A crossfit és erősítő edzés legjobb funkcionális kereteinek értékelése 2022-re

Egyre többen csatlakoznak az egészséges életmódhoz. Ugyanakkor nem elég a rossz szokásoktól való megszabadulás, a táplálkozás javítása. A sport elengedhetetlen, és rendszeresen kell gyakorolni. A CrossFit vagy az erősítő edzés népszerű terület. Az osztályok nagyobb hatékonysága érdekében ki kell választania a megfelelő felszerelést. Az alábbiakban a crossfit és az erősítő edzés funkcionális kereteiről lesz szó.

A crossfit és az erősítő edzés fogalma

Mindkét sportág fejleszti az izmokat, javítja azok tónusát, gyorsítja az anyagcserét, gyógyítja a hámszövetet, erősíti a szívet és az ereket. Van köztük különbség? Az erősítő edzéssel fokozatos fejlődés, a mozgásszervi rendszer erősödése, állóképesség javulása következik be.

A CrossFit ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik. De az utóbbi sportág gyakorlásakor nagyobb erőfeszítést kell tenni. A szervezet kimerültsége a legjobb hatást biztosítja. Amikor bizonyos típusú izmok terhelést kapnak, akkor a többi kapcsolódik hozzájuk. Az erőgyakorlatok kiegyensúlyozottnak tekinthetők. Több megközelítést hajtanak végre, amely után biztosan pihenés következik. Folytassa az órákat egyenletes, növekvő sorrendben.

Új sportágnak számít a Crossfit iránya, mely fitnesz gyakorlatokból, erősítő edzésekből áll. Mit érdemes választani? Mindkét iránynak vannak előnyei és hátrányai. Az erőnléti gyakorlatok ideálisak kezdőknek, mivel kis mértékben terhelik meg a testet. Otthoni önálló tanulásra alkalmasak. Különböző életkorúak, valamint különböző egészségi állapotú, képzettségűek választhatják.

A Crossfit pedig ideális azok számára, akik ismerik a sport világát. Képzett sportolók választják. Mivel a gyors, megerőltető gyakorlatok a szívre és az erekre hatnak. Ezenkívül CrossFit közben megsérülhet. Az órákat lehetőleg az edzőteremben végezzük edző felügyelete mellett. A CrossFit felkészülést igényel, beleértve a pszichológiai is. Versenyeket szerveznek ebben a sportágban.

Az erősítő edzésnek előnyei is vannak - egyszerű felszerelések használatát foglalja magában. Ez egy szokásos szimulátor, súlyzó vagy lemez. De mindkét sporthoz használható funkcionális keret is.

Választás

A keret egy ismerős svéd fal vagy hasonló kialakítás, amelynek köszönhetően gyakorlatokat végeznek a lábakon és a vállakon. A design néha a következőket tartalmazza:

• kötél;
• rúdtartó;
• a többi berendezés.

Az ilyen elemek jelenléte növeli a szimulátor funkcionalitását. A készülék különféle sportokhoz használható. A gyártástechnológiát folyamatosan fejlesztik, ennek köszönhetően modernizálják a szimulátorokat. Kívánt esetben a felhasználó maga is hozzáadhatja a szükséges mellékleteket. Ennek eredményeként a berendezés különféle edzésekhez használható.

Az eszközmodellek népszerűsége a rögzítési rendszerhez kapcsolódik. Van egy falra szerelhető szerkezet, amely a falhoz van rögzítve. Eladó szabadon álló modellek padlóra szereléssel. Az ilyen berendezések előnye, hogy nagy hely van az edzéshez.

Szinte minden népszerű modell gyorsan telepíthető. Kívánt esetben szétszedik, más helyre szállítják. Egyes készülékek nem rendelkeznek rögzítési rendszerrel. Országos kirándulásokhoz vagy a terem bővítéséhez kellenek.

A házi készítésű az egyik legnépszerűbb típus. Bár egy ilyen eszköz nem biztos, hogy megfelel a sportolási követelményeknek, igazodik az ember fizikai állapotához. hogyan kell elkészíteni? Az interneten rengeteg információ található erről. A lépésenkénti utasítások segítenek a munka gyors elvégzésében.

Megfelelő edző vásárlása

Ha kíváncsi, hogyan válasszuk ki a megfelelő eszközt, fontos meghatározni, hogy milyen képzést fognak végezni. Erősítő gyakorlatokhoz súlyokkal, felszereléssel:

• lemeztartók;
• biztonsági megállók;
• súlyzók.

Az ilyen elemek jelenléte megvédi a sérüléseket, és kényelmes munkát garantál a súlyzóval.Ha a kiválasztási kritériumok kitartási osztályokat tartalmaznak, akkor a szokásos 1 vagy 2 szintű eszközökre van szükség. Ezek kis méretű olcsó modellek, így a fal mentén elhelyezhetők.

Az önálló berendezés nagy méretű. Jobb választani őket edzőterembe vagy fitneszközpontba. Az ilyen modellek jellemzői változhatnak, de mindenesetre ezek funkcionális eszközök, amelyek különféle edzésekhez alkalmasak.

Figyelembe véve azt a kérdést, hogy mit kell keresni egy funkcionális keret vásárlásakor, meg kell vizsgálnia, hogy milyen anyagot használtak az eszköz létrehozásához. Ha a csövek nem rendelkeznek korróziós kezeléssel, akkor a keletkező rozsda gyorsan tönkreteszi a rögzítési pontokat. Ez pedig a felszerelések megsemmisülését okozza, ami elfogadhatatlannak tekinthető az ilyen sportoknál. A keresztrudakon való leesés, elcsúszás megakadályozása érdekében a csúszásgátló felület lehetővé teszi.

Hol kapható

Az extrém sportokhoz óvatosan kell megközelítenie a felszerelés vásárlását. Bár most már online is megrendelhető az online áruházban, de nem kívánatos ezt megtenni. A legjobb, ha meglátogat egy szaküzletet, ahol megmondják, melyik típusú keretet érdemesebb megvásárolni. Ez sok hibát kiküszöböl a választás során.

Ezenkívül az árut hivatalos kereskedőtől is megvásárolhatja, csak meg kell találnia a webhelyét a hálózaton. Egy ilyen készülék megfizethető, emellett garancia van a karbantartásra, a pótalkatrészek cseréjére.

Szükséges a komplexum helyes összeszerelése is, mivel ehhez speciális eszközökre van szükség. Ezért érdemes előre tájékozódnia, hogy az eladó nyújt-e ilyen szolgáltatásokat, és mennyibe kerül a telepítés.

Cégválasztás

Melyik cégnek érdemesebb felszerelést vásárolni? Az árukat orosz, európai és kínai gyártók szállítják. Árban különböznek.A legjobb gyártók az európai cégek, de az átlagár magasabb, mint a többi.

Az orosz gyártás modellválasztéka magas pozícióban van. Megfizethetőek. Ugyanakkor az árukra garanciát vállalunk. Az európai berendezéseket gyakran orosz létesítményekben hozzák létre. Ez oda vezet, hogy a nyugati technológiával készült áruk olcsóbbak. Az ázsiai oktatók olcsóbbak, de a vásárlók szerint nem mindig felelnek meg a követelményeknek.

Költségvetési típusok

Az olcsó keretek népszerűek az emberek körében. Bár alacsonyabb az áruk, ez nem jelenti azt, hogy az áruk rossz minőségűek. Csak a berendezés kevésbé működőképes. Az alábbi értékelés segít kiválasztani az edzéshez szükséges eszközt.

Svéd fal R-15

Edzőlövedék segítségével elérhetőek az alapgyakorlatok: felhúzás, fekvenyomás, fekvőtámasz a kézen. Ez a fajta felszerelés nem csak a svéd fal lehetőségeit tartalmazza, hanem vízszintes rudat, gyűrűket, kötelet, kötéllétrát, rudakat, prést is. A rúd alatt is van hangsúly, pad. A készlet a szereléshez szükséges szerelvényeket tartalmazza. És az utasítások segítenek megbirkózni a munkával.

A svéd fal a falhoz van rögzítve, ami segít megtakarítani a hasznos helyet. A szerkezet magassága 240 cm.A szimulátor megbízható acélprofilból készült, így sokáig bírja.

• kis méretek;
• megfizethető költség;
• jó funkcionalitás;
• megbízhatóság.

• nem található.

FS-1

A funkcionális eszközök sora szerény csomaggal rendelkezik. Ugyanakkor a fő képességek megnövekednek a szabadalmaztatott megoldásoknak köszönhetően. A felszerelés magasságállítással rendelkező rudak tartókat tartalmaz. Vannak vezetők és állítható.

A funkcionalitás mindenki számára nagyszerű. A készülék lehetővé teszi a fekvenyomást. Kiegészítő felszerelést helyezhet el, valamint növelheti az edzésteret.

• rögzítés nem szükséges;
• mobilitás;
• a funkcionalitás növelésének lehetősége;
• a rudak csúszásgátló bevonatának jelenléte;
• sokoldalúság.

• ne végezzen bizonyos típusú gyakorlatokat, mert a készülék felborulhat.

GARÁZS RÁK

Megjelenésében a termék hasonló a bottartóhoz. De valójában nagyon funkcionális. A rudak ütközői egy magasságban vannak, így ülve és fekve is lehet fekvenyomni.

A rögzítők a rudakat vagy a kereszttartókat helyettesítik. Utóbbi esetben a készüléket svédfallá alakítják. A 6 támasztópontnak köszönhetően pedig a rögzítés erős.

• sok pozitív vélemény;
• sok frissítési lehetőség;
• megbízhatóság.

• nem található.

Üveges

A sportkeret rendszeres sportoláshoz készült. Az állványokon lévő perforációk miatt akasztóelemek is felszerelhetők. Nekik köszönhetően a felszerelés különféle sportokhoz használható.

A keret magassága 2750 mm, a vízszintes mérete 1100 x 1100 mm. Lehetőség van bármilyen szín kiválasztására. Az erősítő felszerelés ideális nők és férfiak számára.

• funkcionalitás;
• megbízhatóság;
• sokoldalúság.

• nem található.

Lauren

Ez a berendezés kiválóan alkalmas otthoni gyakorlásra. A SPARTA kialakítás lehetővé teszi, hogy kiegészítőket adjon hozzá a funkcionalitás bővítéséhez.

Az állványok magassága 2650 mm, vízszintes mérete 1100 x 1800 mm. A vásárlói vélemények a készülék megbízhatóságáról és sokoldalúságáról tanúskodnak.

• jó minőség;
• funkcionalitás;
• megbízhatóság.

• nem.

Keretek átlagos áron

Sportoláshoz a közepes árkategóriájú felszerelések kiválóak. Funkcionális és praktikus. Csak olyan keretet kell választania, amely megfelel az Ön személyes preferenciáinak. A következő modellek áttekintése segít a választásban.

Lisetta

A berendezés négyzet alakú keretben kerül bemutatásra. Nem igényel merev rögzítést. Kívánt esetben a kialakítás könnyen szétszerelhető és összeszerelhető, így kiválóan alkalmas crossfit edzőterembe.

A fém nagy vastagsága miatt a készülék nagy léptékkel is működhet. Emiatt a lövedék univerzálisnak tekinthető. A berendezésbe egy pad is beépíthető, aminek köszönhetően funkcionális szimulátorrá válik.

• stabilitás;
• funkcionalitás;
• különböző izomcsoportokhoz alkalmas;
• egy teljes értékű szimulátor készítésének képessége.

• átlagos mobilitási szint.

H2400

A gyártó gondoskodott a sportolók biztonságáról, kényelméről. A profil magas széntartalmú anyagból készült. A perforált kialakítás szakadásálló. A keret sok beállítási lehetőséget tartalmaz.

A sportolók szeretik az átalakulás lehetőségét. Elég, ha további elemeket vásárol, amelyek teljessé teszik a szimulátort.

• stabilitás;
• biztonság;
• kopásállóság;
• sok lehetőség;
• megfizethető költség.

• nem.

Ég

Az univerzális edzőgép ideális a nagy terembe. 4 nagyított részt tartalmaz. Tartalmaz még egy dupla szögű kormányt, 2 háromszög alakú rudat, egy kötelet és 2 pár gimnasztikai gyűrűt.

A keret hossza 7,2 m, magassága 3,8 m A matt polimer bevonat színe eltérő, így a vevő választhat.

• egyetemesség;
• megbízhatóság;
• különböző színek.

• hiányzó.

LifterPower-2900-1800-2

A modell kis helyiségekhez alkalmas. Segítségével ergonomikus helyet alakíthat ki az erősítő edzésekhez. Igény szerint adunk hozzá mellékleteket.

A keret tartalmaz két helyet a súlyzóval való munkavégzéshez, 2 pár J-kampót, rudat, vízszintes rudat. A szimulátor rögzítése csavarkötésekkel történik, így könnyen letekerhető és új helyre szerelhető. Bármilyen szegmens hozzáadásra kerül a moduláris kialakításhoz.

• multifunkcionalitás;
• megbízható rögzítés;
• sokoldalúság.

• nem található.

növekedés 1

A szimulátor 3 részből áll. Van egy horgony. A modell a padlóhoz van rögzítve. Hossza 4 méter, szélessége 1,1 m A váz vízszintes rudakból, fogaslécekből és kormányból áll.

Kívánt esetben a keret kialakítása és méretei megváltoznak, hogy a készülék egy adott helyiséghez illeszkedjen. Növelheti a keret funkcionalitását.

• multifunkcionalitás;
• sokoldalúság.

• nem található.

Kedves modellek!

A legjobb edzőcipők prémium minőségűek. Az ilyen eszközök megbízhatóak, ezért leggyakrabban elit sportklubokban helyezik el őket. Az alábbiakban egy sor ilyen terméket mutatunk be.

H2700

Bár egyszerűnek tűnik, valójában egy kiváló minőségű szimulátor. Megbízható és ergonomikus. A készülék strapabíró fémből készült, a sportolók – különböző edzésű nehézsúlyúak – kívánságainak megfelelően.

Egyszerre két ember edzhet, mivel a váz acélból készült. Nem fél a terheléstől és a korróziótól. A csőprofilok állítható rúdütközőket tartalmaznak. Van egy praktikus forgókapu. Az ilyen tervezési jellemzők funkcionálissá teszik.

• megbízhatóság;
• funkcionalitás;
• minőségi anyag;
• sokoldalúság.

• nem található.

Fellegvár

A termék horgonyos rögzítéssel rendelkezik, a keret szilárdan a padlóhoz van rögzítve. A szimulátor hossza 6,9 m, szélessége - 1,8 m Tartós többszintű kormányt, vízszintes rudakat, fali rudakat, J-kampókat, kereszttartókat tartalmaz. Lehetőség van mellékletek hozzáadására. Vásárláskor a bevonat bármilyen színét választhatja.

• nagy szilárdságú;
• funkcionalitás;
• a funkciók bővítésének lehetősége;
• sokoldalúság.

• nem található.

Sarok

A funkcionális keret univerzálisnak tekinthető. Rengeteg elemet tartalmaz: dupla és ferde fogantyú, rúdfogak, J-kampókészletek. A dobáshoz céltábla is van. gyógyszergolyók.

A keret hossza 6,5 ​​m, szélessége 3,6 m. Méretének köszönhetően bármilyen helyiségben elhelyezhető. Vásárláskor lehetősége van színválasztásra.

• megbízhatóság;
• jó minőség;
• egyetemesség;
• színválasztás.

• nem található.

erő

A keret 5 részből áll, horgonyos rögzítéssel. Szilárdan a padlóhoz van rögzítve. Hossza 6,9 m, szélessége 1,1 mm.A szimulátor vízszintes rudakat, nagy kormányt, párhuzamos rudakat, gimnasztikai gyűrűket tartalmaz.

Kívánt esetben további elemekkel bővíthető a funkcionalitás. Elég kiválasztani a szükséges részleteket.

• megbízhatóság;
• erős rögzítés;
• funkcionalitás.

• nem található.

KAE

Univerzális lámpatest nagy csarnokba. A készlet tartalmaz egy kormányt, sarokrudakat, svéd falakat, egy vízszintes rúd "váltót".

A keret 6,9 m hosszú és 2,7 m magas. Ebben a modellben bármilyen színt választhat.

• megbízhatóság;
• stabilitás;
• funkcionalitás.

• nem található

Következtetés

A cikk a népszerű modellek leírását tartalmazza. Valójában a szimulátorok választéka sokkal szélesebb. Ki kell választani egy adott célra szolgáló berendezést, hogy az minden szükséges funkciót tartalmazzon.