Pakaian terbaik untuk berlari dalam segala cuaca

Lari adalah olahraga paling populer di kalangan amatir. Ini memungkinkan tidak hanya untuk mempertahankan bentuk fisik yang baik, tetapi juga meningkatkan suasana hati, meningkatkan vitalitas, dan secara positif memengaruhi harga diri seseorang. Agar jogging hanya membangkitkan emosi positif, hanya membawa manfaat dan kesenangan, Anda harus mengambil pilihan pakaian olahraga dengan segala keseriusan. Tampaknya, mengapa Anda tidak bisa berlari dengan celana dan jaket rumah? Mereka sangat nyaman untuk berbaring di sofa, dan mereka tidak menghalangi gerakan sama sekali. Ini adalah rahasia pakaian lari: seharusnya tidak hanya nyaman, tetapi juga melakukan fungsi seperti termoregulasi, penyerapan kelembapan, retensi bentuk, dll.

Kriteria memilih pakaian untuk lari

Lari merupakan aktivitas intens yang membutuhkan konsentrasi pada proses itu sendiri. Pakaian lari yang dipilih dengan benar tidak hanya tidak akan menghalangi gerakan, tetapi juga akan memungkinkan Anda untuk mencapai hasil yang lebih baik. Agar semuanya seperti itu, ketika memilihnya, seseorang harus bergantung pada kriteria dan aturan dasar.

Musiman pakaian

Aturan pertama dan paling jelas saat memilih perlengkapan lari Anda adalah berpakaian sesuai musim.Tergantung pada kondisi cuaca, pakaian harus menyerap kelembapan (selama musim hangat) atau menyerap kelembapan sambil menahan panas (selama musim dingin).

Bahan dan termoregulasi yang tepat

Preferensi harus diberikan pada pakaian yang terbuat dari bahan sintetis (poliester, elastan, spandeks), yang dirancang khusus untuk beban yang intens. Mereka menyerap, tetapi pada saat yang sama menghilangkan kelembaban. Dengan demikian, keringat menguap tanpa mengganggu pertukaran panas alami dan ventilasi udara. Di musim panas, tubuh tidak terlalu panas, dan di musim dingin tetap hangat, dalam kedua kasus pakaian di tubuh tetap kering.

Ukuran pakaian

Kriteria penting yang harus diperhatikan saat memilih pakaian untuk lari adalah ukurannya. Konsepnya, semakin bebas semakin baik, tidak cocok di sini. Sebaliknya, pakaian yang terlalu lebar hanya akan mengganggu lari. Itu berputar, kaki saling menempel, yang hanya mengalihkan perhatian dari latihan. Pakaian ketat akan membantu menghindari semua ini, tetapi itu juga bukan pilihan terbaik. Faktanya adalah bahwa peralatan yang terlalu ketat menghambat gerakan, selama pelatihan intensif itu menggosok dan menyebabkan iritasi. Jadi, untuk memperjelas: pakaian lari tidak boleh jatuh, tetapi ukurannya juga harus lebih besar dari yang ketat.

bra olahraga

Bagian peralatan yang murni feminin adalah bra olahraga, atau atasan olahraga (bra). Kesalahpahaman terkuat adalah bahwa Anda dapat berlari dengan bra biasa, atau tanpa bra. Bahkan payudara kecil membutuhkan dukungan profesional saat berlari. Saat memilih bra olahraga, ada tiga poin utama yang perlu dipertimbangkan:

• tali harus lebar, bahkan untuk ukuran payudara minimum (setidaknya 2,5 cm);
• lebih baik memilih atasan dengan cangkir terpisah, tetapi ukurannya harus;
• bra harus kencang dan cukup kencang untuk melindungi dada dari lemparan ke atas dan ke bawah saat berlari.

Ada tiga tingkat dukungan: lemah, sedang dan kuat. Untuk berlari, lebih baik memilih bra olahraga dengan tingkat fiksasi sedang hingga kuat.

Untuk mencegah ketidaknyamanan dan gesekan saat berolahraga, penting untuk memilih bra dengan jahitan rata atau tanpa jahitan. Kain, seperti pada semua pakaian olahraga, harus mudah bernapas dan menyerap kelembapan, menjaga tubuh tetap kering.

Kehadiran elemen reflektif

Beberapa pelari memilih tempat favorit untuk jogging - pinggir jalan atau trek. Tetapi bahkan jika lari dilakukan di dalam kota, di area taman atau bahkan di dekat rumah, lebih baik untuk melindungi diri sendiri dan menjadi terlihat saat senja dan malam hari. Untuk melakukan ini, penting untuk menempatkan reflektor di bagian depan dan belakang peralatan Anda. Saat ini, banyak produsen pakaian olahraga menyediakan garis reflektif yang sudah dijahit.

Saat membeli pakaian lari, penting untuk memperhatikan kualitas pakaian secara keseluruhan: jahitannya harus rata dan tidak lecet selama pelatihan, bahannya harus ringan, dan pakaiannya sendiri tidak boleh besar. Dengan pelatihan intensitas tinggi, disarankan untuk memperhatikan pakaian kompresi.

Pakaian kompresi

Joging teratur membantu menjaga kebugaran, tetapi sayangnya, ada sisi negatifnya. Selama lari panjang, kaki mengalami banyak tekanan, yang dapat menyebabkan perkembangan penyakit pembuluh darah dan pembengkakan. Untuk menghindari masalah ini, pakaian kompresi telah dikembangkan untuk atlet.

Pakaian kompresi adalah pakaian ketat. Efek positifnya terjadi karena berbagai tingkat kompresi pembuluh darah, otot, dan anggota badan oleh jaringan. Sebagai akibat dari tekanan terdistribusi, metabolisme oksigen meningkat, produk pemecahan kerja otot keluar lebih cepat, dan darah vena keluar lebih cepat. Dengan demikian, pakaian ini mengurangi pembengkakan kaki setelah berlari, mencegah stasis darah (trombosis) dan meningkatkan koordinasi. Juga, pakaian dalam kompresi memiliki efek positif pada pemulihan setelah pelatihan. Selain itu, terbuat dari bahan modern yang berkontribusi pada penghilangan kelembaban dan termoregulasi selama berlari.

Pakaian kompresi diwakili oleh T-shirt, T-shirt, celana dalam, leotard, celana pendek, celana ketat, legging, golf dan kaus kaki.

Pakaian lari musim panas

Musim panas adalah waktu paling nyaman sepanjang tahun untuk jogging: di luar hangat dan membutuhkan pakaian minimal. Peralatan lari musim panas dalam versi rata-rata terdiri dari komponen-komponen berikut:

• T-shirt / T-shirt (untuk pria);
• bra olahraga (untuk wanita);
• celana pendek/celana ketat;
• kaus kaki / stoking;
• hiasan kepala.

Seperti disebutkan di atas, T-shirt dan celana pendek harus terbuat dari bahan sintetis dengan sisipan jala. Mereka menjamin penghilangan kelembaban yang baik, kemampuan bernapas dan ringan. Pakaian dalam idealnya harus mulus atau dengan jahitan sesedikit mungkin. Kaus kaki harus pas dengan kaki, memiliki sisipan khusus di lengkungan kaki untuk penyangga tambahan, jari kaki dan tumit yang diperkuat dengan anyaman padat.

Kaus kaki, seperti semua pakaian olahraga, harus terbuat dari bahan higroskopis dan bernapas. Kita tidak boleh melupakan hiasan kepala.Ini dapat diwakili oleh topi, pelindung, bandana, perban, dll. Tutup kepala, seperti semua pakaian lari musim panas lainnya, tidak boleh bernuansa gelap. Lebih baik memberi preferensi pada warna-warna terang agar tidak meningkatkan risiko serangan panas selama pelatihan.

Pakaian lari musim dingin

Musim dingin adalah periode paling kontroversial untuk jogging dalam hal memilih peralatan. Di satu sisi, saat joging, pakaian harus tetap hangat, di sisi lain, harus menghilangkan kelembapan berlebih dari tubuh, membiarkannya kering. Hasil ini dicapai dengan melapisi kit lari musim dingin:

• Lapisan pertama (dapat dipakai) menghilangkan kelembapan dari tubuh. Ini adalah T-shirt lengan panjang, turtleneck, celana ketat. Pada suhu rendah, pakaian dalam termal dapat digunakan untuk tujuan ini;
• Lapisan kedua menahan panas sambil terus menyerap kelembapan ke lapisan ketiga. Ini dapat berupa lengan kayu berinsulasi, jaket bulu, kaus, celana olahraga, celana ketat berinsulasi;
• lapisan ketiga adalah pelindung. Ini melindungi pelari dari angin, hujan, dingin. Tergantung pada suhu udara, ini bisa berupa jaket, baju olahraga berinsulasi, sarung tangan (lebih disukai sarung tangan), topi dan syal (penggemar).

Tergantung pada kondisi cuaca, lapisan ini dapat berubah: menjadi lebih atau kurang hangat, tetapi lapisan peralatan musim dingin adalah suatu keharusan.

Pakaian lari di musim semi dan musim gugur

Di musim semi dan musim gugur sulit untuk menemukan set universal untuk berlari. Cuaca yang berubah-ubah, hujan yang tiba-tiba, dan hembusan angin yang sewaktu-waktu dapat mengganggu rencana Anda untuk berlari. Agar kondisi cuaca tidak membuat penyesuaian sendiri pada jadwal pelatihan Anda, Anda perlu memperhitungkan beberapa poin dalam peralatan musim semi-musim gugur:

• kit lari multi-layer.Mengikuti model set musim dingin, ketiga lapisan pakaian tetap di musim semi dan musim gugur, tetapi mereka dipilih tergantung pada suhu udara;
• kehadiran wajib jaket. Tidak ada sweter atau sweter yang akan melindungi dari angin dan hujan seperti jaket yang dibuat khusus untuk cuaca seperti itu;
• Jangan lupa topi dan sarung tangan. Mereka akan lebih ringan dan lebih tipis, tidak seperti yang musim dingin, tetapi mereka harus wajib.

Pertimbangkan elemen dasar dari perlengkapan lari segala cuaca, yang ditawarkan oleh merek pakaian olahraga yang paling banyak dicari oleh pembeli. Model yang dijelaskan di bawah ini disajikan di semua merek dalam kategori harga yang kira-kira sama, sehingga biayanya bukan merupakan faktor penentu saat memilih perusahaan tertentu. Setiap produsen memiliki kisaran harga terluas, dan dapat menghadirkan model anggaran murah dan pakaian mewah.

Keahlian

Craft adalah produsen pakaian olahraga dan pakaian dalam termal Swedia. Kualitas, teknologi canggih, dan desain penuh gaya adalah prinsip utama merek ini.

T-shirt Craft Active Run

Harga: 1020 gosok.

T-shirt terbuat dari kain tipis dan nyaman untuk disentuh. T-shirt ini dilengkapi dengan jaring elastis untuk meningkatkan penyerapan kelembapan dan ventilasi. Bahkan setelah latihan intensif, tubuh tetap kering. Komposisi: 100% poliester. Musim: musim semi-musim panas.

• perlindungan matahari UPF 25+;
• sisipan jaring di area dengan peningkatan keringat.

• tidak ditemukan.

Craft Breakaway 2-in-1 Shorts

Harga: 2230 rubel.

Celana dalam yang ketat menciptakan efek kompresi tanpa membatasi kebebasan bergerak. Celana pendek luar lebih lebar dan tipis untuk memungkinkan udara bersirkulasi. Ventilasi ditingkatkan dengan sisipan jala, yang terletak di bagian dalam dan luar. Perforasi berkontribusi pada pendinginan tubuh.Celana pendek disajikan dalam tiga pilihan komposisi: polyester 95%, elastane 5%; poliester 92%, elastan 8%; poliester 90%, elastan 10%. Musim: musim semi-musim panas.

• cepat kering;
• celana pendek bagian dalam pas dan tidak menghalangi gerakan;
• sabuk lebar;
• ada reflektor.

• tidak ditemukan.

Lengan panjang Craft Brilliant 2.0 halfzip

Harga: 2560 rubel.

Lengan panjang dengan fit ketat dalam kain lembut dan elastis. Ketiak dengan sisipan mesh. Ritsleting di tengah dada memungkinkan Anda untuk mengatur ventilasi. Komposisi: 100% poliester. Musim: musim gugur-musim dingin-musim semi.

• ritsleting dengan pelindung dagu;
• banyak elemen reflektif;
• Lubang jempol di lengan
• saku lengan;
• jahitan datar.

• tidak ditemukan.

Tights Craft Mind Run

Harga: 2750 rubel.

Celana ketat lari memiliki potongan klasik yang pas dan pas yang tidak menghalangi gerakan. Saat menjahitnya, bahan peregangan digunakan, yang, selain efek kompresi, memberikan penghilangan kelembaban yang sangat baik. Komposisi: poliester 92%, elastane 8%. Musim: musim semi-musim panas-musim gugur.

• ada saku ritsleting untuk kunci;
• jahitan datar;
• cepat kering;
• sabuk digandakan dengan renda.

• tidak teridentifikasi.

Celana Ketat Brilliant 2.0 Celana Ketat Termal

Harga: 4420 rubel.

Celana ketat lari ini terbuat dari poliester yang disikat lembut untuk membuat Anda tetap hangat. Potongan mereka memberikan kebebasan bergerak maksimum. Bahan khusus berkontribusi pada penghilangan kelembaban dengan cepat, yang karenanya atlet terlindungi dari hipotermia atau kepanasan.Komposisi: kain luar - 87% poliester, 13% elastane; lapisan - 90% poliester, 10% elastan; lapisan depan: 100% poliester; belakang: 100% poliuretan. Musim: musim gugur-musim dingin.

• reflektor di semua sisi;
• ada saku dengan ritsleting;
• ritsleting di bagian bawah membuat berpakaian lebih mudah.

• tidak ditemukan.

Craft Urban Run Thermal Wind Jacket

Harga: 7100 rubel.

Jaket lari dirancang untuk jogging di musim dingin. Itu terbuat dari kain tahan angin, di samping itu, dada dan bahu ditutupi dengan isolasi poliester berlapis tiga lapisan dengan membran, lengan, punggung dan pinggang dilindungi oleh bulu domba dengan menyikat internal. Komposisi: 100% poliester; 87% poliester, 13% elastan; 100% poliuretan. Musim: musim dingin.

• ritsleting di sepanjang jaket;
• kerah stand-up yang terbuat dari kain yang menyerap kelembapan;
• manset lebar;
• keberadaan reflektor.

• mahal.

Trousers Craft Storm 2.0

Harga: 5270 rubel.

Dasar dari celana ini adalah microfleece bagian dalam yang nyaman dan elastis di seluruh produk. Sisipan elastis tahan angin terletak di depan, di daerah pinggang dan di otot betis. Ritsleting samping selutut memudahkan berpakaian. Komposisi: 100% poliester. Musim: musim dingin.

• potongan anatomis;
• kehadiran reflektor;
• tambahan tali serut di bagian pinggang.

• tidak ditemukan.

orang asik

Asics adalah produsen pakaian olahraga Jepang. Saat ini, ini adalah salah satu merek paling dicari yang menggunakan pendekatan teknologi tinggi untuk pembuatan pakaian olahraga.

ASICS SS TOP

Harga: 1290 rubel.

T-shirt terbuat dari kain teknis yang memberikan penghilangan kelembaban dan ventilasi maksimum. Kain cepat kering dan memiliki elastisitas tinggi. Komposisi: poliester 100%. Musim: musim semi-musim panas.

• jahitan datar;
• strip reflektif di bagian depan;
• tidak berubah bentuk setelah dicuci;
• masukkan di bagian belakang untuk ventilasi tambahan.

• beberapa reflektor.

Celana Pendek ASICS 2-N-1 9IN SHORT

Harga: 2490 rubel.

Celana boxer ini terbuat dari bahan yang menyerap keringat agar Anda tetap nyaman dan bebas bergerak. Tali serut di pinggang memungkinkan untuk penyesuaian ukuran. Komposisi: 100% poliester. Musim: musim semi-musim panas.

• ada saku rahasia untuk barang-barang kecil;
• ada reflektor;

• mahal.

LS HOODIE lengan panjang olahraga

Harga: 2390 rubel.

Olahraga longsleeve dirancang untuk jogging di cuaca sejuk dan dingin. Bahan teknologi berupaya menghilangkan kelembaban dan mempertahankan panas. Komposisi: 88% poliester, 12% spandeks. Musim: musim gugur-musim dingin-awal musim semi.

• jahitan datar.

• tidak ada detail reflektif.

Celana Ketat FW16 Garis Ketat

Harga: 2300 rubel.

Celana ketat untuk lari terbuat dari pakaian rajut (jersey) dari rajutan padat, yang memiliki sifat menyerap kelembapan. Pas dan peregangan yang pas di kain menopang otot dengan baik selama latihan. Komposisi: 84% poliamida, 16% elastan. Musim: musim semi-musim panas-awal musim gugur.

• desain cerah;
• saku ritsleting;
• sisipan jala di belakang lutut untuk ventilasi.

• beberapa reflektor.

Celana ketat lari 2018-19 Lite-Show Winter Tight Performance Black

Harga: 5490 rubel.

Celana ketat untuk jogging selama suhu beku.Mereka terbuat dari bahan tahan angin dan kelembaban. Ini juga memberikan dukungan otot. Komposisi: 85% poliester, 15% spandeks. Musim: musim dingin.

• ritsleting di bagian bawah kaki agar lebih mudah berpakaian;
• banyak reflektor;
• hangat;
• menghilangkan kelembaban dengan baik;
• memiliki sifat kompresi.

• mahal.

Jaket Musim Dingin Lite-Show

Harga 5340 rubel.

Jaket lari bergaya dengan kerah berdiri berlapis bulu domba. Windbreaker terbuat dari bahan bernapas yang menyerap kelembapan yang melindungi sempurna dari angin, hujan, dan dingin. Komposisi: 100% poliester. Musim: musim gugur-musim dingin.

• kantong ritsleting untuk barang-barang kecil;
• reflektor;
• lampu;
• tahan banyak pencucian.

• tidak ditemukan.

Nike

Nike adalah produsen pakaian olahraga dan alas kaki Amerika. Pada tahun 2018, merek ini diakui sebagai merek paling berharga di bidang ini. Musim: musim semi-musim panas.

Kaos Lari Nike Pria

Harga 1500 rubel.

T-shirt lari dengan fit nyaman yang memungkinkan Anda untuk bergerak bebas. Kain yang menyerap kelembapan membuat Anda tetap kering selama berolahraga.

• sisipan jala di bagian belakang untuk ventilasi;
• ada reflektor.

• tidak ditemukan.

Celana Pendek Lari Pria Nike 7″

Harga: 1890 rubel.

Celana pendek lari yang longgar dengan bahan yang menyerap keringat dengan lapisan dalam untuk penyangga tambahan. Komposisi: 100% poliester. Musim: musim panas.

• dua kantong di samping;
• ikat pinggang dengan tali.

• tidak ditemukan

Celana Ketat Lari Nike Pria

Harga: 2990 rubel.

Celana ketat terbuat dari kain khusus yang menciptakan efek kompresi saat berlari dan memberikan dukungan pada otot. Selain itu, mereka menyerap kelembapan dengan baik dan memberikan kenyamanan selama latihan. Komposisi: 92% poliester, 8% elastan. Musim: musim semi-musim panas-musim gugur.

• kompresi cocok;
• saku tahan air;
• ritsleting di bagian bawah kaki untuk memudahkan berpakaian.

• tidak ditemukan.

jaket Nike

Harga: 5090 gosok.

Jaket lari berpotongan lurus dengan ujung dan ujung yang elastis. Terbuat dari bahan kain yang tebal dan tahan angin. Komposisi: 100% poliester. Musim: musim gugur-musim dingin-musim semi.

• kap yang dapat disesuaikan;
• lapisan jala.

• tidak ada reflektor;
• sifat menyerap kelembaban yang diekspresikan dengan buruk.

Celana Nike Perisai Phenom

Harga: 5490 rubel.

Celana berbahan mesh sangat cocok untuk berlari di cuaca dingin dan basah. Kain yang lembut dan anti air juga memiliki sifat menyerap kelembapan. Fit dapat disesuaikan dengan tali serut elastis di bagian pinggang. Komposisi: 87% poliester, 13% spandeks; lapisan - 100% poliester. Musim: musim gugur-musim dingin.

• manset dengan ritsleting;
• tiga kantong: dua sisi dan satu kembali tahan air;
• buhul mesh di bawah ritsleting untuk ventilasi ekstra;
• ada reflektor.

• tidak ditemukan.

Adidas

Adidas adalah perusahaan Jerman yang mengkhususkan diri dalam pakaian olahraga dan alas kaki. Di jantung karyanya adalah konsep yang menggabungkan berbagai teknologi yang memberikan kenyamanan dan kemudahan setiap hari.

Kaos Lari SUPERNOVA REFLECTIVE

Harga: 1690 rubel.

Tee lari yang terbuat dari kain yang menyerap keringat dan cepat kering yang dengan cepat dan efektif menghilangkan keringat dan panas dari tubuh.Komposisi: 100% poliester daur ulang. Musim: musim panas.

• sistem khusus pantulan cahaya: sisipan tidak terlihat di siang hari, dan di malam hari mereka berwarna-warni dan terlihat dari sudut mana pun;
• pelestarian maksimum kesejukan bahkan dalam panas.

• tidak ditemukan.

RESPON celana pendek lari

Harga: 1190 rubel.

Celana pendek lari dengan bahan ringan dan tipis dengan panel samping jala untuk ventilasi optimal dan kenyamanan maksimal selama Anda berlari. Klasik, berpotongan rendah untuk kebebasan bergerak. Komposisi: 100% poliester daur ulang. Musim: musim panas.

• saku ritsleting tahan air;
• Ada detail reflektif.

• tidak ditemukan.

Lengan panjang untuk menjalankan RESPONSE CLIMAWARM 1/4 ZIP

Harga: 2390 rubel.

Lengan panjang berpotongan klasik dengan kerah stand-up dalam gaya yang sedikit pas. Lengan panjang dengan potongan anatomi di siku, manset dengan guntingan untuk ibu jari. Komposisi: 56% poliester, 38% poliester daur ulang, 6% elastane. Musim: musim gugur-musim dingin.

• kain berinsulasi memungkinkan Anda untuk berlatih dalam cuaca dingin;
• baik menghilangkan kelembaban;
• diperpanjang kembali;
• mengunci ke tengah dada.

• tidak ditemukan.

Celana Ketat RS LNG TIGHT M

Harga: 2570 rubel.

Celana ketat lari ini terbuat dari teknologi jersey yang membuat Anda tetap sejuk bahkan dalam cuaca panas. Komposisi: 83% poliester, 17% elastan. Musim: musim semi-musim panas.

• jahitan datar;
• ritsleting di bagian bawah kaki.

• beberapa reflektor.

Urutan Kinerja Celana Ketat ClimaHeat

Harga: 3190 rubel.

Celana ketat berinsulasi memiliki potongan yang berdekatan yang tidak membatasi gerakan. Tali serut elastis di pinggang memberikan ukuran yang pas.Teknologi Climaheat memberikan retensi kehangatan dengan penyerapan kelembapan yang baik. Komposisi: 82% poliester, 18% elastan. Musim: musim gugur-musim dingin-musim semi.

• saku ritsleting di area pinggul;
• ritsleting di pergelangan kaki.

• beberapa reflektor.

Jaket RESPONS JAKET

Harga: 5390 rubel.

Terbuat dari kain anti air dengan tudung badai, windbreaker ini membuat berlari dalam segala cuaca menjadi lebih nyaman. Detail reflektif membuatnya terlihat di malam hari. Komposisi: 88% poliester, 12% elastan. Musim: musim gugur-musim dingin.

• saku tahan air;
• lengan dengan manset elastis;
• kap yang dalam.

• tidak ditemukan.

Kesimpulan

Selain pakaian olahraga yang dibahas di atas, ada sejumlah besar merek untuk berlari. Ini adalah Under Armour, Puma, Umbro, Reebok dan banyak lainnya. Mereka semua berusaha membuat pakaian lari nyaman di segala kondisi cuaca. Setiap produsen menggunakan teknologi inovatif untuk menghasilkan bahan dengan karakteristik yang ditingkatkan.

Selain keefektifan teknologinya, pakaian lari dari brand ternama silahkan dengan desain yang cerah dan modern. Perlu dicatat bahwa setiap pabrikan terkenal tidak hanya memproduksi pakaian olahraga pria, tetapi juga pakaian olahraga wanita. Beberapa memperhatikan garis anak-anak. Di antara berbagai macam pakaian olahraga yang disajikan, setiap orang akan dapat memilih yang tepat untuknya. Penting saat membeli untuk mempertimbangkan semua rekomendasi dan saran yang diberikan di atas.