A legjobb online sporttáplálék üzletek értékelése 2022-ben

A sporttáplálkozásra nagy az igény, népszerű a professzionális testépítők és amatőr sportolók körében. A 2022-es legjobb online sporttáplálkozási üzletek értékelésének tanulmányozásával a céltól és a költségektől függően dönthet a megfelelő termék kiválasztásáról.

A sporttáplálkozásról

Sporttáplálkozás - az alapdiéta kiegészítése.A táplálék-kiegészítők fogyasztása megkezdése előtt előfeltétel a fő diéta önálló megfelelő beszabályozása (cikkekből tájékozódva), szakemberrel (táplálkozási szakértő, tréner, étrend-kiegészítő értékesítő tanácsadó) konzultáljon.

A sportoló napi étrendjének kiegyensúlyozottnak kell lennie (a fehérjék, zsírok, szénhidrátok megfelelő aránya). Kötelező menütermékek a túró, sovány húsok, tojás, hal (nagy mennyiségű fehérje az izomtömeg építéséhez).

Megkülönböztető jellegzetességek

A speciális táplálkozás fő előnyei:

1. Könnyű használat (bármikor, helyen) - pontosan kiszámíthatja a kalóriákat, az elemek számát.
2. Gyorsan – néhány percet vesz igénybe az elkészítése (fehérjeturmixot készíteni, azonnal enni egy energiaszeletet).
3. Használja (edzés előtt, után), amikor a rendszeres étkezés nem javasolt.
4. Az elemek gyors asszimilációja.
5. Hosszú eltarthatóság.
6. Költség - a fehérje ára a kiegészítésben, egy darab hús.

Főbb típusok

Az adalékanyagoknak 6 fő típusa van:

• fehérjék;
• aminosavak;
• erősítők;
• vitaminok, ásványi anyagok;
• kreatin;
• edzés előtti kiegészítők.

Fehérjék

A fehérje (protein) a belső szervek, az izomrendszer fő építőanyaga, a szervezet számos életfolyamatának résztvevője.

Vannak magas fehérjetartalmú természetes élelmiszerek - hús, hal, tejtermékek (állati), diófélék, bab, borsó (növényi).

Fehérje-kiegészítők többféle típusban készül:

1. Por - vízben, tejben keverve, más termékekkel keverve, további íze lehet (gyümölcsös).
2. Bárok - használatra kész.
3. A komplexek része.

A fehérjék származásuk szerint vannak:

• hús - hús (alacsony zsírtartalmú fajták);
• tojás (tojásfehérje) - aminosavakkal telített, a költség szempontjából a legdrágább;
• kazein (kazein) - tejtermékekből, lassan emészthető, hosszan tartó jóllakottság érzés. Alkalmas a diéták időszakára, éjszakai fogadásra, alacsony költséggel;
• tejsavófehérje – savóból nyerik. Három típusa van (tisztítás típusa, koncentrálás) - koncentrátum, izolátum, hidrolizátum.

Lassú asszimilációs fehérjék - kazein, alacsony fehérjeértékkel rendelkezik.

A gyors fehérjék a tejsavófehérje fajtái.

Koncentrátum (tejsavófehérje koncentrátum, WPC) - durva szűréssel tisztítva, 40-80% fehérjét, zsírokat, laktózt, koleszterint tartalmaz (allergiásoknak óvatosan kell használni). Költségvetési lehetőség fogyáshoz, súlygyarapodáshoz.

Izolátum (tejsavófehérje-izolátum, WPI) - tejsavó dehidratálásával nyerik. Magas fehérjetartalom (85-90%), szennyeződésmentesség (zsírok, laktóz) és átlagos költség jellemzi. Alkalmas a bőr alatti zsír csökkentésére, sovány izomtömeg növelésére.

Hidrolizátum (hidrolizált tejsavófehérje, WPH) - maximális fehérjetartalom, gyors felszívódás. Alkalmas: edzés után, ébredés, szigorú diéta. Magas költségben különbözik.

Fehérjefelszabadulási forma - por tégelyekben, zacskókban (0,7-1 kg), 30 napra tervezve - naponta egyszer. Vannak "többkomponensű fehérjék" komplexei - bizonyos arányú különböző típusú fehérjék keveréke.

Aminosavak

Az aminosavak a fehérjék építőkövei. Az aminosavak fő funkciói:

• az anyagcsere felgyorsulása;
• a test helyreállítása;
• zsírcsökkentés;
• a katabolikus folyamatok csökkentése.

Az aminosavak három típusát különböztetem meg: nem esszenciális (a szervezet által szintetizált), pótolhatatlan (ételekkel együtt), feltételesen helyettesíthető.

BCAA aminosavak (elágazó láncú aminosavak) - olyan anyagok, amelyek a teljes izomrendszer 35% -át teszik ki. Három esszenciális aminosav – leucin, izoleucin, valin – komplexéből állnak.

A felszabadulás gyakori formája a kapszula. Lehet por vagy folyékony formában.

Gainers

Gainer - különböző arányú fehérje-szénhidrát keverék, növeli az étrend napi kalóriatartalmát. Gyorsan felszívódó (fruktóz), lassan (keményítő) szénhidrátokat osszon ki.

A gyors szénhidrátok fogyasztása az edzés megkezdése előtt javasolt, sovány testalkatúaknak. Lassú - fogyáshoz, reggel.

Vitaminok, ásványi anyagok

A vitaminokat az élelmiszerekből nyerik, néhányat a szervezet termel. Főbb funkciók:

• B-vitaminok - anyagcsere, az idegrendszer munkája;
• C-vitamin - javítja az immunitást;
• K-vitamin - részt vesz a véralvadásban;
• D-vitamin - befolyásolja az emberi csontváz kalciumtartalmát;
• E-vitamin - a test helyreállítása.

Fontos ásványi anyagok a kalcium, vas, foszfor, magnézium. A vitamin-ásványi komplexek koncentrációjában, az egyes anyagok arányában, a felszabadulás formájában (kapszulák, tabletták, injekciók, porok) különböznek.

Kreatin

Kreatin egy karbonsav, amely nitrogént tartalmaz. Az emberi szervezetben a kreatin 3 aminosavból (arginin, metionin, glicin) termelődik. Energiával látja el az egész izomrendszert. A kiegészítő recepció lehetővé teszi:

• növeli az erőt, a tömeget;
• végezzen hosszú edzéseket;
• az erősportok pozitív hatása;
• izomtömeg növekedése.

Mellékhatás a vízvisszatartás.Pozitív eredmény egy erősítővel, fehérjével rendelkező komplex alkalmazása.

Edzés előtti komplexek

Edzés előtt használva. Tartalmazhat:

• energia - olyan anyagok komplexe, amelyek stimulálják, növelik az agy aktivitását, a szív- és érrendszert (koffein, efedrin). Ügyeljen arra, hogy óvatosan használja;
• kreatin;
• BCAA aminosavak;
• Az arginin egy feltételesen esszenciális aminosav, amely javítja az izmok vérkeringését.

A sporttáplálkozás további típusai - energiaitalok, zsírégetők, tesztoszteron-fokozók, ízületek, szalagok elleni készítmények.

A választás kritériumai

A fő kiválasztási kritérium az a cél, amelyhez a kiegészítésre szükség van (izomtömeg növelése, fogyás, teljesítménynövelés). Legfontosabb tippek:

1. Az erőmutatók növekedése, az izomtömeg - összetett fehérje és kreatin. Kreatin - szállítórendszerrel - szénhidrát.
2. Fokozott fizikai aktivitás - vitamin- és ásványianyag-komplexek, ízületek, szalagok, kreatin és glutamin további használata.
3. Cserélje ki a fehérjéket aminosavakkal - gyors felszívódás, de magasabb ár.
4. Kiegészítő védelem, izomtáplálás - glutamin, BCAA (edzés közben, után).
5. Az edzés előtti komplexeket éhgyomorra kell elfogyasztani, 30 perccel az órák kezdete előtt.
6. Tömegnövekedés - gainer, kreatin.
7. Snack - szeletek (fehérje - fogyás, szénhidrátok - súlygyarapodás).
8. Karcsúsító - kazein fehérje (zsírégetők - testépítők).
9. Az összetétel tanulmányozása - további anyagok (vitaminok, ásványi anyagok, BCAA-k).

Vásárlás előtt ügyeljen a jellemzőkre:

• összetétel (természetes, minimális mennyiségű mesterséges adalékanyag, színezék);
• ellenjavallatok jelenléte, allergiás reakciók;
• termékminőségi tanúsítványok;
• gyártó (hazai, külföldi);
• ár.

A legjobb online sporttáplálék üzletek értékelése 2022-ben

A modern piac helyhez kötött, online platformokat kínál a termékek értékesítéséhez, több mint 30 sporttáplálkozási szaküzletet.

Az online boltok kiválasztása több kategóriában zajlott:

1. népszerűsége a látogatók körében.
2. Széles skálája.
3. Vásárlói vélemények.
4. Kényelmes oldal felület.
5. Fizetési módok, szállítás.
6. Árpolitika, kedvezmények, akciók.

5LB.ru

Orosz online áruház (2009), nagy választékot kínál - 14 000 termék, 165 márka.

Az oldal dizájnja elavult, függőleges menüvel, felugró ablakok nélkül. Főmenü kategóriák:

• eladás;
• árleszállítás;
• alapvető áruk;
• újdonságok;
• megfelelő táplálkozás;
• Egészség;
• ajándékkártya;
• erősítők;
• fehérjék;
• vitamin- és ásványianyag-komplexek;
• zsírégetők.

A főoldalon külön kiemelve vannak a telefonszámok, a szállítási feltételek, a fizetés, a nyitott üzletek, a kapcsolatok, az immunitás erősítése.

• ismert világmárkák széles választéka;
• akciók, kedvezmények, leárazások;
• ingyenes telefonkapcsolat;
• van egy blog, egy fórum;
• franchise;
• fizetés - készpénzben a futárnak, ajándékutalvány, online kártyák VISA, MasterCard;
• van átvétel, futárral történő szállítás (Moszkva), az Orosz Föderáció régiói - Orosz Posta, expressz szolgáltatások;
• a szállítási költségek automatikus kiszámítása.

• a webhely elavult funkcionalitása;
• nincs alkalmazás telefonokhoz;
• nincs fizetés elektronikus pénzzel;
• Kedvezmények érvényesek, ha a rendelés összege meghaladja a 10 000 rubelt.

Karosszériagyár

Öko-hipermarket, "Online piac az egészséges életmódért." Offline platform - Kolpino, Kolpinsky kerület Szentpéterváron. Több mint 6000 terméket, 200 márkát kínálnak. Kiszállítás - 20.000 településen.

Tervezés - világos háttér, zöld, fekete betűszín. Vízszintes menü:

• földrajzi elhelyezkedés, kibocsátási pontok száma (Moszkva - 1475);
• van visszahívási szolgáltatás;
• rendelés állapota;
• fizetés, szállítás;
• elérhetőségek (telefon, e-mail);
• Bejelentkezés Regisztráció.

Fő kategóriák:

1. Sporttáplálkozás (összetétel, típus, cél, felvételi idő szerinti felosztás).
2. Szépség és egészség (aktív hosszú élet, szervek gondozása).
3. Vitaminok és ásványi anyagok (korfüggő, antioxidánsok).
4. Diétás ételek (élelmiszer, fűszerek, egészséges édességek, dióvaj).
5. Öltözet és kiegészítők.
6. Gyógynövények és kivonatok (nevek ábécé sorrendben).
7. Márkák, részvények.

Íz, súly, koleszterin, laktóz, glutén szerinti szűrés képessége.

• különböző típusú élelmiszerek elérhetősége;
• mintavevő (12-28 g) vásárlásának lehetősége;
• árak;
• a kategóriák teljes leírása (összetétel, vélemények, szállítás);
• ingyenes hívás rendelése;
• 5% kedvezmény új vásárlónak;
• promóciós kódok, promóciók;
• Vegetáriánus kártya további 7% kedvezmény;
• értékelések értékelése (Yandex piac);
• online fizetés Qiwi, Yandex.money, MIR, Visa, MasterCard kártyákkal;
• van átvétel, kiszállítás orosz posta, SDEK, Boxberry, MaxiPost útján;
• jótékonysági tevékenységet folytatnak - az Erős Emberek Alapítványt.

• A promóciós oldal nem frissül
• regisztráció közösségi média fiókok használata nélkül;
• csak 100% előleg;
• ingyenes szállítás - csak a kibocsátási pontokra, az Orosz Posta fiókjaira.

marketdo4a.com

Orosz márka. Alapító - Alexander Storoschuk. Munka kezdete - 2013: az első kiskereskedelmi üzlet (Novoszibirszk), online áruház - szállítás (Oroszország).

Hatótávolság:

• sporttáplálkozás;
• berendezések, tartozékok;
• női, férfi sportruházat.

A sporttáplálkozást a Do4a Lab 2016 óta saját gyártású termékei (116 termék), külföldi márkák (400+) képviselik. A Do4a Lab termékei import alapanyagok (Németország), nem használnak káros festékeket, megfizethető árak, minőségi tanúsítványok.

A hálózatnak 59 üzlete van Oroszországban, köztük Nyizsnyij Novgorod - 2, Rostov-on-Don - 2, Moszkva - 1, Jakutszk - 1. Kazahsztánban, Fehéroroszországban vannak üzletek.

Fizetési módok - kártyával a helyszínen (VISA, MIR), Apple Pay, Google Pay.

A webáruház dizájnja fehér háttér, a fő színek narancs, fekete. A főoldal felülete áttekinthető és kényelmes. Van vízszintes navigáció, legördülő listák.

• nagy választék;
• saját termelés;
• ingyenes szállítás (999 rubel feletti rendelés);
• szállítás 1 napon belül (ha van bolt a közelben);
• engedélyezés közösségi hálózaton keresztül (Odnoklassniki, Facebook, VKontakte).

• csak 100% előleg;
• megrendelés - regisztráció után;
• nincs alkalmazás telefonokhoz;
• nincs online kapcsolat a konzultációkhoz;
• kiszállítás 6-8 nap raktárból (Szentpétervár), ha nincs bolt a közelben.

bodybuilding.com

Online áruház, fitnesz közösség (USA). 1999 óta működik, egy hónapja - 29-33 millió látogató a világ minden tájáról, 9,5 millió regisztrált közösség tagja.

Weboldal tervezés - fehér háttér, kék feliratok. Intuitív kezelőfelület, a fő kategóriák vízszintes menüje. Országok közül lehet választani, de nincs orosz verzió.

Termékek széles választéka:

1. Sporttáplálkozás.
2. Sportruházat.
3. Edzőcipő.
4. Edzési kiegészítők.
5. Egyéni edzésprogramok (fitnesz tervek) híres testépítőktől, fitness modellektől, edzőktől.
6. Cikkek (egészséges életmód receptek, diéták, gyakorlatok), oktatóvideók.

A teljes kínálat 20-30%-kal alacsonyabb, mint más értékesítési pontokon, a termék minőségi tanúsítványokkal rendelkezik.

• választék (kiváló minőségű, híres sportruházati márkák);
• a költség automatikusan átváltásra kerül az ország fő pénznemére;
• 25-30% kedvezmények vannak (bizonyos időpontban);
• vannak kuponok (5-25% további kedvezmények), ajándékkártyák;
• pénzvisszafizetési garancia - a megrendelt áruk nem megfelelősége esetén;
• világméretű szállítás - 8-21 nap Oroszországba;
• fizetés - Visa, Mastercard;
• kényelmes oldal - elegendő az angol nyelv alapjainak ismerete;
• értékesítési vezető, tréner online konzultációja;
• regisztráció - Facebookon keresztül;
• van egy alkalmazás (Google Play);
• nagy népszerűség a közösségi hálózatokon, a youtube csatornán.

• a webhelynek nincs orosz verziója;
• ingyenes szállítás - az Egyesült Államok lakosai számára.

fitnessbar.ru

Helyhez kötött értékesítési helyek hálózata - 14 objektum (Szentpétervár).

Az áruház weboldalát áttekinthető felület, high-tech funkcionalitás jellemzi.

A felső vízszintes menü a főbb kategóriákat kínálja:

1. Katalógus (sporttáplálkozás, sportfelszerelés, felszerelés, ruházat, egyéb).
2. Célok (izomtömeg növelése, fogyás, általános egészségi állapot, ízületek és szalagok erősítése).
3. Márkák (28 világcég ábécé sorrendben).
4. Értékelések (legnépszerűbb, 10 legjobb termék, 10 legnépszerűbb márka, 10 legjobb összetevő).

Emellett kiemeltek az újdonságok, top kategóriák, ajánlataink.

A főoldalon - a nap termékei -10%, hírek, ismertetők, videóprojektek találhatók.

• modern oldal;
• sporttáplálkozás nagy választéka különböző gyártóktól;
• áruk válogatása további szűrőkkel - a fő összetevő, a cél, a kibocsátás formája, az adagok száma;
• kedvezmények, bónuszrendszer (1 rubel - 1 pont);
• cashback - akár 10%;
• gyors szállítási számítás;
• szállítás Oroszország egész területén;
• kártyás fizetés a helyszínen, készpénzben;
• Online szaktanácsadás;
• szabad kommunikáció a vezetővel;
• személyes adatok védelme - regisztráció az SMS telefonos megerősítése után.

• készpénzes fizetés - átvétel, Moszkvába, Szentpétervárra;
• regisztráció közösségi hálózatok nélkül;
• nincs mód a termék értékelésére;
• nincs Play Store alkalmazás.

iHerb.com

Online hipermarket (USA). A cég 1996 óta működik. Az első termékek az étrend-kiegészítők (az alap az orbáncfű). 4 elosztó központ van az Egyesült Államokban, 1 Dél-Koreában. 32.000 tanúsított terméket, nagyszámú exkluzív terméket mutatott be. Szállítás - a világ minden tájára. Az alkalmazottak különböző országokból származnak (Ausztrália, Vietnam, Kína, Fehéroroszország, Oroszország).

Kellemes, érthető weboldal dizájn - fehér háttér, sárga-zöld színek. Felső panel - nyelv módosítása (13 lehetőség), úti cél, pénznem.

A vízszintes menü a következőket mutatja be:

1. Bolt (kiegészítők, sport, szépségápolás, fürdőszerek, élelmiszerek, egészséges otthon, babatermékek, állatkellékek).
2. Márkák (navigáció a gyártók szerint).
3. Egészségügy (szervrendszer szerinti felosztás, gyermekek, férfiak, nők, idősek egészsége).
4. Akciók, minták, a legjobbak.
5. Keressen árut.
6. Fiók Belépés.
7. Kosár.

Különböző színekkel külön kiemelve, keressen a termékeken:

• vegán. vegetáriánus;
• gluténmentes;
• tejmentes;
• organikus;
• kóser;
• GMO nélkül;
• diétákhoz (paleolit, keto).

Vannak címsorok:

1. Új.
2. Ajánlatok.
3. Szondák.
4. Legtöbbet eladott.
5. Jelenlegi.
6. iTested - olyan áruk, amelyek átmentek a laboratóriumi vizsgálaton (összetétel, nehézfémek jelenléte, mikroorganizmusok).

Átvételi módok: Boxberry, Russian Post, Pony Express.Szállítási díj - 4 dollárnak megfelelő összeg, futármentes - rendelés, 60 dollár.

Fizetés online kártyával.

• áttekinthető, modern weboldal dizájn;
• egyszerű felület a kiválasztáshoz, vásárláshoz, válogatáshoz;
• alkalmazás (Google Play, App Store);
• tanúsított termékek széles választéka;
• van egy szakasza a márka képviselőivel való kommunikációnak;
• ajánlóprogram - 5-10% kedvezmény;
• rendszeres akciók, kedvezmények;
• alacsony árak;
• ingyenes szállítás (bizonyos rendelési összeg);
• fizetés különféle típusú kártyákkal;
• van egy blog az egészséges életmódról szóló cikkekkel, szakértői tanácsokkal;
• jótékonysági tevékenységet folytat (az egész világ gyermekei számára);
• figyelmeztetések az Oroszországba irányuló behozatali szabályokról, váminformációk (behozatali tilalom: nyers magvak, diófélék, kava kava, kendermag).

• nincs visszahívási rendelés funkció;
• nem szállítanak a Krím területére;
• további konzultációk az Orosz Föderáció vámszolgálatában bizonyos termékkategóriákra vonatkozóan (tilalmak, engedélyek rendelkezésre állása, engedélyek).

Következtetés

Az online áruházak hatalmas választékot kínálnak különféle termékekből, beleértve a sporttáplálkozást is. A kívánt termék jellemzőinek, típusainak ismeretében gyorsan kiválaszthatja a terméket, megrendelheti online, időt és pénzt takaríthat meg.