Platform langkah terbaik di 2022

Olahraga berirama baik untuk kesehatan. Agar pelatihan tersebut efektif, di antara peralatan lainnya, platform langkah digunakan. Dijual ada banyak perangkat yang berbeda dalam bentuk, ukuran, fungsionalitas. Dalam hal ini, pembeli mungkin mengalami kesulitan dengan pemilihan. Kami telah menyusun peringkat platform langkah kualitas untuk tahun 2022, yang akan memungkinkan Anda membuat pilihan yang tepat.

Manfaat simulator

Perangkat tersebut dapat digunakan untuk berbagai keperluan dan aktivitas. Anda dapat melakukan berbagai latihan kardio dengannya.Paling sering, dalam simulator, ketinggiannya dapat disesuaikan. Mereka dapat digunakan untuk menurunkan berat badan, kesehatan jantung dan penguatan otot.

Peralatan fitnes memiliki manfaat sebagai berikut:

• membakar kalori;
• penguatan otot;
• peningkatan denyut jantung;
• penggunaan sederhana;
• kekompakan;
• keuntungan finansial.

Menurut ulasan, perangkat ini membantu membuat pelatihan lebih efektif. Anda hanya perlu memilih perangkat yang tepat. Dan untuk ini, Anda harus memperhatikan fungsionalitas, karakteristik barang.

Penting untuk mempertimbangkan adanya kontraindikasi untuk kelas dengan platform langkah. Karena latihannya cepat, mereka tidak cocok untuk orang dengan kondisi jantung dan tekanan darah tinggi. Lebih banyak kelas dilarang untuk varises, masalah sendi, kehamilan. Jika Anda kelebihan berat badan, Anda bisa berlatih, tetapi jangan gunakan lompatan dan latihan yang rumit.

Varietas

Apa itu platform langkah? Di pusat kebugaran, perangkat berikut ini diminati:

1. Dapat dikonfigurasi ulang. Ketinggian perangkat dilengkapi dengan 3 level - 15, 20, 25 cm, penyangga dapat disesuaikan. Panjangnya bisa 90-109 cm.
2. Bisa dilipat. Ketinggian disesuaikan dengan dukungan khusus dalam bentuk persegi. Parameter ini dimulai dari 10 cm Berkat dukungan tambahan, dimungkinkan untuk membuat ketinggian apa pun. Platform ini dapat digunakan untuk latihan kekuatan, seperti bench press, push-up, dan jump-up. Lebarnya 30-40 cm, dan panjangnya 69-110 cm.

Jenis simulator yang disajikan sangat bagus untuk pekerjaan rumah. Dengan mereka, Anda dapat melakukan berbagai latihan yang akan membantu meningkatkan kesehatan Anda.

Langkah gabungan juga dijual. Sandaran mereka naik, berkat platform yang berubah menjadi bangku. Jadi Anda bisa melakukan latihan kekuatan.Ekspander dapat dilampirkan padanya, dan inventaris yang ringkas disimpan di dalamnya.

Aturan Pelatihan

Diperlukan peralatan khusus. Terlibat dalam T-shirt, celana pendek, kaus kaki tinggi. Anda juga membutuhkan sepatu kets ringan yang pas dengan kaki Anda. Jika Anda memiliki bentuk yang tepat, kelas akan terasa nyaman.

Anda perlu mengatur ketinggian platform dengan benar. Pemula harus memilih level 10-15 cm, dengan peningkatan tinggi, beban juga meningkat. Dianjurkan untuk belajar di bawah pelajaran video profesional jika tidak mungkin untuk bekerja dengan pelatih.

Jangan terburu-buru dalam pelatihan. Penting untuk melanjutkan secara bertahap, dari yang mudah ke yang sulit. Anda juga perlu mendengarkan musik untuk masuk ke ritme. Anda dapat mengatakan skor untuk diri sendiri.

Saat melakukan gerakan di platform, Anda harus meletakkan seluruh kaki. Jangan biarkan jari kaki atau tumit menggantung. Lutut tidak boleh melampaui jari kaki.

Saat berolahraga, Anda perlu mendengarkan tubuh Anda dengan cermat. Jangan biarkan kelelahan dan sesak napas. Anda tidak boleh mengakhiri kelas dengan tiba-tiba, karena ini berbahaya bagi jantung. Lebih baik berjalan di tempat, menunggu normalisasi pernapasan. Baru setelah itu kamu bisa duduk.

Pada tahap pertama, durasi satu pelajaran harus 15-20 menit. Tingkatkan waktu secara bertahap menjadi 45-60 menit. Kemudian jantung dan otot beradaptasi dengan beban. Anda bisa melakukannya 3 kali seminggu atau lebih. Untuk meningkatkan sosok, aerobik langkah paling baik dikombinasikan dengan latihan kekuatan.

Aturan pemilihan

Bagaimana cara memilih platform langkah? Penting untuk mendekati masalah ini dengan hati-hati. Kriteria pemilihan berikut akan membantu Anda membeli perangkat yang tepat:

1. Hal pertama yang harus diperhatikan adalah keamanan. Ini berlaku untuk pemula dan atlet dengan pengalaman. Keamanan dijamin oleh lapisan anti selip berkualitas tinggi yang mengurangi kemungkinan cedera.Banyak pabrikan membuat permukaannya menjadi karet, yang memberikan cengkeraman yang baik dari sol ke platform.
2. Treadmill juga memiliki stand pengatur ketinggian. Kaki-kaki platform dipasang pada anak tangga. Oleh karena itu, diinginkan agar mereka terkunci, yang diperlukan untuk keamanan dan kenyamanan. Berkat ini, struktur tidak berantakan jika kaki berada di tepi platform.
3. Diperlukan perangkat dengan penyangga karet. Plastik tergelincir di lantai, yang sangat berbahaya. Bahkan di banyak model mahal, fakta ini tidak diperhitungkan, oleh karena itu, di klub, alas karet ditempatkan di bawah tangga.
4. Peredam kejut akan melindungi dari tekanan kuat pada sendi dan kaki. Fungsi ini akan membantu Anda mengatur ritme yang sesuai.
5. Setiap orang membutuhkan tingkat pelatihan yang berbeda. Riser adalah bagian penting dari stepper, karena pengguna dapat memutuskan sendiri bagaimana melakukannya.
6. Tinggi juga penting untuk platform langkah. Jika seseorang pendek, ia membutuhkan perangkat yang rendah dan sebaliknya. Biasanya ketinggian diatur dalam 10-30 cm.
7. Stepper harus tahan lama. Penting untuk memiliki kapasitas berat yang tinggi. Basis harus tidak fleksibel.
8. Ruang adalah karakteristik penting lainnya. Ini menyediakan ruang untuk berbagai latihan. Untuk melakukan kardio, Anda membutuhkan permukaan yang besar. Ini juga berlaku untuk langkah silang, karena seseorang membutuhkan ruang yang cukup.
9. Perhatikan kapasitas berat konsumen. Jika beberapa memilih perangkat untuk kebutuhan pribadi, sementara yang lain - untuk gym. Stepper yang baik memiliki kapasitas memegang maksimum 200kg.

Materi adalah indikator penting lainnya. Produk dapat dibuat dari plastik tahan lama, dan ada pula yang terbuat dari logam. Penting untuk memperhatikan biaya.Platform berkualitas tinggi berharga antara 2-4 ribu rubel.

Kiat-kiat berikut akan membantu Anda memilih peralatan terbaik untuk pelatihan. Anda juga harus membiasakan diri dengan TOP perangkat terbaik. Hanya perangkat yang tepat yang akan memastikan kelas yang nyaman.

Produsen

Setiap perusahaan yang memproduksi peralatan dan barang olahraga untuk pelatihan memperluas jangkauannya, merilis model baru. Produk perusahaan impor, pabrikan Rusia dibedakan oleh prinsip operasi, reputasi, biaya. Produsen terbaik menawarkan produk dengan nilai terbaik untuk uang:

1. Torres. Perusahaan Rusia memproduksi perangkat pelatihan untuk amatir dan profesional. Produksi utama terletak di Cina. Itu sebabnya rentang tersedia.
2. Bintang Merek Australia yang menghasilkan produk inovatif. Produk diperiksa dengan cermat untuk kualitas. Keunggulan barang adalah aksesibilitas, kecerahan, bahan ramah lingkungan.
3. memulai. Perusahaan menawarkan beberapa simulator. Barang dijual melalui toko online.
4. Nila. Merek Rusia memproduksi produk untuk olahraga. Kisarannya termasuk kompleks, aksesori, peralatan.
5. Reebok. Perusahaan Inggris yang memproduksi aksesoris olahraga. Dianggap sebagai anak perusahaan Adidas.
6. FitTools Asli. Merek muda ini menawarkan berbagai macam produk kebugaran. Produk diminati bahkan di kalangan atlet profesional.
7. cocok. Merek olahraga yang dikenal di Rusia dan negara lain. Saat memproduksi produk, standar kualitas dan keinginan pelanggan diperhitungkan.

Perusahaan mana yang lebih baik untuk membeli platform, semua orang memutuskan sendiri. Produk dari semua merek memiliki karakteristiknya sendiri.Bagaimanapun, dari jangkauan Anda dapat menemukan peralatan olahraga yang cocok untuk rumah.

Murah

Tidak perlu membeli opsi mahal. Ada model anggaran yang melakukan pekerjaan yang sangat baik dengan fungsinya. Meskipun tidak mahal, mereka cocok untuk latihan di rumah secara teratur. Peringkat yang disajikan hanya mencakup model yang tersedia.

Torres AL1005

Ini adalah platform langkah kecil untuk pelatihan. Dia memiliki 2 tingkat beban - tinggi 10 dan 15 cm. Desainnya tidak membutuhkan banyak ruang penyimpanan. Produk berwarna hitam-oranye berukuran 64x28 cm menggunakan bahan PVC dengan lapisan anti slip.

Berat maksimum yang dapat ditopang oleh platform adalah 120 kg. Itulah sebabnya dumbel tambahan digunakan selama kelas. Pabrikan menawarkan jaminan hingga 180 hari.

• jenis dukungan yang dapat dilipat;
• ukuran kecil;
• meredakan;
• stabilitas;
• harga terjangkau:

• beberapa tingkat ketinggian;
• tidak ada ekspansi untuk keberlanjutan.

Menurut pembeli, ini adalah pilihan yang sangat baik untuk pemula. Desainnya berkualitas tinggi, kaki tidak tergelincir di atasnya. Saat berolahraga, Anda bisa menggunakan dumbel ringan. Beban tidak cocok untuk orang yang berpengalaman. Selain itu, tidak akan berhasil untuk melakukan pelatihan fungsional. Tapi itu pilihan yang bagus untuk anak-anak. Harga - 1600 rubel.

Starfit SP-102

Desain cerah memiliki warna hijau asam, bentuk yang tidak biasa. Bahannya PVC dengan permukaan non-slip, yang memberikan latihan yang nyaman.

Simulator mengoptimalkan beban pada bokong, kaki berkat pelatihan intensitas tinggi. Karena adanya kaki yang dapat dilepas, ada 2 tingkat ketinggian - 10 dan 15 cm, berat struktur adalah 4 kg. Dan massa atlet tidak boleh lebih dari 100 kg.

• permukaan lebar;
• tampilan cerah;
• adanya lapisan karet;
• meredakan;
• dimensi kecil;
• kaki yang bisa dilepas.

• kurangnya fiksasi kaki;
• stabilitas yang tidak memadai.

Platform langkah cocok untuk rumah dan gym. Halter berat tidak cocok. Perangkat tidak boleh diletakkan di permukaan yang licin. Biayanya 1200 rubel.

Mulai NT33010

Perangkat yang cerah dan bergaya ideal untuk digunakan di rumah. Di dalamnya, Anda dapat memilih intensitas beban yang sesuai karena adanya 3 level ketinggian - 5, 10, 15 cm.

Desainnya berbobot 2,6 kg, dimensinya ringkas. Perangkat ini dapat dengan mudah diatur ulang, disimpan di mana saja. Penting agar berat badan seseorang tidak lebih dari 250 kg. Kasing terbuat dari plastik dengan lapisan anti selip.

• dimensi optimal;
• ringan;
• kehadiran 2 kaki yang bisa dilepas;
• harga terjangkau.

• kerapuhan plastik.

Perangkat berkualitas tinggi dengan tulang rusuk yang kaku, sehingga terasa seperti monolit. Plastik tidak fleksibel. Untuk mengubah ketinggian, Anda harus melepas kaki.

Model tersayang

Popularitas model jenis ini dikaitkan dengan keandalannya. Perangkat ini sangat bagus untuk digunakan di rumah. Gambaran umum dari desain berikut akan membantu Anda menentukan pilihan.

Reebok RAP-11150BL

Perangkat profesional memiliki warna abu-abu-biru. Meja dapur memiliki proporsi yang baik. Platform ini mencakup belahan kecil untuk kenyamanan maksimal. Basis dapat menahan berat hingga 110 kg.

Dengan bantuan kaki yang dapat dilepas, 3 level ketinggian diatur - 15, 20, 25 cm, berat struktur adalah 7,5 kg. Set termasuk disk DVD dengan latihan yang efektif.

• dasar cor;
• kondisi beban optimal;
• permukaan besar;
• adanya lapisan anti selip;
• penampilan yang menarik;
• kehadiran disk dengan kelas.

• berat.

Ada banyak ulasan tentang model ini. Ini tahan lama sehingga akan bertahan lama. Harga tinggi (12 ribu rubel) dikaitkan dengan penggunaan plastik berkualitas tinggi. Platform ini cocok untuk latihan langkah, pemompaan, dan perut.

FitTools-Proster02 Asli

Ini adalah jenis simulator universal yang dapat digunakan untuk pelatihan pada usia berapa pun. Platform langkah memungkinkan Anda melakukan latihan untuk memompa otot-otot bokong dan betis. Ini juga digunakan untuk melatih tekanan perut.

Perangkat ini terbuat dari plastik ABS tahan lama dalam desain abu-abu-merah. Anda dapat memperbaiki ketinggian dalam 3 mode - 10, 15, 20 cm Berat 8,5 kg. Berkat fiksasi yang stabil, anak-anak dan orang dewasa, termasuk orang tua, dapat berlatih. Berat seseorang harus mencapai 100 kg.

• stabilitas;
• bahan yang dapat diandalkan;
• keuniversalan;
• keamanan;
• kehadiran 3 mode beban;
• bentuk yang tidak biasa.

• berat badan yang besar.

Dibandingkan dengan opsi lain, perangkat ini dapat digunakan untuk berbagai usia. Berkat keamanannya yang tinggi, perangkat ini cocok bahkan untuk anak-anak. Harga - 6500 rubel.

Profi-Fit FT-STP-560

Mesin latihan cocok untuk rumah dan pusat kebugaran. Ini memiliki bentuk klasik, desain singkat. Kelas akan terasa nyaman karena adanya lapisan anti slip. Anda dapat menyesuaikan ketinggian pada 3 level - 15, 20, 25 cm.

Kaki ditutupi dengan pelindung karet agar pas. Beratnya 8kg. Dukungan di perangkat dapat dikonfigurasi ulang.

• keuniversalan;
• fiksasi yang andal;
• tidak ada efek geser;
• ukuran klasik;
• desain yang menarik.

• konstruksi berat.

Persediaan cocok untuk studio aerobik, klub kebugaran, gym. Perangkat standar dapat menahan beban apa pun. Detail karet memastikan kinerja tugas yang benar. Berapa biaya persediaan ini? Harga - 8500 rubel.

Ini hanya beberapa model praktis. Item baru dengan fitur dan fungsinya sendiri muncul secara teratur. Bagaimanapun, peralatan olahraga membantu membuat aerobik jauh lebih efektif.

Di mana membeli peralatan olahraga? Yang terbaik adalah menghubungi toko khusus. Konsultan akan membantu dengan pilihan inventaris yang andal. Anda juga dapat memesan secara online dari toko online. Hanya pertama-tama Anda perlu membaca deskripsi produk dan karakteristiknya dengan cermat.

Apakah platformnya bisa diubah?

Mengganti peralatan profesional itu sulit. Mengingat ukurannya, sulit untuk menemukan peralatan dengan kekuatan ini. Anda dapat menyimpan jika Anda memesan perangkat di bengkel atau melakukannya sendiri.

Pilihan terbaik adalah produk kayu. Perangkat bisa di kaki atau monolitik. Ukurannya juga ditentukan secara independen. Platform buatan sendiri akan tahan lama jika Anda memilih bahan yang tepat. Kayu dianggap sebagai bahan yang andal dan tahan lama yang akan membuat pelatihan menjadi aman.

Kesimpulan

Untuk aerobik, platform langkah adalah simulator terbaik. Agar pelatihan menjadi aman, perlu untuk memilih model terbaik. Itulah mengapa penting untuk membaca deskripsi produk, karakteristik. Pendekatan yang cermat akan memungkinkan Anda memilih perangkat berkualitas untuk kelas yang efektif.