A legjobb tengeri kollagénkészítmények értékelése 2022-re

A kollagén étrend-kiegészítők az utóbbi időben egyre népszerűbbek. Ismert bloggerek ajánlják fogyáshoz, bőrfiatalításhoz, szalagok, ízületek helyreállításához aktív sportolás közben. Mi igaz és mi nem – próbáljuk meg kitalálni.

Mi az a kollagén és mire való?

A kollagén a szervezet által termelt fehérje, amely a kötőszövetek fő építőanyaga (intercelluláris mátrix formájában). A szövetek rugalmassága és sűrűsége fiatal korban pontosan a szervezetben lévő nagy mennyiségű kollagénhez kapcsolódik. Az életkor előrehaladtával az ilyen értékes fehérje termelése jelentősen csökken - a csontok törékenyebbé válnak, az ízületek kevésbé mozgékonyak. A kollagén hiánya a bőrt is érinti – elveszti rugalmasságát, elvékonyodik, kiszárad. A saját fehérje hiányának kompenzálására speciális peptideken (kisebb kollagén molekulákon) alapuló készítményeket írnak fel, különösen kiegyensúlyozatlan étrend és nagy fizikai erőfeszítés esetén.

Segítenek helyreállítani a porcszövetet, enyhítik az ízületi gyulladás tüneteit, fenntartják az ízületek mozgékonyságát, és a szervezet normális működéséhez szükséges aminosavak forrásai. Az ilyen gyógyszerek szedésének folyamata hozzájárul:

• a csontszövet erősítése, a törések kockázatának csökkentése;
• a sérült szövetek helyreállítása sérülések után;
• inak erősítése;
• az ízületek pusztulási folyamatának lelassítása;
• javítja a körmök, a bőr és a haj állapotát.

Ezenkívül segít a májműködés helyreállításában és a sérült bélfalak helyreállításában.

Miért jobb a tenger?

Általában az étrend-kiegészítőkben található peptideket 3 típusra osztják a felhasznált nyersanyagoktól függően: tengeri, állati és vegetáriánus (növényi). Ez utóbbi csak egy marketingfogás, mivel a növények nem képesek kollagént szintetizálni. Kivételt képeznek a Bio Sil alapú komplexek, amelyek természetes kollagén termelését generálják.
A tengeri kollagén termékek tengeri halak bőréből készülnek. Jobban felszívódnak, tartalmaznak hidroxiprolint - egy aminosavat, amelynek peptidjei a véráramba kerülve serkentik saját kollagénjük termelését.Ezenkívül az allergiás reakciók valószínűsége az étrend-kiegészítők bevétele után, amelyek előállításának alapja a hal, sokkal alacsonyabb (hasonló állati fehérje alapúakhoz képest).

Az egyetlen hátránya az ár. Az a tény, hogy az ilyen adalékanyagok előállítása nagy beruházásokat igényel, és maga a termék igényes a tárolási és szállítási hőmérsékletekre.

Típusok, mi a különbség

Összesen több mint 28 típusú kollagén létezik, de csak hármat használnak az egészség megőrzésére. Az első típus a kötő- és csontszövet rugalmasságának fenntartásához szükséges, a második az ízületek kezelésére szolgál (általában terápiás dózisokban, hosszú kúrákban), a harmadik a fiatalságért és a bőr vízháztartásának megőrzéséért, az egészséges hajért felelős. és körmök.

Fontos! Az 1-es, 3-as és 2-es típusú peptidekkel végzett készítményeket külön tanfolyamon végezzük. Ha kombinálja őket, nem lesz előnye, ellenkezőleg, mellékhatások lehetségesek. Súlyos ízületi problémák esetén az adagolást és az adagolás időtartamát a kezelőorvosnak kell előírnia.

Kiadási űrlapok

Ahhoz, hogy a gyógyszer valóban hasznos legyen, a kapszuláknak (vagy poroknak) hidrolizált kollagént kell tartalmazniuk (ideális esetben peptidek és aminosavak keverékére osztva). Ebben a formában jobban felszívódik, és az izmok és ízületek erősítésére irányul.

A gyógyszerek a következő formában kaphatók:

• oldható por koktélok készítéséhez - olcsó, kényelmes (általában van egy mérőkanál a készletben);
• kapszulák - ugyanaz a por, csak zselatin héjban, nincs íze és szaga, kicsit többe kerül;
• folyadékok - általában a kollagén ebben a formában vitaminokkal, aminosavakkal és ásványi anyagokkal is gazdagodik;
• tabletták - olcsók, de nagy adagokban (legfeljebb 6 tablettát naponta), ami nem túl kényelmes;
• édességek – ezek lehetnek különféle ízű édességek vagy rágótabletták.

A felszabadulás legkényelmesebb formája a kapszula. A csomagolás bedobható egy zacskóba vagy elhelyezhető egy asztali fiókba. De ha sportolsz és szeretsz koktélokat készíteni, akkor nyugodtan válaszd a port. Ami a folyékony kollagént illeti, ez a leghasznosabb és egyben a legdrágább forma.

Hogyan kell használni

Ahhoz, hogy valóban hasznot húzzon az étrend-kiegészítőkből, be kell tartania néhány egyszerű szabályt:

1. Ne kombinálja az étkezést gyógyszeres kezeléssel. Ideális esetben a gyorsabban felszívódó port 30-40 perccel étkezés előtt kell meginni. A tabletták lassabban oldódnak fel, ezért jobb étkezés előtt 2-3 órával inni. Így a szervezet megkapja az aminosavak megfelelő arányát.
2. A hatás észleléséhez egy tanfolyam szükséges - legalább 3 hónap, majd szünet, ha megelőzésről van szó, és legfeljebb hat hónap terápiás célokra.
3. A maximális adag 5 mg. Ne növelje egyedül az adagot.

Ha már vannak problémái az ízületekkel, jobb, ha először konzultál kezelőorvosával. Terhes nőknek és szoptatós anyáknak meg kell tagadniuk a kollagént tartalmazó étrend-kiegészítők szedését.

Hogyan válasszunk

A választásnál ügyeljen az árra - az igazi tengeri kollagén nem lehet olcsó. A 60-80 kapszula csomag minimális ára körülbelül 1000 rubel. A következő lépés a kompozíció. Nem rossz, ha a fő fehérjét aminosavakkal és ásványi anyagokkal egészítik ki, és ami a legfontosabb - C-vitamin, amely javítja az emészthetőséget.

Ha étrend-kiegészítőket szeretne rendelni egy online áruházban, csak olyan megbízható webhelyeket válasszon, amelyek szükség esetén tanúsítványokat és engedélyeket tudnak adni (ismét senki sem törölte a csalókba ütközés kockázatát).

Tanulmányozza a véleményeket - lelkes megjegyzések szerint a ráncok szó szerint kisimultak egy hét szedése után, azonnal félreteheti. Észrevehető hatás csak egy hónapos felvétel után érhető el. Kivételt képeznek a 2-es típusú gyógyszerek, ilyenkor az állapot észrevehető enyhülése gyorsabb lehet.

Ha allergiában szenved, válasszon íz- és színezék nélküli, kapszulában lévő étrend-kiegészítőket. Nincs ízük és szaguk.

Tévhitek a kollagénkészítmények jótékony hatásairól a fiatalos bőr számára

Óriási a különbség a bőr által termelt kollagén és a kapszulákból származó ugyanazon fehérje között. Először a tabletták bejutnak a gyomorba, és aminosavakra bomlanak. És a legvalószínűbb, hogy a test könnyen feláldozza az esztétikai összetevőt, és hasznos anyagokat irányít az izmok és ízületek erősítésére. Tehát a legtöbb esetben az étrend-kiegészítők fogyasztása, kizárólag a fiatalság visszatérése érdekében, teljesen haszontalan.

A tény az, hogy gyakorlatilag nincsenek tanulmányok a kollagén alapú készítmények bőrerősítő és helyreállítási hatásáról. Az elérhető maximális eredmény a szárazság megszüntetése, a szín kiegyenlítése és a bőr állapotának javítása.

Ha már kozmetikai termékekről beszélünk (szérumok, maszkok), akkor tőlük sem szabad fiatalító hatást várni. A tény az, hogy a kollagén molekulák meglehetősen nagyok, és nem tudnak behatolni a dermisz mély rétegeibe.Bármilyen csodálatos tulajdonságokat is jeleznek a gyártók a kozmetikai csomagolásokon, minden krém egyszerűen védőfóliát képez a bőr felszínén, amely megakadályozza a nedvesség elpárolgását. Ennek hatására a bőr hidratáltabbá válik, de itt véget is ér a csodálatos kozmetikai termékek hatása (ártól függetlenül).

Az egyetlen gyógymód, amely szinte azonnali fiatalító hatást biztosít, az injekciók.

Tipp: Retinolos kozmetikumok segítségével serkentheti a természetes kollagén termelődését. A retinol tiszta formában történő használata irritációt és hámlást okozhat, ezért a gyógyszerek kiválasztását kozmetikusra kell bízni.

A legjobb tengeri kollagénkészítmények értékelése 2022-re

A legjobb kollagén ivás

A folyékony formájú készítmények a szervezetben tökéletesen felszívódnak, összetételük vitaminokkal és természetes kivonatokkal dúsított. Naponta 1 alkalommal (lehet lefekvés előtt is). Az egyetlen hátránya az ár, és ha figyelembe vesszük, hogy a csomag átlagosan 10 napra készült (és a minimális díj 3 hónap), akkor végül egy kicsit drágának bizonyul.

A természet válasza Bogyó ízű

Az Atlanti-óceánban élő vad tőkehal bőréből készül. Összetevők: C-vitamin, biotin és hialuronsav, valamint aloe levelek, áfonya és szőlőmagolaj kivonatai. Megelőző intézkedésként használható az egészséges haj, csontok és ízületek megőrzésére.
Nincs ellenjavallata, kivéve az összetevők egyéni intoleranciáját.

Ár - 2094 rubeltől 240 g-os csomagonként

• jó összetétel, vitaminokkal és hialuronsavval kiegészítve;
• kellemes íz (hígítatlanul iható);
• nincs halas utóíz.

• egy csomag nem elég a tanfolyamhoz;
• ritka, de hasmenést okozhat.

kortalan szépség

Őszibarack ízű és C-vitaminnal és fekete borssal dúsított (a biológiai hozzáférhetőség javítása érdekében) készítmény. Ezenkívül a kiegészítő hialuronsavat, glükózamint és zöld tea kivonatokat tartalmaz. Többféle halból készül, mesterséges színezéket nem tartalmaz. Az almalé és a citromsav kellemes ízt ad a készítménynek. Rendszeres használatával javítja a bőr, a haj és a köröm állapotát.

Ár - 2000 csomagonként (10 db 50 ml-es ampulla)

• kellemes íz;
• hatékonyság;
• szép és kényelmes csomagolás.

• ár.

Gazdag gazdag, Shiseido

Iható kollagén C-vitaminnal, hialuronsavval, ceramidokkal és elasztinnal a japán Shiseido márkától. A bőr, a haj és a köröm állapotának javítására, valamint az ízületi betegségek korai stádiumában történő kezelésére használják. Kellemes gyümölcsös íze van. Nem tartalmaz zsírt, koffeint vagy mesterséges adalékanyagokat.

Ár - 3800 csomagonként (10 üveg 50 mg-os)

• megbízható márka;
• kényelmes kezelési rend - napi 1 alkalommal;
• gyümölcsös íz halas utóíz nélkül.

• meglehetősen nehéz megvásárolni (csak online rendelni).

A legjobb készítmények por formájában

A fő előnyök az elfogadható ár és a hatékonyság. Használat előtt a port vízzel (lével) fel kell hígítani. Érdemes néhány órával étkezés előtt vagy után inni. Ha a készítmény hialuronsavat tartalmaz, próbáljon több vizet beiktatni az étrendbe, hogy elkerülje a duzzanatot (furcsán hangzik, de tényleg működik).
Jobb, ha egy shakerrel készítünk vitaminkoktélt (a legegyszerűbb is megteszi) - a kész italban nem lesznek csomók.

California Gold Nutrition

Költségvetésű és hatékony (a vélemények alapján) mesterséges színezékek és ízek nélküli adalékanyag. Hialuront és C-vitamint tartalmaz. A termék szagtalan, szinte íztelen. Egy speciális gyártási technológiának köszönhetően jól felszívódik - a kollagénrostok kis molekulatömegű aminosavakra és peptidekre hasadnak. Használat előtt a port szobahőmérsékleten vízben vagy gyümölcslében fel kell oldani. Az oldatot néhány órával étkezés előtt kell bevenni. Nem ajánlott a California Gold Nutrition más fehérje-kiegészítőkkel kombinálni, mivel ezek megzavarhatják a kollagén felszívódását.

Ár - 1200 rubel 204 g-ra (a csomagolást 40 adagra tervezték)

• jó visszajelzés;
• nem okoz allergiát;
• javítja a bőr, a haj állapotát;
• enyhíti a fájdalmat ízületi problémák esetén;
• nincs íze és szaga.

• rosszul oldódik.

Életfontosságú fehérjék

A természetes fehérje komplex vadon élő halakból készül, nem tartalmaz GMO-t, glutént, biszfenol A-t. Alkalmas paleo diétát követőknek. Csak egy komponenst tartalmaz, ezért az észrevehető eredmény eléréséhez C-vitamint és hialuronsavas készítményeket kell hozzáadni az étrendhez. Íz és illat semleges. A por jól oldódik hideg és meleg vízben. A nap bármely szakában fogyaszthatod, turmixokhoz, gyümölcslevekhez, tejhez, kávéhoz adhatod.

Ár - 3000 221 g-os csomag esetén (18 napra elegendő, 12 g-os fogadásonként)

• jól felszívódik;
• nem okoz mellékhatásokat;
• könnyen oldódik;
• semleges illat és íz.

• további vitaminokat kell vásárolnia.

Tengeri kollagén peptidek a Sports Researchtől

Hidrolizált fehér 1 típusú mesterséges színezékek nélkül, hal alapanyagból készül. Nincs kifejezett íze és szaga. 18 aminosavat tartalmaz, köztük az esszenciálisakat: lizin, hisztidin, fenilalanin, treonin, valin. Hideg és meleg vízben egyaránt jól oldódik. A port gabonafélékhez vagy joghurthoz adhatjuk.
Nem GMO (tanúsított), a paleo diétát követők használhatják. A hosszú távú tárolás során a por összetapadhat, ami természetesen nagyban befolyásolja az oldhatóságot.
A vélemények általában pozitívak, de a vásárlók megjegyzik, hogy az étrend-kiegészítő minősége nagymértékben függ a származási országtól. A legjobb ebben a tekintetben a Japánban gyártott tengeri kollagén peptidek. Ezért vásárlás előtt feltétlenül ellenőrizze ezeket az információkat az eladóval.

Ár - 2270 rubel 240 g-os csomagonként (körülbelül 40 adag)

• kényelmes fogadás (napi 1 alkalommal, étkezés közben is lehetséges);
• környezetbarát alapanyagokból készült;
• aminosavak teljes készletét tartalmazza;
• könnyen emészthető.

• minősége erősen függ a származási országtól (oldékonyság, illat, íz).

A legjobb kollagén kapszulák

A kapszulák a legjobb beadási forma. Nincs rázó, rossz íz vagy szag. A készítményt általában hialuronsavval és vitaminokkal dúsítják, így nincs szükség további kiegészítők vásárlására.

Neocell

Vitamin-peptid komplexum a bőr és a haj állapotának javítására. Magnéziumot, B6-, B12-, C-vitamint, valamint magnéziumot, cinket és rezet tartalmaz. Külön érdemes megemlíteni a gyártó őszinteségét, aki arra figyelmeztet, hogy a gyógyszer szedése semmilyen módon nem befolyásolja a súlyt.Vagyis ha fogyni szeretne, akkor diétát kell követnie, nem pedig étrend-kiegészítőket inni.
A vélemények többnyire pozitívak. Sokan megjegyezték, hogy a kezelés után a bőr és a haj állapota javult.

Ár - 1400 rubel (120 kapszula csomagolása - egy hónapra elegendő, napi 4 kapszula alapján)

• gazdag összetétel;
• hatékonyság;
• nincs mellékhatás;
• nem tartalmaz GMO-t.

• nem.

A természet élete

A bőr állapotát javító étrend-kiegészítőként helyezik el. Tengeri halak bőréből származó peptideket és C-vitamint tartalmaz. A látható hatás érdekében érdemes hialuronsavat tartalmazó étrend-kiegészítőket hozzáadni az étrendhez. A vélemények többnyire pozitívak - jó gyógyszer a kollagénhiány megelőzésére.
A gyártó nem javasolja a gyógyszer szedését 18 év alatti személyeknek, terhes és szoptató nőknek. Ha bármilyen vényköteles gyógyszert szed, konzultáljon orvosával.

Ár - 900 rubel csomagonként (30 kapszula - 15 napig elegendő, a gyártó által javasolt napi adag 2 kapszula alapján).

• egyszerű összetétel - minden, amire szüksége van, mesterséges színek és ízek nélkül;
• jó hatás az adagolás után - sok vásárló észlelte a bőr állapotának javulását;
• kényelmes kezelés - csak 2 kapszula naponta.

• kis mennyiség - tanfolyamonként legalább 6 csomag szükséges.

Életfontosságú fehérjék

Magas aminosav tartalmú étrend-kiegészítő. Alkalmas profilaktikusként az egészséges ízületek és csontok megőrzésére. Javítja a bőr, a haj és a körmök állapotát. A készítményben nincs C-vitamin, valamint hialuronsav.A gyógyszerrel kapcsolatos vélemények pozitívak, sokan megjegyezték az ízületi mobilitás javulását.

Ár - 4200 rubel (360 kapszula csomagban, napi adag 7 kapszula)

• összetett;
• hatékonyság;
• A csomag egy hónapra elegendő.

• gyomorpanaszokat okozhat.

A kiegészítők valóban segíthetnek pótolni az aminosavak és fehérjék hiányát. Válasszon kapszulát, tablettát vagy port, amelyiket jobban szereti. Kövesse a gyártó ajánlásait, ne lépje túl az ajánlott adagot. Ha kellemetlen érzés van a gyomorban, az állapot rosszabbodik (bőrkiütések, hasmenés előfordulhat), a gyógyszert azonnal le kell állítani.