Mit vigyünk útra: a legjobb tápláló nassolnivalók rangsora 2022-ben

A nyár hagyományos utazási szezon. Az ünnepek alatt és a forró hétvégén is mindenki szeretne kimenni a friss levegőre, változtatni a helyzeten. Ezért sokan a természetbe mennek, hogy ne töltsenek időt négy fal között.

A hosszú út végtelennek tűnik, ha nem frissíti fel magát időben. Ha a gondolatokat nem tereli el az éhségérzet, sokkal könnyebb az utazás. A legjobb megoldás az úton történő táplálkozásra a tápláló snackek, amelyek gyorsan és hosszú ideig energiával telítik a testet.

A fő követelmények az élelmiszerrel az úton

A romlandó termékeket (tejtermékek, halak) jobb nem szállítani olyan helyre, ahol nem lehet megfelelő hőmérsékletet biztosítani tárolásukhoz.

A csomagolásnak és magának az élelmiszernek meg kell őriznie eredeti formáját, még akkor is, ha külső tényezők befolyásolják. Ezenkívül ügyeljen a súlyra és a térfogatra, nehogy a poggyász nagy részét élelmiszerre költse.

Az ételnek azonnal fogyasztásra késznek kell lennie. Ez alól kivételt képeznek az instant levesek és a gabonafélék.
A snack ételek legjobb tulajdonságai a természetesség, az alacsony kalória- és zsírtartalom.
Bármi legyen is az utazók eredeti ízlése, több kategória is megfelel minden követelménynek.

Íme néhány táplálkozási szakértői ajánlás az egészséges utazási snackekhez:

1. Jobb, ha előnyben részesítjük a természetes ízeket. Egyesek összetéveszthetők az adalékanyaggal kapcsolatban, amely a természetes ízzel azonos ízű. Valójában ezek az adalékanyagok mesterséges eredetűek.
2. Kerülni kell a mononátrium-glutamát vagy az E621 jelenlétét a készítményben. Az adalékanyag segítségével az ételek íze javul, így az ember rövid időn belül újra éhes lesz. A káros szennyeződések elhagyásának másik oka az az elmélet, hogy a mononátrium-glutamát az agyi aktivitás csökkenéséhez vezethet. Aleksey Dushka sikeresen bebizonyította.
3. Aki szereti a chipset és nem akar elhízni, az válasszon burgonyaszeletekből készült terméket. A burgonyapüréből készült chips túl sok keményítőt tartalmaz.
4. Egy másik veszélyes adalék a forgácsban az akrilamid. Amerikai tudósok azt találták, hogy patkányokban rák kialakulását idézheti elő. Emberben káros hatása nem bizonyított, de jobb, ha csökkentjük a kiegészítő használatát. A zöld zöldségek semlegesíthetik a hatását. Ezért azok számára, akik nem tudják megtagadni a chipseket, jobb, ha káposztával és zöld zöldségekkel kombinálják.

Vannak, akik úgy gondolják, hogy a rágcsálnivalók sokáig eltarthatók. Ez azonban csak illúzió, és még ha a csomagolás le van zárva, a termék megromlik. Ezért érdemes olyan chipseket vásárolni, amelyek legfeljebb egy hónapja készültek.

A legjobb snackek

Az alábbiakban a szakértők szerint leghasznosabb snackek listája található. Használatuknak köszönhetően az éhségérzet megszűnik, az utazás élénk színeket kap.

Szárított

Midori tengeri káposzta szezámolajban 80 g

Az algák továbbra is egyre népszerűbbek az orosz utazók körében. Ez a termék azonban nagyon hasznos, és egyre több ízletes étel szerelmesei élvezik a tengeri moszatot szezámolajban.

A Midori Dél-Koreában készül. A kombájnok betakarítják és ledarálják az algát, majd szezámolajban kisütik. Ezután a növényeket megszárítjuk, préseljük és szezámmaggal megszórjuk. A legyártott terméket zárt zsákokba csomagoljuk.

A felhasználók pozitívan értékelik a hínár ízét. Karamell ízű édes terméknek minősül. De egyes tételekben a hínár ízét nyomon követik. Ez azonban nem rontja a termék összbenyomását.

• finom;
• egészséges;
• táplálkozási szempontból.

• nem található.

Szibériai rost "PP" Éjszakai snack, hármasikrek

Ezt a terméket teljesen természetes összetétel jellemzi. Ráadásul ez az egészséges snack rostokból és fűszerekből áll. Cukrot nem tartalmaz, de a cukorbetegeknek érdemes odafigyelniük arra, hogy fruktózt tartalmazzon.
A rágcsálnivalók tápértéke sokakat pozitívan meglep, mert a kis mennyiségű hármasikrek nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmaznak.

A rágcsálnivalók íze nem sokban különbözik a hagyományos rostoktól fahéj hozzáadásával. Jól párosítható joghurttal vagy kefirrel. A golyóknak nincs kifejezett ízük.

Ha a termék megjelenését értékeli, akkor ez egy sima, különböző átmérőjű, világos csokoládé árnyalatú golyó. Fűszerek és zabpehelysüti illata van. Evéskor ropogósak és elég kemények a fogakhoz. A nyitott csomagolás nem károsítja a golyók ízét.

A felhasználók ízüket durva korpaként írják le, enyhe menta és fahéj illatú, enyhén édeskés. A súlyos éhség hátterében ízletesnek tűnnek adalékanyagok nélkül, joghurt formájában.

• ízletes és kielégítő;
• hasznos.

• nem található.

Szibériai rost Ebéd, forró Nyashki hagymával és sárgarépával 110 g

Ezt a rágcsálnivalót szárazon és az első vagy második fogás kiegészítéseként is fogyaszthatjuk. A Nyashki vonzó a természetes összetételével. Sétán, az előadások közötti szünetekben, a munkahelyen és a hosszú utazásokon a Nyashki nélkülözhetetlen nassolnivaló, amely jótékony hatással van a szervezetre.

Az uzsonna hámozott rozslisztből készül, mely B-vitaminban gazdag.A káliumnak köszönhetően a vérnyomás normalizálódik, a szív- és érrendszer működése javul.Vasat is tartalmaz, amely javítja a vérkeringést, és kalciumot, amely erősíti a csontokat.

A búzakorpa ugyanolyan hasznos összetevő. Nekik köszönhetően a gyomor és a belek rostot, A-, B- és E-vitamint, valamint sok hasznos nyomelemet kapnak.

A búzacsíra fogyasztásával az immunitás erősödik, javul az anyagcsere, nő a fertőzésekkel szembeni ellenálló képesség.

A kukoricadara a szervezet számára szükséges vitaminokat, valamint nyomelemeket is tartalmaz - vas, kálium, magnézium, kalcium és mások.

A tejsavó B, A, E és C csoportba tartozó vitaminokat tartalmaz. Az étvágyat is csökkenti.

• a bélműködés javítása;
• fogyás és az anyagcsere normalizálása;
• az étrend bővítése a növényi rostok miatt;
• az alultápláltsággal összefüggő betegségek megelőzése;
• az emésztőrendszer tisztítása;
• a könnyedség és a jó hangulat gondolatát eredményezi.

• nem található.

Tako szamuráj Japán rizskekszet Tokyo Kurakka 120 g

A Tako Samurai rizskekszei eredeti fűszeres ízükkel vonzzák a vásárlókat. Kellemesen ropognak a fogakon, a wasabiból, fokhagymából és sajtból álló fűszerezés pedig lehetővé teszi, hogy sör, bor vagy egyéb, akár alkoholmentes italok társaságában lakmározzon velük.

Kevésbé károsak, mint a burgonya chips, mivel nagy mennyiségű növényi fehérjét tartalmaznak. A japán keksz fogyasztása jót tesz a szervezetnek. Nem tartalmaz GMO-t vagy mesterséges színezéket. Minden összetevő természetes.

Az eredeti japán snackek gyorsan népszerűvé váltak egyedi ízük, szokatlan megjelenésük és egészségügyi előnyeik miatt.Nemcsak az utazást kedvelők, hanem az aktív életmódot folytató sportolók is magukkal viszik őket.

• egyedi íz;
• szokatlan megjelenés;
• haszon.

• nem található.

Szárított nyúl, 50 gr

A nyúlhúst speciális technológia szerint szárítják, melynek köszönhetően a hasznos vitaminok és mikroelemek maradéktalanul megőrződnek. GMO-k használata nélkül termesztett, teljes izomzatú nyúlhúsból készült finom falat. A csomagolás gázzal töltött környezetben készül, így az uzsonna sokáig friss marad.

E technológia szerint a csomagba belépő levegőt inert gázok kiszorítják, ami megőrzi a termék frissességét és aromáját. Kis mennyiségű oxigén marad, nem elegendő a gombák és baktériumok fejlődéséhez. Az inertgázos csomagolást sikeresen alkalmazzák az élelmiszeriparban.

• speciális szárítási technológia;
• GMO-k használata nélkül termesztett nyulak húsa.

• nem található.

Szárított

T.M. Snacker. Szárított hús snackek

A húskészítmények fehérjében, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok, természetes alapanyagokból készülnek. A kiadós, egészséges termék elkészítéséhez teljes izomzatú, kiváló minőségű húst kell bevenni mesterséges aromák, színezékek, GMO-k nélkül. A rágcsálnivalók alacsony szénhidrát- és zsírtartalmúak. A főzés során természetes fűszereket és ízesítőket használnak.

A késztermékek minőségellenőrzés alá esnek. A szárított húsfalatok eltarthatósága 12 hónap.

• a termékek fehérjékben, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok;
• természetes alapanyagokból készült.

• nem található.

Szárított hús Rancho Meatsouri "Rénszarvas szeletek"

A szárított szeletek elkészítéséhez szelektív húskészítményeket veszünk. Alacsony hőmérsékleten készülnek, miközben megőrzik ízüket és előnyeit.

A Rancho Myassouri rágcsálnivalók pácolásához sót és természetes fűszereket használnak. A hússzeletek ideálisak egy könnyű snackhez, mivel a termékben magas a fehérje százalékos aránya.

• válogatott hús;
• főzés közben az íz és a hasznos összetevők megmaradnak.

• nem található.

Szárított harcsa szívószál

Az étvágygerjesztő, ízletes harcsahúsból különféle kulináris remekművek készülnek. Még a harcsacsalád nagy képviselőitől is, akiknek súlya meghaladja a 10-20 kg-ot, és a hús algákat és iszapot bocsát ki, hozzászoktak ahhoz, hogy finom falatot készítsenek a sörhöz. Az édesvízi halak feldolgozására különféle módszereket alkalmaznak: a kis harcsákat egészben szárítják, a nagy halakat lazacra helyezik. Szokatlan főzési receptek: szívószál vagy szárított steak.

10 megkérdezett vásárló közül 6 megjegyzi a szalmán szárított harcsa csodálatos ízét. A filé kiváló minőségű feldolgozáson esik át, egyedi főzési technológián esik át. Ennek eredményeként tökéletes húst kapunk, amely alkalmas egy pohár sör melletti összejövetelekre vagy egy könnyű harapnivalóra. Ezen kívül vacsorára szárított szívószál is tálalható.

Más halételekkel együtt a harcsa nemcsak hasznos nyomelemekben gazdag. A különböző korú fogyasztók figyelik a snack ízét.

A szárított harcsa szívószál kiadós, illatos falat. Az ínyencek tudják, hogy a hal húsa puha és kielégítő.A szárítási folyamat során a filé zsírral telítődik, a termék átlátszóvá válik, és a hús finom ízt kap.

• a fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok jelenléte a termékben sokkal ízletesebbé teszi a halat;
• kiadós, ízletes snack.

• nem található.

Szárított keszeg, szívószál, 40 gr

A szalmagyártáshoz kiváló minőségű alapanyagokat használnak. A termelés első szakaszában a halat szigorú állat-egészségügyi és egészségügyi ellenőrzésnek vetik alá. Ennek eredményeként finom, egyedi ízű snacket kapunk. A megszáradt filét vékony csíkokra vágjuk, légmentesen lezárt zacskókba csomagoljuk.

• kiváló minőségű alapanyagok;
• finom egyedi íz.

• nem található.

Füstölt

Novgorod Bacon Sertésfülek

A snack fő előnye, hogy a terméket nem csak füstölték, hanem hőkezelésnek is alávetik. Ennek köszönhetően a disznófülről való vágás egyszerűen elolvad a szájban. A vásárlók észreveszik a snack meglehetősen finom füstölt, sótlan ízét, amely finom fokhagymás aromájú, és nincs túl sok fűszer.

A második plusz az, hogy a sertésfülszeleteket kényelmes csomagolásban értékesítik. Ez egy mély tartály, amelyben kényelmesen tárolható a termék.

• a terméket nemcsak füstölték, hanem hőkezelésnek is alávetik;
• finom íz;
• nincs túl sok fűszer.

• nem található.

Füstölt sajt "Serdtseedy" 46 g x14

A hasznos tulajdonságok ilyen kombinációja ritkán található egy termékben. A "Serdtseedy" egy snack, egy könnyű snack és egy természetes sajt. Ez az első cég, amely a sajtot könnyű snack formájában vezeti be a hazai piacon. Az évek során a márka nem veszítette el vezető pozícióját szegmensében.A "Serdtseedy" füstölt sajt ízletes és egészséges csemege.

• természetes termék;
• hasznos és kielégítő.

• nem található.

Ropogós natúr füstölt sajt "CRAFT SNACK", gyömbér kivonattal CHEECORN, 6x40 g

Egyedülálló minőségi termék, melynek előállításához nemes sajtok félkemény fajtáit használják fel. Az előételt égerforgácson füstöljük, aminek köszönhetően gazdag ízt és természetes füstölt aromát nyer. A natúr füstölt termék alkalmas könnyű harapnivalóra az utazás során, valamint a kisvállalatok által nem ipari receptúra ​​alapján előállított sötét és világos sörökhöz is ajánlott.

• természetes füstölt termék;
• előnyök kombinációja.

• nem található.

Édes

Frustiki "Banán és petrezselyem" Marc & Fisa

A legtöbb szülő elégedetlen azzal a ténnyel, hogy a kukoricarudak főzéséhez cukrot és nagy mennyiségű olajat használnak. Igen, a termék ízletes, de káros. Kívánságaiktól vezérelve a gyártó egy kiadós, ropogós nassolnivalót készített a gyerekeknek. Nem tartalmaz olajat és cukrot, tiszta összetételű: több egészséges gabonafélék, len, zöldség és gyümölcs. A szülők elégedettek a kompozícióval, és a fiatalabb generáció szereti a termék ízét.

Egészséges és ropogós banános és petrezselymes nassolnivaló 1 évesnél idősebb gyerekeknek adható.

• kiadós, ropogós snack gyerekeknek;
• nem tartalmaz olajat és cukrot.

• nem található.

ZABUKA Gyümölcsfalatok: Grapefruit 250 g

Gyümölcsfalatok A "ZABUKA" egy teljesen természetes termék, amely enyhe szárításon ment keresztül. Gyártásához csak friss alapanyagot használnak, cukor, oxidálószerek, édesítőszerek, emulgeálószerek, tartósítószerek és egyéb káros adalékanyagok nélkül. Először a grapefruit különböző vágott frakciókon megy keresztül, majd a szeleteket 38-40˚C hőmérsékleten szárítjuk. Ez lehetővé teszi, hogy a glükózt, a nyomelemeket és a vitaminokat ugyanolyan állapotban tartsa, mint a friss gyümölcsökben.

A "ZABUKA" snackeket mind a gyerekek, mind a felnőttek szeretik. Nemcsak ízletesek, hanem egészségesek is. A szárított grapefruit szeletek nagyszerű alternatívát jelentenek az édességek és cukorkák mellett, különösen a diétázók számára.

• teljesen természetes termék;
• csak friss alapanyagot használnak, cukor, oxidálószerek, édesítőszerek, emulgeálószerek, tartósítószerek nélkül.

• nem található.

Szezámmagos keksz Élő snack "Szárított sárgabarack és mazsola" 60 gr

A süti cukor nélkül, csíráztatott lenből készül. A gyártó által alkalmazott technológia lehetővé teszi a vitaminok, nyomelemek és egyéb hasznos anyagok megtakarítását. Az élő falatok enyhén savanykás ízű kis kekszek, bőségesen megszórva szezámmaggal. A fogyasztók azért választják a terméket, mert nem tartalmaz cukrot.

• nem tartalmaz színezéket és tartósítószert;
• a lencsírázást "élő" vízben végzik;
• természetes alapanyagokból készült;
• kíméletes szárítás 40˚С hőmérsékleten történik;
• A termék nem tartalmaz cukrot és édesítőszereket.

• nem található.

Mogyoróvaj "Peanut Joe" 220 gr

A földimogyoróvajat a gyerekek és a felnőttek szerte a bolygón szeretik. Ha utazik, szeretné magával vinni.Egyetlen hátránya, hogy a tészta nem tartozik a tartósan eltartható ételek közé, gyorsan kihűl. Közúti harapnivalóhoz hideg Peanut Joe paszta alkalmas.

Klasszikus technológiával készült, só, cukor, káros szennyeződések hozzáadása nélkül. A paszta rostot, B- és E-vitamint, arginint, magnéziumot tartalmaz. A termék fehérjékben és antioxidánsokban gazdag, kalóriákkal telíti a testet, erőt ad.

• klasszikus technológiával készült, só, cukor, káros szennyeződések hozzáadása nélkül;
• hasznos összetevőket tartalmaz.

• nem található.

Ennek az értékelésnek a tanulmányozása után kiváló nassolnivalót készíthet útra, mind húst, mind édeset desszertnek.