Az energiazselék a sporttáplálkozás kategóriájába tartoznak, amelyre azoknak az embereknek van szükségük, akiknek életmódja állandó energiafelhasználással jár. Ez vonatkozik a futókra, triatlonosokra és más sportolókra. A szénhidrát-utánpótlás szükséges ahhoz, hogy hosszabb távon is tartsuk a tempót, hogy ne csak ne essünk el a fáradtságtól az út közepén, hanem vállaljuk a célgyorsítást is.
Tartalom
A gél első említése a 19. század 80-as évek közepére vonatkozik. Leppin Squeezynek hívták. Timom Noaksom fiziológus (Fokváros) és a többszörös Comrades Ultra Marathon győztes Bruce Fordisom a felfedezők. A kompozíciót az erő helyreállítására használták. Eltelt egy kis idő, és a piac megtelt egy másik analóggal - a Gu Energy Gel-lel. A sportolók körében való széles körű népszerűségének köszönhetően a mai napig megőrizték az ital nevét.
A sportolók hét-tíz nappal a verseny kezdete előtt kezdik felhalmozni az energiatartalékokat. A táplálkozás kiigazítása a szervezetben lévő szénhidrátok mennyiségének növekedésével jár. Némelyikük glükóz formájában (körülbelül 80 kC), néhányuk az izmokban (1200-1800 kC) és a májban (300-400 kC) halmozódik fel a vérben. Az állandó napi stressz szénhidrátok fogyasztásához vezet.Ez erővesztéssel jár, különösen a futóknál: a lábak letargikusak és elnehezednek, szédülés jelentkezik, romlik a koncentráció, emelkedik a pulzus, csökken a tempó, ami ahhoz vezet, hogy korán vissza kell vonulni a versenytől.
Az erő visszaállításához, nyissa meg a második szelet, segítsen átkelni a célvonalon és felmászni a talapzatra, segít a pozitív és negatív tulajdonságokkal rendelkező energiazseléknek:
Előnyök | Hibák |
---|---|
Gyorsan emészthetők. | Magas ár. |
Kényelmes lenyelni. | Inni kell. |
Nem kell rágni. | Nem állítják vissza a klórt, káliumot és nátriumot, amelyek térfogata a szervezetben jelentős terhelés esetén csökken. |
A szénhidrátok tömören koncentráltak. | Problémák vannak a konténerek ártalmatlanításával. |
Nincs tele a gyomor. | |
Ellenáll az alacsony és magas hőmérsékletnek. | |
Változatos ízek. | |
Könnyítse meg a számításokat a kezdés előtt. |
A szakértők az alábbi szabályok betartását javasolják a legjobb eredmény elérése érdekében:
Az energiazselé haszontalan azok számára, akik alacsony intenzitással sportolnak. Ebben az esetben a zsírokból felszabaduló energia teljesen elegendő a minimális vagy közepes terhelésű edzéshez.
Az energiaösszetételek a felhasználási körben különböznek. Kiadják:
A felkínált lehetőségek sokfélesége ellenére összetételük szinte azonos. A fő összetevők a következők:
A kiválasztási hibákat nem szabad megengedni. Ez tele van a jólét romlásával. A végső vásárlási döntés meghozatala előtt a vélemények és értékelések tanulmányozása mellett a következő fő összetevőkre kell figyelnie:
A gélek nem lehetnek a sportolók egyedüli táplálékforrásai. Kényelmesek, de nem szabad megfeledkezni a többi lehetőségről sem. A legjobb segítség a dió, a banán, a narancs, az egzotikus ételek, a burgonya.Nem ajánlott gyorsételeket fogyasztani: chips, édesség, sütemény, kóla.
Az alternatívák a következők:
Mindenkinek más kiválasztási kritériumai vannak. Csak egy fő szabály van: versenyeken nem lehet kísérletezni, jobb, ha edzés közben tesztel.
Milyen más helyettesítői vannak az energiazseléknek? Gyakori lehetőségeket kínálunk:
Az élelmiszernek magas kalóriatartalmúnak, könnyen emészthetőnek kell lennie, és nem szabad gyomornehezülést okozni. Ugyanilyen fontos az egyes összetevők személyes intoleranciája.
A népszerű sportgél modellek drágák. Egy 30 zacskós csomagért 180 dollárt kell fizetnie. A költségvetési modellek kevésbé jó minőségűek és hatékonyak. A vásárlók szerint a kompozíció önállóan elkészíthető, az interneten közzétett lépésről lépésre. A házi energiaitalok előnyei a következők:
Ajánlott hozzávalók:
Megfizethető áron megvásárolhatók a szupermarketben.
A sportolónak el kell döntenie, hogy melyik cég jobb termékeket vásárolni, és meg kell látogatnia egy speciális üzletet.Különböző típusok közül választhat, a vásárló ízlési preferenciáitól és anyagi jólététől függően. A népszerű márkás modellek átlagos ára "harap", azonban jellemzőikben felülmúlják a hasonló termékeket.
A gélt online megrendelheti az online áruházban, miután előzetesen tanulmányozta a minőségi termékek értékelését, a funkcionalitást, és áttekintette a kínált lehetőségeket. A lényeg az, hogy eldöntsük, mire valók. Ez a fajta beszerzés tele van félreértésekkel. Gyenge minőségű hamisítványok vagy rossz készlet jöhet. Le kell mondania a rendelést.
A termékek használata a fruktózt és maltodextrint tartalmazó tápanyagösszetételnek köszönhetően villámgyorsan élénkíti az életerőt. Sportoláshoz tervezve. Segít a legtöbbet kihozni az edzésekből. Az Informed-Sport program tesztelte. Az eredmények azt mutatták, hogy nincsenek tiltott természetes eredetű összetevők. Az ellenőrzés a WADA előírásainak figyelembevételével történt. Márka: Myprotein. 0,5-1 kg-os kiszerelésben adják ki. B6 és B12 vitamint, szénhidrátot, maltodextrint, fruktózt tartalmaz. Sportolók futáshoz használják.
Mennyibe kerül az elem? Az eladók 1650 rubel áron kínálják a vásárlókat.
Ananász, cseresznye, alma, gyümölcs, narancs, csokoládé és így tovább gél készül. Az izotóniás kategóriába tartozik.Brit tudósok fejlesztették ki és szabadalmaztatták. Folyadék. További energiát biztosít az embernek. Nem ihat vizet. Azonnali hatásban, hatékonyságban különbözik, gyorsan felszívódik a szervezetben, áthatol a gyomor falain. A maximális adag 3 tasak óránként.
Az átlagos költség 1270 rubel.
Azok vásárolják meg, akiknek gyors és kényelmes módra van szükségük az edzés és a versenyek során elvesztett energia helyreállítására. Könnyen emészthető, elősegíti az energia felfutását, hosszú távú támogatást nyújt a szervezetnek. A készítmény elektrolitokat, szénhidrátokat, fruktózt tartalmaz. A BCAA-kat az izomfáradtság megszüntetésére használják. Kapható koffeinnel és anélkül is. Egy adag 100 kalóriát tartalmaz.
Az ár alkuképes, a vásárolt áru mennyiségétől függően.
Az izotóniás szénhidrát alapú gél brit tudósok ötlete. A termék szabadalmaztatott. A kompozíció folyékony, nem szükséges vizet inni. kiegészítő energiaforrás. Versenyeken és hosszú edzéseken résztvevők asszisztense. Nem foglal sok helyet, magával viheti.Speciális emészthető formájának köszönhetően a gyomor falain keresztül azonnal behatol az emberi szervezetbe, növelve az energiapotenciált. Könnyen lenyelhető, kellemes utóíz. Három tasaknál több óránként nem ajánlott. Hűvös helyen tárolva. A termékeket az Informed Sport tesztelte és tanúsította.
Az átlagos költség 2367 rubel.
A gyártó elindította a banán, narancs, citrus, mangó kompozíciók gyártását. Hogy melyiket érdemesebb megvenni, az a személy egyéni preferenciáitól függ. Az egyes tubusok leírása megtalálható a cég honlapján. A kijelzőn egy összehasonlító táblázat is található. Könnyű textúrájú, egzotikus gyümölcsök finom utóízével. A készítmény természetes gyümölcslevet tartalmaz. Az édességi index optimális. Alkalmas cyclocrosshoz, időfutamhoz, turinghoz.
1157 rubel áron vásárolhat.
Olyan emberek használják, akik fizikai és szellemi túlterheltséget éreznek. Jó ízű. Különféle gyümölcs-adalékokkal kapható: citrom, áfonya, zöldalma. Gyorsan ellátja a szervezetet energiával a glicin és taurin jelenlétének köszönhetően. A termék alapja a monoszacharidok.A termék összetétele nem tartalmaz ásványi anyagokat, ami lehetővé teszi, hogy edzésen való részvételkor sportitalokkal kombinálható. Hozzájárul a fizikai túlterheltség elhalasztásához, fokozza a neuromuszkuláris funkciót. A maximális adag napi 1 tubus. Száraz helyen, közvetlen napfénytől védve, szobahőmérsékletig 30 fokig elviselhető.
Az eladók csőenként 124 rubel áron kínálják az árukat.
Fruktózt, glükózt, taurint és BCAA-kat tartalmazó, káliummal és nátriummal dúsított, rendkívül koncentrált termék. A BCAA aminosav „üzemanyaggal” látja el az izmokat, hosszú ideig raktározódik a szervezetben, támogatja az izomszintézist, valamint segíti a sportolót az edzés utáni felépülésben.
Az átlagos költség csőenként 254 rubel.
A csomag 24 db 40 g-os tasakot tartalmaz A gél az univerzális kategóriába tartozik. Nem tartalmaz aszpartámot. A készítmény tartalmaz nátrium-kloridot, citromsavat, maltodextrint, fruktózt, vizet, tartósítószereket, aromákat. Kicsit beteges.Elősegíti a gyógyulást, erősíti az immunrendszert. A sporttáplálkozás kategóriájába tartozik. Óránként egy tasakot alkalmazzon.
Az ár alkuképes.
Új a gyártótól. A készítmény változó emészthetőségű szénhidrátokat, valamint BCAA-kat, citromsavat, B-vitaminokat, ízesítőket tartalmaz. Az energiapotenciál helyreállítására, a lábizmok javítására tervezték. Erőt ad, javítja az állóképességet. Profi sportolók és kezdők egyaránt elfogadják.
Az átlagos költség 330 rubel per zsák.
Alkalmas jelentős terhelés melletti edzésekhez és versenyekhez. Előnyben részesítik a vanília-narancs ízt. A dobozban 24 db, egyenként 32 g-os rúd található, ananász, csokoládé - kókusz, eper - kivi, cseresznye - lime, limonádé, tutti - frutti ízű terméket is gyárt a cég. A Gu Energy gél összetételét veszik alapul, ahol nagy mennyiségű nátriumot adnak hozzá, ami lehetővé teszi a sportoló víz-só egyensúlyának fenntartását. Az elágazó láncú aminosavak jelenléte megakadályozza az izomkárosodás lehetőségét és segít csökkenteni a fáradtságot.A taurin aminosav támogatja a pulzusszámot hosszú távú sportolás során.
Az eladók a terméket csomagonként 3920 rubel áron kínálják.
Az energiazselé összetett szénhidrátokat, taurint, káliumot, nátriumot, BCAA-kat tartalmaz. Egy tubus űrtartalma 70 g, a kiszerelésben lévő mennyiség 20 db. Erősen koncentrált termék. Aktív, hosszú távú terhelésekhez használják, amelyek erőt és energiát igényelnek. Segít az erő helyreállításában, az egészség javításában, a szív megfelelő működésének helyreállításában. 120 percenként egyszer használatos, orvosi rendelvény nélkül. Vizet iszik.
A csomagot 5080 rubel áron értékesítik.
Elősegíti az egyenletes és fokozatos energiafelhasználást. Magas koncentrációjú energiaital markáns íz nélkül. Az előállítás formája folyékony. Funkcionális komponensek jelenléte: inozitol, koffein, taurin, vitaminok. Hosszan tartó energiaforrás.Sportolók használják az állóképesség növelésére és az energiaellátás javítására.
Az átlagos ár 4450 rubel csomagonként.
A készítmény összetett és egyszerű szénhidrátokat, természetes aromákat, vitaminokat, aminosavakat, savanyúságot szabályozó anyagokat, stabilizátorokat, ginzeng kivonatot, guaránát és nátriumot tartalmaz. A fő feladat a tápanyagok energiává alakítása, a fáradtság csökkentése és az erő helyreállítása. 30 percenként alkalmazza. Vizet iszik.
Az átlagos költség 207 rubel zsákonként.
Koffeint tartalmaz. Kiegészítő energiaforrás és ásványi sók. Az aktív gyakorlatok utáni erők helyreállításához szükséges. Csak a megfelelő összetevők vannak jelen. A csomagban 33 tasak található. A teljes térfogat 1250 ml. A hatás azonnali. A hatás időtartama hosszú. Alacsony ozmolaritása miatt gyorsan felszívódik a gyomorban. Elvégzi az izmok ásványi táplálását. 15-30 percenként veszik.Ügyeljen arra, hogy tiszta vizet igyon. A kényelmes használat érdekében a hegyet felülről lefelé vagy a tasakkal párhuzamosan kell kinyitni.
Az átlagos költség 130 rubel per bot.
Szénhidrátokon alapuló koncentrált termék, amelyek felszívódási sebessége változó. A gyógyszer bevétele segít a szervezet hosszú ideig történő feltöltésében energiával. Megakadályozza az izomgörcsök megjelenését intenzív sportolás során, ami erős izzadáshoz vezet. A készítményben található vörös szőlő kivonat elősegíti az értágulatot, bőségesen telíti az izomszövetet oxigénnel. A kis tasakok kényelmesen használhatók az órák megszakítása nélkül. Állítólag jelentős mennyiségű folyadékot kell inni, hogy ne zavarja az emésztőrendszert. A felvétel időtartama - 1 hónap.
Az átlagos ár 152 rubel.
A termékcsalád a Manchester United szakembereinek irányítása alatt készült.Sportolók használják csapatsportokban, sportolók. A készítmény béta-alanint, arginint, koffeint, citrullin-mallátot, szénhidrátokat tartalmaz. Fél órával a verseny kezdete előtt étkeznek, hogy a koffeinszint elérje a csúcsot. Naponta egy tasak felhasználása javasolt. Vitaminokat és szénhidrátokat tartalmaz. Csökkenti a fáradtság érzését az utolsó lökés előtt.
Az ár alkuképes, a vásárolt áru mennyiségétől függően.
A készítmény koffeint tartalmaz, valamint a legszükségesebb összetevőket a sportoló gyümölcsöző munkájához. Csomagban (12 db 3 g-os zacskó) eladó. Segít elviselni a nagy intenzitású fizikai aktivitást hosszú edzések során. Azonnali energiahatással rendelkezik, amely hosszú ideig tart. Elősegíti a fokozott koncentrációt, állóképességet. Könnyen emészthető, nem befolyásolja hátrányosan az emésztőrendszer működését.
Az ár alkuképes, a rendelés mennyiségétől függően.
A gyártó sokféle ízkombinációról gondoskodott: ananász, áfonya - gránátalma, eper - kivi, csokoládé - tengeri só, vanília - narancs, cseresznye - lime, csokoládé - kókusz, tutti - frutti és így tovább. Ideális sporteledel versenyekhez és intenzív edzésekhez. 32 g-os pálcikákban készül, 24 darabos kiszerelésben. Jelentős mennyiségű nátrium-elektrolit jelenléte lehetővé teszi a víz-só egyensúly helyreállítását. Magas aminosav tartalma van.
Az átlagos költség csomagonként 3965 rubel.
Az energiazselék fő célja, hogy a professzionális sportolót, kezdő vagy aktív életmódot folytató személyt könnyen emészthető táplálékkal lássák el a fizikai aktivitás hosszú távú fenntartásához. A gyors energia kiváló forrásának tartják. Segít javítani a közérzetet, növeli a vitalitást és a fizikai képességeket, csillapítja az éhséget. Edzésre, kocogásra, maratonra viszik.
Népszerűek a csapatsportokat és a hosszú távú versenyeket kedvelő sportolók körében. Segíts az embereknek aerobik közben.A kompozíció elsősorban természetes összetevőket tartalmaz: maltodextrin, citromsav, koffein, B-vitaminok, amelyek segítenek gyorsan helyreállítani az erőt, enyhítik az izomfáradtságot, mért ritmusra késztetik a szívet, és lehetőséget adnak a fizikai gyakorlatok folytatására anélkül, hogy csökkentenék. tevékenység.
A termékeket speciális üzletekben vásárolhatja meg, rendelhet egy online áruházban, vagy készíthet kompozíciót otthon. Hogyan főzzön egyedül, az internet vagy ezen a területen szakértők megmondják.