Peringkat sepeda latihan mini terbaik untuk tahun 2022

Perhatian seseorang untuk perkembangan yang tepat dari tubuhnya, terutama selama pekerjaan menetap, penting baginya. Ini membantu untuk mengontrol berat badan dan memiliki dampak yang signifikan pada kesejahteraan dan kekebalan. Selain itu, jika sama sekali tidak ada waktu untuk mengunjungi gym, dan ruang di rumah sangat sedikit, sepeda olahraga kompak akan menjadi solusi yang menarik. Agar tidak membuat kesalahan saat memilih dan memilih model terbaik, Anda harus memiliki pemahaman dasar tentang perangkat ini, serta berkenalan dengan penawaran yang patut mendapat perhatian dan kepercayaan. Selain itu, banyak produsen memperumit pilihan dengan menjenuhkan pasar dengan produk yang terkesan menarik hanya pada tampilannya.

Ulasan ini hanya menyajikan model-model yang telah menunjukkan fungsionalitas yang sesuai, kapasitas beban yang signifikan, keandalan, masa pakai yang lama, ukuran yang ringkas, serta ulasan pengguna yang positif.

Informasi umum dan perangkat

Sepeda latihan mini adalah jenis sepeda latihan yang meniru sepeda tanpa setir dan pelana, hanya dengan pedal dan mekanisme beban.

Tujuan utamanya adalah melakukan latihan kardio tanpa mensimulasikan perjalanan.

Elemen struktural utama:

• kasing dengan pedal;
• roda gila;
• sistem distribusi beban bawaan.

Perangkat ini memiliki dimensi yang ringkas, mudah dipindahkan, tidak memakan banyak ruang. Dengan komputer internal, layar menampilkan informasi tentang durasi aktivitas, jarak, irama, kalori yang terbakar.

Perbedaan dari sepeda latihan klasik

1. Desainnya tidak memiliki setir atau jok, terdiri dari pedal standar dan roda gila yang tersembunyi di dalam bodi.
2. Bobotnya jauh lebih sedikit, yang membuatnya lebih mudah untuk diatur ulang atau diangkut.
3. Kehadiran regulator pada tubuh untuk mengubah gaya yang ditransmisikan.

Manfaat meliputi:

• ringan, yang memfasilitasi pergerakan dan transportasi;
• ukuran dan panjang yang ringkas tidak lebih dari setengah meter, yang memungkinkan Anda menempatkannya di ruangan kecil;
• pemeliharaan yang baik;
• kemampuan untuk berlatih dalam posisi yang nyaman, dikombinasikan dengan kegiatan lain;
• kurangnya peningkatan beban di bagian belakang.

Kerugian utama adalah ketidakmungkinan melakukan pelatihan intensif karena ukuran dan berat roda gila yang terbatas. Selain itu, ada kesulitan dalam mencapai distribusi beban yang seragam pada kaki.

Kapan melamar?

Produk semacam itu sangat bagus untuk mereka yang kelebihan berat badan dan tidak memungkinkan untuk berolahraga dengan sepeda olahraga konvensional. Direkomendasikan untuk anak-anak, pensiunan, serta untuk rehabilitasi di institusi medis karena beban rendah.

Area penggunaan:

1. Menurunkan berat badan adalah cara yang bagus untuk menyingkirkan kelebihan berat badan dengan transisi bertahap dari latihan ringan ke intens. Energi yang dihabiskan dengan mudah dibaca dari monitor komputer yang terpasang.
2. Rehabilitasi - pemulihan fungsi ekstremitas bawah akibat cedera pada sistem muskuloskeletal.
3. Pencegahan - meningkatkan sirkulasi darah selama pekerjaan menetap.
4. Pengembangan daya tahan adalah beban aerobik pada tubuh dengan olahraga teratur.
5. Untuk anak-anak - sebagai alternatif simulator lengkap dan treadmill dengan beban yang terjangkau pada tubuh anak dan mekanika gerakan yang berguna.

Namun, kelas dapat dikontraindikasikan untuk beberapa kategori orang dalam kasus berikut:

• SARS, infeksi saluran pernapasan akut;
• suhu tubuh tinggi;
• eksaserbasi penyakit kronis;
• patologi kardiovaskular;
• hipertensi;
• asma bronkial dengan serangan berat;
• cedera baru-baru ini;
• artrosis sendi kaki.

Perawatan yang efektif hanya dapat diresepkan oleh dokter!

Otot apa yang terlibat?

Seperti sepeda olahraga biasa, kelompok otot target adalah kaki.Fokusnya adalah pada:

• panggul;
• pantat;
• kaviar;
• otot soleus.

Punggung bawah, otot perut miring, perut menjadi stabilisator.

Saat menggunakan lengan untuk pelatihan, bisep, trisep, bundel delta depan dan tengah bekerja secara bergantian.

Olahraga teratur mempengaruhi:

• memperkuat sistem kekebalan tubuh, otot jantung, organ pernapasan;
• mulainya sirkulasi darah;
• penghapusan stres;
• menciptakan suasana hati yang positif.

Varietas

Menurut sistem pengaturan beban

1. Mekanik (sabuk) - sabuk ditarik di atas roda gila dengan distribusi beban manual. Kebisingan atau lonjakan dapat terjadi selama pengoperasian.
2. Magnetik - pemuatan pedal dibuat oleh magnet yang terletak di tubuh bersama dengan roda gila dan bekerja di atasnya tergantung pada jarak. Selama latihan, resistensi diatur dengan memutar kenop. Simulator semacam itu tidak perlu dihubungkan ke listrik, ia bekerja secara diam-diam dan lancar, tetapi tanpa berbagai program pelatihan.
3. Elektromagnetik - resistensi dibentuk oleh elektromagnet, yang memastikan pengayuh yang mulus, stabilitas kerja, dan akurasi distribusi beban.

berat roda gila

1. Hingga 7 kg - ekonomis, tidak cocok untuk pelatihan intensif.
2. Hingga 10 kg - rata-rata, roda gila bergerak dengan lancar, tetapi tidak sempurna.
3. Lebih dari 10 kg - profesional, dengan pengendaraan yang mulus dan mengayuh yang seragam.

Kriteria pilihan

Untuk menghindari kesalahan saat memilih, para ahli merekomendasikan bahwa sebelum membeli, tentukan dulu tujuannya, berdasarkan yang memperhatikan parameter berikut:

1. Berat roda gila - semakin besar, semakin tinggi intensitas pelajaran.

2. Berat pengguna tidak boleh melebihi 150kg.Karena kursi, kursi atau sofa digunakan sebagai tempat duduk, dan simulator dapat dipindahkan lebih dekat atau lebih jauh untuk kenyamanan, ketinggian tidak terlalu menjadi masalah.

3. Bahan tubuh:

• logam lebih berat, tetapi dengan keandalan tinggi;
• plastik lebih ringan tetapi kurang tahan lama.

4. Berbagai fungsi dan opsi untuk komputer terpasang.

5. Ergonomi - kenyamanan lokasi pedal ke badan, tali pengikat, dll.

6. Kehadiran rol pengangkut akan meningkatkan kemudahan bergerak.

7. Kebutuhan untuk terhubung ke listrik, menggunakan baterai atau tanpa daya.

Dimana saya bisa membeli?

Model populer dapat dibeli di toko olahraga atau departemen yang menjual peralatan olahraga. Produk dari produsen terkemuka disajikan untuk pemeriksaan dan pengujian yang cermat dalam kondisi nyata. Konsultan akan memberi saran - apa yang ada di sana, bagaimana cara melatihnya, perusahaan mana yang lebih baik untuk dibeli, berapa biayanya.

Jika tidak mungkin menemukan model yang cocok di tempat tinggal, produk yang diinginkan tersedia untuk dipesan secara online di toko online dealer mana pun, serta di halaman platform perdagangan terbesar (AliExpress) atau agregator (Yandex. Pasar). Dalam bentuk yang nyaman, ada kartu dengan deskripsi, karakteristik, parameter berbagai produk, serta ulasan dan foto pelanggan.

Penawaran untuk sepeda latihan mini di Moskow:

• untuk rumah: dari 1.590 rubel. (BRADEX SF0077) hingga 216.980 rubel. (Kebugaran Gerakan Amerika);
• untuk aula: 2.590 rubel. hingga 33.600 (Garmin Tacx Boost).

Sepeda latihan mini terbaik

Peringkat sepeda latihan mini berkualitas tinggi dikembangkan berdasarkan ulasan pengguna dan dengan mempertimbangkan peringkat positif.Popularitas model adalah karena fungsionalitas, indikator komparatif karakteristik, keandalan, dan biaya.

Obor termasuk peringkat di antara model terbaik untuk berlatih di rumah dan di gym, termasuk. dalam kondisi institusi medis selama masa rehabilitasi dan pemulihan.

TOP 5 model terbaik untuk rumah

Olahraga Elite SE-890

Merek - Sport Elite (Cina).
Negara asalnya adalah Cina.

Model portabel untuk tetap fit di rumah. Ini membantu mengisi tubuh dengan kesehatan, menghibur, menyesuaikan sosok, memperkuat otot. Anda dapat mengayuh dengan bebas saat melakukan bisnis Anda di komputer atau menonton TV. Desain lipat terbuat dari bahan yang tahan lama, memakan sedikit ruang, dan sedikit beratnya. Operasi yang sukses tidak memerlukan pengetahuan dan keterampilan khusus. Stabilitas yang baik dipastikan dengan melengkapi kaki dengan tutup karet.

Harga - dari 2.985 rubel.

• penggunaan yang nyaman;
• ukuran kecil;
• manufaktur berkualitas;
• kehadiran layar;
• desain lipat;
• ringan;
• mudah ditoleransi;
• harga yang dapat diterima.

• terkadang tergelincir;
• tidak dimaksudkan untuk pelatihan intensif.

ATEMI AC95

Merek - ATEMI (Estonia).
Negara asalnya adalah Cina.

Model universal bagi mereka yang ingin melatih atau mengembalikan bentuk fisik yang prima tanpa stres yang berlebihan di rumah. Memungkinkan Anda memperkuat sistem kardio, mengembangkan otot gluteal, betis, dan paha depan. Resistansi disesuaikan menggunakan kenop putar yang dipasang di depan.Monitor komputer internal menampilkan parameter kelas yang diperlukan: jarak yang ditempuh, total waktu, kalori yang terbakar

Harga - dari 4.031 rubel.

• kerja yang efektif;
• stabilitas yang baik;
• penggunaan sederhana;
• dimensi kompak;
• penyimpanan yang nyaman;
• kualitas yang dapat diterima;
• desain yang elegan.

• terlalu mahal.

Mega Optim TD001P-2

Merek - Mega Optim (Rusia).
Negara asalnya adalah Cina.

Model mekanis sederhana untuk memulihkan fungsi ekstremitas bawah dalam rehabilitasi pasien atau penyandang cacat. Anda dapat berlatih setiap hari pada program agar tetap bugar. Memungkinkan Anda untuk meningkatkan sirkulasi darah, mengembangkan otot-otot yang melemah di tungkai. Dimungkinkan untuk menyesuaikan beban pada pedal. Dipasang di meja atau di lantai. Pedal dengan klem memperbaiki kaki dengan aman.

Harga - mulai 1.750 rubel.

• penggunaan sederhana;
• berubah dengan mudah;
• beban yang cukup;
• ukuran kecil;
• desain lipat;
• manufaktur berkualitas;
• penyimpanan yang nyaman;
• perakitan cepat;
• harga terjangkau.

• tergelincir di permukaan.

Tunturi Cardio Fit M30

Merek - Tunturi (Belanda).
Negara asal - Finlandia.

Model portabel untuk digunakan selama masa pemulihan setelah operasi atau cedera. Mudah dan sederhana untuk digunakan saat duduk di sofa atau di meja. Anda bisa berlatih dengan kedua kaki dan tangan. Pilihan resistansi yang diperlukan dilakukan dengan mengatur level yang diinginkan menggunakan penyesuaian. Ukurannya yang kecil memudahkan untuk menempatkan perangkat untuk penyimpanan.

Harga - dari 6351 rubel.

• operasi otonom dari baterai;
• mengatur tingkat beban yang sesuai;
• tampilan informatif;
• tingkat kebisingan yang rendah;
• dimensi kompak;
• transportasi mudah;
• penyimpanan yang nyaman;
• desain bergaya.

• tidak cocok untuk pelatihan intensif;
• menjual terlalu mahal.

Review video Tunturi Cardio Fit M30:

URM Bike-Mid

Merek - URM (Rusia).
Negara asalnya adalah Cina.

Model universal untuk rehabilitasi setelah operasi atau stroke selama pemulihan. Ini memiliki efek positif pada perkembangan otot pada pasien dengan gangguan fungsi muskuloskeletal, serta dalam pemulihan keterampilan berjalan. Selain itu, digunakan untuk mengembalikan nada normal atau menghilangkan atrofi otot. Perubahan beban dilakukan dengan mengatur sakelar sakelar. Melindungi permukaan lantai atau meja dari goresan, serta mencegah tergelincir, dicapai dengan memasang bantalan karet. Berkat ukurannya yang ringkas, dapat ditempatkan dengan nyaman di tempat yang sesuai - di bawah meja atau di samping sofa. Latihan inti, bahu atau lengan dapat dilakukan di atas meja. Pelacakan jalannya proses pelatihan terjadi menggunakan layar, yang menampilkan indikator jarak yang ditempuh, total waktu, kalori yang terbakar. Garansi pabrik - 1 tahun.

Harga - mulai 2.850 rubel.

• penggunaan yang nyaman;
• kinerja berkualitas;
• kehadiran layar;
• stabilitas yang baik;
• perawatan sederhana;
• kebisingan rendah;
• desain lipat;
• ukuran kompak, membutuhkan sedikit ruang;
• mobilitas;
• ringan;
• nilai yang sesuai.

• selama kerja aktif, rem sedikit menghangat;
• bagian yang bergerak perlu dilumasi secara berkala.

tabel perbandingan

	Olahraga Elite SE-890	ATEMI AC95	Mega Optim TD001P-2	Tunturi Cardio Fit M30	URM Bike-Mid
Berat pengguna maksimum, kg	100	100	130	100	100
Bahan	plastik, logam	plastik	logam	plastik	plastik, logam
Sistem beban	sabuk	sabuk	memblokir	magnetis	mekanis
Menampilkan	Ya	LCD	Tidak	LCD	Ya
Indikasi tampilan	konsumsi kalori, kecepatan	konsumsi kalori, kecepatan, jarak, waktu	Tidak	irama, konsumsi kalori, jarak, waktu	konsumsi kalori
Makanan	baterai	baterai	Tidak	baterai	baterai
Desain lipat	Ya	Tidak	Ya	Ya	Ya
Dimensi (PxLxT), cm	49x33x36	41x34x31	51.5x40x30	46x38x28	36x48x23
Berat, kg	2.5	6	2	5	3
Keunikan	tali pedal	tali pedal	tali pedal	tali pedal	tali pedal
Warna	perak hitam	hitam	putih	hitam	abu-abu-hitam

TOP 4 peralatan gym mini terbaik

Bellforia E-02

Merek - Bellforia (Rusia).
Negara asalnya adalah Cina.

Model portabel untuk memperkuat kaki dan lengan saat berolahraga di rumah atau di gym. Bagus untuk rehabilitasi orang sakit, cacat atau orang tua ketika mengembangkan ekstremitas atas atau bawah. Pegangan mekanis dengan cepat mengubah beban selama pelatihan. Kaki dilengkapi dengan bantalan karet untuk meningkatkan stabilitas.

Harga - dari 1.758 rubel.

• konstruksi logam yang andal;
• penyesuaian resistansi mekanis;
• perakitan cepat;
• tali kaki yang dapat disesuaikan;
• dimensi kompak;
• ringan;
• kinerja berkualitas;
• harga yang dapat diterima.

• berderit sedikit.

Pelatihan dengan Bellforia E-02:

Atlas Sport AS-MINI

• Merek - Atlas Sport (Polandia).
  Negara asalnya adalah Cina.

Model universal untuk pengembangan otot gluteal, betis dan paha depan, serta memperkuat sistem kardio. Ini membantu dalam memperkuat kesehatan, mengurangi berat badan, membawa sosok lebih dekat ke bentuk ideal.

Harga rata-rata adalah 4.400 rubel.

• mekanisme engkol yang tahan lama;
• penyesuaian resistensi yang terpasang di pegangan;
• mematikan/menghidupkan monitor secara otomatis;
• kontrol jarak, kecepatan, total waktu, kalori yang terbakar;
• kemungkinan menyesuaikan ketinggian bahu;
• peralatan dengan rol untuk transportasi;
• desain yang elegan;
• bahan dan pengerjaan berkualitas tinggi.

• menjual terlalu mahal.

Instruksi perakitan Atlas Sport AS-MINI:

AR-019

Merek - ARMmedical (Polandia).
Negara asal - Polandia.

Model lipat portabel untuk rehabilitasi pasien dengan disfungsi ekstremitas bawah dan atas. Pelatihan teratur meningkatkan efisiensi sistem pernapasan dan peredaran darah, meningkatkan suplai darah ke anggota badan, mencegah atrofi otot, trombosis vena dan arteri.

Memasang bantalan anti selip untuk penempatan di permukaan apa pun dan tanpa rak tambahan. Ini memiliki penyesuaian yang halus dan sangat sederhana Tingkat resistensi pada mekanisme sekrup diatur dengan sangat sederhana dan lancar. Penghitung multifungsi mengontrol total waktu kelas, jumlah putaran, kalori yang terbakar.

Harga - dari 3.325 rubel.

• efisiensi tinggi;
• perakitan cepat;
• kekompakan;
• transportasi yang nyaman;
• ruang penyimpanan kecil
• penyesuaian sederhana;
• bahan berkualitas;
• mudah digunakan;
• umur panjang.

• tidak terdeteksi.

Membongkar AR-019:

Belberg BE-01

Merek - Belberg (Jerman).
Negara asalnya adalah Cina.

Model universal untuk mengembalikan seseorang ke bentuk fisik sebelumnya setelah operasi, cedera, atau penyakit. Desain yang aman, nyaman dan sederhana membantu gerakan aktif lengan dan kaki. Melakukan latihan secara teratur membantu memperkuat kekebalan, mempercepat rehabilitasi, meningkatkan koordinasi, dan mengurangi berat badan. Cocok untuk penyandang cacat, orang tua, serta atlet pemula. Beban disesuaikan oleh pengguna secara mandiri menggunakan sistem mekanis. Monitor internal menampilkan jarak, waktu, kalori, dan indikator lainnya. Dilengkapi dengan tip anti slip untuk meningkatkan stabilitas.

Harga - dari 6.600 rubel.

• efisiensi tinggi;
• ukuran kecil;
• ringan;
• pedal lebar dengan tali pengikat;
• bentuk ergonomis;
• tampilan bawaan;
• penyesuaian beban;
• plastik tahan benturan;
• manufaktur berkualitas;
• desain bergaya.

• terlalu mahal.

Pelatihan Belberg BE-01:

tabel perbandingan

	Bellforia E-02	Atlas Sport AS-MINI	ARmedis AR-019	Belberg BE-01
Berat pengguna maksimum, kg	100	100	100	100
Bahan	plastik, logam	plastik, logam	logam	plastik
Sistem beban	mekanis	sabuk	mekanisme sekrup	mekanis
Menampilkan	Ya	Ya	Ya	Ya
Indikasi tampilan	irama, konsumsi kalori, kecepatan, jarak, pemindaian, waktu	konsumsi kalori, kecepatan, jarak, waktu	frekuensi rotasi, konsumsi kalori, kecepatan rata-rata dan saat ini, jarak, kecepatan, odometer, pemindaian, waktu, denyut nadi	scan, waktu, jarak, rpm, kecepatan, kalori
Makanan	baterai	baterai	baterai	baterai AAA
Desain lipat	Ya	Tidak	Ya	Tidak
Dimensi (PxLxT), cm	41x41x25	40x40x30	50x36x26	35x32x42
Berat, kg	2	3.3	2.3	3.3

Bagaimana cara berlatih?

Mencapai hasil yang diinginkan hanya dimungkinkan dengan penggunaan metodologi pelatihan yang benar, tergantung pada tujuan dan mengikuti rekomendasi dasar:

1. Anda hanya perlu berlatih dalam posisi duduk.
2. Perangkat selama kelas diperbaiki dengan pemberhentian khusus.
3. Durasi total latihan tergantung pada tujuannya - latihan kardio atau penurunan berat badan.

Berdiri di atas sepeda latihan mini dilarang!

Selamat berlatih. Jaga diri Anda dan orang yang Anda cintai!