Vitamin Terbaik untuk Wanita Tahun 2022: Pilihan Tepat

Setiap orang sejak kecil tahu tentang manfaat vitamin yang diperlukan untuk kehidupan normal. Vitamin kelompok K dan D disintesis oleh tubuh sendiri, sisanya harus diperoleh dari luar dalam bentuk produk, tablet khusus atau suplemen makanan. Struktur fisiologis organisme wanita dan pria menunjukkan defisiensi vitamin dan mineral yang berbeda. Karena itu, penting bagi kaum hawa untuk memilih vitamin kompleks yang tepat untuk wanita.

Klasifikasi vitamin berdasarkan kelompok

Tubuh wanita lebih rentan terhadap kondisi eksternal, tulang rapuh, dan bahkan email gigi lebih mungkin aus, sehingga kompleks vitamin dan mineral khusus sedang dikembangkan untuk wanita. Dalam periode kehidupan yang berbeda, di bawah pengaruh kondisi eksternal, tubuh membutuhkan elemen jejak yang diperlukan. Semuanya dibagi ke dalam kelas.

Tubuh wanita pasti membutuhkan vitamin kelompok A, yang menyediakan:

• kondisi kulit, kuku, rambut yang sehat;
• peningkatan ketajaman visual;
• normalisasi metabolisme;
• percepatan regenerasi jaringan.

Grup E:

• menjaga kulit awet muda;
• memperkuat kekebalan;
• normalisasi tekanan;
• pencegahan perkembangan kanker.

Vitamin C memiliki efek antioksidan, berperan dalam proses pembekuan darah. Elemen jejak berkontribusi pada normalisasi fungsi redoks, memiliki efek menguntungkan pada sistem kardiovaskular. Vitamin C berperan aktif dalam menciptakan kondisi kecantikan wanita: memperkuat lempeng kuku, struktur rambut.

Unsur mikro kelompok B membantu pencernaan, bekerja sebagai pencegahan diabetes, meningkatkan ketahanan terhadap stres.

Grup H:

• penghapusan kelebihan lemak;
• pengiriman oksigen ke jaringan dan sel;
• membantu pencernaan dan asimilasi protein;
• normalisasi sistem saraf pusat;
• membantu pemecahan glukosa.

Vitamin D mempertahankan keadaan normal mineral penting dalam tubuh wanita. Fungsi utama mineral adalah untuk memastikan penyerapan kalsium dan fosfor yang tepat.

Tanda-tanda Kekurangan Vitamin

Pertama-tama, ini tercermin dalam penampilan, kesejahteraan umum, suasana hati.Biasanya kondisi ini dialami setelah sakit, “duduk” diet, atau mereka yang terlalu banyak bekerja dan stres. Hipovitaminosis dapat terjadi karena pelanggaran pencernaan.

Gejala apa yang mencirikan kurangnya elemen jejak tertentu:

• vitamin A - kulit kering pada siku, kaki, robek, munculnya retakan pada bibir;
• kelompok B1 - dimanifestasikan dengan tidak adanya nafsu makan, tekanan darah rendah, kedinginan, mati rasa pada ekstremitas, sesak napas;
• B2 - kelemahan dengan sakit kepala. Kemungkinan rambut rontok, munculnya retakan di sudut mulut, penurunan ketajaman visual saat senja;
• B6 - nafsu makan menurun, kecemasan, lekas marah, masalah tidur, stomatitis, konjungtivitis, ruam kulit;
• B9 - regenerasi jaringan melambat, tanda-tanda kemajuan penuaan: kerutan, uban muncul;
• B12 - kebisingan, pusing, masalah dengan saluran pencernaan: mulas, sembelit, dll.
• vitamin C - memar muncul dari pukulan kecil, darah saat menyikat gigi, bau mulut;
• vitamin D - peningkatan keringat, depresi, nyeri otot.

Aplikasi yang benar

Kekurangan vitamin dapat memiliki gejala yang mirip dengan beberapa penyakit, dan kekurangan berbagai elemen disertai dengan gejala yang sama. Mengingat faktor-faktor ini, tidak mungkin untuk meresepkan vitamin kompleks sendiri, dokter harus melakukan ini. Menggunakan elemen mikro tanpa konsultasi, Anda dapat membahayakan kesehatan Anda, memicu masalah dengan saluran pencernaan.

Misalnya, unsur larut lemak A, D, K, E dapat menumpuk secara berlebihan dan berdampak negatif nantinya. Overdosis juga dapat menyebabkan migrain, gangguan tekanan darah, mual, dan gejala yang tidak diinginkan lainnya.Pilihan vitamin harus individual setelah pemeriksaan dokter dan hasil tes yang diperlukan.

Untuk menghilangkan hipovitaminosis, nutrisi yang tepat dipilih, tetapi produk tidak mengandung norma elemen jejak harian yang diperlukan atau tingkat asimilasi tidak mencapai tingkat yang cukup. Oleh karena itu, vitamin kompleks yang dipilih dengan benar akan membantu mengisi kekurangan tersebut. Vitamin dapat diresepkan dalam bentuk tablet, bubuk, tetes, dragee. Dalam beberapa kasus, suntikan dimungkinkan.

Monovitamin dalam bentuk apa pun diserap secara merata, dan diinginkan untuk menggunakan multivitamin dalam bentuk kapsul, ini memungkinkan vitamin di dalam kapsul diserap secara bertahap ke dalam darah. Kapsul ditelan utuh.

Semua vitamin dianjurkan untuk dikonsumsi di pagi hari dengan makanan dan air. Anda tidak dapat mencampur resepsi dengan susu, soda, atau kopi - ini akan memperlambat penyerapan elemen.

Untuk kesehatan dan pelestarian kecantikan wanita, banyak perusahaan farmasi sedang mengembangkan kompleks khusus yang membantu menormalkan keseimbangan unsur-unsur yang berguna dalam tubuh.

Sediaan kulit murah

Aevit

Ini adalah obat domestik murah yang mengandung vitamin A dan E. Dokter menyarankan untuk mengonsumsi suplemen makanan untuk kelelahan mental dan fisik, masalah pembuluh darah, serta peningkatan ketegangan saraf. Bahan aktif membantu:

• kerutan halus halus;
• menghentikan proses inflamasi epidermis;
• jerawat hilang, pori-pori mengecil.

Untuk meningkatkan efeknya, selain pemberian oral, dianjurkan untuk mengoleskan masker 2 kali seminggu dengan mencampur isi kapsul dengan krim bergizi. Biaya: dari 70 rubel.

• harga terjangkau;
• efisiensi tinggi

• intoleransi individu terhadap komponen obat;

Nagipol 2

Bagi seorang remaja putri, kondisi kulit seringkali menjadi penyebab frustasi, apalagi jika itu adalah jerawat. Ragi bir akan membantu mengatasi masalah ini. Komposisi: vitamin B, selenium, tokoferol, kromium, seng. Bahan-bahan ini akan membantu:

• menormalkan fungsi kelenjar sebaceous;
• meningkatkan suplai darah;
• mempercepat regenerasi jaringan.

Obat ini diminum 3-5 buah sehari. Harga: dari 140 rubel.

• perlindungan yang andal dari pengaruh eksternal;
• Harga rendah.

• tidak teridentifikasi (ada kontraindikasi)

Mengangkat 21

Sebagai bagian dari persiapan, asam hialuronat, biotin, koenzim Q10 - elemen-elemen ini bekerja pada tingkat molekuler untuk menjenuhkan lapisan kulit dengan oksigen. Obat tersebut mengandung vitamin: B, E, PP, D dan mineral: tembaga, besi, seng. Paket berisi 3 piring 20 kapsul dari berbagai jenis: dengan bubuk dan cairan. Penerimaan 1 kapsul isi berbeda, durasi kursus hingga 1 bulan. Biaya: sekitar 200 rubel.

• hasilnya terlihat setelah 14 hari;
• Harga rendah.

• tidak ditemukan.

Vitamin kompleks populer untuk wanita

Kosmetik Alfabet

Kompleks ini mencakup 13 vitamin dan 10 mineral, yang dikemas dalam kapsul 3 warna untuk asupan yang nyaman 3 kali sehari. Vitamin direkomendasikan untuk dikonsumsi pada masa transisi dari musim dingin ke musim semi. Kompleks ini mengandung zat besi, yang mencegah anemia dan memiliki efek positif pada kulit. Kalsium, biotin, vitamin A, C, E mempercepat proses regenerasi sel.

Kandungan kompleks koenzim Q10 membantu produksi kolagen yang membuat kulit menjadi elastis. Tujuan utama obat ini ditujukan untuk menjaga kecantikan wanita, memperkuat rambut dan kuku. Alat ini membantu mengembalikan latar belakang hormonal.

• hasilnya terlihat setelah 2 minggu;
• bentuk yang nyaman;
• harga terjangkau - 500 rubel.

• intoleransi individu terhadap elemen tertentu

Kecantikan Vitrum

Kompleks vitamin-mineral yang memperbaiki kondisi kulit, rambut, kuku. Ini terutama direkomendasikan untuk penghuni pemukiman dengan suasana ekologis yang tidak menguntungkan. Obat ini diresepkan dalam kombinasi dengan terapi setelah cedera, dengan kerja mental dan fisik yang intens, kekurangan gizi. Unsur-unsur yang terkandung dalam komposisi mencegah terjadinya plak kolesterol, dan berkontribusi pada percepatan metabolisme lipid.

Di antara komponen kompleks adalah ekor kuda - sumber silikon, yang membantu produksi kolagen, mengembalikan struktur rambut dan kuku. Untuk penyerapan yang lebih baik, tablet diminum setelah makan, 2 kali sehari. Tidak dianjurkan untuk ibu hamil dan menyusui. Paket berisi 60 tablet, harga: dari 1200 hingga 1700 rubel. Vitamin kompleks efektif untuk wanita di bawah 30 tahun.

• berbagai aplikasi;

• harga;
• ada kontraindikasi.

Centrum untuk wanita

Sebuah vitamin kompleks khusus dirancang untuk kategori usia hingga 50 tahun. Obat tersebut mengandung 24 komponen yang membantu menjaga kekebalan tubuh. Vitamin A mengandung 89% dari dosis harian. Banyak unsur obat yang terkandung dalam jumlah dosis harian yang dibutuhkan oleh tubuh wanita. Vitamin B bersama dengan zat besi meningkatkan metabolisme energi, E, C, tembaga dan seng adalah antioksidan.

Yodium yang terkandung memungkinkan untuk menormalkan fungsi kelenjar tiroid, zat besi memiliki efek positif pada proses hematopoiesis. Multivitamin Centrum menormalkan tidur, meningkatkan fungsi organ kewanitaan, membantu memproduksi hormon yang diperlukan. Ambil 1 tablet setiap hari dengan makanan.Kompleks ini diproduksi dalam paket 30 dan 60 buah, harga: mulai 500 rubel, tergantung pada jumlah potongan dalam paket.

• kompleks ini mencakup satu set besar vitamin dan mineral;
• paket dengan kuantitas dan harga yang berbeda.

• tidak ditemukan.

memenuhi

Obat adalah salah satu kompleks terbaik yang dirancang khusus untuk tubuh wanita. Bagi wanita, ada beberapa vitamin kompleks yang membantu mengatasi berbagai masalah.

Complivit Radiance diambil untuk menurunkan berat badan, meningkatkan penampilan dan memperpanjang usia muda. Direkomendasikan 3-4 kursus.

Complivit Radiance Herbal antioksidan - suplemen diet memperlambat proses penuaan tubuh. Ini difasilitasi oleh antioksidan awet muda: ekstrak dari anggur merah, ekstrak zaitun, likopen dari tomat.

Complivit 45+ membuatnya lebih mudah untuk menahan perubahan hormonal dalam tubuh. Terdiri dari:

• mineral dan vitamin - untuk meningkatkan nada;
• ekstrak cimicifuga mendukung kadar hormon;
• ekstrak motherwort memiliki efek positif pada sistem saraf pusat;
• L-karnitin mengontrol berat badan.

Penerimaan: 1 tablet setelah makan 1 kali sehari dengan banyak air. Dalam paket 30 buah, biayanya mulai dari 300 rubel.

• elemen jejak yang dipilih dengan benar untuk wanita dari berbagai usia;
• Harga rendah.

• tidak ditemukan.

Duovit

Persiapan seimbang, dalam struktur: 5 mineral dan 12 vitamin. Direkomendasikan untuk wanita di atas 30 tahun. Dampak elemen mikro kompleks pada tubuh:

• vitamin A, C, D3, B7, seng dan kalsium memberikan kondisi rambut, kulit, kuku yang sehat;
• B2 membantu menunda proses penuaan, pencegahan perkembangan kanker, patologi kardiovaskular;
• magnesium dan sejumlah vitamin B memiliki efek positif pada latar belakang emosional, menormalkan tidur;
• kompleks elemen jejak dalam kombinasi dengan yodium dan magnesium membantu ibu hamil melahirkan dan melahirkan anak yang sehat;
• vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi;
• kalsium yang terkandung dalam persiapan diperlukan untuk pencegahan osteoporosis.

Duovit dalam bentuk kapsul dikemas dalam 30 buah, yang cukup untuk satu bulan masuk. Harga obat: mulai 400 rubel.

• hasilnya terlihat setelah 7 hari;
• komposisi seimbang;
• harga terjangkau.

• tidak ditemukan.

Wanita Opti

Persiapan vitamin-mineral diproduksi khusus untuk wanita yang terlibat dalam berbagai olahraga, kebugaran. Alat ini direkomendasikan untuk digunakan selama diet, karena mengandung norma harian yang diperlukan dari unsur-unsur bermanfaat. Komposisi: 23 vitamin, mineral, termasuk: besi (nilai harian), seng, 150 mg kalsium.

Efek kompleks pada tubuh wanita:

• peningkatan daya tahan fisik;
• peningkatan latar belakang emosional;
• memperkuat otot jantung.

Obat ini tersedia dalam kapsul 60 dan 120 buah per bungkus. Dianjurkan untuk mengambil 2 kapsul dengan makanan, minum 200-300 ml air. Biaya: dari 800 rubel.

• vitamin olahraga untuk wanita;
• tindakan multifungsi.

• tidak.

Imedin Waktu Kesempurnaan

Sebuah alat yang membantu menghentikan proses penuaan. Obat ini telah dikembangkan selama 8 tahun. Komponen utama adalah kompleks biomarine kompleks laut alami, yang memiliki sifat restoratif.

Biomarine mengandung polisakarida kedelai dan protein alami, serta likopen, yang memiliki efek antioksidan kuat. Komposisi ini membantu memperlambat proses pelayuan.Kulit menerima perlindungan dari radiasi ultraviolet, menjadi lebih terhidrasi dan elastis.

Semua elemen kompleks telah diuji dengan cermat dan dipilih dalam rasio optimal untuk efek terbaik. Untuk melestarikan kualitas elemen jejak yang berguna, teknologi canggih digunakan dalam produksi.

Vitamin kompleks direkomendasikan untuk dikonsumsi sejak usia 35 tahun, karena obat tersebut memiliki efek kuat pada tubuh wanita. Ambil 2 tablet setiap hari dengan makanan dan banyak air. Harga mulai 2800 rubel.

• suplemen makanan dengan tindakan kuat;
• Hasilnya terlihat setelah 2 minggu.

• harga tinggi

FORMULA WANITA kulit awet muda

Komposisi obat ini dipilih secara khusus untuk penduduk kota besar, dengan gaya hidup aktif. Di antara komponen: 5 vitamin, 13 elemen, 12 ekstrak herbal. Apa yang terjadi setelah minum obat:

• vitamin A, E, D, F, ekstrak kulit anggur membantu menjaga kulit tetap kenyal. Di antara unsur-unsurnya adalah pycnogenol, antioksidan alami yang berasal dari kulit kayu yang tumbuh di pantai Prancis. Ia memiliki khasiat untuk menunda proses penuaan dini;
• pomace dari ekor kuda lapangan menghilangkan kelebihan cairan, meningkatkan produksi kolagen. Ekstrak rosemary meningkatkan sirkulasi darah, yang meningkatkan warna kulit, dan juga memiliki sifat antiseptik. Kehadiran selenium menormalkan metabolisme;
• Konsentrat anggur merah membantu mengasimilasi vitamin C, sebagai hasil dari merangsang sintesis kolagen dan elastin, kulit menjadi segar, kelelahan berkurang. Seng mencegah kulit kering, kuku rapuh, meningkatkan kekebalan.Chondroitin, yang merupakan bagian dari kompleks, membantu produksi asam hialuronat.

Kompleks vitamin-mineral membantu menghilangkan pigmentasi, mencegah munculnya kerutan halus. Dalam beberapa kasus, obat ini diresepkan dalam terapi kompleks penyakit kulit. Dianjurkan untuk mengambil satu kapsul 3 kali sehari, setelah 25 tahun. Kursus 1-3 bulan Paket 60 buah. Harga obat: dari 1000 rubel.

• suplemen yang efektif, aman.

• ada kontraindikasi.

Sebelum mengambil suplemen makanan, Anda perlu membaca instruksi untuk mencegah overdosis dan Anda harus ingat: vitamin terbaik adalah yang diresepkan oleh dokter.