Peringkat klub kebugaran terbaik di Rostov-on-Don pada tahun 2022

Sosok yang baik, kecerdasan, nada, suasana hati yang ceria, koordinasi yang sangat baik, tubuh yang indah, ringan dan positif - siapa yang akan menolak karangan bunga seperti itu? Nuansa kecil: karangan bunga seperti itu tidak akan disajikan, itu harus ditanam dan dikumpulkan dalam pelatihan, dengan rajin dan gigih. Asisten terbaik dan kurator yang andal untuk olahraga reguler adalah klub kebugaran. Klub kebugaran terbaik di Rostov-on-Don akan dibahas di bawah ini.

Bagaimana memilih klub kebugaran yang tepat

Industri olahraga sedang booming.Sosok yang baik, penampilan yang menyenangkan, sikap positif menjadi atribut integral dari penghuni kota yang sukses. Bagaimana cara menavigasi banyaknya penawaran?

Lokasi

Keteraturan pelatihan akan membutuhkan waktu tambahan untuk mengunjungi klub, sehingga jarak yang signifikan dari tempat tinggal, terutama di kota besar dan padat penduduk, tidak diinginkan.

Hasil yang direncanakan

Bergantung pada hasil yang diinginkan, Anda perlu membiasakan diri secara detail dengan jenis pelatihan, komposisi kelompok, kemungkinan pelajaran individu. Peralatan juga dapat dikaitkan dengan poin ini: jelas bahwa gym dengan peralatan modern untuk pelatihan, dengan melacak hasil antara dan tingkat beban, akan memberikan hasil yang lebih nyata dalam waktu singkat.

Kunjungan tamu dan analisis InBody

Banyak klub kebugaran menyediakan layanan kunjungan tamu, di mana, saat bertamasya, Anda dapat berkenalan dengan ruang pelatihan, peralatan, pelatih, bentuk kompleks layanan pada kartu klub.

Analisis InBody dalam beberapa menit diagnostik akan memberikan karakteristik utama dari kondisi tubuh klien, berdasarkan mana, Anda dapat membuat program kebugaran dengan aman.

Staf pelatih

Aktivitas fisik sesuai dengan karakteristik individu tubuh bukanlah tugas yang mudah, oleh karena itu, karyawan klub kebugaran yang berkualifikasi tinggi merupakan bagian integral dari institusi yang baik. Master olahraga untuk pelatihan fungsional, juara wilayah, negara, dunia untuk seni bela diri, latihan kekuatan, atlet dengan pelatihan pedagogis - untuk kebugaran anak-anak - adalah keunggulan klub yang tak terbantahkan.

Nilai untuk uang

Kelas premium klub kebugaran memberikan layanan maksimal dengan uang yang baik. Dalam arti, lembaga seperti itu adalah tempat untuk menunjukkan status, basis pelanggan tetap termasuk wajah media.

Kelas ekonomi mengedepankan pencapaian sosok prima, meningkatkan kebugaran fisik, daya tahan, beban konstan untuk mempertahankan bentuk. Klub kebugaran tidak memukau dengan skala aula, toko peralatan bermodel baru, tetapi ini tidak berarti tidak adanya staf pelatih yang layak dan hasil yang sangat baik.

Kelas menengah akan menyenangkan klien dengan peralatan yang baik, kondisi yang nyaman dan harga yang terjangkau. Satu-satunya perbedaan adalah rentang layanan dan layanan yang berkurang.

Klub kebugaran terbaik di Rostov-on-Don

Klub kebugaran "X-Fit"

"X-Fit" milik jaringan dengan nama yang sama dari 80 klub kebugaran di kota-kota besar Rusia dan termasuk dalam kelas Premium. Staf pelatih sangat profesional, jumlah pengunjung melebihi 350.000 klien, termasuk atlet profesional, bintang media, karyawan, mahasiswa, manajer.

Semua pengunjung dijamin konsultasi pribadi dan pemilihan program pelatihan.

Kolam renang fitnes club diisi dengan air laut, dilengkapi dengan lima jalur renang, area terpisah untuk aqua aerobik dan area kolam renang anak.

Kelas diadakan dalam kelompok dan individu, ada gym yang dilengkapi dengan modern, kafe yang nyaman, dan departemen untuk kebugaran anak-anak.

Di gym, pelatihan untuk petugas keamanan diadakan, Anda dapat berolahraga sesuai dengan program individu, dan aula juga dilengkapi dengan peralatan kardio.Sepertiga aula ditempati oleh zona kardio dengan peralatan olahraga yang membantu mengurangi berat badan, melatih otot-otot bokong, kaki, dan memperkuat kebugaran fisik.

Ada dua aula untuk program kelompok, kelas aerobik, latihan kekuatan, yoga dan kelas Pilates diadakan.

Untuk penggemar seni bela diri, ring tinju dilengkapi, dan pelatihan seni bela diri diadakan.

Anak perempuan dan perempuan dapat menghadiri kelas tari oriental atau memilih arah tarian lainnya, serta mengunjungi salon kecantikan, pijat, berjemur di solarium dan pergi ke salon SPA.

Untuk pelatihan fungsional, aula dilengkapi dengan tempat tidur gantung sistemik, format klub penggemar, dan kelas yoga gravitasi X pribadi dipraktikkan menggunakan loop TRX. Latihan ditujukan untuk melatih semua otot.

Sauna Finlandia akan membantu Anda rileks, mendetoksifikasi, dan membuka sumbatan pembuluh darah Anda.

Kompleks olahraga dan kesehatan menawarkan layanan kebugaran sesuai dengan standar dunia, mampu memenuhi tuntutan tertinggi dan menerima klien dengan tingkat pelatihan apa pun, termasuk nol.

Staf pelatih menjalani pelatihan khusus, mengambil bagian dalam sertifikasi dan pengesahan, melakukan acara dan acara olahraga. Pelatih bekerja sesuai dengan metode American College of Sports Medicine, yang tunduk pada sertifikasi internasional wajib. Administrasi terus mengikuti kebugaran dunia, terus-menerus memperkenalkan kekuatan baru dan program fungsional dan pelatihan Tari.

Kartu VIP individu memberikan kesempatan untuk:

1. menyewa kotak ganti Anda sendiri;
2. sewa jubah mandi;
3. menerima diskon untuk semua layanan SPA;
4. mendapatkan diskon untuk semua item menu bar;
5. layanan binatu.

Klub ini mengadakan turnamen seni bela diri terbuka X-FIGHT. Penggemar seni bela diri bersaing dalam sparring, menunjukkan tingkat pelatihan dan daya tahan mereka. Arah unik yang menggabungkan filosofi, olahraga, dan kebugaran telah berkembang menjadi gerakan berskala besar. Dalam 20 pertarungan peserta dari segala usia, kemampuan unik ditunjukkan, pemenang ditentukan dan dukungan diterima dari juara Eropa dan dunia, aktor.

• kemungkinan memperoleh kartu tanpa batas selama 12 bulan;
• milik klub jaringan;
• tidak ada batasan usia;
• peralatan modern;
• staf pelatih yang kuat di tingkat standar dunia;
• jadwal kerja yang diperpanjang;
• diskon untuk kelas selama liburan;
• pembaruan bulanan dari penawaran komersial;
• ketersediaan kartu klub, bonus X, kartu individu, kartu keluarga dan kartu perusahaan;
• program individu untuk klien dengan tingkat pelatihan apa pun;
• dilakukan uji kebugaran komposisi tubuh dan somatometri;
• peralatan inovatif modern Life Fitness, Hammer Strength untuk hasil latihan yang tinggi;
• program Smart-Fitness penulis dengan bekerja pada semua kelompok otot, melatih "area masalah", memulihkan persendian, tulang belakang dan postur, memulihkan koordinasi, fleksibilitas.

• Menurut ulasan pengunjung, ada gangguan pada kelas STREET FIGHT.

Kontak informasi:

344091, Rostov-on-Don

Distrik: Soviet / Barat (ZZhM)

Alamat: Jalan Komunis, Taman Skazka 36/4.

☎ +7 (863) 221 20 19

https://www.xfit.ru/club/rostov

Jam Buka: 07:00-24:00, Sabtu: 08:00-23:00, Minggu: 08:00-23:00

Klub kebugaran "Atlet Quantum"

Penggemar seni bela diri sedang menunggu ring tinju, gulat gaya bebas, dan pelatihan jiu-jitsu.

Zona aqua modern memiliki kolam renang dan jacuzzi.

"Quantum Athlete" adalah gym yang dibagi menjadi kelas dansa, dua kelas aerobik dan kelas khusus untuk langkah, fitball, yoga, Pilates,

Klien juga akan menikmati sauna, SPA, dan semua jenis pijat.

mengunjungi		Biaya dalam periode dari 9-00 hingga 17-00, gosok.	Biaya dalam periode 17-00 hingga 21-00, gosok.
	satu kali	170	200
BERLANGGANAN	8 kunjungan	1200	1400
	12 kunjungan	1700	2000
	24 kunjungan	3250	4000
	36 kunjungan	4600	5800
	aerobik air
	satu kali	200	300
BERLANGGANAN	8 kunjungan	1400	2200
	12 kunjungan	2000	3000

• jadwal kerja yang nyaman;
• program pelatihan yang diperluas untuk anak-anak;
• program individu dan pelatihan kelompok dengan latihan kekuatan;
• peralatan modern;
• peralatan kardio.

• keluhan klien tentang cara komunikasi staf pelatih dan resepsi.

Kontak informasi:

Rostov-on-Don,

Prospek Stachki, rumah 231/2.

Situs web: http://kvant-athlet.club/

Aqua-hall +7 (863) 256-12-41;

Ruang kebugaran +7 (863) 224-04-43.

Jam Buka: 09:00-21:00, Sabtu: 09:00-18:00, Minggu: 09:00-18:00

"PROfitness"

Klub ini adalah bagian dari jaringan PROfitness di seluruh Rusia.

Klub kebugaran memposisikan dirinya sebagai salah satu yang terbesar di kota, dan mencakup area seluas 4.500 m².

Di aula 4 , kelas dilakukan sesuai dengan program kelompok tren dunia:

1. bulan - 1003 jam;
2. minggu - 250 jam;
3. hari - 35 jam;
4. dijamin pada setiap langganan.

Aula pelatihan fungsional dengan luas 400 m² memiliki sistem ventilasi dan ionisasi udara modern.

Studio CYCLE dengan lampu sorot dan iringan musik berkualitas tinggi adalah wilayah penurunan berat badan yang efektif dalam tim.

Kolam empat jalur sepanjang 25 meter dengan air biru yang menyenangkan memungkinkan untuk pelatihan profesional, serta zona aqua anak-anak untuk bayi setelah tiga tahun.

1000 m² dialokasikan untuk kelompok anak-anak, bersama dengan kelas kebugaran, pelatihan seni bela diri diadakan di bawah bimbingan master olahraga.

• cincin tinju profesional;
• peralatan modern, simulator;
• jaminan kehilangan 800 kalori dalam satu sesi;
• 500 kotak di ruang ganti dengan kunci elektronik;
• Teknologi RUANG TERBUKA di kabin shower;
• pelatih-kurator untuk setiap klien;
• diskon untuk pelanggan hingga 40%;
• bonus hingga 6 latihan gratis;
• 4500 orang di seluruh Rusia telah memilih PROfitness;
• pelatihan sambo, tinju, mix-fight, muay thai.

• pelanggan mencatat menginformasikan SMS yang berlebihan dan kelebihan aula selama jam sibuk.

Kontak informasi:

Alamat: Rostov-on-Don,

st. Kirgistan, rumah 9/3.

www.fitnes-rostovdon.ru

☎ +7 (863) 333-24-19.

Jam buka: 06:30-00:00, Sabtu: 09:00-22:00, Minggu: 09:00-22:00

Jaringan klub kebugaran FITRON

Jaringan ini terdiri dari empat klub kebugaran yang terletak di berbagai bagian kota:

1. Cakrawala FITRON;
2. FITRON Orbit;
3. Koran FITRON;
4. FITRON Milenium.

Klub premium dilengkapi dengan peralatan kelas satu, menyediakan layanan kelas dunia dan memiliki staf pelatih yang kuat.

Program kelas yang ekstensif disajikan dalam bidang-bidang berikut.

INBODY

Anda dapat memeriksa keadaan tubuh fisik Anda dengan bantuan alat analisis di 5 segmen, Anda bisa mendapatkan karakteristik 56 parameter hanya dalam 1 menit. Analisis ini diindikasikan untuk pendatang baru di klub untuk mendapatkan penilaian kebugaran fisik yang komprehensif, dan juga diperlukan untuk melacak dinamika selama kelas reguler.Bagi mereka yang meragukan keandalan data, dimungkinkan untuk menganalisis ulang, tetapi praktik menunjukkan 99% bacaan direproduksi.

Pelatihan fungsional

Ft senam

Program khusus menyediakan pekerjaan berdasarkan berat tubuh sendiri, latihan dilakukan tanpa menggunakan peralatan dan berlangsung selama 55 menit.

Interval FT

Pelajaran meningkatkan keseluruhan bentuk fisik dan kinerja, kemampuan. Tergantung pada kompleksnya, ritme latihan tertentu dan durasi istirahat antara pengulangan ditetapkan.

LUAR RUANGAN

Kompleks ini didasarkan pada pengulangan latihan tertentu dengan urutan dan kuantitas tertentu. Di antara pengulangan, jeda pemulihan waktu tetap diadakan. Semua kelompok otot bekerja selama latihan. Durasi pelajaran adalah 45 menit.

FT-TRX

Latihan dengan berbagai intensitas untuk klien tingkat lanjut dan menengah.

Sabuk TRX khusus yang dilengkapi peralatan ini memberikan hasil pemompaan otot yang sangat baik dengan durasi 55 menit.

Pelatihan fungsional bekerja pada kecantikan dan kebugaran sosok, meningkatkan kesejahteraan, meningkatkan kekebalan, memperkuat tulang belakang, memulihkan fungsi sistem pernapasan dan kardiovaskular.

Program kekuatan

Serangkaian latihan ditujukan untuk meningkatkan volume jaringan otot, membakar sel-sel lemak, dengan pencapaian bentuk tubuh yang indah tanpa kelegaan yang nyata.

Pelatih melakukan koreksi tepat waktu sesuai dengan beban, dengan fokus pada tingkat pelatihan individu.

Kursus pengantar wajib dari setiap latihan memastikan pemanasan otot dan keamanan beban secara keseluruhan. Durasi pelajaran bervariasi dari 30 hingga 55 menit.Dengan investasi waktu minimum 20 menit selama dua minggu, Anda dapat mengharapkan penurunan berat badan yang nyata, menghaluskan jaringan selulit.

Program khusus Lean leg, Antiage mengoreksi berat badan, memperkuat otot-otot kaki dan bokong, melatih daya tahan kardio.

Program penulis

Pelatih bersertifikat mengembangkan program pelatihan kebugaran asli untuk kelas kelompok.

Prioritasnya adalah dorongan, sikap positif, kebaruan dan kreativitas.

Kompleks memberikan suasana ceria, kecerdasan, ringan, keindahan. Kamar yang luas dengan peralatan kelas satu dan banyak pilihan program menyediakan nada dan beban kardio yang diperlukan.

• COSMO CYCLE, EXPRESS - pelatihan pembakar menggunakan sepeda latihan dengan iringan musik.
• KESEIMBANGAN COSMO dengan elemen tai chi, yoga, Pilates, peregangan berlangsung dengan kecepatan yang tenang dan mengembalikan koordinasi gerakan.
• COSMO MAMA dirancang untuk calon ibu dan telah dirancang dengan persyaratan yang tepat untuk kondisi tubuh yang khusus.

Menari

Program tari diwakili oleh arahan Amerika Latin:

• Campuran Latina;
• Zumba
• Campuran Karibia.

Jenis tarian populer diwakili oleh program Dance-Mix, House Dance. Untuk mendapatkan gerakan anggun dan harmoni, program Vogue, Lady's Style telah dikembangkan. Untuk menekankan feminitas, ringan, gerakan halus, program tari perut Oriental disajikan. Program Kontemporer akan membantu Anda memperoleh keterampilan menari panggung dalam konteks arah Barat dan Timur.

air

Kelas di kolam diwakili oleh program air, seperti:

• hiu;
• roket;
• tim klub;
• kebugaran air;
• PERS AIR;
• kelompok pelatihan olahraga awal;
• Pertempuran Air;
• Pengantar Air;
• berenang untuk anak-anak;
• mulai berenang;
• satelit.

Seni bela diri

Seni bela diri modern tidak hanya teknik bertarung dan keamanan, tetapi juga sosok olahraga, kecepatan reaksi, nada fisik.

Untuk penggemar seni bela diri, area berikut disajikan:

• kickboxing wanita;
• qigong;
• KOSHIKI-KARATE;
• Tinju Thailand;
• tinju.

Pemula disarankan untuk membiasakan diri dengan jenis kebugaran ini untuk pelepasan emosional, pelepasan dari negativitas, meningkatkan koordinasi dan daya tahan.

kebugaran anak-anak

Setiap program untuk anak-anak, selain pelatihan fisik, ditujukan untuk mengembangkan komunikasi, berisi komponen permainan dan metode relaksasi emosional.

Kebugaran untuk anak-anak diwakili oleh kelompok-kelompok berikut:

• tinju untuk anak-anak;
• hop-hop;
• pengisi daya;
• anak-anak fungsional;
• moonwalk, lompat-lompat;
• kosmik;
• luruskan;
• berbagai macam kosmos;
• wisata luar angkasa;
• akrobatik;
• bengkel kreatif;
• koreografi, tarian luar angkasa;
• kesenangan dimulai;
• anak-anak balet.

Dalam keluarga mana pun, mereka berjuang untuk kohesi dan hiburan bersama yang menyenangkan. Di klub kebugaran, dengan berbagai jenis pelatihannya, Anda dapat memilih aktivitas untuk setiap anggota keluarga. Pergi ke klub akan menjadi tradisi yang bermanfaat, dan bonus berupa kesehatan, kecantikan, dan bentuk fisik yang prima tidak akan membuat Anda menunggu.

• kemungkinan menerima kunjungan tamu gratis;
• milik struktur jaringan dengan nama yang sama;
• pusat kebugaran dengan peralatan yang sangat baik;
• situs kelas satu dengan navigasi luar biasa dan akun pribadi klien;
• banyak latihan untuk dipilih;
• sektor kebugaran anak-anak yang luas dengan program anak-anak yang menarik;
• banyak bidang seni bela diri;
• banyak pilihan untuk kartu klub.

• harga yang cukup tinggi.

Alamat:

Rostov-on-Don,

• Koran - st.Krasnoarmeyskaya 170;
• Orbit - 10/4 Korolev Ave.;
• Horizon - Mikhail Nagibin Ave., 32/2;
• Milenium - trans. Katedral 94g.

Layanan referensi tunggal; +7 (863) 310-95-66;
InBody 301-8000.

https://fitron.club

KESATUAN KEBUGARAN

Klub kebugaran yang nyaman dengan layanan tingkat tinggi, harga terjangkau, peralatan profesional, suasana bersahabat.

Gym memiliki luas 800 m², dilengkapi dengan 90 simulator, diawasi oleh 19 pelatih dengan total pengalaman semua pelatih selama 120 tahun.

Pelatihan kelompok yang ditujukan untuk menurunkan berat badan, memperkuat otot, sendi dan ligamen, mengembangkan daya tahan kekuatan otot diwakili oleh jenis kegiatan berikut:

• Bersepeda dengan sepeda olahraga dan set interval;
• Tari Aerobik dengan langkah dan latihan fungsional;
• CardioWorkout dengan pengembangan rasa ritme, teknik dan gerakan yang tepat;
• Step Mix dengan koreografi tingkat kesulitan sedang;
• Kondisi Tubuh dari kategori latihan kekuatan untuk mempertahankan kelegaan otot;
• fungsional serba guna untuk komposisi kelompok perempuan dan laki-laki;
• TRX (Latihan Perlawanan Tubuh Total) didasarkan pada latihan yang menggunakan berat Anda sendiri;
• PUMP Metabolik menggunakan barbel mini yang dikombinasikan dengan latihan fungsional;
• Resistansi BC dengan beban daya dan peredam kejut karet;
• FitBall/Bosu berdasarkan fitball;
• yoga berdasarkan asana klasik, pranayama;
• Roll Relax group menggunakan gulungan dan merupakan analog dari pijat;
• Peregangan untuk fleksibilitas, pengembangan sendi;
• Pilates untuk memperkuat korset otot;
• PortDeBras untuk postur, rehabilitasi pasca trauma;
• tarian Amerika Latin.

• luas total klub adalah 2000 m²;
• kehadiran empat kamar;
• solarium dan layanan salon kecantikan;
• kemungkinan protein, energi, nutrisi karbohidrat yang tepat dalam bentuk koktail dan minuman yang tidak hanya dapat Anda pesan di bar, tetapi juga dibawa;
• klub anak-anak dengan berbagai program.

• tingkat komunikasi yang tidak memadai dari perwakilan individu staf;
• tindakan pencegahan keamanan untuk lantai licin di kamar mandi tidak diperhatikan;
• tidak ada akses publik ke harga.

Rincian kontak:

Rostov-on-Don,

st. Eremenko, rumah 62, pusat perbelanjaan Voskhod.

☎ +7 (863) 310-33-75

http://fitnessunity.ru

MAMBA

Jaringan tersebut diwakili oleh dua klub kebugaran yang terletak di tengah dan di bagian barat yang padat penduduk.

Klub kebugaran tradisional diadakan dalam jenis berikut:

• aerobik;
• melangkah;
• pelajaran kekuatan;
• fitball;
• pelatihan di gym;
• tarian.

Latihan fisik intensif dari berbagai arah di bawah bimbingan pelatih berpengalaman membantu klien untuk mengungkapkan potensi olahraga mereka sendiri, menemukan kegembiraan dari gaya hidup aktif, dan menyesuaikan berat badan dan bentuk tubuh mereka.

Bagi mereka yang belum siap untuk memulai aktivitas fisik yang serius, kelas ditawarkan:

1. yoga;
2. Pilates;
3. peregangan;
4. tubuh bergulir.

Pengunjung juga dapat menggunakan jasa terapis pijat profesional dengan latar belakang medis.

Di kelas kelompok, suasana yang nyaman secara emosional dan komunikasi yang bersahabat tetap terjaga.

Seluruh staf pelatih disajikan di situs, mereka yang ingin dapat memutuskan preferensi mereka pada tahap awal.

Jumlah pelajaran	Masa berlaku langganan	Harga berlangganan, gosok.
1	Satu kali, gym	150
1	Ruang aerobik satu kali	300
4	1 bulan	850
8	1 bulan	1400
12	1 bulan	1950
16	2 bulan	2600
Tak terbatas*	1 bulan di dua kamar	3000
Tak terbatas*	senam 6 bulan	8900
Tak terbatas*	6 bulan dua aula	12000
Tak terbatas*	12 bulan dua aula	18000
*Keanggotaan tak terbatas hanya berlaku untuk satu klub

• ada sekolah kebugaran dengan penerbitan sertifikat dan pelatihan lanjutan;
• menyusun program individu yang mendalam dengan konsultasi tentang nutrisi;
• pelatihan pribadi;
• Sertifikat hadiah;
• diskon 10% untuk pensiunan dan pelajar;

• pengunjung berbicara negatif tentang kondisi ruang ganti;
• kekurangan kolam.

Kontak informasi:

Alamat: Rostov-on-Don

• Stachki Ave., 59, 8 (863) 204-32-65; 8 (863) 204-32-64;
• Sosialis, 65, 8 (863) 263-02-55; 8 (863) 263-02-56.

Jam buka
Sosialis, 65	Pemogokan, 59
7:00-22:00	7:00-22:00
Sabtu: 9:00-19:00	Sabtu: 8:00-19:00
Hari libur Minggu.	Minggu 9:00-16:00

Beberapa jam seminggu, bantuan profesional, pilihan yang tepat, biaya sesuai dengan anggaran - dan voila: kecantikan, kesehatan, sosok, nada menjadi hidup dan menetap untuk waktu yang lama jika pemiliknya merawatnya.