Gym tinju dan kickboxing terbaik di Nizhny Novgorod pada tahun 2022

Mempertimbangkan dua jenis seni bela diri - tinju dan kickboxing, perlu dicatat bahwa mereka memiliki banyak perbedaan dan, pada saat yang sama, sejumlah besar kesamaan. Pertama-tama, kesamaan utama adalah bentuk kemenangan. Dalam kedua seni bela diri, kemenangan diberikan untuk pukulan. Pertimbangkan perkembangan jenis seni bela diri ini dan peringkat gym terbaik untuk tinju dan kickboxing di Nizhny Novgorod pada tahun 2022.

Jenis gulat

Tinju adalah olahraga yang sudah dikenal sejak lama, sementara kickboxing baru mulai diminati orang. Apa persamaan dan perbedaan dari kedua olahraga tersebut, apa saja yang dibutuhkan untuk peralatan dan yang terpenting, gym seperti apa yang dibutuhkan untuk melatih atlet?

Deskripsi Tinju

Tinju adalah salah satu jenis olahraga. Pada saat yang sama, itu termasuk dalam kategori olahraga Olimpiade. Selain itu, tinju dilakukan oleh pria dan wanita. Selama jenis gulat ini, atlet bertarung hanya dengan bantuan tangan mereka. Pukulan hanya diterapkan pada tubuh bagian atas.

Item berikut digunakan untuk pertahanan selama pertempuran:

• perban dililitkan di tangan dan dikenakan sarung tangan;
• kepala dilindungi helm;
• pasang gigi pelindung mulut;
• sebuah "cangkang" digunakan untuk melindungi selangkangan;
• dalam bentuk tinju wanita, agen pelindung untuk dada juga digunakan.

Deskripsi kickboxing

Kickboxing masuk ke olahraga baru-baru ini. Pada saat yang sama, dalam olahraga ini, digunakan beberapa elemen yang "dipinjam" dari jenis gulat lainnya. Di sini musuh bisa dipukul dengan kedua tangan dan kaki. Dalam hal ini, pukulan diterapkan ke bagian atas dan bawah tubuh.

Untuk perlindungan, hal-hal berikut digunakan:

• perban dan sarung tangan untuk menjaga integritas tangan;
• helm diletakkan di kepala;
• pelindung mulut melindungi gigi;
• lindungi pangkal paha dengan "cangkang";
• perisai diletakkan di tulang kering;
• di kaki harus kaki;
• wanita melindungi payudara mereka.

Perbedaan cara bertarung

Ada beberapa batasan dalam tinju:

• tidak dapat ditangkap;
• dilarang menggigit musuh;
• ada larangan mendorong;
• dilarang untuk memukul selama clinch, hanya setelah menghabiskan setidaknya satu langkah, Anda dapat melanjutkan pertarungan;
• pukulan di bawah ikat pinggang dilarang;
• Anda tidak bisa mengalahkan pasangan dengan siku;
• dilarang memukul bagian tubuh seperti punggung, daerah ginjal, belakang kepala, leher.

Pada saat yang sama, dalam tinju diperbolehkan untuk menyerang kepala, dada, tetapi hanya dengan kepalan tangan.

Ada beberapa larangan dalam kickboxing:

• Anda tidak bisa mengalahkan pasangan dengan siku;
• dilarang menyerang dengan lutut;
• tidak ada gulungan yang diterapkan;
• penangkapan dilarang.

Pada saat yang sama, banyak teknik diperbolehkan dalam kickboxing yang tidak digunakan dalam tinju. Jenis gulat ini menggabungkan beberapa jenis seni bela diri. Karena itulah, kickboxing merupakan pertarungan yang lebih menarik bagi pecinta bela diri dan sekaligus berbahaya.

Seragam untuk olahraga ini

Seperti olahraga lainnya, kelas tinju dan kickboxing dimulai dengan pemanasan dan mempersiapkan tubuh untuk latihan yang kompleks. Oleh karena itu, atlet terlebih dahulu membutuhkan peralatan berikut:

• T-shirt atau T-shirt;
• celana olahraga atau celana pendek;
• sepatu dengan sol stabil rendah;
• lompat tali.

Pada saat yang sama, pakaian di mana atlet akan terlibat dalam gulat harus senyaman mungkin. Semua gerakan harus bebas, tidak dibatasi. Dalam hal ini, Anda perlu memastikan bahwa sepatu tidak tergelincir dan memiliki cengkeraman yang baik di lantai.

Selama kelas, tubuh menjadi sempurna dan semangat marah. Reaksinya menjadi secepat kilat, tekad diperkuat, seseorang menjadi lebih tangguh.Setiap pelajaran membawa kepercayaan diri atlet, kemampuan untuk membuat keputusan secara mandiri dan tubuh mengambil bentuk olahraga. Tidak masalah jenis olahraga apa yang dilakukan seseorang, yang utama adalah hasil yang diterimanya.

Apa yang seharusnya menjadi aula untuk tinju?

Di zaman kita, orang-orang muda semakin mulai terlibat dalam olahraga seperti tinju. Oleh karena itu, sangat penting untuk menemukan gym yang dilengkapi dengan baik untuk pelatihan. Dia harus memiliki peralatan dan cangkang yang dirancang khusus untuk ini. Tidak masalah di mana aula akan ditempatkan, yang utama adalah luas, berventilasi baik, dan mempertahankan suhu tertentu.

Peralatan olahraga di gym harus dilepas dan dipamerkan sesegera mungkin. Dengan demikian, atlet akan dapat secara tepat waktu menerima tingkat beban yang berbeda selama pelatihan.

Di gym untuk tinju, cincin harus dipasang. Cincin adalah platform berukuran lima kali lima atau enam kali enam meter. Di sepanjang perimeter situs, tali direntangkan, dihubungkan oleh tiang di sudut. Untuk menjaga tali dan tiang dalam posisi vertikal, disediakan peregangan. Merasa ditutupi di lantai cincin, di atasnya ditempatkan terpal.

Untuk belajar dan berlatih pukulan, harus ada tas tinju di gym. Ada banyak jenis tas seperti itu, tetapi perlu dicatat bahwa tidak ada satu tas pun yang akan membantu persiapan sebanyak pasangan, karena ia tidak akan dapat memukul atlet sebagai tanggapan. Namun, petinju akan belajar cara menyerang dengan benar.

Agar seorang petinju belajar mengambil posisi tangan yang benar dan melatih kecepatan, daya tahan, dan belajar cara menghindar, harus ada satu proyektil lagi di aula - tas pneumatik berkecepatan tinggi.

Tas peregangan akan membantu atlet belajar merespons gerakan lawan dan, dengan bantuan pukulan ringan, menentukan lintasan gerakannya.

Bantal dinding membantu petinju melakukan semua pukulan ke tindakan bawah sadar dan otomatis.

Selain itu, di aula Anda harus memiliki cangkang seperti:

• bola obat;
• tas dan pir di mana pukulan atas dipraktikkan;
• halter;
• karet tempat petinju bekerja keras;
• ekspander;
• fitballs;
• Langkah;
• tali;
• "tangga";
• palang;
• bar;
• batang;
• pancake;
• bangku tempat mereka berlatih bench press dan squat;
• bobot;
• roller dengan mana pers dipompa.

Apa yang seharusnya menjadi aula untuk kickboxing

Harus ada ring di area kickboxing, yang dapat diganti dengan area yang dilengkapi peralatan khusus untuk berlatih pertunjukan solo. Dimensi situs harus tidak kurang dari 8 x 8 meter. Selain itu, inventaris berikut digunakan:

• tali;
• ekspander dari dua jenis - mekanik dan karet;
• blok yang dilengkapi dengan beban;
• bola;
• tongkat logam;
• barbel;
• halter;
• bobot;
• simulator khusus, di mana otot diperkuat;
• bunga pala;
• dinding Swedia;
• mistar gawang;
• kotak khusus yang dengannya otot-otot lengan dan bahu dilatih;
• manset dan rompi berat.

Cangkang wajib yang digunakan untuk pelatihan meliputi:

• samsak tinju;
• orang-orangan sawah yang bergerak;
• orang-orangan sawah biasa;
• sebuah proyektil yang disebut "Roly-Vstanka";
• pir pneumatik;
• pir diisi dengan pasir;
• pir vertikal pada stretch mark;
• pir horizontal pada stretch mark;
• pir massal;
• bantalan pada pegas yang bergerak;
• bola untuk punctball;
• manekin yang menempel di dinding dengan tuli;
• bantal menempel di dinding;
• cakar;
• perisai untuk melatih tendangan.

Selain cangkang ini, peralatan tambahan lainnya dapat ditempatkan di aula.

Peringkat gym terbaik untuk tinju dan kickboxing di Nizhny Novgorod

Di Nizhny Novgorod ada sejumlah besar aula tempat anak-anak, wanita, dan pria dapat datang ke kelas.

Sekolah tinju "Pemuda"

Aula ini dimaksudkan untuk pelatihan anak-anak berusia sembilan tahun. Kelas tidak dipungut biaya. Alamat sekolah : jl. Vaneeva, 119

• Mengajarkan anak teknik menyerang dan bertahan;
• Keterampilan bela diri;
• Meningkatkan tingkat kebugaran jasmani;
• Pelajaran gratis.

• Tidak.

Istana Olahraga "Pemuda"

Aula ini dimaksudkan untuk melatih mereka yang ingin terlibat dalam tinju, sementara kelas diadakan secara gratis. Berkat ini, setiap orang tidak hanya dapat meningkatkan kebugaran fisiknya, tetapi juga meningkatkan kesehatannya. Alamat sekolah : jl. Yaroshenko, d.5a.

• teknik serangan dan pertahanan;
• pertahanan diri;
• meningkatkan tingkat kebugaran jasmani;
• peningkatan kesehatan;
• kelas gratis.

• Tidak.

Pusat seni bela diri "Volgar"

Pelatihan kickboxing berlangsung di gym. Kelas dapat dihadiri oleh orang dewasa dan anak-anak, serta remaja. Pelatihan kickboxing dimulai pada usia lima tahun. Aula buka dari pukul tujuh pagi hingga larut malam. Pembelian langganan akan dikenakan biaya mulai dari 1.600 rubel. Aula terletak di jl. Poltava, 30.

• pelatihan bela diri;
• pengembangan keterampilan kecepatan reaksi, daya tahan;
• peningkatan kesehatan.

• Tidak.

Klub olahraga "Naga"

Di sini mereka mulai mengajarkan kickboxing kepada anak-anak dari usia empat tahun ke atas. Mengunjungi bagian ini gratis. Aula buka dari jam 9 pagi sampai jam 9 malam. Alamat aula: Kongres Pechersky, 38.

• pelatihan bela diri;
• pengembangan keterampilan kecepatan reaksi, daya tahan;
• peningkatan kesehatan;
• pendidikan gratis.

• Tidak.

Klub olahraga "Sormovich"

Di sini mereka mulai mengajarkan kickboxing kepada anak-anak dari usia empat tahun ke atas. Mengunjungi bagian ini gratis. Selain itu, ada program pendidikan untuk anak-anak. Aula mulai bekerja pada hari kerja dari pukul enam pagi hingga pukul 12 malam, pada akhir pekan buka pukul tujuh pagi. Alamat aula: Jubilee Boulevard, 31A

• pelatihan bela diri;
• pengembangan keterampilan kecepatan reaksi, daya tahan;
• peningkatan kesehatan;
• pendidikan gratis.

• Tidak.

Klub seni bela diri "Fightboxing"

Di sini mereka mulai mengajarkan kickboxing kepada anak-anak dari usia enam tahun dan orang dewasa hingga usia lima puluh tahun. Mengunjungi bagian ini gratis. Atlet dilatih oleh pelatih yang paling berpengalaman dan berlisensi. Aula mulai bekerja pada hari kerja dari pukul enam belas hingga dua puluh dua, pada akhir pekan buka pukul tujuh pagi. Alamat aula: jl. Karl Marx, 19.

• pelatihan bela diri;
• pengembangan keterampilan kecepatan reaksi, daya tahan;
• peningkatan kesehatan;
• pendidikan gratis.

• Tidak.

«IMPERIAL-ARTS» (TERMAL)

Di sini mereka mulai mengajarkan kickboxing kepada anak-anak dari usia empat tahun ke atas. Kunjungan ke bagian ini dimungkinkan setelah pembayaran berlangganan, dengan biaya 1.000 hingga 2.000 rubel. Aula menyelenggarakan kelas tinju kelompok dan individu. Aula buka dari jam sembilan pagi sampai jam sebelas malam. Alamat aula: Gagarin Avenue, 178.

• pelatihan bela diri;
• pengembangan keterampilan kecepatan reaksi, daya tahan;
• peningkatan kesehatan;
• pelajaran individu dengan pelatih;
• pelajaran kelompok;
• langganan murah.

• Tidak.

Klub kesehatan keluarga "BANZAI" (Golovanova)

Klub memiliki ruang tinju.Pada saat yang sama, anak-anak dari empat tahun mulai berlatih. Satu pelajaran dengan biaya pelatih dari 250 rubel. Saat memesan langganan selama seminggu, biaya kelas akan menjadi 2.000 rubel selama delapan hari. Klub buka dari jam 9 pagi sampai jam 9 malam. Terletak di jl. Golovanova, 23A.

• pengembangan daya tahan;
• pengembangan ketangkasan dan keterampilan;
• promosi kesehatan.

• Bukan

Klub kesehatan keluarga "BANZAI" (Burevestnik)

Kelas diadakan untuk anak-anak dari usia 4 tahun dan orang dewasa hingga usia 50 tahun. Program ini mencakup kelas yang disebut "anak tangkas", "orang kuat". Di sini anak-anak belajar kemandirian dan daya tahan. Berlangganan biaya kunjungan mulai dari 1.800 rubel per minggu. Aula buka dari jam sepuluh pagi sampai jam sembilan malam. Kelas diadakan di st. Chernyakhovsky, 9 B.

• pengembangan daya tahan;
• pengembangan ketangkasan dan keterampilan;
• promosi kesehatan.

• Bukan

akademi tinju

Aula ini menempati urutan pertama tidak hanya dalam hal peralatan, tetapi juga dalam hal pendekatan profesional untuk setiap orang yang mendaftar untuk kelas. Atlet yang menjalani pelatihan di aula ini kemudian mulai terlibat dalam seni bela diri secara profesional.

• pemanasan;
• pelajari cara menyerang dengan benar;
• belajar bagaimana membela diri dengan benar;
• menjadi fleksibel dan pada saat yang sama belajar untuk beristirahat dalam proses pertempuran;
• melakukan semacam "tinju bayangan";
• belajar gulat.

• Harga tinggi.

Biaya kelas di aula ini adalah dari 300 rubel. Aula terletak di:

• st. Vaneeva, d.119;
• st. Brinsky, 1;
• blvd. Hari Jadi ke-60 Oktober, 5 cor. 2 (Sekolah 187);
• st. Nizhnepecherskaya, 4.

Langganan yang dibeli dapat digunakan selama 28 hari dalam sebulan. Pada saat yang sama, jika bagian tersebut dihadiri oleh seluruh keluarga, maka diskon 10% diberikan untuk kunjungan.

Gym mana yang harus dituju dan pelatih mana yang harus dipilih harus ditentukan oleh orang yang ingin terlibat dalam seni bela diri. Namun berdasarkan peringkat, Anda dapat secara kasar menentukan arah dan tempat kerja.