A leghatékonyabb BCAA-k rangsora 2022-ben

Minden sportoló számára, aki profin dolgozik a formáján, három összetevője van a sikeres eredménynek: rendszeres testmozgás, megfelelő táplálkozás és étrend-kiegészítők, ezeket a blokkokat okosan kell megválasztani. A BCAA komplexek minőségi növekedést biztosítanak az izmokban és megkönnyebbülésüket, miközben telítik a testet a számára szükséges hasznos anyagokkal. A legjobb komplex kiválasztásának módja megmondja a leghatékonyabb BCAA-k értékelését 2022-ben.

Mi az a BCAA

Ez a leucin, valin és izoleucin komplexe - esszenciális aminosavak elágazó oldalláncokkal.A vázizmok mozgatórugójaként működnek, és itt szintetizálódnak, ezért az erőterheléssel foglalkozó sportolók számára az ilyen típusú táplálék-kiegészítők egyszerűen szükségesek, különben az izomszövet nem kapja meg a szükséges táplálékot. kiképzés.

A BCAA fő funkciói:

• Befolyás az energiacserére;
• izomszövet növekedésének stimulálása;
• zsírégetés;
• más aminosavakat az izmokban kevesebbet fogyasztanak;
• az erősségi mutatók növekedése;
• fokozott állóképesség;
• az izmok védelme a pusztulástól intenzív terhelések során;
• az inzulin, a tesztoszteron, a kortizol és a sztomatotropin termelésének stimulálása.

Általánosságban elmondható, hogy a BCAA minden szükséges tápanyagot megad az izmoknak, és hatékonyan serkenti növekedésüket. Az ilyen komplexek meglehetősen biztonságosak, és megfelelő adagolásban nincs mellékhatásuk, mivel a hétköznapi élelmiszerekben uralkodó fehérjék összetevői közé tartoznak.

Hogyan válasszunk

Általános szabály, hogy az aminosavak a különböző vállalatok gyártásában nincsenek különösebb különbségek. A kiválasztási kritériumok főként a kibocsátási formán, az áron, a kiegészítő komponenseken és az adagonkénti erősségen alapulnak. Fontos tényező a gyártó hírneve is.

1. Kiadási űrlap:

• por (adagonként 5000-12000 mg adaggal);
• tabletták (50-1000 mg);
• kapszulák (500 mg-tól 1250 mg-ig);
• folyadék (1000-1500 mg teáskanálonként).

Az aminosavak asszimilációjának minősége nem függ a felszabadulás formájától, bármelyikben a szükséges kiegészítők egyformán jól felszívódnak, csak a sebesség változhat. A por felszívódása a leggyorsabb, a kapszulák közül a leglassabb, mivel a zselatinhéj feloldódása több időt vesz igénybe.

2. Adagolás szerint.A port is a legjobbnak tartják, mivel ez a legnagyobb adagonként. A kapszulák és tabletták előnye a használatuk kényelme.

A pornak kézzelfogható hátrányai is vannak. Ha a por-kiegészítő nagyon kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz aromákat, akkor a készítmény íze nagyon kellemetlen és keserű lesz. További nehézséget jelenthet az oldhatóság, ha az aminosavak nem mentek át jó minőségű feldolgozáson, akkor jobb a legfinomabb őrlés formáját választani.

3. További komponensek, amelyek elősegítik a bázikus aminosavak felszívódását és növelik az edzés hatékonyságát:

• Béta-alanin – nagy koncentrációban serkenti a karnozin-dipeptid termelését és fenntartását az izomszövetekben. Befolyásolja az állóképesség növekedését az anaerob terhelések során és a teljes munkateljesítmény növekedését;
• laktulóz - javítja a bél mikroflóra növekedését;
• glutamin - elősegíti az izomnövekedést;
• A dipeptidek két aminosavból álló fehérjék összetevői, hozzájárulnak az egyszerűbb elemek felszívódásához.
• citrullin - segíti a szervezetet a tejsav és az ammóniavegyületek eltávolításában, elősegíti az izmok helyreállítását fizikai erőfeszítés után;
• ásványi anyagok és vitaminok - minden kémiai folyamathoz és az izomrostok felépítéséhez szükségesek.

4. Ár szerint. Az ízesített aminosavak többe kerülnek, de sokkal kellemesebb lesz bevenni őket.
5. különbség az aminosav arányban. A leggyakoribb lehetőség a 2:1:1 arány, de van 4:1:1 és még 8:1:1 is. A kívánt arányt tisztán egyénileg választják ki a kívánt eredmény preferenciáiból, azonban a tapasztalt sportolók jobban támogatják a klasszikus arányt.

A legoptimálisabb lehetőség a minőség-ár arány szempontjából - az eredmény egy folyékony vagy gélszerű adalék lesz, amely kis mennyiségű ízesítő szennyeződést és segédanyagot tartalmaz a készítményben, normál adagolás mellett a gazdaságos felhasználás érdekében.

Melyik cég a jobb

• Optimális táplálkozás. Vezető amerikai gyártók, amelyek a 80-as évek végén jelentek meg a piacon. A cég termékei a legjobb minőségűek és leghatékonyabbak hírnevét szerezték meg.
• San. Szintén egy amerikai cég, amely kiemelkedik a sporttáplálkozási piacon. A népszerű modellek egy innovatív termékcsaládhoz tartoznak, amelyet maga a márka fejlesztett ki, kiváló minőségű, nagy teljesítményű folyadékkromatográfiával tesztelt összetevők alapján.
• Magnum. Kanadai cég, amely annak ellenére, hogy újonc a sporttáplálkozási piacon, már sikerült elnyernie a sportolók szeretetét és tiszteletét szerte a világon. Mindez annak köszönhető, hogy a gyártás során kiváló minőségű alapanyagokat használnak.
• multipower. Harminc éves fejlődési múlttal rendelkező német márka a sporttáplálkozási piacon. A termékek gyártása során a legújabb kutatási és tudományos fejlesztéseket alkalmazzák, ami hozzájárul azok hatékonyságának folyamatos növekedéséhez.
• Dymatizálni. Egy USA-ból származó márka, amely nagyon népszerű a profi sportolók körében. A meglévő termékek fejlesztése és javítása során a vállalat a valós körülmények között végzett tesztelésre támaszkodik.
• Anabolic Extreme. A lengyel márka egyik iránya a sporttáplálkozás gyártására. A cég ezen a területen az egyik vezető szerepet tölt be a legújabb fejlesztéseknek és a meglévő termékek folyamatos fejlesztésének köszönhetően.
• E.O.N. Labor.Egy orosz cég, amely jelentős előrelépést tett az emberi képességek fejlesztésében és kutatásában, valamint azok anabolikus szerek nélküli növelésében.
• Gaspari Nutrition. Az amerikai cég, amelyet a testépítés világában jól ismert Rich Gaspari sportoló alapított, aki nemcsak kiemelkedő eredményeket ért el, hanem a Sportorvosi Akadémián is diplomát kapott, ez magyarázza a márka modelljeinek népszerűségét. A termékeket saját biomérnöki laboratóriumunkban gyártjuk.

Minőségi BCAA minősítés

Por 12000

Ezt a komplexumot tiszta formában kínáljuk. Az izomtömeg növelésére tervezték a fő aminosavak optimális arányában 2:1:1, a készítményben nincs más összetevő. Pozitív hatással van a gyors gyógyulásra, jó anabolikus és antikatabolikus hatást fejt ki.

Az átlagos ár 1200 rubel.

• Optimális koncentrációs szint;
• minőség;
• olcsó.

• Keserű íz.

Videó tippek a használathoz:

BCAA Complex 5050

A por tiszta aminosavakat tartalmaz. Nincsenek egyéb összetevők és szennyeződések. A komplexum kiváló anabolikus hatással rendelkezik, az izmok gyorsabban nőnek és regenerálódnak a kimerítő terhelések után. Stimulálja a további izomnövekedést.

Mennyibe kerül - 1570 rubel.

• Tiszta aminosavak;
• ár;
• látható hatás.

• Rosszul oldódik;
• rossz ízű.

Videó áttekintése a gyógyszerről:

xtend

Nagyon erős kiegészítő, amely kiváló antikatabolikus és anabolikus hatással rendelkezik. Az egyik legjobb helyreállító és edzés utáni komplexumként elismert. Az egyes aminosavak átgondolt összetétele és aránya a legjobb hatás elérésével.Az alap a BCAA. Nincs cukor, zsír vagy szénhidrát. Tartalmazza még:

• glutamin;
• piridoxin;
• citrullin – javítja a vérkeringést az izmokban és eltávolítja a tejsavat.

Ár - 2200 rubel.

• A fehérjeszintézis felgyorsítása;
• izomsejtek regenerációja és növekedése;
• megkönnyíti a helyreállítást;

• Ár.

Modern BCAA

Az edzés előtt és alatt használható komplexum sokkal jobbá teszi az anabolizmust, elnyomja a katabolizmust, megőrzi az izmokat és pozitívan befolyásolja azok növekedését, csökken a fáradtság. A BCAA fő aminosavak mellett a készítmény további összetevőket is tartalmaz az állóképesség növelése érdekében. A gyógyszer alkalmas a szárítási időszakban és szigorú fogyókúrákhoz.

Ár - 2400 rubel.

• Hatékonyság;
• jó oldhatóság;
• közvetlenül a képzési folyamat során.

• Túlárazott;
• különös íz.

Maximum BCAA Syntho

Rendkívül hatékony termék, amely tiszta aminosavakon alapul, amelyeket izolált módon kaptak. Szintén jelen van:

• Alginsav - az izomszövetek légi szállításának javítása;
• kálium-tricitrát - a gyógyulási folyamat felgyorsítása;
• piridoxin - részt vesz a fehérje anyagcserében.

Ár - 1 390 rubel.

• Kényelmes felszabadulási forma kapszulákban;
• kiváló minőségű összetétel;
• kiváló márka hírneve.

• Túltöltés.

További információ a gyógyszerről - a videóban:

BCAA Pro újratöltve

A tablettákban keresett komplexum, amelynek hatékonyságát a felhasználók megjegyezték. Felgyorsítja a sporttevékenységek eredményeinek elérését. A fő aminosavak 4:1:1 arányban találhatók. B6-vitaminnal kiegészített BCAA.

Ár - 2 190 rubel.

• Az összetevők optimális kombinációja;
• leucinnal dúsított formula;
• kényelmes csomagolás.

• Nem túl kényelmes fogadtatás.

További információ a gyógyszerről - a videóban:

USPlabs Modern BCAA-k

Aminosav komplex leucinnal, izoleucinnal és valinnal. Vannak aminosavak is: lizin, glutamin, alanin. Ideális a legjobb izomnövekedéshez, hozzájárul a nagyon gyors felépülésükhöz is.

Ár - 1645 rubel.

• Hatékonyság;
• egyszerű használat;
• leucinnal dúsított formula.

• Kóstolja meg egy amatőr.

További részletek a gyógyszerről - a videóban:

Aminocore az AllMax-tól

Nagyon könnyen keverhető komplex, kellemes ízzel. Az izomrostok azonnali stimulálásában és anabolikus felhalmozódásában különbözik. Ha a gyógyszert sportolás közben alkalmazzák, az izomszövet lebontása csökken. Különféle B-vitaminokat tartalmaz.

Ár - 6990 rubel.

• 7 összetevő az anabolizmus támogatására;
• Alfa-ketoizokaproinsav a fáradtság elleni küzdelemben;
• tiszta instantizált BCAA por.

• Ár.

Kaotikus Labz kezdete

Optimálisan kiválasztott aminosav komplex professzionális sportolók számára. A készítmény 17 aminosavat tartalmaz a kiváló minőségű és gyors súlygyarapodás érdekében, elősegíti a gyógyulást. Védelmet nyújt a katabolizmus és a zsírégetés ellen is.

Ár - 3220 rubel.

• Szupergyors felépülés;
• az immunitás támogatása és a fehérjeszintézisben való részvétel;
• izomépítés és zsírégetés.

• Túlárazott.

Hogyan kell használni

A BCAA szedésének módja attól függ, hogy milyen feladatokra vásárolták. Ha izomtömeg-készletre van szüksége, akkor azt edzés előtt, alatt vagy közvetlenül utána vegye be. A kifejezettebb hatás érdekében hozzáadhat glükózt a komplexhez, vagy keverheti össze egy fehérje turmixtal.

A túlsúly gyors megszabadulása érdekében a BCAA-t tiszta formában kell bevenni az étkezések között. Emlékeztetni kell arra, hogy a szervezet naponta 4-10 gramm aminosavat képes felvenni, ezért nem szabad visszaélni vele.

Ellenjavallatok

A BCAA-k meglehetősen népszerű és biztonságos komplexek, azonban saját ellenjavallataik is vannak:

• Máj-, vesebetegségek, epeúti gyulladások;
• a gyomor-bél traktus betegségei;
• problémák a hasnyálmirigyben.

Melyiket érdemesebb megvenni

A BCAA-k kiválasztásának nincs egységes szabványa, a komplexet egyénre szabottan választják ki, így annak érdekében, hogy kiválaszthassa a legjobbat, érdemes többféle lehetőséget kipróbálni. A legfontosabb dolog, amit nem szabad megfeledkezni az aminosavak vásárlásakor, a minőségük ellenőrzése. Ellenőrizni kell a gyártás dátumát, és meg kell nézni, hogyan viselkedik a por a vízben. A tiszta termék vékony filmet képez, és nem oldódik fel teljesen.