Keriput, penampilan mereka secara signifikan meningkatkan usia seseorang, pertama-tama, mereka muncul di sekitar mata, karena kulit di sana lebih tipis dan lebih sensitif. Pembentukan mereka difasilitasi oleh banyak alasan, tetapi meskipun demikian, spesialis tata rias telah lama mengembangkan alat dan prosedur yang membantu melawan lipatan yang dihasilkan, terutama dengan yang kecil. Yang paling sederhana dan terjangkau adalah krim anti-kerut yang dirancang khusus untuk epidermis di sekitar mata.

Apa bedanya krim mata dengan krim mata biasa?

Kulit tubuh dibedakan oleh sensitivitas dan strukturnya, oleh karena itu, produk perawatannya memiliki perbedaan dalam komposisinya, yang masing-masing dikembangkan khusus untuk area tertentu.

Mengingat krim untuk kulit di sekitar mata, dapat dicatat bahwa mereka harus mengandung lebih banyak zat simulasi. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa daerah ini praktis tidak memiliki lapisan lemak dan mengandung banyak pembuluh darah dan cukup mudah berubah bentuk. Sarana untuk bagian wajah ini direkomendasikan untuk diterapkan dengan gerakan pijatan ringan, tetapi tidak boleh digosok, karena dermis diregangkan, yang berkontribusi pada munculnya kerutan baru.

Apa

Krim untuk munculnya "kaki gagak" di sekitar mata, dibagi, seperti banyak produk perawatan kulit lainnya, menurut berbagai indikator, misalnya, seperti:

  • jenis kelamin, yaitu, untuk siapa itu dimaksudkan, untuk setengah dari populasi laki-laki atau perempuan;
  • jenis dermis, komposisi untuk kulit berminyak, kering, kombinasi atau sensitif;
  • usia di mana obat itu dirancang, misalnya, untuk orang di atas 25, 30, 45 dan 50 tahun, bahan-bahan yang termasuk dalam obat akan memiliki perbedaan yang cukup signifikan;
  • waktu penggunaan, menurut kriteria ini, dana adalah pagi, sore atau dimaksudkan untuk setiap saat sepanjang hari;
  • konsistensi obat untuk lipatan di area kelopak mata, tidak hanya krim, tetapi juga seperti gel, serta dalam bentuk serum;
  • kemasan, stoples, tabung, cairan dengan atau tanpa dispenser;
  • volume kemasan.

Ketika memilih produk untuk tujuan ini, pembeli sering memperhatikan jam berapa hari itu dimaksudkan, ahli kosmetik merekomendasikan untuk membeli krim perawatan secara bersamaan di pagi dan sore hari. Ini disebabkan oleh fakta bahwa masing-masing jenis komposisi memiliki fungsi spesifiknya sendiri. Jadi, mempertimbangkan persiapan untuk digunakan di siang hari, kita dapat mengatakan bahwa mereka memiliki fitur berikut:

  • pelembab;
  • penyerapan cepat setelah itu tidak ada kilau berminyak;
  • tidak menyumbat pori-pori;
  • perlindungan dari paparan sinar ultraviolet;
  • tekstur ringan;
  • tidak adanya film, yang memungkinkan penutup bernafas secara normal;
  • serta kemungkinan menggunakan sebagai dasar untuk make-up.

Apa yang memompa krim untuk penggunaan malam hari, mereka memiliki sifat seperti:

  • efek menenangkan, yang membantu menghilangkan stres setelah seharian;
  • relaksasi otot;
  • nutrisi aktif;
  • regenerasi dan restorasi.

Sebagai aturan, persiapan anti-kerut untuk digunakan pada malam hari memiliki konsistensi yang lebih tebal daripada yang dimaksudkan untuk penggunaan siang hari. Disarankan untuk membeli krim untuk perawatan kompleks, dari satu produsen.

Apa yang harus dicari saat memilih

Untuk memilih produk yang tepat untuk perawatan kulit di sekitar mata, perlu mempertimbangkan sejumlah faktor:

  • usia orang yang akan menggunakannya;
  • kondisi dan jenis pertanggungan;
  • seberapa dalam kerutan dan jumlahnya;
  • adanya alergi;
  • Apakah mungkin untuk menggabungkan obat dengan kosmetik yang sudah digunakan.

Kehadiran banyak pilihan produk yang dirancang untuk memerangi kerutan di sekitar mata, pembeli dapat dengan mudah memilih yang sesuai dengan kebutuhan mereka.

Penggunaan

Obat anti-penuaan digunakan dengan cara yang sama seperti yang lainnya:

  • untuk menghindari kemungkinan reaksi alergi, itu harus diterapkan dalam jumlah kecil ke bagian luar telapak tangan;
  • sebelum digunakan, bersihkan area yang akan digunakan, ini dapat dilakukan dengan mencuci dengan cara apa pun, misalnya, tonik atau lotion;
  • distribusikan dengan gerakan pijatan ringan;
  • menunggu penyerapan
  • jika ada kelebihan, keluarkan dengan serbet, tetapi lakukan ini tanpa menyeka produk, tetapi seolah-olah blotting.

Untuk memahami apakah struktur produk cocok untuk penggunaan lebih lanjut, penggunaan rutin beberapa hari sudah cukup.

Penyebab kerutan di sekitar mata

Munculnya kerutan adalah proses alami yang tidak bisa dihindari, tetapi ada faktor yang memicu kemunculannya sebelumnya.

Kulit di sekitar mata itu sendiri dianggap sangat sensitif dan berbeda dengan penutup di bagian tubuh lain selain itu:

  • lebih tipis;
  • mengandung sejumlah kecil kelenjar sebaceous dan keringat;
  • memiliki lapisan lemak subkutan yang longgar;
  • mengandung kolagen dan elastane dalam jumlah minimum, tidak seperti bagian kulit wajah lainnya.

Kehadiran fitur tersebut mengurangi kemampuan penutup untuk menahan faktor eksternal, yang memicu perkembangan kerutan dalam beberapa kasus bahkan sebelumnya.

Nah, yang memicu munculnya kerutan di sekitar mata tentu saja faktor usia, namun selain itu ada juga faktor tambahan, antara lain:

  • Ketegangan mata yang teratur, serta ekspresi wajah yang aktif. Untuk mengurangi dampaknya, Anda harus menutup mata secara berkala dan mencoba mengendurkan otot-otot wajah sepenuhnya. Tetap dalam posisi ini setidaknya selama 10 menit.
  • Munculnya edema, yang merupakan indikator akumulasi cairan di kelopak mata, yang menyebabkan peregangan kulit halus dan, karenanya, munculnya lipatan.
  • Sinar matahari memiliki efek negatif, menyebabkan penuaan dini.
  • Kurang tidur dan stres adalah musuh lain kulit, terutama pada wajah.
  • Glikasi adalah reaksi biokimia di mana glukosa merusak serat kolagen, yang menyebabkan hilangnya elastisitas dan munculnya kerutan.
  • Dan tentu saja, perubahan terkait usia, seiring waktu, laju regenerasi sel dalam tubuh melambat, sintesis serat protein dan asam hialuronat menurun, yang mengarah pada penurunan indikator eksternal kulit dan tidak hanya pada kulit. wajah.

Jika agak sulit untuk menghadapi perubahan terkait usia, maka adalah mungkin dan bahkan perlu untuk menangani pengaruh faktor lain, karena ini akan memungkinkan Anda untuk mempertahankan kecantikan dan awet muda lebih lama.

Pencegahan keriput

Untuk menjaga kesegaran dan keremajaan wajah, disarankan tidak hanya menggunakan kompleks perawatan khusus, tetapi juga mengikuti beberapa tips dan rekomendasi dari ahli kosmetik. Diantaranya:

  • mencoba untuk mengontrol ekspresi wajah;
  • jangan menyipitkan mata, sebagai aturan, ini terjadi di bawah sinar matahari yang cerah atau dengan penglihatan yang buruk, dalam kasus pertama dianjurkan untuk menggunakan kacamata hitam, dan yang kedua - untuk mengunjungi dokter untuk menemukan solusi yang tepat untuk masalah tersebut;
  • pilih posisi tidur yang tepat, dalam hal ini berarti tidur telentang, yang tidak hanya memberikan efek menguntungkan pada wajah, tetapi juga menjaga kesehatan tulang belakang;
  • mereka yang menghabiskan waktu lama di tempat kerja yang menyebabkan ketegangan mata harus secara berkala mengambil istirahat sepuluh menit di mana mata harus ditutup;
  • pilih produk yang tepat untuk perawatan area sekitar mata.

Dengan mengikuti anjuran perawatan dan pencegahan, Anda dapat mempertahankan tampilan segar dan awet muda dalam waktu yang lama.

Peringkat krim terbaik untuk kerutan di sekitar mata untuk tahun 2022

Banyaknya produk untuk tujuan ini sering menyebabkan kesulitan dengan pilihan, tetapi jangan kecewa, karena Anda selalu dapat berkonsultasi dengan ahli kecantikan yang akan membantu Anda memilih produk yang tepat.Dimungkinkan juga untuk memilih obat sendiri, setelah mempelajari komposisinya sebelumnya dan membaca ulasan tentang produk yang dipilih. Di bawah ini adalah daftar kecil krim untuk kerutan di sekitar mata, yang termasuk produsen terbaik menurut pengguna.

Setelah 25 tahun

Terlalu dini untuk berbicara tentang kerutan setelah 25 tahun, tetapi inilah saatnya untuk memikirkan pencegahan perintah mereka. Dalam hal ini, ada baiknya berhenti pada produk yang memiliki efek pelembab dan, dalam beberapa kasus, drainase.

Perawatan Mata, Youth Glow 25+, Garnier
0%
100%
suara 3

Formula krim ini dirancang tidak hanya untuk melembabkan, tetapi juga untuk pembaruan sel dan memberikan pancaran pada kulit wajah. Komposisinya termasuk kafein, yang merupakan antioksidan kuat yang dapat melindungi dermis dari pengaruh lingkungan eksternal, serta meningkatkan sirkulasi darah, memiliki kemampuan untuk menembus ke dalam lapisan atas sel, meningkatkan efek kosmetik, mengencangkan dan warna malam. , memperlambat penuaan. "Perawatan di sekitar mata, Radiance of Youth 25+" ditujukan untuk perawatan siang hari untuk semua jenis kulit wajah, di antara bahan aktifnya adalah kafein, vitamin C, A, E, asam buah, Shea butter, dan ekstrak teh hijau, tidak tidak mengandung sulfat, paraben, sabun, wewangian.

Perawatan Mata, Youth Glow 25+, Garnier
Keuntungan:
  • harga;
  • Komponen;
  • dampak.
Kekurangan:
  • meskipun bahan-bahan alami, ada reaksi alergi.

Roller di sekitar mata "BB Cream, Rahasia Kesempurnaan", Garnier
0%
100%
suara 1

Roller pijat dari perusahaan Prancis Garnier, tidak hanya secara signifikan mengurangi tanda-tanda kelelahan karena efek pijatan, tetapi juga karena komponen dalam komposisi yang melawan ketidaksempurnaan yang muncul di sekitar mata, seperti penggelapan dan kantong.Rumus unik memiliki efek kompleks pada saat yang sama:

  • melawan kantong dan lingkaran hitam di bawah mata;
  • menghilangkan tanda-tanda kelelahan;
  • menghaluskan dan memberikan kesegaran dan cahaya pada epidermis;
  • melembabkan.

Formula krim ini mengandung bahan-bahan seperti haloxyl, zat yang sangat efektif dalam memerangi kantong dan lingkaran hitam yang muncul di sekitar mata, dan pigmen mineral yang memiliki efek pewarnaan yang secara instan menyembunyikan penggelapan dan menciptakan lapisan alami. Wadah tempat saya melepaskan produk memungkinkan Anda untuk dengan mudah dan ekonomis mendistribusikan komposisi ke permukaan.

Roller di sekitar mata "BB Cream, Rahasia Kesempurnaan", Garnier
Keuntungan:
  • harga;
  • Komponen;
  • efisiensi;
  • cocok untuk semua jenis dermis;
  • kemasannya ekonomis.
Kekurangan:
  • tidak.

Pakar Hyaluron, L'Oréal Paris
0%
100%
suara 1

Perusahaan Prancis L'Oréal Paris terlibat dalam produksi kosmetik, yang digunakan di seluruh dunia. Krim "Efek Hyaluron" dimaksudkan untuk aplikasi pada kulit di sekitar mata, cocok untuk mereka yang memilikinya kering, karena dua jenis asam hialuronat yang termasuk dalam komposisi berkontribusi pada pelembab intensif penutup. Jadi, komponen utama alat ini adalah:

  • asam hialuronat dengan berat molekul tinggi, yang melembabkan dan menghaluskan permukaan wajah;
  • dan asam dengan berat molekul rendah yang membantu mengisi kembali kelembapan dengan menembus jauh ke dalam lapisan dermis.

Asam ini menempati hampir sebagian besar komposisi, terlibat dalam nutrisi sel yang ditingkatkan, mencegah munculnya lipatan dan melawan yang sudah ada. Cocok untuk semua jenis kulit, bahkan yang memiliki kulit sensitif.

Pakar Hyaluron, L'Oréal Paris
Keuntungan:
  • Bahan;
  • harga;
  • Memengaruhi;
  • cocok untuk semua orang.
Kekurangan:
  • tidak.

Krim-gel pelembab Natura Siberica
0%
0%
suara 0

Alat ini bisa disebut sebagai salah satu solusi terbaik untuk perawatan kulit di sekitar mata untuk anak perempuan di bawah 30 tahun. Komposisi organik dari nada produk, melembabkan dan membantu menghaluskan lipatan kecil, juga mencegah kemungkinan munculnya. Di antara komponen obat, minyak alami, vitamin A, E dan C, serta protein nabati dibedakan. Gel Natura Siberica cocok untuk semua jenis kulit, termasuk yang sensitif. Ini memiliki sifat-sifat seperti:

  • pemulihan;
  • nutrisi, hidrasi;
  • perlindungan dari pengaruh eksternal, termasuk sinar ultraviolet;
  • menarik;
  • dan juga memiliki kemampuan regeneratif.

Penggunaan obat secara teratur akan menghilangkan kantong, bengkak dan lingkaran hitam di bawah mata. Pengguna mencatat bahwa tekstur krim-gel cukup ringan, memiliki bau yang menyenangkan dan memiliki efek pendinginan.

Krim-gel pelembab Natura Siberica
Keuntungan:
  • label harga;
  • komposisi alami;
  • cocok sebagai alas make-up;
  • memiliki efek yang kompleks;
  • aroma yang menyenangkan;
  • efisiensi.
Kekurangan:
  • dengan penggelapan kelopak mata yang nyata, tidak mengatasi penghapusan masalah.

Krim terbaik untuk kerutan di sekitar mata setelah 30 tahun

Setelah mencapai usia 30 tahun, seorang wanita mungkin mulai memperhatikan perubahan terkait usia yang lebih jelas, yang harus diberi perhatian lebih serius. Penggunaan produk perawatan yang tepat waktu akan membantu dalam memerangi masalah, yang utama adalah memilih metode dan obat yang tepat.

La Roche-Posay, HYDRAPHASE INTENSE YEUX
0%
0%
suara 0

Salah satu perusahaan Prancis populer yang bergerak di bidang produksi kosmetik untuk perawatan kulit wajah. Cream-gel HYDRAPHASE INTENSE YEUX, cocok untuk wanita dan pria dengan epidermis sensitif.Konsistensi gel hypoallergenic ultra-ringan, berdasarkan air panas, dengan tambahan kafein dan asam hialuronat, yang memungkinkannya ternutrisi dengan baik dan cepat diserap tanpa meninggalkan kilau. Komposisi formula memungkinkan Anda untuk melawan pembengkakan dan lingkaran hitam di kelopak mata, tidak berbau.

La Roche-Posay, HYDRAPHASE INTENSE YEUX
Keuntungan:
  • komposisi hipoalergenik alami;
  • lampu;
  • efektif;
  • cocok untuk separuh populasi perempuan dan laki-laki;
  • tabung ekonomis yang nyaman.
Kekurangan:
  • harga.

Mineral 89 oleh Vichy
0%
0%
suara 0

Produk lain dari merek Vichy yang terkenal, Mineral 89, memiliki efek regenerasi dan pelembab, menghaluskan dan memperkuat dermis di sekitar mata. Bagian utama dari Mineral 89 adalah air mineral Vichy, dengan pemeliharaan asam hialuronat dan kafein. Komposisi hypoallergenic mengatasi lingkaran hitam yang muncul di kelopak mata dan melawan dehidrasi sel, menghilangkan perubahan kecil terkait usia, mencegah penampilan mereka. Alat ini dapat digunakan baik pada siang maupun malam hari, bagi pemilik kulit sensitif.

Mineral 89 oleh Vichy
Keuntungan:
  • zat alami yang termasuk dalam komposisi;
  • hipoalergenik;
  • efektif;
  • memiliki efek penguatan.
Kekurangan:
  • harga.

Perawatan Mata Multi-Aktif Clarins
0%
0%
suara 0

Merek Prancis Clarins terlibat dalam produksi kosmetik profesional, yang sangat populer di banyak negara. Obat ini memiliki biaya yang agak tinggi, tetapi meskipun demikian, jumlah penggemarnya terus bertambah, ini karena keefektifannya. Clarins Multi-Active Eye Care dirancang untuk memerangi munculnya lingkaran hitam dan bengkak di sekitar mata, sementara penggunaan teratur mengatasi kerutan kecil.Formula yang dikembangkan ditujukan untuk pemilik kulit sensitif, melindungi epidermis dari efek faktor eksternal negatif, dan cocok untuk digunakan kapan saja sepanjang hari. Pengguna mencatat bahwa hasilnya terlihat segera setelah aplikasi.

Perawatan Mata Multi-Aktif Clarins
Keuntungan:
  • hasil cepat;
  • aroma ringan yang menyenangkan;
  • kemasan ekonomis.
Kekurangan:
  • harga tinggi.

dr. Krim Mata Anti Kerut Laut
0%
0%
suara 0

merek Israel Dr. Sea memproduksi produk yang mengandung mineral Laut Mati. Krim Mata AntiWrinkle juga mengandung ekstrak teh hijau, shea butter, yang memiliki efek menenangkan pada sel-sel jaringan, mencegah pembentukan kerutan. Obat hipoalergenik dengan sempurna mengatasi jejak stres atau malam tanpa tidur, tidak termasuk paraben, dan sangat bagus untuk dermis sensitif, menenangkan dan mengencangkannya. Ini cepat diserap tanpa meninggalkan jejak kilau.

dr. Krim Mata Anti Kerut Laut
Keuntungan:
  • komponen alami;
  • hidrasi cepat;
  • tidak ada reaksi alergi;
  • kemasan massal.
Kekurangan:
  • tidak teridentifikasi.

Krim terbaik untuk kerutan di sekitar mata setelah 40 tahun

Setelah 40 tahun, cukup sulit untuk menyembunyikan dan mencegah munculnya perubahan terkait usia. Namun meskipun demikian, perawatan komprehensif yang dipilih dengan benar akan secara signifikan menghaluskan kerutan yang ada dan mencegah munculnya kerutan baru.

Dior Prestige Le Concentre Yeux
100%
0%
suara 1

Prestige Le Concentre Yeux dari merek Prancis terkenal Dior, merawat kulit di sekitar mata dengan lembut. Dan penggunaan secara teratur memungkinkan Anda untuk mengembalikan nada, menghilangkan tanda-tanda kelelahan, mengencangkan dan menghaluskan kulit wajah, termasuk di sekitar mata.Konsistensi diterapkan dengan aplikator khusus dengan mutiara, meresap jauh ke dalam lapisan, memberi nutrisi dan memulihkannya. Bahan utama Prestige Le Concentre Yeux adalah ekstrak mawar Granville, yang memiliki efek menguntungkan pada kain, meningkatkan sifat-sifatnya. Penggunaan ekstrak secara teratur memiliki efek nyata tidak hanya pada kulit kelopak mata, tetapi juga pada bulu mata dengan kontak teratur, mereka menjadi lebih tebal dan lebih panjang.

Dior Prestige Le Concentre Yeux
Keuntungan:
  • komposisi unik;
  • efek yang berlangsung lama;
  • kehadiran aplikator untuk aplikasi;
  • efek tidak hanya pada kulit, tetapi juga pada bulu mata.
Kekurangan:
  • harga.

Swiss Line Cell Shock Eye Zone Lifting Complex II
100%
0%
suara 1

Cell Shock Eye Zone Lifting Complex II adalah salah satu produk perawatan mata terbaik untuk orang di atas 40 tahun. Perusahaan Swiss Swiss Line memproduksi serum yang memiliki efek tonik, melembapkan dan mengencangkan, membantu menghaluskan kerutan yang ada. Efek pengangkatan terlihat segera setelah aplikasi, kompleks URBAN-DETOX secara efektif melindungi terhadap efek racun dan pencemaran lingkungan, memperkuat serat kolagen, melembabkan dan memberikan efek antioksidan. Komposisinya termasuk ekstrak nasturtium yang bertanggung jawab untuk menghilangkan racun dan aliran oksigen ke dalam sel epitel. Biji kelor saat ini menciptakan lapisan pelindung terhadap debu, dan asam hialuronat, protein kedelai, dan bahan nabati bertanggung jawab atas efek pengencangan, menciptakan lapisan tak terlihat yang memberikan perataan dan pengencangan kelegaan.

Swiss Line Cell Shock Eye Zone Lifting Complex II
Keuntungan:
  • menggabungkan;
  • tindakan cepat;
  • perlindungan dari lingkungan luar;
  • peningkatan nyata dalam kondisi dermis;
  • Cocok untuk pria dan wanita.
Kekurangan:
  • harga.

Krim terbaik untuk kerutan di sekitar mata setelah 50 tahun

Terlepas dari kenyataan bahwa seorang wanita mencapai usia 50, dia masih bermimpi untuk tetap cantik dan muda. Namun di usia ini, untuk menjaga kecantikan, diperlukan cara yang lebih efektif yang akan berdampak kompleks sekaligus menghilangkan masalah yang ada dan mencegah munculnya masalah baru. Perlu bahwa persiapannya termasuk kompleks pelembab dan bergizi.

Krim Mata Hialuronic Mutiara Hitam
0%
0%
suara 0

Hialuronic Eye Cream dari pabrikan Israel Black Pearl, mengacu pada sediaan kosmetik yang ditujukan untuk perawatan kulit di sekitar mata pada wanita di atas 50 tahun. Komposisi obat hanya mencakup bahan-bahan alami alami dan perkembangan inovatif para ilmuwan. Asam hialuronat bertanggung jawab untuk menormalkan keseimbangan air dalam sel, minyak dari tanaman seperti jojoba, buckthorn laut dan shea butter bertindak sebagai antioksidan, menghilangkan racun, memulihkan dan mencerahkan warna kulit. Wadah tempat produk diproduksi dilengkapi dengan tutup dispenser yang nyaman, sehingga konsumsi produk menjadi lebih ekonomis. Cocok digunakan kapan saja sepanjang hari.

Krim Mata Hialuronic Mutiara Hitam
Keuntungan:
  • mengembalikan masa muda dengan sempurna;
  • dispenser tutup yang nyaman;
  • kepergian alami.
Kekurangan:
  • tidak terdeteksi.

Vichy Neovadiol Magistral
0%
0%
suara 0

Pabrikan produk kosmetik terkenal untuk perawatan dermis wajah memproduksi krim-balsem Neovadiol Magistral, yang dengan sempurna mengatasi perubahan terkait usia, menjadikan permukaan beludru dan halus.Komposisinya didasarkan pada teknologi modern menggunakan "hormon pemuda" DHEA, itu juga termasuk proloxin, kompleks nutrisi, air panas dan, tentu saja, asam hialuronat, yang bertanggung jawab atas keseimbangan air sel. Penggunaan Neovadiol Magistral yang konstan memungkinkan Anda mencapai hasil yang nyata, mengencangkan dan menghaluskan kulit. Cocok untuk wanita dengan dermis kombinasi dan sensitif.

Vichy Neovadiol Magistral
Keuntungan:
  • kualitas;
  • efisiensi;
  • Komponen;
  • ketersediaan.
Kekurangan:
  • tidak cocok sebagai dasar untuk riasan.

Ringkas artikel tersebut, kita dapat mengatakan bahwa penggunaan krim untuk kerutan di sekitar mata, terutama jika Anda mulai melakukannya terlebih dahulu, tanpa menunggu munculnya kerutan yang dalam, akan membantu menjaga wajah Anda lebih muda lebih lama. Tentu saja, sebelum membeli obat, Anda harus mempertimbangkan rekomendasi untuk memilih atau berkonsultasi dengan spesialis, serta menggunakan obatnya dalam kombinasi dengan tindakan pencegahan, yang akan membantu mencapai efek terbaik.

Peralatan

Gadget

Olahraga