A legjobb vitaminok értékelése a terhesség tervezésekor 2022-re

Az új családtag megjelenését tudatosan kell megközelíteni. Ezért jobb, ha előre elkezdi tervezni a terhességet. Ezzel a helyes megközelítéssel a baba és az anya egészsége jó lesz, a terhesség és a szülés nem okoz komplikációkat, ráadásul a tervezés nagyobb önbizalmat ad. A vitaminok pedig segíthetnek ezen.

Mikor és hogyan kezdje el a tervezést

Sok fiatal párban a „terhességtervezés” fogalma félelmet és rémületet okoz, és valaki ezt a folyamatot időpocsékolásnak tekinti. Ebben az esetben mindkettő téved. A gyermek tervezése semmilyen módon nem befolyásolja a partnerek szexuális életét, és nem fog annyi időt igénybe venni, mint amilyennek látszik. A legtöbb ember úgy gondolja, hogy ennek a folyamatnak legalább egy évig kell tartania. De ez is baj lenne. 3-4 hónap múlva kezdheted. Ez az idő elegendő lesz az egészségi állapot javításához, az immunrendszer megerősítéséhez és a megfelelő hullámra hangolódáshoz.

Most beszéljünk arról, hogyan kezdjünk el felkészülni egy új élet megjelenésére. Először is meg kell szabadulnia a rossz szokásoktól. És most nem csak a leendő anyáról, a baba apjáról beszélünk, kívánatos minden károstól megszabadulni. A dohányzás és az alkoholos italok gyakori fogyasztása nem hoz semmi pozitívat a baba egészségére, és ebben az esetben az idegrendszer szenvedhet a leginkább. Ennek ellenére egy ilyen elutasítás stresszt von maga után, ami szintén nem lesz pozitív hatással. Emiatt az orvosok azt javasolják, hogy mindent előre hagyjanak fel.

Ezt követően célszerű családtervezőhöz fordulni, nők nőgyógyászhoz, férfiak urológushoz. Ez a szexuális fertőzések kizárásához szükséges. Általában nem éreztetik magukat, de csak a tesztek átadásakor észlelik őket. De ha ez nem ad okot aggodalomra, akkor még mindig lehetetlen figyelmen kívül hagyni ezt a tényt. Végül is a magzatra is hatással lesznek a terhesség alatt. Ezenkívül a nőknek hormon- és vizeletvizsgálatokat kell végezniük, és fluorográfiát kell végezniük. Mivel a test hamarosan más üzemmódban indul, tanácsos előre tájékozódni minden képességéről. Ezenkívül egy férfinak spermogramra is szüksége lehet.Általában erre akkor kerül sor, ha egy pár hosszú ideig nem tudott teherbe esni, de a spermiumok aktivitásának ellenőrzése érdekében az orvos előzetesen elrendelheti ezt a vizsgálatot.

Milyen vitaminokra van szükség?

Ne gondolja, hogy csak a terhesség kezdetekor és a szoptatás alatt érdemes elkezdenie a helyes táplálkozást és a tápanyagbevitelt. Érdemes már a tervezés kezdetétől változtatni étrendjén, ebben az esetben a leendő baba felkészült, vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított testben születik. Tehát a kezdetektől fogva megfelelően fog fejlődni, ami a jövőben jó egészséget és megfelelő fejlődést biztosít számára.

Most nézzük meg, mi szükséges a jövőbeli szülők testének gazdagításához. Mindenekelőtt a B csoportba tartozó vitaminokra, A-, C-, D-vitaminokra, folsavra, vasra, magnéziumra, kalciumra van szükség. De bizonyos esetekben a vizsgálat után más vitaminokra és ásványi anyagokra is szükség lehet.

A B-vitaminokra szükség lesz az idegrendszerre, javítva a bőr állapotát, javítják a sejtnövekedést, normalizálják a bélműködést és erősítik az immunrendszert. Az ebből a csoportból származó összetevők hiányával fáradtság, ingerlékenység, alvás eltűnik és depresszió léphet fel. A B-vitamin forrása a gabonafélék, hús, tojás, máj, dió. Ezenkívül ezek a vitaminok sok zöldségben és gyümölcsben találhatók, például cseresznyében, mangóban, eperben, céklában és másokban.

Az A-vitamin, mint tudjuk, jót tesz a látásnak, ráadásul a csontszövetre és a bőrre is pozitív hatással van. Ennek a komponensnek a hiánya májbetegséget okoz, csökkenti a látásélességet, és egyes szembetegségek is előfordulhatnak, emellett bőrkiütések is előfordulhatnak.A retinoidok leghíresebb forrása a sárgarépa, ezen kívül megtalálható az A-vitamin a sárgadinnyében, a kaliforniai paprikában, a halban, a tejtermékekben.

A D-vitaminra szükségünk van az erős csontokhoz, mert segíti a kalcium helyes felszívódását, az idegrendszernek is szüksége van rá, segítségével könnyen erősíthető az immunrendszer. Ha a szervezetből hiányzik ez a vitamin, alvászavarok jelentkeznek, izomfájdalom jelentkezik. De ha ezt a gyerekeknél felügyelet nélkül hagyják, akkor nem alakul ki megfelelően a csontvázuk, tanulási nehézségek lesznek. És egy felnőtt számára egy ilyen hiány elhízáshoz, osteochondrosishoz, cukorbetegséghez és még rákhoz is vezethet. Ezt az összetevőt a nap segítségével és az élelmiszerből is be lehet szerezni. Az első lehetőség meglehetősen megfizethető a meleg évszakban, mert akkor minimális ruhánk van, és sok időt töltünk kint. A második lehetőség pedig a zsíros hal, a vaj, a tojássárgája étrendbe való felvételét jelenti.

A folsav elengedhetetlen a keringési és immunrendszer megfelelő működéséhez és fejlődéséhez. Ezenkívül ez a komponens szükséges az új sejtek fejlődéséhez. A folsavhiány vérszegénységet okozhat. Ez a komponens nagy mennyiségben megtalálható a zöld zöldségekben, citrusfélékben, valamint a teljes kiőrlésű lisztből készült péksüteményekben.

A vas szükséges ahhoz, hogy a sejtek megfelelő mennyiségű oxigént kapjanak, ráadásul segítségével javul az anyagcsere, eltávolítják a méreganyagokat. Vashiány esetén az erő csökkenése figyelhető meg, a jólét romlik. Azok, akiknek hiányzik ez az összetevő, gyakran megbetegednek, és nem túl jó bőrük. A hús, a máj, a mazsola, a dió természetes vasforrás.

A magnézium szükséges ahhoz, hogy a szervezet elkerülje a túlterheltséget, fontos a szív- és érrendszer működéséhez is. Ne felejtse el, mi szükséges az olyan fontos funkciók fenntartásához, mint a memória vagy a beszéd. A terhesség alatt pedig segít megbirkózni a görcsökkel. Fő forrása a hüvelyesek, csokoládé, zöld zöldségek, szárított gyümölcsök.

Mint mindannyian tudjuk, a szervezetnek kalciumra van szüksége az egészséges csontokhoz, körmökhöz és fogakhoz. Hiányával a csontok törékennyé válnak, kisebb sérülésből is előfordulhat törés, a fogak elromlanak. De a legrosszabb az, hogy a kalciumhiány nem jelentkezik azonnal, és a tünetek megjelenésekor már késő lehet. Ennek megelőzése érdekében az étrendnek mindig tartalmaznia kell fermentált tejtermékeket, hüvelyeseket és szezámmagot. Ne felejtse el, hogy ez a mikroelem a D-vitaminnal együtt jól felszívódik.

Mire valók a vitaminkomplexek?

Valószínűleg senki számára nem titok, hogy csak étellel az ember nem tudja kielégíteni egy bizonyos vitamin vagy mikroelem napi normáját. Először is, a talaj minden évben kimeríti képességeit, ami befolyásolja a gyümölcsök és zöldségek vitaminösszetételét. Másodszor, sok friss zöldséget és gyümölcsöt importálnak, amelyeket a piacon vagy a boltban vásárolnak. A megfelelő formában történő szállításhoz még az érés előtt szükséges a termést betakarítani, és ez nem csak az ízére, hanem a vitamintartalmára is hatással van.

Ezenkívül annak érdekében, hogy teljes mértékben fedezze a hasznos összetevők napi normáját, nagy mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt kell fogyasztania. Ráadásul nem minden komponens szívódik fel teljesen az orgazmus során. Ezen okok miatt ajánlott vitaminkomplexeket szedni.Minden szükséges összetevő itt lesz, és sokkal jobban felszívódik a szervezetben. És ezek hatása sokkal gyorsabb lesz, mint az ételből.

Melyik komplexumot válasszam?

Amikor tudatosan közeledik a fogantatáshoz, érdemes orvoshoz fordulni. A konzultáción mindkét partner elemzésének eredménye alapján a szakember egy vagy másik gyógyszert javasol. Ebben a pillanatban nincs szükség öngyógyításra, mert most nem csak az Ön egészségéről fogunk beszélni, hanem a születendő baba egészségéről is. A vitaminok túlzott mennyisége is negatív hatással lehet. Sőt, túlzott mennyiség esetén a következmények sokkal rosszabbak lehetnek, mint egy bizonyos összetevő hiánya. Ezért jobb lenne megbízni egy szakemberben, és követni az utasításait.

Ezenkívül a vitaminkomplexek étrend-kiegészítők (BAA) vagy gyógyszer formájában is bemutathatók. Ebben az esetben a preferencia jobb, mint a második lehetőség. Mivel a gyógyszerek klinikai vizsgálatokon esnek át, hatásuk gyorsabban jelentkezik.

A legjobb vitaminok férfiaknak

Spermstrong

A fogantatásra való felkészülésnek nemcsak a nőknek, hanem a férfiaknak is meg kell történnie. A spermiumok minősége nagymértékben befolyásolja a születendő gyermek egészségét. És ez a gyógyszer segít javítani ezt a mutatót. A "Spermstrong" segítségével jelentősen javíthatja a spermiumok minőségét és növelheti a reproduktív funkciót. A Spermstrong szedése során megnő az aktív spermiumok száma.

Ez a készítmény C-, E-, B5-, B6-vitamint, szelént, cinket, valamint L-arginint és L-karnitint tartalmaz. Segítségükkel csökken a fáradtság, nő a libidó, javul a nemi szervek vérkeringése. És ezek az összetevők javítják a fizikai és szellemi teljesítményt.

Egy csomag "Spermstrong" 30 kapszulát tartalmaz.Az ajánlott kúra 20 nap, naponta kétszer 1 kapszulát kell bevenni. Ezután 10 nap szünetet kell tartania, és folytatnia kell a tanfolyamot.

Az átlagos költség 930 rubel.

• Növeli a libidót;
• Javítja a spermiumok aktivitását;
• Csökkenti a fáradtságot;
• Erősíti az immunitást;
• Nincs mellékhatása.

• Nem található.

Tribestan

Ez a gyógyszer olyan csökkent libidójú férfiak számára alkalmas, akiknek kis mennyiségű aktív spermiumuk van. Ennek a gyógyszernek a jellemzője a gyógynövény-összetétel. Végül is a fő hatóanyag a Tribulus shooter kivonata. Ezt a gyógynövényt pedig régóta használják a férfiproblémák kezelésére.

A gyógyszer egy-két hét elteltével történő bevétele után megfigyelhető, hogy a férfiak javítják a szexuális funkciót, ami megnöveli a szexuális együttlét idejét, és nagyobb a valószínűsége a gyermek fogantatásának.

A "Tribestan" filmhéjjal ellátott tabletták formájában kapható. Egy tabletta 250 mg hatóanyagot tartalmaz. A csomag 60 és 180 tablettát tartalmazhat. Vegye „Tribestan” kell egy mező az élelmiszer 1-2 tabletta naponta 3-szor. A kezelés időtartama legalább három hónap.

Az átlagos költség 2000 rubel.

• Természetes összetétel;
• Alkalmas meddőség és impotencia kezelésére;
• Növeli a nemi érintkezés idejét.

• Magas ár.

Speroton

Ha szükséges a termékenység fokozása, akkor a "Speroton" kiváló asszisztens lesz a probléma megoldásában. A fő hatóanyagok itt a cink, az L-karnitin és az E-vitamin, valamint a folsav és a szelén. Egy ilyen komplexummal könnyen megoldhatók a fogantatással kapcsolatos problémák.Valójában ennek az összetételnek köszönhetően javul a spermiumok minősége és mobilitásuk, és serkentik érésük folyamatát. A szelénnek köszönhetően javul a szexuális funkció, felgyorsul az anyagcsere és eltávolítják a szervezetből a káros anyagokat. És a cink pozitív hatással lesz a férfi hormonális háttérre.

A Speroton por formájában, tasakban kapható. Egy csomag 30 tasakot tartalmaz. A termék kellemes narancs ízű. Javasoljuk, hogy a "Speroton"-t naponta 1 alkalommal vegye be étkezés közben. A kezelés időtartama 1 hónap.

Az átlagos költség 1300 rubel.

• Gyors eredmény;
• Kényelmes vétel;
• Nagyszámú pozitív vélemény.

• Nem található.

SpermPlant

Ez a gyógyszer célja, hogy fenntartsa a reproduktív funkciót a férfi testben. Hatóanyagai a csalángyökér kivonat, az L-arginin és az L-karnitin, valamint a szilícium-dioxid. Egy ilyen komplex közvetlen hatással van a férfi reproduktív rendszerre. Segítségükkel megerősödik az izomszövet, növekszik az immunitás, több energia jelenik meg.

A "SpermaPlant" 20 db 3,5 grammos tasakot tartalmaz. Vegyünk 1 tasakot naponta. A kúra 30 nap, utána 10 nap elteltével ajánlatos a kúrát folytatni.

Az átlagos költség 800 rubel.

• Jó összetétel;
• Növeli a spermiumok aktivitását;
• Javítja az immunitást.

• A hatás eléréséhez 2-3 tanfolyamot kell végezni.

Fertil Plus

Ezt a német gyártó gyógyszerét a férfiak spermájának minőségének javítására, valamint a termékenység növelésére tervezték. B-, E-, C-vitamint, folsavat, szelént, halolajat és cinket tartalmaz.Ez a készítmény javítja a spermiumok mobilitását és sűrűségét, javítja a hormontermelést, erősíti az ereket. A "Fertil plus" segítségével a lehető legjobban felkészíti testét az egészséges gyermek fogantatására.

Egy "Fertil plus" csomag 30 tasakot tartalmaz, amelyekben tabletták és egy kapszula található. A tartalmat a nap folyamán étkezés közben kell bevenni. A teljes kezelésnek három hónapnak kell lennie.

Az átlagos költség 5000 rubel.

• Optimális összetétel;
• Növeli a termékenységet;
• Javítja a sperma minőségét.

• Magas ár;
• A gyógyszer hosszú távú szedése.

A legjobb vitaminok nők számára

femibion

Ez a komplex alkalmas a terhesség első trimeszterében és a fogantatásra való felkészülésre. A Femibion ​​B csoport vitaminokat, valamint C, PP, E, folsavat, jódot tartalmaz. Ennek a kompozíciónak köszönhetően ez az eszköz kiváló asszisztens lesz a terhességre való felkészülésben. A készítményben található ásványi anyagok és vitaminok rövid időn belül segítenek kompenzálni hiányukat a szervezetben.

Egy csomag 30 tablettát tartalmaz. Egy tablettát étkezés közben kell bevenni. Kezdje a kúrát a fogantatásra való felkészülés első napjától és folytassa a terhesség 12. hetéig.

Az átlagos költség 600 rubel.

• Nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz;
• Alkalmas felvételre a terhesség tervezésének első napjától;
• Megfizethető költség;
• Pozitív visszajelzések a vásárlóktól.

• Nem található.

Fortevit

Ez a komplex hasznos komponenseket tartalmaz A-tól Zn-ig. Egy ilyen gazdag összetétel könnyen segít pótolni a vitaminok és ásványi anyagok hiányát a gyermek fogantatására való felkészülés során.Alkalmas a terhesség teljes időtartama alatt és a szoptatás alatt is. Ezzel nemcsak a kismama, hanem a baba számára is kiváló egészség lesz.

A "Fortevit" csomag 30 tablettát tartalmaz. A fogantatásra való felkészülés során vegyen be 1 vagy 2 tablettát étkezés közben. Terhesség és szoptatás ideje alatt 2 tabletta.

Az átlagos költség 250 rubel.

• Összetett;
• Gyorsan pótolja a tápanyagok hiányát a szervezetben;
• Alacsony költségű;
• Orosz gyártó.

• Nehéz eladó.

Orthomol Natal+

Ezt a német gyógyszert nőknek szánják a gyermek fogantatásának elősegítésére. Segítségével nemcsak gyorsan felkészítheti a testet a fogantatásra, hanem biztosítja a magzat normális fejlődését is. Ez a készítmény bifidobaktériumokat, C-, D3-, K1-, B1-, B2-, B6-vitamint, valamint ásványi anyagokat, folsavat és biotint tartalmaz. Egy ilyen komplex rövid időn belül kitölti a szervezet ásványianyag- és vitaminhiányát, javítja az anyagcsere folyamatot és javítja az egészséget.

Egy csomag egy hónapig tart. Naponta 5 tablettát és 2 kapszulát vegyen be. Több étkezésre oszthatók, a prebiotikus kapszulát este, vacsora után vagy lefekvés előtt kell bevenni.

Az átlagos költség 5200 rubel.

• Nagy mennyiségű vitamint és 9 ásványi anyagot tartalmaz;
• Jó hatással van az anyagcsere folyamatokra;
• Elősegíti az egészséges gyermek születését;
• Növeli a fogantatás valószínűségét.

• A gyógyszert naponta többször kell bevenni;
• Magas ár.

Elevit Pronatal

Ezt a gyógyszert a terhesség tervezése során, valamint a teljes terhesség és a szoptatás alatt kell alkalmazni. Nagy mennyiségű vitamint és tápanyagot tartalmaz, amelyek szükségesek a várandós anya és a baba egészségének megőrzéséhez. Ezt a gyógyszert az Elevit Pronatal optimális vitamin- és ásványianyag-összetétele miatt a szakorvosok leggyakrabban a jelzett időszakok bármelyikében ajánlják.

Az "Elevit Pronatal" 30 és 100 tablettában kapható. Naponta 1 tablettát étkezés közben vegyen be. A fogadás során kisebb gyomor-bélrendszeri problémák vagy allergiás reakciók léphetnek fel.

Az átlagos költség 750 rubel.

• Nagy mennyiségű vitamint tartalmaz;
• Kompenzálja a vitaminok és ásványi anyagok hiányát;
• Nagyszámú pozitív vélemény.

• Nem tartalmaz jódot;
• Alacsony kalcium tartalom.

Akvion A-tól Zn-ig

Ebben a komplexumban 12 vitamin, 11 ásványi anyag, valamint kolin és béta-karotin található. A gyógyszer kényelmes adagolásának köszönhetően mind a fogantatásra való felkészülés, mind a terhesség és a szoptatás ideje alatt bevehető. A várandós anya könnyen pótolja a szervezetet a hiányzó tápanyagokkal, ami egészséges és erős gyermek megjelenéséhez vezet.

Egy csomag "Akvion A-tól Zn-ig" 30 tablettát tartalmaz. A fogantatásra való felkészülés során napi 1-2 tabletta, terhesség és szoptatás alatt 2 tabletta bevétele javasolt.

Az átlagos költség 200 rubel.

• Optimális összetétel;
• Alkalmas a terhesség tervezésétől a szoptatás befejezéséig;
• Megfizethető áron.

• Nem található.

Következtetés

A gyermek fogantatására való felkészülés fontos időszak a jövőbeli szülők életében. A megfelelő tervezés kiváló egészséget garantál mind a leendő baba, mind az anya számára. Ebben az időben a vitamin- és ásványianyag-komplexek fogadása nagyszerű segítő lesz. Az ilyen gyógyszerek nemcsak javítják az egészségi állapotot, hanem felgyorsítják a fogantatás idejét is. De mégis jobb, ha nem önállóan választ egy bizonyos gyógymódot, hanem forduljon orvoshoz.