A legjobb futósapkák 2022 télére

A futás nagyszerű módja annak, hogy testét jó formában tartsa. Az ilyen kardió edzés, minden szabály betartása mellett, számos előnnyel jár a szervezet számára. A profi sportolók és amatőrök gyakran szívesebben sportolnak a szabadban, mint bent. De a hideg idő beköszöntével sokan lelassítják az edzés ütemét, vagy teljesen elhagyják őket. De ilyenkor sportolni nagyon produktív és hatékony lehet.

A téli futás előnyei

Ha nyitott területen készül a képzésre, betartva az összes szükséges feltételt, akkor az ilyen tevékenység több hasznot hoz, mint kárt:

• Télen a levegő több oxigént tartalmaz (körülbelül 30%-kal), így a sportoló könnyebben lélegzik, és a tüdeje is telítettebb lesz oxigénnel.
• Lehetetlen nem beszélni a keményedés eleméről, ami a téli edzésekben jelen van. A hideg időben végzett tevékenység növeli a szervezet ellenálló képességét a kedvezőtlen körülményekkel és a különféle betegségekkel szemben.
• Az időjárási viszonyok arra kényszerítik a testet, hogy fokozott üzemmódban dolgozzon, edzeni az egyensúlyt. Erősödnek a comb, a fenék, a vádli izmai, a bokaízület izmai.
• A téli kocogás hatékonyabb a fogyásban. A kalóriákat sokkal intenzívebben égetik el, mint a meleg évszakban.
• A szabadban végzett gyakorlatok lendületet és többletenergia megjelenését segítik elő.

Hogyan készüljünk fel a kocogásra a hideg évszakban?

A meleg vagy hideg időben történő fizikai aktivitásra való felkészülés jelentősen eltér egymástól. Ha az ember most kezd futni, a tél nem a megfelelő időszak az első edzésekre. A kocogást a legjobb ősszel, tavasszal vagy nyáron kezdeni. És akkor a szervezet megfelelően fel lesz készülve, és nyugodtabban viseli el a keményebb időjárási viszonyokat. Ügyeljen arra, hogy télen emlékezzen a biztonsági intézkedésekre:

• Figyelni kell a külső levegő hőmérsékletét.A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy jobb elkerülni a kocogást, ha a hőmérő -15 alá süllyed ^°C.
• Mielőtt kimennénk a szabadba, érdemes otthon bemelegíteni, hogy minden izmot felmelegítsünk, és felkészítsük a szervezetet a stresszre. Edzés után meleg zuhanyt kell venni, és száraz ruhába kell öltözni.
• A sérülések elkerülése érdekében a legjobb reggel vagy délután edzeni. Ha a kocogást nem lehet a nappali órákra átvinni, akkor jól megvilágított helyeket kell választani a kocogáshoz, és a ruházatot fényvisszaverő elemekkel kell ellátni.
• Ahhoz, hogy a sport eredményes legyen, fokozatosan növelni kell a terhelést, és rendszeres időközönként kocogást kell végezni.
• A felkészülés nagyon fontos szempontja a megfelelő ruházat és lábbeli. Ezen múlik a kényelem és a védelem sportolás közben. A modern sportruházati gyártók teljes sorozatot gyártanak a fizikai aktivitás szerelmeseinek. A cipőnek vízállónak, csúszásmentesnek kell lennie, és védenie kell a lábát a hidegtől. Olvassa el a legjobb téli futócipőket itt.

Milyen ruhát válasszunk téli futáshoz?

A futáshoz nem megfelelő felszerelés elronthatja a folyamat szórakozását, és kellemetlen következményekkel járhat.

A ruhaválasztás fő elve a rétegezés. A dolgok legyenek könnyűek, kényelmesek, ne korlátozzák a mozgást.

Az első réteg termikus fehérnemű, amely segít eltávolítani a nedvességet és szárazon tartja a bőrt. A normál fehérnemű a fizikai erőfeszítés során felhalmozódik a nedvességben, és ez ahhoz a tényhez vezet, hogy az ember lefagy és kényelmetlenül érzi magát.

A második réteg véd a hőveszteség ellen, erre a célra természetes anyagokból vagy speciálisan tervezett anyagokból készült ruházat alkalmas.

A harmadik réteg - védő funkciót lát el a hideg és a szél ellen. A kabátnak és a nadrágnak kényelmesnek kell lennie, jól illeszkednie kell, és nem zavarja a mozgást.

Különös figyelmet kell fordítani a futáshoz szükséges kiegészítőkre. Nagyon fontos a fej, a nyak és a kezek védelme.

Miért van szüksége futókalapra?

A hideg évszakban különös figyelmet kell fordítani a fej felmelegítésére, mivel fokozott hőátadású, fizikai aktivitás során a hő akár 10%-a is átmegy rajta. A hétköznapi kalapok hideg levegőt engedhetnek be, a természetes anyagok, amelyekből készülnek, allergiás reakciókat válthatnak ki a hosszan tartó sportolás során. A jól megválasztott sapka tökéletesen véd a szél és a csapadék ellen, a hirtelen hőmérséklet-változások pedig nem okoznak érgörcsöt és fejfájást.

A sapka viselése már +5-nél javasolt ^°C, de normál időjárási körülmények között kötéssel helyettesíthető. A kupakhoz képest az a különbség, hogy a korona nyitva marad. De ha a hőmérséklet nulla alá esik, akkor a kalap marad az egyetlen elfogadható lehetőség.

A jó kalap kiválasztásának kritériumai

A futósapka védje fülét és fejét a széltől és a hidegtől, valamint elvezeti a nedvességet. A futókiegészítők gyártása során a ruhagyártók speciálisan kialakított anyagokat használnak, amelyek tökéletesen végzik a dolgukat, és nem irritálják a fejbőrt. A maximális kényelem és a jó eredmények elérése érdekében be kell tartania a következő kiválasztási szabályokat:

• A sapkának rugalmasnak kell lennie, és jól illeszkednie kell a fejhez. Nem szabad megcsúsznia, összetörnie, kellemetlen érzést okozni, és nem zavarhatja a futást.
• A fejfedőknek minőségi anyagokból kell készülniük.
• A kalapnak védenie kell a fejet a különféle kedvezőtlen időjárási viszonyoktól, és nem szabad kifújni. Sok gyártó Windstopper technológiát alkalmaz, amely kiváló szélálló tulajdonságokat biztosít.
• A kalapnak fednie kell a homlokot és a szemöldök feletti területet, valamint biztonságosan el kell rejtenie a füleket. Ugyanakkor a fejfedőnek nem szabad tompítania a hangokat.
• A kalapot az időjárás és az edzés intenzitásának figyelembevételével kell kiválasztani. Ideális esetben több modellel kell rendelkeznie a különböző hőmérsékleti feltételekhez;
• Kívánatos, hogy a futótartozékok fényvisszaverő elemekkel legyenek felszerelve, ez csökkenti a sérülések lehetőségét sötétben.

Kellemes bónuszok lehetnek fejhallgató, szemüveg vagy haj lyukak.

Hol tudnék vásárolni?

Kalapokat vásárolhat speciális sportboltokban. Az ilyen vásárlás előnye, hogy értékelheti az anyag minőségét, kiválaszthatja a méretet. Szakképzett ajánlást is kaphat szakembertől, megtudhatja, hogy egyes modellek milyen tulajdonságokkal rendelkeznek, milyen technológiákat alkalmaznak az áruk gyártása során, és milyen időjárási körülményeket terveznek a futósapkákhoz.

Ezen termékek online rendelése az online áruházakban lehetséges. De előtte alaposan tanulmányozza a gyártóval kapcsolatos információkat, nézze meg a véleményeket, olvassa el a vásárlói véleményeket a hibák elkerülése érdekében.

A legjobb futósapkák 2022 télére

Költségvetési lehetőségek 1000 rubelig

Mandhus

Átlagos ár: 499 rubel.

A Mandhus felszerelése jó választás sportoláshoz. Az e márka alatt gyártott termékek a funkcionalitást, a kényelmet és a stílusos dizájnt ötvözik. A sapka futáshoz és síeléshez is alkalmas.Az összetételnek köszönhetően a modell nem fújódik át, melegen tart, tökéletesen eltávolítja a nedvességet, maximális kényelmet biztosít viselésekor.

• Kényelmes és könnyű kalap;
• Jövedelmező ár;

• Egy méretben kapható.

Nordski meleg fekete

Átlagos ár: 650 rubel.

A Nordski Warm orosz gyártmányú ruházat sportoláshoz, aktív sétákhoz és kikapcsolódáshoz. A márka fő célja, hogy kiváló minőségű termékeket állítson elő modern anyagokból megfizethető árszegmensben. Kiváló lehetőség fizikai aktivitásra hideg időben. Alkalmas futáshoz, síedzéshez és egyéb sportokhoz. A sapka sűrű anyagból készült, lapos varratokkal és szigetelt belső réteggel rendelkezik. Jó anatómiai illeszkedéssel rendelkezik. Javasolt hőmérséklet tartomány +5 és -15 között ^°C. Az anyag, amelyből a termék készül, hőszabályozó tulajdonságokkal rendelkezik. Három méretben kapható:

S - 52-54 cm-es fejkörfogathoz;

M - 54-56 cm-es fejkörfogathoz;

L - 56-58 cm-es fejkörfogathoz.

Összetétel: 100% poliészter.

• "Légáteresztő" anyag;
• Melegítés microlinttel;
• lapos varratok;

• Nem található

Asics Winter Beanie

Átlagos ár: 950 rubel.

Az Asics az egyik legnagyobb sportruházat- és lábbeligyártó. A cég által gyártott termékek kiváló minőségűek. Az Asics Winter Beanie kiválóan alkalmas síeléshez és futáshoz hideg időben. 98% poliészterből és 2% elasztánból készült. A termék anyaga nem fúj és tökéletesen eltávolítja a nedvességet. Jó ergonomikus illeszkedéssel rendelkezik. Két méretben kapható: S(54-56), M(56-58). A sapkán fényvisszaverő logó található.

• szoros illeszkedés;
• Oldalsó nyílásokkal rendelkezik

• Nem található.

Árkategória 1000 rubeltől 2000-ig

Bjorn Daehlie

Átlagos ár: 1790 rubel.

A márkát a norvég síelő, Bjorn Delhi (nyolcszoros olimpiai bajnok és kilencszeres világbajnok) alapította. A cég által gyártott eszközök alkalmasak futásra, szabadtéri edzésre, síelésre, snowboardozásra, valamint mindennapi használatra hideg időben. A ruházat a fejlett technológiát, a minőségi anyagokat és a lakonikus dizájnt ötvözi. A kényelmet és kényelmet nagyra értékelték a profi sportolók és az amatőrök is. A Bjorn Daehlie sapka anatómiailag illeszkedik, és rugalmas, lélegző anyagból készült. Egy méretben kapható, 56-58 cm-es fejkörfogathoz.Az ajánlott hőmérsékleti tartomány +7 és -12 között ^°C. Unisex fazon, férfiaknak és nőknek egyaránt megfelelő.

• Lapos varrásokkal rendelkezik
• Anatómiai illeszkedés;

• Egy méret.

NIKE PRO COMBAT HYPERWARM SKULL SAPKA

Átlagos ár: 1790 rubel.

A Nike kiváló minőségű sportruházatot, futócipőt és sportkiegészítőket gyárt. A kollekciók profi sportolók és amatőrök számára készültek.
A híres márka sapkája alkalmas aktív szabadtéri sportokhoz, beleértve a futáshoz is. Kényelmes és jól illeszkedik. Kiváló minőségű polár anyagból készült. A termék kiváló hőszigetelő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek maximális kényelmet biztosítanak intenzív edzés közben is. Ennek a modellnek nincsenek hajtásai. Összetétel: 88% poliészter, 12% spandex.

• Az anyag nem irritálja és nem dörzsöli a fejbőrt;
• szoros illeszkedés;

• Nem található.

Saukony Fortify Beanie

Átlagos ár: 1990 rubel.

A termék gyorsan száradó sima jerseyből készült. A sapka lapos varrásokkal rendelkezik, amelyek nem dörzsölnek és nem okoznak kényelmetlenséget sportolás közben. A fejfedő szorosan illeszkedik a fejhez, amely jó védelmet nyújt a hideg és a szél ellen. A "lélegző" anyag tökéletesen eltávolítja a nedvességet és lehetővé teszi az optimális hőmérséklet fenntartását. A modellt egy logó egészíti ki, amely visszaveri az éjszakai fényt.

• Anatómiai illeszkedés;
• Fényvisszaverő elemek;

• Egy méretben kapható.

Árszegmens több mint 2000 rubel

Brubeck Active

Átlagos ár: 2100 rubel.

A Brubeck márka csúcstechnológiás varrat nélküli fehérneműk és sportruházatok gyártására specializálódott szabadtéri tevékenységekhez és edzésekhez. A sapkát téli kocogáshoz, sífutáshoz, alpesi síeléshez és snowboardozáshoz, valamint egyéb sportokhoz tervezték. Kétrétegű anyagból készült, speciális varratmentes technológiával. A külső réteg gyapjúból készült, magas fokú hőszigeteléssel rendelkezik. A belső pedig poliamidból áll, amely eltávolítja a nedvességet a bőr felszínéről. Az anyag nem okoz allergiát és irritációt. A kiegészítő két S-M (52-54 cm), L-XL (56-58 cm) méretben kapható. Összetétel: 48% merinó gyapjú, 49% poliamid, 3% elasztán.

• Zökkenőmentes technológiát alkalmaznak;
• Az anyag nem okoz allergiás reakciókat és nem szívja fel a szagokat.

• Nem található.

CraftAdv Lumen

Átlagos ár: 2199 rubel.

A svéd cég funkcionális termikus fehérneműk, ruházati cikkek és sportkiegészítők gyártásával foglalkozik.Kezdetben a Craft márkanév alatt csak síelők számára gyártottak felszerelést, de idővel a választék bővült, és megjelentek a futók és kerékpárosok számára készült termékek. A gyártó ugyanakkor figyelembe veszi az egyes sportágak jellemzőit, sajátosságait. Az innovatív fejlesztések, a kiváló minőségű termékek lehetővé teszik a vállalat számára, hogy vezető szerepet töltsön be a professzionális berendezések gyártói között.

Lumen kalapvonal, téli futáshoz, sífutáshoz, biatlonhoz, tájfutáshoz tervezve. A biztonságról nagyszámú fényvisszaverő részlet gondoskodik. Az előlapon perforált szövetbetét található az extra szellőzés érdekében. A modell többféle méretben kapható.

• Kiváló nedvességelvezető és gyorsan száradó.
• További perforációval rendelkezik;
• A dizájnelemek világítanak a sötétben.

• Nem található.

ODLO POLYKNIT FAN MELEG

Átlagos ár: 2490 rubel.

Az ODLO cég sportruházatot és kiegészítőket gyárt. Az ilyen berendezések megbízhatóan védenek a hidegtől és a széltől, és lehetővé teszik az aktív életmódot bármilyen időjárási körülmények között. A gyártás során modern technológiákat használnak. A kötött anyag funkcionális szálakból áll. A belső oldal speciális szövése hőszigetelő tulajdonságokat biztosít, a hidrofil felület pedig lehetővé teszi az anyag nagyon gyors „lélegzését” és száradását. A kalap füle körül kötött csík van a jó illeszkedés érdekében. A felső réteg hálós anyaga jól elvezeti a nedvességet. Így a fej szárazon marad, még intenzív edzés közben is. Egy ilyen kiegészítő kiváló megoldás futáshoz, síeléshez, korcsolyázáshoz, sőt biatlonhoz is. Összetétel: 87% poliészter, 13% elasztán.

• Puha varrás és varrás;
• Stretch szövet;
• Megbízható időjárás elleni védelem;

• Nem található.

Következtetés

Annak érdekében, hogy a téli sport örömet és hasznot hozzon, bizonyos szabályokat be kell tartani. Gondosan válasszon útvonalat a futáshoz, ha lehetséges, kerülje a jéggel borított területeket, hogy elkerülje a traumás helyzeteket. Különös óvatossággal közelítse meg a berendezést a friss levegőn való edzéshez. Ez az a helyzet, amikor nem szabad spórolni, mert a megfelelően kiválasztott ruhák és cipők az egészség és biztonság kulcsa.