Peringkat klub kebugaran terbaik di Nizhny Novgorod pada tahun 2022

Klub kebugaran selalu populer di kalangan mereka yang peduli dengan kesehatan mereka dan berusaha untuk memiliki sosok yang cantik dan kencang. Keuntungan dari klub kebugaran adalah jangkauan layanan terluas yang diberikannya, yang berkaitan dengan berbagai bidang yang berbeda. Klub menggabungkan tidak hanya gym untuk pelatihan, tetapi juga kolam renang, sauna, ruang tari dan aerobik, dan juga menawarkan layanan pemijat, ahli kecantikan, psikolog, dan spesialis lainnya. Berkat bidang-bidang terkait yang tergabung dalam satu institusi yang tujuannya untuk menjaga kesehatan dan kecantikan, klub menjadi sangat populer.

Tempat terbaik untuk kebugaran di Nizhny Novgorod

Di antara berbagai klub kebugaran di Nizhny Novgorod, pusat-pusat dengan jumlah terbesar dari berbagai layanan yang ditawarkan, umpan balik positif dari pengunjung reguler dan kualitas layanan tertinggi menonjol.

Kelas dunia

Alamat: Distrik Sovetsky, jalan Timiryazeva, 31 a

Telepon: +7 (831) 220-03-05

Jam buka: hari kerja dari pukul 7:00 hingga 0:00, Sabtu-Minggu: dari pukul 9:00 hingga 0:00

Jaringan terbesar klub kebugaran kelas premium Kelas Dunia sepenuhnya sesuai dengan standar dunia modern dari industri kebugaran. Lebih dari 80 klub beroperasi di bawah merek Kelas Dunia, mencakup total 32 kota di empat negara - Rusia, Kazakhstan, Kirgistan, dan Monako. Selain itu, berkat Kelas Dunia, sebuah institut pelatih pribadi telah diselenggarakan di Rusia. Adapun staf pelatih klub itu sendiri, termasuk master olahraga kelas dunia, juara Olimpiade, serta juara dunia dan Eropa.

Klub telah menyelenggarakan kompleks program pelatihan, pelatihan individu dan kelompok di tingkat tertinggi. Kelas Dunia dilengkapi dengan gym modern, lokasi klub juga mencakup:

• kolam renang;
• mandi, Rusia dan Turki;
• SPA-salon;
• beranda;
• bar kebugaran;
• klub anak-anak.

Klub Kelas Dunia telah beroperasi di Nizhny Novgorod sejak 2004 dan hari ini merupakan pusat olahraga dan kesehatan besar dengan berbagai layanan.

Jasa

Gym. Itu dilengkapi dengan peralatan berteknologi tinggi ultra-modern: blok dan pelatih kardio "Precor", kompleks "Hoist". Di sini Anda dapat berlatih secara efektif, memiliki tingkat kebugaran fisik apa pun dan tujuan beban apa pun, termasuk yang ditujukan untuk menghilangkan kelebihan berat badan, mengembangkan fleksibilitas tubuh.Format kelas akan membantu menentukan pelatih, selain itu, Anda dapat secara mandiri memilih pelajaran individu, kelompok, atau pelatihan dalam kelompok mini.

Aquakompleks. Termasuk kolam renang besar (25 meter), kolam renang anak-anak, jacuzzi, hammam Turki, dan sauna Finlandia. Berikut jenis kegiatan air yang diadakan di sini:

• aerobik air;
• peningkatan kekuatan dan daya tahan;
• program rehabilitasi;
• interval, sirkuit, pelatihan fungsional;
• kelas usia;
• olahraga renang.

Klub pertarungan. Klub ini memiliki studio seni bela diri sendiri dari berbagai jenis dan arah.

Klub anak-anak. Memungkinkan Anda untuk membiasakan anak dengan olahraga sejak usia dini, dan juga menawarkan kelas di bidang berikut:

• tarian;
• olahraga senam;
• akrobatik;
• sepatu roda;
• pelatihan seni bela diri;
• renang.

Permainan. Klien disediakan dengan bola voli, bola basket, tenis, golf, sepak bola mini.

Kafe. Di wilayah klub juga ada kafe dengan masakan, makanan penutup, dan minuman berkualitas tinggi dan bervariasi. Di sini Anda dapat memesan hidangan khusus dari menu kebugaran, koktail olahraga, dan bahkan mengatur perjamuan.

Perjalanan Kelas Dunia. Ini adalah agen perjalanan kebugaran yang memungkinkan Anda merencanakan liburan aktif di berbagai belahan dunia. Anda juga dapat menghabiskan tur kebugaran dengan anak-anak.

• pemahaman dan pelatih yang kompeten;
• aula yang luas;
• banyak simulator berbeda;
• kompleks layanan yang diminta;
• sauna dan kolam renang yang sangat baik;
• suasana yang menyenangkan;
• program eksklusif;
• desain interior yang indah.

• harga tinggi.

"X-Fit Sormovsky"

Alamat: Distrik Sormovsky, jalur Motalny, 8; Jalan Dmitry Pavlov, 13

Tel: 8 (831) 266-3295; 8 (831) 420-6678

Jam buka: pada hari kerja - dari 6:30 hingga 23:00, pada akhir pekan - dari pukul 9:00 hingga 21:00

Perusahaan besar X-Fit telah membuka lebih dari empat puluh klub kebugaran modern di berbagai kota di negara ini. Pusat olahraga tidak hanya memiliki gym, tetapi juga ruang untuk kelas kelompok, zona kardio, ruang terpisah untuk seni bela diri. Selain itu, klub memiliki salon kecantikan, ruang uap dan sauna, dan kafe kebugaran. Sebuah tim yang terdiri dari instruktur dan pelatih yang sangat profesional, konsultan kebugaran, terapis pijat yang berkualitas, dan ahli kecantikan bekerja dengan klien. Sebuah ruangan khusus dilengkapi untuk anak-anak dan program pelatihan telah dikembangkan.

X-Fit Sormovsky adalah klub kebugaran kelas premium yang terletak di gedung tiga lantai dengan gym yang luas. Jendela panorama dan cahaya kedua memberikan cahaya alami yang baik. Ada lima kamar untuk kelas kelompok, serta kolam pelatihan air, kolam renang anak-anak, jacuzzi, dan sauna (lima kamar uap dan ruang relaksasi).

Jasa

• Gym. Ini dibagi menjadi beberapa zona terpisah, sesuai dengan arah pekerjaan.
• Zona kardio. Ada sesi latihan untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
• Zona berat bebas. Dilengkapi dengan peralatan olahraga yang memungkinkan Anda untuk memperkuat tubuh, membentuk tubuh yang indah, meningkatkan kelenturan atau postur yang benar.
• Area pelatihan fungsional. Kelas diadakan di sini di banyak area, di mana program pelatihan khusus telah dikembangkan, yang melibatkan penggunaan simulator yang kompleks.
• Program kelompok. Arah favorit banyak orang, termasuk tidak hanya pelatihan olahraga, tetapi juga menari, seni bela diri, dan seni relaksasi. Ini juga termasuk program kekuatan dan kardio, Pikiran & Tubuh, aerobik, yoga.
• pelatihan fungsional.Arah lain yang berkembang pesat, yang sangat populer di kalangan klien klub.
• Kolam renang. Klub kebugaran X-Fit memiliki dua kolam renang - untuk dewasa dan anak-anak. Dewasa, panjang 25 meter dengan tiga jalur, area hydromassage, dan penjernihan air tiga tahap. Kolam renang anak dengan kedalaman 0,8 meter. Aerobik air dan pelajaran berenang diadakan di sini.

• Pelatihan pribadi. Pelatih secara pribadi memilih program pelatihan yang paling tepat untuk mencapai hasil yang paling efektif.
• Kafe kebugaran. Menu termasuk salad dan makanan pembuka, hidangan daging dan sayuran, koktail dan suplemen olahraga.
• kebugaran anak-anak.
• zona SPA.

• klub modern;
• kamar yang luas;
• kenyamanan dan kebersihan;
• organisasi tingkat tinggi;
• air hangat di kolam renang;
• pelatih yang berkualitas;
• peralatan baru.

• tutup sauna;
• banyak pengunjung pada jam sibuk.

FizKult (Mulai)

Alamat: Distrik Sovetsky, jalan Belinsky, 61

Telepon: +7 (831) 220-03-50

Jam buka: pada hari kerja - dari pukul 7:00 hingga 23:00, pada akhir pekan dari pukul 9:00 hingga 22:00

FizKult adalah perusahaan besar yang telah membuka beberapa klub olahraga di Nizhny Novgorod yang memenuhi standar internasional. Klub kebugaran terletak di berbagai wilayah kota, sehingga Anda dapat memilih salah satu yang lebih dekat dengan rumah atau kantor.

Klub kebugaran "PhysKult" (Mulai) yang terletak di pusat kota menarik semua orang yang tertarik tidak hanya pada kehidupan olahraga yang aktif, tetapi juga dalam komunikasi dengan penggemar kebugaran dan acara klub. Tempat yang bagus bagi mereka yang memiliki kesan sehat dan jelas.

Jasa

Zona kardio. Dilengkapi dengan lebih dari 50 unit peralatan modern.Kelas di zona kardio ditujukan untuk meningkatkan sistem pernapasan dan kardiovaskular, di sinilah tubuh dipersiapkan untuk latihan dan beban selanjutnya, serta menghilangkan kelebihan berat badan.

Gym. Aula yang luas dan terang terletak di dua lantai gedung klub dan dilengkapi dengan simulator modern berteknologi tinggi untuk berbagai jenis muatan.

Program pelatihan kelompok. Jadwal klub tidak berhenti dan terus diperbarui dan diperbarui dengan program baru. Arahan utamanya adalah:

• pelatihan kekuatan;
• pelatihan fungsional;
• tarian;
• Pikiran&Tubuh;
• Les Mills.

seni bela diri timur. Klub ini dilengkapi dengan aula khusus untuk berlatih berbagai jenis seni bela diri. Program individu sedang dikembangkan, serta kelas untuk anak-anak (jiu-jitsu).

Studio sepeda. Melakukan pelatihan sepeda olahraga, yang diadakan di bawah bimbingan instruktur berpengalaman. Musik yang dinamis memungkinkan Anda menghabiskan waktu tidak hanya berguna, tetapi juga menyenangkan.

Pijat. Pijat yang baik memungkinkan Anda memulihkan otot setelah beban yang intens, Anda dapat memilih waktu untuk mengunjungi spesialis secara individual.

Sauna. Klub kebugaran memiliki hammam Turki asli, yang menghangatkan sendi dan otot, meningkatkan sirkulasi darah dan memberi kulit hidrasi yang baik. Kunjungan ke hammam setelah berolahraga sangat berguna - sauna mengurangi nyeri otot dan memungkinkan Anda untuk beristirahat dan bersantai.

solarium vertikal. Klub kebugaran terbuka untuk pengunjung setiap saat selama jam buka.

Salon kecantikan. Menyediakan layanan penata rambut, ahli kecantikan, serta spesialis dalam layanan kuku.

Kafe kebugaran. Nutrisi yang tepat merupakan komponen penting dari pelatihan yang efektif. Menu kebugaran menawarkan makanan ringan dan minuman, dan kafe memiliki suasana yang menyenangkan untuk pertemuan ramah.

Ring tinju.

Tenis meja.

Harga

1. Kartu tahunan tanpa batas — 9.900 rubel. (7:00-17:00); 13 500 gosok. (7:00-23:00)
2. Berlangganan untuk bulan pertama - 1.450 rubel. (7:00-23:00)
3. Berlangganan untuk bulan kedua dan selanjutnya - 1.450 rubel. (7:00-23:00)

• desain interior yang bagus;
• desain kartu yang nyaman;
• banyak pilihan simulator;
• Area yang bagus untuk CrossFit.

• layanan yang terlalu mahal;
• tidak ada dokter di staf klub;
• bau lembab di kamar mandi.

"Kebugaran Emas" (Hidup Indigo)

Alamat: Wilayah Nizhny Novgorod/Verkhnie Pechery, Kazanskoe shosse, 11, pusat perbelanjaan Indigo Life

Telepon: +7 (831) 230-74-74; +7 (831) 432-65-12

Jam buka: pada hari kerja - dari pukul 7:00 hingga 0:00, pada akhir pekan - dari pukul 8:00 hingga 0:00

Klub kebugaran Gold's Fitness, yang terletak di lantai empat pusat perbelanjaan dan hiburan Indigo Life, telah beroperasi sejak 2013 dan saat ini adalah klub olahraga paling populer di Nizhny Novgorod, dengan layanan tingkat tinggi, peralatan paling canggih dan modern. . Klub ini dilengkapi dengan gym untuk pelatihan di berbagai area, area air yang luas, ruang relaksasi, bar kebugaran. Para spesialis dengan tingkat pelatihan profesional tertinggi bekerja di sini. "Gold's Fitness" berfokus pada penyediaan kenyamanan dan layanan tingkat tertinggi.

Jasa

• Klub ini dibagi menjadi beberapa zona - zona aqua, zona kering, gym, zona seni bela diri, zona untuk anak-anak dan zona multifungsi untuk kegiatan di luar ruangan.
• zona air. Termasuk beberapa kolam. Dewasa (memiliki empat lajur, panjang 25 meter dan lebar 4,20 meter), kolam renang anak dan kolam hydromassage.Di area yang sama terdapat lima ruang uap (sauna Finlandia dengan suhu berbeda), hammam Turki, dua jacuzzi dengan hydromassage, dan area relaksasi terpisah.
• Zona kering. Dirancang untuk pelatihan kelompok, oleh karena itu, ia memiliki lima ruang untuk kelas, serta aula untuk pecinta tenis meja.
• Gym. Luasnya lebih dari 700 meter persegi, dan mencakup area angkat beban, area kardio, mesin pemberat beban, dan area angkat beban.
• Zona tempur. Dilengkapi dengan berbagai jenis karung tinju (floor, mounted, wall-mounted punching bag) dan ring tinjunya sendiri.
• Kamar anak-anak. Selain area olahraga, ada ruang permainan.
• Daerah multifungsi. Di sini Anda dapat melakukan kelas individu dan kelompok di udara terbuka, serta beristirahat setelah bekerja.

• instruktur profesional dan penuh perhatian;
• peralatan teknis yang baik;
• Desain yang bagus;
• latihan yang efektif.

• kurangnya disiplin di kolam renang;
• kebersihan dan kerapian tempat yang tidak memadai;
• klaim terhadap staf meja depan.

"Zebra"

Alamat: Jalan raya selatan, 16g (Pusat Perbelanjaan "Tetris")

Telepon +7 (831) 215-15-06

Jam buka: pada hari kerja - dari pukul 8:00 hingga 22:00, pada akhir pekan - dari pukul 10:00 hingga 18:00

Klub kebugaran modern dan populer "Zebra" memberi kliennya berbagai program dan arahan pelatihan untuk pembentukan tubuh yang indah, menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh. Kelas diadakan dalam kondisi yang nyaman, di bawah bimbingan pelatih profesional yang berpengalaman dan dengan bantuan simulator modern berkualitas tinggi.

Banyak perhatian diberikan untuk mempertahankan kualitas layanan tingkat tinggi, tempat yang dilengkapi dengan baik, termasuk ruang ganti dan area rekreasi.Klub kebugaran menawarkan berbagai program olahraga yang cocok untuk semua tingkat kebugaran.

Jasa

Klub kebugaran "Zebra" menyediakan layanan berikut:

• ruang ganti yang luas dan nyaman;
• gimnasium besar;
• aula untuk kebugaran anak-anak;
• berbagai jenis simulator;
• pelatihan pribadi;
• layanan ahli kecantikan spesialis;
• layanan pijat;
• beranda.

Klub kebugaran menawarkan kelas di area berikut:

Tabata. Program ini dikembangkan oleh profesor Jepang Izumi Tabata dan merupakan sistem pelatihan interval kecil, yang ditandai dengan aktivitas fisik tingkat tinggi.

"Tubuh elastis". Program yang dirancang khusus yang cocok untuk semua tingkat kebugaran fisik. Ini adalah latihan kekuatan yang ditujukan untuk melatih kelompok otot utama secara aktif. Dalam hal ini, peralatan khusus digunakan. Sebagai hasil dari latihan, tubuh menjadi lebih kencang, elastis dan tanpa kelebihan berat badan.

Kaki/Tekan. Program ini ditujukan untuk melatih otot-otot kaki dan perut, serta otot gluteal dengan efisiensi setinggi mungkin. Ini melibatkan penggunaan peralatan khusus, ini adalah karet gelang, dumbel, bodybar, platform langkah, dan banyak lagi. Hasil dari latihan ini adalah kaki yang ramping, perut yang kencang, dan bokong yang elastis.

Tubuh Langsing. Memungkinkan Anda untuk mengatasi area masalah. Program ini memperhitungkan karakteristik tubuh wanita, ditujukan untuk memperkuat otot-otot dada, bokong, serta pembentukan pinggang yang tipis. Sebagai hasil dari olahraga teratur, kelebihan lemak dibakar, otot diperkuat, dan postur diperbaiki.

Harga

Berlangganan selama sebulan - 1.350 rubel.

• simulator baru;
• karya instruktur yang sangat baik;
• kamar yang bersih dan cerah;
• administrator yang sopan;
• kondisi nyaman;
• harga yang terjangkau;
• efisiensi pelatihan.

• tidak ditemukan.

"Minuman bersoda."

Alamat: Distrik Sormovsky, jalan Geroev Kosmos, 2

Telepon: +7 (831) 288-95-52; +7 (831) 283-51-69

Jam kerja: pada hari kerja - dari pukul 7:00 hingga 0:00, pada akhir pekan - dari pukul 8:00 hingga 22:00

Klub kebugaran dengan nama asli "K.o.K.s." ("C.O.C.S." dalam bahasa Inggris - "Ayo, tangkap keberuntungan Anda") bertujuan untuk memastikan bahwa pelanggan mendapatkan hasil maksimal dari gaya hidup sehat dan olahraga. Berikut adalah layanan berkualitas, peralatan dan simulator baru, instruktur dan pelatih profesional, dan berbagai macam program yang mencakup berbagai bidang.

Selain peralatan berkualitas tinggi, keunggulan klub kebugaran termasuk harga yang menarik, dan desain interior klub dibuat dengan gaya militer atmosfer.

Jasa

• Gym. Aula yang luas dan cerah dilengkapi dengan peralatan olahraga dari produsen terkemuka. Sistem ventilasi dan pendingin udara disediakan untuk memastikan pelatihan yang paling nyaman.
• Pelajaran kelompok. Ada dua aula untuk mengadakan kelas di berbagai bidang.
• Latihan kardio. Klub kebugaran menawarkan berbagai peralatan khusus dan program kardio yang cocok untuk semua tingkat kebugaran.
• Seni bela diri. Cincin sendiri untuk program pertarungan dengan berbagai arah.
• Bar kebugaran. Menu ini disusun secara rinci dan ditujukan untuk mengisi kembali air, protein, lemak dan karbohidrat, serta vitamin dan mineral penting.
• sauna Finlandia. Kunjungan termasuk dalam langganan.Sauna Finlandia memungkinkan Anda untuk memulihkan vitalitas dan bersantai, menyingkirkan kelebihan berat badan, meningkatkan kekebalan dan memperbaiki kondisi kulit.
• Pijat. Seorang terapis pijat profesional melakukan berbagai jenis pijatan.

Berbagai program

aerobik:

• aerobik klasik;
• aeromix - aerobik dengan elemen tarian;
• aerofit - aerobik dengan menggunakan bola;
• langkah - penggunaan platform langkah khusus, langkah dasar, beban rata-rata;
• langkah II - gerakan kompleks, intensitas beban tinggi;
• interval langkah - mengganti daya dan beban aerobik;
• pelatihan silang - aerobik silang untuk semua kelompok otot.

Kekuasaan:

• "kaki super" - melatih otot-otot kaki dan bokong dengan beban intensitas tinggi;
• tekan - studi tentang otot perut;
• "tubuh super" - pengembangan semua kelompok otot besar, intensitas beban sedang dan tinggi;
• tekan peregangan - melatih otot perut dengan latihan peregangan dan relaksasi;
• up-body - perkembangan otot dada, otot punggung, dan perut.

Menari:

• reggaeton;
• balet tubuh;
• tarian go-go;
• zumba;
• Tarian Timur;
• juz yang funky;
• kelas menari;
• juz modern.

Program khusus:

• kebugaran intim;
• pelatihan fungsional.

Program Pikiran & Tubuh:

• Pilates;
• pilates panas;
• yoga panas;
• yoga hatha;
• yoga kebahagiaan;
• yoga udara.

Seni bela diri:

• tinju;
• Tinju Thailand;
• capoeira.

Harga

Keanggotaan tidak terbatas (program gym dan grup):

1. Selama 1 bulan — 1.500 rubel (07:00-18:00); 2.050 gosok. (07:00-00:00).
2. Selama 3 bulan - 3.900 rubel; 4 900 gosok.
3. Selama 6 bulan - 7.200 rubel; 9 800 gosok.
4. Selama setahun - 13.200 rubel; Rp 15.950

Keanggotaan tak terbatas (gym):

1. Kunjungan tunggal - 300 rubel.
2. Selama 1 bulan - 1.700 rubel.
3. Selama 3 bulan - 3.950 rubel.
4. Selama 6 bulan - 7.800 rubel.
5. Selama setahun - 14.500 rubel.

• pelatih yang penuh perhatian;
• program pelatihan yang efektif;
• suasana positif;
• staf meja depan yang ramah
• kamar yang luas dan bersih;
• berbagai macam pelatih.

• tidak.

"Kebugaran Wanita"

Alamat: Distrik Nizhegorodsky, jalan Rodionova, 189/24

Telepon: +7 (831) 218-00-69; +7 (920) 259-48-32

Jam kerja: pada hari kerja - dari pukul 9:00 hingga 21:00, pada akhir pekan - dari pukul 9:00 hingga 17:00

Ini adalah klub nyata wanita bahagia, di mana setiap orang dapat menemukan tubuh kencang ramping. Klub ini menyediakan berbagai macam layanan yang ditujukan untuk membentuk tubuh yang indah, menghilangkan kelebihan berat badan dan memperkuat tubuh secara keseluruhan. Klub kebugaran menawarkan kelas mesin kesehatan, meja pengencang, pemijat rol - latihan semacam itu cocok untuk segala usia dan tingkat kebugaran. Sebuah tim pelatih profesional, spesialis nutrisi sehat bekerja dengan klien. Karyawan klub kebugaran yang berkualifikasi tinggi memiliki prestasi dan kemenangan olahraga.

Selain gym, "Lady Fitness" memiliki area relaksasi, dan juga menawarkan sejumlah layanan tambahan: layanan pijat, ahli kecantikan, psikolog, dan ahli gizi.

Juga, kelas aerobik diadakan di sini, di mana aula luas khusus dilengkapi dengan semua peralatan yang diperlukan. Untuk kelas aerobik kelompok, 15 program telah dikembangkan, termasuk pelatihan untuk klien pemula dan berpengalaman. Selain itu, klub kebugaran menawarkan kegiatan olahraga dan pendidikan untuk anak-anak berusia tiga tahun ke atas.

Jasa

• Gym;
• semua jenis tabel nada;
• platform getaran;
• zona berat bebas;
• pijat rol;
• simulator vakum;
• Pekerjaan yg membosankan;
• ruang ganti;
• mandi.

Layanan tambahan:

Yoga. Latihan ditujukan untuk memperkuat, memberikan kelenturan pada persendian, ligamen, otot dan tendon, memperbaiki postur dan mengembangkan kelenturan tubuh. Juga, yoga meningkatkan kesejahteraan fisik dan psikologis.

Zumba. Program tari berdasarkan irama tarian Amerika Latin. Program ini mudah dipelajari, sehingga cocok untuk pemula.

melangkah. Latihan aerobik dengan platform langkah, intensitas bebannya bergantian, sedang dan tinggi.

Peregangan. Kelas untuk memperkuat otot-otot dalam dan tubuh secara keseluruhan.

Tarian (ballroom, oriental). Mengembangkan rahmat alami, meningkatkan mood dan meningkatkan kepercayaan diri.

"Intensif". Latihan kekuatan untuk pembentukan tubuh yang indah dan memperkuat kerangka otot. Selama pelajaran, halter, platform langkah, peredam kejut karet, bola fit, dan peralatan khusus lainnya digunakan.

Revolusi Tubuh. Jenis lain dari latihan kekuatan untuk semua kelompok otot. Memperkuat otot-otot kaki, punggung, korset bahu dan perut.

Neuroplasti. Latihan fisik ditujukan untuk menyelaraskan kerja kedua belahan otak, serta pemulihan dan perkembangan sel-sel otak.

Bodyflex. Satu set latihan pernapasan dan latihan statis yang memungkinkan Anda menurunkan berat badan dan melakukan peregangan.

Pijat. Efektif dalam pengobatan penyakit dan cedera. Di klub "Lady Fitness" jenis pijatan berikut dilakukan:

• pijat klasik - untuk perawatan dan pencegahan rasa sakit di leher, punggung, punggung bawah, serta osteochondrosis dan arthritis. Berguna dalam pengobatan berbagai cedera dan cedera, meredakan ketegangan otot.
• pijat olahraga - untuk pemulihan setelah aktivitas fisik, menghangatkan otot dan persendian, meningkatkan sirkulasi darah.
• pijat drainase anti-selulit dan limfatik - untuk pengobatan selulit dan pemulihan mikrosirkulasi.
• pijat batu - untuk relaksasi dan penyembuhan tubuh (pijat dengan batu panas).
• Pijat wajah Tibet - untuk meratakan kulit wajah, menghilangkan lingkaran hitam di bawah mata, meningkatkan elastisitas kulit dan keperluan kosmetik lainnya.

Harga

1. Kunjungan tunggal - 500 rubel.
2. Tidak terbatas setiap hari - mulai 2.200 rubel. hingga 17 1650 gosok.
3. Umum tidak terbatas - dari 3.300 rubel. hingga 28.080 gosok.

• suasana rumah yang nyaman;
• administrasi klub yang ramah;
• banyak pilihan program pelatihan;
• banyak jenis pijat;
• berbagai layanan tambahan;
• kebersihan dan kenyamanan;
• kamar yang luas.

• tidak ditemukan.

Bagaimana cara memilih klub kebugaran?

Saat memilih institusi untuk pelatihan, Anda harus memperhatikan beberapa kriteria utama:

1. Biaya layanan. Langganan biasanya mencakup sebagian besar layanan - gym, kolam renang, sauna, dan lainnya. Layanan tata rias, serta kelas dengan instruktur pribadi dibayar secara terpisah.
2. Lokasi. Yang terbaik adalah jika klub dekat dengan rumah atau kantor - pelatihan tidak boleh merusak ritme kehidupan yang biasa.
3. Jam kerja. Pilihan terbaik adalah klub kebugaran 24 jam, serta menyediakan kartu hari atau keanggotaan akhir pekan.
4. Kenyamanan. Kenyamanan, kebersihan, AC, ventilasi yang baik, ruang ganti yang andal adalah kondisi penting untuk pelatihan yang nyaman. Anda dapat berkenalan dengan ketersediaan fasilitas yang terdaftar dengan ulasan pengunjung klub.
5. Peralatan.Semakin beragam peralatan dan program klub, semakin baik - ini menyediakan berbagai kegiatan.
6. Profesionalisme tim. Salah satu prasyaratnya adalah seorang pelatih harus terus-menerus bertugas di gym dan kolam renang. Langganan harus mencakup pengarahan dengan pelatih pribadi untuk setiap zona klub.

Kelas reguler di klub kebugaran adalah kunci keberhasilan yang dijamin dalam mencapai tujuan Anda. Bekerja pada diri sendiri, kunjungan konstan, mengikuti instruksi pelatih akan memungkinkan Anda untuk dengan cepat mencapai hasil yang efektif, memperkuat tubuh, mengembangkan fleksibilitas dan menjadi pemilik tubuh yang indah dan sehat.