A legjobb medicinlabdák értékelése 2022-ben

Jelenleg minden ember egészséges életmódra törekszik, jó fizikai formában tartani magát. Nem kell ehhez sportolónak lenned. Elegendő egy kis szabadidőt a fizikai gyakorlatokra szánni. Bármilyen sportfelszerelést használhat, beleértve a legegyszerűbb és legolcsóbbat is, amely tartalmaz egy medicinlabdát (az angol Medicine ball - medicin ball szóból). Használata nemcsak a felesleges kilók gyors és hatékony leadásához járul hozzá, hanem minden izomcsoport erősítéséhez is. Segíti a sérült sportolók rehabilitációját.

Medicine labda - mi ez?

Háromezer évvel ezelőtt perzsa és görög harcosok állóképességi edzéseket végeztek speciális eszközökkel, homokkal töltött állatbőrök formájában.

Az ókori források tanúsága szerint a görög orvos, Hippokratész azt javasolta betegeinek, hogy bőrrel töltött táskákkal végzett gyakorlatok segítségével állítsák helyre egészségüket.

Dobták, lökték el maguktól, forgatták, dobták, egyszerűen felemelték, guggolásokat, kanyarokat és kitöréseket végeztek velük.

A modern világban ezek a szimulátorok jelentősen megváltoztatták megjelenésüket, miközben megtartották a funkcionalitást. A medicinlabda nagyrészt csúszásmentes felületű, sűrű gumilabda formájában készül. Funkcionalitásában a súlyzókra hasonlít. A belső töltőanyagokat elsősorban súlyzószerként használják, ami nem engedi, hogy a labda lepattanjon a felületről.

Mik azok a medballok? Sokféle típus létezik, gyártótól és mire valók. A termékeket különféle formában és árnyalatban, drágán és olcsón, valamint különböző méretekben gyártják. Ezt az egyedülálló gépet széles körben használják fitneszre és otthoni fizikai edzésre egyaránt.

A gyárak elsősorban olcsó és kompakt modelleket gyártanak 1-10 kg között, fogantyúval, szarvakkal és anélkül. A férfiak nehezebb felszereléssel edzenek, a nők inkább két kilogrammnál nem nagyobb méretű labdákat használnak bemelegítésre. A fogantyú jelenléte a labdán nagyon hasonlít a klasszikus kettlebellre.

Ma a sportszimulátor felhasználási köre meglehetősen változatos:

1. Kardio edzésekhez használják.
2. Segít leadni a felesleges kilókat, felpumpálni a karok, lábak, hát, fenék és has izmait.
3. Erősíti a mozgásszervi rendszert.
4. Segít felépülni az idősek sérüléseiből, mivel nem befolyásolja negatívan az ízületeket és a szalagokat, kiküszöböli azok károsodását.
5. Tinédzserekkel és gyerekekkel való sportoláshoz használják.
6. Lehetőséget ad a koordináció, az egyensúly, a mozgékonyság, az erőtulajdonságok fejlesztésére.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő modellt

Amint megvan a vágy egy ilyen szimulátor megvásárlására, sok kérdés merül fel: melyik cég termékét jobb választani, milyen anyagból, mi az optimális méret és súly, hol lehet vásárolni? A legjobb gyártók a népszerű modellek hatalmas választékát kínálják különböző árakon. De a végső döntés meghozatala előtt el kell olvasnia a szakértők ajánlásait, alaposan tanulmányoznia kell a termék jellemzőit és funkcióit, figyelnie kell a véleményeket, értékeléseket és át kell tekintenie a kínált lehetőségeket.

A vásárlók szerint nem mindegy, hogy mennyibe kerül a szimulátor és mi a márkája. Néha az ár a modellek népszerűségétől függ. A kiválasztási kritériumoknak azonban eltérőnek kell lenniük. Mire kell különösen odafigyelned, hogy ne tévedj a választásnál? Fontolja meg a fő mutatókat:

Név	Leírás
Anyag	Nem kis jelentősége van, hiszen a lövedéknek kellemesen tapinthatónak kell lennie a kézzel, kiváló textúrájúnak kell lennie, amely jó fogást biztosít.
Méretek	A fő tartomány 2-4 kg. A képzett emberek nehezebb termékeket használnak - 8-10 kg. Az orvostudomány szempontjából nem az állóképesség fejlesztése a fő funkciója a szimulátornak. Inkább izomfejlesztésre és fizikai aktivitásra használják.
Minőség	Ez elsősorban az elkészítéséhez használt anyagtól függ. Ha az anyag jó minőségű, akkor a termék megbízható és tartós lesz.

Azt is szem előtt kell tartani, hogy a golyók a következő típusúak:

1. PVC-ből. A fémforgács töltőanyagként működik. Homokkal is feltölthető.
2. Kárpitos anyag - műbőr, töltőanyag - gumimorzsa. Az eltávolítható kárpit lehetővé teszi a töltőanyag újjal való cseréjét, a termék térfogatának csökkentését vagy növelését.
3. Gél töltelékkel. Hatókör – dobások.
4. Fogantyúkkal felszerelt edző. Különbözik a nagy tartósságban, a kárpitozásban - gumi, a térfogatban - 1-10 kg. Súlyok vagy súlyzók helyett használják, tökéletesen felpumpálja az izmokat.

Az, hogy melyik héjat érdemesebb megvenni, a személy preferenciáitól és az egészséges életmód iránti vágyától függ. A legjobb szimulátorok drágák, márkásak, hiszen a világ legjobb gyártó cégei készítik őket, akik folyamatosan új termékekkel ismertetik meg rajongóikat, rangsorolják a minőségi termékeket, vásárlási tanácsokat adnak.

Megvásárolhatja az Önnek tetsző medicinlabdát erre szakosodott üzletekben, vagy megrendelheti az árut online az online áruházban.De először tanácsos megismerkedni a lövedék előnyeivel és hátrányaival, figyelni a vásárlói véleményekre, és meghozni a megfelelő döntést.

Hogyan készíts saját labdát

A sportolók számára jobb, ha kiváló minőségű világmárkás felszerelést vásárolnak egy speciális sportboltban, ahol az átlagár meglehetősen jelentős. Ha a baba otthoni fizikai fejlődéséről vagy egy idős ember végtagfunkcióinak helyreállításáról beszélünk, akkor saját kezűleg készíthet egy kis labdát. Használható reggeli edzés vagy játék közben. A szimulátor fő feladatai:

• fejleszti a gyermek fizikai képességeit;
• erősíti az izmokat;
• javítja a motoros készségeket és képességeket;
• fejleszteni a türelmet és a kitartást;
• növeli az állóképességet és a hangulatot.

A töltött golyó elkészítésében nincs semmi bonyolult. Először be kell szereznie a következő eszközöket és anyagokat:

• olló;
• varrógép;
• erős szálak;
• tű;
• kréta vagy szappan minták rajzolásához;
• különböző árnyalatú esőkabát szövet;
• szintetikus téliesítő;
• minta.

Az alábbiakban egy töltött golyó elkészítésének lépésről lépésre ismertetjük:

1. Vegyünk egy mintát, ráfektetjük az anyagra, körbeírjuk. Ebben az esetben kívánatos, hogy két különböző színű részt készítsen.
2. A jobb oldali részeket egymáshoz helyezzük.
3. Varrjuk a varrásokat a varrógépen, szabad helyet hagyva (kb. 5-7 cm-es lyuk).
4. Elfordítja a munkadarabot.
5. A kapott terméket szintetikus téliesítővel tölti meg a bal oldali lyukon keresztül.
6. Fogunk egy tűt egy megfelelő színű cérnával, és kézzel varrjuk fel a lyukat.
7. A labda használatra kész.

Egy ilyen szimulátor hatóköre gyermekek számára:

• jobb és bal kézzel dob nagy távolságokra;
• célpont vagy kosár eltalálása;
• vödörbe szedése (ki több);
• fejlesztő játékként - golyók felszedése szín szerint (például külön piros, sárga, zöld);
• használata váltóversenyeken óvodás korú gyermekek számára;
• egyszerű matematikai műveletek elsajátítására (összeadás, kivonás);
• méretben, alakban való tájékozódáshoz, összehasonlítás céljából.

Kis átmérőjű golyók készítésekor a legjobb az esőkabát-szövet használata. Könnyen mosható és jól szárad. Az edzőgépek bármilyen átmérőben, térfogatban és színben készülhetnek. Ne tömje be őket túl szorosan, hogy elkerülje a test különböző részeinek sérülését, ha közelről ütik meg őket. Ez különösen igaz az arcra és a fejre.

Medicine labdás gyakorlatok

Ha felkeres egy sportkomplexumot, az edző kiválasztja az Ön számára megfelelő lehetőséget, megmondja, hogy milyen gyakorlatokat végezzen a medicinlabdával, és ellenőrzi azok végrehajtását. De ha nincs sok szabadidő, és otthon kell regenerálódnia, akkor van néhány egyszerű gyakorlat, amelyet még egy felkészületlen ember is elsajátíthat. Segítenek fejleszteni a sebességet, erőt, kitartást, mozgékonyságot. Ritmikus zenével lehet őket csinálni. A standard edzés a következő gyakorlatokat tartalmazza:

1. Térden ülünk, a hátunk egyenes. A kezünkbe vesszük a labdát, és a fejünk fölé emeljük. Igyekszünk a lehető leghátrábbra tenni a kezünket.
2. A labdát kinyújtva tartod magad előtt. Ugyanakkor a könyökök enyhén hajlottak. Rugós mozdulatokkal igyekszünk hátulra juttatni a labdát.
3. Fogjuk meg a szimulátort a fogantyúnál, és igyekszünk minél tovább az előre nyújtott karon tartani. Váltogatjuk a kezét.
4. Egy térdre ülünk, a másik lábunkat oldalra nyújtjuk. A labda felemelt kézben van.A kinyújtott láb felé hajolunk, majd az ellenkező irányba.
5. Feküdj a hátadra, helyezd a lövedéket a bokák közé. Emelje fel a lábát 25-30 cm magasságra a padlótól, és próbáljon ebben az állapotban tartani, ameddig csak lehetséges.
6. Egy medicinlabdával támasztja meg a kezét, nyomja fel többször.

Csak akkor lehet pozitív eredményt elérni, ha minden gyakorlatot legalább 10-12 alkalommal egymás után végeznek.

A legjobb medicinlabdák értékelése 2022-ben

Radír

Rekord Medicine Ball

Használatával végzett edzés fejleszti az állóképességet, a dinamikus hajlékonyságot, a funkcionális erőt. Nem pattan le a padlóról. A termék 12-20 cm átmérőjű, 1-6 kg térfogatú. Anyaga - tartós gumi, a homok töltőanyagként működik.

Árpolitika - 440 rubeltől. legfeljebb 1200 dörzsölje.

• jó minőségű;
• kényelmes;
• kellemes tapintású;
• többféle árnyalat: zöld, kék, piros, narancs, fekete.

• nem azonosított.

PUHA SÚLYGOLYÓ

Jó lehetőség erősítő edzéshez. Jól fejleszti az állóképességet és a koordinációt, erősíti a test izmait. Széles körben használják fitnesz edzésekben, terápiás gyakorlatokban, aerobikban, sérülések utáni rehabilitációban. Térfogat - 1 kg, átmérője - 11-14 cm, nem ugrik. Három színben készült - narancs, kék, zöld. Gyártási anyag - nagy szilárdságú gumi, töltőanyag - homok.

Ár - 450 rubel.

• minőségi;
• megbízható;
• kényelmes;
• mellbimbóval rendelkezik, amelynek köszönhetően egy tű segítségével önállóan megváltoztathatja a termék rugalmasságát és átmérőjét.

• nem azonosított.

Medicine Ball Zelart

Tehermentesítő szilárd sportfelszerelés, amelynek súlya egyenletesen oszlik el, mivel nincs benne homok, amely megváltoztathatja a súlypontot. Bármilyen sportág edzésénél használatos. A nevet viseli: funkcionális vagy súlyozott. Vastag gumiból készült. Edzi az erőt, az állóképességet, felpumpálja az izomtömeget. Több változatban kapható:

• 19 centiméter átmérőjű, 1-2 kg térfogatú;
• 23 centiméter átmérőjű, térfogata 3-5 kg;
• 28,6 cm átmérőjű, súlya 6-10 kg.

Költség - a méretektől függően 1500 rubel és 5000 rubel között mozog.

• csúszásmentes felület;
• kényelmes;
• hosszú élettartam.

• hiányzó.

SLAM BALL

Ütőhangszerek edzéséhez használatos. A gumi felsőrész irigylésre méltó kopásállósággal rendelkezik. Nem pattan le a padlóról, mivel tele van homokkal. A labda padlóra dobásán alapuló gyakorlatokhoz tervezték. Lehet vele guggolni, fekvőtámaszokat, kitöréseket csinálni. A felső vállöv, hasizom, fenék, négyfejű izom edzésére használható. Három árnyalat létezik - fekete, szürke, kék. Súlya 2-12 kg, átmérője - 23 cm.

Ár - 1800-3500 rubel.

• csúszásmentes felület;
• tökéletesen tisztított és mosott;
• kopásálló bevonat;
• kényelmes.

• nem található.

SlamBall Dombornyomott Power System

Rugalmas és vastag felületű, domborműves rajzban különbözik. Felülete nagy szilárdságú, gumi. Az ugráló tulajdonságok hiányoznak. A töltőanyag homok. Főleg padlóra dobáshoz használják. Lehet vele fekvőtámaszt, kitörést, guggolást csinálni. Edzi a fenéket, a hasizmot, a vállövet. Fekete színben készül.Átmérő - 23 cm, súly - 10 kg.

Ár - 2200 rubel.

• jó minőség;
• kiváló kopásállóság;
• kényelmes;
• az ár és a minőség jó kombinációja;
• Könnyen tisztítható.

• jelentősek hiányoznak.

PVC

sportko

Kiváló edzőgép, amellyel otthon is megfelelő fizikai formába hozhatja magát. Professzionális sportolók és kezdők is használják nulla szintű képzéssel. A termék súlya 5-8 kg. A gyártás anyaga kiváló minőségű PVC, a golyó morzsagumival töltve. Három színben kapható - kék, piros és fekete.

A költség 1700 rubel.

• kényelmes;
• megbízható;
• gyakorlati;
• segít a sérülésekből való felépülésben;
• kis méret.

• nem azonosított.

Boyko Sport

Nagyszerű szimulátor kezdő sportolóknak és fogyni vágyóknak. Leginkább nők használják otthoni edzésekhez és fitneszhez, aerobikhoz. A termék súlya - 1 kg, átmérője - 14 cm PVC csónakszövetből készült, sűrűsége 1000 g / négyzetméter. A töltőanyag morzsa gumi vagy textil csappantyú.

Ár - 770 rubel.

• gyakorlati;
• kényelmes;
• többfunkciós;
• kellemes tapintású.

• nem azonosított.

LiveUp Soft Weight boll

Töltött puha labda, amelyet elsősorban sérülések utáni rehabilitációra használnak. Aerobikban és erősítő edzésben is használható. Segít változatossá tenni a gyakorlatokat, hatékonyabbá tenni azokat. A gyengéd terhelés lehetővé teszi a kezdő sportolók számára, hogy jó fizikai formába kerüljenek.Idősek, gyerekek, nők szívesen dolgoznak vele. Fő célja: erősíti az izmokat az egész testben, fejleszti az állóképességet és a koordinációt. Polivinil-kloridból készült, homokkal töltve, súlya 3 kg, átmérője 10 cm.

A költség 770 rubel.

• jó minőségű;
• gyakorlati;
• többfunkciós;
• kellemes tapintású;
• megfizethető áron.

• jelentős nem azonosítottak.

Bőr vagy műbőr

MATSA ME-0241-4

A medicinlabdát 2, 3 és 4 kg súlyú, 20 cm átmérőjű, piros és fekete színben gyártják. A felsőrész valódi bőrből készült, homokkal töltve. Kiváló súlyzószer sokféle sportgyakorlathoz. Nemcsak az izomtömeg felszívásához, hanem a sérülések utáni rehabilitációhoz is hozzájárul.

A költség 1600 és 2500 rubel között van.

• kiváló minőség;
• hosszú élettartam;
• jól mos;
• kényelmes használat;
• megbízható.

• jelentős nem volt megfigyelhető.

Zöld domb

A híres Green Hill sportfelszerelés-gyártó bőrterméke. Többféle változatban gyártják: 2, 3, 4, 5, 6 kg. A töltőanyag morzsa gumi. Kiváló minőségű termék, tartós környezetbarát bőrből. A vállöv edzésére és a sajtó felpumpálására használható.

Ár - 3500 rubel.

• kiváló minőség;
• jó teljesítmény;
• megbízhatóság.

• nem telepített.

sportko

Az ismert sportszergyártó, a Sportko kiváló minőségű és nagy szilárdságú bőr medicinlabdákat gyárt 1-8 kg tömeggel, 17-26 cm átmérővel. Töltőanyagként gumimorzsát használnak.A multifunkcionális labda lehetővé teszi az egész test izomzatának erősítését, a sérülések gyors felépülését, jelentős fogyást és az alak rendbetételét. Kezdők és profik is használhatják a sportban.

A költség 420 rubeltől kezdődik.

• jó minőségű;
• kényelmes;
• hatékony;
• hosszú élettartammal.

• hiányzó.

géllel töltött

A termék kiválasztásakor nem csak a megjelenésre és a gyártóra kell figyelni, hanem a töltőanyag jellemzőire is. A fűrészporon és a homokon kívül a modern modellek speciális géllel is rendelkeznek. Jelentős költséggel jár, mivel létrehozása költséges folyamat. Az ilyen töltőanyaggal rendelkező termékek azonban nagyon megbízhatóak, mivel a gél átszivárgása a varratokon a nagy sűrűsége miatt szinte lehetetlen. Egy 2 kg tömegű, géltöltővel ellátott, kiváló minőségű lövedék átlagosan körülbelül 3000 rubelt fog fizetni.

Reebok RE-20121

A kilogrammos lövedék különösen népszerű fitnesz- és aerobik órákon, valamint ciklikus és funkcionális edzéseken. Otthoni és csoportos órákon egyaránt használják. Öntött gumiból készült, felülete csúszásmentes. Színe kizárólag sárga.

Ár - 3200 rubel.

• gyakorlati;
• kényelmes;
• biztonságos;
• többfunkciós.

• jelentős költség;
• 1 év garancia.

Reebok RAB 40121MG

Széles körben használják csoportos aerobikban, fitnesz órákon, egyéni programokon a részlegesen elvesztett végtagmozgás helyreállítására.Súly - 1 kg, töltőanyag - kiváló minőségű gél, szín - tömör piros.

A költség 3450 rubel.

• a felület nem csúszik;
• nagyszerű súlyzós edzéshez;
• kiváló minőségű gyártási anyag;
• megbízható;
• tartós.

• jelentősebbeket nem találtak.

ADIDAS ADBL 10414

Kiváló lövedék az egész test izmainak felpumpálásához és sérülések utáni rehabilitációhoz. Profi sportolók és kezdők, valamint idősek egyaránt használhatják. Öntött gumiból készül, súlya 3-8 kg. Alkalmas egyéni és csoportos edzésre.

Az átlagos ár 7300 rubel.

• nagy szilárdságú anyagot használnak a gyártáshoz;
• kényelmes;
• megbízható;
• hosszú élettartammal;
• csúszásmentes felület.

• túl drága.

EMELŐ (9 kg)

A koordináció és a mozgékonyság fejlesztésére, a sebesség-erő tulajdonságok fejlesztésére használják. A kímélő edzésprogram ellenére az eredmények kiválóak: javul a koordináció, fejlődik a test rugalmassága, tónusosak az izmok, jobban működnek az ízületek. Gyártási anyag - vízálló poliuretán, színek - változatos, a termék súlyától függően. Ez fekete és narancssárga.

Ár - 5400 rubel.

• csúszásmentes felület;
• vízállóság;
• nem pattan le a padlóról;
• elnyeli az ütéseket;
• hosszú élettartam;
• kiváló minőség;
• megbízhatóság.

• jelentősebbeket nem találtak.

Tunturi Medicine Ball 5kg

Egyedülálló edző fitnesz- és erősítő edzésekhez. Nagy szilárdságú gumiból készült.A lövedék átmérője - 23 cm, súlya - 5 kg. A test izmainak felpumpálására, a végtagok elveszett funkcióinak helyreállítására, súlyos sérülések utáni rehabilitációra használják.

A költség 5350 rubel.

• az ár és a minőség jó kombinációja;
• tartósság;
• megbízhatóság;
• kényelem.

• kis garanciaidő 1 év.

Nyeles lövedékek

Az ilyen típusú edzőgépek általában gömb alakúak, és többféle változatban kaphatók:

• kötéllel;
• két fogantyúval;
• egy fogantyúval.

A labdákat súlyként használják olyan gyakorlatokhoz, ahol vannak karokkal való kilengések, vagy dobásokhoz. Általában kis méretben és tömegben (1-5 kg) készülnek. Nem pattannak le a padlóról. A vontatási gyakorlatokat két vagy egy fogantyúval felszerelt kagylók segítségével végezzük. A kényelmes és kompakt szimulátor lehetővé teszi az erő fejlesztését, az izmok erősítését és az egészség javítását.

Record Medicine Boll FI-5111-5

Gumiból készült egy 5 kg tömegű, 27,5 cm átmérőjű lövedék fekete és lila színben, két fogantyúval. A homok töltőanyagként működik. Használják aerobikban, erőgyakorlatokban, bokszban, különféle harcművészetekben. Alkalmas egyéni és csoportos órákra is. Nemcsak sportcélokat teljesít, hanem egészségügyi problémákat is megold: helyreállítja a koordinációt, rugalmasságot, erőt, fejleszti az állóképességet, edzi az izmokat.

Ár - 4600 rubel.

• kiváló minőségű gumiból készült;
• megbízható;
• a fogantyúk kényelmesen megfoghatók;
• öntött szerkezet;
• a lapos oldal jelenléte lehetővé teszi a gyakorlatok elvégzését a padlón.

• jelentősebbeket nem találtak.

Zelart FI-5111-7

Termék két fogantyúval 7 kg súlyú, átmérője 27,5 cm, fekete és zöld. A töltőanyag homok. Részvételével különféle funkcionális edzéseket, harcművészeteket tartanak. Kiváló szimulátornak tekinthető a mag, a felső vállöv, a sajtó izmai számára. Segíti az állóképesség, a gyorsaság, az erő fejlesztését. Két kézzel tartva fekvőtámasz, kitörés, fordulás, dobás közben.

A költség 5700 rubel.

• jó minőségű;
• tartósság;
• kényelem;
• gyakorlatiasság;
• megbízhatóság.

• hiányzó.

Medicine Ball PZ-FI-5111-8

Jó minőségű kínai termék 8 kg súlyú, 27,5 cm átmérőjű, fekete-piros, gyártó - Zelart Kiváló minőségű gumiból, töltőanyag - homok. A fő cél a fitnesz és a crossfit. Kényelmével, fényességével lenyűgöz, jó vele edzeni, gyógyítani. A fogantyú jelenléte egy többfunkciós fitneszgépre utal. Erősítő gyakorlatokhoz, aerobikhoz, harcművészetekhez használják. Különféle gyakorlatok az ő részvételével segítik az erő, az állóképesség, a hajlékonyság, a reakció fejlesztését. Forgó mozgásokhoz, dobásokhoz, fordulásokhoz és kitörésekhez használják. Ideális plyometrikus gyakorlatokhoz és stabilizátorokhoz.

Ár - 6900 rubel.

• öntött alap;
• fokozott erő;
• tartósság;
• jól tisztított és mosott;
• a fogantyúk kényelmesen megfoghatók;
• az ár és a minőség kiváló kombinációja.

• jelentős nem azonosítottak.

Következtetés

A Medball az optimális szimulátor mind profi sportolóknak, mind kezdőknek, kortól és fizikai erőnléttől függetlenül.A lövedék segít az izmok erősítésében, a testtartás helyessé tételében, a fogyásban és a sérülésekből való felépülésben. Az órákat általában szakképzett edzők és sportorvosok szigorú irányítása alatt tartják, akik javasolják a megfelelő terhelést, figyelemmel kísérik az elvégzett gyakorlatok minőségét, és megpróbálnak olyan programot kidolgozni, amely lehetővé teszi a legjobb eredmények elérését és elérését. a cél.

A medicinlabda segíti az izmok és szalagok működését anélkül, hogy túlzott igénybevételnek lenne kitéve. A szimulátor segít a rugalmasság megszerzésében, a mozgások sebességének növelésében, az egyensúly és a koordináció javításában, lehetővé teszi az egészség gyors és hatékony javítását a műtét után, az alak karcsúsítását és felfújását. A medicinlabda edzést funkcionális edzésnek nevezik.