Apa yang harus dilakukan di jalan: peringkat camilan bergizi terbaik untuk tahun 2022

Musim panas adalah musim perjalanan tradisional. Baik selama liburan maupun di akhir pekan yang panas, semua orang ingin keluar ke udara segar, mengubah situasi. Karena itu, banyak yang pergi ke alam, agar tidak menghabiskan waktu di dalam empat dinding.

Jalan panjang akan terasa tak berujung jika Anda tidak menyegarkan diri tepat waktu. Ketika pikiran tidak terganggu oleh rasa lapar, perjalanan jauh lebih mudah. Solusi terbaik untuk nutrisi di jalan adalah camilan bergizi yang memenuhi tubuh dengan energi dengan cepat dan dalam waktu yang lama.

Persyaratan utama untuk makanan di jalan

Lebih baik tidak mengangkut produk yang mudah rusak (produk susu, ikan) di mana tidak mungkin untuk memberikan suhu yang sesuai untuk penyimpanannya.

Kemasan dan makanan itu sendiri harus mempertahankan bentuk aslinya, meskipun dipengaruhi oleh faktor eksternal. Selain itu, Anda harus memperhatikan berat dan volume, agar tidak menghabiskan sebagian besar barang bawaan untuk makanan.

Makanan harus segera siap disantap. Pengecualiannya adalah sup instan dan sereal.
Kualitas terbaik dari makanan ringan adalah kealamian, kandungan kalori rendah dan kandungan lemak.
Apapun selera asli traveler, ada beberapa kategori yang memenuhi semua persyaratan.

Berikut beberapa rekomendasi dari pakar nutrisi untuk jajanan wisata yang sehat:

1. Lebih baik memberi preferensi pada rasa alami. Beberapa mungkin bingung dengan aditif berupa rasa yang identik dengan alami. Sebenarnya, aditif ini berasal dari buatan.
2. Kehadiran monosodium glutamat atau E621 dalam komposisi harus dihindari. Dengan bantuan aditif ini, rasa makanan ditingkatkan, sehingga seseorang mulai merasa lapar lagi setelah beberapa saat. Alasan lain untuk meninggalkan kotoran berbahaya adalah teori bahwa monosodium glutamat dapat menyebabkan penurunan aktivitas otak. Hal itu berhasil dibuktikan oleh Aleksey Dushka.
3. Mereka yang menyukai keripik dan tidak ingin gemuk sebaiknya memilih produk yang terbuat dari irisan kentang. Keripik yang terbuat dari kentang tumbuk mengandung terlalu banyak pati.
4. Aditif berbahaya lainnya dalam keripik disebut akrilamida. Ilmuwan Amerika telah menemukan bahwa itu dapat memicu perkembangan kanker pada tikus. Pada manusia, bahayanya belum terbukti, tetapi lebih baik mengurangi penggunaan suplemen. Sayuran hijau dapat menetralkan efeknya. Karena itu, bagi mereka yang tidak bisa menolak keripik, lebih baik menggabungkannya dengan kol dan sayuran hijau.

Sebagian orang beranggapan bahwa jajanan dapat disimpan dalam waktu yang lama. Namun, ini adalah ilusi, dan bahkan jika kemasannya disegel, produknya akan rusak. Karena itu, Anda harus membeli keripik yang dibuat tidak lebih dari sebulan yang lalu.

Cemilan terbaik

Di bawah ini adalah daftar jajanan paling bermanfaat menurut para ahli. Berkat penggunaannya, rasa lapar menghilang, dan perjalanan memperoleh warna-warna cerah.

Kering

Kubis laut dari Midori dalam minyak wijen 80 g

Alga masih mendapatkan popularitas di kalangan wisatawan Rusia. Namun, produk ini sangat berguna, dan semakin banyak pecinta makanan lezat menikmati rumput laut dalam minyak wijen.

Midori dibuat di Korea Selatan. Pemanen memanen dan menggiling rumput laut, lalu menggorengnya dengan minyak wijen. Selanjutnya, tanaman dikeringkan, ditekan dan ditaburi biji wijen. Produk yang diproduksi dikemas dalam kantong tertutup.

Pengguna secara positif mengevaluasi rasa rumput laut. Ini diklasifikasikan sebagai produk manis yang rasanya seperti karamel. Namun dalam beberapa batch, rasa rumput laut dilacak. Namun, ini tidak merusak kesan keseluruhan produk.

• lezat;
• sehat;
• secara nutrisi.

• tidak terdeteksi.

Serat Siberia "PP" Camilan malam, kembar tiga

Produk ini dicirikan oleh komposisi yang benar-benar alami. Selain itu, camilan sehat ini terbuat dari serat dan rempah-rempah. Ini tidak mengandung gula, tetapi penderita diabetes harus memperhatikan fakta bahwa itu mengandung fruktosa.
Nilai gizi makanan ringan secara positif mengejutkan banyak orang, karena jumlah kecil kembar tiga mengandung banyak karbohidrat.

Rasa jajanan tidak jauh berbeda dengan serat biasa dengan tambahan kayu manis. Cocok dipadukan dengan yogurt atau kefir. Bola tidak memiliki rasa yang nyata.

Jika Anda mengevaluasi produk dalam penampilan, maka itu adalah bola halus dengan diameter berbeda dari warna cokelat muda. Mereka berbau rempah-rempah dan kue oatmeal. Mereka renyah saat dimakan dan cukup keras di gigi. Berada dalam kemasan terbuka tidak merusak rasa bola.

Pengguna menggambarkan rasanya sebagai dedak kasar dengan sedikit aroma mint dan kayu manis, sedikit manis. Dengan latar belakang kelaparan yang parah, mereka tampak enak tanpa aditif dalam bentuk yogurt.

• enak dan memuaskan;
• berguna.

• tidak terdeteksi.

Makan siang serat Siberia, Nyashki panas dengan bawang dan wortel 110 g

Camilan ini bisa dimakan baik kering maupun sebagai tambahan untuk hidangan pertama atau kedua. Nyashki menarik dengan komposisi alami. Di jalan-jalan, di sela-sela kuliah, di tempat kerja, dan di perjalanan jauh, Nyashki adalah camilan yang sangat penting dan bermanfaat bagi tubuh.

Camilan ini terbuat dari tepung rye kupas, yang kaya akan vitamin B. Berkat potasium, tekanan darah kembali normal dan fungsi sistem kardiovaskular meningkat.Ini juga mengandung zat besi, yang meningkatkan sirkulasi darah, dan kalsium, yang memperkuat tulang.

Dedak gandum adalah bahan yang sama bermanfaatnya. Berkat mereka, perut dan usus menerima serat, vitamin A, B dan E, dan banyak elemen yang berguna.

Dengan makan kecambah gandum, kekebalan diperkuat, metabolisme meningkat, kekebalan terhadap infeksi meningkat.

Bubur jagung juga mengandung vitamin yang diperlukan untuk tubuh, serta elemen pelacak - zat besi, kalium, magnesium, kalsium, dan lainnya.

Whey mengandung vitamin kelompok B, A, E dan C. Ini juga membantu mengurangi nafsu makan.

• meningkatkan fungsi usus;
• penurunan berat badan dan normalisasi metabolisme;
• perluasan diet karena serat tumbuhan;
• pencegahan penyakit yang berhubungan dengan malnutrisi;
• membersihkan saluran pencernaan;
• menghasilkan gagasan ringan dan suasana hati yang baik.

• tidak terdeteksi.

Tako samurai kerupuk nasi Jepang Tokyo Kurakka 120 g

Kerupuk beras dari Tako Samurai menarik pelanggan dengan rasa pedas aslinya. Mereka menggerogoti gigi dengan enak, dan bumbunya, yang terdiri dari wasabi, bawang putih, dan keju, memungkinkan Anda untuk menyantapnya bersama bir, anggur, atau minuman lain, bahkan minuman non-alkohol.

Mereka kurang berbahaya daripada keripik kentang karena mengandung banyak protein nabati. Makan kerupuk Jepang bermanfaat bagi tubuh. Tidak mengandung GMO atau warna buatan. Semua bahannya alami.

Camilan asli Jepang dengan cepat menjadi populer karena rasanya yang unik, penampilan yang tidak biasa, dan manfaat kesehatannya.Mereka dibawa bersama mereka tidak hanya oleh orang-orang yang suka bepergian, tetapi juga oleh para atlet yang menjalani gaya hidup aktif.

• rasa yang unik;
• penampilan yang tidak biasa;
• keuntungan.

• tidak terdeteksi.

Kelinci kering, 50 gr

Daging kelinci dikeringkan sesuai dengan teknologi khusus, berkat vitamin dan elemen mikro yang bermanfaat yang diawetkan secara penuh. Camilan lezat yang terbuat dari daging kelinci utuh yang ditanam tanpa menggunakan GMO. Kemasannya diproduksi di lingkungan yang dipenuhi gas, sehingga camilan tetap segar untuk waktu yang lama.

Menurut teknologi ini, udara yang masuk ke kemasan digantikan oleh gas inert, yang menjaga kesegaran dan aroma produk. Sejumlah kecil oksigen tetap ada, itu tidak cukup untuk perkembangan jamur dan bakteri. Kemasan gas inert berhasil digunakan dalam industri makanan.

• teknologi pengeringan khusus;
• daging kelinci yang ditanam tanpa menggunakan GMO.

• tidak terdeteksi.

Kering

TM Snaker. Camilan daging kering

Produk daging kaya akan protein, vitamin dan mineral, terbuat dari bahan baku alami. Untuk menyiapkan produk sehat yang hangat, daging berkualitas tinggi seluruh otot diambil tanpa rasa buatan, pewarna, transgenik. Camilan rendah karbohidrat dan lemak. Dalam proses memasaknya, bumbu dan perasa alami digunakan.

Produk jadi tunduk pada kontrol kualitas. Umur simpan snack daging kering adalah 12 bulan.

• produk kaya akan protein, vitamin dan mineral;
• terbuat dari bahan baku alami.

• tidak terdeteksi.

Daging Kering Rancho Meatsouri "Irisan Rusa"

Untuk persiapan irisan kering, produk daging selektif diambil. Mereka disiapkan pada suhu rendah, sambil mempertahankan rasa dan manfaat.

Garam dan bumbu alami digunakan untuk mengasinkan makanan ringan Rancho Myassouri. Irisan daging sangat ideal untuk camilan ringan, karena persentase protein dalam produk ini tinggi.

• daging pilihan;
• saat memasak, rasa dan komponen yang bermanfaat dipertahankan.

• tidak terdeteksi.

Sedotan lele kering

Dari daging ikan lele yang menggugah selera, berbagai mahakarya kuliner didapatkan. Bahkan dari perwakilan besar keluarga lele, yang beratnya melebihi 10-20 kg, dan dagingnya mengeluarkan ganggang dan lumpur, mereka terbiasa menyiapkan camilan bir yang enak. Berbagai metode pengolahan ikan air tawar digunakan: lele kecil dikeringkan utuh, ikan besar diletakkan di atas salmon. Resep memasak yang tidak biasa: sedotan atau steak kering.

6 dari 10 pembeli yang disurvei mencatat rasa luar biasa dari ikan lele kering jerami. Fillet mengalami pemrosesan berkualitas tinggi, mengalami teknologi memasak yang unik. Hasilnya, diperoleh daging yang sempurna, yang cocok untuk kumpul-kumpul sambil minum segelas bir atau untuk camilan ringan. Selain itu, sedotan kering dapat disajikan untuk makan malam.

Seiring dengan makanan ringan ikan lainnya, ikan lele kaya tidak hanya elemen yang berguna. Konsumen dari berbagai usia memperhatikan rasa camilan.

Sedotan ikan lele kering adalah camilan yang hangat dan harum. Para pecinta kuliner tahu bahwa daging ikannya empuk dan mengenyangkan.Selama proses pengeringan, fillet jenuh dengan lemak, produk menjadi transparan, dan dagingnya memperoleh rasa yang lembut.

• kehadiran protein, vitamin dan mineral dalam produk, membuat ikan lebih enak;
• camilan yang mengenyangkan, beraroma.

• tidak terdeteksi.

Ikan air tawar kering, sedotan, 40 gr

Bahan baku berkualitas tinggi digunakan untuk produksi jerami. Pada tahap pertama produksi, ikan dikenakan kontrol hewan dan sanitasi yang ketat. Hasilnya, kami memiliki camilan dengan rasa unik yang lembut. Fillet kering dipotong menjadi potongan tipis, dikemas dalam kantong kedap udara tertutup.

• bahan baku berkualitas tinggi;
• rasa unik yang lembut.

• tidak terdeteksi.

Merokok

Telinga Babi Babi Novgorod

Keuntungan utama dari camilan adalah produk tidak hanya diasapi, tetapi juga mengalami perlakuan panas. Berkat ini, memotong dari telinga babi hanya meleleh di mulut Anda. Pembeli mencatat rasa asin asap yang agak halus dari camilan, yang memiliki aroma bawang putih yang lembut, di mana tidak ada rempah-rempah yang berlebihan.

Kelebihan kedua adalah potongan kuping babi dijual dalam kemasan yang nyaman. Ini adalah wadah dalam yang berguna untuk menyimpan produk.

• produk tidak hanya diasap, tetapi juga mengalami perlakuan panas;
• rasa lembut;
• tidak ada bumbu yang berlebihan.

• tidak terdeteksi.

Keju asap "Serdtseedy" 46 g x14

Kombinasi kualitas yang bermanfaat seperti itu jarang ditemukan dalam satu produk. "Serdtseedy" adalah makanan ringan, makanan ringan, dan keju alami. Ini merupakan perusahaan pertama yang memperkenalkan keju dalam bentuk makanan ringan di pasar domestik. Selama bertahun-tahun, merek tersebut tidak kehilangan posisi terdepan di segmennya.Keju asap "Serdtseedy" adalah kelezatan yang lezat dan sehat.

• produk alami;
• bermanfaat dan memuaskan.

• tidak terdeteksi.

Keju asap renyah alami "CRAFT SNACK", dengan ekstrak jahe CHEECORN, 6x40 g

Produk berkualitas unik, untuk produksi yang digunakan varietas semi-keras keju mulia. Pembuka dihisap dengan keripik alder, karena itu memperoleh rasa yang kaya dan aroma asap alami. Produk asap alami cocok untuk camilan ringan selama perjalanan, dan juga direkomendasikan untuk digunakan dengan bir gelap dan terang yang diproduksi oleh perusahaan kecil dengan menggunakan resep non-industri.

• produk asap alami;
• kombinasi manfaat.

• tidak terdeteksi.

Manis

Frustiki "Pisang dan peterseli" Marc & Fisa

Kebanyakan orang tua tidak puas dengan kenyataan bahwa gula dan sejumlah besar minyak digunakan dalam proses memasak stik jagung. Ya, produknya enak, tapi berbahaya. Dipandu oleh keinginan mereka, pabrikan telah menciptakan camilan renyah dan lezat untuk anak-anak. Itu tidak mengandung minyak dan gula, ia memiliki komposisi yang bersih: beberapa sereal sehat, rami, sayuran dan buah-buahan. Orang tua senang dengan komposisinya, dan generasi muda menyukai rasa produknya.

Camilan sehat dan renyah dengan pisang dan peterseli dapat diberikan kepada anak di atas 1 tahun.

• camilan hangat dan renyah untuk anak-anak;
• tidak mengandung minyak dan gula.

• tidak terdeteksi.

Makanan ringan buah ZABUKA: Grapefruit 250 g

Camilan buah "ZABUKA" adalah produk yang sepenuhnya alami yang telah mengalami pengeringan lembut. Untuk produksinya, hanya bahan baku segar yang digunakan, tanpa gula, zat pengoksidasi, pemanis, pengemulsi, pengawet, dan aditif berbahaya lainnya. Pertama, jeruk bali melewati fraksi potongan yang berbeda, kemudian irisan dikeringkan pada suhu 38-40˚C. Ini memungkinkan Anda untuk menjaga glukosa, elemen pelacak, dan vitamin dalam keadaan yang sama seperti pada buah segar.

Jajanan “ZABUKA” digemari baik oleh anak-anak maupun orang dewasa. Mereka tidak hanya enak, tetapi juga sehat. Irisan jeruk bali kering adalah alternatif yang bagus untuk manisan dan permen, terutama bagi mereka yang sedang diet.

• produk yang sepenuhnya alami;
• hanya bahan baku segar yang digunakan, tanpa gula, zat pengoksidasi, pemanis, pengemulsi, pengawet.

• tidak terdeteksi.

Biskuit wijen Makanan ringan langsung "Aprikot kering dan kismis" 60 gr

Cookie dibuat tanpa gula, dari rami yang tumbuh. Teknologi yang digunakan oleh pabrikan memungkinkan Anda menghemat vitamin, elemen pelacak, dan zat bermanfaat lainnya. Camilan hidup adalah biskuit kecil dengan sedikit rasa asam, banyak ditaburi biji wijen. Konsumen memilih produk tersebut karena tidak mengandung gula.

• tidak mengandung pewarna dan pengawet;
• perkecambahan rami dilakukan di air "hidup";
• diproduksi dari bahan baku alami;
• pengeringan lembut dilakukan pada suhu 40˚С;
• Produk tidak mengandung gula atau pemanis.

• tidak terdeteksi.

Selai Kacang "Peanut Joe" 220 gr

Selai kacang dicintai oleh anak-anak dan orang dewasa di seluruh planet ini. Saat Anda bepergian, Anda ingin membawanya.Satu-satunya kelemahannya adalah pasta tidak termasuk dalam piring penyimpanan jangka panjang, ia mendingin dengan cepat. Untuk camilan di jalan, pasta Peanut Joe dingin cocok.

Disiapkan sesuai dengan teknologi klasik, tanpa penambahan garam, gula, kotoran berbahaya. Pasta mengandung serat, vitamin B dan E, arginin, magnesium. Produk ini kaya akan protein dan antioksidan, memenuhi tubuh dengan kalori, memberi kekuatan.

• disiapkan sesuai dengan teknologi klasik, tanpa menambahkan garam, gula, kotoran berbahaya;
• mengandung bahan-bahan yang bermanfaat.

• tidak terdeteksi.

Setelah mempelajari peringkat ini, Anda dapat menyiapkan camilan yang sangat baik untuk jalan, baik daging maupun manis untuk pencuci mulut.