Szentpétervár legjobb jógastúdióinak értékelése 2022-ben

A jóga nem vallás, a jóga egy életmód. A filozófia és a testedzés ötvözésével a világ, önmagunk ebben a világban és lehetőségek új megértése születik.

A lelki önmegvalósítás kéz a kézben jár a testi önmegvalósítással, a pozitív hozzáállás a korábbi aggodalmak helyét veszi át. A sima mozgások és a légzőrendszer harmonizálja az egész szervezet munkáját, harmonizálja az embert a környező térben. A figyelem koncentrálása és a belső energiák megtisztítása révén az elme megszabadul a negatív programoktól, önbeállításoktól.

A modern ember információs nyomás alatt, anyagi függésben, érzelmi túlterheltségben van, ezért egyre többen találnak kiutat a jógában. Az alábbiakban a legjobb szentpétervári jógastúdiókról fogunk beszélni.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő jógastúdiót

Első szint

A kezdők számára az iskolák speciális próbaórákat és programokat kínálnak. A szakemberrel folytatott előzetes konzultáció segít a csoport meghatározásában. A jóga nem okoz kárt, és az órák teljesen biztonságosak a sérülésektől.

A folyamatba való bekapcsolódást segíti a kezdők kedvezményrendszere. A kezdeti szakaszban kényelmes egy munkahelyhez vagy otthonhoz közeli stúdióba látogatni, hogy időt és energiát takarítson meg.

Bizonyos gyakorlat

A jógának számos ága és gyakorlata van. Ha előnyben részesítik valamelyiket, akkor keressen egy stúdiót ennek a technikának haladó mestereivel. Az osztályok száma növelhető, hogy új szintre jusson.

Ha az irányt több stúdió képviseli, akkor meg kell ismerkednie az oktatók szakmai életrajzával, tanúsítványaikkal és eredményeikkel. Sok mester külföldre utazva folytatja rendszeres képzését.

Szemináriumok és kihívások

Mélyebbre ásva a jóga irányába, a művelés örömet és új dolgok iránti szomjúságot okoz. Sok stúdió meghívja a kiváló külföldi gurukat szemináriumokra és magánórákra.

A többnapos kihívások lehetővé teszik, hogy ne csak egy hasonló gondolkodású emberek csoportjában legyél, hanem saját képességeidben is áttörést érj el.

Út a coachinghoz

Saját lelki és fizikai képességeinek egy bizonyos szakaszában az ember úgy érzi, hogy meg kell osztania tudását és készségeit. Nem minden stúdió készít oktatókat és végez vizsgákat. Az iskola kiválasztása a tanítás mesterévé való felkészítéshez komoly megközelítést és a jógát termelő jógaiskolák minősítésének kidolgozását igényli.

A választás kritériumai

Az évszázados gyakorlatokkal és elképesztő fejlesztésekkel rendelkező jóga sokszínű iskolai és stúdiós megnyilvánulási formája.Vannak olcsó és népszerű stúdiók, amelyek eltérő termekkel rendelkeznek az órákra és az oktatók szintjére.

A jógastúdió elsőbbségi kritériumai a következők:

• az órák és az előfizetések költsége;
• az edzői stáb szintje;
• a pozitív vélemények száma;
• a csoportok száma a közösségi hálózatokban;
• a jóga számos iránya és gyakorlata;
• kényelmes helyszín;
• nincs korhatár;
• csoportok kezdőknek;
• jó hivatalos oldal;
• népszerűség és mentor minősítés;
• egyéni foglalkozások.

Hibák a választás során

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az indiai jógik képzettségi szintjét egész életük során csiszolják; A jógastúdió magas minősítésének köszönhetően lehetetlen egy titokzatos levélbe burkolózni.

Egyszerűen ésszerűtlen dolog magas árat fizetni egy leckéért az egyensúly helyreállításának szakaszában, amikor az egyik lábát felemeli a padlóról. A folyékonyság mindenben – a mozgástól a légzésen át a jógaoktatói szakértelem költségének növeléséig – megbízható út.

A legjobb jógastúdiók Szentpéterváron

Jóga Akadémia Nyevszkijről

A jógastúdió célja, hogy segítsen az embernek egészséget, boldogságot szerezni, uralkodni érzései és elméje felett.

A központ látogatójának bőven van miből válogatnia. Az osztályok listája a következőket tartalmazza:

• kundalini jóga, melynek célja a belső energiák aktiválása és pumpálása, a csakrák működésének és a belső harmónia érzésének helyreállítása;
• A nyolc lépésből álló hatha jóga az Astanga jóga kezdeti része, amely intenzív gyakorlatokon keresztül a lélek erősítéséhez, a magasabb célok megértéséhez és a belső felszabaduláshoz vezet;
• a jóga nidra a depresszió, a fizikai és érzelmi túlterheltség mély ellazulásához, rögzíti az elmét az alvás és az ébrenlét egyensúlyi pontján, ami egy újraindításon keresztül hozzájárul a test öngyógyulásához;
• kriya jóga - légzőgyakorlatok és meditáció kombinációja a kundalini energiájának megértéséhez, a belső energia mozgásának a csakrákon és csatornákon keresztül történő végrehajtására;
• yoga 23 - egyedülálló technika 40 éves tapasztalattal a rövid időn belüli gyors hatás érdekében, az eredményt az ászanák gyors megváltoztatásával, a légzés szigorú ellenőrzésével, az energia belső koncentrálásával érik el;
• jógaterápia - egészségjavító gyakorlatok sorozata, amely az aktuális problémák megoldására összpontosít pozitív érzelmek és erőfeszítések révén;
• női gyakorlatok az ősi jóga technikák szerint;
• légzőrendszer technikák képzésével;
• gyakorlati meditáció a test ellazítására és az elme összpontosítására.

Egy látogatás demokratikus ára 450 rubel.

• magas szintű edzői stáb, bizonyítvánnyal igazolva a képzettséget;
• csoportok idősek számára;
• csoportok kezdőknek;
• szintre bontás a képzettség mértéke szerint;
• egyéni foglalkozások;
• egyedi gong-meditáció lebonyolítása;
• az oktatók megismerése
• jóga masszázs;
• képzési szemináriumok lebonyolítása;
• Jóga cikkek és kiegészítők kiállításai és értékesítése;
• előfizetések és promóciók;
• csoportok jelenléte a közösségi hálózatokban;
• sok pozitív vélemény;
• A központ minden nap 5:00 és 22:00 óra között tart nyitva.

• a látogatók észreveszik az öltöző kis méretét.

Elérhetőség:
Oroszország, Szentpétervár,
Nyevszkij prospektus, 105. ház.
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

Ashtanga jógaközpont

A hagyományos Ashtanga jóga klasszikus stílusának iskolája rugalmasságot és kitartást tanít, helyreállítja a testi egészséget, valamint a belső nyugalom, a relaxáció és az elme megtisztításának gyakorlatait tanítja. A stúdió kapui nyitva állnak azok előtt, akik nem rendelkeznek jógaedzettséggel és sporttudással. Mindenki, aki készen áll a tanulásra és a jobb változásra, támogatást kap az iskolában, barátságos környezetben, tudás- és készségek fejlesztését, új életmódot stressz és betegség nélkül.

Ashtanga Yoga Shala
Leckék száma	Költség, dörzsölje.
Egy lecke	500
8 óra 20 nap alatt - speciális program kezdőknek, előfizetéssel	2200
4 tanóra havonta	1550
8 tanóra havonta	2800
12 tanóra havonta	2900
Havi tagság korlátlan látogatással	5500
3 hónapos előfizetés korlátlan látogatással. Megengedett fagyasztási héttel	13000
Éves előfizetés korlátlan látogatással. Megengedett fagyasztási idővel - 2 hét	25000
Hat hónapos előfizetés korlátlan látogatással. Megengedett fagyasztási idővel - 1 hónap	45000

• történelmi helyen, kilátással a Bank-hídra, a Gribojedov-csatornára, amely különleges hangulatot kölcsönöz az óráknak;
• modern zuhanyzó jelenléte;
• minden oktató jogosult, éves képzésen vesznek részt az Indiai Ashtanga Yoga Intézetben, a webhelyen részletes információkat kaphat minden mesterről;
• az iskolai gyakorlatok az órák utáni pihenőt teaivás és beszélgetés formájában, zöld-, gyógytea- és mézválasztékkal rendelkeznek;
• a terem klímaberendezéssel van felszerelve, amely a lehető legkényelmesebbé teszi az órákat;
• szombati workshopok tartása;
• szemináriumok tartása meghívott okleveles tanárok irányításával;
• egyéni órák lehetősége;
• jelenlét a közösségi hálózatokban az órarenddel együtt;
• kiváló navigáció az oldalon;
• mysore órák kezdőknek az alapok elsajátításával;
• az elvonuló központokba járás lehetősége.

• a jóga egységes iránya.

Elérhetőség:

Oroszország, Szentpétervár,
Griboedov-csatorna - töltés, 26-os ház.
☎ 8-981-892-44-46

Iyengar Központ

A jógaközpont 1994-re nyúlik vissza, és az elsők között tartják számon a városban.

A kezdőknek öt osztály van, amelyek egy bevezető és 4 bevezető leckéből állnak.

Rendszeres iskolalátogatás és a szükséges készségek megszerzése mellett a tanulók számára kötelező programok formájában tartanak órákat, amelyek egy belépőszintből és egy jógaterápiás szintből állnak.

Ha a következő szakokon szeretné folytatni tanulmányait, a programok bonyolultabbá és továbbfejlesztettté válnak a „Pro” osztály elérésében.

Iyengar Jóga Központ
Leckék száma	Költség (első ár hétköznap 17-30 óráig), dörzsölje.
Egy lecke	500-600
4 tanóra havonta	1460-1900
5 lecke 3 hetes kezdeti programban	2100
8 tanóra havonta	2700-3200
20 lecke 3 hónap alatt	6400-7500
40 lecke 6 hónap alatt	12000-14600
korlátlan óraszám 6 hónapon belül	20000
óraszám korlátozás nélkül 6 hónapban, 3 év folyamatos tanítási gyakorlattal	17000

• 23 óra jelenléte bármilyen képzettséggel, korhatár nélkül, egészségügyi korlátozással;
• 50 perces gyermekórák;
• másfél órás tanórák a főbb programokhoz;
• intenzív osztályblokkok, 120 percesek;
• egyéni órák is lehetségesek;
• ingyenes konzultációk egészségügyi problémákkal küzdők számára;
• mester- és mesterjelölt módszertani órák, vizsgára felkészítés, emelt szint;
• havi óra tanítási szintű tanfolyamon képzett oktatók számára;
• speciális órák a gerincvel való munkához, anti-stressz irány;
• program a "szklerózis multiplex" és az "autoimmun betegségek" diagnosztizálására;
• csoportok nőknek - az arc alakjának és szépségének javítása izommunkával;
• csoportok időseknek;
• osztályok terhes nők számára;
• súlycsökkentő csoportok;
• Ayurvédikus diagnosztikai szolgáltatások az egészséggel, a kapcsolatok belső állapotával és minőségével kapcsolatos teljes körű tájékoztatás érdekében;
• az arc kiromasszázs elvégzése, amely a kozmetológia népszerű irányzata;
• vastu diagnosztika lefolytatása konzultáció formájában a személyes tér korrekciójával kapcsolatban;
• jóga oszteopata szakszerű segítsége a megelőzés és a gyógyulás érdekében;
• egyedi fotógaléria az oldalon az iskola életéről;
• terepszemináriumok és jógatúrák lebonyolítása;
• külföldi tanárok mesterkurzusai;
• nyílt órák;
• promóciók, kedvezmények és ajándékutalványok elérhetősége;
• jelenlét a közösségi hálózatokon.

• az árak a városi átlag felett vannak.

Elérhetőség:

Oroszország, Szentpétervár,

1. Zsukovszkij utca, 49. ház. ☎ 8-812-719-72-37
2. Bolshaya Pushkarskaya utca, 41. ház. ☎ 8-812-233-39-08

https://www.yoga-spb.ru

ezüst lótusz

Stúdió öt év tapasztalattal és okleveles oktatókkal.

Kérjük a látogatókat, hogy az alábbi irányok valamelyikét részesítsék előnyben:

• pránájáma – légzési gyakorlatok;
• jóga Iyengar;
• kezdő tanfolyam kezdőknek;
• nőknek;
• meditációs tanfolyam;
• idősebb korosztály számára;
• intenzív jóga tanfolyamok;
• Pilates;
• terheseknek;
• jóga taoista;
• hatha-jógik;
• jóga kundalini.

A stúdió nagy figyelmet fordít a kezdőkre, idősekre, az órákon, szemináriumokon uralkodó barátságos légkör lehetővé teszi, hogy rövid időn belül kézzelfogható eredményeket érjenek el.

A szakképzett látogatók számára az iskola felajánlja, hogy bármelyik csoportba csatlakozzanak, akik a megállapított órarend szerint tanulnak.

stúdió Silver Lotus
Leckék száma	Költség, dörzsölje.
Egy lecke	600
8 óra 20 nap alatt - speciális program kezdőknek, előfizetéssel	2200
4 tanóra havonta	2000
8 tanóra havonta	3600
12 tanóra havonta	4900
12 lecke 3 hónap alatt	5200
24 lecke 3 hónap alatt	8900
3 hónap korlátlan látogatás	11500
48 lecke 6 hónap alatt	16800
6 hónap korlátlan látogatási idő	22000
5 hetes tagság 4 Mandala táncórára	2200
három hónapos előfizetés 8 "Mandala" táncórára	3800

• próbaleckén való részvételhez kitölthet egy űrlapot a webhelyen, és kupont kaphat 200 rubelért;
• minden oktató rendelkezik minősítéssel, és hozzáférhet a képzéshez;
• részletes információk - a mesterek életrajza és érdemei a helyszínen;
• promóciók, előfizetési kedvezmények;
• a közösségi hálózatok csoportja körülbelül 4000 emberből áll;
• Gong-meditációk vezetése;
• új „hangzó nő” osztályok megnyitása;
• beállítja az osztályban a "terhesség tudatosan";
• nyári korlátlan előfizetések;
• vállalati jógaórák tartása vállalati alkalmazottak számára;
• őszi ciklusok hölgyeknek aromaterápiával, taoista gyakorlatokkal, gong meditációkkal;
• védikus rituálék lebonyolítása;
• kezdőknek szóló utasítások jelenléte az oldalon;
• teljes képzési felszerelés és felszerelés.

• az oldalon található információk szabálytalan frissítése.

Elérhetőség:

Oroszország, Szentpétervár, Bolshaya Moskovskaya utca, 1/3,
4. emelet, 13-as szoba.
a "Vladimirskaya Square" metróállomás közelében.
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru

Bikram jóga

A város első Bikram Yoga iskolája tapasztalt professzionális edzői stábbal, modern klímaberendezéssel, tágas, világos teremmel, szerzői dizájnnal, stílusos kereskedési stúdióval.

Hatha jóga, amelyet 26 testtartás plusz két légzőgyakorlat képvisel szigorú sorrendben, minden bizonnyal meleg szobában. A környező tér a kívánt hőmérsékletre felmelegítve növelheti az izületi izom rugalmasságát, ellazíthatja és biztonságos nyújtást biztosíthat. Ez a Bikram jóga.

A Bikram Yoga órán másfél órás meditációt tartanak, melynek célja a harmónia elérése, az egészség javítása az immunitás növekedésével, a vérkeringés stabilizálása, az optimális testsúly elérése, a krónikus betegségek elkerülése.

A stúdió olyan progresszív irányzatokat is bemutat, mint a Hot Vinyasa és a Jivamukti jóga.

Bikram jógastúdió
Leckék száma	Költség, dörzsölje.
egy látogatás	800
5 lecke 4 hét alatt	3500
10 lecke 56 nap alatt	5000
egyéni leckét	3000
Newbie Pass 7 nap	1000
előfizetési hónap fizetett befagyasztással	6500
előfizetés - 3 hónap, egy hét lefagyással	16000
előfizetés - 6 hónap, 2 hetes befagyasztással	25000
előfizetés - 12 hónap 4 hetes befagyasztással	42000
előfizetés - 12 hónap 4 hetes befagyasztással és kiegészítők biztosításával	50000

• a Bikram jógastúdiók hálózatának egyike;
• erős oktatói stáb;
• a módszertannak való egyértelmű megfelelés - egyedülálló ízületi torna;
• jóga kihívások tartása - szezononként csak egyszer, 30 napos folyamatos tanfolyam;
• korlátlan előfizetések rajzai a kihívások döntőseinek;
• Jivamukti jógaórák - meditáció, mantra éneklés, hangjóga, légzés és testtartások;
• Forró Vinyasa leckék szigorú ászanák sorozatával, plusz mozgással és légzéssel;
• csoportokat minden korosztályhoz és képzési szinthez fogadnak;
• Haladó Bikram Yoga - tanfolyam haladó jógiknak állványokkal, hasításokkal és mély hátrahajlításokkal;
• magával ragadó blogbejegyzések;
• akciók és szuper ajánlatok;
• kényelmes elhelyezkedés - közvetlen kijárat a szentpétervári körgyűrűről a Moskovsky Prospekt felé;
• spirituális gyakorlattal kombinálva.

• vannak olyan időszakok, amelyek nem szerepelnek a menetrendben.

Elérhetőség:

Oroszország, Szentpétervár,
Moszkovszkij prospektus, 4. ház,
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

Yogaplanet jógaház

A stúdió három osztályteremmel rendelkezik, 40 m², 50 m², 80 m², klímaberendezéssel felszerelt.

A látogatókat felkérjük, hogy ismerkedjenek meg az alábbi területek közül, vagy válasszon egyet az órákra javasolt területek közül:

• jóga Iyengar;
• Hatha jóga;
• Orvosi jóga tanfolyamok;
• haladó hatha és kriya jóga tanfolyam;
• aerojóga;
• Ashtanga jóga kezdőknek
• Pilates;
• jóga terhes nők számára;
• jóga Hatha a Shivanda iskola szerint;
• hatha-jógik;
• kundalini – jóga;
• jóga kezdőknek Iyengar;
• gong – meditáció.

Az oldalon megismerkedhetsz a jóga tapasztalatszerzésének történeteivel és az iskola mestereinek, oktatóinak útmutatásaival, itt is találsz látogatói véleményeket.

Yogaplanet jógaház
Leckék száma	Költség, dörzsölje.
4 tanóra havonta	2200
8 tanóra havonta	3900
20 lecke 90 nap alatt	9500
éves előfizetés	40000
légi jóga 4 óra 3 hónap alatt	2400
légi jóga 8 óra 3 hónap alatt	4400
4 óra terhes nőknek 3 hónap alatt	2400
8 óra terhes nőknek 3 hónap alatt	4400
1 lecke terhes nőknek	800
egyéni leckét	3000
gong meditáció, 1 óra	300
Medical Yoga havi előfizetés egy család számára 4 órára	4400
Orvosi jóga 1 óra gyermeknek	500
Medical Yoga havi előfizetés 4 óra	2600
Medical Yoga 2 hónapos előfizetés 10 óra	6000

• minősített coaching csoport;
• nagyon kényelmes rendszerezett ütemezés a webhelyen;
• sokféle csoport minden korosztály számára;
• munkacsoport lábbal;
• új „erő és rugalmasság” csoportok;
• jelenlét a közösségi hálózatokban;
• Chalan tanfolyamok - bemelegítő tevékenységek;
• csoportok haladó jógik számára;
• a jógaórák minden feltétele - a mentoroktól a nagy, világos termekig;
• minőségi képzés a jóga irányába.

• nincs ingyenes osztálybejárás, próbaóra lehetőség.

Elérhetőség:

Oroszország, Szentpétervár,
Efimova utca, 3. ház,
3. emelet, TC.
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru

Sajátítsd el a helyes légzés és az ászanák végrehajtásának készségeit, fejleszd a meditációs képességet, tanulj meg ellazulni és józanul nézd a dolgokat – mindezt megadhatja a jóga.

Mindenki álma, hogy harmóniában éljen önmagával és a körülötte lévő világgal, és ez a jóga gyakorlásával megvalósítható. Az életstílus megváltoztatása, a test és a lélek szabadságának megszerzése - nem méltó cél ez a hiábavaló 21. században.