A legjobb jekatyerinburgi jógastúdiók értékelése 2022-ben

Ma a jóga a világ minden sarkában elterjedt. Valaki foglalkozik vele, teljesen belemerül a filozófiai jelentésbe, valaki új fizikai lehetőségeket nyit meg anélkül, hogy belemenne a részletekbe. A tanítás Indiából érkezett Nyugatra, fizikai, mentális, spirituális gyakorlatokat foglal magában. Magában Indiában és azon kívül is számos iskola létezik. Hogyan válasszuk ki a sok közül, amire szükségünk van? A jekatyerinburgi fő jógaközpontok leírása segít megérteni ezt a nehéz kérdést.

A jóga fajtái

Melyek a jóga fajtái? Az egyik első kérdés, amely egy kezdőt érdekel. A gyakorlatnak hat ága van:

1. Hatha: Ez a fizikai és mentális ág;
2. Raja: egyesíti a meditációt és a fegyelmet;
3. Karma: a negativitástól mentes jövőt meghatározó szolgáltatást képviseli;
4. Bhakti: a teljes odaadás keresése, megtanít az érzelmek csatornázására és toleránsnak lenni;
5. Jnana: a bölcsesség olyan szintje, amely tanuláson keresztül segíti az értelem fejlődését;
6. Tantra: Ez a rituálé útja.

A jóga egyéni megközelítése segíthet az embernek megoldani belső problémáit és aggodalmait.

Külön van egy buddhista irányzat, amely magában foglalja a csikungot és a taoista gyakorlatokat.
Ma a stúdiók többféle jógát kínálnak, köztük hatha, kundalini, iyengar, ashtanga vinyasa, bikram jóga (forró), jógaterápia, női, antigravitáció. Mindegyik klub további irányokat tud ajánlani, ezek még mindig fejlődnek, fejlődnek.

Különleges jógaközpontok Jekatyerinburgban

Az 5 legjobb stúdió az órák széles választékával

Oktatóközpont "Yoga Life"

Kuibiseva, 55 éves
☎+7-343- 257-60-78
http://yoga-life.pro/

Különleges, vállalati, általános és egyéni órákat kínál. Itt rendszeresen tartanak szemináriumokat. A stúdió hétköznapokon 7.30-tól 20.00-ig tart nyitva, szombaton, vasárnap - rövid napokon.

A csoportos órákat általános órákon tartják, amelyek mindegyike sajátos fókuszú. Van egy felkészítő tanfolyam, valamint 1-től 3-ig terjedő szintek. Az új szintre való átmenet a megfelelő fizikai erőnlét elérése után történik.

A felkészítő tanfolyam kifejezetten azoknak készült, akik az Iyengar jógában kezdik útjukat. Kezdők jönnek az első szintre, és azok, akik rendelkeznek némi tapasztalattal. A második szintet a testtartások mélyreható tanulmányozásának szentelték. Vannak vegyes csoportok, amelyek különböző szintű órákat tartanak: 1-2, 2-3. Számos edzés egy bizonyos közösségre vagy napszakra összpontosít: Egészség és energia, Női osztály, Vidám reggel, Ebédleckék, Együttes. Gyakorlat.

Azok számára, akik rendszeresen sportolnak és jó fizikai erőnléttel rendelkeznek, a stúdióban az "Intenzív" és az "Aktív gyakorlat" áll rendelkezésre. Azok, akik szeretnék ellazítani elméjüket és testüket, élvezhetik a Relax Jógát. A stúdióban vannak ízületi gyakorlatok (ízületi torna) és légzőgyakorlatok - Pranayama.

A hivatalos weboldal teljes körű tájékoztatást nyújt a tanfolyamokról és a gyakorló oktatókról.

• Kényelmes időbeosztás;
• Kedvező előfizetések;
• A metró közelében.

• Nem.

B.K.S. Jógastúdió Iyengar "Tadasana"

Jekatyerinburg, st. Malysheva, 53/1
(Antey bevásárlóközpont, 4. emelet)
☎+7 (982) 661 4041, 382-40-73
Jekatyerinburg, st. Stachek, 4
☎+7 (982) 700 8041
https://www.yogaclassekb.com/

Az iskola története több mint 10 éves. Az oktatók évek óta tanítanak, szemináriumokon, hazai és külföldi tanárok mesterkurzusain vesznek részt, javítják szintjüket.

A stúdió főbb irányai: Iyengar, Fly-, Baby-, Yamuna-yoga.

Az Iyengar a hagyományos hatha jóga népszerű ága, amelyet B.K.S. Iyengarról neveztek el. A lecke fontos része a póz pontos végrehajtása, beleértve a belső összetevő megértését. Az iskola alap- és főosztályt kínál. Vannak oktatóanyagok kezdőknek. Aki szeretne, az részt vehet a „Női osztályon”; kisbabát váró nők számára külön tanfolyam „Terhes nőknek”.Azok az ügyfelek, akik bizonyos testrészeiket szeretnék megerősíteni, a következő területeken edzhetnek: hát, nyak és váll, térd, szív. Van terápiás irány, közös gyakorlat, tanári tanfolyam.

A légy jóga (függőágyban) hatékony módszer a test feszesítésére, ellazítására, a belső világ harmonizálására.

A babajóga olyan irány, amely segíti az anyákat és a gyerekeket. Az osztályteremben kiemelt figyelmet fordítanak a baba fejlődésére. A testmozgás a testmozgások révén segíti az elme, a tudat, az érzések kialakítását, amely a kisgyermekek világának fő megtapasztalási módja. Van egy részleg 1-3 éves korig, illetve 3-7 éves korig.

test gurulás. Egy érdekes új program speciális felszereléssel - a labdával. Az edzés testmunkát, masszázst, meditációt egyaránt tartalmaz. Ez az irány egyedülálló a világon.

Mindezek az úti célok kipróbálhatók a csarnokban, amely kényelmes menetrendet, kedvező árakat, érdekes előfizetéseket és kedvezményeket kínál.

• gyakorlatok széles skálája;
• Kényelmes menetrend.

• Az előfizetések választéka korlátozott.

"Hanuman" jógaközpont

utca. Shchorsa, 37A
☎+7 (343) 385-83-70
☎+7 9222-116-118
http://www.hanuman-yoga.ru/

A minősített stúdió előfizetések széles skáláját kínálja, köztük 19 címet. Az ajtók 6:00 és 22:00 óra között tartanak nyitva, ez a választék segít Önnek könnyen megtalálni a megfelelő időpontot. A központ népszerű gyakorlati modelleket és érdekes újdonságokat kínál:

• Hatha, amely bizonyos testhelyzetek megtartását és aktív légzőgyakorlatokat foglal magában.
• Ashtanga vinyasa, ezen az órán a tanulók testhelyzetek sorozatát (ászanák) hajtják végre, amelyeket aktív gyakorlatok (vinyasas) kapcsolnak össze. A gyakorlat sajátosságai miatt nagyon népszerű a fiatalok körében.
• Univerzális - több iskolát egyesítő képzési rendszer, az egyéni megközelítést itt szívesen látjuk. Az ilyen képzési modellek népszerűsége nagy. Az erős fizikai aktivitást, beleértve az ászanákat és a vinyászákat, légzőgyakorlatokkal kombinálják. Az irányt Andrey Lappa kijevi tanár dolgozta ki.
• Hatha + Raja. Különleges ajánlat a stúdióból. A központ tanára által kidolgozott irány a hatha és a raja jóga kombinációján alapul.
• Jivamukti. Az aktív mozgásokat és a spirituális elveket ötvöző irány. Viszonylag nemrégiben fejlesztették ki az Egyesült Államokból származó házastársak, akik Indiában éltek és tanultak.
• A központ számos, kifejezetten a reproduktív rendszer állapotát javítani vágyó nők, terhes nők és különböző korú gyermekek számára kialakított foglalkozásokat kínál.
• A nem szabványos megközelítések szerelmesei számára van jóga a függőágyakban.
• Aki a lélekre és az energiára szeretne jobban odafigyelni, az a következő lehetőségek közül választhat: csakra, kundalini, raja, vini, jóga nidra, meditáció.
• Külön érdemes kiemelni a légzőgyakorlatokat - Pranayama.
• Azok számára, akik többet szeretnének tanulni és elmerülni az egészség tanulmányozásában, a következők állnak rendelkezésre: egészségügyi gyakorlatok és Zhong Yuan Qigong.
• Két érdekes irány, amely csak itt található: a kritikus igazodási jóga, amelynek célja a gerinc stabilizálása, segít eltávolítani a fájdalmat, a stresszt, a fáradtságot; és a Tribal fusion – egy táncstílus, mely a mozgást spirituális megtisztulással, valamint harci, pszichoszomatikus technikákkal ötvözi.

• A központ kora reggeltől késő estig tart nyitva;
• Kényelmes tágas szoba;
• 10 percre a metróállomástól;
• Nagyszerű előfizetések nagy választéka.

• Nem.

Euphoria jógastúdió

utca. Kujbiseva, megh. 21, év. négy
http://yoga-euphoria.com

Ahogy az intézmény főoldalán szerepel - remek hangulatú stúdió. Létrejött egy központ a külső és belső erő megszerzésére!

A tanárok 7 területen tanítanak.

1. Egészséges hát, a név önmagáért beszél, az edzés fő feladata a gerinc állapotának javítása, a fájdalom és a kellemetlen érzés eltávolítása.
2. Hatha jógán alapuló egyensúly. Tökéletes azok számára, akik átfogó edzést keresnek, amely segít megkönnyebbülést teremteni és energiával telíti a testet.
3. Női osztály. A speciális gyakorlatok segítenek megnyugtatni a testet és javítani a hormonális egyensúlyt.
4. Stressz elleni. Ezen a leckén légzőgyakorlatokkal javíthatja a rugalmasságot, oxigénnel gazdagíthatja a testet.
5. Az általános gyakorlat normalizálja a vér- és nyirokáramlást. Az izommerevség megszűnik, az ízületek mobilitása helyreáll.
6. Terheseknek. Kiváló gyakorlatsor a terhességet tervezőknek, már babát váróknak, illetve azoknak, akik élvezik az anyaság első hónapjait. Az edzés segít ellazulni, erősíti a szükséges izmokat és normalizálja a nő belső állapotát.

Az edzések minden nap zajlanak, szerdán/pénteken 7.30-kor kezdődnek a foglalkozások, az utolsó pedig 19.30-kor. Kedd/Csütörtök: első óra 8:30-kor és utolsó óra 20:00-kor. A hátralévő napokon csökkentett munkarend, mely a stúdióban, illetve a honlapon található. Profi edzők segítenek megérteni és a legmagasabb szintre fejleszteni a test és a lélek uralmát.

A hangulatos stúdió egyszeri és összetett típusú előfizetéseket kínál. Különleges ajánlatok egyéni órákra és egyéni csoportokra.

• 10 percre a metróállomástól;
• Az első gyakorlat ingyenes;
• Kedvező árak.

• Nem.

YogaDom

utca. Krasnolesya, 49 éves
☎+7(904)165-69-92
☎+7(343)200-45-49
http://www.yogadom96.ru/

A YogaDom tevékenységek széles skáláját kínálja. Mindenki azt választja, ami neki a legjobban tetszik.A munkarendet és az árral kapcsolatos kérdéseket az adminisztrátortól pontosíthatja. Lehetőség van csoportos foglalkozások szervezésére.

A központban oktatott területek:

• Hatha;
• Iyengar – a hatha kissé módosított gyakorlata;
• A Surya Namaskar vagy a „napüdvözlet” egyre népszerűbb. A komplexum rendszeres gyakorlatai javítják az egészséget, energizálják, felkészítik az embert a spirituális ébredésre. A képzés alapjai az ászanák, pránájámák, mantrajánák, meditációk;
• A nők egészségéért;
• A függőágyakban külön osztály is van a gyereknek;
• gőzszoba;
• Terheseknek;
• Egészségcsoport - gyengéd edzés, amelynek célja a hajlékonyság, az ízületi mobilitás, a gerinc erő, az izomrugalmasság javítása;
• Az egészséges hátért;
• A jógaterápia, amely magában foglalja az egészség integrált megközelítését: fizikai gyakorlatok, megfelelő légzés, a belső állapot helyreállítása, a megfelelő táplálkozás megszervezése;
• Reiki foglalkozások. Ez az alternatív gyógyászat egyik iránya, amely a tenyérrel való érintéssel történő gyógyítás technikáját alkalmazza;
• Nyújtás. A nyújtás fontosságát ma már sok orvos bizonyította. A rugalmasság egyfajta mutatója a test fiatalságának;
• A Nidra a teljes kikapcsolódást célozza, az oktatók szerint egy óra edzés 4 óra alvásnak felel meg.
• Vannak nem hagyományos órák is - torna "Power of the Coast" és "Tribal Fusion".

A stúdió egyszeri látogatást és előfizetéses képzést is kínál. Választhat családi, gyermek vagy speciális kismama csomagot is. Magánórákat tartanak.

• Programok széles választéka;
• Kényelmes, hangulatos szoba;
• masszázs szoba;
• Kedvező árpolitika.

• Távol a metrótól.

A legjobb 4 speciális központ

Klub életmód

utca. Cseljuszkincev 64
☎tel (343) 346 33 08
http://xn--80abavebgbkk3af1a2b.xn--p1ai/

A stúdió fő irányai a taoista gyakorlatok és a csikung.

A taoista gyakorlatok hatékonysága több ezer éves fennállásuk során bizonyított. A légző-, energiagyakorlatokat filozófia egészíti ki. A foglalkozások segítenek a testi egészség stabilizálásában, energiával gazdagodva. Az itteni tanárok szuperképességeket nyitnak meg és az öngyógyítás útjára állítják őket.

A Qigong minden nap életre kelt és örömet kelt. Az ősi kínai rendszer segít érezni a tested. A Qigong testmozgást és meditációt foglal magában. A mozgásra, légzésre való koncentrálás képessége segít az élethelyzetekben. A Qigong egészségügyi problémákat az elzáródott energiacsatornák következményeként kezel. A blokkok eltávolítása megújítja és javítja a szövetek és szervek működését.

A második típusú csikung gyakorlat a „18 FORMA”. Segít feltöltődni energiával, enyhíti a fáradtságot, javítja az egészséget, praktikák segítségével fiatalabbnak tűnhet, az anyagcsere javításával megelőzheti az öregedés első jeleit. Itt megtanulhatod az érzelmek irányítását és a lelki békét.

Taoista alkímia. A taoista alkimisták belső átstrukturálást és mély gyakorlatokat alkalmazva a halhatatlanság elérésére törekednek. Az osztályteremben elért fejlesztések egy életen át veled maradnak. A test megerősítése, a szervek működésének javítása, a vitalitás növelése - mindezt meg fogja nyerni ezzel a programmal.

Az Inner Smile osztály olyan meditációra utal, amelynek célja önmaga belülről történő felfedezése. Minden kilégzéssel távozik a negatív energia és a kényelmetlenség.

Taoista páros hangolások. A központ egyik egyedülálló programja.A képzés két szintje megtanítja a szerelem taoista elsajátítását, amely magában foglalja a férfi és a nő közötti cserét, nemcsak a fizikai összetevőket, hanem a spirituális energiát is. Hogyan lehet megtalálni, hogy mit kell cserélni? A tréner segít vitalitással és mágnesességgel feltölteni.

Önismereti tanfolyam. A kurzust alkotó három nagy téma (kör) során használt eszközök megtanítják önmagad megértésére és elfogadására.

A tudattisztítás alapjai. Az új iskolai kurzus segít megszüntetni a gyerekek sérelmeit, csalódásait és a kisebbrendűségi komplexusokkal való küzdelmet. A program célja a kommunikációs nehézségek okainak megértése. A tanfolyam megtanít arra, hogy uralkodj az érzéseiden.

A Jóga Do-In a sima mozdulatokkal és a légzés megfigyelésével átalakítja. Edzés közben az izmok megfeszülnek, a gerinc felveszi élettani helyzetét, a test hatékonyan megfeszül, a lelki egyensúly stabilizálódik. A mentorok végigvezetnek önmagad megismerésének útján az elejétől a végéig.

Nemcsak felnőtteknek, hanem gyerekeknek és tinédzsereknek is van edzési lehetőség.

Egyszeri látogatással tanulhat; vannak előfizetések. Az órarendet a stúdióban adják meg, ahol megmondják, melyik tanfolyamot érdemesebb megvásárolni.

• Lelki programok széles választéka.

• A taoista gyakorlatra és a csikungra korlátozódik.

Yoga Center Art of Living

Radishcheva utca 6a
☎+79122509800
http://iskusstvo-zhizni.obiz.ru/

Egy kis kényelmes stúdió Sri Sri jóga és Sudarshan Kriya órákat kínál, egyszeri látogatáson vehet részt, vagy előfizetést vásárolhat, ami csökkenti a végső költségeket.

A Sri Sri jóga különféle hagyományos irányokat gyűjtött össze, amelyek a modern emberhez igazodnak. A gyakorlatok célja a test, a légzés és az elme egyesítése.Az edzés kivétel nélkül mindenki számára alkalmas, fizikai erőnléttől, életkortól stb.

A Sudarshan Kriya a légzés természetes ritmusának szabályozására tanít, amely rendre befolyásolja a test, az elme és az érzelmek ritmusát. Az órák sikeresen segítenek a stressz, a fáradtság leküzdésében, egyben nyugodttá és energikussá teszik az embert.

• Kényelmes szoba;
• 8 percre a metrótól;
• Olcsó előfizetések.

• Csak kétféle jóga.

Ural Iyengar Jógaközpont

Jekatyerinburg, st. Weiner, 60 éves
☎+7 (903) 082-50-99
http://yoga-ekb.ru/

A központ az Urálban elsőként kínált jógaórákat az Iyengar-módszer szerint. A központ alapítója Indiában tanult az irány alapítójával, és megkapta az áldását.

Az Iyengart lágyabb edzés jellemzi, mindenki korlátozás nélkül gyakorolhatja.

Az órák többszintűek, mindenki maga választja ki tapasztalata alapján, szintet: 1, 2 és a fő osztályt azoknak, akik több mint 6 hónapja tanulnak.

Vannak foglalkozások a babát váróknak, valamint azoknak, akik szeretnének javítani a női reproduktív rendszer állapotán. Külön osztályok vannak gyerekeknek és tinédzsereknek.

A stúdió három területen tart wellness órákat: hát, ízületek, szív.

Hangulatos, modern csarnok, melynek elrendezésére a legjobb űrtechnikai gyártókat választották.

• Kényelmes, felszerelt szoba;
• Szemináriumok, konferenciák lebonyolítása,
• Magasan profi személyzet.

• Nem.

Jekatyerinburg Jógaközpont Sat-Chit-Ananda

Center "OM House", Shchorsa, 38/1
☎8-908-920-65-99
http://so-ham.su/

A központ csak egy irányba működik: a Raja Yoga. A fő gyakorlat kiterjeszti és megtisztítja az elmét, melynek célja a Megvilágosodás elérése.

A klasszikus rádzsát a modern körülményekhez igazítják, a Jnana és a Bhakti jóga módszereivel tanítják. A spirituális gyakorlatokra való felkészülés a hatha jógán keresztül történik. Az órákat okleveles, 25 éves tapasztalattal rendelkező tanár vezeti, aki rendszeresen fejleszti tudását Indiában. Az órákat vasárnaponként tartjuk, vannak foglalkozások kezdőknek és haladóknak. A pedagógussal egyetértésben lehetőség van a hét folyamán egyéni, csoportos órák megszervezésére.

• Szakképzett tanár;
• Szemináriumok szervezése; képzések;
• Utazások Indiába.

• Jóga csak vasárnap.

Jóga az edzőterem tagság részeként

A jógastúdiók nagy sportkluboknál is működnek. Egyes klubok gyakorlatok széles skáláját kínálják, míg mások alkalmi lazító gyakorlatokkal hígítják a fitnesz- és erősítő edzéseket.

A legjobb jógaórákat kínáló fitneszklubok rangsora így néz ki.

extrém fitnesz atlétika

Malysheva, 5:
☎+7 (343) 243-55-33

Jekatyerinburg egyik legnagyobb klubja jógaórák széles választékát kínálja. A klub bázisán van egy "Bodhichitta" stúdió, amely több mint 20 irányt kínál. Több mint 15 tapasztalt oktató segít a testi-lelki egyensúly elérésében. Minden oktatót indiai guruk és nemzetközi tanárok képeztek ki, akik mindig tudnak szakmai tanácsot adni, ami nagyon fontos az órákon.

A klubkártya az alábbi célpontok meglátogatására kínál lehetőséget:

1. dinamikus;
2. Swami kripananda (reggeli gyakorlat);
3. Vini;
4. Integrált képzés;
5. Női;
6. Erőmeditáció;
7. Hatha;
8. Elmélkedés;
9. Ashtanga Vinyasa;
10. csikung;
11. Pranayama;
12. Iyengar;
13. reggel;
14. Kismamáknak;
15. Jóga univerzális;
16. 1. szint (az Iyengar rendszer szerint);
17. Kezdőknek;
18. Seitai;
19. Jóga-relax.

Az áttekintés azt mutatta, hogy a fitneszközpont bőséges lehetőséget kínál az edzésre. Látogatás klubkártya keretében lehetséges, mely lehet egyéni, családi vagy gyermekes, 1 hónaptól egy évig terjedő időtartamra.

• Jóga típusok széles választéka;
• Az előfizetés a sportklub minden tevékenységére közös.

• Kényelmetlen időbeosztás azoknak, akik dolgoznak.

Más stúdiók

Club Energetik

Szibériai traktus, 17
☎+7 (343) 202-44-10
http://fokenergetic.ru/

Kétféle jóga kínál: Qigong és Egészséges hát, az órák a klubkártya részeként érhetők el. Az árak a weboldalon vagy közvetlenül a stúdióban találhatók.

tornaterem

Hetente háromszor két órát kínál.

utca. Onufrieva, 70A
☎344-66-66
http://gymhall.ru/article/studiya-yogi

GoldFit

A klub csak fitnesz jógát kínál, hetente egyszer.

utca. Tolatás 9
☎+7 (343) 227-94-87; 8 950-206-82-44
utca. Oroszország hősei 2
☎+7 (343) 227-48-27
http://goldfitekb.ru/

A fent felsorolt ​​három intézmény előnyei és hátrányai hasonlóak:

• Kényelmes szoba;
• Kiegészítő edzéstípusként előnyösen a funkcionalitás kombinálható mély nyújtással.

• Úticélok kis választéka;
• Ritka tevékenységek.

Ár

Az egyszeri edzés átlagos ára 500 rubel, az árak 300 rubeltől kezdődnek, és látogatásonként 800 rubelnél érnek véget. Az ár függ a teremtől, a gyakorlat típusától, vannak költségvetési lehetőségek. Kifizetődőbb az előfizetés vásárlása, minden központ saját feltételeit és kedvezményeit kínálja. Mennyibe kerül egy külön előfizetés, amit a központban kell megnézni, sokan adnak tájékoztató jellegű információkat a weboldalon. A címek és elérhetőségek könnyen megtalálhatók a weboldalakon.

Eredmény

Mindenkinek megvannak a saját kiválasztási kritériumai, de mire kell figyelni? Íme néhány fontos árnyalat:

• A stúdió helye, kényelmes gyakorolni akár a ház közelében, akár a munkahelyen.Jó lehetőség a metró, buszmegálló közelében.
• Pozitív ajánlások és vélemények, egy jó központban sok lesz belőlük.
• A legjobb stúdiók az első látogatást ingyenesen kínálják, tudják, hogy biztosan vissza fog térni.
• A terem legyen tágas, kényelmes, szellőzős, a fény jól szabályozott, mert a gyakorlat vége a teljes kikapcsolódás. Ügyeljen a helyiség anyagára.
• Előfizetések befagyasztás funkcióval.

A választás hibája az információhiány, meg kell próbálni kiválasztani a megfelelő tanárt. Amikor a terembe megy, ne felejtsen el egy speciális űrlapot vásárolni, a tanár megmondja, melyik céget jobb választani. NAMASTE!