh. Jalannya penggunaan obat-obatan tersebut berkontribusi pada:

• memperkuat jaringan tulang, mengurangi risiko patah tulang;
• pemulihan jaringan yang rusak setelah cedera;
• penguatan tendon;
• memperlambat proses penghancuran bersama;
• memperbaiki kondisi kuku, kulit dan rambut.

Selain itu, membantu memulihkan fungsi hati dan memperbaiki dinding usus yang rusak.

Mengapa laut lebih baik?

Secara umum, peptida dalam suplemen makanan dibagi menjadi 3 jenis, tergantung pada bahan baku yang digunakan: laut, hewani dan vegetarian (nabati). Yang terakhir hanyalah taktik pemasaran, karena tanaman tidak dapat mensintesis kolagen. Pengecualian adalah kompleks berdasarkan Bio Sil, yang menghasilkan produksi kolagen alami.
Produk kolagen laut terbuat dari kulit ikan laut. Mereka diserap lebih baik, mengandung hidroksiprolin - asam amino, peptida yang memasuki aliran darah, merangsang produksi kolagen mereka sendiri.Plus, kemungkinan reaksi alergi setelah mengonsumsi suplemen makanan, yang dasar produksinya adalah ikan, jauh lebih rendah (bila dibandingkan dengan yang serupa berdasarkan protein hewani).

Satu-satunya downside adalah harga. Faktanya adalah bahwa produksi aditif semacam itu membutuhkan investasi besar, dan produk itu sendiri menuntut suhu penyimpanan dan transportasi.

Jenis, apa bedanya?

Ada lebih dari 28 jenis kolagen secara total, tetapi hanya tiga yang digunakan untuk menjaga kesehatan. Jenis pertama diperlukan untuk menjaga elastisitas jaringan ikat dan tulang, yang kedua digunakan untuk merawat persendian (biasanya dalam dosis terapeutik, kursus panjang), yang ketiga bertanggung jawab untuk awet muda dan menjaga keseimbangan air pada kulit, rambut sehat dan kuku.

Penting! Persiapan dengan peptida tipe 1,3 dan 2 diambil dalam kursus terpisah. Jika Anda menggabungkannya, tidak akan ada manfaatnya, sebaliknya, efek samping mungkin terjadi. Untuk masalah serius dengan persendian, dosis dan durasi pemberian harus ditentukan oleh dokter yang merawat.

Formulir rilis

Agar obat benar-benar bermanfaat, kapsul (atau bubuk) harus mengandung kolagen terhidrolisis (idealnya, dipecah menjadi campuran peptida dan asam amino). Dalam bentuk inilah lebih baik diserap dan diarahkan untuk memperkuat otot dan persendian.

Obat-obatan tersedia dalam bentuk:

• bubuk larut untuk membuat koktail - murah, nyaman (biasanya ada sendok takar di dalam kit);
• kapsul - bubuk yang sama, hanya dalam cangkang gelatin, tidak memiliki rasa dan bau, harganya sedikit lebih mahal;
• cairan - sebagai aturan, kolagen dalam bentuk ini juga diperkaya dengan vitamin, asam amino, dan mineral;
• tablet - harganya murah, tetapi diminum dalam dosis besar (hingga 6 tablet per hari), yang sangat tidak nyaman;
• permen - ini bisa berupa permen atau tablet kunyah dengan berbagai rasa.

Bentuk pelepasan yang paling nyaman adalah kapsul. Kemasannya bisa dimasukkan ke dalam tas atau diletakkan di laci desktop. Tetapi jika Anda berolahraga dan suka membuat koktail, jangan ragu untuk memilih bedak. Adapun kolagen cair, ini adalah bentuk yang paling berguna dan sekaligus paling mahal.

Cara Penggunaan

Untuk benar-benar mendapatkan manfaat dari suplemen makanan, Anda harus mengikuti beberapa aturan sederhana:

1. Jangan menggabungkan asupan makanan dengan obat-obatan. Idealnya, bedak yang diserap lebih cepat sebaiknya diminum 30-40 menit sebelum makan. Tablet larut lebih lambat, jadi lebih baik meminumnya 2-3 jam sebelum makan. Jadi tubuh akan menerima rasio asam amino yang benar.
2. Untuk melihat efeknya, kursus diperlukan - setidaknya 3 bulan, diikuti dengan istirahat, jika kita berbicara tentang pencegahan dan hingga enam bulan untuk tujuan terapeutik.
3. Dosis maksimum adalah 5mg. Jangan menambah dosis sendiri.

Jika Anda sudah memiliki masalah dengan persendian, ada baiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda. Wanita hamil dan ibu menyusui harus menolak untuk mengambil suplemen makanan dengan kolagen.

Bagaimana memilih?

Saat memilih, perhatikan harganya - kolagen laut asli tidak bisa murah. Harga minimum untuk paket 60-80 kapsul adalah sekitar 1000 rubel. Langkah selanjutnya adalah komposisi. Tidak buruk jika protein utama dilengkapi dengan asam amino dan mineral, dan yang paling penting - vitamin C, yang meningkatkan daya cerna.

Jika Anda berencana memesan suplemen makanan di toko online, pilih hanya situs tepercaya yang, jika perlu, dapat memberikan sertifikat dan lisensi (sekali lagi, tidak ada yang membatalkan risiko bertemu scammers).

Pelajari ulasan - komentar antusias bahwa kerutan dihaluskan secara harfiah setelah seminggu penggunaan, Anda dapat segera mengesampingkannya. Efek nyata dicapai hanya setelah satu bulan masuk. Pengecualiannya adalah obat-obatan tipe 2, dalam hal ini pemulihan yang nyata dari kondisi tersebut mungkin datang lebih cepat.

Jika Anda menderita alergi, pilih suplemen makanan tanpa rasa dan pewarna, dalam bentuk kapsul. Mereka tidak memiliki rasa atau bau.

Mitos tentang manfaat sediaan kolagen untuk kulit awet muda

Perbedaan antara kolagen, yang diproduksi oleh kulit, dan protein yang sama dari kapsul sangat besar. Pertama, tablet masuk ke lambung dan terurai menjadi asam amino. Dan, kemungkinan besar, tubuh akan dengan mudah mengorbankan komponen estetika dan zat bermanfaat langsung untuk memperkuat otot dan persendian. Jadi, dalam banyak kasus, mengonsumsi suplemen makanan, semata-mata untuk mengembalikan keremajaan, sama sekali tidak berguna.

Faktanya adalah bahwa hampir tidak ada penelitian tentang efek persiapan berbasis kolagen pada penguatan dan pemulihan kulit. Hasil maksimal yang bisa dicapai adalah menghilangkan kekeringan, meratakan warna dan memperbaiki kondisi kulit.

Jika kita berbicara tentang produk kosmetik (serum, masker), maka Anda juga tidak boleh mengharapkan efek peremajaan dari mereka. Faktanya adalah molekul kolagen cukup besar dan tidak dapat menembus lapisan dalam dermis.Tidak peduli betapa indahnya sifat-sifat yang ditunjukkan oleh produsen pada kemasan kosmetik, krim apa pun hanya membentuk lapisan pelindung pada permukaan kulit yang mencegah penguapan kelembaban. Akibatnya, kulit menjadi lebih terhidrasi, tetapi di sinilah efek produk kosmetik yang luar biasa (berapa pun harganya) berakhir.

Satu-satunya obat yang akan memberikan efek peremajaan yang hampir instan adalah suntikan.

Tip: Anda dapat merangsang produksi kolagen alami dengan bantuan kosmetik dengan retinol. Penggunaan retinol dalam bentuk murni dapat menyebabkan iritasi dan pengelupasan, sehingga pilihan obat harus dipercayakan kepada ahli kecantikan.

Peringkat persiapan kolagen laut terbaik untuk 2022

Kolagen minum terbaik

Sediaan dalam bentuk cair diserap sempurna oleh tubuh, memiliki komposisi yang diperkaya dengan vitamin dan ekstrak alami. Diminum 1 kali per hari (bisa sebelum tidur). Kekurangannya hanya pada harga, dan jika Anda menganggap bahwa paket tersebut rata-rata dirancang untuk 10 hari (dan tarif minimum adalah 3 bulan), maka pada akhirnya menjadi sedikit mahal.

Nature's Answer Rasa Berry

Itu terbuat dari kulit ikan kod liar yang hidup di Samudra Atlantik. Bahan: vitamin C, biotin dan asam hialuronat, serta ekstrak daun lidah buaya, blueberry, dan minyak biji anggur. Ini dapat digunakan sebagai tindakan pencegahan untuk menjaga kesehatan rambut, tulang, dan persendian.
Ini tidak memiliki kontraindikasi, kecuali untuk intoleransi individu terhadap komponen.

Harga - mulai 2.094 rubel per bungkus 240 g

• komposisi yang baik, dilengkapi dengan vitamin dan asam hialuronat;
• rasa yang menyenangkan (bisa diminum murni);
• tidak ada aftertaste yang amis.

• satu paket tidak cukup untuk kursus;
• jarang, tetapi dapat menyebabkan diare.

kecantikan awet muda

Rasa persik dan diperkaya dengan formulasi vitamin C dan lada hitam (untuk meningkatkan bioavailabilitas). Selain itu, suplemen mengandung asam hialuronat, glukosamin dan ekstrak teh hijau. Diproduksi dari beberapa jenis ikan, tidak mengandung pewarna buatan. Jus apel dan asam sitrat memberikan rasa yang menyenangkan untuk persiapan. Dengan penggunaan teratur memperbaiki kondisi kulit, rambut dan kuku.

Harga - 2000 per bungkus (10 ampul 50 ml)

• rasa yang menyenangkan;
• efisiensi;
• kemasan yang indah dan nyaman.

• harga.

Kaya Kaya oleh Shiseido

Kolagen yang dapat diminum dengan vitamin C, asam hialuronat, ceramide, dan elastin dari merek Jepang Shiseido. Ini digunakan untuk memperbaiki kondisi kulit, rambut dan kuku, serta untuk penyakit sendi pada tahap awal. Ini memiliki rasa buah yang menyenangkan. Tidak mengandung lemak, kafein atau aditif buatan.

Harga - 3800 per bungkus (10 botol 50 mg)

• merek terpercaya;
• rejimen yang nyaman - 1 kali per hari;
• rasa buah tanpa rasa amis.

• cukup sulit untuk dibeli (hanya memesan secara online).

Sediaan terbaik dalam bentuk bubuk

Keuntungan utama adalah harga yang wajar dan efisiensi. Sebelum digunakan, bubuk harus diencerkan dalam air (jus). Lebih baik minum beberapa jam sebelum atau sesudah makan. Jika sediaan mengandung asam hialuronat, cobalah untuk memasukkan lebih banyak air ke dalam makanan untuk menghindari pembengkakan (terdengar aneh, tetapi itu benar-benar berhasil).
Lebih baik menyiapkan koktail vitamin dengan pengocok (yang paling sederhana bisa dilakukan) - tidak akan ada gumpalan dalam minuman yang sudah jadi.

Nutrisi Emas California

Anggaran dan aditif yang efektif (dilihat dari ulasan) tanpa warna dan rasa buatan. Ini mengandung hyaluron dan vitamin C. Produk ini tidak berbau, hampir tidak berasa. Ini diserap dengan baik, berkat teknologi produksi khusus - serat kolagen dipecah menjadi asam amino dan peptida dengan berat molekul rendah. Sebelum digunakan, bubuk dilarutkan dalam air atau jus pada suhu kamar. Solusinya harus diambil beberapa jam sebelum makan. Tidak disarankan untuk menggabungkan California Gold Nutrition dengan suplemen protein lain karena dapat mengganggu penyerapan kolagen.

Harga - 1200 rubel untuk 204 g (kemasan dirancang untuk 40 porsi)

• umpan balik yang baik;
• tidak menyebabkan alergi;
• memperbaiki kondisi kulit, rambut;
• mengurangi rasa sakit jika terjadi masalah sendi;
• tidak memiliki rasa dan bau.

• larut dengan buruk.

Protein Penting

Kompleks protein alami terbuat dari ikan liar, tidak mengandung GMO, gluten, bisphenol A. Cocok untuk mereka yang mengikuti diet paleo. Ini hanya mengandung satu komponen, oleh karena itu, untuk mencapai hasil yang nyata, perlu menambahkan vitamin C dan persiapan dengan asam hialuronat ke dalam makanan. Rasa dan baunya netral. Bubuk larut dengan baik dalam air dingin dan hangat. Anda dapat meminumnya kapan saja sepanjang hari, tambahkan ke smoothie, jus, susu, kopi.

Harga - 3000 untuk paket 221 g (cukup untuk 18 hari, berdasarkan 12 g per resepsi)

• diserap dengan baik;
• tidak menimbulkan efek samping;
• larut dengan mudah;
• bau dan rasa netral.

• Anda perlu membeli vitamin tambahan.

Peptida kolagen laut oleh Penelitian Olahraga

Hydrolyzed white 1 type tanpa pewarna buatan, diproduksi dari bahan baku ikan. Itu tidak memiliki rasa dan bau yang jelas. Mengandung 18 asam amino termasuk yang esensial: lisin, histidin, fenilalanin, treonin, valin. Ini sama-sama larut dalam air panas dan dingin. Bubuk dapat ditambahkan ke sereal atau yogurt.
Non-GMO (bersertifikat), dapat digunakan oleh orang-orang yang mengikuti diet paleo. Selama penyimpanan jangka panjang, bubuk dapat menggumpal, yang tentu saja sangat mempengaruhi kelarutan.
Secara umum, ulasannya positif, tetapi pembeli mencatat bahwa kualitas suplemen makanan sangat tergantung pada negara asal. Yang terbaik dalam hal ini adalah peptida kolagen laut yang dibuat di Jepang. Jadi, sebelum membeli, pastikan untuk memeriksa informasi ini dengan penjual.

Harga - 2270 rubel per bungkus 240 g (sekitar 40 porsi)

• resepsi yang nyaman (1 kali per hari, dimungkinkan saat makan);
• dihasilkan dari bahan baku yang ramah lingkungan;
• mengandung satu set lengkap asam amino;
• mudah dicerna.

• kualitas sangat tergantung pada negara asal (kelarutan, bau, rasa).

Kapsul kolagen terbaik

Kapsul adalah bentuk terbaik untuk dikonsumsi. Tidak ada shaker, rasa tidak enak atau bau. Komposisinya biasanya diperkaya dengan asam hialuronat dan vitamin, jadi tidak perlu membeli suplemen tambahan.

Neosel

Kompleks vitamin-peptida untuk memperbaiki kondisi kulit dan rambut. Mengandung magnesium, vitamin B6, B12, C, serta magnesium, seng dan tembaga. Secara terpisah, perlu disebutkan kejujuran pabrikan, yang memperingatkan bahwa mengonsumsi obat tidak memengaruhi berat badan dengan cara apa pun.Artinya, jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda harus mengikuti diet, dan tidak minum suplemen makanan.
Ulasan sebagian besar positif. Banyak yang mencatat bahwa setelah menjalani perawatan, kondisi kulit dan rambut membaik.

Harga - 1400 rubel (kemasan 120 kapsul - cukup untuk sebulan, berdasarkan 4 kapsul per hari)

• komposisi yang kaya;
• efisiensi;
• tidak ada efek samping;
• tidak mengandung GMO.

• tidak.

Kehidupan Alam

Ini diposisikan sebagai suplemen makanan untuk memperbaiki kondisi kulit. Ini mengandung peptida dari kulit ikan laut dan vitamin C. Untuk mencapai efek yang terlihat, ada baiknya menambahkan suplemen dengan asam hialuronat ke dalam makanan. Ulasan sebagian besar positif - obat yang baik untuk pencegahan defisiensi kolagen.
Pabrikan tidak merekomendasikan penggunaan obat untuk orang di bawah usia 18 tahun, wanita hamil dan menyusui. Jika Anda mengonsumsi obat resep apa pun, Anda harus memeriksakannya ke dokter.

Harga - 900 rubel per paket (30 kapsul - cukup untuk 15 hari, berdasarkan dosis harian 2 kapsul yang direkomendasikan pabrik).

• komposisi sederhana - semua yang Anda butuhkan, tanpa warna dan rasa buatan;
• efek yang baik setelah pemberian - banyak pembeli mencatat peningkatan kondisi kulit;
• rejimen yang nyaman - hanya 2 kapsul per hari.

• volume kecil - setidaknya 6 paket diperlukan per kursus.

Protein Penting

Suplemen makanan dengan kandungan asam amino yang tinggi. Cocok sebagai profilaksis untuk menjaga kesehatan sendi dan tulang. Memperbaiki kondisi kulit, rambut dan kuku. Tidak ada vitamin C dalam komposisi, serta asam hialuronat.Ulasan tentang obat itu positif, banyak yang mencatat peningkatan mobilitas sendi.

Harga - 4200 rubel (360 kapsul dalam satu paket, dosis 7 kapsul per hari)

• menggabungkan;
• efisiensi;
• Paketnya cukup untuk sebulan.

• dapat menyebabkan ketidaknyamanan perut.

Suplemen benar-benar dapat membantu mengisi kekurangan asam amino dan protein. Pilih kapsul, tablet, atau bubuk, mana saja yang Anda suka. Ikuti rekomendasi pabrikan, jangan melebihi dosis yang dianjurkan. Jika ada ketidaknyamanan di perut, memburuknya kondisinya (mungkin ada ruam kulit, diare), obat harus segera dihentikan.