Mérsékelten enni, miközben jól érzi magát, és ellátja a szervezetet minden szükséges mikroelemmel – ez a sikeres élet modern trendje. Reggelire jó választás a müzli.
A müzlit M. Bircher-Benner svájci orvos alkotta meg a 19. század elején, aki az egészséges életmódot és a helyes táplálkozást, főként a nyers étrendet hirdette. A szó a német Müsli szóból ered, ami a Mus kicsinyítő szava, püré.
A Bircher Müsli márka ma is ismert, sűrített tejjel vagy tejszínnel kombinálva különösen jó.
Az élelmiszertermékek nyers összetevőkből állnak, mint például:
Tartalom
A keverékek teljes választéka 2 típusra osztható:
A termikus hatás hiánya a szárított gyümölcsök, magvak, diófélék és zabpehely mechanikai feldolgozásával összefüggésben jellemzi a termék nyers megjelenését.
A granola egyfajta sült étel, amely mézből, dióból, hengerelt zabból áll, ropogósra. Ez egy tipikus reggeli az USA-ban, datolya, mazsola, szárított gyümölcsök hozzáadásával. A sütési folyamat során keverjük, hogy homogén masszát kapjunk. A terméket nassolnivalónak is nevezik, túrázásban és turizmusban harapnivalóként is jól használható, mint túraútvonal.
A rágcsálnivalókat tejjel és joghurttal keverik, bogyókat, mézet, lenmagot adnak hozzá.
A sült granolát rúd alakúra formázzák, esetlegesen természetes levek és növényi olaj hozzáadásával.
A különféle kiszerelésű szeletek és müzlik népszerűsége ma már minden kiskereskedelmi egységben látható – a kioszkoktól a szupermarketekig.
A gabonapüréket és -szeleteket jellemzőik szerint osztályozzák:
Az üzletek polcai bővelkednek különféle kiszerelésű és mindenféle márka müzli kínálatában. Hogyan ne tévedjünk a vásárlás során?
Gondosan tanulmányoznia kell a kompozíciót. Lehetséges, hogy a keverék olyan elemeket tartalmaz, amelyekkel szemben intolerancia van. A mesterséges összetevők használata szintén nem a legjobb módja az egészséges táplálkozásnak.
A pálmaolaj és a különböző indexű "E" jelenléte, jegesedés, tartósítószerek hiányozhatnak, nincs megjegyzés.
A növényi fehérje jelenléte a készítmény egyértelmű előnye, vízzel hígítva egy további, a szervezet számára értékes fehérjeforrás jelenik meg.
A kandírozott gyümölccsel történő díjvásárlásnál tanácsos kerülni, legjobb helyettesítőjük az aszalt gyümölcsök.
Az összetételtől és a gyártási körülményektől függően a keverékek tárolási időtartama különbözik. Különösen fontos a termék használatának ellenőrzése a csomagolás felbontása után, az ajánlott eltarthatósági idő mindig feltüntetésre kerül.
A csomagolás a tárolás minőségét is befolyásolja. Az átlátszó zacskón keresztül behatoló napfény befolyásolja a termék avasságának megjelenését. A doboz vagy doypack tartós anyagának meg kell védenie a tartalmát a nedvességtől.
A müzli evésével több célt is elérhet – tartsa be az egészséges életmódot, fogyjon, időt takarítson meg. Vannak nagyon ízletes és egészséges, természetes, de magas kalóriatartalmú készítmények. Ezt az elemet nem szabad figyelmen kívül hagyni, ha a felhasználás célja fogyás.
Az alacsony minőségű összetevők kizárása érdekében az értékesített keverékekből saját maga is főzhet müzlit.
Az otthoni kollekció a következőket tartalmazza:
Öntsük az egész kollekciót tejjel vagy kefirrel, ha szükséges, korpát adunk hozzá.
A vásárolt müzli maximális hasznának elérése érdekében a kompozíció nem tartalmazhat:
Kerülni kell a magas kalóriatartalmú opciókat, és figyelemmel kell kísérni az eltarthatóságot és a lejárati időt.
A finn minőségellenőrzési jelzéssel ellátott márka széles ízválasztékkal rendelkezik.
A finn gyártó márkája széles körben képviselteti magát a hazai piacon.
A natúr bogyók és a zabpehely a természetes reggeli részét képezik, eper, cseresznye, mandula, napraforgómag, rozs, búza és árpa hozzáadásával.
Ízletes és tápláló diétás termék desszertként joghurttal tálalható.
A több gabonából készült termék a következőket tartalmazza:
Tartalom 100 gramm termékre, gr. | Matty | ||
---|---|---|---|
Bogyó | Dióval és almával | Banánnal, csokoládéval | |
fehérje | 9 | 8 | 6 |
zsírok | 6.5 | 11 | 12 |
szénhidrátokat | 62 | 68 | 54 |
energiakomponens, kcal | 340 | 403 | 442 |
Az RK EuroPrestige 2002-ben lépett be az orosz piacra diétás, pékáru és élelmiszeripari termékek széles választékával. A termelés Oroszország négy nagy városában nyitott fiókot. A szövetségi hálózatok a népszerű termékek régóta fennálló és megbízható eladói.
A különböző ízű márkás keverékek sorát 350 grammos brikettbe csomagolják.
A keverék olyan reggeli, amelyet nem kell főzni.
A zab-, rizs- és búzaszemeket tartalmazó granola adalékanyagokat tartalmaz gyümölcsök, mazsola és magvak formájában.
A búzából és zabból készült granola bogyós gyümölcsökkel nem tartalmaz színezéket.
Zab- és búzaszemeket, mazsolát, magvakat tartalmaz.
Tartalom 100 gramm termékre, gr. | Müzli sült | |||
---|---|---|---|---|
alma | Dió | Málnával és áfonyával | Trópusi gyümölcsökkel | |
fehérje | 8 | 8.5 | 9 | 8.2 |
zsírok | 18 | 19 | 12.5 | 17.6 |
szénhidrátokat | 60 | 58 | 66 | 62 |
energiakomponens, kcal | 450 | 450 | 420 | 439 |
Tartalom 100 gramm termékre, gr. | Granola | |
---|---|---|
könnyű | Klasszikus | |
fehérje | 10 | 9.5 |
zsírok | 18.5 | 19 |
szénhidrátokat | 61 | 60 |
energiakomponens, kcal | 460 | 460 |
Többféle gabonafélék keverékét kínálják a vásárlóknak kész reggeliként.
Reggelire természetes diétás étkezésként búza- és zabszemeket kínálnak magokkal.
A 250 grammos csomagokat Ukrajnában, a kijevi régióban gyártják, és a moszkvai régióban engedélyezett „TK INAGRO” vállalat importálja.
Tartalom 100 gramm termékre, gr. | AXA |
---|---|
fehérje | 9 |
zsírok | 13 |
szénhidrát / cukor | 63 |
energiakomponens, kcal | 410 |
A moszkvai gyártó egészséges reggeliket nem csak zacskó formájában, hanem csészékben is készít, hogy kényelmesen hígítsa a tartalmat tejjel vagy joghurttal munkahelyen, úton. A "klasszikus" és a "WOW" müzliszeletek népszerűek.
A keveréket 350 grammos zacskóba csomagolják.
Tartalom 100 gramm termékre, gr. | MUSZLER |
---|---|
Csomagolt gabonafélék, kókusz | |
fehérje | 9 |
zsírok | 5.4 |
szénhidrát / cukor | 53.3 |
energiakomponens, kcal | 285 |
A céget 2009-ben alapították, a 2014 és 2017 közötti időszakban a termelés fejlesztése lehetővé tette az azonos nevű üzletek megnyitását és a kínálat jelentős bővítését.
Az élelmiszerek széles választékában megtalálhatók az egészséges táplálkozás elemei, a müzli.
A rozspehely szárított gyümölcsökkel, bogyós gyümölcsökkel, magvakkal és diófélékkel keverékét 280 g-os zacskóba csomagoljuk 7 adagra.
Német gyártmányú keverék a H. & J. Bruggen KG-től
A cég kész reggelikkel, granolákkal is ellátja a piacot, minden termék szabadon megrendelhető a webáruházon keresztül.
A gyümölcsöket, magvakat és bogyókat tartalmazó teljes kiőrlésű összetétel nem tartalmaz mesterséges édesítőszert.
A kompozíció kukorica-, búza- és zabszemeket tartalmazott.
Tartalom 100 gramm termékre, gr. | Bruggen Gourmet | |
---|---|---|
gyümölcsös | bogyókkal | |
fehérje | 9.4 | 10.4 |
zsírok | 7.2 | 6.2 |
szénhidrát / cukor | 58,7 / 22 | 59,3 / 18,4 |
energiakomponens, kcal | 335 | 354 |
Az amerikai cég 1906 óta működik, az amerikaiak szeretik a csemegekukoricapelyhet. A gyártás fejlesztése során a kínálat jelentősen bővült, és ma a következő márkák alatt ismert:
A világ 17 országában van képviseleti irodája bevált termeléssel, az értékesítés 180 államban történik.
A természetes adalékanyagokat tartalmazó zabpelyhet színes doypackokba csomagolják.
A zabpehely, növényi olaj, csokoládé és mogyoró keverékét kókuszpéppel és nádmelasszal ízesítik.
Tartalom 100 gramm termékre, gr. | Kellogg's | |
---|---|---|
Gyümölcs diófélékkel és bogyókkal | Csokoládé és mogyoró | |
fehérje | 7.2 | 8 |
zsírok | 22 | 25 |
szénhidrát / cukor | 60 | 57 |
energiakomponens, kcal | 476 | 497 |
A többszemű terméket Észak-Írországban és az Egyesült Királyságban állítják elő.
A "hagyományos királyi" müzli fő előnye:
Szárított édesített gyümölcsökkel, diófélékkel és magvakkal gazdagított többszemű kollekció.
A búza-, zab- és árpaszemű többszemű kollekció nem tartalmaz cukrot.
Tartalom 100 gramm termékre, gr. | Dorset Gabonafélék | ||||
---|---|---|---|---|---|
Áfonyával, cseresznyével és mandulával | Dorset gabonafélék Egyszerűen finom | szuper magas | Mesés magas rosttartalom | 4 dió | |
fehérje | 9.6 | 9.9 | 8 | 8 | 9.1 |
zsírok | 7.9 | 7.4 | 9.4 | 9.4 | 8.1 |
szénhidrátokat | 63 | 58 | 60 | 60 | 62 |
energiakomponens, kcal | 365 | 356 | 357 | 357 | 370 |
Ne felejtsük el, hogy a müzli rendszeres használatát az orvosok nem javasolják. Ügyeljen arra, hogy felváltva vegye fel a keverékeket, különösen reggelire, gabonapelyhekkel, rántottával, túróval. A granola esti fogadása kizárt.