A legjobb cink-vitaminok értékelése gyermekeknek és felnőtteknek 2022-ben

A cink fontos eleme a szervezet normál működésének, különösen a gyermekek számára. Gyakran előfordul, hogy az élelmiszerrel ellátott elem aránya nem elegendő, és további forrásra van szükség. A megfelelő gyógyszer kiválasztásakor meg kell ismerkednie annak jellemzőivel. Ez segít a legjobb cinktartalmú vitaminok rangsorában 2022-ben gyermekeknek és felnőtteknek.

Miért van szüksége a szervezetnek cinkre?

A cink kémiai elemet fémek közé sorolják. Az anyag neve először a 16. században fordul elő. Paracelsus "zincum" néven említette, ami állítólag a német "zinke" (fog) szóból származik. Valószínűleg a svájci tudós a fém megjelenése alapján adta a nevet, mert. a természetben képződményei törékeny tűkre hasonlítanak.

Az emberi test 1,5-3 mg-ot tartalmaz ebből az elemből. A férfiaknál pedig ez a szám lényegesen magasabb, mint a nőknél és a gyermekeknél. Az anyag magas szintjét leukocitákban és eritrocitákban határozzák meg. Ezenkívül az elem összetett fehérjemolekulák szerves része. Számos elemet tartalmaz:

• izmok;
• hasnyálmirigy és férfi nemi mirigyek;
• csontszövet;
• máj;
• bőr;
• szemgolyó.

Ez a kémiai elem a következő funkciókat látja el a szervezetben:

• elősegíti a szén-dioxid átalakulását olyan formába, amely a tüdő által kiválasztható;
• enzimek részeként részt vesz a DNS, RNS polimerizációjában, elősegíti a fehérjék hidrolízisét;
• elősegíti a szomatotropin (növekedési hormon), az inzulin szintézisét;
• nélküle a sejtek növekedése akadályozott;
• elősegíti az A, E vitaminok anyagcseréjét;
• szükséges a haj, a köröm növekedéséhez, a bőr regenerálódásához;
• befolyásolja a férfi hormonok fejlődését, a reproduktív rendszer funkcióit;
• támogatja az immunitást;
• az íz- és szagreceptorok normál működéséhez szükséges.

A gyerekek nagyobb valószínűséggel tapasztalják ennek az elemnek a hiányát, mint a felnőttek, különösen óvodás korban. Az orvosi vizsgálatok segítenek meghatározni a cink szintjét a szervezetben (haj-, vér- és szérumvizsgálatokat végeznek). Az elemhiány tünetei a vitaminok használatára utalnak. A következőket lehet megkülönböztetni:

• a bőr hámlása, gyulladás, karcolások és vágások rossz gyógyulása, dermatitisz;
• étvágytalanság;
• hasmenés;
• a haj és a körmök lassú növekedése, hajhullás;
• az immunrendszer gyengesége, gyakori megfázás, légúti fertőzések, tüdőgyulladás;
• a gyermek növekedésének lassítása, az izmok és a csontváz fejlődése;
• fejlődési késés vagy a kognitív funkciók gátlása;
• a látás gyengülése;
• anémia;
• gyors kifáradás;
• a reproduktív rendszer fejlődésének és működésének megsértése;
• szelektivitás a táplálékfelvételben, fogyás, a gyomor-bél traktus rossz működése.

Az elem pontos tartalmának meghatározásához és az adagolás beállításához azonban orvoshoz kell fordulni.

természetes források

A szervezetben az anyag szükséges szintjének fenntartásához a cinket tartalmazó élelmiszereket be kell venni az étrendbe. Ugyanakkor az orvosok megjegyzik, hogy a fém jobban felszívódik az állatokból, mint a növényi élelmiszerekből. A leghasznosabbak azok számára, akiknek hiányzik ez az elem:

• marhahús;
• máj;
• tenger gyümölcsei;
• étkezési élesztő;
• tökmag, napraforgómag, cédrusmag, szezámmag, dió, földimogyoró, mandula;
• sajt;
• hüvelyesek;
• ürühús;
• búza, zabpehely, hajdina, árpa dara;
• baromfihús;
• sertéshús;
• csokoládé, méz

Az MP 2.3.1.2432-08 szerint egy anyag napi fogyasztásának normája gyermekeknél 3-12 mg, életkor szerint meghatározva.A táblázat az orosz orvosok és a RAMS Research Center napi szükségletének adatait mutatja be.

Kor	Fogyasztási standard, mg
0-12 hónap	3-4
1-6 éves korig	5-10
7-17 éves korig	10-15

A fiziológiai szükséglet felnőtteknél körülbelül 12 mg / nap (9-15 mg, meghatározza a nemet, a fizikai állapotot, az életkort). A maximális mennyiség 25 mg / nap.

A használat ellenjavallatok listája

A gyógyszer cinkkel történő szedésének tilalma akkor lehetséges, ha nagy az érzékenység vagy allergia az összetevőkre, amelyekből áll. Egyes esetekben mellékhatások léphetnek fel az elem túlzott mennyiségével:

• hányinger;
• étvágytalanság;
• állandó szomjúság;
• gyengeség;
• köhögés;
• álmosság;
• mellkasi fájdalom;
• anémia;
• növekedési retardáció (gyermekeknél);
• kólika;
• idegen íz a szájban;
• a veseműködés megsértése;
• sárgaság.

Milyen vitaminokkal együtt szedhető

A következő kompatibilitási irányelveket kell figyelembe venni a kiegészítők szedése során:

• kalcium, vas, folsav, penicillamin csökkenti az elem felszívódását egyidejű használat esetén;
• a cink csökkenti a magnézium, réz, tetraciklinek felszívódását;
• B vitamin₂ javítja az anyag felszívódását.

Mik azok a vitaminok

Az anyagtartalmú vitaminok különböznek egymástól. A csoport kiválasztása az osztályozás alapjául szolgáló kritériumtól függ. A következő fajták vannak:

Kiadási űrlap:

• tabletták (szilárd és pezsgő);
• kapszulák;
• drazsé;
• reszorpciós cukorkák;
• rágási lehetőségek.

Cink formájában:

• szulfát;
• kelát (pikolinát, citrát, glicinát, acetát, glükonát);
• oxid.

Az oxid és a szulfát olcsóbb, mint más formái, de kevésbé szívódnak fel, és befolyásolhatják a gyomor-bél traktus állapotát. A belső beadás legjobb lehetőségeinek a kelát típusú - pikolinát, glicinát, acetát, citrát - tekinthetők.

Összeállításban:

• monopreparátumok;
• multivitaminok.

Hogyan válasszunk hatékony vitaminokat

Annak értékeléséhez, hogy melyik gyógyszert jobb vásárolni, néhány ajánlást kell követnie. Kiválasztási kritériumok, amelyeket figyelembe kell venni:

• korosztály mérkőzés;
• a hatóanyag tartalma;
• a gyógyszer összetétele, tartalmaz-e további vitaminokat és nyomelemeket;
• olyan összetevők hiánya, amelyekre egy személy túlérzékeny;
• a kiadás formája és a csomagban lévő darabszám, a tanfolyamra való belépéshez szükséges mennyiség;
• tanácsadás (hatékonyság és biztonság az orvosok és a vásárlók véleménye szerint);
• a legjobb gyártók közül válogathat a hazai és külföldiek közül, összpontosítson azokra a cégekre, amelyek nagy múlttal, jó hírnévvel rendelkeznek, és amelyek termékei megfelelnek a minőségi előírásoknak;
• alapok költsége.

A cinket tartalmazó étrend-kiegészítő nem gyógyszer, így nem csak gyógyszertárban vásárolhatja meg, hanem online áruházban is megrendelheti. Gyógyszertári besorolású gyógyszereket más értékesítési pontokon nem árusítanak.

Minőségi étrend-kiegészítők értékelése

A vitaminkomplex kiválasztásakor a fogyasztók hajlamosak a legjobb készítményeket vásárolni. Az étrend-kiegészítő minősítés tartalmazza a legnépszerűbb termékmodelleket, azok leírását és jellemzőit.

A vitaminok nem okoznak függőséget. Hogyan kell bevenni ezt vagy azt a gyógyszert, az utasítás megmondja, valamint az orvos ajánlása. A termék tulajdonságainak megőrzését elősegíti a beállított tárolási hőmérséklet betartása.

Gyerekeknek

Az ebbe a csoportba tartozó vitaminoknak vonzónak kell lenniük a baba számára, kellemes ízűnek kell lenniük, és kisebb arányban tartalmazniuk kell a hatóanyagot, mint a felnőtt készítményekben.

KAL, ActivMelt Cink Elder

Gyártó: Kal, USA.

Kiadási forma: monopreparátum, táplálék-kiegészítő, pasztilla.

Cinktartalom: 5 mg.

Darabszám kiszerelésben: 90 db.

Összetevők: cink-oxid, bodza kivonat, kiegészítő komponensek.

Szedés módja: 1 db. naponta oldjuk fel a szájban.

Életkor: nincs megállapítva.

Átlagos ár: 400-420 rubel.

• nagyon gyorsan feloldódik;
• természetes ízt tartalmaz;
• hasznos az immunitás szempontjából;
• nagy számú egység a csomagban;
• hatékony fellépés;
• megfizethető költség.

• szállítás az USA-ból szükséges;
• a hatóanyag aránya nem elegendő a serdülők számára;
• szorbitot tartalmaz.

Baba medve tápszer Immunitás

Gyártó: Evalar, Oroszország.

Típus: rágógumik, étrend-kiegészítők, multivitaminok.

Hatóanyag tartalma: 5 mg.

Darabszám egy csomagban: 30 vagy 60.

Összetevők: cink-citrát, aszkorbinsav, tokoferol-acetát, homoktövis gyümölcsök és levelek kivonata, vadrózsa, kiegészítő komponensek.

Hogyan kell szedni: 1 pasztilla naponta 1-2 alkalommal (életkortól függően), 1-2 hónapig.

Kor: 3 éves kortól.

Átlagos ár: 350-400 rubel.

• érdekes forma gyerekeknek;
• csecsemőknek adható
• az összetevők megfelelően vannak kiválasztva, nem zavarják egymás asszimilációját;
• csak természetes összetevők;
• könnyen felszívódik, és nem károsítja a gyomrot;
• természetes összetevőket tartalmaz;
• támogatja az immunrendszert.

• az aktív elem átlagos tartalma;
• Nem mindenki szereti az ízét.

Blueberry Forte vitaminokkal és cinkkel

Gyártó: Evalar, Oroszország.

Kiadási típus: nem gyógyszer-kiegészítő, tabletta, multikomplex.

Elemtartalom: 7,5 mg / 2 egység.

Egységek száma csomagonként: 100.

Összetevők: cink-laktát, aszkorbinsav, rutin, áfonya kivonat, piridoxin, tiamin, riboflavin, segédanyagok.

Szedés módja: 1-2 db. Napi 2 alkalommal (életkortól függően), 2-4 hónapig.

Kor: 3 év felett.

Költség: 180-270 rubel.

• megfizethető ár;
• vitaminok komplexe;
• kis tablettaméret;
• kényelmes kilátás az asszimilációhoz;
• kisgyermekek és serdülők is szedhetik;
• Ritka mellékhatások, biztonságos.

• hosszú tanfolyam;
• a szülők szerint nem mindig segítenek;
• nem mindenki szereti az ízét;
• a gyerekek nem szeretik lenyelni ezt a lehetőséget.

Életforrás, Animal Parade, Kid Cink cukorkák

Gyártó: Nature's Plus, USA.

Fajta: rágócukorkák, multivitaminok.

Elemtartalom: 8mg.

Darabszám egy csomagban: 90.

Összetevők: kelát cink (aszpartát és monometionin), echinacea kivonat, olívalevél, vörös bodza kéreg, gyömbér gyökér, segédkomponensek.

Hogyan kell szedni: 1 pasztilla naponta.

Kor: nincs korlátozás.

Átlagos ár: 950 rubel.

• alkalmas kisgyermekek számára;
• az állati pasztilla formájában történő kivégzés vonzza a gyerekeket;
• hipoallergén;
• könnyen emészthető típus;
• természetes termékeket tartalmaz;
• nem tartalmaz mesterséges színezéket, aromát, tartósítószert;
• finom.

• magas ár és szállítási költségek;
• tinédzserek számára az adag nem lesz elegendő, de a gyártó megfelelő lehetőséget kínál - Nature's Plus, cink 10 mg-os adaggal.

Cink + C-vitamin

Gyártó: Evalar, Oroszország.

Kiadási forma: étrend-kiegészítő, tabletták, multivitaminok.

Összetevő tartalom: 12 mg.

Darabszám egy csomagban: 50.

Összetevők: cink-laktát, aszkorbinsav, segédanyagok.

Szedés módja: 1 db. naponta, a tanfolyam időtartama 1 hónaptól.

Kor: 14 év felett.

Átlagos ár: 110-160 rubel.

• hatékony fellépés;
• biztonságos;
• költségvetési tabletták;
• kedvező kilátás az asszimilációra;
• segít nemcsak az elem hiányának kitöltésében, hanem a megfázás elleni védelemben is;
• a kompozícióban nincsenek egymásnak ellentmondó komponensek.

• csak tinédzsereknek adható, csecsemőknek nem alkalmas;
• tanfolyam felvétele kötelező, nem működik azonnal;
• a kiadási formát nem szeretik a gyerekek.

Gummy King Echinacea, C-vitamin, cink

Gyártó: Gummy King, USA.

Kiadási forma: étrend-kiegészítők, multivitaminok, rágható pasztillák gyümölcs formájában.

Zn tartalom: 2,5 mg.

Darabszám egy csomagban: 60.

Összetevők: cink-citrát, aszkorbinsav, nátrium, echinacea, segédkomponensek.

Hogyan kell bevenni: 2 db naponta, tanfolyam - 10 nap.

Kor: nincs korlátozva.

Átlagos ár: 300-360 rubel.

• kedvező típus az asszimilációhoz;
• a gumicukor megjelenése vonzza a gyerekeket;
• pektinen, nem tartalmaz zselatint;
• gluténmentes;
• támogatja az immunitást;
• az asszimilációban nincsenek egymásnak ellentmondó komponensek;
• a csomagolás több tanfolyamhoz elegendő;
• átlagos árkategória.

• a készítményben lévő echinacea miatt legfeljebb 10 napot vehet igénybe egymás után;
• alacsony Zn-tartalom serdülők számára;
• szállítás az USA-ból szükséges;
• Nem minden gyerek szereti az ízét.

Cinkit

Gyártó: WORWAG Pharma, Németország.

Fajta: oldható, étrend-kiegészítő, monokészítmény.

Zn tartalom: 10 mg.

Darabszám egy csomagban: 20.

Összetétel: cink-szulfát, segédkomponensek.

Hogyan kell szedni: oldjunk fel egy tablettát egy pohár vízben, a tanfolyam 1 hónap. Serdülőkorú gyermekeknél az adagot az életkornak megfelelően csökkenteni kell.

Költség: 520-580 rubel.

• egy jó adag anyag, ami elég lesz egy tinédzser számára;
• hatékony;
• a gyerekek szeretik az oldható változatot, kényelmesen elvihető;
• ízesítőt és édesítőszert tartalmaz;
• mellékhatásokat ritkán észlelnek.

• magas ár;
• a hatás eléréséhez be kell fejeznie a teljes tanfolyamot;
• nem alkalmas csecsemők számára, csökkentenie kell az adagot;
• a tanfolyamhoz nem elég a csomagolás (kivéve babáknak).

doppelherz kinder multivitamin

Gyártó: Amapharm, Németország.

Típus: rágócukorkák, multivitaminok, étrend-kiegészítők.

Zn tartalom: 1,75 mg/cukorka.

Darabszám egy csomagban: 60.

Összetevők: cink-szulfát, kolin, aszkorbinsav, nikotinamid, biotin, A-, D-vitamin₃, B₆, B₁₂, jód, folsav.

Hogyan kell szedni: 1 pasztilla naponta 1-2 alkalommal (életkortól függően), 1 hónapig.

Kor: 4 éves kortól.

Ár: 500-750 rubel.

• nem tartalmaz mesterséges színezéket, aromát, tartósítószert;
• a multivitamin komplex jól kiválasztott összetevői;
• mellékhatások, allergia ritkán fordul elő;
• a csomagolás elegendő a teljes tanfolyamhoz;
• a gyerekek szeretik az ízét, valamint a pasztillák rágásának képességét;
• hatékonyan működjenek.

• kis mennyiségű Zn;
• magas ár.

Complivit eszköz

Gyártó: Pharmstandard-UfaVITA, Oroszország.

Típus: multivitamin tabletta.

Elemtartalom: 5 mg.

Darabszám egy csomagban: 60.

Összetevők: cink-szulfát, A-, E-, D-vitamin₂, C, B₁, B₂, B₅, B₆, P, folsav, nikotinamid, rutin, kalcium, magnézium, foszfor, vas, réz, fluor, mangán, jód, szelén.

Hogyan kell szedni: 1 egység naponta 1 hónapig.

Életkor: 7 év felett.

Ár: 250-280 rubel.

• vitaminok és mikroelemek komplexét tartalmazza;
• elég az egész tanfolyamra;
• olcsó;
• mellékhatások ritkák;
• a szülői vélemények jó teljesítményt jegyeznek fel.

• egyes elemek gyengítik egymás felszívódását;
• allergiás reakciók lehetségesek;
• a Zn-tartalom nem túl magas;
• Nem minden gyerek szereti a tabletták ízét és méretét.

Zinkterális

Gyártó: Teva Operations, Lengyelország.

Kiadás: tabletták, gyógyászati ​​monopreparátum.

Anyagtartalom: 124 mg cink-szulfát vagy 45 mg cinkion 1 tablettában.

Egységek száma csomagonként: 25 vagy 150.

Összetétel: cink-szulfát, segédkomponensek.

Javallatok:

• anyagok hiányával járó betegségek;
• pustuláris akne;
• rosszul gyógyuló bőrelváltozások kezelése;
• kortikoszteroid kezelés;
• akrodermatitisz;
• rosszindulatú alopecia és alopecia.

Szedés módja: 1 db. Napi 1-3 alkalommal, az adagot a betegségtől függően választják ki.

Kor: 4 éves kortól.

Átlagos ár: 260-300 rubel; 950-1 100 dörzsölje.

• nagy mennyiségű Zn, alkalmas gyógyászati ​​célokra;
• gyermekeknek adható;
• megfizethető áron.

• az áttekintések utalnak a gyomor-bél traktus mellékhatásainak megnyilvánulására - hányinger, fájdalom, emésztési zavarok;
• a dózis jelentős, nem alkalmas az anyag enyhe hiányára;
• a tabletta fajtát nem mindig szeretik a gyerekek.

Felnőtteknek

Az ilyen termékeknek több Zn-t kell tartalmazniuk, mint a csecsemőknek szánt vitaminoknak. Leggyakrabban vannak tabletta típusú gyógyszerek, de lehetnek oldható formák.Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a gyártó által megadott teljes adagot nem szívja fel a szervezet, így gyakran ez meghaladja a napi bevitel 100%-át. A gyermekeknek szóló minősítésben leírt pénzeszközök közül a 18 éven felüli személyek használhatják:

• cinkit;
• Cink + C-vitamin az Evalar-tól;
• cinkterális;
• Blueberry forte vitaminokkal és cinkkel.

Használhat más hasznos vitamin-kiegészítőket is.

Cink-pikolinát, Now Foods

Gyártó: Now Foods, USA.

Típus: kapszula, étrend-kiegészítő, egyedi termék.

Az elem aránya: 50 mg.

Darabszám egy csomagban: 60 vagy 120.

Összetevők: cink-pikolinát, segédanyagok.

Hogyan kell szedni: napi 1 kapszula.

Ár: 460-860 rubel.

• az anyag típusa könnyen emészthető;
• nem tartalmaz mesterséges összetevőket;
• sok kapszula a csomagban;
• hipoallergén;
• alacsony ár ilyen számú egységért;
• hatékony gyógymód.

• terhes nők nem szedhetik;
• az USA-ból szállítás szükséges.

Solgar cink-pikolinát

Gyártó: Solgar, USA.

Felszabadulási forma: monovitaminok, tabletták.

Zn tartalom: 22 mg.

Darabszám egy csomagban: 100.

Összetevők: cink-pikolinát, további inaktív elemek.

Szedés módja: 1 db. naponta.

Ár: 540-950 rubel.

• nem tartalmaz mesterséges színezéket, tartósítószert, aromát, cukrot, sót, glutént;
• kényelmes elemszíváshoz;
• hipoallergén.

• nehéz megtalálni eladásra Oroszországban, szükség lehet az USA-ból történő szállításra;
• magas ár.

Cink, 21. század

Gyártó: 21st Century, USA.

Kiadási lehetőség: multivitaminok, tabletták.

Zn szint: 50 mg.

Darabszám egy csomagban: 110.

Összetevők: cink-kelát, kalcium-karbonát, segédanyagok.

Szedés módja: 1 db. egy napon belül.

Ár: 140-270 rubel.

• költségvetési;
• jó elemszint és gyomorkímélő változatosság;
• nem tartalmaz glutént, cukrot, mesterséges aromákat, tartósítószereket.

• nehéz megtalálni eladó Oroszországban.

Cink-pikolinát, Thorne Research

Gyártó: Thorne Research, USA.

Kiviteli lehetőség: kapszula, monopreparáció.

Mennyi elem: 15 mg.

Darabszám egy csomagban: 60 vagy 180.

Összetevők: cink-pikolinát és kiegészítő elemek.

Hogyan kell szedni: 1 kapszula naponta 1-2 alkalommal.

Ár: 700-1700 rubel. (60 darab) és 2200-4900 rubel. (180 db).

• hatékony gyógymód;
• könnyen emészthető a gyomorban;
• hipoallergén.

• drága ár;
• nem mindig kapható Oroszországban.

Doppelherz Active C-vitamin és cink

Gyártó: Amapharm, Németország.

Kiszerelés: oldó tabletta, multivitamin kiegészítő.

A komponens aránya: 5 mg.

Egy csomagban lévő darabok száma: 15.

Összetevők: cink-szulfát, aszkorbinsav, kiegészítő komponensek.

Hogyan kell szedni: 1 egység 200 ml folyadékhoz. Oldjuk fel és vegyük be. Tanfolyam - 1 hónap.

Ár: 240-260 rubel.

• kényelmes forma a használatra;
• kellemes íz és illat;
• hatékony gyógymód.

• alacsony hatóanyag-tartalom;
• a csomagolás nem elegendő a tanfolyamhoz;
• hashajtó hatás lehetséges.

A vitaminos étrend-kiegészítők segítenek pótolni a szervezet cinkhiányát. A felnőttek vagy gyermekek számára bemutatott listából kiválaszthatja a megfelelő gyógymódot.