A legjobb izotóniás italok értékelése 2022-ben

Az izotóniás italok sportitalok. Nagy terhelés esetén szükségesek a szervezetnek a veszteségek pótlásához, mert az izzadsággal együtt az ember nagy mennyiségű sót is veszít.

Kevés edzőterembe járó ember van tisztában az izotóniák előnyeivel, és sokan nincsenek is tudatában a létezésüknek. Leggyakrabban maratoni futók és kerékpárosok használják őket. Nagy terhelés esetén azonban hasznosak lesznek más sportok kedvelői számára. Az alábbiakban a sportitalok fajtáiról és előnyeiről olvashat.

Sportital fajták

A sportitalokat 3 fő típusra osztják:

• hipotenzió (rehidrációhoz);
• izotóniák (energiához);
• magas vérnyomás (gyógyuláshoz).

A rehidratáció az elvesztett folyadék pótlása. Edzés közben a szervezet kiszárad, ami fáradtságérzetet eredményez. A hipotóniák gyorsan pótolják a veszteséget, és visszaállítják a test egyensúlyát a normális szintre.

A szervezetnek energiára van szüksége a maratonok, kerékpártúrák és hosszú kardióedzések (tenisz, foci, boksz, síelés stb.) során. Ilyen terhelések mellett a szervezetnek gyors energiára van szüksége.
A kimerítő edzések után a szervezetnek regenerálódnia kell, hogy tápanyagokkal telítse.

Mire jók a sportitalok?

A hosszú edzések során az izmoknak gyors energiára van szükségük, és ezt az izotóniák biztosítják. Ezenkívül a szénhidrát (glikogén) saját tartalékai ebben az esetben gyakorlatilag nem kerülnek felhasználásra.

A hosszan tartó edzés (maraton) fokozott izzadást okoz, ami nagy mennyiségű só és folyadék elvesztéséhez vezet. A víz-só egyensúly helyreállítása izotóniás és hipotóniás gyógyszerekkel egyaránt lehetséges. Kiválóan teljesítik ezt a feladatot.

A hipotóniák a legalacsonyabb koncentrációjú sportitalok. Főleg vizet és elektrolitokat tartalmaznak. Az elvesztett folyadékok és sók pótlásához azonban ez is elég.Egyes gyártók szénhidrátokkal egészítik ki a kompozíciót, de az ilyen italok már nem alkalmasak hosszú és kimerítő sportolásra. Csak akkor használják őket, ha a szervezetnek nincs szüksége gyors energiára.

A hipertóniás szerek, mint az izotóniák, vízből, elektrolitokból és szénhidrátokból állnak. Különböznek a hasznos anyagok koncentrációjában - a hipertóniás betegekben sokkal több van belőlük, így a szervezet gyorsan helyreáll. Egyes gyártók fehérjét adnak a magas vérnyomáshoz, így az ital aminosavakkal is telíti az izomrostokat.

Jegyzet. Az értékelésben bemutatott italok többsége a Science in Sport (SIS) brit gyártóhoz tartozik. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ennek a cégnek a termékei vezető szerepet töltenek be a professzionális sportban. A SIS márkájú italok melletti legfontosabb érv a Nemzetközi Doppingellenes Ügynökség követelményeinek megfelelő tanúsítás és tesztelés. Ez a tanúsítvány azt jelzi, hogy a márka sportitaljaiban nincsenek tiltott anyagok.

A legjobb izotóniás italok értékelése 2022-ben

Szénhidrát izotóniás italok

SIS Go izotóniás energia

Annak ellenére, hogy az ital zselé állagú, meglehetősen folyékony, ezért nincs szükség vízre. Sportolók számára ez nagyon kényelmes. Az ital elfogyasztása után a gyors szénhidrátok azonnal felszívódnak és bejutnak az izomrostokba.

Az ital térfogata 60 ml, ami egyszeri adag. Egy ilyen táska készlet is kapható, ami 30 adagot tartalmaz.

Használata: igyon meg egy adag italt félóránként. Az ivás nem kötelező. Ne fogyasszon 3 tasaknál többet óránként.

• kényelmes adagolás;
• nátrium és C-vitamin jelenléte.

• A hiányosságok közül kiemelhető egy adalékanyag édesítőszer aceszulfám-kálium formájában.

SIS Go Energy

Az izotóniás tökéletesen kompenzálja a test folyadékvesztését és energizálja azt. A Go Energy gyorsan felszívódik a készítményben található összetevőknek köszönhetően. Egy adag ital 50 grammjában 47 gramm gyors szénhidrátot tartalmaz.

Az ital nem csak sportolás közben, hanem edzés után is fogyasztható.
A gyártó többféle kiadási formát kínál - egyszeri 50 gr-os zacskók; 0,5 és 1,6 kg-os dobozok.

Használata: 50 gramm italt alaposan el kell keverni 0,5 liter vízzel. Az így kapott folyadékot edzés közben 15 percenként kell elfogyasztani, 150 ml-t.

• kellemes íz;
• könnyen oldódik vízben;
• tökéletesen energizálja a testet.

• A hiányosságok közül csak az elektrolitok hiánya különböztethető meg a készítményben.

SIS Go energia + koffein

A Go Energy sportital koffeintartalmú opcióval is rendelkezik. A +Caffeine kiegészítő feliratról ismerheti fel. A koffein jelenléte miatt nő a sportoló állóképessége, ahogy az idegrendszer tónusba kerül.

A gélt 60 gr-os tasakban árulják, a gyártó 30 tasakos készletet is kínál.
Alkalmazása: 60 ml-t kell inni fél órával az edzés vége előtt. Ivóvíz nem kötelező. Naponta legfeljebb 4 tasak fogyasztása javasolt.

• koffein, C-vitamin és nátrium jelenléte;
• kényelmes alkalmazás.

• édesítőszert tartalmaz.

Elektrolitokat tartalmazó szénhidrát izotóniás italok

SIS béta üzemanyag

Szénhidrát összetételében a gél hasonló a Go Energy italhoz.Mivel azonban a fruktóz és a melasz aránya megváltozik (itt 1:2 arányban), a Beta Fuel több energiát szállít a szervezetnek anélkül, hogy károsítaná az emésztőrendszert.

Használata: keverjen el egy adag izotóniát 0,5 liter vízzel. A kapott folyadékot 10 percenként 100 ml-ben vagy 15 percenként 150 ml-ben itassuk meg.

• elektrolitok jelenléte;
• a szénhidrátok aránya 2:1.

• magas ár;
• csak a leghosszabb és legfárasztóbb edzések során használhatod, amelyek során a szervezet hatalmas mennyiségű energiát veszít.

SIS Go Energy + Elektrolit

Az ital folyékony gél állagú, így nem igényel ivóvizet. A készítmény lehetővé teszi a test gyors szénhidrátokkal és elektrolitokkal való telítését.

A gyártó 60 ml-es egyszeri adagokat gyárt, vásárolhat 30 darabos készletet is.
Használata: edzés közben félóránként egyszeri adagot kell inni. Óránként három tasaknál többet elfogyasztani tilos.

• kényelmes használat;
• jó kompozíció.

• édesítőszer jelenléte.

SIS Go Electrolyte

Az ital is a Go Energy gél egyik változata, de nem koffein, hanem elektrolit, vagyis a szervezet számára szükséges sók benne vannak a készítményben. Ennek köszönhetően az izotóniás nemcsak energiával telíti a testet, hanem normalizálja a víz-só egyensúlyt is.

A gyártó különféle kibocsátási formákat kínál: 40 ml-es egyszeri tasakok; 18 egyszemélyes tasakot tartalmazó készlet; 0,5 l, 1 l és 1,6 l térfogatú üvegekbe.

Használata: Oldjon fel egy tasakot (40 g) 0,5 liter vízben. Sportolás közben 10-15 percenként 100-150 ml-t inni.

• kiváló összetétel;
• egy adag 36 gramm szénhidrátot tartalmaz.

• elég magas az ára.

Maxler Max Motion L-karnitinnel

Ennek az izotóniának az a jellemzője, hogy az italt karnitinnel dúsítják, ami növeli a szívrendszer állóképességét. Egy adag meglehetősen nagy, 1200 mg-os adagot tartalmaz. A sportital vitaminokat, elektrolitokat és szénhidrátokat is tartalmaz. Ezenkívül az utóbbiak az egyszerű cukrok - melasz, szacharóz, dextróz - képviselői. 30 gramm italban 26 gramm szénhidrát van.

Használata: oldjunk fel egy adagot (30 g) 0,5 l vízben. Szükség szerint fogyasszuk a fárasztó edzések során.

• kiváló összetétel;
• jó ár;
• L-karnitinnel való dúsítás.

• a gél egyetlen adagjának kis mennyiségű folyadékban történő hígításakor cukros ízű italt kapunk.

Iso Plus az Olimptól

Az Olimp sportital csak egyszerű szénhidrátokat tartalmaz. Ezek a fruktóz, melasz, szacharóz és glükóz. Ezenkívül a sportital összetétele tartalmazza a szervezet számára szükséges vitaminokat, karnitint és sókat.

Használata: Oldjunk fel 17,5 g italt 1/4 liter vízben. Igya meg a kapott folyadékot, amint megjelenik a szomjúság.

• kiváló összetétel;
• alacsony ár.

• az italok ízei nem mind kellemesek.

Carbo Nox az Olimptól

Újabb sportital az Olimptól. Összetettebb összetételében különbözik az Iso Plus-tól. Az egyszerű szénhidrátok mellett izomaltulóz is van itt. A diszacharidoktól alacsonyabb glikémiás és inzulinindexben, valamint a szervezet hosszú távú energiaellátásában különbözik.

Használata: Oldjunk fel 50 ml italt 0,5 liter vízben. Igyon 10-15 percenként 100-150 ml-re.

• 47 gramm szénhidrát;
• elektrolitok és vitaminok jelenléte;
• az arginin aminosav jelenléte, amely értágító tulajdonsággal rendelkezik;
• alacsony ár.

• A gyakori ivás súlygyarapodáshoz vezethet. Ez azonban minden magas szénhidráttartalmú italra vonatkozik.

VP lab Fit Active + L-karnitin

Az egyszerű cukrokon alapuló izotóniás gyorsan felszívódik, és eljuttatja a szükséges energiát az izomrostokhoz. Ezenkívül az ital összetétele elektrolitokat, vitaminokat és karnitint tartalmaz, amelyeknek köszönhetően a szervezet azonnal helyreállítja az energiatartalékokat, a folyadékokat és a sókat.

Egy adag izotóniás (25 g) 20 g szénhidrátot és 1 g karnitint tartalmaz, ami nagy hatással van a munkájára.

Használata: Oldjunk fel 1 adag italt 0,5 liter vízben. Csak a fárasztó edzések során kell inni kis mennyiségben.

• kiváló összetétel;
• meglehetősen nagy mennyiségű karnitin, aminek köszönhetően a sportoló állóképessége jelentősen megnő.

• kiemelheti az ital nagyon magas költségét.

Scitec Nutrition Isotec Endurance

Az izotóniás alapja a gyors szénhidrátok. Egy adag (33 gramm) 30 grammot tartalmaz. Ezenkívül az ital összetételét különféle sók, valamint E- és C-vitaminok gazdagítják, amelyeknek köszönhetően az izotóniás ivás után a víz-só egyensúly teljesen helyreáll. A vitaminok itt az antioxidánsok szerepét töltik be.

Használata: oldjunk fel egyetlen adagot 0,5 liter vízben. Igyon kis kortyokban a fárasztó edzések során.

• nagy mennyiségű gyors szénhidrát;
• elfogadható áron.

• egyes ízek kémiai utóízt árasztanak.

A legjobb hipotóniás sportitalok

SIS Go Hydro

A Hypotonic elektrolit alapú tabletták formájában kapható. A nátrium önmagában háromszáz milligrammot tartalmaz. A készítmény magnéziumot, kalciumot és káliumot is tartalmaz, aminek köszönhetően a szervezet gyorsan helyreállítja a víz-só egyensúlyt még versenyzés és kimerítő kardioedzés közben is. Hipotonikus és B1, B2 és B6 vitaminokkal dúsított. Ráadásul tartalmuk az ajánlott napi adag 25%-a.

Használata: 1 tablettát 0,5 liter vízben jól fel kell oldani. Az így kapott folyadékot intenzív sportolás közben fogyasztjuk. Napi 4 adagnál több fogyasztása nem javasolt.

• kiváló összetétel a rehidratáció biztosításához;
• vitaminkomplexszel dúsított;
• citromfüvet (adaptogen) tartalmaz.

• ízminőségek – az ital nem minden íze kellemes.

SIS Go Hydro + koffein

A hipotóniás Go Hydro koffeinnel dúsított egyik variációja, melynek köszönhetően a szervezet nem csak a só és a folyadék egyensúlyát normalizálja, hanem az idegrendszer is tónusba kerül.

Használata: A tablettát 0,5 liter vízben kell feloldani. Az italt edzés közben kis kortyokban fogyasztjuk. Nem ajánlott napi 4 tablettánál többet fogyasztani.

• élénkítő hatás;
• vegetáriánusok számára is alkalmas.

• a gyakori ivás álmatlanságot okozhat;
• magas vérnyomásban szenvedőknek óvatosan kell alkalmazniuk.

SIS Go Koffein Shot

A Hypotonic nemcsak koffeint, hanem citrullint, valamint magnéziumot és hatalmas mennyiségű vitamint is tartalmaz.Az ilyen gazdag összetételnek köszönhetően a sportolók növelik az állóképességet és a figyelmességet, valamint csökkentik a fáradtságot. Edzés közben és versenyeken is fogyaszthatja az italt.

A hipotóniát injekciós üvegekben állítják elő 60 g-os egyszeri adaggal, 6 vagy 12 darabos készletet is vásárolhat.

Használata: az italt nem kell hígítani vagy vízzel lemosni. Javasoljuk, hogy a kívánt eredmény megjelenése előtt fél órával inni, de legfeljebb 2 adag naponta.

• a koffein és a citrullin aminosav jelenléte a készítményben.

• az ital magas ára;
• a magas vérnyomásban szenvedő sportolók gondos használatának szükségessége.

SIS Immune Tablets

A hatalmas mennyiségű C-vitamin (200 mg) alapú tabletták vasat és nátriumot is tartalmaznak, aminek köszönhetően az immunitás tökéletesen támogatja az edzést.

Használata: oldja fel a tablettát 0,5 liter vízben, és igya meg sportolás közben, amikor szomjas. Napi 4 adagnál több fogyasztása nem ajánlott.

• kis mennyiségű kalória;
• immunrendszer támogatása;
• jól megbirkózik a szomjúsággal.

• túl cukros ízű, ha a tablettákat kis mennyiségű folyadékban feloldjuk.

Hipertóniás italok

SIS Rego gyors helyreállítás

A hipertóniás ital tökéletesen helyreállítja az izmokat fárasztó és hosszú edzések után. Gyors szénhidrátokat, szójafehérje izolátumot, elektrolitokat és ásványi anyagokat tartalmaz.

Az ital hatalmas mennyiségű vitaminnal van gazdagítva - C, E, D és az egész B csoport.
A gyártó különféle kiadási formákat kínál - egyszeri 50 gr-os zacskók; egy készlet 18 ilyen zacskóból; 0,5 kg-os, 1 kg-os és 1,6 kg-os dobozok.

Használata: keverjen el egy adagot 0,5 liter vízzel.Egy fárasztó edzés után azonnal igyon egy italt.

• a test gyors helyreállítása.

• kis mennyiségű aminosav a szójafehérjében.

Az izotóniás italok elősegítik a szervezet gyorsabb felépülését egy fárasztó edzés után. Nagy mennyiségben tartalmaznak vitaminokat, ásványi anyagokat, sókat és cukrokat. Sőt, a tápanyagok koncentrációja hasonló a vérplazmához, így az izotóniás ital gyorsan felszívódik és normalizálja a szervezet egyensúlyát.