Peringkat Suplemen Kolin Terbaik untuk 2022

Perubahan tingkat stres akibat ketidakstabilan situasi di planet ini, beban tambahan berupa efek lingkungan yang tidak menguntungkan pada tubuh, serta gangguan metabolisme akibat penyakit kronis berupa kekurangan dan kelebihan zat tertentu yang berdampak negatif pada tubuh. keadaan umum kesehatan manusia. Mari kita bicara tentang kolin di bawah ini.

Untuk apa kolin?

Vitamin B4 atau kolin melakukan sejumlah fungsi vital penting:

1. berpartisipasi dalam metabolisme jaringan saraf;
2. mempertahankan komposisi empedu yang diperlukan dan mencegah pembentukan batu di saluran empedu;
3. mengontrol pembentukan lemak dengan pengecualian kemungkinan kelebihan berat badan;
4. mencegah pembentukan sklerotik sebagai akibat dari perubahan kadar kolesterol;
5. mempertahankan komposisi membran sel yang diperlukan untuk fungsi penuh proses konduksi dan intraseluler;
6. berkontribusi pada pemeliharaan aktivitas nootropik yang stabil;
7. menekan sumber pengaruh depresi.

Kurangnya kolin memerlukan sejumlah perubahan ireversibel dalam tubuh dan mengancam kesehatan.

Kembali pada tiga puluhan abad terakhir, zat B4 diperoleh dalam bentuk murni, dan hari ini produksi vitamin sebagai aditif biologis telah dimulai.

Suplemen Kolin terbaik dalam kategori persiapan kompleks, persiapan alami dengan rekomendasi penggunaan dan daftar efek positif akan dibahas di bawah ini.

Bagaimana memilih?

Klasifikasi modern tidak memasukkan kolin dalam kelompok vitamin. Alasan untuk ini adalah kemampuan tubuh manusia untuk mereproduksinya sendiri. Masalahnya adalah, tergantung pada keseimbangan nutrisi, zat tersebut dapat terbentuk dalam jumlah yang tidak mencukupi.

Kebutuhan volume harian bervariasi dan secara langsung tergantung pada kesehatan umum seseorang, usia dan stresnya.

Untuk ibu menyusui dan wanita hamil, serta pria dewasa yang aktif, diperlukan 450 hingga 550 mg. Untuk anak-anak dari 1 tahun hingga 13 tahun, kecepatannya meningkat secara bertahap di kisaran 200 375 mg. Untuk wanita tanpa peningkatan beban, 400 mg per hari sudah cukup.

Bentuk apa?

Vitamin B4 terdiri dari beberapa jenis:

• Kolin bitartrat termasuk dalam kategori zat asam amino dan sangat murah, populer, dosis 500÷1000 mg;
• Sitrat adalah spesies asam sitrat dengan peningkatan penyerapan, efektif dalam pengobatan multiple sclerosis dan dalam membangun massa otot di kaki, karena rasanya yang asam, disarankan untuk menambahkannya ke hidangan makanan manis;
• Kolin klorida ditandai dengan penangkapan air yang cepat, sehingga sulit untuk bekerja dengannya;
• Faktor lipotropik - disintesis dari asam amino meteonin, tetapi dalam jumlah yang tidak mencukupi, oleh karena itu, harus dipasok dengan makanan dalam dosis harian hingga 1 gram, struktur Lesitin terdiri dari residu kolin, oleh karena itu sering digunakan dalam bentuk suplemen yang menghambat penyakit neurodegeneratif, memiliki efek positif pada fungsi kognitif ;
• Alpha GFA adalah aspek yang paling dikembangkan secara ilmiah dengan bioavailabilitas tinggi, sumbernya adalah lesitin kedelai murni, itu mempengaruhi sintesis asetilkolin dan meningkatkan memori, dosis yang dianjurkan adalah 200÷600 mg;
• Bentuk sitokolin dengan manifestasi nootropik yang jelas, terutama pada penyakit Alzheimer dan Parkinson, membutuhkan 250÷500 mg per hari.

Kekurangan kolin mengurangi sintesis karnitin, yang diperlukan untuk pemanfaatan lemak, fungsi jantung, dan otot yang tepat.

Kolin adalah senyawa yang stabil, tidak teroksidasi dengan sangat cepat, yang lebih baik dibandingkan dengan vitamin lain.

Indikasi untuk digunakan

Daftar penyakit di mana dianjurkan untuk minum obat dengan kolin cukup besar.
Pertama-tama, ini adalah sekelompok gangguan metabolisme dan penyakit kronis yang menyertai:

• kelebihan berat badan;
• rinitis alergi dan neurodermatitis;
• asma bronkial.
• Kategori gangguan gastrointestinal:
• steatosis - hati berlemak;
• hepatitis virus;
• penyakit pada saluran empedu;
• gangguan motilitas gastrointestinal.

Kelompok gangguan sistem saraf dan proses mental:

• penyakit Alzheimer, Parkinson;
• penurunan tingkat kemampuan kognitif, memori;
• keadaan depresi;
• psikosis;
• cedera pusat craniocerebral;
• anemia;
• gangguan nootropik.

Sekelompok gangguan kardiovaskular - dari patologi hingga hipertensi arteri, manifestasi aterosklerotik.

Individualitas masing-masing organisme tidak memungkinkan gradasi yang jelas sesuai dengan spektrum efek obat yang mengandung kolin yang diidentifikasi.

Daftar umum proses penyembuhan yang dipicu oleh khasiat kolin yang bermanfaat juga dapat dibagi menjadi beberapa kategori:

• di bidang sistem kardiovaskular - stabilisasi aktivitas jantung, penguatan otot jantung, normalisasi ritme, pemurnian pembuluh darah, penurunan kadar kolesterol;
• proses psikosomatik dan aktivitas saraf yang lebih tinggi - mengurangi iritabilitas dan apatis, kecemasan, mengaktifkan otak, memulihkan fungsi sistem saraf pusat, mencegah gangguan neurologis, meningkatkan tidur, meningkatkan konsentrasi, memulihkan memori dan mengaktifkan proses berpikir di masa kanak-kanak, melindungi terhadap kerusakan pada sel saraf;
• fungsi hati, fungsi gastrointestinal dan proses metabolisme - ini adalah pengurangan risiko sirosis dan hepatitis, menghilangkan keracunan tubuh saat terpapar zat berbahaya, seperti alkohol, obat-obatan, dengan infeksi virus dan minum banyak obat ,
• serta - pemulihan sel-sel hati, menghilangkan risiko obesitas dan pembentukan batu, sebagai akibat dari pemecahan lemak yang tepat, menghalangi penghancuran membran sel hati dengan stimulasi regenerasi hepatosit;
• pengaturan kadar gula darah;
• peningkatan kekebalan;
• pemulihan fungsi prostat.

Surat pembebasan

Suplemen Kolin bisa dalam bentuk tablet, kapsul atau larutan, tetes, teh, minyak.
Seleksi individu dengan tujuan efek maksimum dan jumlah bahan organik harian yang cukup sangat penting. Dalam kasus aditif kompleks, komposisi dapat bervariasi, serta jumlah kandungan kolin dalam produk tertentu.

Dosis dan rejimen

Jumlah yang dibutuhkan untuk minum obat hanya dapat ditentukan oleh dokter berdasarkan hasil pemeriksaan. Setiap obat memiliki jadwal minumnya sendiri, biasanya 2 atau 3 kali sehari selama atau sebelum makan.

Apa yang perlu Anda ketahui tentang kandungan kolin dalam produk alami?

Diet seimbang tanpa adanya gangguan metabolisme kronis dan penyerapan makanan dapat sepenuhnya memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin B4.
Sebagian besar ditemukan pada kuning telur ayam dan telur puyuh pada 802/506 mg per 100 gram produk, (kuning telur juga merupakan sumber lesitin), diikuti oleh daging sapi dan hati ayam pada 416/291 mg per 100 gram, dan daging unggas 117-138 mg.

Makanan nabati terkemuka adalah:

1. Gandum bertunas - 155 mg;
2. Biji sesawi 123 mg;
3. Kedelai 116 mg.

Sereal, sayuran, kacang-kacangan mengandung 30 hingga 60 mg kolin per 100 gram produk, persentase yang sama dalam produk susu. Pada udang dan salmon, kandungan B4 masing-masing mencapai 72/66 mg.

Penting untuk diingat bahwa peningkatan beban fisik dan intelektual dikaitkan dengan pengeluaran besar zat organik dan pengisiannya juga harus dilakukan dalam volume yang meningkat.

Produser Teratas

Di antara banyak perusahaan yang terlibat dalam produksi suplemen alami, merek berikut dapat dibedakan:

• SEKARANG Makanan;
• Formula Dokter Tingkat Lanjut;
• Solgar;
• cara alam;
• kehidupan pedesaan;
• Nutrisi Emas California;
• perpanjangan hidup.

Kesalahan saat memilih

Aditif kompleks memiliki daftar komponen yang besar, penting untuk mengingat kemungkinan intoleransi individu terhadap elemen alami individu. Volume vitamin B4 yang terkandung dalam setiap komposisi kompleks obat mungkin berbeda, oleh karena itu, ketika mengganti agen kompleks, penting untuk berkonsultasi dengan spesialis.

Saat menggunakan suplemen aktif oleh atlet dan orang-orang dengan beban olahraga aktif dalam waktu singkat, penting untuk meminumnya di bawah pengawasan pelatih.

Ulasan Suplemen Kolin Terbaik

Peringkat Suplemen Kolin Terbaik

Kolin Suplai Alami

Merek perusahaan Rusia NaturalSupp dikenal sebagai produsen suplemen makanan dan formulasi kompleks makanan. Semua produk bersertifikat dan terdiri dari bahan-bahan alami pilihan.

• dalam bentuk kapsul, masing-masing 500 mg;
• dalam cangkang agar-agar;
• untuk pembentukan mediator saraf;
• partisipasi aktif dalam metabolisme lemak dan proses pembentukan lesitin fosfolipid yang berharga, yang memiliki efek positif pada keseimbangan kolesterol dengan penurunan risiko aterosklerosis;
• regulasi hematopoiesis;
• perlindungan hati dari kerusakan alkohol, keracunan akut;
• mengaktifkan aktivitas mental;
• menghilangkan ketidakstabilan emosional;
• mempengaruhi pembentukan asetilkolin, yang terlibat dalam transmisi impuls saraf;
• merangsang proses pertumbuhan dan pemulihan struktur jaringan;
• meningkatkan perlindungan hati saat bekerja di industri kimia berbahaya.

• tidak terdeteksi.

Kolin Silika Kompleks California GOLD Nutrition

Obat ini tersedia dalam bentuk tetes, kompleks juga termasuk silikon, l-karoten, yang merupakan pendukung bioavailable bagi tubuh.

• untuk mengembalikan kekerasan kuku;
• untuk meningkatkan kepadatan rambut;
• mempromosikan elastisitas, kelembutan kulit;
• mengembalikan aktivitas otak;
• mengembalikan komposisi air-lipid kulit;
• untuk regenerasi sel;
• kapasitas yang cukup untuk 2 bulan;
• diizinkan untuk digunakan di masa kecil;
• dosis aman.

• harga tinggi.

Kehidupan Desa Kolin

Kompleks yang efektif dengan komponen fosfolipid, yang merupakan komponen penting dari membran sel.

• pemulihan hati;
• diindikasikan untuk disfungsi sistem saraf pusat;
• mengurangi kecemasan;
• normalisasi tidur;
• menurunkan kadar kolesterol;
• untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh;
• direkomendasikan untuk pemulihan setelah pengangkatan kantong empedu;
• satu tablet cukup untuk beberapa dosis;
• tanpa efek samping.

• masuk ke anak-anak di bawah usia 7 tahun dilarang.

Formula Dokter Tingkat Lanjut Forskolin

Produk ini merupakan ekstrak dari akar forskolia koleus - ramuan Ayurveda yang terkenal.

• komposisinya meliputi tepung beras;
• kapsul yang terbuat dari komponen alami selulosa termodifikasi;
• tanpa digunakan dalam produksi gluten, makanan hewani, telur dan susu;
• dengan basis bitartrate kolin;
• hasil cepat;
• penyerapan mudah;
• peningkatan konsentrasi per 1 kapsul memerlukan konsultasi sebelumnya dengan spesialis.

• intoleransi individu mungkin terjadi;
• hanya untuk orang dewasa.

Cara Alam Kolin

Perusahaan telah memproduksi suplemen nutrisi alami sejak tahun 1969. Dalam produksi obat, gluten, bahan-bahan yang berasal dari produk susu dan kedelai, gandum tidak digunakan, dan tidak ada perasa, pengawet.

• untuk sintesis neurotransmiter untuk menjaga fungsi otak yang sehat;
• menyediakan fungsi di tingkat seluler;
• dengan magnesium stearat dalam komposisi;
• cocok untuk vegetarian;
• minum 1 tablet dengan makanan;
• dengan efek yang kompleks;
• tidak ada efek samping yang signifikan yang diidentifikasi.

• Sebelum memulai resepsi, konsultasi wajib dengan pekerja medis diperlukan.

Kolin & Inositol SEKARANG Makanan

Untuk mengisi kembali zat organik metabolisme dengan risiko gangguan dan malfungsi organ dan sistem, penggunaan obat yang mengandung inositol dan kolin diindikasikan.

• pencegahan malfungsi sistem kardiovaskular;
• pencegahan komplikasi stres berupa depresi dan gangguan tidur;
• menurunkan kadar kolesterol dalam darah;
• memperlambat pembentukan plak lemak di pembuluh darah;
• kualitas dan keamanan;
• inositol sebagai komponen yang bertanggung jawab untuk meningkatkan penyerapan;
• stabilisasi saluran pencernaan;
• tanpa kotoran dan aditif berbahaya;
• melanggar motilitas lambung;
• dengan diskinesia saluran empedu.

• peningkatan dosis.

Kolin & Inositol Solgar

Suplemen aktif berfungsi sebagai sumber kolin alami yang andal dengan komponen insol yang cepat menyerap.

• merek dunia dengan rekomendasi terbaik;
• jaminan efek;
• bioprotektor yang sangat baik;
• untuk menjaga kadar gula darah;
• menurunkan kolesterol ke tingkat normal;
• untuk menjaga kesehatan hati;
• stabilisasi pembentukan lemak;
• peningkatan fungsi kognitif;
• efek positif pada pertumbuhan sel.

• dilarang bagi wanita hamil dan ibu menyusui;
• hanya dari usia 18 tahun.

Vitamin kompleks TOP

Hepato Pro

Kelas zat yang sangat efektif sebagai suplemen makanan diwakili oleh obat yang meningkatkan dan mempertahankan fungsi kognitif tubuh. Dosis dipilih secara individual, dalam bentuk standar adalah 3 kapsul per hari dengan makan atau sebelum makan.

• secara signifikan meningkatkan memori;
• tanpa batasan usia;
• kepatuhan dengan tingkat kualitas dunia dari pabrikan Amerika;
• kemasan yang nyaman dalam bentuk kapsul dan jumlah 60 buah;
• dengan kandungan fosfatidilkolin, diperlukan untuk pekerjaan yang stabil di tingkat sel;
• diindikasikan untuk wanita selama kehamilan dan menyusui, untuk meningkatkan fungsi sekretori;
• direkomendasikan oleh para ahli untuk memulihkan dan meningkatkan daya ingat dan konsentrasi;
• meningkatkan fungsi hati;
• berkontribusi pada stabilisasi sistem endokrin dan menghilangkan perjalanan eksim kronis.

• hanya untuk orang dewasa.

NT Factor (Energy Lipid kunyah)

Lipid energi kunyah disajikan sebagai suplemen tambahan yang bersifat non-terapeutik dalam bentuk tablet.

• dengan koefisien penyerapan yang tinggi;
• untuk meningkatkan fungsi internal pada tingkat sel melalui fosfatidilkolin;
• meningkatkan fungsi otak;
• ulasan terbaik dari ahli endokrin, ibu hamil dan menyusui terkemuka;
• menstabilkan fungsi sistem saraf pusat;
• peningkatan memori;
• untuk mengembalikan motilitas saluran pencernaan;
• analog komposisi digunakan dalam pembuatan agen anti-penuaan dalam tata rias;
• konsumsi ekonomis 2 tablet per hari.

• tidak dimaksudkan untuk digunakan dengan anak-anak dan remaja.

Mega liposomal Glutathione

Alat tersebut termasuk dalam golongan teh yang diperkaya dan berisi 32 kantong dalam satu kemasan.

• komposisi seimbang berkualitas tinggi;
• untuk memelihara semua sistem dan organ tubuh pada tingkat sel;
• untuk memelihara dan menstabilkan aktivitas otak manusia;
  meningkatkan memori dan tidur;
• menguntungkan mempengaruhi kerja saluran pencernaan;
• mempengaruhi penurunan tingkat anemia;
• dengan aroma ringan yang menyenangkan;
• memiliki efek menguntungkan pada proses yang membutuhkan konsentrasi;
• berkontribusi pada pembentukan aktif koneksi saraf baru selama asimilasi informasi;
• mengurangi kecemasan, rasa ketidakpastian dalam situasi stres;
• ditunjukkan oleh para ahli untuk ibu menyusui dan hamil;
• mengembalikan sel-sel hati;
• berpartisipasi aktif dalam proses metabolisme;
• mengurangi tingkat eksaserbasi pada eksim kronis;
• secara positif mempengaruhi elastisitas kulit; memperkuat lempeng kuku dan menghaluskannya.

• tidak boleh dibawa oleh anak-anak dan remaja.

Fosfatidilkolin (Phosphatidyl Kolin)

Obat ini dibuat atas dasar asam lemak dan fosfolipid.

Fosfatidilkolin adalah bagian organik dari membran sel dan memainkan peran utama dalam metabolisme antar sel, oleh karena itu, dalam operasi yang stabil dari semua fungsi tubuh.

• agen milik kelas lesitin;
  untuk pengisian penuh komponen metabolisme organik pada tingkat sel;
• meningkatkan aktivitas motorik;
• mengurangi tingkat keracunan dan beban pada hati dengan pengaruh eksternal yang agresif;
• membersihkan kulit dari ruam dengan eksim dan gangguan pada saluran pencernaan, akibat gangguan metabolisme;
• untuk mengembalikan struktur garis rambut dan lempeng kuku;
• efek menguntungkan pada konsentrasi, menghafal, pembentukan gambar asosiatif;
• memulai proses pemulihan memori;
• harga yang demokratis;
• tidak ada data tentang overdosis.

• masuk diperbolehkan dari usia 12 tahun.

Vitamin B4 untuk anak-anak

Sejak di masa kanak-kanak kita dapat berbicara tentang keracunan kronis, disfungsi sistem kardiovaskular dan saluran pencernaan sebagai pengecualian karena kerusakan gen atau cedera lahir, paling sering obat digunakan untuk meningkatkan aktivitas otak dan konsentrasi pada anak-anak hiperaktif.

VITA STARS Citrus MIX multivitamin kompleks

Suplemen makanan tersedia dalam bentuk tablet hisap kunyah, dalam kemasan berisi 30 buah.

• hanya bahan alami;
• memiliki efek penguatan umum;
• meningkatkan kekebalan;
• memperkuat memori;
• mempromosikan asimilasi informasi baru;
• melindungi hati jika terjadi penyakit virus dan keracunan;
• mengurangi tingkat kecemasan pada anak-anak yang mudah terpengaruh;
• digunakan hanya di bawah arahan dokter yang merawat;
• dalam komposisi dengan vitamin kompleks;
• harga moderat 1300 rubel.

• anak-anak dari 3 tahun.

Bagan Perbandingan Suplemen Kolin Terbaik
1.	Formulasi biologis untuk orang dewasa
	Nama	Dosis yang direkomendasikan/hari	Kuantitas dalam paket/volume, pcs/ml	Harga rata-rata, rubel
	Kolin Silika Kompleks California GOLD Nutrition	10 tetes	60 ml	1200
	Kolin Suplai Alami	1.2	60	600
	Kehidupan Desa Kolin	1	100	1700
	Formula Dokter Tingkat Lanjut Forskolin	1	60	1600
	Cara Alam Kolin	1	100	3200
	Kolin & Inositol Solgar		100	5000
	Kolin & Inositol SEKARANG Makanan	1	100	2200
2.	Vitamin kompleks
	Hepato Pro	1	60	3000
	NT Factor (Energy Lipid kunyah)	2	60	5000
	Mega liposomal Glutathione	1	32	4700
	Fosfatidilkolin (Phosphatidyl Kolin)	2	60	2200

Kesimpulan

Ekologi agresif, stres, dan ritme kehidupan yang semakin cepat berkontribusi pada pembentukan penyakit kronis, dan tidak hanya pada orang yang lebih tua dan setengah baya.Beban tambahan pada tubuh, khususnya selama kehamilan pada wanita, pada ibu menyusui, pada orang yang terlibat dalam olahraga intensif, berkontribusi pada pembentukan kekurangan unsur organik dan vitamin dalam tubuh.

Kolin atau vitamin B4 berperan penting dalam keadaan membran sel, yaitu kemampuannya untuk berpartisipasi dalam proses metabolisme tubuh dan memperbaharui komposisi organik secara tepat waktu, menjaga kadar kolesterol, dan menyeimbangkan zat yang bertanggung jawab untuk tidak adanya kecemasan. Dalam hal ini, produk non-medis sangat populer, sebagai suplemen kompleks atau teh untuk mengisi kembali jumlah kolin yang hilang. Penting untuk diingat bahwa penggunaan obat-obatan tersebut secara independen tidak diterima, konsultasi awal dengan dokter diperlukan untuk menentukan kebutuhan penggunaan obat-obatan tersebut dan menentukan dosis yang diperlukan.