A legjobb otthoni használatra szánt erősítő edzési felszerelések rangsora 2022-ben

Sokan szeretnék tökéletesíteni testüket. Ez azonban nem mindig lehetséges: az elfoglalt munkarend vagy a munkanap utáni fáradtság nem teszi lehetővé, hogy olyan gyakran látogatjon edzőtermeket, amennyit szeretne. Ezért néha érdemes megfontolni egy szimulátor otthoni megjelenését. Ez lehetővé teszi, hogy bármilyen kényelmes és szabad időben sportoljon.

Erősítő edzési eszközök típusai

 Az erőfejlesztő eszközök több típusra oszthatók: saját súlyú, beépített és szabad súlyú.

Univerzálisak is: férfiak és nők számára egyaránt alkalmasak. A különbség csak az elvégzett gyakorlatok számában vagy a további terhelésben lesz.

Fontolja meg részletesebben a köztük lévő különbségeket, valamint azt, hogy mely eszközök melyik típushoz tartoznak.

Saját súly felhasználásával

Az ilyen típusú berendezéseken végzett munka során a terhelést saját súlya miatt végzik. Bár külsőre ezek a szerkezetek meglehetősen egyszerűnek tűnnek, edzés közben szinte minden izomcsoport dolgozik rajtuk.

Az izomépítés és a kalóriaégetés mellett az ezeken a modelleken végzett gyakorlatok javítják a szív- és érrendszeri és a légzőrendszer működését.

Az ilyen típusú felszerelések tökéletesek mind a kezdő sportolók, mind a tapasztalt felhasználók számára. A test helyzetének megváltoztatásakor a szerkezeten vagy a testben az egyensúly fenntartása során teljesen más izomcsoportok dolgoznak, így az ilyen látszólag hétköznapi szimulátorok nyugodtan nevezhetők multifunkcionálisnak.

Fontolja meg, hogy milyen sporteszközök tartoznak ebbe a csoportba, és milyen funkciókat látnak el.

• Bárok. Edzik a hát, a vállöv, a karok és a mellkas izmait. A rajtuk végzett gyakorlatok segítenek a ferde, egyenes és keresztirányú hasizmok kidolgozásában.
• Préspad. Edzés közben a hasizmok, valamint a test teste dolgoznak rajta.
• Hiperextenzió. Egy ilyen eszközön a fenék, a hátizmok edzettek, valamint kiváló edzés a lábaknak és a hasizmoknak.

• Vízszintes sáv. Az ilyen eszközökön végzett felhúzások segítségével a hát és a has izmai dolgoznak, a karok és a vállöv izmait pedig a lehető legnagyobb mértékben megfeszül.
• svéd fal. Lógáshoz, nyújtás fokozásához, a hasizmok munkájához igazítva. Ha a svéd falat további felszerelésekkel, például súlyokkal vagy rudakkal látja el, ennek eredményeként többfunkciós erősítő berendezésnek tekinthető.

Beépített mérleg használata

Az ilyen típusú szimulátorok speciális súlyokkal vannak felszerelve, amelyek a vezetők mentén mozognak, miközben dolgoznak rajta. A rakomány súlyának növeléséhez vagy csökkentéséhez csak mozgassa a készülék reteszét.

Az ilyen sporteszközök felépítésüknek és kialakításuknak köszönhetően teljesen biztonságosak. A fő cél az egyes izomcsoportok kidolgozása.

A beépített súlyú gépek a következő kiviteleket tartalmazzák.

• Crossover. Ez egy téglalap alakú keret, amely felül és alul két blokkal van felszerelve. A hát- és mellizmok edzésére szolgál. A test helyzetétől és dőlésszögétől függően kiválaszthatja, hogy mely izmokat érdemes megdolgozni. De ez a kialakítás nagy.
• Többállomásos. Egy ilyen modell multifunkcionálisnak tekinthető, mivel szinte minden izom edzhető rajta. A multistation-on fekvőtámasz, guggolás, mellkas- és dőlésszögnyomás, csípőrablás és -addukciós gyakorlatok, valamint bicepsz és tricepsz fejlesztések végezhetők.

Szabad súly használata

A szabad súlyokhoz használt szerkezetek közé tartoznak a súlyzók, súlyzók, tányérok és tárcsák.

Az ingyenes súlyzós edzés célja az izomtömeg felépítése.Az izmok mellett a szalagok és az ízületek is dolgoznak az ilyen gyakorlatokban, mivel munkájuk szükséges az egyensúly fenntartásához és a mozgás koordinációjához. Ezzel az edzéssel több kalóriát is éget el.

De az ilyen típusú sporteszközöknek van néhány hátránya. Először is traumatikusnak minősülnek, ezért a munkát a biztonsági óvintézkedések megismerése után kell elkezdeni. Másodszor, nem kívánatos, hogy a gerincsérülésekkel vagy ízületi problémákkal küzdő felhasználók szabad súlyokkal vegyenek részt, és jobb, ha a megfelelő gépet választják a megfelelő izmok edzéséhez.

A vásárlás kiválasztási kritériumai

Mielőtt otthoni edzőgépet vásárolna, néhány szempontot figyelembe kell venni.

Olyan modellek közül kell választani, amelyek méretben megfelelnek a számukra kijelölt helynek. Ebben az esetben jobb, ha olyan modellt veszünk, amelyet nagyobb súlyra terveztek, mint a felhasználó vásárláskori súlya.

A már rendelkezésre álló tapasztalatok függvényében érdemes odafigyelni a mozgás pályájára. Egyes pályákat rögzítő opciók jobban megfelelnek a tapasztalatlan felhasználóknak, mivel rajtuk a sérülés százaléka minimális. Az edzés közbeni mozgást nem korlátozó sporteszközök professzionálisabb felhasználásra inkább ajánlottak - több izomcsoport fejlődik rajtuk.

A következő fontos kritérium a vásárláskor a modell funkcionalitása. Mivel otthoni használatra vásárolták, lehetőséget kell biztosítania arra, hogy a különböző izomcsoportok számára a lehető legtöbb gyakorlatot hajtsák végre rajta.

A biztonság egy másik fontos tényező. Különös figyelmet kell fordítani a kábelek és terhelések védőburkolataira.Ha nincsenek kellően védve, fennáll a veszélye annak, hogy a ruhadarabok beléjük esnek, vagy testi sérülést szenvednek.

A terheket jó minőségű szerelvényekkel biztonságosan rögzíteni kell. A biztonságos és minőségi összeszerelésről a berendezés személyes átvizsgálása során győződhet meg. Ha a vásárlás az interneten keresztül történik, akkor először olvassa el az erről a modellről szóló véleményeket.

Az összeszerelés mellett a gyártási anyagnak is jó minőségűnek kell lennie. A keretnek acélból kell készülnie, és a támasztékok keresztmetszete határozza meg, hogy a modell mennyire lesz stabil. Ezért ne válasszon többfunkciós modellt olcsó áron - valószínű, hogy a megtakarítás az anyag minőségéből származik. Egy ilyen kiválasztási hiba a felhasználó egészségébe kerülhet.

Az otthoni elektromos berendezések párnáinak tartósnak és bőrrel szorosan borítottnak kell lenniük, a belső töltőanyag porózus gumi. A berendezések fogantyúit dombornyomott, csúszásmentes anyaggal kell lefedni.

Ezek a fő szempontok, amelyekre érdemes odafigyelni vásárlás előtt. A fentieken kívül érdemes megismerkedni a termékek minőségét igazoló tanúsítványokkal, meg lehet-e vásárolni a szükséges alkatrészeket, és megismerkedni az otthoni erősítőeszközök népszerű gyártóival is.

Hol tudok venni

 Különféle sporteszközöket árusító szaküzletek nem minden városban vannak. Ha van ilyen értékesítési hely, óriási plusz, hogy megtekintheti a berendezést, megtapinthatja az anyagok és az összeszerelés minőségét, és azt is ellenőrizheti, mennyire lesz kényelmes dolgozni rajta.

Ilyen üzlet hiányában a legjobb megoldás egy szimulátor vásárlása egy online áruházon keresztül.A webhelyen részletes leírást talál a kiválasztott modell összes jellemzőjéről, mennyibe kerül, megtudhatja a szállítási feltételeket, megtekintheti a munka során videós áttekintéseket, és tanulmányozhatja más vásárlók véleményét is.

Ha a vásárló még nem döntött egy adott sporttermék választása mellett, megismerkedhet az egyéb népszerű modellek információival, összehasonlíthatja őket ár szerint, megtekintheti a legújabb információkat ezen a területen, vagy figyelembe veheti a vásárlók véleményét. akik megvásárolták a terméket.

Miután kiválasztotta az otthoni teljesítményszimulátort, online rendelhet, és várhatja a közeljövőben történő szállítást. A készletnek tartalmaznia kell egy kézikönyvet, amely lépésről lépésre tartalmazza a berendezések otthoni telepítését.

Hogyan készítsünk szimulátort saját kezűleg

 A professzionális erősítőeszközök természetesen nem kis pénzbe kerülnek. Ha szeretné, bizonyos típusú sporteszközöket saját maga is elkészíthet. Először is, sokkal olcsóbban jön ki, mivel rögtönzött eszközökből találták ki. Másodszor, ha van egy kis szobája, akkor olyan méretű berendezéseket készíthet, amelyek tökéletesen illeszkednek egy adott térbe.

Egy ilyen független találmány hátrányai közé tartozik a hosszú ideig tartó költségek. Szinte lehetetlen néhány nap alatt elvégezni egy ilyen munkát, így sokan elveszítik a szenvedélyüket e vállalkozás iránt.

Ha megjelent a vágy, hogy saját maga készítsen erőszimulátort, akkor először el kell döntenie a modellt. Az interneten elegendő számú rajzot találhat különféle lehetőségekről.

Önállóan készíthet súlyzókat, vízszintes rudat, súlyzót, rudakat, boxzsákot és még egy padot is fekvenyomáshoz.A kiválasztott szimulátor méretei az üzletmodellek jellemzőiből származnak.

Az egyik legnépszerűbb és legkönnyebben kivitelezhető háromlábú fekvenyomás súlyzó állvánnyal. Gyártásához 50x50x4 méretű négyzet alakú acélcsövekre lesz szükség. Az összes szegmens hossza eltérő lesz. A csövek összekapcsolásához anyákra, alátétekre és M6 csavarokra lesz szükség. A pad felszereléséhez vásárolnia kell egy táblát, és méretre kell vágnia. A kényelem kedvéért porózus gumit helyezhet rá, és szorosan illeszkedik az anyaghoz.

A berendezés magassága egy adott felhasználó számára készült. Ehhez mérje meg a távolságot a saroktól a térd hajlításáig.

A táblát speciális rögzítőelemekkel szerelik fel a csőre, a csövek minden vágása fedéllel van lefedve. A rúdtartókat a cső felső szakaszaira szerelik fel. Az alkatrészeket elektromos hegesztőgéppel csatlakoztatják egymáshoz.

A házi készítésű sporteszközökhöz minden anyag megvásárolható a vaskereskedésekben és a fémhengerlő alapoknál. A rajzok részletes tanulmányozása után görgős edzőt és egyéb, egyszerűbb eszközöket is készíthet otthoni sportoláshoz.

A legnépszerűbb gyártók

Tekintsük át a leghíresebb márkákat, amelyek sportfelszerelések gyártásával foglalkoznak.

• Az egyik legjobb, amely elnyerte a felhasználók bizalmát, a Cybex. Ez az amerikai vállalat csak csúcskategóriás termékeket gyárt, így az ára ennek megfelelően magas. A fő termékek az általános, többfunkciós edzőtermi edzőeszközök.De otthoni gyakorláshoz a Cybex kompaktabb modelleket is gyárt.
• A Bremshey egy német gyártó, amely otthoni használatra szánt kardio- és sporttermékek értékesítésére specializálódott. Az árpolitika meglehetősen elfogadható, miközben a termékek minősége kiváló.
• Egy másik németországi cég, amely 1949 óta gyárt sportfelszereléseket, a Kettler. A professzionális erő- és kardiógépek mellett gyereksport sorozatot is készít. A cég híres termékeinek kiváló minőségéről, biztonságáról és meglehetősen megfizethető árairól.
• Az amerikai Matrix cég viszonylag nemrégiben - csak 2001 óta - működik. De már benne van a legjobb gyártók listáján. A fő termékek a professzionális használatra szánt erő- és kardiogépekre koncentrálnak. A cég ezen termékei nem költségvetési lehetőségek, termékeik költsége meglehetősen magas.
• Az Amerikából származó SportsArt Fitness márka termékei kiváló minőségéről híres, mivel minden gyártás szigorú tesztelésen esik át. A fő irány a sporteszközök gyártása és a fogyatékkal élők számára készült gyógyászati ​​termékek gyártása.
• Az MB Barbell egy hazai gyártó, amely az 1980-as évek végén kezdte meg működését. Ez a cég szinte minden típusú erősítő berendezést gyárt: a súlyzóktól és a lemezektől a multistationig. Ez a legnépszerűbb sportfelszerelés-gyártó Oroszországban. Ezen kívül más országokba is szállítja. Az árpolitika meglehetősen megfizethető.
• Egy másik orosz gyártó, amely otthoni és fitneszközpontokat gyárt, a Ferrum-sport.A fő hangsúly a szabadsúlyú gépeken van. Termékeiket nagyon jó minőségűnek és megbízhatónak tartják, meglehetősen kedvező áron.

Áttekintettük a legjobb sportszergyártó cégeket a népszerűség és a magas minőség szempontjából. Annak megértéséhez, hogy melyik céget érdemesebb megvásárolni, el kell döntenie, hogy egy adott felhasználó számára milyen tulajdonságok érvényesüljenek a berendezésben. De ezek a gyártók már elnyerték a termékeiket használók bizalmát.

A beépített súlyokkal rendelkező legjobb erősítő edzési eszközök értékelése

Tekintsük az elektromos berendezések legnépszerűbb modelljeit, amelyek a beépített súly alapján működnek.

WEIDER 9900 I

Load-block típusú rakodás, a köteg (blokklemez) 65 kg súlyú, és egy kiegészítő burkolat védi. Ezen az eszközön végezhető gyakorlatok a következők: alsó és felső blokk vontatása, mellizom és vállöv edzése, lábnyújtás. A felhasználó kényelme érdekében az ülés a kívánt magasságra állítható. A maximális megengedett terhelés 135 kg, míg maga a szimulátor súlya 163 kg. Az ár körülbelül 70 000 rubel.

• Veremvédelem;
• Ülésállítás.

• Törékeny és vékony keret;
• Nagy súly.

Hasttings Hast Power 300

Ez a modell 100 kg-os köteg jelenlétében különbözik a többitől. Az Y alakú vázkialakítás lehetővé teszi, hogy a gép a lehető legstabilabb legyen, így nincs szükség padlóra szerelésre. Meglehetősen kompakt modellnek tekinthető. Egy ilyen szimulátor lehetővé teszi különböző izomcsoportok gyakorlatainak elvégzését: felső, alsó és vízszintes vontatáshoz, pillangóhoz, valamint számos gyakorlatot a lábak, a mellkas és a vállöv edzéséhez.A Szarvasmarha Pult a felhasználó számára szükséges magasságra van szabályozva. Maga a berendezés súlya 154 kg. Ugyanakkor a maximális megengedett terhelés legfeljebb 125 kg. Az ár 70 000 rubelen belül változik.

• Nagy kötegsúly;
• kompaktság;
• Multifunkcionalitás.

• Magas ár.

DFC-D7000

Egy ilyen súlyzós modellen gyakorlatokat végezhet a mellkas, a has, valamint a lábak és a karok izomzatának edzésére - lökdösés és hajlítás. A blokklemez súlya 45 kg, a felszerelés 139 kg. A szimulátor által fenntartott maximális terhelés eléri a 120 kg-ot. A készülékre 10 lemez van felszerelve. Az ára körülbelül 20 000-21 000 rubel.

• Alacsony ár;
• Kompakt.

• Maximális terhelés mellett a gyártási anyag deformálódik.

A legjobb szabadsúllyal rendelkező erőedző berendezések értékelése

 Tekintsük át a szabadsúllyal rendelkező szimulátorok modelljeit, amelyek a legnépszerűbbek a felhasználók körében.

DFC-D7002

Ezzel a többfunkciós modellel mellkasprések, felső és alsó sorok, valamint lábnyújtó gyakorlatok végezhetők. Ezenkívül telepített rudak. Ha szükséges, beállíthatja az ülés magasságát és magasságát. Blokkterhelés, munkaterület egy felhasználó számára van kialakítva. A modell súlya 110 kg, a köteg 45 kg. A megengedett legnagyobb terhelés legfeljebb 120 kg. Az ár körülbelül 40 000 rubel.

• Alacsony ár;
• Könnyű telepítés;
• Léptetőgép két hengerrel.

• Nem található.

DFC HOMEGYM HM019

Ez a fajta szimulátor alkalmas a vállöv és a hátizmok edzésére, valamint a felső és alsó blokkok vontatására. A felhasználói kényelem érdekében az ülés és a görgők magassága állítható.Az acél váz átmérője 1,5 cm A tárcsa terhelés be van szerelve, a tárcsa ülése 26 mm. A maximális terhelés, amelyre a modellt tervezték, nem haladhatja meg a 100 kg-ot. Egy munkaterület. A sportfelszerelés súlya mindössze 43 kg, az átlagos ár körülbelül 18 000 rubel.

• A modell könnyű súlya;
• Alacsony ár;
• Ülés és támasz állítás.

• A lemezeket nem tartalmazza.

DFC-D7001

Ez a modell blokkterhelésű, a rakat súlya 45 kg. A következő gyakorlatok elvégzését teszi lehetővé: lábemelés, felső és alsó húzás, mellkasnyomás, pillangó. A sima edzés érdekében a görgők speciális csapágyakkal vannak felszerelve. Maga a modell 86 kg-ot nyom, a maximális teherbírása pedig 120 kg. Árkategória 30 000 rubelen belül.

• Ülés és háttámla beállítása;
• Acél kábel a további védelem érdekében.

• Nem található.

Az otthoni sporteszközök kiválasztását felelősségteljesen kell kezelni. Hiszen egy rossz minőségű szimulátor vagy annak helytelen használata sérülésekhez vezethet. Ezenkívül egy ilyen terméket hosszú távú használatra vásárolnak. A minőségi megtakarítás vagy a jellemzők nem megfelelő tanulmányozása az ilyen vásárlást teljesen értelmetlenné teheti.