Peringkat cincin senam terbaik untuk 2022

Keunikan cincin senam adalah bahwa ini hampir satu-satunya peralatan olahraga yang tidak memiliki fiksasi di luar angkasa. Itu termasuk dalam kategori terpasang dan dianggap cukup sulit untuk dikuasai. Gerakan di atasnya diasah, indah, kuat. Banyak penggemar senam artistik senang menonton pull-up, flips, rak atlet profesional. Namun, tidak semua orang siap untuk menjawab dengan benar pertanyaan mengapa simulator seperti itu diperlukan, dan peralatan olahraga apa yang dapat diganti dalam hal kebugaran fisik.

Sejarah terjadinya

Sejarawan cenderung percaya bahwa senam berasal dari Yunani kuno. Di sanalah mereka menaruh perhatian besar pada pendidikan jasmani prajurit masa depan. Tetapi perlu dicatat bahwa elemen senam individu, serta kompleks khusus, muncul jauh sebelum zaman kita. Orang Cina memberi perhatian khusus pada peregangan, keseimbangan, dan manifestasi kekuatan. Orang Yunani kuno berinvestasi dalam kata "senam" banyak konsep yang berkaitan dengan perkembangan fisik seseorang. Sudah termasuk:

• latihan atletik;
• Menunggang kuda;
• renang;
• Lari;
• kompetisi kettlebell;
• berjuang.

Diyakini bahwa kata "senam" berasal dari akar bahasa Yunani "gymnazo", yang berarti "berlatih" dalam terjemahan. Ada versi lain, yang menurutnya istilah "gumnos" berarti "telanjang". Oleh karena itu, atlet Yunani selalu berkompetisi dalam keadaan telanjang bulat.

Tidak semua budaya menerima senam sebagai anugerah. Misalnya, dalam agama Kristen, latihan fisik dianggap sebagai tindakan setan. Keyakinan ini mencoba untuk lebih memperhatikan perkembangan spiritual individu, dan bukan pada kesempurnaan fisiknya, sehingga pelatihan senam pada waktu itu berada di bawah larangan yang paling ketat.

Proyektil dalam desain modern mereka, termasuk peralatan senam, muncul pada pergantian abad 16 - 17, ketika banyak orang menjadi kecanduan "tegangan" - latihan akrobatik, memanjat tali, lompatan kompleks, melakukan elemen koordinasi yang paling kompleks.

Senam artistik modern lahir dari guru Jerman yang luar biasa Friedrich Ludwig Jahn, yang pada akhir abad ke-18 menciptakan sistem untuk pengembangan fisik masyarakat dan mendirikan masyarakat senam pertama di Eropa. Setelah pengalaman itu diadopsi oleh Swedia, Republik Ceko, Prancis, dan negara-negara lain. Tetapi persyaratan untuk peralatan olahraga dan aturan penggunaannya terus berubah. Baru pada pertengahan abad ke-19 aula olahraga dalam ruangan pertama dilengkapi, di mana kompetisi olahraga mulai diadakan.

Standar Internasional Federasi Senam

Apa itu? Mari kita menganalisis masalah ini secara lebih rinci. Perangkat senam dapat ditemukan tidak hanya di kompleks olahraga bergengsi atau gym sekolah, di mana mereka digantung di langit-langit dengan tali yang kuat. Mereka sering menjadi tamu di taman bermain luar ruangan, di mana mereka digantung di palang horizontal yang tinggi. Tetapi opsi terakhir tidak termasuk dalam kategori peralatan olahraga lengkap dan ditujukan khusus untuk orang-orang olahraga yang menjalani gaya hidup aktif dan menjaga kesehatan mereka. Menurut pesenam, tidak disarankan untuk berlatih secara profesional di simulator seperti itu, karena tidak memenuhi persyaratan yang ditetapkan.

Ada standar yang ditetapkan di tingkat legislatif untuk jenis proyektil ini:

1. Diameter dalam - 18 cm.
2. Ketinggian palang untuk menggantung (diukur dari permukaan lantai) adalah 5,75 m.
3. Jarak antara dua tali untuk lubang adalah 0,5 m.

Untuk apa inventaris ini? Untuk mengembangkan statika dan dinamika, dan dalam kinerja yang paling sulit, karena latihan menyiratkan memudarnya tubuh dalam jangka pendek, yang berkontribusi pada peningkatan aktivitas fisik pada semua kelompok otot.

jenis

Dalam pembuatan struktur, jenis bahan berikut digunakan: plastik, logam dan kayu. Selain itu, cangkang kayu muncul jauh sebelum plastik ditemukan. Pertimbangkan setiap opsi secara lebih rinci dan tentukan karakteristik positif dan negatif dari setiap produk.

Kayu

Mereka muncul pertama kali dan sangat populer di kalangan atlet.

Keuntungan	Kekurangan
Ini memiliki pegangan yang sangat baik untuk pegangan langsung, karena bahannya mampu menyerap kelembapan dari telapak tangan.	Karena terus-menerus di udara terbuka, mereka dengan cepat menjadi tidak dapat digunakan.
Saat diampelas, rasanya luar biasa dengan tangan Anda.	Periode operasional kecil.
Estetis.	Harga rata-rata cukup signifikan.
Mereka lebih tebal dari rekan-rekan mereka.

Plastik

Tidak ada bahan yang cocok untuk pembuatan, tetapi bahan khusus - ABS.

pro	minus
Murah.	Genggaman dengan telapak tangan buruk, terutama saat tangan berkeringat.
Kehidupan pelayanan mereka cukup lama.	Mereka bisa tergelincir, jadi ada baiknya merawat telapak tangan dengan kapur.
Tahan benturan.	Sulit untuk mempertahankan pegangan terbalik untuk waktu yang lama.
	Olahraga yang berkepanjangan dapat merusak tangan.

logam

Ini dianggap persediaan yang cukup kuat dan tahan aus. Bagian atas adalah lapisan karet yang diaplikasikan dalam lapisan tebal. Ini membantu untuk menghindari tergelincir, untuk menghilangkan rasa dingin yang berasal dari produk logam apa pun.

Kualitas positif	Kualitas negatif
Daya tahan.	Berat besar.
Digunakan oleh atlet yang beratnya melebihi 100 kg.	Mereka bukan anggaran.

Set juga termasuk tali. Semakin elastis, semakin sedikit beban pada otot selama latihan dinamis. Dalam olahraga profesional, kabel baja dengan elastisitas nol digunakan. Opsi amatir digantung, sebagai suatu peraturan, pada kabel yang tebal.

Berapa diameter cincinnya? Ada standar tertentu. Jadi, simulator untuk orang dewasa bisa setebal 28 mm, 30 mm, dan 32 mm. Itu semua tergantung pada membangun orang. Perlu dicatat bahwa sebagian besar pria terlibat dalam proyektil semacam itu dan mencapai ketinggian yang signifikan, yang beratnya sekitar 55 kg dan tingginya sekitar 165 cm, tetapi tidak semua pria "kompak". Semakin besar orangnya, semakin tebal alat yang dia butuhkan.

Kategori terpisah mencakup simulator untuk anak-anak. Diameter dalam mereka jauh lebih kecil daripada di versi dewasa. Jika ada keinginan untuk mengabdikan diri pada olahraga khusus ini, maka perlu untuk mulai berlatih sejak usia dini. Ini membantu mengembangkan daya tahan, meningkatkan kekuatan, mobilitas, membuat permainan luar biasa dari pelatihan yang akan membawa kesenangan bagi anak.

Kiat Pengembangan Fisik

Jika seseorang menjalani gaya hidup yang benar, memantau kesehatan dan perkembangan fisiknya, ia perlu menggunakan peralatan olahraga khusus untuk pelatihan reguler, misalnya, untuk kebugaran atau senam. Harus diingat bahwa perangkat senam membantu mengembangkan fleksibilitas, daya tahan, kekuatan. Latihan cincin membantu memperkuat sendi bahu. Dibandingkan dengan simulator lain, mereka memiliki sejumlah keunggulan yang tidak dapat disangkal:

1. Keamanan. Barbel dan dumbel jauh lebih berbahaya.
2. Satu proyektil membantu mengembangkan kekuatan, daya tahan, fleksibilitas pada saat yang bersamaan.
3. Baik pemula maupun profesional yang tidak siap dapat melakukannya.
4. Mereka nyaman dan sederhana.
5. Tidak perlu memasang peralatan tambahan yang mahal.
6. Dapat digunakan baik di gym maupun di rumah.
7. Kelas diadakan untuk orang dewasa dan anak-anak.

Rekomendasi Pelatihan Fungsional

Mengapa cincin senam penting untuk olahraga? Dengan mereka, Anda dapat melakukan latihan yang penting untuk perkembangan fisik seseorang:

• berbagai push-up di hang;
• berbagai pull-up;
• latihan khusus yang melibatkan penurunan dan kenaikan vertikal;
• latihan untuk petinju dan binaragawan: merentangkan lengan dalam posisi tengkurap, berdiri, miring.

Cara membuat kompleks mini olahraga untuk anak sendiri

Semua orang tua bermimpi melihat anak mereka sehat dan bahagia, dan untuk ini mereka tidak menyia-nyiakan upaya atau sarana mereka sendiri. Anda tentu saja dapat memilih barang dari produsen terbaik, setelah mempelajari peringkat simulator berkualitas tinggi sebelumnya. Tetapi mereka biasanya terlalu mahal untuk harganya dan dilengkapi dengan fungsionalitas tambahan yang tidak dapat Anda terima.

Perlu dicatat bahwa hal-hal terbaik adalah buatan tangan. Jika ada keinginan untuk berbuat baik kepada anak Anda dan waktu luang yang cukup, maka Anda dapat melengkapi gym kecil di rumah. Ini akan memakan waktu hanya 2 - 3 sq.m. ruang bebas dan akan membawa banyak kesenangan bagi bayi, dan juga akan memberinya manfaat besar.

Momen positif di hadapan sudut olahraga rumahan seperti itu:

1. Perkembangan aktif anak kapan saja nyaman baginya.
2. Hiburan yang menyenangkan.
3. Mempersiapkan tubuh untuk aktivitas fisik di masa depan di sekolah.
4. Kelas dengan kerabat.
5. Pengembangan aparatus vestibular.
6. Meningkatkan kerja sistem kardiovaskular.
7. Pengembangan koordinasi gerakan yang benar.

Untuk menghindari cedera pada putri atau putra Anda dalam proses pelatihan, Anda perlu merawat tikar berkualitas tinggi. Elemen utama dari kompleks mini:

• dinding Swedia;
• cincin senam;
• batang atau batang horizontal rendah;
• tangga tali berengsel;
• lantai lembut.

Mari kita membahas pembuatan cincin senam dengan tangan kita sendiri.

Petunjuk langkah demi langkah

Alat dan bahan yang diperlukan:

• kompas konstruksi;
• lembaran kayu lapis berukuran 75 kali 75 cm sebanyak dua potong;
• baut atau tekan;
• lem tukang kayu;
• mesin penggilingan;
• kasau;
• gergaji ukir;
• Obeng

Prosedur:

1. Kami menggambar kedua lembar kayu lapis menjadi 6 kotak yang identik, memotongnya dengan gergaji ukir.
2. Kami mengambil dua kotak dan merekatkannya dengan lem kayu. Ternyata dua sandwich kayu lapis.
3. Agar struktur mengering secara kualitatif, itu harus diletakkan di bawah pers selama beberapa hari atau ditarik bersama di tengah dan sudut dengan baut.
4. Untuk mengencangkan blanko kayu lapis sebanyak mungkin, perlu menggunakan sekrup atau baut self-tapping untuk tujuan ini.
5. Setelah benar-benar kering, lingkaran dengan diameter dalam 180 mm harus digambar pada kayu lapis kosong. Tepi luar akan menjadi 205 mm.
6. Potong produk dengan hati-hati dengan gergaji ukir.
7. Desain harus diberi penampang melingkar. Ini dapat dilakukan dengan menggunakan mesin penggilingan.
8. Mereka kemudian diampelas dan dipernis.
9. Kami mengambil satu sisi batang horizontal dan menggunakan bor untuk membuat lubang di dalamnya pada jarak 40 cm.
10. Melalui mereka kami melewati kasau dan memasangnya pada ketinggian yang diinginkan. Kasau paling baik dibeli di toko khusus.Mereka harus dapat diandalkan dan tahan lama, karena pada merekalah semua beban jatuh. Jika situasi keuangan tidak memungkinkan Anda untuk membeli produk yang mahal, maka Anda dapat mengambil tali yang kuat.

Peringkat cincin senam terbaik untuk 2022

Plastik

Live Up

Produk universal dari pabrikan Ukraina. Popularitas model terletak pada kemungkinan penggunaannya baik di lokasi jalan maupun di aula tertutup. Bahan eksekusi - ABS tahan goncangan - plastik, tahan terhadap perubahan suhu yang signifikan, serta cuaca buruk. Cocok untuk melatih atlet profesional dan untuk kebugaran.

Karakter utama:

• diameter dalam - 180 mm;
• bagian - 28 mm;
• kepatuhan penuh dengan standar Olimpiade.

Proyektil dijual dengan kunci pegas dan gantungan nilon.

Harga rata-rata adalah 1790 rubel.

• ukuran standar;
• plastik berkekuatan tinggi;
• Warna yang bagus;
• kunci dan ikat pinggang yang kuat;
• murah.

• tidak nyaman untuk orang dengan telapak tangan lebar.

WALLBARZ

Simulator universal sangat cocok untuk pelatihan di tembok Swedia, mendiversifikasikannya dengan baik. Dapat digunakan oleh orang yang beratnya tidak melebihi 100 kg. Produk ini beratnya hanya 1,5 kg, memiliki panjang 160 cm, cincin plastik melekat pada kabel kapas.

Harga - 1399 rubel.

• keandalan;
• kekuatan;
• kualitas manufaktur.

• umur layanan yang pendek.

CrossFit Indigo 97654 IR B

Barang-barang berkualitas tinggi dari pabrikan Rusia diproduksi sepenuhnya sesuai dengan persyaratan Komite Olimpiade.Ini digunakan oleh atlet profesional dan mereka yang hanya ingin secara teratur menjaga kebugaran fisik mereka pada tingkat yang tepat. Tahan beban hingga 90 kg. Set termasuk suspensi nilon, kunci pegas.

Biaya rata-rata adalah 2600 rubel.

• terbuat dari bahan berkualitas tinggi yang tahan lama;
• dengan garis 6 meter yang diperkuat;
• cocok untuk area outdoor;
• dengan kunci berkualitas.

• signifikan tidak ditemukan.

LATIHAN K1 (28 mm)

Sempurna untuk gym dan digunakan di rumah. Dalam produksi inventaris, ABS tahan goncangan digunakan - plastik yang tidak takut hujan, salju, salju parah, dan terik matahari. Ini diminati baik di kalangan profesional maupun amatir. Itu memungkinkan untuk melakukan berbagai latihan kekuatan yang berkontribusi pada pengembangan otot-otot pers, lengan, punggung, dada. Mengungguli proyektil lain dalam efisiensi. Mobilitas yang konstan memaksa peserta pelatihan untuk menggunakan sumber daya tambahan untuk menjaga keseimbangan tubuh, sementara hampir semua otot tubuh dilibatkan dalam pekerjaan.

Karakter utama:

• beban (maks.) - 350 kg;
• diameter dalam - 182 mm;
• diameter luar - 238 mm;
• warna hitam;
• berat - 900 gram.

Harga - 3000 rubel.

• terbuat dari bahan yang tahan lama;
• digunakan oleh para profesional dan amatir;
• ukuran sesuai dengan standar Olimpiade;
• biaya yang dapat diterima.

• tidak termasuk tali gantung.

Pelatihan Utama UFC

Pemilik ulasan terbaik menurut banyak pembeli.Pabrikan Amerika terbaik dari rencana produk semacam itu terus-menerus memperkenalkan pengagumnya dengan produk baru. Ukuran standar produk: diameter dalam 180 mm, diameter luar 22,5 mm. Bahan produksi - ABS - plastik. Paket termasuk tali nilon yang diperkuat dengan panjang 5000 mm dan lebar 30,8 mm.

Harga - 3390 rubel.

• keandalan;
• kualitas;
• kenyamanan;
• efisiensi.

• gripnya kurang besar.

MIDZUMI (2 dalam 1)

Model plastik memungkinkan Anda untuk secara signifikan memperluas kemampuan kompleks. Di atasnya Anda bisa menggantung di lengan dan kaki Anda. Ini dapat digunakan sebagai dukungan tambahan untuk mendaki ke puncak kompleks olahraga. Ini adalah bagian integral dari banyak kompleks olahraga modern. Deskripsi set:

• kabel - 2 buah;
• cincin - 2 buah;
• pengikut - 2 buah;
• gulungan - 2 buah.

Harga rata-rata adalah 420 rubel.

• bahan berkualitas tinggi;
• desain asli;
• beban maksimum yang diijinkan - 100 kg;
• umur panjang - 5 tahun;
• biaya yang dapat diterima.

• diameter dalam kecil (106 mm).

Kayu

ZSO, PROF

Produk bagus untuk senam. Dibuat menggunakan kayu lapis berkualitas tinggi. Ketebalan cincin adalah 35 mm, diameter luar 235 mm, panjang suspensi 3000 mm, sling nilon, kabel baja dengan kepang PVC. Berat totalnya adalah satu setengah kilogram.

Harga - 3192 rubel.

• nyaman;
• praktis;
• kualitas;
• dapat diandalkan.

• tidak ada yang signifikan ditemukan.

LATIHAN K3 (30 mm) TRENER

Jika pecinta aktivitas fisik bertanya-tanya perusahaan mana yang lebih baik untuk memilih produk, maka Anda harus memberi perhatian khusus pada merek ini. Proyektil memiliki penebalan khusus yang memungkinkan Anda melakukan cengkeraman yang dalam, meningkatkan area dukungan untuk tangan, membuatnya lebih mudah untuk melakukan latihan. Simulator memungkinkan untuk secara bertahap meningkatkan beban, memperumit tugas. Terbuat dari bahan berkualitas tinggi, dilengkapi dengan sistem khusus untuk memasang carabiner. Dapat digantung di dalam ruangan atau di rumah.

Harga - 3000 rubel.

• dapat diandalkan;
• tahan lama;
• nyaman;
• beban maksimum - 350 kg;
• multifungsi.

• yang signifikan hilang.

Proxima PGR-2403WD

Cincin kayu dengan diameter bagian dalam 240 mm, melekat pada sling baja lima meter. Produk ini memang pantas populer di kalangan pesenam profesional dan amatir. Dengan baik memompa otot-otot punggung, lengan, dada. Memenuhi semua kriteria seleksi. Dimana Anda bisa membelinya? Pada titik khusus untuk penjualan peralatan olahraga atau memesan secara online di toko online, setelah sebelumnya mempelajari ulasan produk yang sesuai dan membaca pendapat pelanggan.

Berapa biayanya - 1490 rubel.

• daya tahan;
• Kegunaan;
• keandalan;
• periode operasional yang lama.

• signifikan tidak ditemukan.

LATIHAN K3 (32 mm) SKALOLAZ

Bagaimana memilih model untuk penggemar panjat tebing dan gunung? Perhatikan produk dari pabrikan ini. Ini diproduksi dengan fungsi tambahan - ceruk khusus dari berbagai jenis, yang memungkinkan Anda untuk mengembangkan keuletan jari Anda.Cincin dapat digunakan baik untuk menggantung dan untuk memperkuat ujung jari, memungkinkan Anda untuk mensimulasikan pelatihan mendaki gunung dalam kenyamanan rumah Anda.

Biayanya adalah 4100 rubel.

• menahan beban maksimum 350 kg;
• dapat diandalkan;
• tahan lama;
• multifungsi;
• nyaman;
• suara.

• signifikan belum diidentifikasi.

PROTRAIN RS1002

Produk kayu dari pabrikan Cina sangat diminati di antara mereka yang melakukan crossfit, melakukan latihan kekuatan, mencoba memperkuat semua kelompok otot, tidak mempercayai barbel dan dumbel. Dapat digunakan baik di rumah maupun di gym. Jika kita berkutat pada model ini, maka kesalahan dalam pemilihan dapat dihindari.

Harga - 6650 rubel.

• tahan lama;
• nyaman;
• fungsional;
• kualitas;
• tahan lama.

• biaya yang signifikan.

LATIHAN K2 (PRO 28mm)

Jika muncul pertanyaan, proyektil apa yang terbaik untuk dibeli, maka Anda harus mempertimbangkan model ini. Ciri khasnya adalah adanya sling bertulang yang dilengkapi dengan kunci pegas. Banyak digunakan baik di aula maupun di rumah. Diproduksi menggunakan kayu lapis lacquered berkualitas tinggi. Produk sepenuhnya memenuhi persyaratan yang ditetapkan untuk senam. Dapat digunakan oleh para profesional dan pemula.

Harga - 3300 rubel.

• kemampuan untuk menyesuaikan ketinggian sling;
• hampir semua otot termasuk dalam pekerjaan;
• beban maksimum 350 kg diperbolehkan;
• tahan lama;
• efektif.

• hilang.

Sayang

Alpinistik

Set lengkap tambahan untuk lapangan olahraga anak-anak. Mengembangkan keterampilan fisik bayi dengan sempurna, membantunya tumbuh kuat dan tangguh. Dirancang untuk berat hingga 35 kg. Diproduksi oleh perusahaan Rusia, memiliki kualitas dan keandalan yang sangat baik.

Harga - 499 rubel.

• terbuat dari bahan berkualitas tinggi;
• dapat diandalkan;
• tahan lama;
• nyaman.

• hilang.

WALLBARZ

Anak-anak suka berlatih dengan proyektil seperti itu. Ini tidak hanya meningkatkan suasana hati, tetapi juga meningkatkan daya tahan, memperkuat otot dan alat vestibular, memompa pers, lengan, dan punggung. Ada lekukan dan tonjolan pada cincin plastik, memungkinkan si kecil untuk melekat erat padanya. Mereka digantung pada kabel 10mm. Produk sepenuhnya sesuai dengan standar negara yang ditetapkan. Beban maksimum yang diizinkan adalah 50 kg. Direkomendasikan untuk anak-anak di atas usia tiga tahun.

Biayanya adalah 599 rubel.

• aman;
• nyaman;
• tahan lama;
• efektif.

• tidak teridentifikasi.

PERFETTO SPORT Mickey PS-311

Proyektil merah cerah sangat cocok untuk anak-anak yang menyukai senam sejak kecil dan ingin menjadi kuat dan sehat. Ini adalah peralatan tambahan untuk kompleks olahraga. Ini digunakan oleh anak laki-laki dan perempuan yang telah mencapai usia tiga tahun, dengan berat tidak lebih dari 50 kg. Dapat digantung baik di luar maupun di rumah.

Harga - 615 rubel.

• warna-warni;
• nyaman;
• praktis;
• multifungsi;
• kombinasi yang sangat baik dari harga dan kualitas.

• tidak terdefinisikan.

ROMANA DSK-VO 91.03.10-21

Mesin latihan yang menyenangkan dan sangat berguna untuk anak-anak. Di atasnya Anda dapat menarik, mengayunkan, melakukan push-up, menggantung kedua tangan dan kaki Anda. Ini melatih otot, memperkuat alat vestibular, memompa pers. Cincin terbuat dari plastik berkualitas tinggi, ramah lingkungan, tidak alergi. Kehadiran takik dan penyimpangan membantu menghindari situasi traumatis. Dalam pembuatannya, pabrikan mematuhi semua persyaratan GOST, terutama yang berkaitan dengan pengencang dan kekuatan kabel, serta klem.

Harga rata-rata adalah 470 rubel.

• keandalan;
• daya tahan;
• kepraktisan;
• berat maksimum yang diijinkan - 50 kg;
• bahan manufaktur berkualitas tinggi.

• hilang.

WB ANAK-ANAK

Produk ini dibuat di Rusia untuk anak-anak berusia 2 hingga 9 tahun. Ini dirancang untuk permainan dan latihan, mengembangkan otot karena adanya beban statis dan dinamis. Itu dapat dipasang baik di ruang olahraga dan di luar ruangan (ke pohon), serta di rumah.

Biayanya adalah 2175 rubel.

• tidak traumatis;
• sederhana;
• dapat diandalkan;
• Cantik;
• tahan lama.

• sama sekali tidak ada.

KAMPFER F0000014377

Pelatih hebat untuk generasi muda. Ini dirancang untuk remaja dengan berat hingga 100 kg. Terbuat dari plastik berkualitas tinggi. Paket termasuk reel, kabel dan penjepit. Berat barang adalah 1 kg. Dapat digunakan baik di rumah maupun di luar ruangan.

Harga - 420 rubel.

• sangat mudah;
• cukup dapat diandalkan;
• dilakukan sesuai dengan semua persyaratan yang ditetapkan secara hukum;
• nilai yang sangat baik untuk uang.

• yang signifikan hilang.

Kesimpulan

Biasanya, cincin senam dijual dalam konfigurasi parsial, yang meliputi cincin itu sendiri (kayu atau plastik, tergantung pada pilihan pembeli), dan kabel yang terpasang padanya, yang panjangnya 3 meter. Carabiner melekat pada ujung tali. Cincin terutama digantung di langit-langit gym atau dari palang yang terletak di ketinggian. Tetapi untuk anak-anak, cabang pohon yang kuat yang tumbuh di halaman rumah atau di petak pribadi cocok untuk anak-anak.

Harus diingat bahwa semakin panjang tali, semakin banyak kekuatan dan energi yang Anda butuhkan untuk melakukan latihan yang sama. Oleh karena itu, pesenam profesional hanya berlatih pada peralatan yang dibuat sepenuhnya sesuai dengan standar yang ditetapkan.

Untuk berlatih secara profesional pada cincin senam, perlu memiliki sarung tangan khusus sebagai peralatan tambahan, berkat itu atlet dapat membuat pegangan yang aman dan mencegah kerusakan kulit pada telapak tangan akibat gesekan pada permukaan cincin. . Untuk pemula, kehadiran sarung tangan bukanlah prasyarat, karena proyektil hanya digunakan untuk pelatihan fisik umum, yang bertujuan untuk meningkatkan massa otot, memompa pers, meningkatkan fleksibilitas dan daya tahan tubuh.

Latihan akrobatik yang sulit oleh pesenam profesional dilakukan secara eksklusif dengan sarung tangan untuk menghindari kerusakan pada kulit telapak tangan.