Studio Pilates Terbaik di Moskow pada tahun 2022

Tidak banyak orang yang suka membuat tubuh mereka melakukan latihan aerobik, yang bisa melelahkan dan menguras tenaga. Selain itu, saat melakukan latihan kardio dan kekuatan, ada risiko cedera. Tetapi apa yang harus dilakukan jika Anda ingin menjaga otot-otot Anda dalam kondisi yang baik dan kulit Anda kencang? Anda dapat mulai mengambil kelas Pilates. Artikel ini akan berbicara tentang studio Pilates paling populer di Moskow untuk tahun 2022.

Apa itu Pilates?

Ini adalah sistem latihan yang membantu Anda mempelajari cara bernapas dengan benar (dan ini tidak mudah), meregangkan dan memperkuat kerangka otot. Olahraga juga membantu meningkatkan fleksibilitas dan koordinasi tubuh.

Keuntungan dan kerugian

Tidak diragukan lagi, manfaatnya termasuk peningkatan kondisi fisik secara keseluruhan.Melewati sikap apatis dan gugup. Selain itu, satu set latihan membantu melawan kemacetan di otot, nyeri di punggung dan leher. Dan jika Anda menderita osteochondrosis, maka sistem latihan khusus akan membantu menghilangkan rasa sakit.

Dengan kontra, beberapa termasuk gerakan lambat dan terukur. Banyak yang terbiasa dengan dinamika di mana mereka bahkan tidak merasa lelah, dan ketika melakukan Pilates, sebaliknya, mereka merasa lelah.

Pertimbangkan peringkat studio di Moskow.

14 studio Pilates terbaik di Moskow pada tahun 2022

Pilates Plus

1 tempat

Studio yang luas dengan suasana yang tenang dan hening.

Petunjuk arah:

• Polestar Pilates (AS);
• Haus 4 Fungsi (UK);
• Slings in Motion (Swiss);
• Rilis Myofascial;
• Metode Franklin (Swiss).

Grup untuk kelas:

• pribadi;
• kelompok.

Layanan tambahan:

• keahlian - penilaian statika/dinamika, analisis mode gerakan dan stereotip motorik, interpretasi hasil yang diperoleh;
• Pelatihan pemula adalah sesi pelatihan individu yang berlangsung selama 60 menit. Selama waktu ini, spesialis menentukan kelemahan dengan bantuan tes percobaan, dan bersama-sama Anda merumuskan tujuan yang ingin Anda capai dengan bantuan serangkaian latihan.

Alamat: Stasiun metro Frunzenskaya, prospek Komsomolsky 28 (MDM).

Telepon: +7 (499) 392-02-22

Surat:

Modus kerja:

• Senin-Jumat dari jam 7.30 sampai 23.00;
• Sabtu mulai pukul 9.00 hingga 19.00;
• Minggu 9.00 hingga 18.00.

Harga rata-rata:

• primer - 2000 rubel;
• grup - dari 1000 rubel;
• pribadi - dari 2.300 rubel.

• program pelatihan modern;
• personel berkualifikasi tinggi;
• daya tanggap;
• peralatan studio.

• Tidak terdeteksi.

Karena situasi saat ini dengan coronavirus, studio menawarkan pelanggan untuk mendaftar kelas online.

Re`emala

tempat ke-2

Studio ini hanya mempekerjakan pelatih bersertifikat dengan pengalaman minimal 3 tahun. Mereka akan menemukan solusi yang tepat untuk tugas yang ditetapkan untuk mereka: menghilangkan rasa sakit pada persendian, punggung, dll., Karena staf memiliki "latar belakang" yang beragam dalam berbagai olahraga, yoga, dansa.

Petunjuk arah:

• pembaru;
• mainan pilates;
• selamat datang pilates;
• BODHI;
• mantan kardio;
• kardio pilates;
• motr;
• pembaharu terbuka;
• tikar pilates;
• pada pembaharu;
• untuk pemula;
• untuk hamil.

Grup untuk kelas:

• pribadi;
• individu untuk dua orang;
• kelompok.

Layanan tambahan:

• Garuda dilakukan - ini adalah tren kebugaran yang lebih modern, yang didasarkan pada tarian, latihan pernapasan, berbagai jenis yoga;
• meleleh - ini adalah dasar-dasar pijatan sendiri, yang meningkatkan kondisi umum, meningkatkan konsentrasi pada titik nyeri Anda;
• peregangan adalah peregangan yang meningkatkan kelenturan tubuh, dan juga mengajarkan Anda untuk mengontrol otot.

Alamat: Shmitovsky pr., 3, gedung 1

Telepon: +7 (495) 222-90-82

Surat:

Modus kerja:

• Senin-Jumat dari pukul 8.00 hingga 21.00;
• Sabtu-Minggu dari 1.00 hingga 18.00.

Harga rata-rata:

• primer - 1500 rubel;
• grup - dari 4.500 rubel;
• pribadi - dari 3500 rubel;
• individu untuk dua - 6500 rubel. dengan diskon 10%;

• kepedulian yang tulus terhadap kesehatan pelanggan;
• lokasi yang nyaman;
• berbagai program;
• parkir;
• peralatan yang baik;
• ramah, baik staf.

• Tidak terdeteksi.

Studio ini terletak di pusat kota Moskow, di mana terdapat 5 salon kecantikan, studio, restoran (misalnya, Kantin Buro) di dekatnya.

Alexandra Kibziy Pilates Studio

tempat ke-3

Pelatih terinspirasi oleh pekerjaan mereka, mereka peduli dan menjaga kesehatan klien mereka. Juga, staf dilatih di sekolah internasional Amerika Polestar Pilates, yang berbicara tentang profesionalisme.

Petunjuk arah:

• pembaru;
• Atribut;
• tikar;
• PRO;
• pelatihan kebugaran;
• pemain pilates dalam bahasa Inggris;
• sling bergerak;
• punggung Sehat;
• somatik.

Grup untuk kelas:

• pribadi;
• kelompok.

Layanan tambahan:

• somatik klinis;
• pemulihan setelah melahirkan;
• pemeriksaan gerak.

Alamat: stasiun metro Oktyabrskoye Pole, Sokol, Panfilovskaya, st. Halabian, 13.

Telepon: +7 (977) 864-04-18

Surat:

Modus kerja:

• Senin-Jumat dari jam 7.30 sampai 23.00;
• Sabtu mulai pukul 9.00 hingga 19.00;
• Matahari dari pukul 9.00 hingga 17.00.

Harga rata-rata:

• grup - dari 1000 rubel;
• pribadi - dari 3500 rubel.

• spesialis yang kompeten;
• pengetahuan bahasa Inggris, sehingga pelatihan dapat dilakukan dalam bahasa internasional;
• teknik mengajar yang efektif.

• Tidak terdeteksi.

Klien ditawarkan 11 jenis program pelatihan, 3 kamar luas, yang dilengkapi dengan peralatan modern dari merek dunia terbaik.

PA-DE-DE

tempat ke-4

Pendekatan individu untuk setiap klien, pelatih bersertifikat mengisi dengan antusiasme dan energi.

Petunjuk arah:

• membagi kekuatan;
• perpecahan Peregangan;
• pembaharu + bison;
• PRO;
• peregangan;
• BARRE;
• inti dan peregangan;
• PEREGANGAN TUBUH;
• yoga Vinyasa;
• flamenco;
• tango Argentina;
• sebuah tarian pernikahan.

Grup untuk kelas:

• pribadi;
• kelompok.

Layanan tambahan:

• bison - vibro - adalah stimulasi otot biomekanik, dengan bantuan serat otot yang diperkuat, diregangkan tanpa beban kardio pada jantung.

Alamat:

• Ovchinnikovskaya menempatkan 6 gedung 3;
• Rohani per. 17 ("Loteng");
• Baumanskaya 13 gedung 2, SM "Jalan Tengah".

Telepon: +7(925)801-02-72

Surat:

Modus kerja:

• Senin-Jumat dari pukul 8.30 sampai 22.00;
• Sabtu - Minggu dari pukul 10.00 hingga 18.00.

Harga rata-rata:

• grup - dari 2.400 rubel;
• pribadi - dari 4000 rubel.

• jadwal yang nyaman;
• renovasi dan interior yang nyaman;
• biaya yang wajar;
• lokasi.

• parkir kota.

Aulanya tidak begitu besar, tetapi dilengkapi dengan peralatan modern. Semua latihan dilakukan di bawah bimbingan ketat para profesional.

Klub "Pilates & Yoga"

tempat ke-5

Klub ini memiliki aula khusus, yang dirancang untuk banyak orang dan untuk pelajaran individu, ruang pijat, dan solarium. Selain itu, pembayaran nyaman di sini: tidak ada kartu klub, Anda hanya perlu membayar untuk hari-hari di mana Anda mengunjungi klub.

Petunjuk arah:

• Pilates;
• yoga;
• anti gravitasi;
• Anak-anak Anti Gravitasi;
• sling;
• pijat;
• perekaman.

Grup untuk kelas:

• pribadi;
• kelompok.

Alamat: Fadeeva d.9

Telepon: +7 (499) 392-02-22

Surat:

Modus kerja:

• Senin-Jumat dari pukul 07.00 hingga 22.30;
• Sabtu - Minggu mulai pukul 9.00 hingga 19.00.

Harga rata-rata:

• grup - dari 1000 rubel;
• pribadi - dari 2.300 rubel.

• suasana yang menyenangkan;
• staf yang ramah dan berkualitas;
• pendekatan individu kepada semua orang.

• Tidak terdeteksi.

Tidak seperti banyak studio dan klub Pilates & Yoga, klub ini hanya berspesialisasi dalam Pilates dan yoga. Ini berarti bahwa pengetahuan di bidang-bidang ini adalah yang paling mendalam, karena tidak ada pengejaran semua tren zaman kita.

Studio 2

tempat ke-6

Staf bekerja untuk hasil, merawat klien mereka, mencoba membantu mereka berkembang dan maju dalam proses pelatihan.

Petunjuk arah:

• Pilates dinamis;
• Pembaru Awal;
• Reformator Menengah;
• Pembaru Maju;
• Pria;
• Pilates Sepeda.

Grup untuk kelas:

• pribadi;
• kelompok.

Layanan tambahan:

• pelatihan jarak jauh (bahkan opsi untuk melakukan semua latihan dengan pelatih melalui tautan video tersedia - semua tindakan akan dikontrol dengan jelas oleh instruktur).

Alamat: Stoleshnikov lane, 9, gedung 3

Telepon: +7 (495) 628 1727

Surat:

Modus kerja:

• Senin-Rabu dari pukul 8.00 hingga 22.00;
• Sel – Jum dari pukul 8.00 hingga 21.00;
• Sabtu - Minggu mulai pukul 9.00 hingga 18.00.

Harga rata-rata:

• grup - dari 1500 rubel;
• pribadi - dari 3500 rubel.

• lokasi yang nyaman;
• tim yang ramah;
• kemungkinan memperoleh kelas dalam blok;
• staf profesional;
• jadwal;
• peralatan yang baik dan modern.

• Tidak terdeteksi.

Studio menawarkan kliennya jenis sistem latihan baru, yang mencakup dinamika serta statika. Pelatih selalu berusaha untuk melibatkan kelompok otot maksimum pada klien dalam waktu singkat.

Keseimbangan

tempat ke-7

Staf selalu meningkatkan keterampilan mereka hampir setiap tahun, sehingga metode mereka adalah yang paling modern di bidang Pilates. Saat menyusun program aktivitas fisik, indikator individu dan rekomendasi dokter diperhitungkan.

Petunjuk arah:

• Pilates Polestar.

Grup untuk kelas:

• pribadi;
• kelompok.

Alamat: Yurovskaya, 95 (masuk melalui gerbang pos pemeriksaan).

Telepon: +7(985)424-78-78

Surat:

Modus kerja:

• Senin-Minggu dari 9.00 hingga 21.00

Harga rata-rata:

• grup - dari 1.100 rubel;
• pribadi - dari 2.500 rubel.

• peralatan berkualitas;
• instruktur profesional;
• positif, suasana hangat;
• sikap hormat terhadap benar-benar semua pelanggan;
• desain yang nyaman.

• Tidak terdeteksi.

Saat bekerja, para ahli menggunakan prinsip-prinsip sekolah internasional Pilates dan berbagai konsep modern.

Pilates Bersinar

tempat ke-8

Seluruh penekanan selama pelatihan dialihkan ke tujuan pribadi klien, sehingga semua program disesuaikan secara tepat dengan kinerja individu seseorang.

Petunjuk arah:

• pembaru;
• tikar pilates;
• untuk hamil;
• pembaharu lompat kardio.

Grup untuk kelas:

• pribadi;
• kelompok.

Alamat: Jalan Koshtoyants, d 6k1 dan d 8k1

Telepon: +7 (925) 576 74 94

Surat:

Modus kerja:

• Senin-Jumat dari pukul 07.00 hingga 21.00;
• Sabtu - Minggu mulai pukul 9.00 hingga 21.00;

Harga rata-rata:

• grup - dari 1000 rubel;
• pribadi - dari 3000 rubel.

• berbagai latihan;
• spesialis yang kompeten;
• suasana yang menyenangkan;
• interior yang nyaman;
• staf profesional.

• Tidak terdeteksi.

Studio bekerja sama dengan klinik kesehatan wanita, oleh karena itu disarankan untuk mendaftar Pilates in Shine pilates untuk memperbaiki kondisi umum pascapersalinan.

Pilates teratas

tempat ke-9

Personil bersertifikat yang akan membantu mencapai hasil berkualitas tinggi dalam olahraga.

Petunjuk arah:

• Pilates.

Grup untuk kelas:

• pribadi;
• kelompok.

Layanan tambahan:

• pelatihan dengan kepala studio;
• program pelatihan untuk instruktur Pilates (tetapi hanya dengan menunjukkan sertifikat);
• latihan yang memengaruhi kaki (seperti yang Anda tahu, ada sejumlah besar ujung saraf di kaki, dampaknya membantu menghilangkan berbagai sensasi nyeri);
• program pelatihan luar biasa untuk penari balet;
• pengujian postur.

Alamat:

• Kutuzovsky Ave., 48;
• Barvikha, 85/1 (pusat perbelanjaan Dream House).

Telepon: 8 (499) 220-11-09

Modus kerja:

• Senin-Minggu dari pukul 8.00 hingga 22.00 (pelatihan);
• Senin-Minggu dari 11.00 hingga 22.00 (administrator bekerja).

Harga rata-rata:

• memulai pelatihan - gratis;
• grup - dari 2.200 rubel;
• pribadi - dari 2650 rubel.

• penelitian ilmiah sendiri tentang efektivitas latihan;
• pelatih bersertifikat;
• tidak perlu membeli langganan tahunan untuk kelas (opsional);
• suasana yang harmonis.

• Tidak terdeteksi.

Staf hanya memilih latihan paling efektif yang memengaruhi semua kelompok otot (dalam kehidupan biasa, tidak semua otot digunakan oleh kami, sehingga beberapa di antaranya menjadi padat, yang dapat menyebabkan rasa sakit).

Kelas Pilatus

tempat ke-10

Pilates adalah pusat pengajaran. Staf menguasai metode baru untuk proses pelatihan yang efektif.

Petunjuk arah:

• Pilates.

Grup untuk kelas:

• pribadi;
• kelompok.

Alamat: Baumanskaya 13 gedung 2, BC "Jalan Pusat"

Telepon: +7 (495) 771-65-57

Surat:

Modus kerja:

• Senin-Jumat dari pukul 10.00 hingga 22.00;
• Sabtu - Minggu dari pukul 10.00 hingga 18.00.

Harga rata-rata:

• primer - 2000 rubel;
• grup - dari 2.500 rubel;

Jika Anda membeli langganan pada kunjungan pertama Anda, Anda akan menerima diskon 10%.

• spesialis yang kompeten;
• suasana yang nyaman dan santai;
• perhatian diberikan kepada semua orang;
• sikap positif dari semua staf.

• Tidak terdeteksi.

Staf pelatih yakin bahwa pelatihan simulator adalah yang paling efektif, sehingga peralatan di studio modern, sekaligus paling praktis. Selain itu, semua staf memiliki pendidikan khusus, mengikuti berbagai kelas master tematik untuk mendapatkan pengalaman baru, dan juga belajar di konvensi kebugaran.

AirFit

tempat ke-11

Klub sedang mencoba cara-cara baru dalam pelatihan. Selama lebih dari satu tahun, tim telah menawarkan untuk terlibat dalam kegiatan di luar ruangan (zona taman hutan). Ini hanya meningkatkan efek "pasca-latihan".

Petunjuk arah:

• pembaharu pilates.

Grup untuk kelas:

• pribadi;
• kelompok.

Layanan tambahan:

• klub menawarkan program pelatihan online gratis selama periode virus corona.

Alamat: Kutuzovsky pr., 36 gedung 6, lantai 2

Telepon: +7 (495) 166 3163

Surat:

Modus kerja:

• Senin-Minggu mulai pukul 07.00 hingga 23.00.

Harga rata-rata:

• grup - dari 500 rubel;
• pribadi - dari 3000 rubel.

• profesionalisme;
• daya tanggap;
• kebaikan;
• cabang klub berlokasi di berbagai distrik di ibu kota;
• staf pelatih, selain pendidikan tinggi olahraga, bahkan memiliki pendidikan kedokteran;
• diskon 15% untuk pelanggan tetap;
• proses pelatihan dapat dilakukan bahkan di udara terbuka;
• staf yang berpengalaman.

• Tidak terdeteksi.

Berkat pendekatan modern terhadap proses pelatihan, klien senang dengan pelatihan itu sendiri, keadaan setelahnya, dan hasilnya.

Di ibu kota, ada studio dan pusat kebugaran di hampir setiap langkah. Ada penawaran dan promosi menggiurkan di mana-mana, tetapi Anda tidak ingin membeli babi di ladang sama sekali, jadi sebelum membeli langganan, Anda dapat mengambil pelajaran percobaan dan membaca ulasan. Dan di peringkat kami adalah studio paling populer dengan ulasan positif dari pelanggan yang puas, yang akan memudahkan untuk menemukan organisasi yang tepat. Semoga beruntung.