Rostov-on-Don legjobb fitneszklubjainak értékelése 2022-ben

Jó alak, okosság, tónus, vidám hangulat, kiváló koordináció, gyönyörű test, könnyedség és pozitív - ki utasítana vissza egy ilyen csokrot? Egy kis árnyalat: egy ilyen csokrot nem mutatnak be, szorgalmasan és kitartóan kell termeszteni és gyűjteni a képzés során. A rendszeres sportolás legjobb asszisztense és megbízható kurátora egy fitneszklub. Az alábbiakban bemutatjuk Rostov-on-Don legjobb fitneszklubjait.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő fitneszklubot

A sportipar virágzik.A jó alkat, a kellemes megjelenés, a pozitív hozzáállás a sikeres városlakó szerves tulajdonságaivá válnak. Hogyan lehet eligazodni az ajánlatok bőségében?

Elhelyezkedés

Az edzések rendszeressége több időt igényel a klub látogatásához, ezért nem kívánatos a lakóhelytől való jelentős távolság, különösen egy nagy és sűrűn lakott városban.

Tervezett eredmény

A kívánt eredménytől függően részletesen meg kell ismerkedni a képzés típusaival, a csoportok összetételével, az egyéni órák lehetőségével. A felszerelés is ehhez köthető: egyértelmű, hogy a korszerű edzéstechnikai eszközökkel, a köztes eredmények és a terhelés mértékének nyomon követésével ellátott edzőtermek rövid időn belül kézzelfoghatóbb eredményt adnak.

Vendéglátogatás és InBody elemzés

Számos fitneszklub nyújt vendéglátogatási szolgáltatást, melyben kiránduláshoz hasonlóan klubkártyán lehet megismerkedni az edzőtermekkel, felszerelésekkel, edzőkkel, szolgáltatási komplexum formáival.

Az InBody elemzés néhány perces diagnosztika során megadja a kliens testállapotának főbb jellemzőit, amelyek alapján nyugodtan készíthet fitneszprogramot.

Edzői stáb

A szervezet egyéni adottságainak megfelelő fizikai aktivitás nem könnyű feladat, ezért a fitneszklub magasan képzett dolgozói egy jó intézmény szerves részét képezik. A funkcionális edzések mesterei, a régió, ország, világ küzdősportok, erősítő edzések bajnokai, pedagógiai képzettségű sportolók - gyermekfitnessért - a klub vitathatatlan előnye.

A pénz értéke

A fitneszklub prémium osztálya jó pénzért maximális szolgáltatásokat nyújt. Egy ilyen intézmény bizonyos értelemben a státuszdemonstráció helye, a törzsvásárlói bázison a médiaarcok szerepelnek.

A turistaosztály előtérbe helyezi a kiváló alak elérését, a fizikai erőnlét növelését, az állóképességet, az állandó terhelést a forma megőrzése érdekében. A fitneszklubok nem csodálkoznak a csarnokok, az újszerű felszerelés boltjainak méretével, de ez nem jelenti a tisztességes edzői stáb és a kiváló eredmények hiányát.

A középosztály jó felszereléssel, kényelmes feltételekkel és megfizethető árakkal kedveskedik az ügyfelének. Az egyetlen különbség a szolgáltatások és szolgáltatások szűkebb köre.

Rostov-on-Don legnépszerűbb fitneszklubjai

"X-Fit" fitneszklub

Az "X-Fit" Oroszország nagyobb városaiban található 80 fitneszklub azonos nevű hálózatához tartozik, és a Premium osztályba tartozik. Az edzői stáb magas szakmai színvonalú, a látogatók száma meghaladja a 350.000 ügyfelet, köztük profi sportolók, médiasztárok, alkalmazottak, hallgatók, menedzserek.

Minden látogatónak garantált a személyes konzultáció és az edzésprogram kiválasztása.

A fitneszklub tengervízzel teli úszómedencéje öt úszópályával, külön vízi aerobik résszel és gyermekmedence résszel van felszerelve.

A foglalkozások csoportosan és egyénileg is zajlanak, korszerűen felszerelt tornaterem, hangulatos kávézó és gyermekfitnesz részleg is rendelkezésre áll.

A tornateremben a biztonsági tisztek edzéseit tartjuk, egyéni program szerint lehet edzeni, valamint a terem kardiógépekkel is felszerelt.A terem egyharmadát egy kardiózóna foglalja el, edzőeszközökkel, amelyek segítik a súlycsökkentést, a fenék, a láb izmait, valamint a fizikai erőnlét erősítését.

Két terem várja a csoportos programokat, aerobik órákat, erősítő edzéseket, jóga- és Pilates órákat tartanak.

A harcművészetek rajongói számára bokszringet szereltek fel, és harcművészeti edzéseket tartanak.

Lányok és hölgyek vehetnek részt keleti táncórákon, vagy választhatnak bármilyen más táncirányt, valamint ellátogathatnak szépségszalonba, masszázst vehetnek, napozhatnak a szoláriumban és elmenhetnek a SPA szalonba.

A funkcionális edzéshez a csarnok szisztémás függőágyakkal van felszerelve, a fan club formátumot és a személyes X-gravitációs jógaórákat TRX hurkokkal gyakorolják. A gyakorlatok célja az összes izom edzése.

A finn szauna segít ellazulni, méregteleníteni és feloldani az ereket.

A sport- és egészségkomplexum világszínvonalú fitnesz szolgáltatásokat kínál, a legmagasabb igényeket is képes kielégíteni és bármilyen képzettségű, akár nullás szintű ügyfeleket is fogadni.

Az edzők speciális képzésen vesznek részt, részt vesznek a tanúsításban és tanúsításban, sportesemények és rendezvények lebonyolítását. Az edzők az American College of Sports Medicine módszerei szerint dolgoznak, amelyekre kötelező nemzetközi minősítések vonatkoznak. Az adminisztráció lépést tart a világ fitneszével, folyamatosan vezeti be az új erőnléti és funkcionális programokat, valamint a Dance-edzéseket.

Az egyéni VIP kártyák lehetőséget biztosítanak:

1. saját pelenkázó doboz bérlése;
2. fürdőköpeny kölcsönzés;
3. kedvezményt kap minden SPA szolgáltatásból;
4. kedvezmény a bár minden menüpontjára;
5. mosodai szolgáltatások.

A klub nyílt harcművészeti tornát rendez X-FIGHT. A küzdősportok szerelmesei sparringben versenyeznek, bemutatják edzési és állóképességi szintjüket. A filozófiát, a sportot és a fitneszt ötvöző egyedülálló irányvonal nagyszabású mozgalommá nőtte ki magát. A különböző korosztályú résztvevők 20 küzdelmében egyedi képességeket mutattak be, győztesek kerültek megállapításra, valamint Európa- és világbajnokok, színészek támogatását kapták.

• korlátlan kártya beszerzésének lehetősége 12 hónapig;
• hálózati klubhoz tartozás;
• nincs korhatár;
• modern felszerelés;
• világszínvonalú erős edzői stáb;
• meghosszabbított munkarend;
• kedvezmények az ünnepek alatti órákra;
• kereskedelmi ajánlatok havi frissítése;
• klubkártyák, X-bónusz, egyéni kártyák, családi és céges kártyák elérhetősége;
• egyéni programok bármilyen képzettséggel rendelkező ügyfelek számára;
• alkalmassági vizsgálatot végeznek a testösszetételre és a szomatometriára;
• modern innovatív berendezések Life Fitness, Hammer Strength a magas edzési eredményekért;
• a szerző Smart-Fitness programja minden izomcsoport megmunkálásával, "problémás területek" kidolgozásával, ízületek, gerinc és testtartás helyreállításával, koordináció, rugalmasság helyreállításával.

• A látogatók véleménye szerint a STREET FIGHT órákon fennakadások vannak.

Elérhetőség:

344091, Rostov-on-Don

Kerület: Szovjet/Nyugati (ZZhM)

Cím: Kommunista sugárút, Skazka Park 36/4.

☎ +7 (863) 221 20 19

https://www.xfit.ru/club/rostov

Nyitvatartás: 07:00-24:00, Szo: 08:00-23:00, V: 08:00-23:00

"Quantum Athlete" fitneszklub

Bokszringre, szabadfogású birkózásra és jiu-jitsu edzésre várják a küzdősportok szerelmeseit.

A modern aqua zónában úszómedence és jakuzzi található.

A "Quantum Athlete" egy edzőterem, amely táncórákra, két aerobik órára, valamint step, fitball, jóga, pilates,

A vendégek élvezni fogják a szaunát, a SPA-t és a különféle masszázsokat is.

látogatás		Költség a 9-00 és 17-00 közötti időszakban, dörzsölje.	Költség a 17-00 és 21-00 közötti időszakban, dörzsölje.
	egyszer	170	200
FELIRATKOZÁS	8 látogatás	1200	1400
	12 látogatás	1700	2000
	24 látogatás	3250	4000
	36 látogatás	4600	5800
	vízi aerobik
	egyszer	200	300
FELIRATKOZÁS	8 látogatás	1400	2200
	12 látogatás	2000	3000

• kényelmes munkarend;
• kibővített képzési program gyerekeknek;
• egyéni programok és csoportos edzések erősítő edzéssel;
• modern felszerelés;
• kardió berendezések.

• az ügyfelek panaszai az edzői stáb kommunikációjának módjával és a fogadással kapcsolatban.

Elérhetőség:

Rostov-on-Don,

Stachki kilátás, 231/2. ház.

Weboldal: http://kvant-athlet.club/

☎ Aqua-hall +7 (863) 256-12-41;

☎ Fitneszterem +7 (863) 224-04-43.

Nyitvatartás: 09:00-21:00, Szo: 09:00-18:00, V: 09:00-18:00

"Profitness"

A klub része a PROfitness hálózatnak Oroszország egész területén.

A fitneszklub az egyik legnagyobb a városban, és 4500 m²-es területtel rendelkezik.

4 teremben a világtrendek csoportos programjai szerint zajlanak az órák:

1. hónap - 1003 óra;
2. hét - 250 óra;
3. nap - 35 óra;
4. minden előfizetésre garantált.

A 400 m² alapterületű funkcionális edzőterem korszerű szellőző- és légionizációs rendszerrel rendelkezik.

A CYCLE stúdió reflektorokkal és kiváló minőségű zenei kísérettel a hatékony fogyás terepe a csapatban.

A 4 sávos, 25 méter hosszú, kellemes kék vizű medence lehetővé teszi a professzionális képzést, valamint a babák számára három év után egy gyermekvízi zóna.

1000 m²-en gyermekcsoportok állnak rendelkezésre, valamint fitnesz órák, harcművészeti edzések zajlanak a sportág mesterei irányításával.

• professzionális bokszring;
• modern berendezések, szimulátorok;
• garantált 800 kalória elvesztése egy munkamenet során;
• 500 doboz az öltözőben elektronikus zárral;
• OPEN SPACE technológia a zuhanykabinokban;
• trénerek-kurátorok minden ügyfél számára;
• az ügyfeleknek akár 40% kedvezmény;
• bónusz akár 6 edzésig ingyen;
• Oroszországban 4500 ember választotta a PROfitnesst;
• edzés szambóban, bokszban, mix-fightban, muay thaiban.

• az ügyfelek túlzott SMS-információkat és a csarnokok túlterheltségét figyelik meg csúcsidőben.

Elérhetőség:

Cím: Rostov-on-Don,

utca. Kirgiz, ház 9/3.

www.fitnes-rostovdon.ru

☎ +7 (863) 333-24-19.

Nyitvatartás: 06:30-00:00, Szo: 09:00-22:00, V: 09:00-22:00

FITRON fitneszklubok hálózata

A hálózat négy fitneszklubból áll, amelyek a város különböző részein találhatók:

1. FITRON Horizont;
2. FITRON Orbit;
3. FITRON Újság;
4. FITRON Millenium.

A prémium klubok első osztályú felszereléssel vannak felszerelve, világszínvonalú szolgáltatást nyújtanak és erős edzői stábbal rendelkeznek.

Az osztályok kiterjedt programját a következő területeken mutatjuk be.

INBODY

Fizikai testének állapotát elemzők segítségével 5 szegmensben ellenőrizheti, mindössze 1 perc alatt 56 paraméter jellemzőit kaphatja meg. Az elemzés a klubba újoncok számára javasolt, hogy átfogó felmérést kapjanak a fizikai erőnlétről, és szükséges a dinamika nyomon követéséhez a rendszeres órák során.Azok számára, akik kételkednek az adatok megbízhatóságában, lehetséges az újraelemzés, de a gyakorlat azt mutatja, hogy a leolvasások 99%-a reprodukálódik.

Funkcionális edzés

Ft tornatan

Speciális program a saját testsúlyon alapuló munkát biztosít, a gyakorlat eszközhasználat nélkül történik és 55 percig tart.

FT intervallum

A lecke növeli az általános fizikai formát és a teljesítményt, a képességeket. A komplexumtól függően a gyakorlatok bizonyos ritmusa és az ismétlések közötti szünetek időtartama be van állítva.

SZABADTÉRI

A komplexum bizonyos gyakorlatok adott sorrendben és mennyiségben történő ismétlésén alapul. Az ismétlések között meghatározott idejű helyreállítási szüneteket tartanak. Edzés közben minden izomcsoport dolgozik. Az óra időtartama 45 perc.

FT-TRX

Különböző intenzitású gyakorlatok haladó és középhaladó ügyfelek számára.

A speciális TRX övek, amelyekkel a berendezés fel van szerelve, kiváló eredményt ad az izmok pumpálására 55 perces időtartamban.

A funkcionális edzés az alak szépségét és illeszkedését javítja, javítja a közérzetet, növeli az immunitást, erősíti a gerincet, helyreállítja a légzőrendszer és a szív- és érrendszer működését.

Erősítő programok

Egy gyakorlatsor célja az izomszövet mennyiségének növelése, a zsírsejtek elégetése, gyönyörű testforma elérése, kifejezett megkönnyebbülés nélkül.

Az edzők időben korrekciót hajtanak végre a terhelésnek megfelelően, az egyéni képzési szintre összpontosítva.

Minden edzés kötelező bevezető tanfolyama biztosítja az izmok bemelegítését és a terhelések általános biztonságát. Az órák időtartama 30 és 55 perc között változik.Két hét alatt minimum 20 perces időbefektetéssel érezhető fogyásra, a narancsbőr kisimítására számíthatsz.

Speciális programok Sovány lábak, Antiage korrigálja a testsúlyt, erősíti a láb és a fenék izmait, fejleszti a kardio állóképességet.

Szerzői programok

Okleveles edzők eredeti fitnesz edzésprogramokat dolgoznak ki csoportos órákhoz.

A prioritás a lendület, a pozitív hozzáállás, az újdonság és a kreativitás.

A komplexum vidám hangulatot, okosságot, könnyedséget, szépséget ad. A tágas szobák első osztályú felszereltséggel és nagy programválasztékkal biztosítják a szükséges hangszínt és kardioterhelést.

• COSMO CYCLE, EXPRESS - gyújtós edzés szobakerékpárokkal zenei kísérettel.
• COSMO BALANCE tai chi, jóga, pilates elemekkel, a nyújtás nyugodt tempóban történik és helyreállítja a mozdulatok koordinációját.
• A COSMO MAMA a leendő anyák számára készült, és a test speciális állapotának megfelelő követelményeknek megfelelően lett kialakítva.

Tánc

A táncprogramokat a latin-amerikai irányzat képviseli:

• Latina Mix;
• Zumba
• Karib-tenger keveréke.

A népszerű tánctípusokat a Dance-Mix, House Dance programok képviselik. A kecses mozdulatok és a harmónia elnyerésére a Vogue, Lady's Style programokat fejlesztették ki. A nőiesség, könnyedség, sima mozdulatok hangsúlyozására a keleti hastánc program kerül bemutatásra. A Kortárs program segít a színpadi tánctudás elsajátításában nyugati és keleti irányzatok kontextusában.

AQUA

A medencében az órákat vízi programok képviselik, mint például:

• cápák;
• rakéták;
• klubcsapat;
• vízi fitnesz;
• VÍZPRÉS;
• kezdeti sportképzés csoportja;
• Vízi harc;
• Víz Intro;
• úszás gyerekeknek;
• start-úszás;
• műholdak.

Küzdősportok

A modern harcművészet nem csak harctechnika és biztonság, hanem sportfigura, reakciósebesség, fizikai tónus is.

A harcművészetek rajongói számára a következő területeket mutatják be:

• női kickbox;
• csikung;
• KOSHIKI-KARATE;
• Thai boksz;
• boksz.

A kezdőknek azt tanácsoljuk, hogy ismerkedjenek meg az érzelmi felszabadítás, a negativitástól való megszabadulás, a koordináció és az állóképesség javítása érdekében végzett ilyen típusú fitneszekkel.

Gyermek fitnesz

Bármely gyermekprogram a fizikai edzés mellett a kommunikáció fejlesztésére irányul, játékkomponenst és érzelmi relaxációs módszereket tartalmaz.

A gyermekek fitneszét a következő csoportok képviselik:

• boksz gyerekeknek;
• hop-hop;
• töltő;
• funkcionális gyerekek;
• holdjárás, ugrás-ugrás;
• kozmikus;
• egyenesítse ki;
• válogatott kozmosz;
• űrtúra;
• akrobatika;
• kreatív műhely;
• koreográfia, tértáncok;
• szórakozás kezdődik;
• balett gyerekek.

Bármely családban törekednek az összetartásra és a kellemes közös időtöltésre. A fitneszklubban az edzéstípusok változatosságával a család minden tagja számára választhat foglalkozást. Hasznos hagyománnyá válik a klubba járás, és az egészség, a szépség és a kiváló fizikai forma formájában nyújtott bónuszok nem fogják várakozni.

• ingyenes vendéglátogatás lehetősége;
• az azonos nevű hálózati struktúrához tartozó;
• fitneszközpont kiváló felszereltséggel;
• első osztályú webhely kiváló navigációval és az ügyfél személyes fiókjával;
• számos edzés közül választhat;
• kiterjedt gyermek fitnesz szektor érdekes gyermekprogramokkal;
• a harcművészetek számos területe;
• sok lehetőség a klubkártyákhoz.

• elég magas árak.

Címek:

Rostov-on-Don,

• Újság - st.Krasznoarmejszkaja 170;
• Orbit - Korolev u. 10/4;
• Horizont – Mikhail Nagibin Ave., 32/2;
• Millenium - ford. Katedrális 94g.

☎ Egyetlen referencia szolgáltatás; +7 (863) 310-95-66;
☎ InBody 301-8000.

https://fitron.club

FITNESS EGYSÉG

Kényelmes fitneszklub magas szintű kiszolgálással, megfizethető árakkal, professzionális felszereléssel, barátságos légkörrel.

A 800 m² alapterületű edzőterem 90 szimulátorral felszerelt, 19 edző felügyelve, 120 éves tapasztalattal.

A fogyást, az izmok, ízületek és szalagok erősítését, az izomerő-állóképesség fejlesztését célzó csoportos edzést az alábbi tevékenységtípusok képviselik:

• Kerékpár szobakerékpárokkal és intervallum készletekkel;
• Aerob tánc lépéses és funkcionális gyakorlatokkal;
• CardioWorkout a ritmusérzék, a technika és a precíz mozgások fejlesztésével;
• Step Mix közepes nehézségű koreográfiával;
• Body Condition az erősítő edzés kategóriájából az izomkönnyítés fenntartására;
• funkcionális sokoldalú a csoport női és férfi összetételéhez;
• A TRX (Total Body Resistance Exercises) a saját testsúlyoddal végzett gyakorlatokon alapul;
• A Metabolic PUMP mini súlyzót használ funkcionális gyakorlatokkal kombinálva;
• BC ellenállás teljesítményterheléssel és gumi lengéscsillapítóval;
• FitBall/Bosu fitball alapú;
• klasszikus ászanákon, pránájámán alapuló jóga;
• A Roll Relax csoport tekercseket használ, és a masszázs analógja;
• Nyújtás a rugalmasság, ízületi fejlesztés érdekében;
• Pilates az izmos fűző erősítésére;
• PortDeBras testtartáshoz, poszttraumás rehabilitációhoz;
• Latin-amerikai táncok.

• a klub teljes területe 2000 m²;
• négy szoba jelenléte;
• szolárium és szépségszalon szolgáltatások;
• a megfelelő fehérje-, energia-, szénhidrát-táplálkozás lehetősége koktélok és italok formájában, amelyeket nem csak a bárban rendelhet, hanem magával vihet;
• gyerekklub széles programkínálattal.

• a személyzet egyes képviselőinek nem megfelelő szintű kommunikációja;
• a zuhany alatti csúszós padlóra vonatkozó biztonsági óvintézkedéseket nem tartják be;
• nincs nyilvános hozzáférés az árakhoz.

Elérhetőségeit:

Rostov-on-Don,

utca. Eremenko, 62-es ház, Voskhod bevásárlóközpont.

☎ +7 (863) 310-33-75

http://fitnessunity.ru

MÁMBA KÍGYÓ

A hálózatot a központban és a nyugati, sűrűn lakott területen található két fitneszklub képviseli.

A hagyományos fitneszklubok a következő típusúak:

• aerobic;
• lépés;
• erősítő órák;
• fitball;
• edzés az edzőteremben;
• tánc.

Különböző irányú intenzív testmozgás tapasztalt edzők irányításával segíti a klienseket abban, hogy feltárják saját sportolási lehetőségeit, megtalálják az aktív életmód örömét, testsúlyukat és alakjukat.

Azok számára, akik nem állnak készen a komoly fizikai tevékenység megkezdésére, a következő órákat kínálják:

1. jóga;
2. Pilates;
3. nyújtás;
4. test gurulás.

A látogatók igénybe vehetik az orvosi háttérrel rendelkező, professzionális masszázsterapeuta szolgáltatásait is.

A csoportos foglalkozásokon az érzelmileg kényelmes légkör és a baráti kommunikáció megmarad.

A teljes edzői stáb bemutatásra kerül az oldalon, akik szeretnének, már a kezdeti szakaszban eldönthetik, hogy mit szeretnének.

Leckék száma	Az előfizetés érvényességi ideje	Előfizetési ár, dörzsölje.
1	Egyszer, edzőteremben	150
1	Egyszeri aerobik terem	300
4	1 hónap	850
8	1 hónap	1400
12	1 hónap	1950
16	2 hónap	2600
Korlátlan*	1 hónap két szobában	3000
Korlátlan*	6 hónapos edzőterem	8900
Korlátlan*	6 hónap két terem	12000
Korlátlan*	12 hónap két terem	18000
*A korlátlan tagság csak egy klubra érvényes

• fitnesz iskola működik bizonyítványok kiállításával és továbbképzéssel;
• mélyreható egyéni programok összeállítása táplálkozással kapcsolatos konzultációkkal;
• személyes edzés;
• Ajándék tanúsítványok;
• 10% kedvezmény nyugdíjasoknak és diákoknak;

• a látogatók negatívan beszélnek az öltözők körülményeiről;
• medence hiánya.

Elérhetőség:

Cím: Rostov-on-Don

• Stachki Ave., 59, ☎ 8 (863) 204-32-65; 8 (863) 204-32-64;
• Szocialista, 65, ☎ 8 (863) 263-02-55; 8 (863) 263-02-56.

Nyitvatartási idő
Szocialista, 65 éves	Sztrájkok, 59
7:00-22:00	7:00-22:00
Szombaton: 9:00-19:00	Szombaton: 8:00-19:00
Vasárnap szabadnap.	Vasárnap 9:00-16:00

Heti pár óra, szakszerű segítség, megfelelő választás, költségkeretnek megfelelő költségek - és íme: szépség, egészség, alak, tónus életre kel és hosszú időre rendeződik, ha a tulajdonos gondoskodik róla.