Peringkat buku terbaik untuk meningkatkan kecerdasan pada tahun 2022

Ketertarikan pada struktur otak manusia muncul pada zaman kuno. Buktinya adalah sumber-sumber material tertulis dari Mesir Kuno, Timur, Mesopotamia. Namun, untuk waktu yang lama, jantung, bukan otak, dianggap sebagai pusat kemampuan intelektual. Hippocrates adalah orang pertama yang menemukan hubungan antara kemampuan mental dan otak. Dia menarik perhatian pada fakta bahwa orang-orang yang cedera kepala kehilangan ingatan mereka, kemampuan untuk secara memadai, berpikir rasional, membangun koneksi logis. Abad ke-19 dan ke-20 benar-benar bermanfaat bagi ilmu otak. Sejumlah besar penemuan telah dilakukan, banyak penelitian telah dilakukan yang telah memperluas dan memperdalam pengetahuan umat manusia tentang fungsi, sifat materi abu-abu, kemampuan, dan kemampuan pikiran manusia.

Masa-masa ketika para ilmuwan berasumsi bahwa tingkat kemampuan intelektual yang diberikan oleh alam tidak dapat diubah telah lama terlupakan. Sampai saat ini diketahui secara pasti bahwa orang biasa menggunakan kemampuan otak rata-rata 10% - maksimal 20%.Universitas dan pusat penelitian internasional terbaik bekerja setiap hari untuk mengeksplorasi sisa 80% dari kemungkinan kecerdasan manusia. Banyak ilmuwan, ahli saraf, ahli saraf, mempublikasikan hasil penelitian ilmiah, berbagi pengalaman dan pengetahuan tentang cara menggunakan 10-20% ini seefisien mungkin, bagaimana mengembangkan kemampuan intelektual. Artikel ini telah menyusun peringkat buku terbaik untuk meningkatkan kecerdasan pada tahun 2022.

Faktor yang mempengaruhi fungsi otak

Terlepas dari kenyataan bahwa kita masing-masing memiliki kemampuan bawaan tertentu, kualitas ini dinamis dan dapat berubah sepanjang hidup tergantung pada kondisi, usia, dan karakteristik individu.

1. Kesehatan.Peran penting dalam pekerjaan fungsi-fungsi seperti jangka panjang, memori jangka pendek, pemikiran, perhatian dimainkan oleh sistem hormonal individu, saturasi tubuh dalam vitamin dan mineral yang bermanfaat. Contoh yang baik dari ini adalah wanita hamil. Ada banyak lelucon tentang kelupaan, kurangnya perhatian, dan alasannya justru terletak pada perubahan hormonal.
2. Aktivitas fisik. Aktivitas fisik sedang memiliki efek menguntungkan pada fungsi seluruh organisme, serta pada fungsi otak. Selama olahraga, darah bersirkulasi lebih cepat, mengoksidasi organ-organ internal dan otak. Tubuh itu sendiri akan memberi tahu Anda cara memilih jenis aktivitas fisik yang sesuai: setelah kelas, tidak boleh ada keinginan untuk jatuh mati di tempat tidur dan bangun besok, harus ada keceriaan, nada meningkat, dan suasana hati membaik.
3. Lingkungan. Keadaan psiko-emosional secara aktif mempengaruhi perkembangan kemampuan intelektual seseorang. Anak-anak yang tumbuh dalam kondisi keluarga yang menguntungkan menunjukkan hasil yang lebih baik daripada anak-anak dengan masalah psiko-emosional dari keluarga yang disfungsional, bahkan dengan tingkat kecerdasan yang sama.
4. Tidur yang sehat. Sistem saraf pusat beristirahat hanya selama tidur pada waktu-waktu tertentu dalam sehari.
5. Nutrisi yang tepat dan rasional. Kekurangan vitamin tertentu dapat menyebabkan kurangnya perhatian, pelupa.
6. iklim mikro. Kamar harus selalu berventilasi, tingkat kelembaban dan suhu optimal harus dipertahankan.

Apa yang bisa dilakukan untuk mengembangkan kecerdasan?

Di mana Anda harus mulai jika Anda ingin meningkatkan kemampuan mental Anda? Untuk memulai, perhatikan rekomendasi berikut:

1. Jenuhkan tubuh dengan nutraceuticals yang bermanfaat.Terutama, perhatikan vitamin B, vitamin D, A, vitamin K, omega-3,6,9, vitamin C. Nutrisi harus bervariasi, termasuk kacang-kacangan yang tidak digoreng, ikan, sayuran hijau, kacang-kacangan, sereal.
2. Olahraga teratur atau latihan pernapasan. Semakin baik tubuh jenuh dengan oksigen, semakin baik fungsi otak. Mungkin, banyak yang memperhatikan ketika, selama periode aktivitas mental yang intens, kepala "menolak untuk bekerja", ada baiknya bangun, berjalan-jalan, meregangkan tubuh, menghirup udara segar, maka pekerjaan akan lebih efisien.
3. Merapikan rumah dan tempat kerja Anda. Kekacauan menciptakan keributan yang tidak perlu, yang mengganggu proses berpikir, mengalihkan perhatian.
4. Melatih fungsi dasar: memori, berpikir, perhatian. Untuk menjadi lebih pintar, meningkatkan kecerdasan, Anda perlu melatih pikiran ini: melakukan tugas logis setiap hari, belajar puisi, membaca kognitif, teks informasi.
5. Mengisi kembali kosakata. Buatlah aturan untuk mempelajari setidaknya 10 kata baru setiap hari. Dalam hal ini yang utama adalah keteraturan, kualitas, bukan kuantitas.
6. Tidur yang cukup. Tidak hanya cukup tidur, tapi tetap jaga jadwal tidur. Tidur jam 03:00, bangun jam 12:00, mengganggu ritme biologis organisme adalah kebiasaan buruk.
7. Baca literatur khusus, terus pelajari sesuatu yang baru, kuasai keterampilan baru tidak hanya yang bersifat kognitif, tetapi juga yang praktis: untuk mengembangkan keterampilan motorik halus yang besar. Merajut, merajut, sepatu roda juga berguna untuk pengembangan kecerdasan;
8. Pelajari keterampilan membaca cepat. Ini akan memungkinkan Anda untuk menghabiskan lebih sedikit waktu pada asimilasi kualitatif informasi baru.

Peringkat buku terbaik untuk meningkatkan kecerdasan pada tahun 2022

Untuk meningkatkan efisiensi kerja, kualitas hidup orang yang tertarik, cerdas, termotivasi, hal baru pengembangan diri dirilis di pasar buku setiap tahun. Tapi bagaimana tidak membuat kesalahan berbahaya ketika memilih buku? Lagi pula, terkadang deskripsi di flyleaf saja tidak cukup, dan anotasi yang menarik ternyata menjadi umpan yang licik. Buku apa yang terbaik untuk dibeli? Di mana penulis untuk menghentikan mata, penerbit Rusia atau asing? Apa yang layak untuk menghabiskan waktu dan membaca yang berharga, dan apa yang tidak layak untuk perhatian Anda. Di bawah ini adalah pilihan buku yang direkomendasikan oleh pembeli, kritikus, profesional pertumbuhan pribadi, dan akademisi.

Carol Dweck "Pikiran Fleksibel"

Carol Dweck adalah salah satu pakar terkemuka, seorang profesor di Universitas Stanford, anggota Akademi Ilmu Pengetahuan AS, yang telah mengabdikan pekerjaannya untuk mempelajari motivasi, pertumbuhan, dan pengembangan pribadi. Bukunya membuat Anda melihat proses pertumbuhan intelektual secara berbeda. Mengapa beberapa orang menganggap kegagalan sebagai pengalaman, terus maju, berkembang, sementara yang lain memusatkan perhatian mereka pada ini, terjebak pada saat itu? Penulis memberikan jawaban rinci untuk pertanyaan-pertanyaan ini. Sejak masa kanak-kanak, individu mempersepsikan tingkat kecerdasan sebagai sesuatu yang diberikan, tidak dapat diubah, atau dipandu oleh pertumbuhan dan perkembangan. Yang pertama tinggal mencoba membuktikan potensinya, yang terakhir mengembangkan potensi ini.

• Cocok bagi orang tua untuk belajar bagaimana membimbing dan memotivasi anak dengan benar;
• Isi buku ini tunduk pada satu pemikiran, yang diungkapkan oleh penulis dengan kompeten tanpa air yang tidak perlu;
• Mengubah kesadaran.

• Biaya: harga rata-rata lebih dari 1000 rubel.

Roger Swipe "Perkembangan Otak"

Brain Development adalah pilihan non-standar untuk penggemar genre pengembangan diri.Buku ini ditulis jenaka, dengan pendekatan yang lucu. Respon emosional membantu untuk lebih mengingat informasi yang diajukan. Ideal untuk membaca dalam transportasi, setelah seharian bekerja keras.

• Baca dalam satu napas;
• Intelektual tapi lucu;
• Untuk berbagai pembaca, tidak memerlukan pengetahuan khusus.

• Metode yang diusulkan oleh penulis adalah pengalaman subjektif eksklusif.

John Kehoe "Alam Bawah Sadar Bisa Melakukan Apa Saja"

Buku penulis ini benar-benar bestseller. Buku ini telah menjadi buku referensi bagi banyak orang sukses yang telah memutuskan untuk mengubah hidup mereka sekali dan untuk selamanya. John Kehoe adalah pelatih, penulis, filsuf yang unik. Publikasi penulis ini selalu yang paling dinanti. Dia menghabiskan beberapa tahun sendirian di hutan Kanada, mempelajari potensi manusia, pikiran manusia, jauh dari peradaban. Hasilnya adalah sebuah buku yang menjadi hit di seluruh dunia. Cara bekerja dengan alam bawah sadar kita, yang diusulkan oleh Kehoe, telah membuktikan keefektifannya berkat banyak ulasan dan hasil positif dari pembaca. Karya ini termasuk dalam buku-buku teratas yang perlu Anda baca untuk pengembangan kemampuan, pertumbuhan pribadi, peningkatan motivasi.

• Ditulis oleh para ahli di bidang pertumbuhan pribadi;
• Untuk khalayak luas;
• Dengan saran praktis;
• Ditulis dengan jelas dan spesifik.

• Tidak.

Ryuta Kawashima "Latih Otak Anda"

Ryuta Kawashima adalah seorang ahli saraf Jepang, penulis serangkaian manual dengan latihan untuk kemampuan kognitif manusia. Sistem yang cerdik ini dibangun berdasarkan pengeluaran waktu harian minimum, dengan efek kumulatif bertahap.

• Panduan belajar ditulis untuk rata-rata orang oleh seorang ahli dalam studi otak manusia;
• Latihan membutuhkan sedikit waktu.

• Format buku ini hanya melibatkan bagian praktis.

Otak David Rock. Petunjuk Penggunaan"

Panduan menarik dari pelatih bisnis populer tentang cara menggunakan kemampuan intelektual secara rasional, mengembangkannya, dan melatihnya. Buku ini menganalisis contoh-contoh spesifik, situasi, memberikan rekomendasi spesifik. Metode yang diusulkan oleh penulis didasarkan pada hasil penelitian ilmiah,

• Bentuk penyajian materi yang menarik: setiap fragmen terdiri dari beberapa bagian: praktik, teori, praktik;
• Banyak dari bidang psikologi sosial, tetapi dengan penjelasan ilmiah.

• Materi teoretis terkadang disajikan dengan menggunakan terminologi tertentu, yang memperumit persepsi;
• Buku yang cukup besar untuk genrenya.

Aturan John Medina untuk Perkembangan Otak Anak Anda

John Medina adalah seorang ahli saraf terkemuka. Pada suatu waktu, dia sampai pada kesimpulan bahwa membesarkan seorang anak, pertama-tama, bekerja pada perkembangan otaknya, yang dimulai ketika anak berada di dalam kandungan. Buku ini difokuskan pada pertanyaan-pertanyaan praktis yang diajukan oleh orang tua biasa. Ditulis dari sudut pandang ilmiah, tetapi dalam bahasa yang dapat diakses. Otak berkembang menurut aturan dan pola tertentu. Pengetahuan tentang pola-pola ini membantu dalam pendidikan orang yang sehat, memiliki tujuan, mandiri, dan berpikir.

• Direkomendasikan untuk orang tua muda atau masa depan;
• Termasuk dalam peringkat salah satu publikasi dengan kualitas terbaik.

• Tidak.

Yakov Perilman "101 teka-teki"

Untuk melatih kemampuan intelektual, Anda dapat menggunakan program mahal yang dirancang khusus dari pelatih terkemuka, tetapi ada juga manual murah seperti "101 teka-teki" dari ahli matematika Rusia terkenal, fisikawan Yakov Perilman. Buku ini berisi teka-teki terbaik, paling cerdas, paling menarik, tugas logika, teka-teki dengan ilustrasi. Ini bukan hanya cara yang bagus untuk "menjernihkan" pikiran Anda, tetapi juga bisa menjadi hiburan nyata untuk rekreasi keluarga atau malam bersama teman-teman.

• Cocok untuk segala usia;
• Pilihan anggaran;
• Pilihan yang bagus untuk setiap hari, serta untuk bersantai.

• Tidak.

Peter Kamp "Membaca Cepat. Cara mengingat lebih banyak dengan membaca 8 kali lebih cepat

Buku ini adalah salah satu buku paling populer tentang pengembangan diri dan motivasi. Metodologi asing penulis untuk mengajar membaca cepat, yang diusulkan oleh Peter Kamp, bahkan digunakan untuk melatih karyawan Gedung Putih. Sangat cocok tidak hanya untuk spesialis, tetapi juga untuk orang biasa yang ingin mengikuti, belajar lebih banyak, melakukan lebih cepat. Menurut para pembaca yang telah mempelajari teknik ini, mereka telah 100% meningkatkan kualitas dan kecepatan membaca. Pada saat yang sama, pengguna sendiri yang menentukan berapa banyak waktu yang dapat dia curahkan setiap hari untuk pelatihan.

• Berguna bagi siswa, profesional yang memproses sejumlah besar informasi setiap hari;
• Metodologi yang terbukti.

• Harga;
• Tergantung pada tahun penerbitan, beberapa volume memiliki cetakan yang agak kecil.

Lawrence Katz, Manning Rubin Neurobik. Latihan Otak »

Judul buku ini muncul karena suatu alasan: seperti otot-otot di tubuh, otak membutuhkan aktivitas yang konstan untuk berada dalam kondisi yang baik. Sayangnya, para ilmuwan sejak lama sampai pada kesimpulan bahwa seiring bertambahnya usia, otak yang tidak terlatih mulai bekerja lebih lambat. Pertama, Anda lupa nama kenalan lama, lalu nomor telepon, dan bahkan lebih buruk lagi. Bagaimana melindungi diri Anda dari masalah memori? Lakukan ilmu saraf. Buku ini secara luas mengungkapkan arti istilah ini, menyarankan cara untuk meningkatkan kualitas memori.

• Murah, Anda dapat membelinya hampir gratis - harganya 200 r;
• Ada tugas-tugas praktis;

• Untuk orang-orang usia dewasa.

Michael Mikalko "Badai Padi atau 21 Cara Berpikir di Luar Kotak"

Kreativitas, kreatif, pemikiran out-of-the-box tidak melekat dalam genetika individu - kata Michael Mikalko, mantan karyawan departemen penelitian CIA. Dan jika kemampuan ini bukan bawaan, maka mereka dapat diubah: dikembangkan, diperluas, dikalikan. Buku ini sarat dengan berbagai ide, pemikiran yang membuat otak tegang dan memberikan solusi yang tak terduga, bahkan untuk pembawanya. Tetapi bagaimanapun juga, inilah tujuan dari manual ini - ini akan mengajari Anda cara berpikir kreatif.

• Konsep yang bijaksana, desain dan konten berkualitas tinggi;
• Cocok untuk berbagai pembaca, terutama bagi orang-orang yang terus-menerus terlibat dalam menghasilkan ide-ide baru.

• Tidak.

Seri buku "Sherlock. otak super"

Seluruh jajaran buku-simulator untuk kecerdasan telah dirilis untuk dijual: “Sherlock. Tugas deduktif”, “Sherlock. Aula Pikiran”, “Sherlock. Otak Anda dapat melakukan segalanya” dan publikasi lainnya.Tidak masalah buku mana dalam seri yang Anda baca pertama kali. Masing-masing dari mereka independen, menarik.

• teka-teki logika non-standar;
• Cocok untuk kelompok usia pembaca yang berbeda;
• Dengan gambar.

• Tidak.

William Donius "Berpikir Terbalik"

Sebagian besar buku ini terdiri dari latihan-latihan praktis. Inti dari teknik ini adalah membuat tidak hanya belahan otak utama yang bekerja, tetapi juga paruh kedua. Buku ini layak dibaca jika hanya untuk mengejutkan diri sendiri. Tetapi inilah yang terjadi ketika seseorang menjawab pertanyaan sederhana untuk dirinya sendiri dengan cara yang sangat tidak terduga.

• Membaca dengan cepat;
• Banyak latihan;
• Bermanfaat untuk perkembangan kecerdasan dan komunikasi antar belahan otak.

• Edisi kecil.

Di dunia modern persaingan yang ketat, karyawan yang tidak berpikiran standar dikutip, itulah sebabnya pertumbuhan pribadi, peningkatan tingkat intelektual, dan pengetahuan sangat diperlukan. Popularitas buku-buku tentang psikologi, pelatihan otomatis, pengembangan diri tumbuh setiap tahun. Buku mana yang lebih baik untuk dibeli, Anda dapat memutuskan dengan membaca ulasan, tidak melupakan kriteria pemilihan utama: harga tidak selalu sama dengan kualitas, popularitas penulis bukanlah jaminan kegunaan manual.