Kaus kaki lari terbaik untuk 2022

Dalam perlengkapan atlet, setiap detail penting, tidak terkecuali legging. Kaus kaki lari yang dipilih dengan benar meningkatkan sirkulasi mikro darah, melindungi dari keseleo dan pembengkakan selama pelatihan intensif. Dalam artikel ini, kami akan mempertimbangkan perbedaan tinggi lutut dan legging, mengapa mereka dibutuhkan dan bagaimana pengaruhnya terhadap pemulihan setelah pelatihan, serta kontraindikasi apa yang ada saat mengenakan. Mari kita lihat kesalahan apa yang bisa Anda lakukan saat memilih.

Keterangan

Pelindung kaki dan stoking untuk berlari dirancang untuk memperbaiki otot-otot kaki dengan benar selama latihan panjang, mereka memberikan posisi yang benar dan melindungi dari keseleo dan kemungkinan pembengkakan. Perbedaan utama antara kaus kaki lutut dan legging adalah ada atau tidak adanya kaus kaki. Kaus kaki memiliki kaus kaki; legging tidak.

Jenis legging olahraga:

• Untuk produk berjalan. Mereka ringan, dengan membran bernapas, tetapi pada saat yang sama mereka melindungi dengan baik dari pasir, lumpur, hujan. Cocok untuk perjalanan singkat dan perjalanan sehari.
• Untuk pendakian gunung. Berbeda dalam perlindungan tambahan tempat-tempat tertentu, terbuat dari bahan tahan air. Mereka juga dapat digunakan untuk bermain ski dan olahraga musim dingin lainnya;
• Lintas negara. Pilihan yang ringan dan kompak, tugas utamanya adalah melindungi otot-otot kaki dari kemungkinan keseleo dan cedera lainnya.

Jenis tergantung pada ketinggian legging:

• Rendah. Model seperti itu dirancang untuk musim panas, cocok untuk berlari di trek olahraga, dan permukaan lainnya. Melindungi dari batu kecil, pasir, dll.
• Panjang rata-rata. Ukuran - dari 8 hingga 12 inci, cocok untuk kondisi pelatihan yang lebih ekstrem. Mereka nyaman untuk berlatih dalam cuaca buruk (hujan, angin).
• Panjang lutut. Tingginya dari 12 hingga 18 inci, akan melindungi dari hujan salju, dan berbagai kondisi cuaca seluruh bagian kaki hingga lutut. Ini adalah panjang yang sama seperti kebanyakan produk kompresi berjalan.

Efek kompresi saat berjalan

Karena kompresi, aliran darah di area kaki bagian bawah dan betis meningkat, ini memungkinkan Anda untuk pulih lebih cepat setelah latihan keras, dan mengurangi kelelahan otot. Peralatan ini sangat cocok untuk pemula, yang sulit melakukan latihan panjang. Saat memilih, hal utama adalah menentukan dengan benar tingkat kompresi yang diperlukan untuk kaki Anda.

Cara memakai

Tidak ada instruksi khusus tentang cara mengenakan legging dengan benar, tetapi untuk kenyamanan maksimal, beberapa kondisi harus diperhatikan:

1. Lokasi yang benar. Jika model memiliki loop dan kait, mereka harus ditempatkan di depan. Hal ini diperlukan untuk mengenakan sedemikian rupa sehingga kain pas di sekitar kaki. Paling sering, model lari tidak memiliki gesper seperti itu.
2. Ketat. Adalah perlu bahwa fiksator atas dan bawah pas dengan kulit, jika ada jahitan, mereka harus diluruskan.
3. Dalam cuaca hujan, pelindung kaki harus dikenakan di atas sepatu kets untuk menciptakan efek sampul dan menjaga kelembapan.

Kekuatan pegangan yang dibutuhkan

Rasio kompresi ditentukan oleh pabrikan selama proses pembuatan. Model lari setinggi pergelangan kaki harus memberikan tekanan minimal 21 mm Hg. Seni., sehingga mencapai tingkat maksimum untuk aktivitas massa otot.

Jika ukurannya lebih besar dari Anda, maka efeknya tidak akan tercapai. Lebih baik memilih secara individual, untuk setiap atlet. Jika modelnya ukurannya pas untuk Anda, tetapi terasa banyak tekanan, coba beli model lain, dari kain yang kurang padat, dengan ukuran yang sama.

Interval pemakaian

Interval pemakaian sementara ditunjukkan oleh pabrikan, ditunjukkan pada label produk.Paling sering, kaus kaki lari cocok untuk dipakai sehari-hari, namun ada juga yang perlu dipakai untuk latihan, lalu dilepas. Untuk merasakan efek restoratif, perlu menghabiskan setidaknya 4 jam di legging. Dengan cedera parah, atlet bahkan tidur di dalamnya sehingga pemulihan berjalan lebih cepat.

Jika ada penyakit pembuluh darah, seperti varises, maka sebelum memakai peralatan tersebut, perlu berkonsultasi dengan spesialis. Dia akan memberi tahu Anda opsi mana yang tepat untuk Anda, dan untuk periode apa mereka perlu dipakai.

Kriteria pilihan

1. Tipe produk. Indikator ini cukup penting, nyaman bagi seseorang untuk memakai setinggi lutut, untuk seseorang - legging. Pilihannya tergantung pada preferensi individu. Setiap jenis memiliki fitur anatominya sendiri.
2. Tinggi poros. Tingginya bisa berbeda dari mata kaki (model pendek) hingga lutut. Semakin tinggi panjangnya, semakin banyak perlindungan yang diberikan peralatan kepada atlet.
3. Bagaimana memilih ukuran. Ukurannya tidak boleh lebih dan tidak boleh kurang. Jika modelnya besar, itu tidak akan memberikan perlindungan yang memadai. Ukurannya yang kecil akan memberikan banyak tekanan, dapat merusak otot selama latihan yang intens. Paling sering, ukuran yang berbeda dari model yang sama harganya sama, tetapi harganya harus dikonsultasikan dengan penjual.
4. Fungsional. Ada berbagai sisipan, membran, dan opsi tambahan. Penting untuk memilih model sesuai dengan beban masa depan. Kehadiran membran tidak akan membiarkan kelembaban melewatinya, sementara membiarkan kulit bernafas, menghilangkan keringat. Kehadiran zona yang diperkuat memberikan perlindungan tambahan untuk area yang paling rentan terhadap stres dan kemungkinan cedera. Bahan antibakteri mencegah bakteri berkembang biak. Kompresi mempengaruhi pembengkakan, menguranginya, meningkatkan mikrosirkulasi darah.
5. Kenyamanan pakai. Peralatan harus pas dan mengurangi beban gerakan selama latihan. Jika tidak nyaman memakai legging, maka Anda perlu mengganti model atau mengambil ukuran yang sesuai. Berapa lama memakai legging tertera pada kemasan, ada yang cocok untuk dipakai sehari-hari, ada yang hanya dipakai saat latihan.
6. Harga. Model murah bukanlah kompresi, tetapi pada saat yang sama memberikan perlindungan terhadap cedera dan pembengkakan. Pabrikan terbaik mencoba memproduksi model menggunakan teknologi modern. Opsi semacam itu lebih mahal, tetapi memiliki fungsionalitas yang luar biasa. Beberapa merek melebih-lebihkan biaya produk mereka, tetapi menjamin daya tahan penggunaan dan ketahanan aus bahan.
7. Bahan. Bahannya harus tahan aus sehingga cukup untuk beberapa musim pelatihan. Ada baiknya jika komposisinya mengandung membran khusus yang memberikan sirkulasi udara, yang memiliki efek antibakteri. Produk semacam itu tidak memerlukan perawatan khusus, poin utama ditunjukkan pada kemasannya.

Peringkat kaus kaki lari dan kaus kaki lutut terbaik untuk tahun 2022

Pelindung kaki lari terbaik

Pelindung kaki

Pelindung kaki kompresi untuk atlet dan penggemar olahraga aktif. Mereka mengurangi beban, meningkatkan kinerja atlet, memungkinkan Anda pulih lebih cepat setelah kompetisi dan latihan panjang. Harga rata-rata: 4540 rubel.

• merek terkenal;
• kompresi 20-30 mmHg;
• mengurangi risiko kerusakan selama pelatihan.

• tidak teridentifikasi.

Atlanterra AT-CSL-02

Model menciptakan tekanan seragam, meningkatkan mikrosirkulasi darah, mengurangi stres. Teknologi khusus memungkinkan Anda mendapatkan pelindung kaki yang mengalirkan air dengan baik, menjaga kulit tetap kering. Jahitannya rata, tidak bergesekan dan tidak mengganggu lari. Harga: 455 rubel.

• desain cerah;
• produsen terverifikasi;
• bahan antibakteri.

• tidak teridentifikasi.

Dasalomba

Model ini hanya berfokus pada olahraga, mereka tidak akan membantu memulihkan jaringan. Nah mencegah munculnya keseleo dan bengkak. Pelindung kaki dibuat khusus untuk kaki kiri dan kanan, jadi disarankan untuk memakainya seperti itu. Harga: 999 rubel.

• bahan berkualitas;
• nyaman dipakai;
• meningkatkan parameter biomekanik jogging.

• tidak cocok untuk perbaikan jaringan.

Legging tanpa kaus kaki dewasa F500 hitam KIPSTA Black M X Decathlon

Pita elastis yang nyaman dan tahan lama di bawah kaki memberikan kenyamanan tambahan saat dipakai, tidak membiarkan pelindung kaki tergelincir. Ada 2 sisipan tambahan di bagian belakang dan depan. Cocok untuk musim apa pun. Pola: geometris. Komposisi: poliester 12%, elastan 1%, poliamida 88%. Harga: 499 rubel.

• pita elastis tahan lama di bawah kaki;
• melindungi terhadap peregangan;
• rasio harga-kualitas yang optimal.

• tidak.

MEDI C30NM - III - 53 CEP NIGHTTECH olahraga pelindung kaki kompresi dengan reflektor (III / Pria / Hitam / Biru)

Legging cocok untuk pakaian sehari-hari, mereka dapat dilatih baik di aula maupun di area terbuka. Cocok untuk olahraga apapun, ada elemen reflektif. Produsen menjamin daya tahan produk mereka. Harga: 2974 rubel.

• ada reflektor;
• memiliki efek kompresi;
• bahan tebal, lembut.

• harga.

C3UM Sports Compression CEP Ultra Slim Pria (V-5G-hitam-hijau)

Model pria, kain bernapas cukup tipis, tetapi pada saat yang sama pas di kaki. Komposisinya mengandung serat karbon, yang memiliki efek pendinginan. Benang elastis memberikan ketahanan produk yang tahan lama meskipun aus. Negara pembuat: Jerman. Warna biru. Harga: 2700 rubel.

• sangat tipis;
• desain cerah;
• produksi Jerman.

• Tidak disarankan untuk mencuci di mesin cuci.

Miko 12387670

Model mulus memungkinkan Anda untuk secara aktif berlatih untuk waktu yang lama baik di gym maupun di udara segar. Mereka memiliki efek kompresi, memijat otot betis, meningkatkan sirkulasi darah. Opsi ini cocok tidak hanya untuk atlet, tetapi juga untuk pemula untuk jogging. Harga rata-rata: 3696 rubel.

• mempromosikan pemulihan yang cepat setelah kompetisi;
• kualitas Italia;
• rentang warna yang besar.

• tidak teridentifikasi.

Larsen 28990553

Terbuat dari 100% poliester, memungkinkan kulit untuk bernapas selama latihan. Tali karet di bagian atas mencegah pelindung kaki berguling dari kaki. Model ini dipersingkat khusus untuk pelari, untuk memastikan kenyamanan pemakaian yang maksimal. Harga: 640 rubel.

• mudah dirawat;
• jaminan kualitas dari pabrikan;
• ada kantong kecil.

• Disarankan untuk memakai hanya selama pelatihan.

Kaus kaki lutut terbaik untuk berlari

Atlanterra AT-LCS-03

Model kompresi mengurangi kelelahan, bengkak, nyeri di kaki saat berlari atau saat melakukan olahraga apa pun. Udara bersirkulasi dengan bebas, tidak mengencangkan area jari kaki, tetapi pada saat yang sama memperbaiki betis, membantu persendian. Terbuat dari 100% nilon. Kelas ekspresivitas: profilaksis. Cocok untuk dipakai sehari-hari. Tinggi: 28 cm Biaya: 351 rubel.

• mengurangi rasa sakit, memberikan rasa ringan pada kaki;
• Cocok untuk pelari yang kelebihan berat badan
• bisa dipakai seharian.

• tidak teridentifikasi.

C123M - V - N - CEP Menjalankan Stoking Kompresi, Pria, Biru Tua

Golf mendukung pembuluh darah dan otot-otot kaki selama latihan yang intens. Meminimalkan risiko keseleo dan kejang. Jahitan atas super rata, tidak menekan jari, tidak menggosok. Memiliki sistem termoregulasi: HEIQ SMART TEMP. Negara asal: Jerman. Biaya: 7226 rubel.

• kaki yang diperkuat;
• termoregulasi tinggi;
• mencegah bau tidak sedap.

• harga.

setinggi lutut sedang

medi adalah salah satu perusahaan terkemuka di Jerman untuk produksi stoking kompresi medis. Golf untuk berlari akan membantu menghindari keseleo dan pembengkakan selama beban besar dan berkepanjangan. Dengan bantuan teknologi inovatif baru, produk ini sangat nyaman dipakai. Dalam pembuatannya, metode pull-up dan push-up digunakan, dan benang dengan elemen perak juga digunakan. Biaya: 4504 rubel.

• berbagai warna;
• rentang ukuran besar;
• desain asli.

• Tidak disarankan untuk mencuci di mesin cuci.

jogel

Model memiliki kaus kaki katun, memberikan pegangan yang baik dengan sol.Bahannya berkualitas tinggi, serat khusus dengan berbagai ketebalan memberikan penyerapan dan penghilangan keringat. Opsi ini cocok untuk pria dan wanita. Mereka duduk dengan baik di kaki, tidak berguling, tidak terpeleset saat berlari intensif. Biaya: 369 rubel.

• universal;
• bantalan tambahan di area utama;
• padat.

• tidak mencapai lutut.

Kaos Kaki Mizuno Trad Hijau L P2EX7B401-38

Pita elastis lebar dengan aman memperbaiki stoking di kaki, jahitan rata tidak bergesekan, tidak menyebabkan ketidaknyamanan saat berlari. Warna hijau. Mengurangi risiko kejang dan keseleo. Model ini cocok untuk bermain sepak bola, bola basket, dan atletik. Harga rata-rata: 330 rubel.

• jangan menggosok jari;
• karet gelang;
• desain cerah.

• tidak teridentifikasi.

Perendaman DexShell

Kaus kaki lutut memiliki membran Porelle® kedap air, yang dibuat di Inggris. Mereka direkomendasikan untuk dikenakan di atas kaus kaki biasa, sehingga efek termal maksimum tercapai. Lapisan nilon yang agak padat tahan terhadap kerusakan, memastikan daya tahan kaus kaki. Harga rata-rata: 3295 rubel.

• tahan air;
• hangat;
• universal.

• harga.

SOLIDEA 7305391

Model wanita, terdiri dari elastane dan poliamida. Pabrikan menggunakan serat tiga dimensi yang memungkinkan kulit bernafas, sambil menempel erat di kaki, tidak tergelincir saat bergerak. Serat bakteriostatik tidak memungkinkan mikroorganisme menyebar. Biaya: 4725 rubel.

• tidak ada kondisi khusus untuk perawatan;
• kain bernapas;
• garansi pabrik.

• tidak teridentifikasi.

Teluk Kerajaan 2825451

Stoking pria terbuat dari tekstil alami yang padat. Cocok untuk dipakai sehari-hari. Pita elastis yang terletak di atas memberikan kenyamanan di kaus kaki, melindungi tergelincir. Bahan dapat dicuci di mesin cuci pada siklus normal. Biaya rata-rata: 4.050 rubel.

• Itu tidak memerlukan perawatan khusus;
• berbagai warna;
• mulus.

• tidak teridentifikasi.

ASICS 3684458

Mereka memungkinkan untuk menstabilkan mikrosirkulasi darah di otot betis dan kaki bagian bawah. Ada elemen reflektif yang memungkinkan Anda berlari dalam gelap. Sisipan tambahan pada jari kaki dan tumit untuk kenyamanan maksimal dan kemudahan penggunaan. Hypoallergenic, tidak menyebabkan iritasi, 200 denier. Biaya: 2890 rubel.

• kompresi;
• produsen populer;
• produksi Italia.

• tidak teridentifikasi.

Artikel ini membahas mengapa Anda perlu menjalankan pelindung kaki, betapa mudahnya memakainya, dan bagaimana merawatnya agar bertahan lebih lama. Peringkat menyajikan model paling populer, menurut pembeli, dipertimbangkan berapa biaya setiap opsi, indikator apa yang harus diperhitungkan saat memilih, bagaimana jenis ini atau itu memengaruhi daya tahan. Mainkan olahraga dengan peralatan yang tepat!